ደህንነቱ የተጠበቀ የቤት ውስጥ ጂም እንዴት ማዋቀር እንደሚቻል። ጂምናዚየም - በንድፍ እቅድ መሰረት አካባቢ እና ዲዛይን የጂም ውስጠኛ ክፍል

ቆንጆ, ተስማሚ, ወጣት እና ጉልበት ለመምሰል በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ ወይም ጂም ውስጥ መደበኛ መሆን የለብዎትም. በቤት ውስጥ ጂም ማዘጋጀት እና ለእርስዎ በሚመች በማንኛውም ጊዜ ለሥጋ እና ለነፍስ በደስታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በቂ ነው።

የቤት ጂም ጥበበኛ እና ተግባራዊ መፍትሄጤንነታቸውን ከፍ አድርገው ለሚመለከቱ እና ለሥጋዊ ፍጽምና ለሚጥሩ ሁሉ። ለምን፧ ጉልህ ውጤቶችን ለማግኘት ስፖርቶች ስልታዊ መሆን እንዳለባቸው ከማንም የተሰወረ አይደለም። ከዘመናዊው የህይወት ፍጥነት አንጻር ይህ ሁልጊዜ ይቻላል? በጭንቅ። ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ለተለመደ የዕለት ተዕለት ሥራ እና የቤት ውስጥ ሥራዎች እንኳን በቂ ጊዜ ስለሌለ, እራስዎን ለመንከባከብ እንዲህ ያለውን "የቅንጦት" ሳይጠቅሱ. በቤት ውስጥ ወይም በአፓርታማ ውስጥ ያለው የግል “የአካል ብቃት ማእከል” ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን ትርፋማ ነው፡ አንድ ጊዜ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎች እና በስፖርት መሳርያዎች ላይ ካሳለፉ በኋላ ወደ ስፖርት ክለብ አባልነት (ከርካሽ የራቀ) ስለመግዛት ማሰብ አያስፈልግዎትም። ለብዙ አመታት.

የቤት ውስጥ ጂም ከመሥራትዎ በፊት ሁሉንም ነገር እስከ ትንሹ ዝርዝር ድረስ ማሰብ አለብዎት - ክፍልን ከመምረጥ እስከ ጌጣጌጥ አካላት። በዚህ መንገድ ብቻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደስታ ይሆናል እንጂ በየጊዜው ለሚደረገው የህሊና ፀፀት የግዴታ አይነት አይሆንም።

ተስማሚ ቦታ መምረጥ

በተገቢው ሁኔታ ለቤት ጂም የተለየ ክፍል መመደብ ጥሩ ነው, እና ቦታው ቢያንስ አስር ካሬ ሜትር መሆን አለበት. በግል ቤት ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ, አብዛኛው ጥሩ ቦታጥሩ አየር ማናፈሻን የማደራጀት ችሎታ ስላለው ለእሱ በረንዳ ይኖራል። በቀላሉ መተንፈስ ሲችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በእጥፍ አስደሳች ይሆናል። ሰገነትም ጥሩ አማራጭ ነው.

ነገር ግን በአጠቃላይ የቤት ውስጥ ጂም በየትኛውም ክፍል ውስጥ መስኮቶች ያሉት ክፍል ውስጥ ሊደራጅ ይችላል: በክፍሉ ውስጥ መደበኛ የአየር ፍሰት ካለ, በውስጡ ማሰልጠን ቀላል ይሆናል. መስኮቶች በሌሉበት በተጨናነቀ ክፍል ውስጥ በፍጥነት ይደክማሉ እና የማያቋርጥ ምቾት ይሰማዎታል። በእንደዚህ ዓይነት አካባቢ ውስጥ ጉጉት በፍጥነት "ይጠፋል" ብሎ መናገር አያስፈልግም?

የቤት ጂም ማስጌጥ እና ዲዛይን

ግድግዳዎች

የቤት ሚኒ-ጂም ግድግዳዎች በእንፋሎት የሚተላለፉ መሆን አለባቸው። ይህ የሚገለጸው በእንደዚህ ዓይነት ንድፍ ውስጥ ባለው ክፍል ውስጥ, ለሁለት ወይም ለሦስት ሰዎች እንኳን ሳይቀር የተነደፈ, የተወሰነ መጠን ያለው እርጥበት መከማቸቱ የማይቀር ነው. ንጣፎቹ በፕላስቲክ ወይም በንጣፎች ከተጠናቀቁ በላያቸው ላይ ጤዛ ይፈጠራል - እና እንዲህ ያለው ከባቢ አየር ከጤና በጣም የራቀ ነው። ስለዚህ ለመሳሰሉት ቁሳቁሶች ምርጫ መስጠት ተገቢ ነው ባለቀለም ፕላስተር, ልጣፍ ​​ወይም ቡሽ.

ወለል

ለቤትዎ ጂም ያለው ወለል ምቹ፣ አስተማማኝ እና ጥሩ የድምፅ መከላከያ ያለው መሆን አለበት። የፕላንክ ወለሎች በእርግጠኝነት ተስማሚ አይደሉም. ይህን እንዲያደርጉ እንመክራለን፡-

• "ተንሳፋፊ" ንጣፍ ያዘጋጁ;
• ከፍተኛ ጥራት ያለው የድምፅ መከላከያ ንጣፍ ያስቀምጡ;
• ቡሽ ወይም ወፍራም ምንጣፍ እንደ ማጠናቀቂያ ሽፋን ይጠቀሙ።

ለቤት ጂም የቀለም መፍትሄዎች

በሕክምና ምልከታዎች መሰረት, ቀላል አረንጓዴ, ሰማያዊ, ክሬም, ቀላል beige እና ግራጫ. የቤት ውስጥ ጂም ውስጥ የውስጥ ክፍል ሲፈጥሩ እነሱን መጠቀም ተገቢ ነው.

ብርሃን

በቤት ውስጥ የአካል ብቃት ማእከል ውስጥ መብራት ብቻ ከላይ መሆን አለበት. ያስታውሱ: ምንም ባለ ብዙ ቀለም መብራቶች - ደስ የሚል ነጭ ብርሃን ብቻ!

መለዋወጫዎች እና የቤት እቃዎች

በጂም ውስጥ መስተዋት መኖር አለበት. ከፈለጉ ፣ ከግድግዳው ውስጥ አንዱን ሙሉ በሙሉ አንጸባራቂ ማድረግ ይችላሉ - ቆንጆ ነው ፣ እና ቦታውን በእይታ ያሰፋዋል። መስተዋቶች ሰልጣኞች እራሳቸውን በቀላሉ በሚያስቡበት መንገድ መቀመጥ አለባቸው - እና በሙሉ ቁመት።

ሆኖም ፣ በጂም ውስጥ ያለው መስታወት በምንም መልኩ “የናርሲሲዝም ባህሪ” አይደለም ፣ ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በትክክል ለማከናወን እና የግል እድገትን ለመከታተል የሚያነሳሳ አይነት መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል።

ሊታወቅ የሚገባው! በጂም ውስጥ ያለው መስታወት ሁልጊዜ ደስ የሚል ስሜት አይፈጥርም. አንድ የሥነ ልቦና ጥናት እንደሚያሳየው ውፍረት ያላቸው ሴቶች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ነጸብራቅነታቸውን እጅግ በጣም አሉታዊ በሆነ መልኩ ይገነዘባሉ። በውጤቱም, ለስፖርት ያላቸው ፍላጎት እና አዎንታዊ አመለካከት በድንገት ጠፋ. ስለዚህ, በጂም ውስጥ መስተዋቶችን መትከል አስፈላጊነት ላይ ያለው ውሳኔ ሁልጊዜ የሁሉንም የቤተሰብ አባላት ፍላጎት ግምት ውስጥ በማስገባት መወሰድ አለበት.

በቤት ውስጥ የአካል ብቃት ማእከል ውስጥ አስፈላጊ ነገሮችም እንዲሁ:

• ማንጠልጠያ ፎጣዎች, ልብሶች;
• የኋላ መቀመጫ ያላቸው ወንበሮች;
• ጠረጴዛ ለሁሉም ዓይነት “ትናንሽ ነገሮች” - የውሃ ጠርሙሶች ፣ ብርጭቆዎች ፣ ሞባይል ስልክወዘተ.
• ኤሌክትሮኒክ ወይም ሜካኒካል ሚዛኖች;
• የግድግዳ ሰዓት.

አንድ ትልቅ ክፍል ለጂም ከተመደበ, እዚያ መጫን ይችላሉ የቡና ማቅረቢያ፣ የቡና ረከቦትእና የቆዳ ሶፋለምቾት "የጊዜ ማብቂያ"።

ከቤተሰብ አባላት አንዱ ፕሮፌሽናል አትሌት ከሆነ, የቤት ውስጥ ጂም ይሆናል ምርጥ ቦታለመደርደሪያዎች ኩባያዎች, ሜዳሊያዎች, የምስክር ወረቀቶች.

ብዙ ሰዎች በ “ቪዲዮ አስተማሪዎች” የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን ይመርጣሉ - ይህ ማለት ከተቻለ የግል የአካል ብቃት ማእከል በቲቪ እና ዲቪዲ ማጫወቻ መታጠቅ አለበት (አብሮገነብ ማጫወቻ ያለው እና ለፍላሽ አንፃፊ የዩኤስቢ ወደብ አለ)። ለሁሉም ተግባራቸው "የዘፈን አጃቢ" ደጋፊዎች በጂም ውስጥ ያለ የሙዚቃ "ስብስብ" ማድረግ አይችሉም.

ቦታውን ማስጌጥ

ክፍሉን በአካል ገንቢዎች ፖስተሮች (ለወንዶች) እና በሞዴሎች ፎቶግራፎች ወይም በተወዳጅ ትርዒት ​​የንግድ ኮከቦች (ለሴቶች) ማስጌጥ ይችላሉ. በአጠቃላይ ማንኛውም ምስሎች፣ ሥዕሎች፣ ሥዕሎች ከስፖርት ወይም ከስፖርት ጋር የተያያዘ ጭብጥ ያላቸው ምስሎች እዚህ ተገቢ ይሆናሉ።

የቤት ውስጥ ጂም እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል

የቤትዎ ጂም ቢያንስ አንድ የካርዲዮ ማሽን ሊኖረው ይገባል - ትሬድሚል ወይም ሞላላ። የተቀሩት መሳሪያዎች እና መሳሪያዎች በግላዊ ግቦች, ምርጫዎች እና በእርግጥ በሠልጣኙ ጾታ ላይ ተመርኩዘው መመረጥ አለባቸው. ሁለት ኪሎግራም "ለማጣት" ላቀደች ሴት የካርዲዮ ማሽን ፣ ጥቂት ዱብቤሎች እና አብ ሮለር ይበቃሉ። ወንዶች አግድም ባር፣ የክብደት ማሽን ወይም ባርቤል፣ ምናልባትም የጡጫ ቦርሳ ያስፈልጋቸዋል። ለአንድ ወለል ክፍሎች አንድ ምንጣፍ ያስፈልጋል.

የቤት ውስጥ ጂም “ለመላው ቤተሰብ” ሲያዘጋጁ በመሳሪያዎች ላይ ላለመቆጠብ ይመከራል - ሁለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይግዙ ፣ የግድግዳ አሞሌዎች, ሆፕስ, ገመድ. ሁሉም የቤተሰብ አባላት ከወጣት እስከ አዛውንት ይደሰታሉ - ዋስትና!

ለጂም ከተመደበው አስደናቂው የክፍሉ መጠን በተጨማሪ ቦታውን በቴኒስ ወይም በቢሊርድ ጠረጴዛ ማስታጠቅ ይችላሉ።

እና በመጨረሻም ፣ ቦታዎን እንዴት በተሻለ ሁኔታ ማደራጀት እንደሚችሉ ሀሳብ ለማግኘት ፣ ብዙ አስደሳች ሀሳቦችን ለማግኘት የቤት ጂሞችን በመስመር ላይ ይመልከቱ።

እንደ ሁሉም ሰው ዘመናዊ ሰው, ስልታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለጤና, ጥሩ ምስል እና ጥሩ ደህንነት ቁልፍ እንደሆነ እናውቃለን. ብዙ እና ብዙ ጊዜ አዲስ እናያለን። የማስታወቂያ ምልክቶችበደርዘን የሚቆጠሩ አዳዲስ የአካል ብቃት ማእከላት እና ሌሎች ጤናን የሚያሻሽሉ ተቋማት እየተከፈቱ ነው ፣ ግን ብዙ ጊዜ እኛ ፣ በእብድ ፍጥነት የምንሰራ እና የምንኖር ሰዎች ፣ እንደዚህ ያሉ ተቋማትን በመደበኛነት ለመጎብኘት በቂ ጊዜ የለንም ።

እርግጥ ነው, አልፎ አልፎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ከምንም ነገር የተሻለ ነው, ነገር ግን ለሚታዩ ውጤቶች በመደበኛነት ልምምድ ማድረግ ያስፈልግዎታል.

ብዙዎች ያልተለመዱ ግን ውጤታማ ፈጠራዎች መሆናቸውን አስተውለው ይሆናል። ምዕራባውያን አገሮችበሰዎች ሕይወት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል. ከመካከላቸው አንዱ በቤት ውስጥ ለጂም የሚሆን መሳሪያ ነው.

ሆኖም, ያለዚህ ማድረግ ይችላሉ እና ብቻ ይግዙ ባርቤልእና በርካታ ፓንኬኮች, እንዲሁም dumbbells. ሁሉም ነገር በእርስዎ ምርጫዎች, ግቦች እና ፋይናንስ ላይ ይወሰናል.

እንደዚያ ሊሆን ይችላል, ቢያንስ አንዱን መግዛት ጥሩ ይሆናል ምንጣፍ.

የአዳራሹ መጠን የሚፈቅድ ከሆነ, ከዚያ መጫን ይችላሉ ቴኒስወይም እንዲያውም ገንዳ ጠረጴዛ, እና ግድግዳው ላይ ያስቀምጡት የቅርጫት ኳስ ቅርጫት.

እውነት ነው, በእንደዚህ ዓይነት ጂም ውስጥ ሁሉንም ነገር ወደ ዞኖች መለየት አለብዎት, ነገር ግን ቀደም ብለን የተነጋገርነው የባር ቆጣሪ, በዚህ ላይ ያግዛል.

በቤት ውስጥ ለጂም የተለየ ክፍል ከሌለ ምን ማድረግ አለበት?

ትንሽ ማድመቅ እንችላለን የስፖርት ጥግመጠኑ የሚፈቅድ ከሆነ ሳሎን ወይም መኝታ ቤት ውስጥ.

ለአነስተኛ ጂም ፣ ክፍሉን እና ማዋሃድ ይችላሉ። እንደዚያ ሊሆን ይችላል, የስፖርት ማእዘኑን ወደ ቅርብ ለማድረግ ይሞክሩ

6101 0 2

በአንድ የግል ቤት ውስጥ የጂም ዲዛይን: 3 ፕሮጀክቶች እና ብዙ ቀላል ምክሮችበአፈፃፀማቸው ላይ

ሀሎ። በዚህ ጊዜ በግል ቤት ውስጥ ጂም እንዴት እንደሚንደፍ እናገራለሁ ። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ተወዳጅነት እየጨመረ በመምጣቱ የዚህ ጽሑፍ ርዕስ በአጋጣሚ አይደለም, ነገር ግን እያንዳንዳችን ወደ ጂምናዚየም ለመሄድ ጊዜ ማግኘት አንችልም. ለችግሩ መፍትሄው የስፖርት መሳሪያዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎች በአንድ ወይም በሌላ ቅደም ተከተል የሚቀመጡበት ልዩ ክፍል ወይም ክፍል ዝግጅት ይሆናል.

የቤት ውስጥ ጂም ውስጠኛ ክፍል ምን መምሰል አለበት?

በመጀመሪያ ፣ በጂም ውስጥ ምን ዓይነት መስፈርቶች እንደሚተገበሩ እናስታውስ-

• የታሰበበት የስፖርት መሣሪያዎች ዝግጅትእና, በውጤቱም, የአጠቃቀም ደህንነት;
• የስፖርት መሣሪያዎች ምክንያታዊ ዝግጅትለነፃ ቦታ አነስተኛ ፍጆታ;
• የጽዳት እና የጥገና ቀላልነትየስፖርት መሳሪያዎች;
• ውበት ይግባኝየክፍል ዲዛይን.

የቤት ውስጥ ጂም ከማዘጋጀትዎ በፊት ማወቅ ያለብዎት ነገር

ብዙውን ጊዜ ለቤት ውስጥ ጂም ጎልቶ የሚታየው በጣም ብዙ አይደለም። ትልቅ ክፍል. ብዙ ጊዜ እንኳን የአንድ ክፍል ክፍል ለስፖርት ይመደባል ለምሳሌ የጥናት ወይም የቢሮ ጥግ።

ስለዚህ, በገዛ እጆችዎ ጂም ከማስታጠቅዎ በፊት, እዚያ ጥቅም ላይ የሚውሉትን መሳሪያዎች ግምት ውስጥ በማስገባት በጥንቃቄ ማቀድ ያስፈልግዎታል.

አንድ ተራ የቤት ውስጥ ጂም በግድግዳ አሞሌዎች ስብስብ ፣ አግድም ባር በተሰቀሉ ቀለበቶች ፣ ዱብብሎች ፣ ሁላ ሆፕ እና ሌሎች መለዋወጫዎች ፣ ከተጠቀሙበት በኋላ ግድግዳው ስር ወይም በልዩ ሁኔታ በተሰራ መደርደሪያ ሊታጠፍ ይችላል ።

የላቁ የቤት ውስጥ ጂም ስሪቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያዎች ጋር ይመጣሉ። ለመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መደበኛ ጥግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ወይም ትሬድሚል የታጠቁ ነው። እነዚህ ማሽኖች የእጅ እና የሰውነት ጡንቻዎችን ለመሥራት በተንጠለጠሉ መሳሪያዎች ሊጨመሩ ይችላሉ.

ብዙ ጊዜ ትንሽ ጂም ልዩ መሳሪያዎችን ያካትታል. ለምሳሌ በልዩ ክፍል ውስጥ ያሉ አማተር ብስክሌተኞች የመደበኛውን የብስክሌት የኋላ ተሽከርካሪን አጥብቀው እንዲያስተካክሉ እና በመንገድ ላይ መንዳት እንዲመስሉ የሚያስችል ልዩ ማስመሰያ ("ማሽን") ይጠቀማሉ። ተመሳሳይ ብስክሌተኞች ኳድሪሴፕስን ለመጫን በትንሽ ጂም ውስጥ ካለው “ባር” በተጨማሪ ባርቤል ይጠቀማሉ።

ከተዘረዘሩት መሳሪያዎች በተጨማሪ, ለስፖርቶች ቦታዎችን ሲያዘጋጁ, የአየር ማናፈሻን መንከባከብ አስፈላጊ ነው. በዚህ ሁኔታ የአየር ማቀዝቀዣው አይደለም በጣም ጥሩው መድሃኒት, ጉንፋን የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ስለሆነ.
እጅግ በጣም ጥሩ መፍትሄ ኃይለኛ የግዳጅ ጭስ ማውጫ እና በአትሌቱ ላይ የሚመራ አድናቂ ነው.

ስለዚህ, በቤት ውስጥ ለስፖርት የሚሆን ክፍል ምን ሊሟላ እንደሚችል ተነጋገርኩኝ. አሁን እናስብበት የተወሰኑ ምሳሌዎችበአፓርታማዎች ወይም በሃገር ቤቶች ውስጥ የተተገበሩ ፕሮጀክቶች.

በልጆች ክፍል ውስጥ የንድፍ ፕሮጀክት ትግበራ

በዚህ ፎቶ ውስጥ በልጆች ክፍል ውስጥ የተገጠመ የቤት ውስጥ ጂም ንድፍ ማየት ይችላሉ.

የውስጣዊ ባህሪያቱን ጠለቅ ብለን እንመርምር።

• የስፖርት መሳሪያዎች ስብስብ የግድግዳ ዘንጎች, አግድም ባር እና ገመድ ያካትታል;
• በሲሙሌተሮች ላይ ለስልጠና ደህንነት ሲባል በግድግዳው ስር ግዙፍ ትራሶች ተዘጋጅተዋል ፣ እንደ ምንጣፎች ያገለግላሉ ።
• በመዋዕለ ሕፃናት ውስጥ የግድግዳዎች ማስጌጥ የጂሞች ባህላዊ ዲዛይን የተለመደ ነው ።
• ለጣሪያው እና ለግድግዳው ማስዋብ ጥቅም ላይ የሚውለው የቀለም መርሃ ግብር ዘና ለማለት ጊዜ የማይሰጥ እና ከስፖርት ልምምዶች ጋር የተጣመረ ነው ።
• ቦታን ለመቆጠብ የተማሪ ጠረጴዛ በክፍሉ ሩቅ ክፍል ውስጥ ይቀርባል.

የንድፍ ፕሮጀክቱን መግለጫ ለማጠቃለል, ግቢው እና የስፖርት መሳሪያዎች ለታዳጊ ወይም መካከለኛ ታዳጊዎች የተነደፉ መሆናቸውን ማስተዋል እፈልጋለሁ. የትምህርት ዕድሜ. የመሳሪያዎቹ ስብስብ ጥንታዊ ነው, ዋጋው ዝቅተኛ ነው, እና ለአጠቃላይ ተስማሚ ነው አካላዊ እድገት. ህጻኑ እያደገ ሲሄድ, ክፍሉ ተጨማሪ መሳሪያዎችን ለመትከል ማሻሻያ ግንባታ ያስፈልገዋል.

ለጣሪያው እና ለግድግዳው ይህ የቀለም መርሃ ግብር ለዕለታዊ ጸጥታ ጊዜ የማይመች ስለሆነ በተሟላ የልጆች ክፍሎች ውስጥ የተገለጸውን የውስጥ ክፍል መጠቀም አይመከርም።

በተለየ ክፍል ውስጥ የጂም ውስጥ የውስጥ ክፍል

ለስፖርት ያለዎት ፍቅር ከባድ ከሆነ እና በዚህ ብቻ ያልተገደበ ከሆነ የጠዋት ልምምዶች, ይህ የቤት ጂም ንድፍ እርስዎ የሚፈልጉት ነው.

በፎቶው ላይ ምን እናያለን?

• በክፍሉ ውስጥ ያሉት መሳሪያዎች የብስክሌት መያዣ, ትሬድሚል, የሆድ ማሽን እና የ dumbbells ስብስብ ያለው ባለሙያ አሰልጣኝ;
• አንዳንድ መልመጃዎች በትክክል እንዴት እንደሚከናወኑ ማየት በሚችሉበት የውስጥ ክፍል ውስጥ ፣
• ግድግዳው ላይ የተገጠመ ቴሌቪዥን መኖሩ ብዙ ጊዜ በኮርቻው ላይ ወይም በትራክ ላይ እንዲያሳልፉ ያስችልዎታል ነጠላ ጭነት ሳትሰለች;
• የግድግዳው ጌጣጌጥ የቀለም አሠራር በመልመጃ ማሽኖች ላይ ያለውን ሥራ የበለጠ ውጤታማ ያደርገዋል.

የንድፍ ክለሳውን ለማጠቃለል, በዚህ መንገድ የተስተካከለ ክፍል እንዳለ አስተውያለሁ ታላቅ መፍትሔለአትሌቲክስ ሙያዊ ስልጠና እና እንደ ትልቅ ሰው አካላዊ ጥንካሬን ለመጠበቅ.

ብዙ የስፖርት መሳሪያዎች, የተሻለ ነው

በመጨረሻም በአንድ ትልቅ የሀገር ቤት ውስጥ በአንዱ ክፍል ውስጥ የተሰራ የጂም ምሳሌን ተመልከት።

በፎቶው ላይ ምን እናያለን?

• ምናልባት ይህ የተጠቀምንበት የመጀመሪያው ፕሮጀክት ሊሆን ይችላል የጭስ ማውጫ አየር ማናፈሻ, በጣሪያው ወለል ላይ የተቀመጠው ፍርግርግ;
• ግቢው ሙሉ በሙሉ የተለያዩ የስፖርት መሳሪያዎች አሉት, ጨምሮ ትሬድሚል, ሞላላ አሰልጣኝ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት, የጡንጥ ጡንቻዎችን ለመሥራት የሚረዱ መሳሪያዎች, ወዘተ.
• የግድግዳው, ጣሪያው እና ወለሉ የቀለም አሠራር ክፍሉን እንደ ተራ ክፍል ያደርገዋል;
• የወለል ንጣፉ ምንጣፍ ነው, ይህም አይደለም ምርጥ አማራጭጂም ለማዘጋጀት.

ከላይ ያለውን ለማጠቃለል, የስፖርት መሳሪያዎች ስብስብ በጣም ጥሩ መሆኑን ማስተዋል እፈልጋለሁ. የአየር ማናፈሻ መኖሩ ስፖርቶችን የበለጠ ምቹ ያደርገዋል ፣ ምክንያቱም ኮንደንስ በመስታወት ላይ አይቀመጥም።

ይሁን እንጂ ከቆሻሻ ለማጽዳት አስቸጋሪ የሆነውን ምንጣፍ መጠቀምን ጨምሮ ጉዳቶችም አሉ.

ማጠቃለያ

አሁን የቤት ውስጥ ጂም ለማዘጋጀት መመሪያው ምን እንደሆነ እናውቃለን. ተጨማሪ ጠቃሚ መረጃበዚህ ጽሑፍ ውስጥ ቪዲዮውን በመመልከት ማግኘት ይቻላል.

ብላ የግል ልምድበስፖርት ግቢ ዝግጅት ውስጥ? ባነበብከው አስተያየት ላይ ስለ እሱ ንገረን።

ምስጋናን ለመግለጽ ከፈለጋችሁ ማብራሪያ ወይም ተቃውሞ ጨምሩበት ወይም ጸሃፊውን የሆነ ነገር ጠይቁ - አስተያየት ጨምሩበት ወይም አመሰግናለሁ!