ቤት→መሳሪያዎች→በባቡር ጉዞ ላይ ምን አይነት ምርቶች እንደሚወስዱ, እንዴት እንደሚከማቹ, ምን እምቢ እንደሚሉ. በመንገድ ላይ በመኪና ምን አይነት ምርቶች መውሰድ እንዳለባቸው

በባቡር ጉዞ ላይ ምን አይነት ምርቶች እንደሚወስዱ, እንዴት እንደሚከማቹ, ምን እምቢ እንደሚሉ. በመንገድ ላይ በመኪና ምን አይነት ምርቶች መውሰድ እንዳለባቸው

ውስጥ የአውቶቡስ አገልግሎቶች ታዋቂነት በቅርብ ዓመታትያለማቋረጥ እያደገ ነው።
የአውቶቡስ መስመሮች በመሃል እና በአለም አቀፍ መስመሮች ከባቡር ትራንስፖርት ጋር ይወዳደራሉ.

ለምሳሌ, የአውቶቡስ ጉብኝት አውሮፓን ለማየት በሚፈልጉት መካከል በጣም ታዋቂ ነው. በእሱ አማካኝነት በተወሰኑ ጊዜያት እና በተመጣጣኝ ዋጋ ብዙ አገሮችን የመጎብኘት እድል አለዎት.

ተጓዥ በመንገድ ላይ ከአንድ ቀን በላይ ሊያሳልፍ ይችላል. እና በማንኛውም መንገድ ላይ ማቆሚያዎች ቢኖሩም, አብዛኛው ጉዞ በእንቅስቃሴ ላይ ነው.

ለጉዞ በሚሄዱበት ጊዜ የጉዞ ጊዜዎን ሊያሳድጉ የሚችሉ እቃዎችን እና መግብሮችን ከእርስዎ ጋር መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው።

ሌላው አስፈላጊ ጥያቄ ከምግብ ወደ አውቶቡስ በሚጓዙበት ጊዜ ከእርስዎ ጋር ምን እንደሚወስዱ ነው.

በፌርማታው ወቅት የአውቶብስ ቱሪስቶች ሞቅ ያለና የተመጣጠነ ምግብ ይወስዳሉ ተብሎ ይታሰባል። ከእርስዎ ጋር ምግብ የመውሰድ አላማ በማቆሚያዎች መካከል ያለውን ረሃብ ለማርካት ወይም በቀላሉ ለደስታ መክሰስ ለማቅረብ ነው.

ምርቶች የሚበላሹ መሆን የለባቸውም. ከእርስዎ ጋር የተወሰዱ ምርቶች በሙሉ በካቢኔ ውስጥ መጓጓዝ አለባቸው. የሙቀት መጠንበማከማቻ ሁኔታዎች ላይ የሚፈለጉ ምርቶች እንዲኖሩዎት አይፈቅድልዎትም.
የሚወሰደው ምግብ ጠንካራ ሽታ ማውጣት የለበትም. አውቶቡስ የህዝብ ማመላለሻ ነው, እያንዳንዱ ተሳፋሪ የተወሰነ ምቾት የማግኘት መብት አለው. ደስ የማይል ሽታ በሌሎች ላይ ምቾት አይፈጥርም, ነገር ግን ለአለርጂ በሽተኞች መታፈንን ያመጣል.
በተቻለ መጠን ትንሽ ቆሻሻን የሚተዉ ምርቶችን መምረጥ ጠቃሚ ነው (ፍርፋሪ ፣ ጽዳት)።

በአውቶቡስ ላይ የተወሰዱ ምርቶች ብዛት

እያንዳንዱ ሰው በምግብ ፍላጎቱ ላይ በመመርኮዝ ከዚህ ወይም ከዚያ ምርት ምን ያህል መውሰድ እንዳለበት ይወስናል።

አጠቃላይ ህግ፡ የአውቶቡስ አገልግሎት የታቀደበትን ጊዜ ግምት ውስጥ ያስገቡ።
አንድ ቀን በመንገድ ላይ ማሳለፍ ካለብዎት, የምግቡ መጠን በአንድ ሌሊት በረራ ላይ ካለው የበለጠ ይሆናል.

በመንገድ ላይ ምን አለ?

1. ለውዝ. ማንኛውም አስቀድሞ የተላጠ የለውዝ ወይም የዱባ ዘሮች ለጉዞ ተስማሚ ናቸው።
2. የደረቁ ፍራፍሬዎች. በአንጀት ውስጥ ከመጠን በላይ ጋዝ የማይፈጥሩ አማራጮችን ይምረጡ. ዘቢብ ወይም ቀኖች ጥሩ ናቸው. በደረቁ አፕሪኮቶች እና ፕሪም ላይ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት.
3. Galette ኩኪዎች. ያልጣፈጡ እና በትንሹ የተሰባበሩ ኩኪዎች ተስማሚ የጉዞ አማራጭ ናቸው።
4. የተሰራ አይብ- ለኩኪዎች አስደናቂ ተጨማሪ።
5. የፍራፍሬ ወይም የእህል ባር.
6. ቀድሞ የተከተፈ ዳቦ. ሳንድዊች ለመሥራት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
7. ቋሊማ - ይህ ምርት ባህሪይ ሽታ በመኖሩ አወዛጋቢ ነው. ነገር ግን ያለ ቋሊማ ያለ ሳንድዊች ለእርስዎ ተቀባይነት ከሌለው ደረቅ እና ጥሬ ያጨሱ ዝርያዎችን ከእርስዎ ጋር መውሰድ አለብዎት ።

8. ፍራፍሬዎችና አትክልቶች. እነዚህ ጤናማ ምርቶችበመጀመሪያ መታጠብ አለበት. ይህ በአውቶቡሱ ውስጥ ይቻል እንደሆነ የታወቀ ነገር የለም። ተስማሚ አማራጭየ citrus ፍራፍሬዎች, ፖም, ሙዝ.

በነገራችን ላይ ፖም ከአረንጓዴ ልጣጭ ጋር መምረጥ የተሻለ ነው;

ከአትክልቶች መካከል ለኩሽ እና ካሮት ቅድሚያ መስጠት አለብዎት. ሰውነትን ከማርካት በተጨማሪ የውሃ ምንጭ ናቸው.

ስለ ፈሳሽ

ለሰው አካል ያለው የውሃ ጥቅም ከመጠን በላይ ለመገመት አስቸጋሪ ነው.
በአውቶቡስ ጉዞ ላይ, መደበኛ ውሃ ከእርስዎ ጋር መውሰድ አለብዎት.
ጭማቂዎች እና ጣፋጭ ካርቦናዊ መጠጦች በተጠቀሙበት ቅጽበት ጥማትዎን ያረካሉ። ይሁን እንጂ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ጥማት የበለጠ ጠንካራ ይሆናል.

የካርቦን መጠጦች ተጨማሪ ጉዳት የሆድ ህመምን የመፍጠር ችሎታቸው ነው.

ስለ ትኩስ መጠጦች

አውቶቡሱ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ትኩስ መጠጦችን መጠጣት አደገኛ ነው።
እስኪቆም ድረስ ይጠብቁ ወይም መፍሰስን የሚከላከሉ ልዩ ብርጭቆዎችን ይጠቀሙ.

ከጉዞዎ በፊት, አውቶቡሱ የውሃ ማሞቂያ መሳሪያዎች የተገጠመለት መሆኑን ማረጋገጥ አለብዎት. ይህ በአብዛኛው የሚከሰተው በአለም አቀፍ መስመሮች ላይ ነው.

አውቶቡሱ ለማፍላትና ለማሞቂያ መሳሪያዎች ውሃ ካለው ቱሪስቱ ሻይ ቅጠል፣ ቡና፣ ስኳር እና አንድ ብርጭቆ ብቻ መውሰድ ይኖርበታል።

አለበለዚያ ቴርሞስን ከእርስዎ ጋር መውሰድ ይችላሉ ሙቅ ውሃወይም ዝግጁ-የተሰራ ሻይ.

ልዩ ትኩረት

የጤና ችግር ያለበት ሰው ወይም ትንሽ ልጅ ያለው ተሳፋሪ በአውቶቡስ ጉብኝት ላይ ከሆነ, ከዚያም ለመንገድ ሁኔታ ተስማሚ የሆኑ የህጻናት ምግብ, ምግብ ወይም ልዩ ምግብ ወደ ዋና ምርቶች መጨመር አለበት.

ባቡሩ በጣም አስደሳች ከሆኑ ፈጠራዎች አንዱ ነው። እና ሁሉም ሰው ቢያንስ አንድ ጊዜ ረጅም ጉዞ ማድረግ ነበረበት። ለምሳሌ በ.

ወደ ጉዞ ለማቀድ ካሰቡ የባቡር ሐዲድ, ከዚያ በእርግጠኝነት እራስዎን ማደስ ይፈልጋሉ. ግን ይህን ለማድረግ ቀላል አይደለም: ማቀዝቀዣ የለም, የንፅህና አጠባበቅ ደረጃዎችም በጣም ጥሩ አይደሉም. ከፍተኛ ደረጃ. በፊትህ ጠረጴዛውን፣ መስኮቶቹን ወይም መቀመጫውን የነካው እግዚአብሔር ብቻ ነው የሚያውቀው። ይሁን እንጂ በባቡር ላይ ያለ ባህላዊ ምግብ ጣፋጭ እና ለጤንነትዎ ጎጂ ሊሆን አይችልም. ከሚከተሉት ጋር እንዲጣበቁ እንመክራለን ቀላል ደንቦች, እና ምሳው ከፍተኛ ደረጃ ይሆናል!

ለጉዞው አስቀድመው መዘጋጀት ያስፈልግዎታል. የምርት ዝርዝርን ብቻ ሳይሆን የግሮሰሪ ዝርዝርንም ያዘጋጁ። በመንገድ ላይ አንድ ቀን ብዙ ነው. በባቡር ውስጥ ምን ዓይነት ምግብ መውሰድ አለብዎት? ሁሉም ሰው ከጊዜ ወደ ጊዜ ይህንን ችግር ያጋጥመዋል.

በትራንስፖርት ውስጥ ያለ ምግብ፣ ልክ እንደሌላው፣ በርካታ ህጎችን ማክበር አለበት፡-

በቀዝቃዛ ጊዜ ጣፋጭ ይሁኑ;
ያለ ማቀዝቀዣ በፍጥነት አይጠፉ;
ሰውነትን በሃይል ማርካት;
በጣም ብዙ አትሽተት;
እጆችዎን, ልብሶችዎን, ወዘተ አይቆሽሹ;
ለመጠቀም ምቹ መሆን.

ከልጅ ጋር እየተጓዙ ከሆነ መስፈርቶች በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ.

ስለዚህ, ልክ እንደተቀመጡ, ጠረጴዛውን በሃይድሮጅን በፔርኦክሳይድ ይጥረጉ. በመስኮቱ ላይ ባለው መያዣ, በመቀመጫው እና በማንኛውም ሌላ የቤት እቃ ውስጥ ሊደርሱበት የሚችሉትን ተመሳሳይ ነገር ማድረግ ተገቢ ነው. በጣም ጥሩ ፀረ-ተባይ! እንደ የመጨረሻ አማራጭ, ፀረ-ባክቴሪያ መጥረጊያዎችን ይጠቀሙ, ነገር ግን እነሱን ማዳን የተሻለ ነው - ለብዙ ነገሮች ጠቃሚ ይሆናሉ.

አስፈሪው ቢመስልም መጸዳጃውን ብዙ ጊዜ ላለመጠቀም ይሞክሩ. እዚያ ያሉት ማይክሮቦች ቁጥር ሊቆጠር አይችልም. ከመብላትዎ በፊት ለበለጠ ጥቅም እጃችሁን በፀረ-ባክቴሪያ መጥረጊያዎች ያብሱ።

በየግማሽ ሰዓቱ ወደ መጸዳጃ ቤት ከመሮጥ ለመዳን, የ diuretic ተጽእኖ ያላቸውን መጠጦች አይውሰዱ. ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ, ቡና, የቤሪ ኮምፕሌት, የማዕድን ውሃበፍጹም አይመከርም! በጣም ጥሩው መፍትሔ ነው ተራ ውሃ, ጥቁር ሻይ ከሎሚ ጋር, ወተት እና ተዋጽኦዎቹ. ነገር ግን ከኋለኛው ጋር, ሌላ ችግር ይፈጠራል - በመንገድ ላይ እንዳይበላሹ እንዴት እንደሚከማቹ.

የተበላሸ ምግብ ተቅማጥ ያመጣል, እና ያለሱ ማድረግ አይችሉም. በባቡር ውስጥ ከእርስዎ ጋር ምን ይወስድዎታል? ከፍተኛ ሙቀትን የሚከላከሉ ምርቶች.

የስነምግባር ደንቦችን አስታውስ

ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር በመሆን ለአንድ ቀን ይጓዛሉ. የቤተሰብ አባላት ወይም ጓደኞች የሚስተናገዱበት ክፍል መኪና ካልገዙ ታዲያ መሰረታዊ የስነምግባር ደረጃዎችን ማክበር ያስፈልጋል። አለበለዚያ በመንገድ ላይ ግጭቶችን ማስወገድ አይቻልም.

በባቡሩ ላይ ጠንካራ ሽታ ያለው ምግብ እንዲወስዱ አይመከርም- sauerkraut, የ citrus ፍራፍሬዎች, ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት, ያጨሱ ስጋዎች. በነገራችን ላይ, በሁሉም ደንቦች መሰረት, በመንገድ ላይ ከእርስዎ ጋር ሊወስዷቸው ይችላሉ - በፍጥነት አይበላሹም. ነገር ግን ጎረቤቶችዎ ከእነዚህ ጣፋጭ ምግቦች በሚመነጩት ሽታዎች ይደሰታሉ? ጥያቄ።

ከተመገባችሁ በኋላ, ከጠረጴዛው ላይ ያለውን ፍርፋሪ በጥንቃቄ ማስወገድን አይርሱ, ወለሉ ላይ እንዳይከማቹ ይሞክሩ. ምግብን በከረጢቶች ውስጥ ያስቀምጡ እና በደንብ ያሽጉዋቸው.

ባህላዊ እና አዲስ ባህሪን ይኑሩ አስደሳች የምታውቃቸውያለምንም እንከን ይሄዳል ።

በባቡር ውስጥ ምን ዓይነት ምግብ መውሰድ አለብዎት? የተወሰኑ ምሳሌዎች

በባቡር ላይ ለመክሰስ የምግብ ዝርዝሮችን ሲያጠናቅቁ በመጀመሪያ ደረጃ, ያለ ማቀዝቀዣ ለምን ያህል ጊዜ ሊቀመጡ እንደሚችሉ ይመሩ. እና ከዚያ በኋላ ብቻ ምግቡ ምን ያህል ጣፋጭ እንደሆነ እና ምን ያህል እጆችዎን እንደሚያቆሽሹ.

በባቡር ውስጥ ምን እንደሚበሉ:

ዶሮ. በተመቻቸ - fillet. በፔፐር ሊጠበስ ይችላል, የማከማቻ ጊዜውን ለብዙ ሰዓታት ያራዝመዋል, እና ዳቦ ላይ ያስቀምጣል ወይም በቀጭኑ የአርሜኒያ ላቫሽ ይጠቀለላል. እንደ ሳንድዊች ይሆናል - በጣም ምቹ። ዶሮው ሊበስል ይችላል, ከዚያም በፎይል መጠቅለል አለበት.
የተቀቀለ ወይም የተጋገረ ሥጋ ፣ በተለይም የበሬ ሥጋ ወይም ጥጃ። ከሰናፍጭ ጋር አብሮ ይመጣል, ይህም የምርቱን የመቆያ ህይወት ይጨምራል.
የጃኬት ድንች በባቡር ላይ አንድ ቀን በቀላሉ መቋቋም ይችላል. ወይም በቆዳው ውስጥ, ያለ ጨው ወይም ዘይት ይጋግሩ.
ጠንካራ-የተቀቀለ እንቁላል, ልክ ያለ ስንጥቅ. በእነሱ አማካኝነት ማይክሮቦች በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ወደ ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ.
ጠንካራ አይብ በደንብ እና በዝግታ የተፈጨ ሲሆን በባቡር ላይ አንድ ቀን መቋቋም ይችላል. አስቀድመው ላለመቁረጥ ይሻላል, እና በከረጢት ውስጥ ሳይሆን በፎይል ወይም በብራና ወረቀት ላይ ያስቀምጡት.
ከደረቁ ፍራፍሬዎች ጋር ጣፋጭ ኬክ. ስኳር በጣም ጥሩ መከላከያ ሲሆን ምርቱን በፍጥነት ከመበላሸት ይከላከላል. የተጋገሩ እቃዎች ብቻ ክሬም, እርጎ መሙላት የለባቸውም. በጣም ጥሩው አማራጭ- ቀረፋ ጥቅልሎች, ዘቢብ, የደረቁ አፕሪኮቶች ጋር ፓይ.
አትክልቶች. ምርጥ ካሮት ፣ ዱባ ፣ ጎመን ፣ ደወል በርበሬ. ከመጓዝዎ በፊት በደንብ ማጽዳት እና መታጠብ አለባቸው.
የምግብ ፍላጎትዎን የማያሟሉ ፍራፍሬዎች. ምርጥ አማራጭ: ሙዝ, አፕሪኮት, ፖም, ፒር.
የተቆረጠ ዳቦ ወይም ዳቦ። እንዳይቀረጽ ለመከላከል, በከረጢት ውስጥ ሳይሆን በፎይል ውስጥ ያስቀምጡት.
ጥሬ ያጨሰው ቋሊማ፣ በቫኩም እሽግ ውስጥ ያጨሱ ስጋዎች። ያለ ማቀዝቀዣ የመደርደሪያ ሕይወታቸው 24 ሰዓት ነው, እና ጣዕማቸውን አያጡም.
የደረቁ ፍራፍሬዎች. ከመጓዝዎ በፊት በደንብ ይታጠቡ. ዘቢብ, ፕሪም, የደረቁ አፕሪኮቶች ረሃብን በትክክል ያረካሉ, እና እነሱን መብላት በጣም ምቹ ነው.
ለውዝ ኦቾሎኒ እና አልሞንድ በተለይ ጣፋጭ ናቸው.
ጣፋጮች: ዝንጅብል ዳቦ, ብስኩት, ዋፍል, ኩኪዎች.

ያልተለመዱ መጠጦችን (ስለ ውሃ አንናገርም) በሚጣሉ 200 ሚሊር ፓኬጆች ውስጥ - የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎች ፣ ወተት ፣ kefir መውሰድ ጥሩ ነው። በነገራችን ላይ የወተት ተዋጽኦዎችን በተመለከተ.

ለአንድ ቀን በባቡር ውስጥ ሊወስዷቸው ይችላሉ, ነገር ግን ከተሳፈሩ በኋላ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ምርቱን ከጠጡ. እርጎ እና የተጋገረ ወተት ሰውነትን በደንብ ይመግቡታል። አልሚ ምግቦች, ጥማትዎን ያረካሉ, ነገር ግን በፍጥነት ያለ ማቀዝቀዣ ያበላሹ. ስለዚህ የሚወዱትን ወተት በተቻለ ፍጥነት ይጠጡ!

በባቡር ላይ ምን መውሰድ እንደሌለበት

ቲማቲም. በመጓጓዣ ጊዜ በቀላሉ ይደቅቃሉ እና እጅን እና ልብሶችን ያበላሻሉ. በአንድ ቃል, እነሱ ከሚገባቸው በላይ ችግር ይፈጥራሉ. እነሱን በኩሽ ፣ በጨው እና በጣፋጭ በርበሬ መተካት የተሻለ ነው።
የተቀቀለ ጉበት ቋሊማ. ያለ ማቀዝቀዣ ለሁለት ሰዓታት ብቻ በደህና ሊከማች ይችላል ፣ ከዚያ ከባድ የመመረዝ አደጋ አለ።
የአልኮል መጠጦች. በባቡሩ ላይ መጠቀማቸው የተከለከለ ነው.
ቺፕስ, ብስኩቶች - ጠንካራ ሽታ ያላቸው ማንኛውም ምርቶች.
ቸኮሌት እና ተዋጽኦዎቹ። በፍጥነት ይቀልጣል እና ልብሶችን እና እጆችን ያበላሻል. ብቸኛው ልዩነት ኦቾሎኒ በኮኮዋ ውስጥ ነው.
የተለያዩ ኬኮች ፣ ክሬም ኬኮች ፣ ኬኮች። ይህ ሁሉ በፍጥነት እያሽቆለቆለ እና ሰውነትን ይጎዳል.
ስጋ (ዓሳ) ፓትስ ፣ ሄሪንግ ፣ የተጠበሰ ፣ የተቀቀለ ፣ የተጋገረ ዓሳ።
ከኮምጣጤ ክሬም ወይም ማዮኔዝ ጋር ያሉ ምግቦች: ሰላጣ, ሳንድዊቾች, የተጋገሩ እቃዎች.

በባቡር ላይ በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ምግብን ማቆየት

ትንሽ አየር ከፍተኛ ሙቀት- በባቡር ላይ ያለው ምግብ ከበፊቱ በበለጠ ፍጥነት ይበላሻል የወጥ ቤት ጠረጴዛ. ምግብዎን ረዘም ላለ ጊዜ ለማቆየት ከፈለጉ የሙቀት ቦርሳዎችን እና ቀዝቃዛ ማጠራቀሚያ ከእርስዎ ጋር ይውሰዱ። በውስጡ ልዩ ፈሳሽ ያለው የፕላስቲክ መያዣ ነው. ከጉዞዎ በፊት ባትሪውን በማቀዝቀዣው ውስጥ ለብዙ ሰዓታት ያስቀምጡት, በተለይም ለአንድ ቀን. ከዚያም ወዲያውኑ ወደ ሙቀት ቦርሳ ያስተላልፉ. እንደ ማቀዝቀዣ ይሠራል. ምርቶችዎ በቀዝቃዛ የሙቀት ከረጢት ውስጥ 8 ሰአታት በደህና ይቋቋማሉ፣ በጥብቅ ይዝጉት።

ምግቡን እራሱ በፕላስቲክ ከረጢቶች ውስጥ ሳይሆን በፎይል ወይም በብራና ውስጥ ይሸፍኑ - ምግቡ በውስጣቸው አይታፈንም.

በባቡር ላይ ምግብ ላይ አስፈላጊ ተጨማሪዎች

ጣፋጭ እና በተጨማሪ ጤናማ ምግቦችበመንገድ ላይ ምግቦችን መውሰድ ያስፈልግዎታል. ምርጥ የሚጣል. በእርግጠኝነት ሹካ እና ሳህን ያስፈልግዎታል. ከአንድ ሰው ጋር እየተጓዙ ከሆነ የመሣሪያዎች ብዛት በተመጣጣኝ መጠን ይጨምራል። በሻንጣዎ ውስጥ የሚታጠፍ ቢላዋ እና ትንሽ የብረት ወይም የፕላስቲክ ብርጭቆ ያስቀምጡ. የሚጣሉ ኩባያዎች በጉዞ ላይ ለመጠቀም የማይመቹ ናቸው;

ሌላ ምን ጠቃሚ ይሆናል:

ጨው. ወደ ባዶ የግጥሚያ ሳጥን ውስጥ ማስገባት ይቻላል;
የወረቀት ፎጣዎች;
የእጅ ሳኒታይዘር፤
እርጥብ መጥረጊያዎች;
ገቢር ካርቦን, Smecta, Mezim - የምግብ አለመንሸራሸር ማንኛውም መድሃኒት. ከመፈለግ እና ካለማግኘት ይልቅ መኖሩ እና ሳያስፈልግ ይሻላል።

ገንፎዎች, ሾርባዎች, ፈጣን ኑድልሎች

የምግብ አመራረት ቴክኖሎጂ እያደገ ነው፣ እና ዛሬ ሰዎች ከዚህ በፊት ሰምተው የማያውቁትን ምግብ መመገብ ይችላሉ። እነዚህ በመጀመሪያ ደረጃ, የተለያዩ ጥራጥሬዎች, ሾርባዎች, ኑድልሎች ናቸው ፈጣን ምግብ ማብሰል.

በባቡር ውስጥ ከእርስዎ ጋር መውሰድ ወይም አለመውሰድ የሁሉም ሰው ምርጫ ነው። በመንገድ ላይ ትኩስ ፣ የተመጣጠነ ምግብ ይሆናል። አስደሳች በዓልከቀዝቃዛ መክሰስ. ግን በውስጡ ብዙ ጥቅም አለ? እርስዎ መወሰን የእርስዎ ነው.

ያለ እንደዚህ ያለ ምግብ ማድረግ እንደማይችሉ ከወሰኑ, ቀድሞውኑ በሚጣሉ ጽዋዎች ወይም ኮንቴይነሮች ውስጥ የተሸጠውን ይውሰዱ. በምድጃው ላይ የፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ መሪውን በቀላሉ ይጠይቁት - ፈጣን እና ሞቅ ያለ ቁርስ ዝግጁ ነው።

ለህጻናት ኦትሜል በፍራፍሬ ያዘጋጁ. ለምሳ - ሾርባ. ሰውነት በፍጥነት ጥንካሬን ያገኛል.

በባቡር ላይ የናሙና ምናሌ

በምሽት ወይም በምሽት መውጣት? ከመሳፈር አንድ ሰዓት ተኩል በፊት በቤት ውስጥ በደንብ ይመገቡ እና ከዚያ በደህና በባቡር ይተኛሉ ። የረሃብ አደጋ ላይ አይደለህም. እናቀርባለን። የናሙና ምናሌበባቡር ለመጓዝ.

ቁርስ፡

ሳንድዊቾች ከቺዝ ፣ ዶሮ ጋር።
ትኩስ አትክልቶች.
ሁለት የተቀቀለ እንቁላል.
ለጣፋጭነት ኩኪዎች እና ጭማቂ.

እራት፡

ስጋ ከዳቦ ጋር።
ጃኬት ድንች.
ጥሬ ያጨሰው ቋሊማ.
አትክልቶች.
ፍራፍሬዎች.
ውሃ ወይም ሻይ.

መክሰስ

ፍሬዎች, የደረቁ ፍራፍሬዎች, ፍራፍሬዎች.
Waffles, ብስኩት ከሻይ ጋር.
ጠንካራ አይብ.
ጣፋጭ ኬክ ከጭማቂ ጋር።

እራት፡

ፈጣን ገንፎ.
ሳንድዊቾች ከዶሮ ወይም ከስጋ ጋር።
የተቀቀለ እንቁላል.
ሻይ ወይም ውሃ.

ምናሌው በጣም ሁኔታዊ ነው። እንደየእነሱ ሁኔታ እና ምርጫዎ መሰረት ምርቶች ሊተኩ ይችላሉ። በባቡር ላይ የሚፈልጉትን ያህል ምግብ ብቻ ለመውሰድ ይሞክሩ።

ኢፒሎግ

ረጅም የባቡር ጉዞ ለልብ ድካም አይደለም. ሁሉም ሰው የማያቋርጥ እንቅስቃሴን እና የድምፅ ጩኸትን መቋቋም አይችልም. እራስዎን ለማዘናጋት ይሞክሩ፣ መጽሔቶችን፣ የቦርድ ጨዋታዎችን እና MP3 ማጫወቻን በመንገድ ላይ ከእርስዎ ጋር ይውሰዱ።

ብዙ ጊዜ መክሰስ ውስጥ አይግቡ። አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ይበሉ . ይህ በሆድ ውስጥ ያለውን ክብደት ከማስታገስ ብቻ ሳይሆን በተጓዦች መካከል ያለውን የስነ-ልቦና ሁኔታ ያሻሽላል. እና ዋናውን ህግ አስታውስ: አንድ ምርት ስለ ትኩስነቱ ትንሽ ጥርጣሬን ቢያመጣብዎት, አይበሉት.መልካም ጉዞ!

ከመጪው ጉዞ በፊት ሴቶች ሁል ጊዜ በጥያቄው ላይ እንቆቅልሽ ያደርጋሉ - በመንገድ ላይ ከእነሱ ጋር ምን መውሰድ አለባቸው? እና ከዚህም በበለጠ, በመንገድ ላይ የማይበላሹ ምርቶችን ይሰብስቡ. ጽሑፉ ስለ መክሰስ ምሳሌዎች ያብራራል። የተለያዩ ዓይነቶችማጓጓዝ, እና የሕፃኑን ጤና ላለመጉዳት ለልጁ ምን አይነት ምርቶች መውሰድ የተሻለ ነው.

ለመንገድ የሚሆን ምግብ በመኪና

ሙቀቱ ከሁሉም በላይ ነው የጋራ ምክንያትበተለይም እንደ የተቀቀለ ቋሊማ ፣ የዶሮ እግሮች ፣ ወዘተ ያሉ ምርቶችን መበላሸት ። ስለዚህ የመንገዱን ምናሌ በጥንቃቄ መመርመር ተገቢ ነው።

የምርቶቹ ዝርዝር ሊለያይ ይችላል, ምክንያቱም ሁሉም በጉዞው ቆይታ ላይ የተመሰረተ ነው. ለአጭር ርቀት እርጎ፣ ሳንድዊች ከቺዝ ወይም ቋሊማ ጋር፣ እና የፈረንሳይ ጥብስ መውሰድ ይችላሉ።

ጉዞው ረጅም ከሆነ, ከላይ የተጠቀሱትን ምርቶች መቃወም ይሻላል - በ 3-4 ሰዓታት ውስጥ ያበላሻሉ.

ከእርስዎ ጋር መውሰድ ይችላሉ:

የዶሮ ሥጋ በባትሪ ውስጥ - በዝቅተኛ የውሃ ይዘት ምክንያት ለረጅም ጊዜ ትኩስ ሆኖ ይቆያል ።
ፍራፍሬዎች - ሙዝ, ፖም, ፒር.
ለውዝ - ማንኛውም ዓይነት ይሠራል;
መክሰስ - ብስኩቶች, ቺፕስ ምንም የሆድ ችግር ከሌለ ብቻ;
ሳንድዊቾች ያለ አይብ ከተጠበሰ ቋሊማ ጋር;
ኩኪዎች ሳይሞሉ;
ዳቦ;
አትክልቶች - ቲማቲም, ዱባዎች, ራዲሽ;
በቫኩም እሽግ ውስጥ ቀዝቃዛ መቆረጥ, ግን ለአንድ ምግብ በቂ ነው.

እና በእርግጥ, ውሃ ያለ ጋዝ.

ለባቡር ጉዞ የሚሆን ምግብ

ለአንድ ቀላል ምክንያት በባቡር መጓዝ የበለጠ ምቹ ነው - አለ። ሙቅ ውሃ. በመኪና ውስጥ ከመጓዝ ይልቅ ምናሌው የበለጠ የተለያየ ሊሆን ይችላል።

ከእርስዎ ጋር መውሰድ ይችላሉ:

ፈጣን ሾርባ;
የተፈጨ ድንችበዱቄት ውስጥ;
ኑድልሎች;
ፈጣን ገንፎ;
በምድጃ ውስጥ የተጋገረ ዶሮ;
ሃምበርገር;
ሻይ, ቡና ወይም ኮኮዋ;
ጠንካራ-የተቀቀለ እንቁላል;
ዳቦ.

ዝርዝሩ በመኪና ለመጓዝ በተዘጋጀ ምግብ ሊሟላ ይችላል።

በማቆሚያዎች ላይ ኬክን በጃም ወይም በቤሪ ብቻ መግዛት ተገቢ ነው. አስቀድመው እንደሚያውቁት ስጋ በፍጥነት ይበላሻል. ነገር ግን አያት በመድረኩ ላይ ምን ያህል ጊዜ እንደተቀመጠ እና መሙላቱ ምን ያህል ትኩስ እንደሆነ አታውቁም. መመረዝን ለማስወገድ, እንደዚህ አይነት ግዢዎችን ማስወገድ የተሻለ ነው.

በአውቶቡስ ላይ ለጉዞ የሚሆን ምግብ

ለአውቶቡስ ጉዞ የምግብ ዝርዝር ከመኪናው የግሮሰሪ ዝርዝር ብዙም የተለየ አይደለም። እዚህ ደንቡን መከተል ያስፈልግዎታል: ከምግብ ውስጥ ያለው ሽታ ያነሰ, የተሻለ ይሆናል. ሁላችንም የተጠበሰ ዶሮ ምን እንደሚሸት በደንብ እናስታውሳለን. የተቀቀለ እንቁላልበሙቀት ውስጥ. እስማማለሁ, በጣም ደስ የሚል አይደለም.

በተጨማሪም, በመንገድ ላይ የመንቀሳቀስ ሕመም ሊያጋጥምዎት ይችላል. የፔፐርሚንት ከረሜላዎች ለዚህ ጥሩ ይሰራሉ.

ውሃ;
ሎሚ;
ስኳር;
ሚንት

የሎሊፖፖችን ውጤት ያጠናክራል.

ለልጁ ጉዞ የሚሆን ምግብ

በማንኛውም ዕድሜ ላይ ላሉ ልጆች, የፍራፍሬ ንፁህ ምግቦችን መውሰድ ይችላሉ. ዋናው ነገር ወተት ወይም የጎጆ ጥብስ ሳይጨምር ነው. ለጣፋጮች, ማርሚል መጨመር ይችላሉ. ከፍተኛ ሙቀትን በደንብ ይቋቋማል.

እንደ እህል ወይም ቸኮሌት ኳሶች ያሉ ዝግጁ የሆኑ የቁርስ ጥራጥሬዎችን ይዘው መምጣት ይችላሉ። ዋናው ነገር ሳይሞሉ መሆናቸው ነው.

ከላይ ከተዘረዘሩት ምሳሌዎች ውስጥ ማንኛውም ምግብ ይሠራል.

በበጋ በጉዞ ላይ ምግብ

በሞቃታማ የአየር ጠባይ ውስጥ የሶስቱን "አይደረግም" ደንቦችን መከተል አለብዎት:

አይቀባም;
ወተት አይደለም;
መዓዛ አይደለም.

እርግጥ ነው, ወተት ከተፈጨ ሊጎዳ አይችልም, ነገር ግን ሙከራዎችን አለማካሄድ የተሻለ ነው. የሁሉም ሰው የጨጓራ ቁስለት የተለየ ነው, እና በአንዱ ላይ ምንም ነገር ካልተከሰተ, ሌላኛው በጣም ሊሰቃይ ይችላል እና የተቀረው ይበላሻል. አለበለዚያ ሁሉም ነገር ቀደም ሲል ከተዘረዘሩት ጋር ተመሳሳይ ነው.

በጉዞ ላይ ያሉ መክሰስ

የበለጠ የሚያረካ ነገር ከፈለጉ ምግብ ማብሰል ይችላሉ-

በዱቄት ውስጥ ያሉ ሳህኖች ፣ ግን በመጀመሪያዎቹ ሁለት ሰዓታት ውስጥ እነሱን መብላት ይመከራል ።
የቤት ውስጥ ሻዋርማ ያለ ማዮኔዝ;
እና ሌሎች ኬኮች;
የታሸገ ምግብ, ግን አይጠብቅም;
ወጥ;
የታሸገ አተር ወይም በቆሎ.

በተደጋጋሚ የሚጓዙ ከሆነ ቀዝቃዛ ቦርሳ መግዛት ይመረጣል.

ነገር ግን ከሁኔታው ውጪ ሌላ መንገድ አለ፡ የቀዘቀዘ ጠርሙስ ውሃ በቦርሳዎ ውስጥ ከምግብ ጋር ያስቀምጡ። በፎጣ ውስጥ መጠቅለልዎን ያረጋግጡ, አለበለዚያ ሁሉም ምግቦች እርጥብ ሊሆኑ ይችላሉ.

በተጨማሪም የቫኩም ኮንቴይነሮችን ለመጠቀም ምቹ ነው. ምርቶች በውስጣቸው ለረጅም ጊዜ ትኩስ ሆነው ይቆያሉ.

እነዚህን አስታውሱ አስፈላጊ ደንቦችእና በጤንነትዎ ላይ ጉዳት ሳይደርስ ይጓዙ.

ሆራይ! ክረምቱ በቅርብ ርቀት ላይ ነው - ለመንገድ ለመዘጋጀት ጊዜው አሁን ነው! ሞቃታማ የባህር ዳርቻዎች፣ አዲስ ከተማዎች፣ ደኖች፣ ሀይቆች፣ ተራሮች እና ወንዞች ይጠብቁናል። ሁሉም ክረምቶች ለበጋው በጥንቃቄ እና በፍቅር እቅድ አውጥተናል, እና በጣም በቅርቡ እነሱን መተግበር እንጀምራለን!

ጉዞዎን በተቻለ መጠን ምቹ እና ቀላል ለማድረግ፣ ለመጓዝ ሲዘጋጁ ሁሉንም ነገር እስከ ትንሹ ዝርዝር ያስቡ። የነገሮችን ዝርዝር - ልብሶች, ጫማዎች, መድሃኒቶች. እና ወደፊት ረጅም የባቡር ጉዞ ካለህ ለጉዞው ምን አይነት ምግብ እንደምትወስድ አስቀድመህ መወሰንህን አረጋግጥ።

ለመሄድ እንዘጋጅ!

አጠቃላይ መርሆዎች

በዚህ ላይ የ"ባል እና ልጅ ተርበው ይቆያሉ" በሚለው ተከታታይ የሴቶች ፍራቻዎች ላይ ጨምሩበት እና ሙሉ በሙሉ ይረብሻችኋል። አሁንም ብርሃንን መጓዙ የተሻለ ነው, እና በዚህ ጉዳይ ላይ ተጨማሪ ምግብ በጥሬው ሳይሆን በምሳሌያዊ መልኩ ተጨማሪ ፓውንድ ጋር እኩል ነው.

ስለዚህ, የመጀመሪያው ህግ - ከብዙ ያነሰ መውሰድ የተሻለ ነው. እንደ የመጨረሻ አማራጭ ሁል ጊዜ በባቡር ወይም በፌርማታዎች ላይ ምግብ መግዛት ይችላሉ። አይራቡም, እና ተጨማሪ ቦርሳዎችን መያዝ የለብዎትም.

እንግዲያው በመጀመሪያ እንግለጽ አጠቃላይ መርሆዎች, እና ከዚያ የተወሰነ የምርት ዝርዝር እንሰራለን.

በመንገድ ላይ ምን ዓይነት ምግብ እንወስዳለን?

- ያለ ማቀዝቀዣ ለረጅም ጊዜ ሊከማች የሚችል;
- በፀሐይ ውስጥ አይቀልጥም;
- አይቆሽሽም, አይፈርስም;
- በክብደት ውስጥ ከባድ አይደለም;
- ደስ የማይል ሽታ የለውም;
- ብዙ ጽዳት እና ሌሎች ቆሻሻዎችን አይተዉም;
- ለመዘጋጀት ቀላል (በጥሩ ሁኔታ, ተጨማሪ ዝግጅት አያስፈልገውም);
- መቁረጥ አያስፈልግም.

የምርት ዝርዝር፡-

ፈጣን ገንፎ.ቀድሞውኑ በሚጣሉ ኩባያዎች ውስጥ የተሸጠውን መውሰድ የተሻለ ነው. በዚህ ሁኔታ, ጽዋውን እንኳን ማጠብ የለብዎትም.
የተሰራ አይብ. በግለሰብ የታሸጉ የተከፋፈሉ ትሪያንግሎች ወይም ሳህኖች. በሙቀት ውስጥ የተለመደው አይብ ጣዕሙን ካልሆነ ፣ ከዚያ በኋላ በፍጥነት ይጠፋል።
ፓት በትንሽ ክፍሎች ቆርቆሮ ጣሳዎች. ከፍቶ በልቶ ጣለው። “መጣሁ፣ አየሁ፣ አሸንፌአለሁ” እንደሚባለው!
ዱባዎች ፣ የተላጠ የካሮት ቁርጥራጮች(ቲማቲም እና ሌሎች ጭማቂ አትክልቶችን እንዲወስዱ አንመክርም - የቲማቲም ጭማቂ በአንድ ብርጭቆ ውስጥ በጣም የሚደንቅ እና በልብስ ላይ በጣም ያነሰ የምግብ ፍላጎት ነው).
ፍራፍሬዎችን ጨርሶ ላለመውሰድ ይሻላል - እነሱ ከባድ ናቸው, እና በእራስዎ ላይ መሸከም አለብዎት. ይልቁንስ መውሰድ ይችላሉ በርካታ የሕፃናት ፍራፍሬ ፓኬቶች.
Muffins ወይም cupcakes, piesከጃም እና ከሌሎች ጣፋጭ ሙላዎች ጋር.
የተከተፈ ዳቦ ወይም ትንሽ ዳቦዎች ፣ ቀጭን ፒታ ዳቦ. (ሰነፍ መሆን ሙሉ ፕሮግራሙ ነው! መንገድ ላይ ዳቦ እንኳን አንቆርጥም)።
ፈጣን ኑድል እና የተፈጨ ድንች(እንዲሁም በብርጭቆዎች, ቦርሳዎች ሳይሆን). ምናልባት በዓለም ላይ በጣም ጤናማ ምግብ ላይሆን ይችላል, ነገር ግን በዓመት 1-2 ጊዜ መግዛት ይችላሉ.
በመንገድ ላይ የጃኬት ድንች እና የተቀቀለ እንቁላሎችን መውሰድ የለብዎትም - እጆችዎ መበከላቸው የማይቀር ነው, እና እምቅ የቆሻሻ ምንጭ ብቅ ይላል - ማጽዳት. በተጨማሪም, የተቀቀለ እንቁላል ሽታ በጣም የተለየ ነው.
በተጨማሪም ቸኮሌት አንመክርም - በሙቀት ውስጥ ሊቀልጥ ይችላል. ጉዞው ያለ ቸኮሌት ደስታ ካልሆነ በእጃችሁ ሳይሆን በአፍህ ውስጥ የሚቀልጠውን (በማስታወቂያው ላይ እንዳሉት) ውሰድ።
ለመክሰስ ሊወስዱት ይችላሉ የለውዝ እና የደረቁ ፍራፍሬዎች, ረግረጋማዎች, ማርሽማሎውስ. ኩኪዎችን እና ብስኩቶችን አይውሰዱ. ምንም ያህል በጥንቃቄ ለመብላት ቢሞክሩ, ፍርፋሪ የማይቀር ነው.
እርጎ. በሚገዙበት ጊዜ የማከማቻ ሁኔታዎችን በጥንቃቄ ያጠኑ - እስከ +25 ዲግሪ በሚደርስ የሙቀት መጠን የተቀመጡትን እንፈልጋለን.
አሁንም ውሃ(ሶዳ በፍጥነት ይጠፋል) ወይም ጭማቂ ወደ ውስጥ ይገባል የፕላስቲክ ጠርሙሶችበመጠምዘዝ ካፕ.
Jam በትንሽ ክፍል ፓኬጆች ውስጥ.
ውዴ የሻይ ከረጢቶች፣ ስኳር በክፍል ጥቅሎች፣ ፈጣን ቡና.
በባቡር ውስጥ ከእኛ ጋር መጓዙን እናረጋግጣለን. ሊጣሉ የሚችሉ የጠረጴዛ ዕቃዎች, እርጥብ እና መደበኛ መጥረጊያዎች, የወረቀት ፎጣዎች, ቦርሳዎች.

የናሙና ምናሌ

የጉዞ ጊዜ ሁለት ሌሊት እና አንድ ቀን ነው.

ቤት ውስጥ, ከጉዞው በፊት ጥሩ እራት ይኑርዎት, እና በባቡር ላይ, ከመተኛትዎ በፊት, ጣፋጭ የሆነ ነገር ይብሉ. ለዚህ የመጀመሪያ እራት ማንኛውንም ምግብ ማለት ይቻላል መውሰድ ይችላሉ - ለመበላሸት ጊዜ አይኖረውም.

ሻይ / ጭማቂ
ሙፊኖች ፣ ኬኮች ፣ ኬኮች

ሻይ / ቡና
ፈጣን ገንፎ
እርጎ
ሳንድዊቾች ከተሰራ አይብ እና ጃም ጋር

መክሰስ

ለውዝ ፣ ማርሽማሎው ፣ ማርሽማሎው ፣ የፍራፍሬ ንጹህ

ሳንድዊቾች ከፓት እና ከተጠበሰ አይብ ጋር
ካሮት እና ዱባዎች
ሙፊኖች ፣ ኬኮች ፣ ኬኮች

መክሰስ

ለውዝ ፣ ማርሽማሎው ፣ ማርሽማሎው ፣ የፍራፍሬ ንጹህ።
እና በቆመበት ጊዜ አይስ ክሬምን ይግዙ - እራስዎን ትንሽ ደስታን መካድ የለብዎትም።

ሾርባ, ኑድል, ፈጣን ንጹህ
ወይም ፈጣን ገንፎ
ሳንድዊቾች ከፓት እና ከተቀለጠ አይብ ጋር

የተረፈውን ሁሉ እንብላ። :-)

በባቡር ላይ የሚደረጉ ነገሮች

ዳቦውን አስተካክለናል, ስለ መነጽር እናስብ.

ለሙሉ ቀን ጉዞ በባቡር ላይ ምን ማድረግ አለበት?

የቦርድ ጨዋታዎች

“ሞኝን መወርወር” እስከ መቼ ተጫውተዋል? ስለ ቼዝስ? እነሱን አቧራ የምናስወግድበት ጊዜ ነው። በተጨማሪም, አሁን በሽያጭ ላይ ማግኘት ይችላሉ ከፍተኛ መጠንየሚስብ የቦርድ ጨዋታዎች, ብዙዎቹ በጣም የታመቁ ናቸው.

መግብሮች

መጽሐፍት እና ኦዲዮ መጽሐፍት ፣ ሙዚቃ ፣ ፊልሞች ፣ ጨዋታዎች - ማንኛውም ዘመናዊ መግብር ለመዝናኛ እድሎች ባህር ይሰጣል ።

ፍጥረት

ትንሽ ደብተር እና እስክሪብቶ ይዘህ በባቡሩ ላይ የጉዞ ማስታወሻ መጻፍ ጀምር። የእርስዎን ሃሳቦች፣ እቅዶች፣ ህልሞች እና ትውስታዎች ይግለጹ። ስለምሄድበት ቦታ ምን አውቃለሁ?” በሚለው ርዕስ ላይ አጭር ጽሑፍ ጻፍ። ወይም “የሚጠብቁኝ 10 ደስታዎች። በባቡር መጓዝ የአንድ ቀን ወይም ከዚያ በላይ እረፍት ነው. ሃሳቦችዎን ለማዳመጥ እና አንዳንዶቹን ለመጻፍ ጊዜው አሁን ነው. መሳል ከቻሉ በጉዞዎ ላይ በመመስረት አስቂኝ ለመፍጠር ይሞክሩ።

ከልጆች ጋር ጨዋታዎች

"ወደ ከተማዎች"

ሁሉንም አሻሽል። ታዋቂ ጨዋታወደ ከተሞች. ይህንን ለማድረግ ቃላትን ከተወሰነ ጠባብ ምድብ ውስጥ ይሰይሙ. ለምሳሌ የካርቱን ስሞችን, የተረት ገጸ-ባህሪያትን ስም, ወዘተ ያስታውሱ.

"ግምት"

አስተናጋጁ ስለ አንድ ታዋቂ ገጸ ባህሪ ያስባል, እና ተጫዋቾቹ መሪ ጥያቄዎችን በመጠየቅ ስሙን መገመት አለባቸው. አቅራቢው “አዎ” ወይም “አይሆንም” ብቻ ነው መመለስ የሚችለው። የጨዋታውን በርካታ ዙሮች ካለፉ በኋላ እና ሁሉም ሰው ቀድሞውኑ ትንሽ አሰልቺ ከሆነ, ላለው ሰው ምኞት ያድርጉ በአሁኑ ጊዜይጫወታል። እራሱን ለመገመት ይሞክር!

ቁራዎችን መቁጠር

የተሻለ, በእርግጥ, ቁራዎች ሳይሆን ላሞች. ወይም ፈረሶች. ወይም ቤት ውስጥ። በአሁኑ ጊዜ በሚያልፉበት ሁኔታ ላይ በመመስረት።

በፊደል ቅደም ተከተል

እና አንድ የመጨረሻ ምክር :-)
ማሞቅዎን አይርሱ. በተለይ ከልጆች ጋር እየተጓዙ ከሆነ. በተቻለ መጠን በሁሉም ጣቢያዎች ይውረዱ። ከአጫሾች ትንሽ ይራቁ እና ሁለት ስኩዊቶች፣ መታጠፍ እና የእግር ማወዛወዝ ያድርጉ። በእርግጥ መሮጥ የለብህም። ግን በቦታው ላይ መዝለል ግዴታ ነው!

መልካም ጉዞ!

ፒ.ኤስ. የስኬት ጉዞ ሚስጥሮቻችንን እናካፍላቸው። የሚወዱት የጉዞ ምግብ ምንድነው? እንዴት ይዝናናሉ? ወዴት እየሄድክ ነው፧

በባቡር ውስጥ ሰዎች ምን እያደረጉ ነው? ካርዶችን ይጫወታሉ፣ ያነባሉ፣ ልባቸውን ለጎረቤቶቻቸው ይከፍታሉ ወይስ መስኮቱን ብቻ ይመለከታሉ? በእርግጥ ይህ ሁሉ የመንገድ መሰላቸትን ያስወግዳል, ነገር ግን ከዋና ዋና መዝናኛዎች አንዱ ምግብ ነው. በመንገዱ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ሰዓታት ውስጥ የሚታጠፍ ጠረጴዛየተጠበሰ ዶሮ ፣ የተቀቀለ እንቁላል ፣ ዱባዎች ተዘርግተዋል ። ፎይል ይንቀጠቀጣል፣ ሶዳው ይንቀጠቀጣል... ባቡሩ ላይ የባህል ምግብ። ወደዚህ ዝርዝር ምን ማከል ይችላሉ? ወይም የሆነ ነገር ማቋረጥ ይሻላል?

በባቡሩ ውስጥ ያለው ምግብ ብዙ መለኪያዎችን ማሟላት አለበት-ሙቀትን እና ማከማቻን ያለ ማቀዝቀዣ መቋቋም ፣ መቆሸሽ ወይም ጠንከር ያለ ማሽተት ፣ ለመብላት ምቹ ፣ በቀዝቃዛ ጊዜ ጣፋጭ መሆን እና እንደማንኛውም ምግብ ገንቢ መሆን አለበት።

ምን አይነት ምርቶች መውሰድ እችላለሁ?

ዶሮ. ያለ እሷ ምን ሊሆን ይችላል? ሾፑን ማጠብ ወይም በትንሽ ዘይት መቀባት ይችላሉ, ነገር ግን ተጨማሪ ፔፐር ይጨምሩ - በሙቀት ውስጥ የስጋውን ህይወት በትንሹ ያራዝመዋል. እና ቾፕስ በዳቦ ላይ ሊቀመጥ ይችላል - በጣም ምቹ.
የተቀቀለ ስጋ. የተሻለ ጥጃ። ሰናፍጭ መጠቀም ይችላሉ, እንዲሁም የመደርደሪያውን ህይወት ለሁለት ሰዓታት ያራዝመዋል.
ድንች. አንድ ወይም ሁለት ቀን እንኳን ሊቆይ ይችላል. ሁሉም ሰው በጃኬቱ ውስጥ የተቀቀለ ድንች ይሠራል, ነገር ግን በእውነቱ, በቆዳው ውስጥ የተጋገረ ድንች በተሻለ ሁኔታ ይከማቻል. ያለ ዘይት ብቻ ይጋግሩ, እና በባቡር ላይ ጨው መጨመር ይችላሉ.
የተቀቀለ እንቁላል. እነሱ, በእርግጥ, የተወሰነ ሽታ አላቸው, ነገር ግን ሁሉም ማለት ይቻላል እነሱን ይወስዳሉ - ስለዚህ ከጎረቤቶች ምንም ቅሬታዎች አይኖሩም. እንቁላሎቹን ረዘም ላለ ጊዜ ለማቆየት እንደ ፋሲካ ከግማሽ ሰዓት በላይ ማብሰል ይቻላል.
ዱባዎች ሁለቱም ትኩስ እና ቀላል ጨው.
ዳቦ. እርሾ-ነጻ ለረጅም ጊዜ አይቆይም, በወረቀት ወይም በፎይል መጠቅለል ብቻ, እና በከረጢት ውስጥ አይደለም, ከዚያም ሻጋታ አይሆንም. ጥሩ አማራጭ- ቀጭን ላቫሽ. ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ እንዳይቆሽሽ በውስጡ ስጋን መጠቅለል ይችላሉ.
አጨስ ቋሊማ. እስከ ሁለተኛው ቀን ድረስ ሊቆይ ይችላል, ነገር ግን ጥሬው ማጨስ ብቻ ነው. ቁርጥራጮቹን በቫኩም እሽግ ውስጥ መውሰድ ጥሩ ነው.
አይብ. ቀለጠ በደንብ ይተኛል. - የልጆች አትክልት ንጹህ እና የስጋ ፓቼ. ከተለመዱት አትክልቶች እና ስጋዎች ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያሉ, እና አዋቂዎች ደግሞ ጣዕሙን ይወዳሉ.
ፍሬዎች እና የደረቁ ፍራፍሬዎች. ነገር ግን የደረቁ ፍራፍሬዎች ብቻ በደንብ መታጠብ አለባቸው.
ጉዞው ረጅም ይሆናል ተብሎ የሚጠበቅ ከሆነ ፈጣን እህል ፣ የተለያዩ እህሎች እና ሾርባዎች ከጥቅል አቅርቦት ውጭ ማድረግ አይችሉም።
ውሃ ። ንጹህ ያልሆነ ውሃ እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች ምርጥ ናቸው. ጣፋጭ ሶዳ የበለጠ ለመጠጣት ስለሚፈልግ.

ምግቦች

እርግጥ ነው, የአንድ ጊዜ አጠቃቀም. አሁን በመደብሮች ውስጥ ትልቅ ምርጫየወረቀት እና የፕላስቲክ ሳህኖች እና መቁረጫዎች. ያ ብቻ ነው። የፕላስቲክ ኩባያዎችለባቡር በጣም ምቹ አይደሉም - ፍሬን በሚያቆሙበት ጊዜ ከጠረጴዛው ላይ ይወድቃሉ. ስለዚህ የማይበጠስ ጠርሙሶችን, ብረትን ለምሳሌ መውሰድ የተሻለ ነው.

ምግብን እንደ ዕቃ ያሸጉበትን የፕላስቲክ እቃዎች ስብስብ መጠቀም ይችላሉ. በእነሱ ውስጥ ምግብ ማገልገል ይችላሉ, እና ክዳኖቹን ለመቁረጥ ይጠቀሙ.

አንዳትረሳው!

የሚታጠፍ ቢላዋ
እርጥብ መጥረጊያዎች
የወረቀት ፎጣዎች (ሁለቱም እንደ ናፕኪን እና የጠረጴዛ ጨርቆች ሊያገለግሉ ይችላሉ)
የእጅ ሳኒታይዘር
የነቃ ካርቦን, ለበሽታው እና ለመመረዝ አንዳንድ መድሃኒቶች. እንደዚያ ከሆነ።

ላለመውሰድ ምን ይሻላል?

ቲማቲም. በቀላሉ ለመበከል ቀላል ናቸው እና በመጓጓዣ ጊዜ ሊሰበሩ ይችላሉ.
የተቀቀለ ስጋጃዎች እና ስጋዎች. ለመጀመሪያዎቹ ሰዓታት ብቻ "ይቆማሉ" እና ከዚያም የመመረዝ አደጋ አለ.
ቸኮሌት እና ከረሜላዎች. እነሱ ይቀልጣሉ እና በዙሪያው ያሉትን ነገሮች ያበላሻሉ. ብቸኛው ልዩነት የቸኮሌት ድራጊዎች በእጆችዎ ውስጥ የማይቀልጡ ባለቀለም ብርጭቆዎች ናቸው።
ከወተት ተዋጽኦዎች ጋር ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. በባቡሩ ላይ በጣም በፍጥነት ያበላሻሉ. ስለዚህ, ረጅም የመኪና ማቆሚያ ቦታዎች ውስጥ መግዛት እና ወዲያውኑ መብላት የተሻለ ነው.

በባቡር ውስጥ ምግብን ለረጅም ጊዜ እንዴት ማቆየት ይቻላል?

ሞቃታማ ነው እና ትንሽ አየር የለም - በባቡር ላይ ያለ ምግብ ማቀዝቀዣ ከሌለው ኩሽና ውስጥ ብቻ ሳይሆን በፍጥነት የሚበላሽ ይመስላል። ረዘም ላለ ጊዜ ለማቆየት, መደበኛ የሙቀት ቦርሳ መውሰድ ይችላሉ. እና ቀዝቃዛው ክምችት በውስጡ ሰማያዊ ፈሳሽ ያለበት የፕላስቲክ የታሸገ ሳጥን ነው። በማቀዝቀዣው ውስጥ በረዶ መሆን እና በሙቀት ከረጢት ወይም በቀዝቃዛ ቦርሳ ውስጥ መቀመጥ አለበት. ይህ ባትሪ የቀዘቀዘ ምግብን በጥብቅ በተዘጋ የሙቀት ከረጢት ውስጥ ለ5 ሰአታት ያህል ማከማቸት ይችላል። ስለዚህ በሙቀት እሽግ ውስጥ ከ 7-8 ሰአታት ቀዝቃዛ አየር ላይ መቁጠር ይችላሉ. ከዚህ ጊዜ በኋላ የሚበላሹ ምግቦችን መመገብ ይሻላል.

ለምግብ ማሸግ በትንሹ ይጠቀሙ የፕላስቲክ ከረጢቶች, ግን የበለጠ ፎይል ወይም መጠቅለያ ወረቀት. ከዚያም ምርቶቹ አይታፈኑም.