ስለ ኦረንቴሪንግ ሪፖርት ያድርጉ። እንደ ስፖርት የማቅናት ባህሪዎች። ኦሬንቴሪንግ እንድትጀምር የሚያደርግ የአራት ደቂቃ ቪዲዮ

Orientering በጣም ነው አስደሳች እይታአካላዊ ብቻ ሳይሆን የሰውን የአእምሮ ሁኔታ የሚደግፍ እና የሚያዳብር ስፖርት። በአጠቃላይ ኦሬንቴሪንግ ተሳታፊዎቹ ኮምፓስ በመጠቀም በመሬት ላይ የሚገኙ የተወሰኑ የቁጥጥር ነጥቦችን (ሲፒ) ማለፍ ያለባቸው ስፖርት ነው። ውጤቶቹ የሚወሰኑት ርቀቱን ለማጠናቀቅ በአጭር ጊዜ ነው. አቀማመጥ በተለያዩ ዘርፎች ይከናወናል-

• የዱካ አቅጣጫ (Trail-O) - ለአካል ጉዳተኞች
• የስፖርት ላብራቶሪ (የምስራቃዊ ትርኢት) - በትናንሽ ቦታዎች ላይ አዲስ አስደናቂ የእይታ አይነት

በኦፊሴላዊ መልኩ ኦሬንቴሪንግ የሚከናወነው በመጀመሪያዎቹ አራት ዘርፎች ብቻ ነው. ነገር ግን የስፖርት ላብራቶሪ ሆነ ከቅርብ ጊዜ ወዲህበጣም ተወዳጅ ነው እና ልዩ የ orientering አይነት ሆኗል.

በክራስኖያርስክ ውስጥ ከ2017 የዓለም ሻምፒዮና ስለ የበረዶ መንሸራተቻ አቀማመጥ ቪዲዮ

ስለ ክረምት ኦረንቴሪንግ ታሪክ እና እድገት ፣ ስለ ዘመናዊ የጂፒኤስ ቴክኖሎጂዎች እና የቀጥታ ስርጭቶች በጣም ጥሩ አበረታች የቪዲዮ ታሪክ።

ኦሬንቴሪንግ እንድትጀምር የሚያደርግ የአራት ደቂቃ ቪዲዮ!

ስለ ቲዬሪ ጆርጊዩ አስደሳች ፊልም - የበጋ የዓለም ኦሪቴሪንግ ሻምፒዮናዎች

በጣም ጥሩ ግምገማስለ የበጋ አቅጣጫ አቀማመጥ. ይህ ፊልም የአስር ጊዜ የአለም ኦሬንቴሪንግ ሻምፒዮን የሆነውን ፈረንሳዊውን ቲዬሪ ጆርጎን ታሪክ ይነግረናል፣ እሱም ስራውን መጨረስ አልቻለም። የመጨረሻ ደረጃበመጀመርያው ቦታ ላይ ባለው ቅብብል ውስጥ.

ተሳታፊ ቡድኖች

የአካል ብቃት እና የስፖርት ብቃቶች ምንም ይሁን ምን Orienteering በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊተገበር ይችላል. በኦሬንቴሪንግ ውስጥ, አትሌቶች በእድሜ እና በጾታ ቡድኖች ይከፈላሉ. ምልክትአንድ ቡድን አብዛኛውን ጊዜ ሁለት አካላትን ያካትታል. መጀመሪያ ላይ የአሳታፊውን ጾታ የሚያመለክት ደብዳቤ አለ (M እና F ወይም በቅደም, D እና H in እንግሊዝኛ ስሪት). ከዚህ በኋላ በዚህ ቡድን ውስጥ ለመሳተፍ የሚፈቀደው የአንድ አትሌት ከፍተኛ ዕድሜ እና ለአርበኞች ቡድኖች ዝቅተኛውን የሚወስን ቁጥር ይከተላል። በጣም ትናንሽ ቡድኖች- ዕድሜያቸው ከ 10 ዓመት በታች የሆኑ ወንዶች እና ከ 10 ዓመት በታች የሆኑ ልጃገረዶች (M, F-10), እና አንጋፋዎቹ ተሳታፊዎች በቡድን - ወንዶች እና ሴቶች አንድ መቶ አመት እና ከዚያ በላይ (M, F-100 እና ከዚያ በላይ) ያከናውናሉ. ዋናው ድብድብ የሚካሄድበት ቡድን - M, W-21 (ከ 21 እስከ 34 አመት እድሜ ያለው) - በተጨማሪም ኤም, ደብሊው ኢ (ኢሊቲ) በስፖርት ደረጃ ዋና ውድድሮች ላይ ተመድቧል. ቡድኖች እንደ ተሳታፊዎች የክህሎት ደረጃ ለምሳሌ M-21A, M-21B ሊከፋፈሉ ይችላሉ. ቡድኑ አትሌቱ የሚሮጠውን ርቀት ርዝመት እና አስቸጋሪነት ይወስናል.

በኦሬንቴሪንግ ውድድሮች ውስጥ የርቀት ዓይነቶች

ውድድሮች የሚካሄዱት በዚህ መሰረት ነው። የተለያዩ ዓይነቶችርቀቶች እንደ አገር አቋራጭ የበረዶ መንሸራተቻ, ርቀቶች እንደ ርዝመት በበርካታ ዓይነቶች ይከፈላሉ: ስፕሪት, ክላሲክ, ረዥም (ማራቶን). ለማለፍ ውድድሮችም አሉ። አጭር ርቀትበበርካታ የቁጥጥር ነጥቦች, ለምሳሌ, በትንሽ ቦታ ላይ በአርቴፊሻል የተፈጠረ ላብራቶሪ ውስጥ እንኳን. በአጀማመር ዘዴው መሰረት ውድድሮች በተለየ ጅምር፣ አጠቃላይ (የጅምላ ጅምር)፣ አካል ጉዳተኛ፣ ቅብብል እና አንድ ሰው ቅብብሎሽ ተብለው ይከፈላሉ።

ለኦሬንቴሪንግ ልዩ፣ ርቀቶቹ የተከፋፈሉት የፍተሻ ነጥቦቹ ባለፉበት ቅደም ተከተል መሠረት ነው።

• የተሰጠው መመሪያ- ተሳታፊው በካርታው ላይ በተጠቀሰው ቅደም ተከተል በሁሉም የፍተሻ ኬላዎች ላይ መፈተሽ አለበት (በካርታው ላይ ፣ የፍተሻ ቦታዎች ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻው ማለፊያ ቅደም ተከተል በሚያመለክቱ መስመሮች የተገናኙ ናቸው)
• እንደ አማራጭ- ለተሳታፊው በተሰጠው ካርታ ላይ ብዙ የፍተሻ ቦታዎች፣ እንዲሁም የመነሻ እና የማጠናቀቂያ ቦታዎች አሉ። ተሳታፊው በተወሰኑ የፍተሻ ቦታዎች ላይ መፈተሽ አለበት (ቁጥሩ ብዙውን ጊዜ በዚህ ላይ የተመሰረተ ነው እድሜ ክልል). አትሌቱ ራሱ በየትኛው መንገድ ሲፒን እንደሚወስድ ይመርጣል. አጭሩ መንገድ ሁል ጊዜ ፈጣኑ አይሆንም። በተጨማሪም የመሬቱን እና የመሬት አቀማመጥን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል.
• ምልክት የተደረገበት መንገድ- ተሳታፊው የመነሻ ቦታው ብቻ የተገለጸበት ካርታ ይሰጠዋል. አትሌቱ በሰንደቅ ዓላማ በተለጠፈ ርቀት ላይ ይጋልባል። የተለያየ ርዝመት ያላቸው ርቀቶች በባንዲራዎች ምልክት ይደረግባቸዋል የተለያየ ቀለም. በመንገዱ ላይ ኬላዎች አሉ። ተሳታፊው በመጀመሪያ በፍተሻ ነጥቡ ላይ መፈተሽ አለበት, በሁለተኛ ደረጃ, ልዩ በሆነ ሁኔታ በተዘጋጀ መርፌ በተፈለገው ቦታ ላይ ቀዳዳ በማድረግ በካርታው ላይ ያለውን የፍተሻ ቦታ ምልክት ያድርጉ. ለተሳሳተ ጥፋቶች፣ ተሳታፊው በጊዜው ላይ የተጨመሩ የቅጣት ደቂቃዎች (ወይም ዙር) ይሸለማሉ። አሸናፊው ርቀቱን በፍጥነት የሚሮጥ ሳይሆን የሚሮጥበትን ቦታ የሚያውቅ እና የፍተሻ ነጥቡን በትክክል የሚያመለክት ነው። ይህ ዓይነቱ ውድድር ብዙውን ጊዜ በክረምት ወቅት በበረዶ መንሸራተቻዎች ላይ ጥቅም ላይ ይውላል።
• ክር- ብዙውን ጊዜ ለሥልጠና ጥቅም ላይ ይውላል. ካርታው አትሌቱ መሮጥ ያለበትን መንገድ ("ክር" የሚባለውን) ያሳያል። መሬት ላይ የሚገኙ የፍተሻ ኬላዎች አሉ። አትሌቱ በፍተሻ ቦታው ላይ ተመዝግቦ በካርታው ላይ የሚገኝበትን ቦታ ምልክት ማድረግ አለበት።

እንዲሁም የምዕራፍ ውድድር ውድድሮች እንደ ውድድሩ ጊዜ ይከፈላሉ፡- ቀን እና ማታ, አንድ-ቀን እና ብዙ-ቀን. የሌሊት አቅጣጫን መዞር ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው ለአዋቂ አትሌቶች ነው ፣ ምክንያቱም… በጣም ከባድ ስፖርት ነው። በእይታ ውስንነት ምክንያት የመጥፋት ወይም የመቁሰል አደጋ ከፍተኛ ነው። ነገር ግን ከእንደዚህ አይነት ውድድሮች በኋላ ከበቂ በላይ አድሬናሊን እና ስሜቶች አሉ.

በፍተሻ ቦታዎች ላይ ምልክት ማድረግ

በእያንዳንዱ የፍተሻ ነጥብ ላይ ነጭ እና ብርቱካንማ "ፕሪዝም" እና ተሳታፊውን የሚያመለክቱበት መንገድ - ባለቀለም እርሳስ, ፓንቸር ወይም, እየጨመረ, የኤሌክትሮኒክስ ምልክት ማድረጊያ ጣቢያ. በእርሳስ ወይም በኮምፖስተር ምልክት በሚደረግበት ጊዜ ተሳታፊው በእያንዳንዱ የፍተሻ ቦታ ላይ ባለው ወረቀት ካርዱ ላይ በሚፈለገው ሳጥን ውስጥ ምልክት ማድረግ አለበት. በኤሌክትሮኒክ መንገድ ሲፈተሽ ተሳታፊው ከመጀመሩ በፊት ኤሌክትሮኒክ ቺፕ ይሰጠዋል (ተሳታፊው የራሱ ቺፕ ከሌለው)። በእያንዳንዱ የፍተሻ ቦታ ላይ የኤሌክትሮኒክስ ምልክት ማድረጊያ ጣቢያ አለ፣ ተሳታፊው ቺፑን በማያያዝ ምልክቱን የሚያመለክት የድምፅ ምልክት መጠበቅ አለበት። እነዚህ ምልክቶች አትሌቱ ሁሉንም የፍተሻ ነጥቦችን እንዳሳለፈ የሚያሳይ ማስረጃ ነው።

በክረምት ውስጥ ኮምፖስተር ምልክት ማድረግ

ኤሌክትሮኒክ ምልክት

Sportident ኤሌክትሮኒክ ምልክት ጣቢያ

ቺፕስ ለ Sportident ኤሌክትሮኒክ ምልክት ማድረጊያ

በኤሌክትሮኒካዊ ምልክት ማድረጊያ, በመጨረሻው ላይ ተሳታፊው የመጨረሻውን ምልክት ማድረግ አለበት, ይህም የማጠናቀቂያ ጊዜውን ይመዘግባል. ከዚህ በኋላ ተሳታፊው የራሱን ቺፕ በማንበቢያ ጣቢያው ላይ ማስቀመጥ እና የድምፅ ምልክቱን መጠበቅ አለበት. ጣቢያው ስለ ምልክቱ መረጃን ወደ ዳኛው ኮምፒተር ያስተላልፋል, መረጃው በሚሰራበት ቦታ (የሁሉም ምልክቶች መገኘት, የርቀቱ ትክክለኛነት, ፍጥነት, ጊዜ). መረጃውን ካነበበ በኋላ ወዲያውኑ ተሳታፊው ይቀበላል " መከፋፈል» - በእሱ በኩል የተላለፈ የቁጥጥር ነጥቦች ዝርዝር ህትመት, የአትሌቱን ጊዜ እና ፍጥነት በእያንዳንዱ የርቀት ክፍል (ከቁጥጥር ነጥብ ወደ መቆጣጠሪያ ነጥብ) ያመለክታል. ከውድድሩ ማብቂያ በኋላ የሁሉም ተሳታፊዎች ክፍፍሎች ታትመው ይለጠፋሉ። በኤሌክትሮኒክ ቅርጸትለምሳሌ በድረ-ገጻችን ላይ። ይህ ማን ርቀቱን እንደተራመደ እና እንዴት እንደተራመደ ፣ በየትኞቹ ክፍሎች ውስጥ ግንባር ቀደም እንደነበረ እና የት እንደቀረ ወይም ያልመረጠበትን ለመተንተን ያስችልዎታል ። ጥሩ አማራጭወይም በቀላሉ ጠፋ ("መብረር")።

አገልግሎቱ በእኛ ድር ጣቢያ ላይ ተጭኗል። የተሳታፊዎችን ክፍፍል እና ርቀቶችን እዚያ እንሰቅላለን። እና ተሳታፊዎች እዚያ ያለውን ርቀት ለማጠናቀቅ አማራጮቻቸውን መሳል ይችላሉ. ወይም መንገድዎን ከጂፒኤስ መሳሪያዎ ያውርዱ። ይህ ሁሉ ሁሉንም ስህተቶች እና የተሳታፊዎችን የኃይል ሚዛን የበለጠ በግልፅ ለመተንተን ይረዳል.

በቅርቡ፣ ግንኙነት የሌላቸው የኤሌክትሮኒክስ ምልክት ማድረጊያ በዓለም አቀፍ ውድድሮች ላይም ጥቅም ላይ መዋል ጀምሯል። በአገር አቋራጭ የበረዶ መንሸራተቻ ውስጥ ጥቅም ላይ ከሚውለው ጋር ተመሳሳይ የሆነ ልዩ ኤሌክትሮኒካዊ ቺፕ ከተሳታፊው እግር ጋር ተያይዟል. ምልክቱን ለመመዝገብ ተሳታፊው በቀላሉ በፍተሻ ነጥቡ ላይ ካለው የንባብ መሳሪያ አጠገብ መንዳት ያስፈልገዋል።

የማቅናት ታሪክ

ኦረንቴሪንግ የመጣው በስካንዲኔቪያን አገሮች ነው። በበጋ እና በበረዶ መንሸራተቻ ላይ የመጀመሪያዎቹ ውድድሮች የተጀመሩት በ 1890 ዎቹ የብስክሌት አቅጣጫዎች እና ትሬል-ኦ በጣም ወጣት ስፖርቶች ናቸው ፣ የተጀመሩት በ1980ዎቹ መጨረሻ ላይ ነው። እ.ኤ.አ. በግንቦት 21 ቀን 1961 የዓለም አቀፍ ኦሊምፒክ ኮሚቴ በ 1977 እውቅና ያገኘው ዓለም አቀፍ ኦሪቴሪንግ ፌዴሬሽን (አይኦኤፍ) ተፈጠረ ። እ.ኤ.አ. 2011 የአይኦኤፍ 50ኛ ዓመትን ያከብራል።

እ.ኤ.አ. በኖቬምበር 1999 የሩሲያ ብሔራዊ ኦሪቴሪንግ ፌዴሬሽን ተቋቋመ ፣ እሱም የዓለም አቀፉ ፌዴሬሽን IOF ሙሉ አባል ነው።

ምንም እንኳን የበረዶ መንሸራተቻ አቀማመጥ በጣም ተወዳጅ ስፖርት ቢሆንም ፣ ለብዙ አስርት ዓመታት በኦሎምፒክ ስፖርት ቤተሰብ ውስጥ ተቀባይነት አላገኘም። በተመሳሳይ ጊዜ, ኦሬንቴሪንግ ከአውሮፓ ውጭ በደንብ ያልተሰራጨ መሆኑን እና እውነታውን ያመለክታሉ የዚህ አይነትስፖርት ለህዝብ በሚያምር ሁኔታ ለማሳየት በቴክኒክ በጣም አስቸጋሪ ነው።

ስፖርቶች ከሥነ-ምግባራዊ አካላት ጋር

ኦሬንቴሪንግ እራሱን ከማሳየት በተጨማሪ ኦሬንቴሪንግ የውድድሩ ዋና አካል የሆነባቸው በርካታ ስፖርቶች አሉ። እነዚህ ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

አቅጣጫ መምራትተሳታፊዎች ኮምፓስ እና የስፖርት ካርታ በመጠቀም በመሬት ላይ የሚገኙ የመቆጣጠሪያ ነጥቦችን (ሲፒ) ማግኘት ያለባቸው ስፖርት ነው። የማቅናት ውጤቶች እንደ አንድ ደንብ፣ ርቀቱን ለማጠናቀቅ በሚፈጀው ጊዜ (አንዳንድ ጊዜ የቅጣት ጊዜን ጨምሮ) ወይም በተመዘገቡት ነጥቦች ብዛት ይወሰናሉ።

በተለያዩ ቡድኖች ውስጥ የኦሬንቴሪንግ ውድድሮች ይካሄዳሉ ፣ እነሱም እንደ ዕድሜ (ከትንሽ ሕፃናት እስከ 80 ዓመት ዕድሜ ያላቸው አርበኞች) እና እንደ ተሳታፊዎች ችሎታ ደረጃ ሊፈጠሩ ይችላሉ። የርቀቱ ውስብስብነት እና ርዝመቱ በመሠረታዊ መርህ የሚወሰኑት የውድድር መንገዱን በተሳካ ሁኔታ ለማጠናቀቅ የመንቀሳቀስ ችሎታ እና የአትሌቱ አካላዊ ብቃት በእኩልነት የሚፈለግ በመሆኑ ነው። ውድድሮች በሁሉም የአየር ሁኔታ ውስጥ ይከናወናሉ: ዝናብ, ሙቀት ወይም የበረዶ አውሎ ንፋስ.

Orienteering ክፍሎች አትሌቶች ውስጥ እንደ ፍጥነት, ትውስታ እና ትኩረት ያሉ ብዙ ጠቃሚ ችሎታዎች እና ችሎታዎች, እንዲሁም አካላዊ ባሕርያት ያዳብራሉ: ጽናት, ቅንጅት, ተለዋዋጭነት.

የማቅናት ዓይነቶች፡-

በመሮጥ አቅጣጫ መምራት
የሩጫ ኦሬንቴሪንግ ውድድሮች በአብዛኛዎቹ የትምህርት ዓይነቶች ይካሄዳሉ፡ አቅጣጫ ያስቀምጣል (“ZN”)፣ አማራጭ (“VO”)፣ rogaining (“RG”) እና እንዲያውም ምልክት በተደረገበት ኮርስ (“MT”)። የዓለም የሩጫ ኦሬንቴሪንግ ሻምፒዮናዎችም ተካሂደዋል።

የበረዶ መንሸራተቻ አቅጣጫዎች
የበረዶ መንሸራተቻ ውድድር የሚካሄደው በሚከተሉት ዘርፎች ነው፡ በተሰጠው አቅጣጫ፣ ምልክት በተደረገበት መንገድ ወይም በነዚህ ዓይነቶች ጥምረት (ኦሪየንታሎን፣ ስኪ-ኦ-ትሎን)።
በተሰጠው አቅጣጫ ላይ ለሚደረጉ ውድድሮች ጥቅም ላይ ይውላል ልዩ ካርድ, የበረዶ መንሸራተቻዎች ምልክት የተደረገበት. የዓለም ሻምፒዮናዎች በበረዶ መንሸራተቻ ኦሬንቴሪንግ ይካሄዳሉ።

የብስክሌት አቅጣጫ መምራት
የብስክሌት ኦረንቴሽን ውድድር የሚካሄደው በሚከተሉት ዘርፎች ነው፡ በተሰጠው አቅጣጫ፣ በተመረጠ መንገድ፣ በምርጫ ወይም የእነዚህ ዓይነቶች ጥምረት። ካርታው ከብስክሌት ፍጥነት ጋር በተያያዘ የመንገድ ዓይነቶችን ያሳያል።

በመንገዶቹ ላይ አቅጣጫ መዞር
በዱካ ኦሬንቴሪንግ ውድድር ውስጥ ያሉ ተሳታፊዎች ርቀቶችን ያጠናቅቃሉ በአንድ ቅደም ተከተል ፣ በርካታ ፕሪዝም በእይታ ውስጥ የሚገኙባቸውን ነጥቦች ያቀፈ። አትሌቶች ከነዚህ በመሬት ላይ ካሉት ፕሪዝም መካከል የትኛው ከተሰጠው አፈ ታሪክ ጋር እንደሚዛመድ እና በካርታው ላይ እንደተጠቆመ መወሰን እና መመዝገብ አለባቸው።

የማቅናት ታሪክ፡-

የመጀመሪያው የኦሬንቴሪንግ ውድድር ጥቅምት 31 ቀን 1897 ተካሂዷል የስፖርት ክለብቲጃልቭ በኦስሎ (ኖርዌይ) አቅራቢያ።

የመጀመርያው የዘመናዊ ኦረንቴሪንግ ውድድር በ1918 ዓ.ም. የስቶክሆልም አማተር ስፖርት ማህበር ፕሬዝዳንት ሜጀር ኤርነስት ኪላንደር በወታደራዊ ልምዳቸው መሰረት ገጠር አካባቢን ለዚህ አዲስ ስፖርት ለመጠቀም ወሰኑ። ሰዎች መሮጥ ብቻ ሳይሆን ካርታና ኮምፓስ ተጠቅመው የራሳቸውን መንገድ ፈልገው መምረጥ ያለባቸው አገር አቋራጭ ውድድር አዘጋጀ። እ.ኤ.አ. በ 1934 ፣ እንደ ስፖርት ማዞር ቀድሞውኑ በስዊዘርላንድ ፣ በዩኤስኤስ አር እና በሃንጋሪ ነበር። ከሁለተኛው የዓለም ጦርነት በፊትም በስዊድን፣ በኖርዌይ እና በፊንላንድ የወንዶች እና የሴቶች ዓመታዊ ብሔራዊ ሻምፒዮናዎች መካሄድ ጀመሩ። በ 1946 የስካንዲኔቪያን ኦሪቴሪንግ ኮሚቴ ተፈጠረ. እ.ኤ.አ. በ 1960 በስቶክሆልም አካባቢ ክፍት ዓለም አቀፍ ውድድሮች ተካሂደዋል ፣ በዚህ ውስጥ ሰባት አገሮች ተሳታፊ ነበሩ። እ.ኤ.አ. ሜይ 21 ቀን 1961 ዓለም አቀፍ ኦሪቴሪንግ ፌዴሬሽን በኮፐንሃገን በተደረገ ኮንግረስ ተመሠረተ።

የመጀመሪያዎቹ የፌዴሬሽኑ አባላት 10 የአውሮፓ ሀገራት - ቡልጋሪያ, ቼኮዝሎቫኪያ, ዴንማርክ, ምስራቅ ጀርመን, ፊንላንድ, ሃንጋሪ, ኖርዌይ, ስዊድን, ስዊዘርላንድ እና ጀርመን ናቸው.

ዛሬ በዓለም ዙሪያ በአገር ውስጥም ሆነ በዓለም አቀፍ ደረጃ የተለያዩ የኦሬንቴሪንግ ውድድሮች ተካሂደዋል።

ድርሰት

"ምስራቃዊ ጉዞ የሁሉም ሰው ስፖርት ነው"

ORIENTATION ማለት በዙሪያዎ ያለውን ሁኔታ መገምገም እና በዚህ ሁኔታ ላይ ውሳኔ ማድረግ ማለት ነው. ሁሌም እና በየቦታው መንገዳችንን እናገኛለን፡ በመንገድ ላይ፣ በመንገድ ላይ፣ በትምህርት ቤት፣ በሙያ፣ በህይወታችን በየደቂቃው፣ ምንም ብናደርግ፣ ምንም ብናደርግ። ብዙውን ጊዜ "ተኮር" የሚለውን ቃል እንጠራዋለን የዕለት ተዕለት ኑሮ. አቀማመጥ ለአንድ ሰው እንደ መራመድ እና መሮጥ ተመሳሳይ የተፈጥሮ ሂደት ነው። ወድያው የጥንት ሰውወደ እግሩ ደረሰ ፣ በዙሪያው ባለው ዓለም ውስጥ እራሱን ለማቅለል ማሰብ ፣ ዙሪያውን መመልከት ጀመረ ።

በዚህ ፍቺ መሠረት የሥርዓተ-ትምህርት አካላት በማንኛውም ዓይነት ስፖርት ውስጥ ይገኛሉ - ጨዋታ ፣ ጽናት ፣ ውስብስብ ቅንጅት ፣ ምክንያቱም በማንኛውም ስፖርት ውስጥ አንድ ወይም ሌላ ቴክኒካል ወይም ታክቲካል ቴክኒኮችን ውጤት ለማግኘት በአካባቢዎ ያለውን ሁኔታ መገምገም ያስፈልግዎታል.

Orienteering ጎልቶ ወጥቷል። ገለልተኛ ዝርያዎችስፖርት በሀገራችን ከቱሪዝም በስልሳዎቹ ውስጥ እና ስፖርት ተብሎ ይገለጻል ፣ ውጤቱም በካርታ እና ኮምፓስ በመጠቀም በማያውቁት የመሬት አቀማመጥ ፍጥነት ይገመገማል ።

የሩሲያ ኦሬንቴሪንግ ፌደሬሽን “ምሥራቃዊ ጉዞ ለአገር ጤና የሚጠቅም ስፖርት ነው” በሚል መሪ ቃል እንደሚሠራ ማስተዋል እፈልጋለሁ።

ጤና የተሟላ የአካል፣ መንፈሳዊ እና ማህበራዊ ደህንነት ሁኔታ ነው። ጤና "የሰው ልጅ ህይወት ከአካባቢያዊ ለውጦች ጋር የተጣጣመ" ተብሎ ይገለጻል, ስለዚህ የህፃናት አሰልጣኝ እንደመሆኔ የስራዬ ግብ የልጆችን ማህበራዊነት, በዘመናዊው ማህበረሰብ ውስጥ መላመድ, ለሕይወት አዎንታዊ አመለካከት, ውጥረትን ማሸነፍ ነው. እና ውጤታማ መፍትሄየሕይወት ተግባራት.

በአሁኑ ጊዜ በሁለት አቅጣጫዎች እየሰራሁ ነው.

ከተማሪዎች ጋር ክፍሎች የመጀመሪያ ደረጃ ክፍሎችበስፖርት እና በመዝናኛ ቡድኖች;

ከመካከለኛ እና ትላልቅ ልጆች ጋር በትምህርት እና በስልጠና ደረጃ የስፖርት ማሰልጠኛ የትምህርት ዕድሜ.

እ.ኤ.አ. በ 2004 የክልል ውድድር ተሸላሚ የሆነው “የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት ዕድሜ ላይ ላሉ ልጆች የስፖርት እና የመዝናኛ ቡድኖች” - መርሃ ግብር አዘጋጅቻለሁ ትምህርታዊ ፕሮግራሞች. በዚህ ፕሮግራም ስር በመስራት የጤና፣ የትምህርት እና የትምህርት ችግሮችን ሙሉ በሙሉ እፈታለሁ።

ቀጣዩ የሥራዬ አቅጣጫ በስፖርት ውስጥ ስፔሻላይዜሽን ነው። በዚህ ደረጃ በትምህርት ሚኒስቴር የወጣቶች ስፖርት ትምህርት ቤት እና ስፖርት ትምህርት ቤት ፕሮግራም ስር እየሰራሁ ነው።

የእንደዚህ አይነት ስርዓት መፈጠር ብዙ ቁጥር ያላቸውን ልጆች ወደ ኦረንቴሪንግ ለማስተዋወቅ ፣ ለቀጣይ ስፖርቶች ለማዘጋጀት እና እንዲሁም ለተማሪዎች ከፍተኛ የስፖርት ውጤቶችን እንዳገኝ ያስችለናል ።

በዚህ ውድድር ውስጥ በመሳተፍ, እኔ ለራሴ ወስኛለሁ ዋናው ነገር እኔ የምሰራውን ፕሮግራም መከላከል አይደለም (ቀድሞውንም ከፍተኛ ደረጃ አግኝቷል), የምጠቀምባቸውን ዘዴዎች ላለመግለጽ. የትምህርት ሂደት(ይህ በተማሪዎቼ የስፖርት ውጤቶች የተመሰከረ ነው)፣ ነገር ግን አቅጣጫ የመምራትን እንደ ስፖርት ለማሳየት ነው። እንዲሁም በስርዓቱ ውስጥ የትምህርት, የትምህርት እና የጤና ችግሮችን የሚፈታው ስለ ስራዎ ይናገሩ.

ኦረንቴሪንግ የሁሉም ሰው ስፖርት ነው።

የዚህ አካባቢ ዋና ዓላማዎች በመጀመሪያ ደረጃ የጤና መሻሻል እና ስልጠና ናቸው. የተለያዩ አይነት ኦሬንቴሪንግ - ሩጫ ፣ ስኪንግ ፣ ብስክሌት - ዓመቱን ሙሉ እንዲለማመዱ ያደርገዋል። ሰፊ ርቀት (ከአልትራ-አጭር እስከ ማራቶን) ልጆች እንደየ አቅማቸው ሃሳባቸውን እንዲገልጹ እድል ይሰጣል። ልጆችን ከኦሬንቴሪንግ ጋር የተጣመሩ ሁሉንም አይነት የስፖርት እንቅስቃሴዎችን አስተዋውቃለሁ፡ ብዙ ጊዜ በእግር ጉዞ እንሄዳለን፣ አገር አቋራጭ እና ስኪንግ እንሰራለን፣ በስልጠና ውስጥ ሳይክሎክሮስን እንጠቀማለን እና በተመሳሳይ ጊዜ የእይታ ቴክኒኮችን እናሻሽላለን። ስለዚህ፣ ኦረንቴሪንግ ልጆች እንዲሳተፉበት ፍላጎት እንደሚፈጥር አምናለሁ። አካላዊ ባህል, ምክንያቱም ሁሉም ሰው እራሱን ማግኘት ይችላል.

Orienteering ለሁሉም ዕድሜ የሚሆን ስፖርት ነው, በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊለማመዱ ስለሚችሉ, አካላዊ እና ቴክኒካዊ ስልጠናዎች ምንም ቢሆኑም. በኦሬንቴሪንግ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ለተሳታፊው ተቀባይነት ባለው ፍጥነት ርቀቱን በተናጥል ማጠናቀቅ ነው። በኦሬንቴሪንግ ውስጥ አሸናፊው ሁሉንም ቴክኒካዊ እና ስልታዊ እርምጃዎችን በትክክል እና በፍጥነት የሚፈጽም እንጂ በፍጥነት የሚሮጥ አይደለም። በውድድሮች ውስጥ በተመሳሳይ ጊዜ የአትሌቶች ተሳትፎ የተለያየ ዕድሜ ያላቸውአንዳቸው ከሌላው እንዲማሩ እና በዝግጅታቸው ላይ ያለማቋረጥ እንዲጨምሩ እድል ይሰጣቸዋል። ወጣት አትሌቶች ያሸንፋሉ, እንደ አንድ ደንብ, በአካላዊ ብቃታቸው ምክንያት, እና የቀድሞ ወታደሮች - በተሞክሮ እና በአቅጣጫ ዘዴዎች ምክንያት.

ይህ ትልቅ የአቅጣጫ ትምህርታዊ እሴት ነው፣ ምክንያቱም የትውልዶችን ቀጣይነት ያሳያል, ምክንያቱም ዕድሜ ምንም ይሁን ምን በአንድ ስሜት የተዋሃደ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች ቡድን ተፈጠረ።

ምሪት ለጤና የሚሆን ስፖርት ነው።.

የልጆችን የጤና ሁኔታ ለመገምገም, የሚከተሉት መመዘኛዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ.

የሰውነት ዋና ዋና ስርዓቶች አሠራር, የሰውነት በሽታዎች የመቋቋም ደረጃ. በእኔ አስተያየት ይህ የዶክተሮች መብት ነው.

የሕፃኑ ኒውሮሳይኮሎጂካል እድገት, ማህበራዊ ባህሪው የስነ-ልቦና ባለሙያዎች እና የማህበራዊ አስተማሪዎች ስራ ነው.

እኔ ፣ እንደ አሰልጣኝ ፣ የልጁን ጤና በአካላዊ ስልጠናው (የአካላዊ ባህሪዎችን ማጎልበት) እና ሰውነትን ማጠንከር (ሰውነትን ከውጫዊ ሁኔታዎች ጋር መላመድ) ማድረግ እችላለሁ። እነዚህ አመላካቾችም የጤና መመዘኛዎች ናቸው።

ዝቅተኛ የአካል ብቃት ያላቸው ዘወትር የታመሙ ልጆች ብዙ ጊዜ ወደ እኔ ይመጣሉ። በስፖርት እና በመዝናኛ ቡድኖች ውስጥ ያሉ ክፍሎች የአካል ብቃት ደረጃቸውን ወደ መካከለኛ እና ከፍተኛ ይጨምራሉ. ይህ በሥዕላዊ መግለጫው ላይ ሊታይ ይችላል (ሞኒተሩን ይመልከቱ)። እና ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች አደረጃጀት ፣ በ የተለየ ጊዜጥሩ የማጠንከሪያ ውጤት ይሰጣል.

Orienteering ፕላስ ቱሪዝም.

በስራዬ ውስጥ እነዚህን ሁለት ዓይነቶች ማጣመር በመጀመሪያ ደረጃ የትምህርት ችግሮችን ለመፍታት ይረዳኛል.

ኦሪቴሪንግ የአመራር ባህሪያትን ለማዳበር ጥሩ መሣሪያ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል እና በልጁ ውስጥ ለግለሰባዊነት እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል። ከመጀመሪያው ትምህርት, ህፃኑ እራሱን ችሎ ውሳኔዎችን እንዲወስድ አስተምራለሁ, ስህተት ለመስራት አይፍሩ, እና ለመንቀሳቀስ የተለያዩ መንገዶችን ይፈልጉ.

ቱሪዝም በልጆች ላይ የስብስብ እድገትን, የማህበራዊ ባህሪ ክህሎቶችን ያበረታታል, እንዲሁም ለጓደኞቻቸው ኃላፊነት እንዲሰማቸው እና ችግሮችን ለማሸነፍ እርስ በርስ እንዲረዳዱ ያስተምራቸዋል.

በትምህርት ሂደት ውስጥ, ብዙውን ጊዜ እንደዚህ አይነት እንቅስቃሴዎችን እንደ ውድድር እና የእግር ጉዞ እጠቀማለሁ, አንድ ልጅ ችሎታውን የሚገልጽበት ሁኔታ በተፈጥሮ ተመስሏል. የግል ባሕርያት.. ከትምህርታዊ እይታ አንጻር የሁለት ስፖርቶች, ቱሪዝም እና ኦሪቴሪንግ ጥምረት, ከልጆች ጋር አብሮ በመስራት ከፍተኛውን ውጤት ያስገኛል - የአመራር ባህሪያትን ማሳደግ, እንዲሁም በቡድን ውስጥ የመኖር ችሎታ.

አቀማመጥ ከተፈጥሮ ጋር መግባባት ነው.

ለምስራቃዊ አትሌት ጫካው ተወላጅ አካል ነው። የሥራዬ ዋና ዓይነት በጫካ ውስጥ ዓመቱን ሙሉ ሥልጠና ነው, ይህም በልጆች ላይ በተፈጥሮ ላይ የመንከባከብ አመለካከትን ያዳብራል.

በክፍሌ ውስጥ ያሉ ልጆች በዙሪያችን ያለውን ዓለም ይመለከታሉ። ከወቅት ለውጥ ጋር በተፈጥሮ ውስጥ ምን አይነት ለውጦች እንደተከሰቱ ያስተውላሉ, በአጠገባችን የሚኖሩ እንስሳትን ይገናኛሉ, እና በመኖሪያ አካባቢ ውስጥ የሰዎች ጣልቃገብነት ውጤቶችን ይመለከታሉ. ጫካው የመኖሪያ ቦታ መሆኑን መረዳት ይጀምራሉ. በዚህ ህይወት ውስጥ ያለው ህይወት ጥብቅ ህጎች እና አሳቢነት የጎደለው ጣልቃ ገብነት ወደ አስከፊ መዘዞች ሊመራ ይችላል, ይህም ጥንቃቄ መደረግ አለበት. አካባቢ, ደኖችን ይንከባከቡ, በዙሪያችን ያሉትን ነገሮች ሁሉ ይንከባከቡ - አየር, ዛፎች, አፈር, ድንጋዮች - ይህ በጣም አስፈላጊ ነው! ይህ ደግሞ የስፖርታችን ትልቅ የትምህርት ሚና ነው።

ምስራቅ - ስፖርት ለመላው ቤተሰብ

አቅጣጫ መምራት ሲጀምሩ ሰዎች መላ ቤተሰባቸውን ወደዚያ ያመጣሉ ።

በኦሬንቴሪንግ ውስጥ ብዙ ቤተሰቦች አሉ። በኦሬንቴሪንግ፣ ልክ እንደሌላው ስፖርት፣ ብዙ የቤተሰብ ስርወ-መንግስቶች አሉ። ብዙ ጊዜ በውድድሮች ላይ ብዙ ትውልዶች በአንድ ጊዜ የሚጀምሩበት ቤተሰብ ማየት ይችላሉ - እነዚህ አያቶች, ወላጆች እና ልጆቻቸው ናቸው. በሥራዬ፣ በእግር ጉዞ፣ በውድድሮች እና በውድድሮች ላይ በመሳተፍ ወላጆችን አሳትፋለሁ። አቅጣጫን የመምራት ፍላጎት መላውን ቤተሰብ ይይዛል።

የቤተሰብ ትስስርን የሚያጠናክረው ሌላ የትኛው ስፖርት ነው?

ORIENTEING የጅምላ ስፖርት ነው።

በቅርብ ጊዜ፣ በ"ስፖርት ለሁሉም" ፕሮግራም ማዕቀፍ ውስጥ እንደ እንቅስቃሴ አቅጣጫን የመምራት ፍላጎት ጨምሯል።

የዚህ ዓይነቱ ስፖርት ህዝቡን እና በተለይም ወጣቶችን ወደ መደበኛ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና ስፖርት የመሳብ እድሉ የተገደበ አይደለም ።

Orienteering, orienteering ውስጥ የጅምላ ተሳትፎ ልማት የሚሆን አንድ ፕላስ ነው, ውድ የስፖርት መገልገያዎች እና መሣሪያዎች አይጠይቅም.

ዘመናዊ የመረጃ ቴክኖሎጂዎች በኦሬንቴሪንግ ውስጥ ወዲያውኑ ተግባራዊ ይሆናሉ። የኤሌክትሮኒክ ምልክት ማድረጊያ በስፋት ጥቅም ላይ ማዋል ማለት በውድድሮች ውስጥ ያለውን ተሳታፊ ውጤት በፍጥነት ለማወቅ እንዲሁም በተሳታፊው ራሱ እንዲሁም በተቃዋሚዎቹ የተለያዩ የርቀት ክፍሎችን ስለሚጠናቀቅበት ጊዜ መረጃን እንዲያገኙ ያስችልዎታል ።

ከስራዬ አንዱ ዘርፍ ለትምህርት ቤት ልጆች የጅምላ ጅምር ማደራጀት ነው። ተማሪዎችን ወደ ኦረንቴሪንግ እና ቱሪዝም የምናስተዋውቅበት “የስፖርት ቀናት”፣ “የጤና ሀሙስ” ለሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች፣ ለክረምት የጤና ካምፖች እንይዛለን። እና እንደ አሰልጣኝ፣ ለማየት ጥሩ እድል አለኝ ትልቅ መጠንወንዶች እና በጣም ጎበዝ የሆኑትን በቡድናቸው ውስጥ እንዲያጠኑ ይጋብዙ።

በዚህ ሥራ ተማሪዎቼ በንቃት ይረዱኛል። ለውድድሮች የስፖርት ካርዶችን ያዘጋጃሉ, ኮርሶችን ያቅዱ እና ያዘጋጃሉ, ውጤቱን ያካሂዳሉ እና አሸናፊዎችን ይወስናሉ. ከድርጅቱ ጋር ለመተዋወቅ እና ውድድሮችን ለመገምገም እድሉ ልጆቹ ለተመደበው ሥራ ኃላፊነት እንዲሰማቸው ያደርጋል, እንዲሁም እራሳቸውን እንደ መሪ ለማሳየት እድል ይሰጣቸዋል.

ምዕራፍ 10. Orientering

የምስራቃዊ ውድድር በካርታ እና በኮምፓስ እና በመሬት ላይ በሚገኙ የማረጋገጫ ነጥቦች (ሲፒ) ርቀትን ማጠናቀቅን ያካትታል. አቅጣጫን የሚመራ አትሌት ከፍተኛ የአካል ብቃት ፣የመልከዓ ምድር አቀማመጥ ጥሩ እውቀት ፣ ኮምፓስ አቀላጥፎ መጠቀም እና በራስ የመተማመን ካርታ ማንበብ ፣ በፍጥነት እና በትክክል በማያውቀው መሬት ላይ መንገድ መምረጥ እና ከፍተኛ ጠንካራ ፍላጎት ያለው ባህሪ ሊኖረው ይገባል።

በአገራችን ውስጥ ኦሬንቴሪንግ ወጣት, በንቃት በማደግ ላይ ያለ ስፖርት ነው. በአሁኑ ጊዜ ወደ GTO ውስብስብ ደረጃዎች እና ወደ ተለያዩ ደረጃዎች የውድድር የቀን መቁጠሪያዎች ውስጥ ገብቷል - ከትምህርት ቤት እስከ ሁሉም-ህብረት ፣ ከ 1981 ጀምሮ በዩኤስኤስ አር ሻምፒዮና ደረጃ ተካሂደዋል ።

ውድድሮች በሚከተሉት ዓይነቶች ይከፈላሉ-በተመረጠው አቅጣጫ አቅጣጫ መምራት ፣ በተመረጠው መንገድ ላይ ። የዝውውር ውድድሮች ለሁሉም ዝግጅቶች ሊደረጉ ይችላሉ። ተሳታፊዎች በሩጫ ወይም በበረዶ መንሸራተት ርቀቱን ይሸፍናሉ. እንደ ውድድሩ ጊዜ በቀን እና በሌሊት ፣ የአንድ ቀን እና የብዙ ቀን ውድድሮች አሉ ፣ እና እንደ ውድድሩ ባህሪ - ግላዊ (ውጤቶቹ ለእያንዳንዱ ተሳታፊ ለብቻው ይቆጠራሉ) ፣ ቡድን (የግለሰቦች ተሳታፊዎች ውጤቶች ናቸው) ለቡድኑ በአጠቃላይ ተቆጥሯል), የግል-ቡድን (ውጤቶቹ በአጠቃላይ ለእያንዳንዱ ተሳታፊ እና ቡድን በተናጠል ይቆጠራሉ).

በተሰጠው አቅጣጫ አቀማመጥ- ይህ በካርታው ላይ ምልክት የተደረገባቸው እና በተሰጠው ቅደም ተከተል መሬት ላይ የሚገኙት የፍተሻ ኬላዎች ማለፊያ ነው. ተሳታፊዎችን ለመበተን በተለያዩ ተሳታፊዎች እንዲጠናቀቁ ለተለያዩ የርቀት ክፍሎች የተለያዩ ትዕዛዞችን መጠቀም ይፈቀዳል, ነገር ግን በመጨረሻ ሁሉም ሰው ተመሳሳይ ርቀት መሸፈን አለበት. አንድ ጅምር ለተሳታፊዎች ይመከራል።

ውጤቱ የሚወሰነው ከቴክኒካል ጅምር እስከ መጨረሻው ያለውን ርቀት በመሸፈን ባጠፋው ጊዜ ነው. አንድ ተሳታፊ የፍተሻ ነጥብን የማለፍ ትእዛዝ ከጣሰ ወይም የፍተሻ ነጥብ ካጣ ውጤቱ አይቆጠርም።

ምልክት በተደረገበት መንገድ ላይ አቀማመጥ- ይህ በካርታው ላይ ባለው መንገድ ላይ ከተጫኑት የፍተሻ ቦታዎች ጋር የርቀት መተላለፊያ ነው. ብዙውን ጊዜ ውድድሮች በክረምት ይካሄዳሉ. የመቆጣጠሪያው ቦታ መገኛ በካርታው ላይ በሚቀጥለው ነጥብ ላይ ብቻ በተገቢው ቦታ ላይ በፓንች ወይም በመርፌ በመወጋት ነው. በኋለኛው ሁኔታ, ቀዳዳው በሲፒ ላይ ባለ ባለ ቀለም እርሳስ በመጠቀም በመስቀል ምልክት ምልክት ይደረግበታል. የመጨረሻው መቆጣጠሪያ ነጥብ "በመጨረሻው የቁጥጥር ነጥብ ምልክት መስመር" ላይ ይተገበራል.

ሲፒውን ከ 2 ሚሊ ሜትር በላይ በመተግበር ላይ ላለ ስህተት ተሳታፊው የ 1 ደቂቃ የቅጣት ጊዜ ይቀበላል. ለእያንዳንዱ ሙሉ ወይም ያልተሟላ 2 ሚሜ. አንድ ሲፒን በመተግበር ላይ ላለ ስህተት ከፍተኛው ቅጣት 3 ደቂቃ ነው። በጅምላ ፍሳሽ ርቀቶች, ከፍተኛው ቅጣት 5 ደቂቃዎች ነው. የአሳታፊው ውጤት የሚወሰነው ርቀቱን እና የቅጣት ጊዜን በማጠናቀቅ ባጠፋው ጊዜ ድምር ነው። የበረዶ መንሸራተቻ ኦሬንቴሪንግ ሻምፒዮናዎች በየሁለት ዓመቱ ይካሄዳሉ።

በአማራጭ አቅጣጫ አቀማመጥ፣ በጅማሬ ላይ ያለው ተሳታፊ የፍተሻ ነጥቦችን የያዘ ካርታ ይቀበላል። እያንዳንዱ ሲፒ በነጥቦች ውስጥ ያለውን "ዋጋ" የሚያመለክት ቁጥር ምልክት ተደርጎበታል. የዚህ ውድድር ተሳታፊዎች የመጨረሻ ግብ ማግኘት ነው። ትልቁ ቁጥርነጥቦችን በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ሲፒን በማግኘት ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ ነው (ብዙውን ጊዜ 1 ሰዓት)። እያንዳንዱ አትሌት በተናጥል እንደ ጥንካሬው በጣም ውድ እና እውነተኛ መንገድን ለራሱ ይመርጣል። ሁሉንም የፍተሻ ቦታዎች ማለፍ አስፈላጊ አይደለም.

ለጀማሪዎች አማራጭ አቅጣጫ- ይህ በውድድሩ አካባቢ ከሚገኙት የተወሰኑ የፍተሻ ኬላዎች ማለፍ ነው። የፍተሻ ቦታዎች ምርጫ እና የማጠናቀቂያቸው ቅደም ተከተል በዘፈቀደ ነው - በተሳታፊው ውሳኔ። ወደ ተመሳሳዩ የፍተሻ ነጥብ ተደጋጋሚ መዳረሻ አንድ ጊዜ ብቻ ይቆጠራል። የተሳታፊዎቹ ጅምር አጠቃላይ ወይም ቡድን ነው። በውድድሩ አካባቢ የሚገኙ ሁሉም የቁጥጥር ነጥቦች እና ስያሜዎቻቸው በካርታው ላይ ይታያሉ። በውድድሩ አካባቢ, ከሚያስፈልገው ቁጥር 1.5-2 ጊዜ ተጨማሪ የመቆጣጠሪያ ነጥቦች ተጭነዋል. የአሳታፊው ውጤት የሚወሰነው የተወሰኑ የፍተሻ ነጥቦችን በማጠናቀቅ ጊዜ ውስጥ ነው.

የኦሬንቴሪንግ ውድድር ኮርስ መሳሪያዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላል-የካርታ መውጫ ነጥብ ፣ የመነሻ ነጥብ ፣ የመነሻ ነጥብ ፣ የፍተሻ ቦታዎች ፣ መስመር እና የመጨረሻ ቦታ ፣ እና በተመረጠ ኮርስ ላይ ባሉ ውድድሮች - የተሳታፊዎች እንቅስቃሴ መንገድ።

ለቁጥጥር መቆጣጠሪያ መሳሪያዎች እና የመነሻ ቦታ ምልክት በሶስት ማዕዘን ቅርጽ ያለው ፕሪዝም ከ 30x30 ሴ.ሜ ጎን ጋር ይገለገላል ከላይ, ከታች ብርቱካንማ ወይም ቀይ).

ተፎካካሪዎች ከአሰልጣኞች፣ ከዳኞች፣ ከተመልካቾች እና ከተፎካካሪዎች እይታ ውጪ በተናጥል ከሚንቀሳቀሱባቸው ጥቂት ስፖርቶች መካከል አንዱ ኦረንቴሪንግ ነው። ስለዚህ, ግቡን ለማሳካት ጥሩ የስነ-ልቦና ዝግጅት, ጽናት, ቆራጥነት, ድፍረት እና ራስን መግዛት አስፈላጊ ናቸው. በኦሬንቴሪንግ አትሌት ቴክኒካል ስልጠና ውስጥ ሁለት ዋና ዋና ክፍሎች አሉ፡-የማቅናት ቴክኒክ (በካርታ እና ኮምፓስ መስራት) እና የመሬት መንቀሳቀሻ ቴክኒክ (ሩጫ ወይም ስኪንግ)።

ለምስራቃውያን የመጀመሪያ ስልጠና

የርቀቶችን መወሰን.አካባቢዎን ለማሰስ ወይም ለመወሰን በጣም አስፈላጊ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ርቀቶችን ለመለካት ነው። መንገዱን በሚያልፉበት ጊዜ ኦሪየንተሩ ርቀቱን ከመገመት ጋር የተያያዙ ችግሮችን መፍታት አለበት። ብዙውን ጊዜ ርቀቶችን ለመወሰን ሁለት ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ - በአይን እና በደረጃ.

የእይታ ዘዴው በመንገዶች, በጠራራዎች, በትንሽ ጫካዎች, በሜዳዎች እና በሜዳዎች ላይ በሚያሽከረክርበት ጊዜ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል. ይህ ዘዴ የማያቋርጥ ስልጠና ያስፈልገዋል, በዚህ ጊዜ አትሌቱ የተለያዩ ክፍሎችን ርዝማኔ ይገምታል እና ከዚያም በካርታ ወይም በደረጃ ይለካሉ. በተወሰነ ክህሎት, በመለኪያዎች ውስጥ ያለው ስህተት በአንጻራዊነት ትንሽ ሊሆን ይችላል, እስከ 5% ድረስ.

በደረጃዎች ውስጥ ርቀቶችን መለካት በጣም የተለመደው ዘዴ ነው, እሱም የተወሰኑ ክህሎቶችን ይጠይቃል. ብዙውን ጊዜ, ርቀቶች የሚለካው በግራ እግር ስር ያሉትን ጥንድ ደረጃዎች በመቁጠር ነው. ቀደም ሲል በተለያዩ የአፈር ዓይነቶች ላይ, በ 100 ሜትር ክፍል ውስጥ ያሉት ጥንድ የእርምጃዎች ብዛት ይወሰናል, ይህም በተደጋጋሚ እና በተለያየ ፍጥነት ይሠራል. የተገኙት አማካኝ እሴቶች በሰንጠረዥ ተይዘዋል ከዚያም በውድድሮች ወቅት ርቀቶችን ለመለካት ያገለግላሉ።

አቅጣጫዎችን መወሰን.በመጀመሪያ ደረጃ, የሰሜን አቅጣጫን መወሰን ለካርታው ትክክለኛ አቅጣጫ አስፈላጊ ነው, ለዚህም ካርታው እና ኮምፓስ በአግድ አቀማመጥ ላይ ጎን ለጎን ወይም ኮምፓስ በካርታው ላይ ይቀመጣል. ካርታው ከዚያም ማግኔቲክ ሜሪዲያን መስመሮች ሰሜናዊ ጫፎች ወደ ኮምፓስ መርፌ ሰሜናዊ ጫፍ በሚያሳየው አቅጣጫ ይሽከረከራሉ. በ ፀሐያማ የአየር ሁኔታየእጅ ሰዓት በመጠቀም የካርዲናል አቅጣጫዎችን በፀሐይ በግምት መወሰን ይችላሉ።

የእንቅስቃሴ አቅጣጫን ወይም አቅጣጫውን ወደ ተለየ ምልክት በሚወስኑበት ጊዜ ኮምፓስ ይጠቀማሉ ፣ በዚህ እርዳታ አዚሙን ወደ ተለየ መለያ ምልክት ወይም አትሌቱ ወደሚሮጥበት የቁጥጥር ቦታ ይወስናሉ። ይህንን ለማድረግ በመጀመሪያ የሰሜን አቅጣጫ የሚወሰነው ኮምፓስ በመጠቀም ነው, ከዚያም በሰሜናዊው አቅጣጫ እና በእኛ ፍላጎት መካከል ያለው አንግል ማለትም አዚም ይሰላል. የአዚሙዝ ዋጋ ከ0 እስከ 360° በሰዓት አቅጣጫ ይቆጠራል።

በኦሬንቴሪንግ ውስጥ, ልዩ የስፖርት ኮምፓሶች ጥቅም ላይ ይውላሉ (ምሥል 12). የእንደዚህ አይነት ሳጥን, መግነጢሳዊ መርፌ 3 የተቀመጠበት, ልዩ የማይቀዘቅዝ ፈሳሽ (የአልኮል እና የ glycerin ድብልቅ) ይሞላል. ለዚህም ምስጋና ይግባውና መግነጢሳዊው መርፌ በፍጥነት ይረጋጋል እና አትሌቱ በሚሮጥበት ጊዜ አይለዋወጥም። የኮምፓስ አካሉ፣ ከዲል 2 ጋር፣ በፕሌክሲግላስ ሳህን ላይ ተጭኗል፣ በካርታው ላይ ርቀቶችን ለመለካት የመለኪያ አሞሌ 5 ክፍፍሎች ባሉበት ጠርዝ ላይ። አንዳንድ የስፖርት ኮምፓስ ሞዴሎች አነስተኛ የካርታ ዝርዝሮችን ለማንበብ ቀላል ለማድረግ ማጉሊያ 6 ፣ መሪ ቀስት 7 ፣ እና ፒዶሜትር 8 የተገጠመላቸው በመቶዎች የሚቆጠሩ ጥንድ እርምጃዎችን ለመመዝገብ የታጠቁ ሲሆን ይህም አትሌቱ እነሱን ከማስታወስ ነፃ ያደርገዋል ። .

በካርታው ላይ በተገለጹት ሁለት ነጥቦች መካከል በመሬት ላይ ያለውን የእንቅስቃሴ አቅጣጫ (እንቅስቃሴ በአዚም, ምስል 13) ለመወሰን, ለምሳሌ በመነሻ እና በፍተሻ ነጥብ 1 መካከል, የሚከተሉትን ስራዎች ማከናወን ያስፈልግዎታል.

1) የኮምፓስ ጠፍጣፋውን ጠርዝ ከ "ጀምር" ነጥቦች ጋር በማገናኘት መስመር ጋር ያስተካክሉ - ሲፒ 1;
2) ከታች ያሉት ድርብ ምልክቶች በካርታው ሰሜናዊ ጫፍ ላይ "እንዲመለከቱ" የኮምፓስ አምፖሉን አዙረው;
3) ኮምፓስን በአግድም በመያዝ, በሰሜናዊው የቀስት ጫፍ ላይ በጠርሙስ ግርጌ ላይ ካለው ድርብ ምልክት ጋር እስኪመሳሰል ድረስ ይቀይሩት. በአስተሳሰብ አቅጣጫውን በኮምፓስ ፕላስቲን በኩል ያራዝሙ - ይህ በ CP 1 ላይ ያለው አዚምታል አቅጣጫ ይሆናል.

ለጀማሪዎች ያለ ካርታ ውድድር ማካሄድ ይችላሉ - በአዚም እና በርቀት (አዚም መንገድ ፣ ምስል 14)። ተሳታፊው ተግባር ያለው ካርድ ይሰጠዋል (ለምሳሌ፡ ሲፒ 1፡ 15°-250ሜ፤ CP 2፡ 270°-300 ሜትር፣ ወዘተ.)። የፍተሻ ኬላዎች ላይ በመፈተሽ ኦሪየንቴሮች በተወሰነ መንገድ ይሮጣሉ ወይም ይራመዳሉ። ይህንን ለማድረግ, ደረጃዎችን በመቁጠር ርቀቱን መወሰን መቻል አለብዎት.

ካርታ ማንበብ እና ከመሬት አቀማመጥ ጋር ማዛመድ።በኦሬንቴሪንግ ውስጥ ካሉት ዋና ዘዴዎች አንዱ ካርታ ማንበብ እና ከመሬቱ ጋር ማነፃፀር ነው። ካርታ ማንበብ ማለት ምልክቶቹን በትክክል ማጥናት እና ከካርታው ላይ መወሰን መቻል ማለት ነው አጠቃላይ ባህሪያትየመሬት አቀማመጥ, የግለሰብ ምልክቶች የቦታ ግንኙነት እና የተለመዱ ምልክቶችን በመጠቀም የአከባቢውን ዝርዝር ምስል እንደገና ይፍጠሩ.

ካርታውን መሬት ላይ ማንበብ የሚጀምረው ወደ ሰሜን በማቅናት ነው። ይህንን ቀዶ ጥገና ካደረጉ በኋላ, በመሬት ላይ እና በካርታው ላይ ያሉ የመሬት ምልክቶች የቦታ ቦታዎች እርስ በርስ ይዛመዳሉ.

ኮምፓስ በመጠቀም ካርታውን ከማቅናት በተጨማሪ የአካባቢ ቁሳቁሶችን እና የሰማይ አካላትን በመጠቀም ወይም የመሬት ምልክቶችን እና በእቃዎች መካከል አቅጣጫዎችን በመጠቀም ግምታዊ አቅጣጫን ይጠቀማሉ።

ማህደረ ትውስታ በካርድ ንባብ ዘዴዎች ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. የማህደረ ትውስታ አጠቃቀም ነጥቡ በካርታው ላይ የሚያዩትን በጉዞ ላይ መተንተን እንዲችሉ ነው. የማስታወስ ችሎታዎን ለማሰልጠን እና ከካርታው ጋር ለመስራት ብዙ መልመጃዎች እና ተግባሮች አሉ። ለምሳሌ፥

1) ከ5-10 ሰከንድ ውስጥ አስታውሱ. (ምስል 15);
2) ቁጥሮቹን በቅደም ተከተል ከ 1 እስከ 50 ያግኙ (ምሥል 16);
3) ሲፒውን ከአንድ ካርድ ወደ ሌላ ከ5-10 ሜትር ርቀት ላይ ያስተላልፉ;
4) ካርታውን ማጠፍ (የካርታው ክፍሎችን ወደ ኪዩቦች ይለጥፉ, ተስማሚ ክፍሎችን መምረጥ, ካርዱን ማጠፍ);
5) የመሬት አቀማመጥ መግለጫ ጻፍ;
6) ካርታውን ከደቡብ ወደ ሰሜን በማግኔት ሜሪዲያን መስመር ላይ ያንብቡ;
7) በዚህ ካርታ ላይ በመመስረት የቦታውን አቀማመጥ ይስሩ;
8) ለ 3, 2, 1 ደቂቃዎች ካጠኑ በኋላ የካርታውን ክፍሎች ከማስታወስ ይሳሉ;
9) የማረጋገጫ ጽሑፍን ያንብቡ;
10) ከቁራጮች (ለተወሰነ ጊዜ) ካርታ ይስሩ.

ከካርታ እና ኮምፓስ ጋር ለመስራት የተለያዩ መልመጃዎች እና ተግባራት አሉ ፣ እነሱም ጽሑፎችን በሚያጠኑበት ጊዜ በደንብ ሊተዋወቁ ይችላሉ።

የአቅጣጫ ቴክኒኮችን በማጥናት ላይ ብዙ አድካሚ ስራዎች በልዩ የታጠቁ የመማሪያ ክፍሎች እና የስልጠና ሜዳዎች ይከናወናሉ። አንድ ክፍል ወይም ክፍል የሚከተሉትን መሳሪያዎች ሊኖሩት ይገባል፡- ኤፒዲያስኮፕ፣ ኦቨርሄድ ፕሮጀክተር፣ ትምህርታዊ ፊልሞችን ለማሳየት የፊልም ፕሮጀክተር፣ ቴፕ መቅረጫ፣ ኮምፓስ፣ ታብሌቶች፣ የትምህርት ፖስተሮች፣ የተለያዩ መርሃግብሮች፣ ግራፊክስ ፣ የትምህርት ካርታዎች ስብስብ ፣ ባለ ብዙ ጎን ወይም የመሬት አቀማመጥ ባለ ሶስት አቅጣጫዊ ሞዴል። በመረጃ ሰሌዳው ላይ ተለጥፈዋል-የቀን መቁጠሪያ እቅድ ፣ ማስታወቂያዎች ፣ የደረጃ ሰንጠረዥ ፣ ያለፉ ውድድሮች ፕሮቶኮሎች ፣ የኦሪቴሪንግ ክፍል ቢሮ ዝርዝር ፣ ከጋዜጦች እና መጽሔቶች አስደሳች ቁርጥራጮች ፣ የሚመከሩ ጽሑፎች ዝርዝር ፣ የኮምፓስ ሞዴሎች ፣ የምልክቶች ሰንጠረዥ. ከውድድሩ በኋላ የውድድሩ አሸናፊዎች መንገድ ያላቸው ካርታዎች ተለጥፈዋል።

የመማር ሂደቱን ለማፋጠን እና ለማሻሻል የተለያዩ መሳሪያዎች, ሲሙሌተሮች, የስልጠና ማቆሚያዎች, በፕሮግራም የተዘጋጁ የስልጠና ስርዓቶች እና የማሽን መቆጣጠሪያ መሳሪያዎች ተፈጥረዋል.

የፍተሻ ቦታን እና የአቅጣጫ ዘዴዎችን የማለፍ ቅደም ተከተል መምረጥ.በመጀመሪያ ፣ የፍተሻ ነጥቡን ለማለፍ በጣም ጥሩው ቅደም ተከተል ተወስኗል ፣ ይህም ርቀቱን በአጭር ጊዜ ውስጥ እንዲሸፍኑ ያስችልዎታል። ይህንን ለማድረግ ስለ አካባቢው አጠቃላይ ግንዛቤ ለማግኘት ካርታውን በጥንቃቄ ማጥናት ፣ የፍተሻ ነጥቦቹን እና ለእነሱ አቀራረቦችን ማየት እና የፍተሻ ነጥቡን ለማለፍ ከብዙ አማራጮች ውስጥ በጣም ምቹ የሆነውን መምረጥ ያስፈልግዎታል ። እዚህ, ለተሰጠው ቦታ በጣም ተስማሚ የሆኑ የአቅጣጫ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ.

የአቅጣጫ ዘዴ የተወሰኑ ቴክኒካዊ ቴክኒኮች ስብስብ ነው, አጠቃቀሙ ርቀቱን ወይም የነጠላ ክፍሎቹን በሚሸፍኑበት ጊዜ በጣም ተገቢ ነው. የትኛው የቴክኒካዊ አካል መሪ እንደሆነ, በርካታ የአቅጣጫ ዘዴዎችን መለየት ይቻላል.

1. በአቅጣጫ (በሸካራ አዚም). በረጅም እርከኖች ፣ በደካማ ምልክቶች እና በደንብ በተሻገሩ አካባቢዎች ላይ ፣ በፍተሻ ጣቢያው አቅራቢያ ትልቅ የማያሻማ ምልክት ሲኖር ጥቅም ላይ ይውላል። አትሌቱ የሚሮጠው ወደ መቆጣጠሪያው ነጥብ ሳይሆን ወደዚህ ምልክት ነው። የአቅጣጫ ቁጥጥር የሚከናወነው በየጊዜው ወደ ኮምፓስ, እንዲሁም በፀሐይ እና በመካከለኛ ምልክቶች ላይ በማየት ነው. የርቀት መቆጣጠሪያ የለም ማለት ይቻላል።
2. ካርታውን ለማንበብ አቅጣጫ. አትሌቱ ከመጀመሪያው መቆጣጠሪያ ነጥብ አጠገብ ያለውን የእንቅስቃሴ አቅጣጫ ከወሰነ በኋላ በመካከለኛ ምልክቶች እራሱን በመቆጣጠር ይህንን አቅጣጫ ለመጠበቅ ይሞክራል። ዘዴው በደንብ በተሻገሩ እና በሚታዩ ቦታዎች ላይ ጥቅም ላይ ይውላል, በተለይም በድንቅ ምልክቶች የበለፀገ አይደለም, ከ 400-600 ሜትር ርዝመት ያለው የርቀት መቆጣጠሪያ በመካከለኛ ምልክቶች ላይ የተመሰረተ ነው.
3. በአዚም. አትሌቱ እንደ አንድ ደንብ ሁለት አቅጣጫዎችን ይጠቀማል-ትክክለኛ azimuth እና እርምጃዎችን በመቁጠር ርቀቱን በትክክል መወሰን። ይህ በጣም አስተማማኝ ከሆኑ ዘዴዎች ውስጥ አንዱ ነው, በመሬት ምልክቶች የበለፀገ አይደለም, ወደ አንድ ነጥብ ነገር መድረስ ሲፈልጉ ለምሳሌ, በአስቸጋሪ ጫካ ውስጥ ያለ ኮረብታ, ከ 150 ሜትር ርቀት ላይ ከሚገኙት ማገናኛዎች.
4. በአዚሙዝ ከካርታ ንባብ ጋር። በትክክለኛው አዚም ላይ ከመንቀሳቀስ በተጨማሪ የካርታውን ዝርዝር ንባብ እና ከመሬቱ ጋር የማያቋርጥ ንፅፅር ተጨምሯል። ዘዴው ተመሳሳይ በሆኑ ምልክቶች በተሞላው መሬት ውስጥ ሲዘዋወር፣ ብዙ ጊዜ ከማጣቀሻ የመሬት ምልክት ወደ መቆጣጠሪያ ነጥብ ሲንቀሳቀስ ይመከራል፣ እና በጣም ትክክለኛ እና ውስብስብ ነው።
5. በመስመራዊ ምልክቶች መሮጥ። ተሳታፊው ለመሮጥ በዋነኛነት መስመራዊ ምልክቶችን ይጠቀማል፡መንገዶች፣መንገዶች፣የደን ወሰኖች። ዘዴው ረጅም ደረጃዎችን በሚያልፉበት ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው ጠፍጣፋ መሬት ላይ ሲሆን ይህም የማይተላለፍ ጫካ እና ብዙ ቁጥር ያላቸው የመስመሮች ምልክቶች በጣም ፈጣኑ ነው, ነገር ግን ወደ የተሸፈነው ርቀት መጨመር ያመራል.
6. በትክክለኛ የካርታ ንባብ ያሂዱ። አትሌቱ ለመንቀሳቀስ ይጠቀማል የተለያዩ ቅርጾችእፎይታ, የተለያዩ እቃዎች እርስ በእርሳቸው በግልጽ ይታያሉ. ዘዴው ጥሩ ታይነት ባላቸው እና በብዙ ምልክቶች የበለጸጉ አካባቢዎች ላይ ጥቅም ላይ ይውላል. የእንቅስቃሴ እና ርቀቶችን አቅጣጫ መወሰን የሚከናወነው በ አንጻራዊ አቀማመጥእቃዎች.

ምክንያታዊ የእንቅስቃሴ መንገድ መምረጥ.የምስራቃዊው ሰው ችሎታውን እና ስልጠናውን ከግምት ውስጥ በማስገባት ካርታውን በማንበብ ወደ ፍተሻ ቦታው ትክክለኛውን መንገድ ለማግኘት ይሞክራል። በዚህ ሁኔታ, የተመረጠው መንገድ ቀላል, አስተማማኝ እና በትንሹ ጊዜ የተጠናቀቀ መሆን አለበት.

የመንገድ አማራጭን ከመምረጥዎ በፊት በፍተሻ ነጥቡ አቅራቢያ ያለውን የባህሪ ምልክት (ማጣቀሻ) መወሰን ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ በቀላሉ እና በአስተማማኝ ሁኔታ ወደ ፍተሻ ነጥቡ መድረስ ይችላሉ። ከዚያ በኋላ ብቻ በዚህ አገናኝ በኩል ወደ ፍተሻ ነጥብ የሚወስደውን መንገድ መምረጥ አለብዎት.

ጀማሪዎች በአንፃራዊነት ረጅም ቢሆኑም፣ ግልጽ በሆኑ ምልክቶች (መንገዶች፣ መጥረጊያዎች፣ ድንበሮች) ላይ የተመሰረቱ አማራጮችን ቀላል መምረጥ አለባቸው። ክፍት ቦታዎችአስተማማኝ ማሰሪያዎችን በመጠቀም.

የኦሬንቴሪንግ ውድድር አደረጃጀት

የውድድር ቦታን መምረጥ እና የስፖርት ካርዶችን ስርጭት ማዘጋጀት.ለውድድሮች ከ2-4 ኪ.ሜ 2 ስፋት ያላቸው በደን የተሸፈኑ ቦታዎች ተመርጠዋል - የከተማ መናፈሻዎች እና መዝናኛ ቦታዎች በአቅራቢያው ይገኛሉ. የትምህርት ተቋም. የጅምላ ውድድር ቦታዎች የተወሰኑ ሁኔታዎችን ማሟላት አለባቸው (በሕዝብ ማመላለሻ ወደ መጀመሪያው ቦታ ምቹ መዳረሻ ፣ ቢያንስ 2 ኪሜ 2 ስፋት; ጥሩ ምልክቶች, የውድድር ቦታን መገደብ; አለመኖር አደገኛ ቦታዎች; የጫካው በቂ ትራፊክ; በጅማሬ-ማጠናቀቂያ አካባቢ ከመጥፎ የአየር ሁኔታ የመጠለያ መገኘት).

አንዱ አስፈላጊ ደረጃዎችለጅምላ ውድድሮች ዝግጅት - የስፖርት ካርዶች ስርጭት ዝግጅት. በበርካታ ከተሞች ውስጥ በከተማ ወይም በክልል ኮሚቴዎች ለአካላዊ ባህል እና ስፖርት በማዕከላዊነት ይመረታሉ እና ከዚያም በጅምላ ውድድር በሚያደርጉ ድርጅቶች ይሸጣሉ. በሌሎች ሁኔታዎች, የውድድሮች ካርዶች በበቂ መጠን ካላቸው የአካል ማጎልመሻ ቡድኖች ወይም የስፖርት ማህበራት ይገዛሉ. በአንድ ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው የስፖርት ካርዶችን ማምረት ለ 3-4 ዓመታት ጥቅም ላይ እንዲውሉ ያስችላቸዋል. ከዚህ ጊዜ በኋላ, ካርዶቹ ተስተካክለው እና ስርጭቱ እንደገና ታትሟል. ካርዶቹን በግልፅ ፊልም መሸፈን በውድድሮች ወቅት ከዝናብ እንዲጠብቋቸው እና የአገልግሎት ህይወታቸውን በከፍተኛ ሁኔታ ያራዝመዋል።

እንደ አንድ ደንብ, ማስታወሻ በካርዶቹ ላይ በምልክት ሰንጠረዥ መልክ ታትሟል, ይህም ለማጥናት ቀላል ያደርገዋል እና የብቃት ውድድርን ርቀት ሲያልፉ ይረዳል. በተማሪዎች እና በተማሪዎች መካከል ለሚደረጉ ውድድሮች, ባለብዙ ቀለም ካርዶችን እንዲጠቀሙ እና በሌሉበት ጊዜ ብቻ ወደ ጥቁር እና ነጭ ቀለም እንዲጠቀሙ ይመከራል, ፎቶግራፍ በመጠቀም የተሰራ.

ለኮርስ እና የውድድር ማእከል መሳሪያዎች.የውድድር ማዕከሉን እና ኮርሶችን ለማስታጠቅ በኦሬንቴሪንግ ውድድሮች ላይ በኮርስ ዳይሬክተሮች የመስራት ልምድ ያካበቱ ከ3-4 ሰዎች ይሳተፋሉ። በርቀት አገልግሎት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር መንገዱን ማቀድ ነው ፣ በዚህ ውስጥ ውስብስብ የፍተሻ ኬላዎችን በማዘጋጀት መወሰድ የለብዎትም ፣ ግን ውድድሩ በመንገድ ላይ ወደ ሀገር አቋራጭ ውድድር እንዲቀየር መፍቀድ የለብዎትም ።

የእሱ መመዘኛዎች በመተዳደሪያ ደንቦቹ ውስጥ ከተገለጹት የ GTO ውስብስብ መስፈርቶች ጋር እንዲጣጣሙ ርቀቱ የታቀደ መሆን አለበት. የመሬት ገጽታዎቹ እነዚህ መለኪያዎች እንዲቆዩ የማይፈቅዱ ከሆነ የርቀቱን ርዝመት በመቀነስ ረገድ ትናንሽ ልዩነቶች በተመሳሳይ ጊዜ የቁጥጥር ነጥቦችን መጨመር ይፈቀዳሉ.

በተመከሩት መመዘኛዎች መሰረት ርቀቱን ለማዘጋጀት የመቆጣጠሪያ ነጥቦቹን ማስቀመጥ ይመረጣል ስለዚህ በመካከላቸው ያለው አማካይ ርቀት 500 ሜትር ያህል ነው.

ለሲፒ መሳሪያዎች፣ መደበኛ ቀይ-ነጭ ፕሪዝም ወይም ቋሚ ቀይ-ነጭ አምዶች ጥቅም ላይ ይውላሉ። አንዳንድ ጊዜ ዛፎች እና የአጥር ማዕዘኖች, ቅድመ-ቀለም, ለሲፒ ጥቅም ላይ ይውላሉ. የፍተሻ ኬላዎች ተፎካካሪዎቻቸውን በደንብ የሚያውቁባቸው ምልክቶችን ያካተቱ ናቸው። ኮምፖስተሮች እና ባለቀለም እርሳሶች አብዛኛውን ጊዜ ለእነዚህ ዓላማዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ከ የተለያዩ ዓይነቶችለተሳታፊዎች እና ለዳኞች በጣም ምቹ የሆኑት ኮምፖስተሮች የጽሕፈት መኪና ገጸ-ባህሪያት ያላቸው ኮምፖስተሮች ናቸው. በተሳታፊዎች ካርድ ላይ ፊደል ወይም ቁጥር ጨምቀዋል። በአንድ የመቆጣጠሪያ ነጥብ ላይ, እንደ ተሳታፊዎች ብዛት, 2-3 ኮምፖስተሮች ተጭነዋል.

እርሳሶችን በሚጠቀሙበት ጊዜ, ከሽቦ ወይም ከገመድ ጋር በሲፒው ላይ በጥብቅ ተያይዘዋል. በእያንዳንዱ የፍተሻ ቦታ 2-4 ተመሳሳይ ቀለም ያላቸው እርሳሶች ተሰቅለዋል. ተመሳሳይ ወይም ተመሳሳይ ቀለም ያለው እርሳሶች ያሉት ሲፒ (CP) እንዳይኖር በሚያስችል መንገድ መምረጥ ያስፈልጋቸዋል. እርሳሶች በሁለቱም በኩል በግልጽ የተሳለ እና በመሃል ላይ ታስረዋል።

የመጀመርያ እና የማጠናቀቂያ ቦታዎች በውድድሩ ላይ በምን አይነት ጅምር ላይ እንደሚውል (ቡድን ፣ አጠቃላይ ወይም የተለየ) ተዘጋጅተዋል። የጅምላ ውድድሮችን በሚያደርጉበት ጊዜ, የተለየ ጅምር ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል, ይህም ተሳታፊዎች በውድድሩ ውጤት ላይ በመመስረት የጅምላ ምድቦች እንዲመደቡ ያስችላቸዋል. በተለየ ጅምር፣ በርቀት ያሉ ተሳታፊዎች የበለጠ ነፃነት ይረጋገጣል።

በ ትልቅ ቁጥርተሳታፊዎች, የተበታተነ ስርዓት በመጀመሪያዎቹ የፍተሻ ቦታዎች ላይ ጥቅም ላይ ይውላል. ይህንን ለማድረግ በጅማሬው ላይ በካርታው ወይም በአሳታፊው ካርድ ላይ ምልክት በማድረግ የግዴታ የመጀመሪያ ፍተሻዎች ይመደባሉ. በተገለጹት የፍተሻ ቦታዎች ላይ የግዴታ መተላለፊያን መቆጣጠር የሚከናወነው ከጅማሬው በጣም ቅርብ በሆነው 2-3 ቼኮች ላይ በሚገኙ ተቆጣጣሪዎች እርዳታ ነው.

የመነሻ እና የማጠናቀቂያ ኮሪደሮችን ሲታጠቁ ባለብዙ ቀለም ባንዲራዎች የአበባ ጉንጉኖች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ እንዲሁም የመጀመሪያ እና የማጠናቀቂያ ሰሌዳዎች። የማጠናቀቂያው መስመር ከሁሉም አቅጣጫዎች ተሳታፊዎችን መቀበሉን ለማረጋገጥ በሚያስችል መንገድ ተዘጋጅቷል. የዳኛውን ጊዜ ለመቁጠር በጅማሬ-ማጠናቀቂያ ቦታ ላይ በሚታየው ቦታ ላይ የፍሊፕ ሰዓት-ውጤት ሰሌዳ ተጭኗል።

በጅማሬ-ማጠናቀቂያ ቦታ ላይ የመረጃ ሰሌዳ ለመጫን ይመከራል. የቁጥጥር ካርዶችን መሙላት ናሙናዎች, የውድድር መቆጣጠሪያ ካርዶች እና ስለ የመጀመሪያ ውጤቶች እና የማጠናቀቂያ ተሳታፊዎች የአሠራር መረጃ በእሱ ላይ ተለጥፏል.

የውድድሩን ውጤት በማጠቃለል።የውድድሩ ውጤት በ2-3 ጸሃፊ ዳኞች ተዘጋጅቷል። የማጠናቀቂያ ተሳታፊዎችን ካርዶች በመጠቀም ውጤቱን ያሰላሉ, እና እንዲሁም በቼክ ነጥቡ ላይ ያለውን ምልክት ትክክለኛነት ያረጋግጡ. በእያንዳንዱ የቁጥጥር ካርዱ ሕዋስ ውስጥ ማንኛውም ምልክት በመቆጣጠሪያ ካርዱ ላይ በተሰቀለ እርሳስ ወይም በኮምፖስተር አሻራ መደረግ አለበት። የምልክቶቹ ብዛት ከመቆጣጠሪያ ነጥቦች ብዛት ጋር መዛመድ አለበት።

ምልክቱን በተመለከተ እርግጠኛ ያልሆነ ነገር ካለ, ተሳታፊው ወደ ዳኞች ፓናል ተጠርቷል እና ደረጃውን የማክበር ጉዳይ በቦታው ይወሰናል. ብዙውን ጊዜ ምልክቱን ለመስበር ምክንያቱ የግንዛቤ እጥረት እና አደጋ ነው. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች, ውጤቱን በአንድ ነጥብ በመቀነስ (የቡድን ሻምፒዮናውን በሚወስኑበት ጊዜ) ወይም ለጠፋ ወይም ላልተጠቀሰው ሲፒ (ሲ.ፒ.) የቅጣት ጊዜ በመጨመር ውጤቱን መቁጠር ይፈቀድለታል. ከአንድ በላይ የቁጥጥር ነጥቦችን ወይም ሌሎች ጥሰቶችን ለመውሰድ ካልተሳካ ውጤቱ አይቆጠርም, ሆኖም ግን, አትሌቱ በጊዜ ሰሌዳው ላይ ከሚከተሉት ቀናት ውስጥ በአንዱ ውድድር ላይ እንደገና የመሳተፍ መብት አለው.

በተዘጋጁት ካርዶች ላይ በመመስረት ለወንዶች እና ለሴቶች የግላዊ ውድድር ሪፖርት ተዘጋጅቷል. እሱ የአያት ስም ፣ የተማሪው ወይም የተማሪው የመጀመሪያ ፊደላት ፣ የስልጠና ቡድኑ ብዛት ፣ የሚታየው ውጤት ፣ የተከናወነው የስፖርት ምድብ እና የ GTO ውስብስብ መደበኛ ፣ እንዲሁም በተሳታፊው የተገኘውን የነጥቦች ብዛት ያሳያል።

የቡድን ሻምፒዮና በሚካሄድበት ጊዜ የውድድር ሪፖርት እንዲሁ ለቡድን ውጤት ተዘጋጅቷል ፣ ይህም የቡድን አባላት ያገኙት ነጥብ እና የቦታውን ብዛት ያሳያል ። ፕሮቶኮሎቹ በሁለት ቅጂዎች ተዘጋጅተዋል.

መግቢያ

Orienteering በጣም የተወሰኑ ስፖርቶች መካከል አንዱ ነው, ይህም ራሱን ችሎ በርካታ ተግባራዊ ችግሮችን ለመፍታት ያለመ ታላቅ በፈቃደኝነት እና ስሜታዊ ውጥረት, ዳራ ላይ ከፍተኛ አካላዊ እና አእምሮአዊ ውጥረት አጣምሮ. በከባድ ወቅት አካላዊ ሥራበዙሪያው ያለውን ቦታ እና ካርታውን በቋሚነት መከታተል አለብዎት, እና ብዙውን ጊዜ ያልተጠበቁ ሁኔታዎችን እና ሁኔታዎችን ይለማመዱ. ጥሩ የመጨረሻ ውጤት ለማግኘት፣ አቅጣጫን የሚይዝ አትሌት ትኩረትን መሰብሰብ፣ መዝናናት እና በዙሪያው ካሉ አካባቢዎች የአዕምሮ ምስሎችን መፍጠር መቻል አለበት (Akimov V.G., 2005)።

የውድድር ተሳታፊዎች ከአሰልጣኞች፣ ከዳኞች እና ከተመልካቾች እይታ ውጪ በተናጥል ከሚንቀሳቀሱባቸው ጥቂት ስፖርቶች መካከል አንዱ ኦረንቴሪንግ ነው። ግቡን ለማሳካት ከፍተኛ የስነ-ልቦና ዝግጅት, ጽናት, ቆራጥነት እና ራስን መግዛት ያስፈልጋል. ቴክኒካዊ እና ታክቲካዊ ክህሎቶችን በመቆጣጠር ላይ ያለው ስልታዊ ስራ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) አእምሮአዊ ሂደቶችን እና የስፖርታዊ ጨዋነት እድገትን ለማዳበር አስተዋፅኦ ያደርጋል። (ቢ.አይ. ኦጎሮድኒኮቭ, ኤ.ኤን. ኪርቾ, ኤል.ኤ. ክሮኪን, 2002).

አካላዊ እና ቴክኒካዊ ብቃትን ለማሻሻል እና ለመጨመር የስነ-ልቦና ክህሎቶችን እና ስልቶችን መጠቀም ይቻላል. በተጨማሪም ከአካላዊ እና ቴክኒካዊ ዝግጅት ጋር በትይዩ የስነ-ልቦና ዝግጅትን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው, ይህም በመደበኛነት መከናወን አለበት. በአስቸጋሪ መሬት ላይ የፍጥነት መጨመር ከመደበኛ የአካል እና የቴክኒክ ስልጠና ጋር እንደሚያያዝ ሁሉ የውድድር ጫናን የመቋቋም አቅም ከአእምሮ ክህሎት ስልጠና (MST) ጋር ሊያያዝ ይችላል።

ከላይ ከተጠቀሱት ፍርዶች, የእኛ ርዕስ የኮርስ ሥራ"በአቅጣጫ ስነ ልቦናዊ ዝግጅት"

የሥራው ዓላማ በኦሬንቴሪንግ ውስጥ የስነ-ልቦና ዝግጅትን ማጥናት ነው.

ይህንን ግብ ለማሳካት የሚከተሉት ተግባራት ተዘጋጅተዋል.

1. የኦሬንቴሪንግ ባህሪያትን እንደ ስፖርት አጥኑ.

2. የስነ-ልቦና ዝግጅት ጽንሰ-ሐሳብን ያስፋፉ

3. የአንድ ኦሬንቴሪንግ አትሌት ስነ-ልቦናዊ ዝግጅትን በዝርዝር አስቡበት

የጥናቱ ዓላማ አትሌቶችን የማሰልጠን ሂደት ነው።

የጥናት ርዕሰ ጉዳይ-በአቅጣጫ ስነ-ልቦና ዝግጅት

የኮርሱን ሥራ በሚጽፉበት ጊዜ, የአጻጻፍ ምንጮችን የማጥናት እና የመተንተን ዘዴ ጥቅም ላይ ውሏል.

አቅጣጫ መምራት እንደ ስፖርት

የአቅጣጫ ዝርዝሮች

ኦሪቴሪንግ, በኤን.ዲ. ቫሲልዬቫ (2004) ራሱን የቻለ ስፖርት ሲሆን የፉክክር ዋና ነገር ኮምፓስ እና ካርታ በመጠቀም በፍጥነት ማለፍ የሚችሉትን አትሌቶች በመለየት በካርታው እና በመሬቱ ላይ በተቀመጡት የፍተሻ ኬላዎች (ሲፒ) በኩል በማያውቁት ቦታ በኩል ማለፍ ነው። ውጤቶቹ ብዙውን ጊዜ የሚወሰኑት ርቀቱን ለማጠናቀቅ በሚፈጀው ጊዜ (በተወሰኑ ሁኔታዎች የቅጣት ጊዜን ከግምት ውስጥ በማስገባት) ወይም በተቆጠሩት ነጥቦች ብዛት ነው።

በአገራችንም ሆነ በውጭ አገር በጣም የተለመደው የኦሬንቴሪንግ ውድድር በተሰጠው አቅጣጫ (ኤስ.ቢ. ኢላኮቭስኪ, 2003; ኤን.ዲ. ቫሲሊቭ, 2004) አቅጣጫ መምራት ነው. በዚህ አይነት ውድድር ውስጥ ተሳታፊው ለሁሉም ሰው በተገለፀው ተመሳሳይ ቅደም ተከተል ካርታ በመጠቀም በተቻለ ፍጥነት የመቆጣጠሪያ ነጥብ ማግኘት አለበት. ተሳታፊዎች በራሳቸው ፍቃድ ከአንዱ የፍተሻ ነጥብ ወደ ሌላ መንገድ ይመርጣሉ. በተጨማሪም, ምልክት በተደረገባቸው መንገዶች እና በምርጫ ውድድር በሩሲያ ውስጥ በይፋ እውቅና እና በጣም ተወዳጅ ናቸው. ምልክት በተደረገበት መንገድ ላይ የውድድሮች ይዘት ተሳታፊው ምልክት የተደረገበት (ምልክት የተደረገበት) ርቀት በላዩ ላይ በተገጠሙ የፍተሻ ነጥቦች ላይ በመሸፈን ቦታቸውን በመወሰን በካርታው ላይ በፖንቸር እና በጡጫ ምልክት ማድረግ አለባቸው ። በምርጫ መመራት በውድድር አካባቢ ከሚገኙት መካከል የፍተሻ ነጥብ ማለፍ ሲሆን የፍተሻ ነጥብን የማለፍ ምርጫ እና ቅደም ተከተል በተሳታፊው ምርጫ በዘፈቀደ ነው።

እንዲሁም በኦሬንቴሪንግ ውድድር ህጎች መሠረት ሁለት ተጨማሪ የፕሮግራሞች ዓይነቶች አሉ - ለአካል ጉዳተኞች መሄጃ አቅጣጫ ወይም አቅጣጫ ማስያዝ። የመጀመሪያው ዓይነት የሞተር ችሎታቸው ውስን የሆኑ ሰዎች በውድድሮች ውስጥ እንዲሳተፉ የሚፈቅድ ሲሆን በካርታው ላይ ምልክት የተደረገባቸውን የፍተሻ ነጥቦችን በተከታታይ በማለፍ እና በመሬት ላይ ከተጫኑት በርካታ የፍተሻ ነጥቦችን መምረጥ ነው። Rogain - በ 1:25000 ወይም 1:50000 መለኪያ ካርታ በመጠቀም የመረጥከውን ርቀት በማጠናቀቅ አሸናፊው የታቀደለት ውጤት 300 ደቂቃ ይሆናል። እነዚህ ውድድሮች የቡድን ውድድሮች ናቸው.

የምስራቃዊ ውድድሮች በእንቅስቃሴው ዘዴ ይለያያሉ-ሩጫ ወይም ስኪንግ ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ መራመድ እና ተሽከርካሪ ወንበሮች ፣ የራሳቸው ልዩ ባህሪዎች አሏቸው።

ሁሉም ዓይነት አቅጣጫዎች አንድ የሚያመሳስላቸው ነገር አለ፡- ዋና ባህሪ- ውድድሩ የሚካሄድበት አካባቢ ዝርዝር መጠነ ሰፊ የስፖርት ካርታ መገኘት እና የኮምፓስ አጠቃቀም።

የስፖርት ካርታ በ IOF እና በሩሲያ የፌደራል ጥበቃ አገልግሎት መስፈርቶች መሠረት ምንም ዓይነት የተቀናጀ ፍርግርግ ፣ እውነተኛ ሜሪዲያን መስመሮች እና ለዕቅድ ፣ ማዕዘናዊ እና ከፍታ መለኪያዎች የሌሉበት መጠነ-ሰፊ ልዩ ንድፍ ነው። የስፖርት ካርታዎችን ለመሰብሰብ, የተለመዱ ምልክቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ - የመሬት ገጽታ ባህሪያትን የሚያስተላልፉ ምልክቶች የተለያዩ ዓይነቶችአካባቢ እና የእሱ ባህሪያት, እንዲሁም በአለም አቀፍ ውድድሮች ላይ በስፖርት ካርዶች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ምልክቶች (Akimov V.G., 2005).

በውድድሮች ወቅት ፣ አቅጣጫ ጠቋሚ ስፖርተኛ በርቀት ላይ በፍጥነት መንቀሳቀስ ብቻ ሳይሆን በተመሳሳይ ጊዜ በርካታ የተወሰኑ ተግባራትን መፍታት አለበት-ካርታውን ያንብቡ ፣ ከመሬቱ ጋር ያወዳድሩ ፣ ወደ ፍተሻ ቦታው ትክክለኛውን መንገድ ይምረጡ ፣ ወዘተ. የቴክኒክ ስልጠናአትሌት, እና በስነ-ልቦና ዝግጅት ውስጥ የተካተቱትን በስራችን ውስጥ እንመለከታለን.