Cənub İnzibati Dairəsində pensiyaçılar üçün müxtəlif idman bölmələri fəaliyyət göstərir. Yaşlılar üçün stolüstü tennis Harada stolüstü tennis oynamaq olar

Moskvada stolüstü tennis təkcə moskvalılar arasında deyil, həm də paytaxtın qonaqları arasında kifayət qədər populyardır. Buna görə də, Moskvada tennis masaları nadir hallarda boş olur. Və bu idman növünün pərəstişkarları, digərləri kimi, bir yerin olmasını gözləyərək növbələrdə olmağı xoşlamırlar. Bundan əlavə, Moskva kifayət qədər böyük bir metropolisdir və həqiqətən tıxacları ilə bütün şəhəri gəzmək istəmirsiniz, buna görə də Moskvada stolüstü tennis harada oynamaq sualı çox vaxt olduqca kəskin olur. Aktiv istirahət üçün bir yerə qərar verərkən bütün şərtləri nəzərə almaq da vacibdir.

Moskvada stolüstü tennis harada oynamaq olar

Oyuna başlamaq üçün sizə müəyyən avadanlıq lazımdır, onsuz arzunuz gerçəkləşməyəcək. Əlbəttə ki, ilk növbədə sizə uyğun şəbəkə ilə təchiz olunmuş stolüstü tennis stolu lazımdır. Moskvanın bir çox yerində hər kəsin pulsuz istifadə edə biləcəyi saytlar var. Ancaq tez-tez belə bir oyun üçün öz raketinizi və toplarınızı gətirməli olacaqsınız.

Tennis masalarının münasib ödənişlə təklif olunduğu yerlərdə bütün lazımi idman ləvazimatları meydança təşkilatçıları tərəfindən təmin edilir. Belə bir oyun üçün zəruri olan paltar və ayaqqabılara xüsusi diqqət yetirilməlidir, çünki topuqlarda oynamaq çox rahat deyil. Buna görə də idmançı öz başına uyğun avadanlıqla bağlı narahat olmalıdır. Buna görə də, Moskvada stolüstü tennisin harada oynanacağı sualı böyük əhəmiyyət kəsb edir.

Abunə və ya biletin qiymətindən asılı olaraq, oyunçu özü ilə həmişə rahat olmayan avadanlıq gətirməli və ya zövq üçün pul ödəməli olacaq. Təbii ki, hər kəs hansı variantın onlara daha uyğun olduğunu özü seçəcək.

Moskvada oynamaq üçün yerlər

Yayda Moskvada stolüstü tennis kortları yağışdan sonra göbələk kimi peyda olur. Muskovitlər və paytaxt qonaqları tərəfindən ən çox istifadə edilən ən məşhur yerlərə nəzər salaq.

  • "Şimali Tushino" istirahət parkı, adətən parkda iyirmiyə yaxın tennis masası tapa bilərsiniz. Avadanlıqların icarəsi saatda 150 rubl təşkil edir, lakin bir oyunçu öz avadanlıqları ilə gəlirsə, ondan pulsuz istifadə edə bilər. Üstəlik, masalar səhər saat ondan axşam on birə kimi oyunçuların ixtiyarındadır.
  • Neskuchnıy bağında mütəmadi olaraq stolüstü tennis oynayan klub təşkil olunur, burada ödənişlidir. Bir saatlıq oyunun qiyməti 150 rubl təşkil edir. Şənbə günü klubda yarışlar, bazar günü isə 300 rubl üçün peşəkar məşqçi ilə dərslər keçirilir.
  • Oyunçular da tez-tez ziyarət edirlər. Kirayə qiyməti əvvəlki yerlərdə olduğu kimidir, amma stolların sayı o qədər də çox deyil, cəmi dörddür.
  • Sokolnikidə tennis olduqca maraqlıdır. Masaları artıq səhər saat səkkizdə istifadə etmək olar, oyunçular üçün duş və paltardəyişmə otaqları nəzərdə tutulub.
  • İskra təhsil və idman kompleksi aktiv istirahət həvəskarlarına qapalı zal təklif edir və oradakı avadanlıqların qiyməti bir qədər yüksəkdir və 250 rubldan başlayır. . Stolüstü tennis stolunu telefonla sifariş etmək lazımdır, siz də məşqçinin köməyinə müraciət edə bilərsiniz. Ancaq belə bir xidmət 1000 rubla başa gələ bilər.
  • "Vosxod" stolüstü tennis klubu öz xidmətlərini həftənin yeddi günü və gündə iyirmi dörd saat təklif edir və gecə oynamaq bir neçə dəfə baha başa gəlir. Doğrudur, qapalı zal və əla işıqlandırma istənilən hava və ilin istənilən vaxtında prosesdən həzz almağa imkan verəcək.
  • "Roll Hall" Moskvada ən ucuz stolüstü tennis təklif edir, saatda cəmi 120 rubl, baxmayaraq ki, bir masa və canlı növbə var. Ancaq başqasının oyununu izləmək və bəzi sirlərə casusluq etmək imkanı var.

Pulsuz saytlar

Moskvada stolüstü tennisi harada pulsuz oynayacağınızla maraqlanırsınızsa, aşağıdakı yerlərə diqqət yetirməlisiniz.

  • Vernadski prospektindəki Oktyabrın 50-ci ildönümü parkındakı kortları bir çox idmançı sevir, amma problem ondadır ki, cəmi üç stol var və oyun üçün tor da daxil olmaqla bütün avadanlıqlar sizinlə aparılmalıdır.
  • Qorki parkında stolüstü tennis pulsuzdur. Bu idman növünün pərəstişkarları üçün əlli masa var və yeganə məhdudiyyət iş saatlarıdır, bu bazar ertəsindən cümə gününə qədər 11-dən 20 saata qədər, həftə sonları isə 22 saata qədərdir.
  • Və nəhayət, altı oyun sahəsi olan Ermitaj bağı. Üstəlik, avadanlıq icarəsi pulsuzdur, lakin bunun üçün təhlükəsizlik depoziti 250 rubl təşkil edir.

Stolüstü tennis məktəbi

Bu idman növündə ilk addımlarını atmaq istəyənlər üçün bir mütəxəssisin xidmətləri olan məktəb ən uyğun gəlir. Moskvada var böyük məbləğ belə müəssisələr. Əlbəttə ki, peşəkar məşqçi ilə dərslərin sizə müəyyən məbləğə başa gələcəyini xatırlamağa dəyər. Paytaxtda müxtəlif kateqoriyalı tələbələr üçün çoxlu məktəblər var. Buna görə də, tamamilə sizə uyğun olanı seçmək vacibdir.

Beləliklə, məktəblilər üçün stolüstü tennis təklif edən bir yer tapa bilərsiniz və gənclər üçün təlim tamamilə pulsuzdur və gələcəkdə gənc idmançılara müxtəlif şəhər yarışlarında iştirak təklif olunur. Moskvada yaşlı insanlar üçün stolüstü tennis məktəbi də var.

Moskvada idman kompleksləri

Stolüstü tennis üzrə ixtisaslaşmış saytlara əlavə olaraq, Moskvada heç bir ixtisası olmayan və universal olan kifayət qədər çoxlu komplekslər var. Burada peşəkar təlimçilər ilə işləmək imkanınız var. Belə binalar arasında “Birlik” Komanda İdman Sarayını qeyd etmək olar. Bu kompleks paytaxtın cənub-qərbində, Yasenevoda yerləşir. Bundan əlavə, tennis bölməsinə 12 yaşdan 17 yaşa qədər uşaqlar dəvət olunur.

Tennislə yanaşı, futbol, ​​basketbol və voleybol dərsləri də keçirilir.

Moskvada stolüstü tennis klubları

Yeni başlayanlar üçün ixtisaslaşan məktəblərdən fərqli olaraq, klublar daha çox bu idman növündə kifayət qədər təcrübəli olan oyunçulara diqqət yetirirlər. Təbii ki, belə yerlərdə peşəkar təlimçilər var, lakin klub üzvlərinin hazırlıq səviyyəsi məktəb şagirdlərindən qat-qat yüksəkdir.

Belə klublarda oyunçuların müəllimlərdən daha çox partnyorlara ehtiyacı var və stolüstü tennis yarışları ən çox belə müəssisələrdə keçirilir. Hazırda Moskvada iki yüzə yaxın müxtəlif səviyyəli klublar fəaliyyət göstərir.

Moskva stolüstü tennis yarışları

Hər il Moskvada müxtəlif səviyyəli oyunçular üçün nəzərdə tutulmuş müxtəlif çətinlikli bu idman növü üzrə onlarla turnir keçirilir. yaş kateqoriyaları. Adətən belə turnirlər hansısa bayrama təsadüf edir və ya hansısa klub özünün qapalı çempionatı keçirir. Amma çox vaxt açıq çempionat keçirilir və ona başqa yerlərdən oyunçular dəvət olunur. Belə yarışların keçirilməsində məqsəd təkcə stolüstü tennisi populyarlaşdırmaq deyil, həm də klubu bütün Moskvada məşhurlaşdırmaqdır.

Müsabiqə iştirakçıları üçün tələblər

Yarışlarda iştirak etmək üçün idmançı, əvvəllər qeyd edildiyi kimi, şəxs şəxsi dəvət almadığı halda, müvafiq ərizə təqdim etməlidir. Hər bir turnirdə iştirak edə biləcək iştirakçıların reytinqi müəyyən edilir. Hər kəs giriş səviyyəli yarışlarda iştirak edə bilər.

Ancaq əvvəlcədən saytda qeydiyyatdan keçmək məsləhətdir ki, turnirə gələndə burada iştirak edə bilməyəcəyinizi bilməyin, çünki oyunçuların sayı məhduddur. Çox vaxt müsabiqə təşkilatçıları belə bir ərizəni onlayn doldurmağı təklif edirlər. Əgər oyunçunun müəyyən reytinqi varsa, o, bunu təsdiqləməyə borcludur.

Müsabiqə iştirakçıları üçün avadanlıq

Parkda dostlarla oynayarkən müvafiq idman geyiminə sahib olmaq heç də vacib deyil. Amma insan daha çox getdiyi zaman yüksək səviyyə stolüstü tennis, o zaman da buna uyğun baxmaq lazımdır. Yeni başlayan idmançıların, eləcə də ilk dəfə yarışlarda iştirak edən uşaqların peşəkar avadanlıqları hələ yoxdur. Ancaq ən yaxşısı gənclərə uşaqlıqdan futbolçunun həyatını həsr etmək istədiyi idman növünə uyğun görünməyi öyrətməkdir.

Yaxın keçmişdə lazımi avadanlıqların tapılması əsl problem idi. Amma dünyanın müxtəlif ölkələri ilə ticarət və ticarət əlaqələrinin mövcud olduğu müasir dünyada bu problemi həll etmək çətin deyil. Bundan əlavə, bəzi idman tennis klubları üzvlərinə uyğun avadanlıqların alınmasında köməklik göstərirlər. Həmçinin, onlayn ticarətin inkişafı ilə istənilən oyunçu istənilən ixtisaslaşdırılmış onlayn mağazada lazımi formaları ala bilər.

Ümumiləşdirin

Əgər siz aktiv istirahəti sevirsinizsə və Moskvada stolüstü tennis oynamaq üçün yer axtarırsınızsa, o zaman həm məşq, həm də yarışma üçün bir yer və bununla da reytinqinizə layiq rəqib tapa bilərsiniz. Nəzərə alınmalı olan yeganə şey: əvvəlcə öz səviyyənizdə olan bir oyunçu ilə razılaşmadan, Moskvanın park ərazisində layiqli rəqib tapmaq olduqca çətin olacaq.

2 / 31.01.2018 0:00:00

Peşəkar məşqçilərlə yaşlılar üçün stolüstü tennis

Stolüstü tennis klubu yüksək keyfiyyətli avadanlıq, təcrübəli məşqçilərin dəstəyi və fərdi məşq proqramı ilə yaşlı insanları məşq etməyə dəvət edir.

Stolüstü tennis sadəcə vaxt keçirərək əylənə biləcəyiniz maraqlı oyun deyil, həm də insana böyük müsbət təsir göstərən əvəzolunmaz fəaliyyətdir. müxtəlif orqanlar və bədən sistemləri. olan insanlar üçün fərqli səbəb idmanla məşğul ola bilmirsinizsə, tennis yaxşı bir əvəz olacaq. Bu xüsusilə yaşlı insanlar üçün faydalıdır.

Stolüstü tennis oynamağın faydaları

Bu idmanla müntəzəm məşğul olmaqla nə əldə edə bilərsiniz:

1. İnkişaf etdirin və gücləndirin kas-iskelet sistemi– oynayarkən ahəngdar və tam işləyir, bunun sayəsində hər bir əzələ güclənir və elastiklik artır. Böyük bir üstünlük ondan ibarətdir ki, müsabiqə zamanı onu aşmaq mümkün deyil, çünki müəyyən bir sahədə birbaşa fiziki stress yoxdur.

2. Koordinasiya inkişaf edir. Stolüstü tennis oynayarkən tez reaksiya vermək və düzgün mövqedə lazımi yerə keçmək qabiliyyəti aktiv şəkildə inkişaf edir. Təcrübəli oyunçu müəyyən bir hərəkət zamanı çəkinin necə tez və necə paylanacağını tez bir zamanda müəyyən edə bilir. Başlanğıcda oyunçu bir neçə saniyə ərzində düzgün çıxışı etməkdə çətinlik çəkəcək, lakin bir neçə məşqdən sonra asanlıqla düzgün mövqe tutacaq.

3. Ürək güclənir. Sürətli məşq ürəyə bərabər və müntəzəm yük verir ki, bu da onun təhlükəsiz tonda olmasına imkan verir.

4. Nəfəs alma balanslaşdırılmışdır. Yüksək sürət təlim verir yaxşı effekt tənəffüs sistemi üzərində. Oyunçunun ürək fəaliyyəti və qan dövranı artır, bu da bədənə verir çoxlu sayda oksigen.

5. İncə motor bacarıqları inkişaf edir. Tennis oynayan insan çox yaxşı incə motor bacarıqlarına malikdir, çünki tez bir zamanda əlləri lazımi vəziyyətə salmaq lazımdır və hər oyunda yüzlərlə dəfə dəyişir.

6. Görmə aktivləşdirilir. Məşq zamanı gözlər mümkün qədər aktiv şəkildə iştirak edir, çünki raketin, rəqibin, topun hərəkətlərini daim izləmək və oyun sahəsini qiymətləndirmək lazımdır. Bu gözlər üçün çox faydalı bir məşqdir.

7. Analitik təfəkkür inkişaf edir. Tennis oynayarkən rəqibinizin hərəkətlərini təxmin etməyi və topun trayektoriyasını hesablamağı öyrənməlisiniz. Siz həmçinin bir saniyədə zərbənin gücünü hesablamaq və topu düzgün istiqamətə yönəltmək lazımdır. İnsan məşq zamanı beyninin nə qədər aktiv işləməyə başladığını hiss etmir! Beləliklə, analitik düşüncəni inkişaf etdirə bilərsiniz.

8. Zehinlilik stolüstü tennis üzrə məşqçi, diqqətliliyin qalib dəstin açarı olduğunu söyləyəcək. Oyunçular həmişə diqqətin zirvəsində olurlar ki, bu da beyni konsentrasiya qabiliyyətini inkişaf etdirməyə məcbur edir. Oyundan kənarda belə tennisçilər çox diqqətli və toplanmış olurlar.

9. Müsbət emosiyalar. Oyunçu oyunun nəticəsindən asılı olmayaraq böyük miqdarda sevinc və pozitivlik alır.

10. Duyğulara nəzarət - bir neçə məşqdən sonra oyunçu həm qələbələrə, həm də gündəlik həyata keçəcək itkilərə sakitcə dözə bilir.

Yaşlı insanlar üçün stolüstü tennisin faydaları

Stolüstü tennis oynamağın bir sıra göstəriciləri var ki, onlar təkcə yaşlı insanın əhval-ruhiyyəsini deyil, həm də sağlamlığını yüksəldə bilər. Təsdiqlənmiş şəxslə əlaqə saxlamaqla stolüstü tennis klubu, peşəkarların düzgün avadanlıq seçəcəyinə və fiziki aktivliyi hesablayacağına əmin ola bilərsiniz. Stolüstü tennisdir əla alternativ adi idman. Qoca nəinki bütün bədəni tonlayır və gücləndirir, həm də xoş ünsiyyət zamanı keçirir və eyni zamanda komanda ruhunu inkişaf etdirə bilir! Tennis, şübhəsiz ki, ruhun və bədənin hərtərəfli inkişafıdır!

Hansı idman klubu Moskvada stolüstü tennis üçün ən aşağı qiymətləri təklif edir? Moskvada stolüstü tennis oynamaq harada daha ucuzdur?

Baxışda aşağıdakı idman klubları iştirak etdi: "Roll Hall", "Lixobory", "Sokolniki", " Darıxdırıcı bağ", "Taqanski parkı", "İzmailovski parkı", idman məktəbi"Nagornaya", "Sviblovo", "Aleko", "On Kaluzhskaya", "Vosxod", "NaTen", "Sokoros", "İskra", "Vosxod on Baumanskaya".

Stolüstü tennisdir idman oyunu masada bir top ilə. Stolüstü tennisin 19-cu əsrin sonlarında Böyük Britaniyada meydana gəldiyi ümumi qəbul edilir. 20-ci illərdə 20-ci əsrdə bir çox ölkələrdə əvvəlcə əyləncə, sonra isə idman oyunu kimi geniş yayıldı. İlk illərdə 20-ci əsrin əvvəllərində onun bir adı yox idi. ümumi qəbul edilmiş biri quruldu - "ping-pong" (çox güman ki, topun vuruşunun xarakterik səsindən yaranıb. taxta masa). Müasir adını 1926-cı ildə Beynəlxalq Stolüstü Tennis Federasiyasının təsis edildiyi vaxt alıb.

Moskvada həm açıq, həm də qapalı kortlarda stolüstü tennis oynaya bilərsiniz. Qapalı məhkəmələr, əlbəttə ki, daha rahatdır, çünki hava şəraiti oyuna heç bir şəkildə təsir etmir. Bundan əlavə, qapalı sahələr adətən daha yaxşıdır döşəmə. Bununla belə, açıq havada deyil, qapalı yerdə stolüstü tennis oynamaq daha baha başa gəlir.

Moskvada stolüstü tennis oynaya biləcəyiniz yerlərə gəldikdə, bunlar parklar, xüsusi tennis klubları, əyləncə mərkəzləri, həmçinin stolüstü tennis oynamaq üçün stolların olduğu idman zalları və digər otaqlar ola bilər.

Baxışda stolüstü tennis oynamaq üçün stolların olduğu yerlərə baxdım. Bir saatlıq oyunun qiyməti çox fərqli deyil, lakin buna baxmayaraq, baxış zamanı müəyyən liderlər müəyyən edildi.

Baxışa məşhur "Çertanovo" İdman Kompleksi, eləcə də stolüstü tennis üzrə məşq və stolüstü tennis turnirlərinin keçirildiyi bir çox digər oyun mərkəzləri daxil edilməyib, çünki orada heç bir problem olmadan gəlib oynamaq həmişə mümkün olmur.

Üstəlik, rəydə yalnız ödənişli yerləri göstərdim. Moskvada stolüstü tennis oynaya biləcəyiniz yerlər də var. Məsələn, "Syromyatniki" həyət idman kompleksi. Açıq səma altında bir neçə stolüstü tennis stolu var. “Concordia” pulsuz stolüstü tennis klubunu da qeyd etmək istərdim. Və təbii ki, Moskvada bir çox həyətlərdə stolüstü tennis stolları quraşdırılıb, lakin onların bir çoxunun vəziyyəti acınacaqlıdır.

İcmalda, ilk növbədə, bir saatlıq oyunun qiymətini müqayisə etdim, masaların sayına, avadanlıqların icarəyə götürülməsinin mümkünlüyünə və əvvəlcədən sifarişin mümkünlüyünə diqqət yetirdim.