Yağ yandırma biologiyası. Yağ yandırmasının üç komponenti karbohidratlar, soyuq və sakitdir. Cryolipolysis - vasvası tərəfləri və mədələri necə dondurmaq olar Soyuq kilo itkisinə necə təsir edir

İsti qanlı heyvanların özlərini bükmədən, içmədən və qəlyanaltı etmədən, özləri tez isinməyin iki yolu var. Əvvəla, onlar titrəməyə başlayırlar və dərialtı əzələlərin işi nəticəsində istilik ayrılır. Ancaq artıq titrəməyə gücünüz yoxdursa, amma hələ də soyuqdursa, ikinci istiləşmə mexanizmi işə düşür. Hüceyrələr qəhvəyi yağ kaloriləri intensiv şəkildə yandırın və ilk baxışdan əzələ daralması ilə əlaqəli olmayan istiliyi buraxın.

Məlum olub ki, titrəmə kimyəvi isinmə üçün zəruri addımdır.

Doktor Françesko Selinin rəhbərlik etdiyi bir neçə şöbənin mütəxəssislərinin müəyyən etdiyi kimi, titrəmə zamanı yığılan dərialtı əzələlər hormon ifraz edir. irisin, yağ hüceyrələrinə maddələr mübadiləsini sürətləndirmək və istiliyi buraxmaq vaxtının gəldiyini bildirir. Tədqiqatçıların işi Cell Metabolism jurnalında dərc olunub .

İrisin, fiziki fəaliyyət zamanı əzələlərin istehsal etdiyi bir hormon kimi tanınır. Gəmiricilər üzərində aparılan təcrübələr göstərdiyi kimi, normal hüceyrələrdə istiliyin sərbəst buraxılmasını stimullaşdırır ağ yağ, ilk növbədə artıq lipidlərin saxlanması üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu məlumatlar Francesco Celi və onun həmkarlarını irisinin qəhvəyi yağ hüceyrələrində metabolik prosesləri stimullaşdıra biləcəyinə və iki istilik istehsal sistemi arasında əlaqə olduğuna inanmağa səbəb oldu.

Tədqiqatçılar fərziyyələrini yoxlamaq üçün 27 ± 5 illik normal quruluşa malik on könüllü dəvət etdilər. Bütün təcrübələr səhər boş bir mədədə aparıldı, təcrübələr arasındakı interval ən azı üç gün idi. Subyektlərin serum irisin səviyyələri ölçüldü. Bir saatlıq intensivlikdən sonra fiziki məşğələüç dəfə və ya daha çox artdı. Bunu müəyyən etdikdən sonra tədqiqatçılar minimal geyimdə olan iştirakçıları çarpayıya qoydular, su yorğanları ilə örtdülər və tədricən 27-dən 12 dərəcəyə qədər soyudular. Gənclərin dərisi soyudu, ancaq bədənin dərinliklərindəki temperatur dəyişməz qaldı. Hər kəs soyuqdan titrəmir.

Titrəyənlərdə dərialtı əzələlərin kontraktil aktivliyi 88%, qalanlarında isə təxminən 13% artıb.

Tədqiqatçılar könüllülərdən termogen yağ nümunələri götürüblər. Yetkin insan bədənində qəhvəyi yağ demək olar ki, yoxdur və praktik olaraq saxlanıldığı yeganə əlçatan yer boyun bölgəsidir. Hüceyrələr irisinlə müalicə olundu, bu da istilik istehsalına cavabdeh olan genləri aktivləşdirdi və enerji istehlakını artırdı. Üstəlik, irisin ağ piy hüceyrələrini qəhvəyi hüceyrələrə bənzədirdi: onun təsiri altında onlar həmçinin lipidlərin parçalanmasını aktivləşdirir və enerji buraxırlar.

Beləliklə, irisin buraxıldıqda bədən əlavə istilik resursuna malikdir.

Tədqiqatçılar irisinin ilkin funksiyasının məhz istiləşmə agenti olduğunu irəli sürdülər. Soyuqdan büzüldükdə dərialtı əzələlərdə əmələ gəlir və qəhvəyi piy hüceyrələrinə bədəni qızdırmaq vaxtının gəldiyini bildirirdi. Aydındır ki, zaman keçdikcə irisin hər hansı bir işləyən əzələlərdə sintez olunmağa başladı və bitişik yağ toxumasının fəaliyyətinə təsir göstərir, buna görə də sıx fiziki fəaliyyət zamanı çox qızdırırıq, bu da tez-tez narahatlıq yaradır. Amma soyuq havada təkcə xəz geyinib titrəməklə deyil, həm də qaçmaqla, tullanmaqla və ya odun doğramaqla isinmək olar.

IN müasir dünya Soyuq hava problemi piylənmə epidemiyası qədər aktual deyil. İnsanların çoxu isti geyinməyi və evi isitməyi asan hesab edir, amma arıqlamaq çətin məsələdir. Tədqiqatçılar hesab edirlər ki, irisin nəticədə çəkiyə nəzarət və təkmilləşdirilmiş metabolizm üçün terapevtik vasitəyə çevrilə bilər.

Çox vaxt, zəhmət və əsəb sərf edərək piylərdən tamamilə qurtula bilərsiniz. Bu problem həm qadınlar, həm də kişilər üçün eyni dərəcədə aktualdır və əməliyyatlar və ağırlaşmalar olmadan gözəl bir rəqəmin xəyalı, hardware kosmetologiyası üsulları olmasaydı, xəyal olaraq qalardı. Bu təhlükəsiz və kifayət qədər təsirli prosedurlardan biri aşağı temperaturdan istifadə edərək kriyolipoliz və ya yağın çıxarılmasıdır.

Kriolipoliz proseduru nəyə əsaslanır və necə həyata keçirilir?

Kriolipoliz, soyuğa dozalı və selektiv məruz qalmanın ən son üsuludur, onun köməyi ilə rəqəmin korreksiyasına nail olunur və artıq piy çıxarılır. Bu üsuldan istifadə edərək, ayrı-ayrı problem sahələrini və yağ yığılma sahələrini - omba, qarın, ön qollar və budları hədəfləyə bilərsiniz.

Bu texnikanın kəşf tarixi Amerika alimləri və həkimlərinə məxsusdur və metodun özü qeyri-invaziv və effektiv hesab olunur ki, bu da ondan uğurla istifadə etməyə imkan verir.

Kriolipoliz proseduru piyin artıq 17-20 C temperaturda ərimə qabiliyyətinə əsaslanır.Xüsusi aplikatorların köməyi ilə bədənin nahiyələri tədricən -5 C temperatura qədər soyudulur, bu da yağ yataqlarının kristallaşmasına səbəb olur. Kristallaşma zamanı lipid daxilolmaları bərk olur, hüceyrə membranları zədələnir və ölür.

Kriolipolizin təsir mexanizmi zədələnmiş hüceyrələrin özünü məhv etmə qabiliyyətindən istifadə edir, bu proses apoptoz adlanır. Bu, orqanizmin toxumalarda əmələ gələn “zibil” və çürümə məhsullarına qarşı təbii müdafiəsidir. İşləməyən və zədələnmiş, apoptoz keçirən hüceyrələr bədənimizdə kanalizasiya funksiyasını yerinə yetirən limfa sistemi tərəfindən xaric edilir.

Metodun üstünlükləri göz qabağındadır, çünki təhlükəsizliyə əlavə olaraq, rahatdır, ağrı kəsici tələb etmir və bədənin digər toxumalarına və hüceyrələrinə təsir göstərmir. Prosedur zamanı xəstə yüngül soyuqluq hiss edir ki, siz 10 dəqiqədən sonra tez alışa bilərsiniz. Seansdan sonra dəridəki izlər qısa müddətdə (təxminən 2-3 saatdan sonra) yox olur.

Həmçinin bölmədə: – əlavə funt və selülit üçün prosedur

Kriolipoliz seansı 40-60 dəqiqə davam edir və prosedurların sayı kosmetoloq tərəfindən ilk müayinə zamanı müəyyən edilir. Kiçik yağ yataqları üçün 1 və ya 2 seans tələb olunur və böyük həcmdə - ayda bir dəfədən çox olmayan fasilələrlə həyata keçirilən 4 prosedurdan çox olmamalıdır. Belə bir fasilə bədən üçün ölü hüceyrələrin və çürük məhsulların çıxarılmasının təbii mexanizmi üçün lazımdır.

Sübut edilmişdir ki, bir seansda 6-8 sm həcm itirilir, piy toxumasının miqdarı isə 25-30% azalır. Texnika digər prosedurlardan onunla fərqlənir ki, nəticə zaman keçdikcə daha nəzərə çarpır, çünki hüceyrə ölümü prosesi 60-80 gün və ya daha çox davam edir. İlk nəticələr 2 həftə ərzində görünə bilər və maksimum effekt yalnız 2 aydan sonra nəzərə çarpacaq.

Kriolipoliz seanslarından əvvəl kosmetoloq fərdi məsləhətləşmədə bədən tipini və onun xüsusiyyətlərini qiymətləndirir, bədən kütləsi indeksini və çəkisini ölçür, artıq yağın faizini və miqdarını müəyyən edir. zəruri prosedurlar. Nəzərə almaq lazımdır ki, 2-3 dərəcə piylənmə olan xəstələr üçün bu arıqlama üsulu kontrendikedir, çünki o, bədənə böyük yük yaradır. daxili orqanlar, o cümlədən qaraciyər və limfa sistemi.

Kriolipoliz üçün göstərişlər və əks göstərişlər

Prosedura çiyinlər və ön qollar, qarın, omba, şalvar və bel nahiyəsində piy qatlarının və çöküntülərin olduğu hallarda göstərilir. Bundan əlavə, üsul xəstələrdə kilo vermək üçün istifadə olunur, çünki bir prosedurda əlavə 5-10 kq çıxarıla bilər. Prosedura qarın ön və yan nahiyələrindən, genetik meylinə görə piylərin çıxarılmasının ən çətin olduğu bölgələrdən yağları effektiv şəkildə çıxarmaq qabiliyyəti ilə tanınır.

Bununla belə, bu metodun da bilməli olduğunuz əks göstərişləri var. Kriolipoliz üçün əks göstərişlər kosmetoloq tərəfindən müəyyən edilir və aşağıdakılardır:

• Dərinin soyuq təsirlərinə fərdi artan həssaslığı.
• Müalicə olunan ərazidə dərinin iltihablı xəstəlikləri.
• Piylənmə.
• Hamiləlik və ana südü ilə qidalanma dövrü.
• Açıq yaralar və məruz qalma yerində dərinin bütövlüyünün itirilməsi.
• Psixi pozğunluqlar və epilepsiya.
• Ürək stimulyatorlarının və metal implantların olması.
• Yoluxucu xəstəliklər və infeksiyanın xroniki fokusunun olması.
• Qarın yırtığı (göbək).
• Qanın laxtalanma prosesinin pozulması.
• Böyrək xəstəlikləri (böyrək çatışmazlığı).
• Qaraciyər və öd kisəsinin xəstəlikləri.
• Endokrin sistemin xəstəlikləri.
• Müəyyən dərmanların qəbulu (hormon terapiyası).

Kriyolipolizdən əvvəl və sonrakı fotolar:

Yəqin ki, arıqlamağın ən asan yolu

Arıqlamaq üçün bu innovativ üsul Danimarka alimləri tərəfindən təklif edilib - sadəcə olaraq ətrafınızdakı məkanın temperaturunu aşağı salın. Çoxumuz soyuq mövsümü isti otaqda, qızdırıcının yanında oturaraq, bir fincan isti çay içməklə və ya tez-tez peçenye ilə qəlyanaltılarla keçiririk. Buna görə də qışda qadınların orta hesabla 2-5 kiloqram artıq çəki qazanması təəccüblü deyil. Bu arada, tədqiqatların göstərdiyi kimi, bunun əksini etmək lazımdır - yəni, heç bir halda həddindən artıq istiləşmədən, təmiz soyuq havada mümkün qədər çox vaxt keçirməyə çalışın. Bu vəziyyətdə əhəmiyyətli miqdarda artıq çəki itirmək təmin edilir. Axı insan soyuq olanda onun maddələr mübadiləsi 30% sürətlənir.

Yaxşı, soyuq düşüncənin özü sizi titrədirmi? Yeri gəlmişkən, titrəmə haqqında: titrəmə məhz sürətlənmiş maddələr mübadiləsinin əlamətidir. Siz titrədiyiniz zaman saatda 400 kalori yandırırsınız - soyuqdəymə ilə müqayisədə. sürətli gəzinti, ya da velosiped sürmək!

Yapon alimləri də Danimarka alimlərinin fikirləri ilə razılaşırlar: öz araşdırmalarında gündə cəmi iki saat dözülən, soyuq da olsa, 17 dərəcə temperaturda keçirən insanlar 6 həftədən sonra kortəbii olaraq başlayıblar. Otaq temperaturunu bir neçə saat, hətta olduqca rahat 18-19 dərəcəyə endirmək kilo itkisinə səbəb olur. Yeri gəlmişkən, siz soyuğa öyrəşə bilərsiniz və 10 günlük təcrübələrdən sonra, hətta daha soyuq temperaturda belə, əksər böyüklər uyğunlaşdılar və soyuqdan narahatlıq hiss etməyi dayandırdılar (uşaqlar və yaşlı insanlar uyğunlaşmaq üçün bir az daha çox vaxt lazımdır).

Bədəninizi soyuğa məruz qoyaraq soyuqlamağa qorxursunuz? Ona görə də bilin ki, insanlar soyuqdan deyil, immunitetin azalması ilə “hücum edən” infeksiyalardan xəstələnirlər.

Arıqlamaq üçün kriyoterapi

Ancaq soyuqdəymə ilə artıq çəkidən qurtulmaq fikri artıq o qədər də yeni deyil. Məsələn, kriyo kimi tanınan prosedur maye azotun dondurucu xüsusiyyətlərindən istifadə edir. "Krioterapiya" (və ya soyuq müalicə) anlayışı təxminən yüz il əvvəl alman mütəxəssisi Sebastian Knein sayəsində tibbdə meydana çıxdı. O, sətəlcəmdən ağır xəstə idi və çimərkən soyuq su Tuna, daha sonra birdən yaxşılaşmağa başladı. Bununla belə, Yaponiya krioterapiyanın vətəni hesab olunur. Məhz orada keçən əsrin 70-ci illərində alim Toşima Yamauçi revmatizmdən xilas olmaq üçün soyuqdan uğurla istifadə etdi. Nəticədə onun inkişaf etdirdiyi müalicə kursunu başa vuran xəstələrin 80%-dən çoxu sağlam həyata qayıdıb.

Kriyoterapiya bütün orqanizmin, onun bütün toxumalarının və sistemlərinin işini aktivləşdirir və arıqlamağı, cavanlaşmağı, gözəlliyi qoruyan və stimullaşdıran prosesləri işə salır. Bir şəxs qazın təxminən mənfi 130-160 dərəcə temperaturda vurulduğu xüsusi bir qutuya yerləşdirilir. Soyuq bədənə qısamüddətli, lakin şok təsir göstərir və ani soyumağa səbəb olur. Bir neçə saniyə ərzində aşağı temperaturun kəskin təsiri nəticəsində bədənin səthinin temperaturu cəmi iki dərəcəyə enir, dəri və toxumalarda metabolik proseslərin kəskin aktivləşməsi baş verir və kalorilərin demək olar ki, ani yanması baş verir (təxminən seans üçün 2000). Narahat olmayın, belə həddindən artıq temperaturlara məruz qalma heç də təhlükəli deyil - yalnız dərinin yuxarı təbəqələrinin soyumağa vaxtı var. bir neçə dəqiqəlik prosedur idman zalında bir saat yarım aktiv məşq zamanı onları itirməyə bərabərdir. Ancaq əlavə funtların gözləriniz qarşısında əriməyə başlaması üçün bir neçə kriyoterapi prosedurundan keçməlisiniz. 10 prosedurdan çox çəki orta hesabla 5 kq azalır.

Soyuqla necə arıqlamaq olar

İlin istənilən vaxtında, hər gün istisnasız olaraq ən azı 1 saat təmiz havada vaxt keçirin.

Xüsusilə yatmazdan əvvəl otaqlarınızda pəncərələri və havalandırma deliklərini daha tez-tez açın.

Evdə havanın temperaturu azaldılmalıdır, gündüz otaqlarında 20 dərəcəyə qədər, yataq otağında isə 15 dərəcəyə qədər.

Səhər və axşam sərin və ya soyuq duş qəbul edin.

İqlim və hava şəraitinə uyğun geyinin, həddindən artıq istiləşməyin.

Soyuqdan istifadə edərək bədəni heykəlləndirin
Bunu belə tərcümə etmək olar İngilis adı prosedurlar: "Soyuqla formalaşdırma". Harvard Tibb Məktəbində bir qrup alim tərəfindən aparılan araşdırma bunu sübut edib subkutan yağ toxumasının temperaturunun adi 36,6-dan 25 dərəcədən aşağı düşməsi yığılmış yağ hüceyrələrinin təbii ölümünə səbəb olur. normal qidalanmadan qalır. Bu prinsip kriolipolizin əsasını təşkil edir: o, müəyyən bir sahədə dərialtı piylərin temperaturunu azaltmağa və onu 30-40 dəqiqə saxlamağa qadirdir. Prosedur asan və rahatdır: xüsusi ilə isladılmış salfet çarə, yağ qatını çəkən və soyutma tətbiq olunan vakuum aplikatoru tətbiq olunur. Bu anda yağ hüceyrələrinin həyatı dayanır, onlar ehtiyac duyduqları qidalanma və istilik olmadan qalırlar. Yağ hüceyrələrinin proqramlaşdırılmış ölümü tetiklenir.
Ümumiyyətlə, sessiyanı günün istənilən vaxtı təyin etmək olar - kofe fasiləsi kimi. Tamamlandıqdan sonra işinizə qayıda bilərsiniz - prosedur heç bir narahatlıq yaratmır və heç bir şişlik və ya göyərmə qoymur. Prosedurun tam təhlükəsizliyi ABŞ-da dünyanın ən ciddi komissiyası olan FDA-dan (Qida və Dərman İdarəsi) rəsmi icazə alması ilə sübut olunur.

Üşümüsən, qız?

Yerli arıqlamanın ən yaxşı nəticələri qarın ön və yan səthlərində və atlı şalvar bölgəsində əldə edilir. Prosedur zamanı xəstə divanda rahat oturur və 30-40 dəqiqə ərzində istədiyi hər şeyi edə bilər: oxuya və ya musiqi dinləyə, noutbukda işləyə bilər. Hətta manikür və ya üz maskası da almaq qadağan deyil - niyə salonda vaxtdan istifadə edib bir daşla iki quş öldürməyək?
Mütəxəssis piy qatını əmələ gətirir, xüsusi aplikator onu içəri çəkir və sərinləyir. Bu zaman soyuqdan qoruyucu yastıqla örtülmüş dəri deyil, onun altındakı yağlar əmələ gəlir. 30 dəqiqə ərzində dərialtı piy toxuması vahid soyutma effekti yaşayacaq. Prosedurun ortasında işə salınır toxumalarda mikrosirkulyasiyanı dəstəkləyən mikromasaj funksiyası. İlk nəticələr prosedurdan dərhal sonra nəzərə çarpır, lakin 2-3 həftədən sonra daha təsirli olur.Əsas effekt seansdan sonra 15-60-cı günlər arasında əldə edilir. Həkimlərin işi başa çatır və sonra hər şey istədiyimiz kimi “öz-özünə” baş verir. Arıqlayırsan...! Siz asanlıqla və sadəcə olaraq zəhlətökən qarın piyinizi çıxara bilərsiniz.

Yaxşı xəbər
Bir seansda bir zona müalicə olunur ("ən yağlı") - Bu prosedurun dəyəri 5000 rubl təşkil edir. Digər zonalar üçün prosedurlar haqqında danışa bilərsiniz - adətən üçdən çox deyil. Növbəti seans 1 aydan sonra tövsiyə olunur və ümumiyyətlə orijinal yağın 50%-ə qədəri çıxarıla bilər. Ənənəvi liposaksiya ilə piylərinizin 100%-ni çıxara biləcəyini düşünməyin – məhdudiyyətlər də var; Buna görə də müəyyən nahiyədəki yağların yarısından təhlükəsiz və heç bir nəticə vermədən xilas olmaq çox yaxşı nəticədir. Prosedura hər yaşda təsirli olur, həm kişilər, həm də qadınlar üçün eyni dərəcədə uyğundur. Qarın nahiyəsində və minik şalvarlarında yerli piy yığılmaları artıq lazer, ultrasəs və ya ənənəvi liposaksiyaya müraciət etmədən aradan qaldırıla bilər. Daha bir yaxşı xəbər - Bu yağ aradan qaldırılması üsulu istənilən mövsümdə istifadə edilə bilər: prosedur heç bir şəkildə dərinin günəşdən gələn ultrabənövşəyi şüalara sonrakı məruz qalmasına təsir göstərmir.

ONA görə də sizinlə heç bir əlavə çəki daşımayın!

Aktiv Rusiya bazarı bu prosedur Moskva, Sankt-Peterburq, Kazanda geniş şəkildə təmsil olunur. AMMA! BU YENİ MƏHSUL ARTIQ “VICTORIA” SEA SPA SALONUNDA!
"Victoria" Sea SPA əsl "laboratoriyadır"
mükəmməl bədən yaratmaq üçün!
Saratov, st. 2-ci Sadovaya, 42/46
24-00-24
www.salonV.ru

Sağlamlıq

Jurnalda dərc olunan məqalədə Obezite Rəyləri, Fiona Conson-dan London Universitet Kolleci və onun həmkarları pəncərədən kənarda temperaturun yüksəldiyinə dair sübutlar topladılar isti şərait qapalı yerlərdə insanların kökəlməsinə səbəb olur.

Hələ heç bir araşdırma bu suala birbaşa toxunmasa da, yüksələn temperaturun kilo almağa kömək etdiyinə dair bəzi aydın sübutlar var, Johnson dedi.

“Hesab edirəm ki, qeyd etmək vacibdir ki, biz temperaturun olacağını gözləmirdik əsas amil, görünüşünə gətirib çıxarır əlavə funt" , o əlavə etdi. Bir çox tədqiqatçılar hələ də artıq çəkinin görünüşünün ilk növbədə pis pəhriz və oturaq həyat tərzi ilə əlaqəli olduğuna inanırlar, lakin bu problemi tam izah etmək üçün kifayət deyil, bəlkə də bunlar yalnız bəzi amillərdir.

Johnson və onun həmkarları qeyd etdilər ki, son bir neçə onillikdə temperatur ev istiliyi həm ABŞ-da, həm də İngiltərədə böyüdü. "Biz görürük ki, insanlar yalnız otaqlarının istilik temperaturunu artırmır, həm də istifadə etdikləri bir neçə otaq əvəzinə bütün evi qızdırmağa çalışırlar.", Conson bildirib. "Əvvəllər insanlar Gecələr istiliyi tamamilə söndürməyə çalışdıq”.

Tədqiqatçılar həmçinin qeyd ediblər ki, soyuq mövsümdə böyüklər və uşaqlar çöldə daha az vaxt keçirdiklərinə görə, bu onların lazım olduğu qədər üşüməməsi deməkdir. Temperaturun düşməsi mühit kalori yandırmağa kömək edir.

Birincisi, isti olanda bədən istiliyini saxlamaq üçün daha az enerji sərf edirik. "Temperatur 27 dərəcə Selsiyə düşəndə ​​enerji sərfiyyatı artır. Orqanizm bu enerjini lazımi istiliyi saxlamaq üçün istifadə edir".

İkincisi, soyuq olmadan daxili sobamız lazımi daxili yanğını saxlamaq qabiliyyətini itirir. Ocaq əmanətdir qəhvəyi yağ, yalnız kalori saxlayan ağ yağdan fərqlidir. Qəhvəyi yağ istilik istehsal etmək üçün enerji yandırır və araşdırmalar bunu göstərdi kök insanlar arıq insanlardan daha az qəhvəyi yağ var.

Körpələr çoxlu qəhvəyi piylə doğulur və hər il onların miqdarı azalır. Qəhvəyi yağ cavab olaraq aktivləşir yüngül hiss etmək soyuq və istilik istehsal etməyə başlayır, kalori yandırır. Bədən soyuqluğu hiss etmirsə, qəhvəyi yağ ehtiyatlarını azaldır və enerjinin yanma səmərəliliyini azaldır.

Conson qeyd edib ki, istilik çatışmazlığı olanda soyuğa qarşı təbii reaksiyalarımız aktivləşir: biz isti paltar axtarırıq və daha çox yemək istehlak edirik. Bununla belə, bükmək və yemək bədənin soyuq hiss etdiyi zaman daha az enerji sərf etməsinə təsir etmir. Bütün bunlar soyuq temperatur və əlavə funtların görünüşü arasında əlaqə olduğunu göstərir.

"İnsanlara qızdırıcılarını söndürməyi və soyuqda oturmağı tövsiyə etmək hələ tez ola bilər" dedi. Soyuqluğun qəhvəyi yağ səviyyəsinə, enerji sərfiyyatına, istilik istehsalına və bədən çəkisinə təsir edib-etmədiyini öyrənmək üçün mütləq araşdırma lazımdır.

Hətta gündə 100 kkal artıq var böyük əhəmiyyət kəsb edir, bir il və ya daha uzun bir dövrü götürsək. Hesab edilir ki, bir insan gündə cəmi 100 kkal az istehlak edərsə, bu, çəkisinin artmasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Araşdırmalar soyuqluğun çəkiyə təsirini təsdiqləsə, arıqlamaq istəyənlər üçün spesifik həyat tərzini inkişaf etdirmək mümkün olacaq. Bu, səyinizə və pulunuza qənaət edə bilər, həmçinin bir çox sağlamlıq faydası olacaqdır.