Hər şeyi necə idarə etməyi və gecikməməyi öyrənin. Gecikməməyi necə öyrənmək olar: ən yaxşı məsləhətlər

Təlimatlar

Yoxlamayın e-poçt son dərəcə vacib bir mesaj almaq fikrində deyilsinizsə, evdən çıxmadan əvvəl. Bu fəaliyyətə sərf etməyi planlaşdırdığınız bir neçə dəqiqə daha uzun çəkə bilər. uzun müddət. Çox vaxt bir e-poçtu yoxlamaq məsələni bitirmir. Bəzi xəbərlərə diqqət yetirirsiniz, vaxtı tamam unudaraq linkə daxil olursunuz. Bunu bir qayda edin: səhər kompüteri yandırmayın və gündüz və axşam evdən çıxmağa hazırlaşmazdan əvvəl onu söndürün.

Vaxtınızın 25%-ni hər hansı planlaşdırılmış fəaliyyətə əlavə edin. Məsələn, 40 dəqiqəyə işə çatacağınıza əminsiniz. Gecikməmək üçün bu fəaliyyətə 40 yox, 50 dəqiqə vaxt ayırın. Razılaşın - yollarda heç bir tıxacın və ya qəzanın olmayacağına, ictimai nəqliyyatın qrafikə uyğun gələcəyinə, girişdən çıxarkən köhnə dostunuzla qarşılaşmayacağınıza əmin ola bilməzsiniz. Bütün bunlar qiymətli dəqiqələr tələb edir, 25% əlavə edərək nəzərə alacaqsınız.

Transfer telefon və qol saatı bir neçə dəqiqə qabaqda. Onlarda göstərilən vaxtın tam dəqiq olmadığını bildiyiniz zaman belə, gecikdiyinizi görsəniz, avtomatik olaraq tələsəcəksiniz. Bu üsul uzun illərdir istifadə olunur və effektiv adlandırıla bilər.

Bütün vacib görüşlərin vaxtını və yerini planlaşdırıcınıza və ya planlaşdırıcınıza yazın. Bu niyə lazımdır? Birincisi, nə vaxt və kiminlə görüşdüyünü mütləq unutmayacaqsan. İkincisi, gündəlik işlərinizi daha səmərəli planlaşdırmağa imkan verəcək, üçüncüsü, sizi daha intizamlı bir insana çevirəcək.

Qarşıdan gələn görüşünüzdən bir saat əvvəl telefonunuzda və ya smartfonunuzda xatırlatma qurun. Bu, rulmanlarınızı tez tapmağa kömək edəcək və birbaşa tədbirə hazırlaşmağa vaxt verəcək.

Tədbir planlaşdırarkən sizin üçün əlverişli olan vaxtı seçin. Görməli olduğunuz başqa işlərin olduğunu söyləməkdən çəkinməyin və görüşünüzü qaçırmaqdan qorxun. Əlbəttə ki, bir işə müraciət edərkən və ya başqa bir şey təşkil edərkən bunu etməməlisiniz mühüm hadisələr. Ancaq məsələn, bir dostunuzla görüşsəniz, heç kim sizə görüşü yarım saat təxirə salmağı qadağan etməz.

Mövzu ilə bağlı video

Özünüzü iş adamı hesab edirsinizsə, həm öz vaxtınızı, həm də iş ortaqlarınızın vaxtını dəyərləndirməlisiniz. Bununla belə, punktuallıq dostlar və tanışlarla ünsiyyət zamanı da faydalı olacaq. Hörmətli və ciddi davranmaq üçün heç vaxt gecikməməyi öyrənməlisiniz. Əslində o qədər də çətin deyil.

Təlimatlar

Səhərdən başlayaraq iş tempinizi düzgün qurun. Onu söndürməyə və ya saatı gec təyin etməyə həvəs göstərməmək üçün özünüzü əvvəlcə qalxmağa və ya axşam yatağından uzaqlaşdırmağa məcbur edin. Axşam saatlarında işinizi ertəsi günə hazırlayın, eyni şey iş üçün lazım olan sənədlərə də aiddir, əgər onlar evdə saxlanılırsa.

Gününüzü əvvəlcədən planlaşdırın, planlarınızı həyata keçirərkən əməl etdiyiniz gündəlik plan qurun. Müəyyən bir tapşırığı yerinə yetirmək üçün sizə nə qədər vaxt lazım ola biləcəyini dəqiq təsəvvür edin. Bir tapşırığa başlayarkən, növbəti işə başlamazdan əvvəl onu tamamlaya biləcəyinizi düşünün. Gündəlik tapşırıqlarınıza öhdəsindən gələ biləcəyinizdən daha çox daxil etməyin. Bu vəziyyətdə, planlaşdırılan gecikmələri aradan qaldıracaqsınız.

Prioritetlərinizi qoruyun və vacib görüşə gecikməmək üçün çox təcili olmayan bir işi necə təxirə salacağınızı bilin. Bütün fövqəladə halları istisna etmək və pik saatlarda hərəkətlə bağlı problemləri nəzərə almaq üçün həmişə lazımi vaxt ayırın. İşgüzar münasibətinizin planlaşdırılan vaxtdan bir az əvvəl görüşdə görünməsi tərəfdaşlarınızı sizi gözlətməkdən daha yaxşıdır.

Gecikmə riski olan bir iş tarixiniz varsa, söhbəti bitirməyi təxirə salmayın. Artıq sizinlə müəyyən edilmiş qaydalardan kənar bəzi əhəmiyyətsiz problemləri müzakirə etmək niyyətində olan həmsöhbətinizin nəzakətlə üzr istəməsini və sözünü kəsməyin yollarını bilin. Üzr istəyin və planlaşdırılan məsələlərə istinad edərək həmsöhbətin sözünü kəsin. Heç kim sizdən inciməyəcək; plana əməl etmək bacarığı yüksək təşkilatçılıq və səmərəliliyin təzahürü kimi qəbul ediləcək.

Mövzu ilə bağlı video

Faydalı məsləhət

Gecikdiyiniz üçün üzr istəməyi heç vaxt unutmayın. Görüş başa çatdıqdan sonra üzr istəmək olar. Və həqiqətən göstərmək daha yaxşıdır yaxşı səbəb ki, siz məsuliyyətsiz insan sayılmayasınız.

Etiketə görə, 15 dəqiqəlik gecikmə diqqətdən kənarda qalmalıdır. Bəs bunu müdirinizə və ya danışıqlarda sizi gözləyən mühüm müştəriyə necə izah edə bilərsiniz? Bəli, zaman çox qəribə bir mövzudur. Winnie the Pooh'un balı kimi: budur, amma orada deyil! Heç yerə gecikməmək və doğru zamanda doğru yerdə olmaq üçün sadə və istifadə edin təsirli yollarla.

Sizə lazım olacaq

• - “Xatırlatmalar” funksiyası olan telefon;
• - saat – zəngli saat;
• - gündəlik;
• - qələm;
• - yapışqan kənarı olan stikerlər;
• - qeydlər üçün lövhə.

Təlimatlar

Bütün saatları 5-15 dəqiqə irəli çəkin. Beləliklə, onların üzərində göstərilən vaxt həmişə həqiqi vaxtdan daha böyük olacaqdır. Saatınızın göstərdiklərini rəhbər tutun, işə və görüşlərə ona uyğun gedin.

Ayağa qalxmazdan əvvəl bir neçə dəqiqə ayağa qalxma vərdişindən qurtulun. Adətən, bu, oyanmaq və dərhal yenidən yuxuya getməyin bir yoludur, "hələ tezdir." Elektron dostunuz sizi hər dəqiqə oyatsın. Sonra daha beş dəqiqə yataqda yatmaq üçün heç bir sınaq olmayacaq.

Telefonunuzda və ya smartfonunuzda mühüm görüşlər üçün xatırlatmalar qurun. Zəngli saatdan başqa yüksək səsli olsa yaxşıdır. Bu vəziyyətdə, xatırlatmalar yalnız işlə deyil, xüsusilə görüşlərlə əlaqələndiriləcəkdir (bundan əvvəl həqiqətən "daha beş dəqiqə" yatmaq istəyirsən).

ilə gününüzü planlaşdırın. Təbii ki, bu üsul tərcümə edilmiş saatlarla birlikdə istifadə olunarsa, həmçinin notepad-ə baxmaq vərdişiniz varsa daha təsirli olacaq. Günün necə keçəcəyini saatlarla və dəqiqələrlə aydın şəkildə yazın və ya yalnız sizin üçün vacib olan hadisələri göstərin. Yazma tərzi yalnız seçimlərinizdən asılıdır.

Xatırlatma lövhəsi və yapışqan qeydlər saxlayın. Çox vaxt gecikmək özünüzü təşkil edə bilmədiyiniz üçün baş verir: hər şeyin harada olduğunu xatırlamadığınız zaman. Xatırlatmaları olan stikerlər yerləşdirin, məsələn: “Əlcəklər burada”, “Cüzdanınızda pomada” və s. Əlbəttə ki, bu, axşam saatlarında, səhər marşrutu ilə yatmazdan əvvəl mənzildə gəzmək daha yaxşıdır.

Axşam hazır olun. Bu, səhərinizi sadə, sürətli və rahat etmək üçün çox sadə bir yoldur. Geyinəcəyiniz birini seçin; çantanızı və sənədlərinizi qablaşdırın; ayaqqabılarınızı çıxarın. Səhər yeməyində nə yeyəcəyinizə qərar verin və onu lövhəyə yazın (və ya soyuducuya yapışdırın). Hazırlanmış fəaliyyət planına ciddi əməl edin. Hər kəs təşkilatınızdan xoş təəccüblənəcək!

Mövzu ilə bağlı video

Qeyd

Gecikmələr sistematik və ya xroniki hala gəlirsə, psixoloqa müraciət edin. Bəlkə də onların səbəbi sadə nizamsızlıqdan daha dərinə gedir.

Özünün və başqalarının vaxtını dəyərləndirən insan gecikməyə tab gətirə bilməz. Qarşıdan gələn görüş və ya tədbirin əhəmiyyətindən asılı olmayaraq, məkana vaxtında çatmaq üçün öz imkanlarınızı hesablamalısınız. Bunun üçün punktuallığınıza təsir edən amilləri nəzərə almalısınız.

Sizə lazım olacaq

• - saat;
• - gündəlik;
• - qələm;
• - telefon.

Təlimatlar

Əgər müntəzəm gecikmənin əsas səbəbi həddindən artıq iş yüküdürsə, iş gününüzü və ya həftənizi dəqiq, hərfi mənada dəqiqə dəqiqə planlaşdırmağı öyrənin. İştirak etməli olduğunuz bütün vacib görüşləri və tədbirləri ətraflı yazın. Nəzərə alın ki, bir yerdən digərinə getmək sizə bir qədər vaxt aparacaq. Qarşıdan gələn görüşlərin cədvəlinin gündəlik təhlilini aparın. E-poçt xatırlatmalarından istifadə edin mobil telefon. Bu, gecikmə riskini və vacib bir hadisəni təsadüfən unutma ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq.

Danışıqlara və ya səyahətə sərf etməyi gözlədiyiniz vaxta 10-15 dəqiqə əlavə etməklə gecikmənin qarşısını ala bilərsiniz. Bu kiçik ehtiyat yarana biləcək hər hansı gecikmələrə baxmayaraq təyinat yerinə vaxtında çatma şansını xeyli artıracaq.

Toplantılarınızı düzgün təşkil edin. Paltar, ayaqqabı və hazırlayın Tələb olunan sənədlər axşam. Səhər qiymətli dəqiqələri buna sərf etməmək üçün oyanma və səhər yeməyinin təfərrüatlarını əvvəlcədən düşünməyə çalışın. Eyni səbəbdən, getməzdən əvvəl e-poçtunuzu yoxlamayın, xüsusən də kompüterinizin qarşısında oturub vaxtı unutsanız. Yanacaqdoldurma məntəqəsində növbəyə durarkən mühüm görüşə gecikməmək üçün avtomobilinizin yanacaq çənini vaxtında doldurmağı unutmayın.

İnsanı daha səmərəli olmağa məcbur edən bir hiylə var. İşə və ya məktəbə vaxtında çatmaq üçün saatlarınızı 10-15 dəqiqə irəli çəkin. Bu, rahatlamanıza imkan verməyəcək və sizi daha tez hazırlayacaq.

Mükafatlar və cəzalar sistemi punktuallığı inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir. Ancaq bu üsul iradəsi olan insanlar üçün təsirli və kifayətdir yüksək səviyyəözünə nəzarət. Məsələn, işə gecikdiyiniz hər dəfə bunu edin ümumi təmizlik sənin otağın. Gecikmədən keçən bir həftə kinoya və ya boulinqə səyahətlə mükafatlandırılır. Yavaş-yavaş rutinə girəcəksən və gecikməyi dayandıracaqsan və belə motivasiya ehtiyacı aradan qalxacaq.

Mövzu ilə bağlı video

Mənbələr:

• Dəqiq olmağın 10 yolu

Görüşə gecikmək sizi nə dost, nə də iş ortağı kimi yaxşı göstərmir. Vaxtı idarə etməyi və düzgün cədvəl yaratmağı öyrənin. Onda siz başqalarına lazımi hörmət nümayiş etdirə və gec gəlməklə onlarla münasibətinizi korlamaya biləcəksiniz.

Parametrlər

Yadda saxlayın ki, gecikmə, xüsusilə xroniki olduqda, yüngül qəbul edilməməlidir. Başqaları ilə münasibətləriniz davamlı gecikmələrinizdən qaynaqlanırsa, təəccüblənməyin.

Görüşünüzə vaxtında gəlməməklə, sizi gözləyən insana öz vaxtınıza onun vaxtından daha çox dəyər verdiyinizi nümayiş etdirirsiniz. Güman etməməlisən ki, bu qədər məşğul, hadisəli həyatı olan yeganə insansan. Sizin həmkarınız daha sonra gəlməsi lazım olduğunu bilsəydi, faydalı işlər də edə bilərdi.

Axı gecikmək karyeranıza mənfi təsir göstərə bilər. Əgər tərəfdaşlarınızı gözləməyə məcbur etsəniz, biznes kodunu pozmuş olursunuz. Gələcəkdə bu, əməliyyatın bağlanmasına mənfi təsir göstərə bilər. Bundan əlavə, siz öz reputasiyanızı korlaya və şirkətinizin şərəfinə xələl gətirə bilərsiniz. Sənin haqqında qeyri-ciddi, etibarsız bir insan kimi danışacaqlar.

Cədvəl

Hazırlaşmaq üçün lazım olan vaxtı düzgün hesablamaq üçün bütün hərəkətləri planlaşdırmalı və onların müddətini təyin etməlisiniz. Buna əsaslanaraq görüşməli olduğunuz vaxtı təyin edin. Təqvimə əməl etdiyinizə əmin olun. Bunun üçün siz hər bir mərhələyə nəzarət edə və bu və ya digər hərəkət üçün ayırdığınız vaxta uyğun olub-olmadığınızı yoxlaya bilərsiniz.

Səyahət vaxtını hesablamaq çətin ola bilər. Axı, tıxaclar və ictimai nəqliyyatın artan intervalları cədvəlinizə düzəlişlər edə bilər. Ona görə də marşrutunuzun uzunluğundan asılı olaraq yola əlavə 10-40 dəqiqə vaxt vermək lazımdır. Bu vəziyyətdə geciksəniz, bir dəfəlik bir hadisə olacaq.

Bacarıqlarınızı çox qiymətləndirməyin. Bəzi insanlar hər şeyi etmək istəyir və nəticədə başqalarını gözləməyə məcbur edir. Əgər işdən sonra banka və ya mağazaya getməlisinizsə, dostunuzla görüş təyin edərkən bunu nəzərə alın.

Nəzakət

Gecikməyin qaçılmaz olduğunu başa düşsəniz, sizi gözləyən insana mütləq xəbərdarlıq edin. Heç bir halda yolun yarısında olsanız, bir insana onsuz da yaxın olduğunuzu yalan danışmamalısınız. Nəhayət, onsuz da həqiqət üzə çıxacaq və həmsöhbətinizin əhval-ruhiyyəsi pozulacaq.

Mesaj yazın və ya zəng edin, gecikdiyiniz üçün üzr istəyin və həqiqətən nə vaxt orada olacağınızı bildirin. Siz görünəndə pis bir şey olmadığını iddia etməyin. Gecikdiyiniz üçün həqiqətən peşman olduğunuzu göstərin.

Düzəliş etmək üçün bir yol tapın. Bir iltifat, kiçik bir hədiyyə və ya kiçik bir hədiyyə lazımlı ola bilər. Beləliklə, vaxtı düzgün hesablaya biləcəyinizə şübhə edirsinizsə, sizi gözləyən dostunuz üçün dərhal kiçik bir təzminat hazırlamaq daha yaxşıdır.

Belə bir vəziyyətdə valideynlər başa düşməlidirlər ki, bu, uşağın günahı deyil, sadəcə bir az fərqli həyat ritminə sahibdirlər, daim tələsməyə öyrəşmirlər. Aşağıda şagirdinizi tez və sakit şəkildə məktəbə hazırlamağın altı yolu var.

Paltarların düzgün saxlanması

İdeal olaraq, əlbəttə ki, paltar öz yerlərində saxlanmalıdır xüsusi rəflər və ya şkaflar, lakin içərisində həqiqi həyat Tez hazırlaşmaq üçün paltarları götürmək asan olan yerdə olmalıdır.

Tələbə formasını vanna otağına və ya koridorda yerləşdirə bilərsiniz, bu mövzuda uşağınızla məsləhətləşə bilərsiniz; Eyni şeyi portfel haqqında da demək olar. Bütün lazımi şeylər əlçatan olmalıdır. Amma ideal variant Sırt çantanızı axşam saatlarında yığmaq uşağınızı səhər təlaşından xilas edəcək.

Axşam hazırlaşır

Bir çox uşaq axşam saatlarında əşyalarını yığır. Ailədə birinci sinif şagirdi varsa, valideynlər ona kömək etməlidirlər. Asmaq olar məktəbli forması otaqdakı kresloya, tarağı vanna otağına qoyun, diş pastası və fırçanı da orada qoyun. Üst paltarı dəhlizdə görünən yerə asın. Axşam səhər yeməyi də hazırlaya bilərsiniz: çay paketini fincana qoyun, sendviçlər hazırlayın və soyuducuya qoyun.

Təlim-məşq toplanışında rəqabət anı

Valideynlər övladı ilə birlikdə məktəbə getdiklərini iddia edə bilərlər. Və tələbəyə müsabiqə təklif etsinlər. Qələbə liftin düyməsinə daha tez çatanın olacaq. Təbii ki, uşaqda valideynlərindən daha tez hazırlaşmaq həvəsi və həvəsi olacaq.

Saniyəölçəndən istifadə

Bir çox uşaq taymerdən istifadə edərək nizam-intizamını yaxşılaşdırır. On beş dəqiqəlik fasilələrlə soruşulmalıdır. Hesabatı otuz dəqiqədən başlaya bilərsiniz və on beşin keçdiyini körpəyə söyləyə bilərsiniz. 30 dəqiqə ərzində uşağı toplamaq lazımdır.

Tərif və ya tərif

Bir çox analar körpəsini hazır olmağa təşviq etmək üçün təhdidlərdən istifadə edirlər. Çox vaxt onlar kompüter, telefon və ya planşetin qadağan edilməsini təklif edirlər. Bu üsul işləyir, lakin daha məhsuldar edilə bilər. Məsələn, hər gün üçün bir tələbəni gecikdirmədən mükafatlandıra bilərsiniz. Siz həmçinin ailədəki rəqabət anından istifadə edə bilərsiniz: ən az gün gecikən qalib gəlir və gözəl bonus alır.

Gecikmə səbəbi: valideyn

Gecikmədə həmişə tələbə günahkar deyil. Bəlkə də hamını geridə saxlayan valideynlərdən biridir. Buna görə də o, səhərini ağıllı şəkildə planlaşdırmalıdır. Qoy ana və ya ata əşyalarını görünən yerdə saxlasınlar ki, heç nə axtarmasınlar və qiymətli vaxtlarını buna sərf etməsinlər.

Bəziləri yaxşı məsləhət Səhər işə gecikmədiyinizə necə əmin olmaq haqqında, heç kimə zərər verməyəcək, xüsusən də ora vaxtında çatmaq vərdişini inkişaf etdirə bilməyənlər. Bəlkə də bütün məsələ ondadır ki, vaxtınızı necə idarə edəcəyinizi bilmirsiniz və özünüz üçün plan qurmursunuz. düzgün plan səhər üçün. Vaxtın idarə edilməsinin əsaslarına dair eyni məsləhətlər sizə hər şeyi təşkil etməyə kömək edəcək ki, siz mütləq işə vaxtında çatasınız. Səhər gec başlayanda bütün gün ərzində müəyyən iz buraxır, ona görə də bundan qaçmağı öyrənməyə çalışaq.

1. Vaxtında yatın

Bu məsələ ilə bağlı ən vacib məsləhətlərdən biri, əlbəttə ki, yalnız vaxtında yatmağınız lazım olan məsləhətdir. Dünən çox gec yatmısınızsa, səhər tezdən necə durub özünüzü yaxşı hiss edə bilərsiniz? Gecədə ən az 7-8 saat yatmağı qarşınıza məqsəd qoyun. Bundan əlavə, əgər siz də mənim kimisinizsə, bu 7-8 saatdan başqa, istirahət etmək, bütün lazımsız düşüncələri söndürmək və tədricən yuxuya getmək üçün ən azı bir saat vaxt lazımdır. Morfey dünyasına getməzdən əvvəl yüngül bir şey oxuyun və ya sadə tapmaca ilə məşğul olun.

2. İş geyiminizi əvvəlcədən hazırlayın

Oh, bunun nə qədər vacib olduğunu bilmirsən! Axşam iş üçün paltar seçməsəniz, səhər ona daha çox vaxt sərf edəcəksiniz. Axşam saatlarında bununla məşğul olsanız, nə geyinmək istədiyinizə qərar vermək və seçdiyinizi ütüləmək üçün çox vaxtınıza qənaət etmiş olarsınız. Mən çox uzun müddətdir ki, məktəbdən bəri bu qaydaya əməl edirəm və indi də övladlarıma bunu öyrədirəm. Sizi inandırıram ki, bunu səhər yox, axşam etmək çox vacibdir.

3. İş gününə mümkün qədər hazır olun

Sabah nə geyinəcəyinizi seçmək, növbəti səhərə hazırlıq üçün edə biləcəyiniz tək şey deyil. Siz də eyni şeyi edə bilərsiniz. Hər səhər içdiyiniz vitaminlərlə özünüzü hazırlayın və ya mümkünsə səhər yeməyi hazırlayın. Görünür, bunlar sadəcə kiçik şeylərdir, lakin səhər bunun həyatınızı nə qədər asanlaşdıracağını başa düşəcəksiniz. Və bəlkə də bu son dərəcə maraqlı yuxuya baxmaq üçün özünüzə bir neçə dəqiqə daha tapa bilərsiniz.

4. Həqiqətən oyanmaq üçün özünüzə bir az vaxt verin.

Şəxsən mənə bu cür vaxt lazımdır. Siqnalım çalan kimi ayağa qalxıb dərhal işə başlaya bilmirəm. Gözlərimi "açmaq" və həqiqətən oyanmaq üçün səhərlər özümə əlavə 15 dəqiqə vaxt verirəm. Adətən bu zaman e-poçtumu yoxlayıram və . Kimsə, məsələn, qəhvə içir. Odur ki, mən şəxsən sizə səhər cədvəlinizə yavaş-yavaş oyandığınız bir müddət daxil etməyi məsləhət görürəm.

5. Otağın digər tərəfində ikinci zəngli saat qurun.

Səhərlər çox düşünmürəm, ona görə də yatağımın yanındakı komodinin üstündəki bir zəngli saat oyanmaq üçün kifayət etmir. Buna görə sobamda taymer qurmaq fikri gəldi. Onu söndürmək üçün yüz faiz ayağa qalxmalı, çarpayımdan evin o biri başına getməli olacağam, bu, heç olmasa huşsuz yuxulu vəziyyətdə zəngli saatımı söndürməyəcəyimə zəmanət verəcəkdir. yuxuya qayıt. Çoxları deyir ki, komodinin üstündə olan zəngli saatla yanaşı, mobil telefonlarına zəngli saat da quraşdırıb otağın o biri tərəfində bir yerə qoyurlar. Beləliklə, onlar da onu söndürmək üçün qalxıb getməli olurlar.

6. Sürətli səhər yeməyi səhərlər vaxtınıza qənaət edəcək

7. Özünüzə bir neçə dəqiqə vaxt ayırın.

Fövqəladə hallar üçün səhər ən azı 15 dəqiqə vaxt ayırmağa çalışın. Müxtəlif vəziyyətlər var, məsələn, özünüzə bir şey tökdünüz və ya təsadüfən onu atdınız. Çox güman ki, bir şeyi unudacaqsınız və bunun üçün geri qayıtmalı olacaqsınız. Hər halda, gec qalmaqdansa, təhlükəsiz oynamaq və işə erkən gəlmək daha yaxşıdır. Bundan əlavə, hər şey qaydasındadırsa, işə yüksək sürətlə sürmək məcburiyyətində qalmayacaqsınız;

Bu sizdə olur? Bəlkə siz də işə vaxtında gəlmək üçün əlinizdən gələni edirsiniz, amma bacarmırsınız? Səhər sirlərinizi bizimlə bölüşün?

Gettyimages/Fotobank.ru

Mən hər yerdə və həmişə gecikirəm. Bir neçə il bundan əvvəl bu, mənim arzum bahasına başa gəldi: müsahibəni aparmalı olan yaraşıqlı alman qadın sərt şəkildə dedi: “Sən 20 dəqiqə əvvəl gəlməliydin. İndi isə vaxtım yoxdur”. Gələcək qayınanamla görüşməli olduğum konsertə demək olar ki, bir saat gecikdim: arxamca mənə apriori dözə bilmədi və yalnız münasibətini gücləndirdi. Mən gözəl bir oğlanla ilk görüşümə təxminən bir saat yarımda gəldim. Və mənim nazlı sözümə cavab olaraq: "Yaxşı, sən kişisən, ona görə də gözləməlisən" deyə sərt şəkildə cavab verdi: "Deməli, mən kişi deyiləm" (bax). Təbii ki, bir daha bir-birimizi görmədik. Bütün bunlar daimi gözləmədən hiddətlənən dostlar və qohumlarla saysız-hesabsız mübahisələri saymır (bax). Bir sözlə, nəsə etmək vaxtıdır. Təəssüf ki, standart məsləhət "əvvəllər zəngli saatı qurun" (bəli və etibarlı şəkildə ona məhəl qoymayın), "evdən 15 dəqiqə əvvəl çıxın" tamamilə işləmir. Ən yaxşı qərblilərin köməyi ilə mən özümlə mübarizəyə başlamaq qərarına gəldim. Bizə qoşul!

1 .Yalnız oyanmaqdan daha çoxu üçün zəngli saat qurun. Harvard Business Review-da vaxtın idarə edilməsi bloqunun müəllifi Peter Breqman: “Əgər siz böyük bir dövrü idarə edə bilmirsinizsə, onu kiçik dövrlərə bölün” deyə məsləhət görür. "E-poçtu yoxlamaq və hər seqment üçün taymer təyin etmək üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu düşünün." Çox faydalı məsləhət: məsələn, bu gün mən evdən tam çıxıb ilk dəfə girmək üçün zəngli saat qurdum uzun müddətə Mən gecikməmişəm.

2. Səyahət vaxtınızı hesablayarkən özünüzə yalan danışmayın. Məşhur Nyu-York məşqçisi Dana Rayburn deyir: "Bu, ən çox görülən günahlardan biridir". - Siz yalnız metro ilə səyahətə və ya sükan arxasında təmiz səyahət vaxtına diqqət yetirirsiniz. Əslində buna həmişə minimum 10-15 dəqiqə əlavə olunur”. Müqəddəs həqiqət. Əgər siz metrodan iki nəfər yaşayırsınızsa (mənim kimi), bu addımları cədvəlinizə əlavə etməyi unutmayın. Əks halda, siz həmişə zəhlətökən beş dəqiqə gecikəcəksiniz.

3. Öz əyləncənizi yaradın. The LifeStyle Magazine üçün köşə yazarı Pamela Eqan izah edir: "Yarım saat ərzində həkim qəbuluna getməyə özünüzü məcbur etmək çətindir". — Özünüzlə maraqlı bir kitab götürün və ya o əlavə yarım saatı kafedə keçirməyi planlaşdırın. Bir sözlə, niyə erkən gəlmək istəyəcəyiniz üçün xoş bir səbəb tapın.” Çox təsirli üsul. Ən asan seçim istədiyiniz ərazidə hansı maraqlı şeylərin, kitab mağazasının, gözəl restoranın, gözəl parkın olduğunu əvvəlcədən öyrənməkdir. Yarım saat əvvəl gəlib, bu dəqiq yerə gedin.

4. Səhər etməli olduğunuz ilk şey çölə çıxmağa tam hazır olmaqdır.. Rayburn-dan başqa bir əla məsləhət. Və ən çox böyük problem insanların çoxu: hamımız səhər pijamamızda fincanla internetdə dolaşmağı və yola düşməzdən beş dəqiqə əvvəl özümüzə gəlməyi xoşlayırıq (bax). Bunu edin: oyandığınız zaman dərhal duşa gedin, makiyajınızı edin (qızlar üçün), geyinin və çantanızı yığın. Və yalnız bundan sonra səhər yeməyi üçün oturun, qəhvə için və xəbərləri oxuyun. Bir saniyə ərzində kompüterinizi söndürə bilərsiniz, ancaq özünüzü təmizləyə bilməzsiniz.

5. Ən çox axşam saatlarında olun. Rayburn deyir: "Sən məktəbdə olarkən anan bir gün əvvəl məktəb çantanı yığar və formasını ütüləyərdi". "İndi bunu özün etməlisən." Mən başa düşürəm ki, axşam saatlarında təlaşa düşmək istəmirəm, amma bu, çox vaxta qənaət edir. Səhər geyinməmək üçün nə geyinəcəyinizi düşünmək çox vacibdir (bu, mənə təxminən 15 dəqiqə çəkir). Yeri gəlmişkən, siz həmişə yaxşı görünəcəksiniz və bayıra çıxmazdan əvvəl köhnə cins şalvarlara girməyəcəksiniz. Axşam yemək bişirməyi mən də qayda etdim və bu, sadəcə olaraq vaxta, pula və mədəmə qənaət edir.

6. Dostlarınızdan sizi gözləməyi dayandırmalarını xahiş edin. Pamela Eqan deyir: "Çox vaxt gecikmələrə həmişə səbirlə dözən tək bir insan bizi yoldan çıxarır". Doğrudan da, əgər bilsən ki, səni ən azı bir saat qınamadan gözləyəcəklər, gecikmək həvəsi artır. Bir dəfə "Səni gözləyə bilmədim, işdən çıxdım" SMS aldı.

7. Özünü axmaq kimi hiss et. Qəddar, amma doğru. Ən azı bir dəfə oturun və neçə dəfə insanları ruhdan saldığınız, vacib görüşləri pozduğunuz, buzun üstündən bacardığınız qədər sürətlə qaçdığınız və ya qəzəbli fısıltılar arasında gizlicə kinoteatrda oturduğunuz yerə getdiyinizi düşünün. Bunda sevimli bir şey yoxdur. Bu, sadəcə olaraq, böyüklər üçün iyrənc və yararsızdır ağıllı insan, əlbəttə ki, sizsiniz. İndi kompüterinizi söndürün və həmişəkindən 15 dəqiqə tez evdən çıxın.

Gərgin və gərgin həyat bizi çox vaxt gecikmələrlə üz-üzə qoyur. Dost gözləyərkən narahatçılıq yaşayırıq, sevdiklərimiz gecikdiyi üçün əsəbiləşirik, bəzən də bilmədən şəxsən müntəzəm gecikmələrə yol veririk.

Bu vəziyyət hər bir insanı yöndəmsiz vəziyyətə sala bilər və yuxarıların töhmətləri və fiaskoya şahidlərin məzəmmətli baxışları ilə hədələyə bilər. Öz gecikmələrinizdən narahatlıq hiss edirsinizsə, bu məqalə sizin üçündür. Ondan siz gecikməyi və bunun üçün özünü günahkar hiss etməyi dayandırmağı öyrənəcəksiniz.

Ön söz

Bu mövzuda öyrəndiyim materiallar psixoloqların məsləhətləri ilə doludur ki, problemlə mübarizə aparmaq üçün əsas səbəbi axtarmağa, həyatın mənası və öz varlığının rahatlığı haqqında düşünməyə dəyər.

Bir çox insanlar harada və niyə gecikdiyinizi ətraflı nəzərdən keçirməyi məsləhət görürlər. Hər gün nə qədər vaxt sərf etdiyinizi, hansı işlərə sərf etdiyinizi yazın. Mütəmadi olaraq işə gecikirsinizsə, bəlkə də onu dəyişdirməlisiniz, çünki əslində bu, mənəvi cəhətdən sizə uyğun gəlmir, psixoloji idilinizi pozur.

Digər tərəfdən, ziyarət etsəniz, bəlkə iş şəraiti pozmaz iş yeri zamanı. Onda sizi narahat edəcək heç nə olmayacaq.

Gecikmənin köməyi ilə öz əhəmiyyətinə və əvəzolunmazlığına əmin olanlar və ya etiraz edənlər üçün - lütfən etiraz edin və özünüzü daha da gücləndirin, ancaq oğlunuzun sinif rəhbəri sizi utandırsa, şikayət etməyin. valideyn iclası ya da müdir sizdən iş yerini tərk etməyi “xahiş edəcək”.

Bu yazı gecikmənin problem olduğunu artıq dərk etmişlər, eləcə də ondan qurtulmaq əzmində olanlar üçündür. Mən onu hər tərəfdən "əmmək" niyyətində deyiləm, amma tövsiyələr verəcəyəm, buna görə gecikməyi unudacaqsınız.

Aydın fəaliyyət planı

• Zəngli saatınızla qalxın. Qəribə səslənə bilər, amma bir çox insanlar pis vərdiş inkişaf etdiriblər - zəngli saata məhəl qoymamaq, onu on beş dəfə bağlamaq, yuxunu beş dəqiqə uzatmaq və texnologiyanın imkanları ilə əlaqəli digər problemlər. Öz zəngli saatınızı “eşidə bilmirsinizsə”, özünüzə sovet dövründən qalma zəngli versiyanı alın, otağın o biri ucundakı boş alüminium vedrəyə qoyun və özünüz yuxudan oyanmırsınızsa, qonşuların səni oyatacaq.
• Erkən durmaq. Yox, səhər saat beşdə yox. Lazım olduğundan on beş dəqiqə tez qalxmağa çalışın. İnanın, vaxtınızın az olmasına baxmayaraq, daha çox iş görəcəksiz. Uşağınızı məktəbə buraxmaq və gözəl bir şey etmək, tam səhər yeməyi etmək üçün bu vaxtı ayırın.
• Dərhal vacib işlərlə məşğul olun. Oyandığınız zaman ayaqyalın mətbəxə getməməli, səhər yeməyi hazırlamamalı, televizor və ya musiqini yandırmamalısınız. Birbaşa duşa gedin, makiyajınızı edin, uşaqlara qulluq edin, vaxtınız qalıbsa, səhər televiziya şoularına və ya sosial şəbəkələrdəki xəbər lentinizə sərf edin.
• Vaxtınıza qənaət. Ailədə uşaqlar olsa belə, bu sizi üç yeməkli səhər yeməyi hazırlamağa məcbur etmir. Yavaş ocaqda bişmiş sıyığa üstünlük verin (bir gecə əvvəl yükləyə bilərsiniz), kərə yağı ilə tost və yulaf ezmesi. İnanın, əriniz sizin kimi hamıya çay hazırlamağın öhdəsindən gələcək, uşaqlar isə küt plastik bıçaqdan istifadə edərək tostları özləri yağlaya biləcəklər.
• Axşam səhərə hazır olun. Narahat səslənə bilər, amma anam haqlıdır. Bir gün əvvəl seçilmiş, ütülənmiş və bükülmüş paltarlar 20 dəqiqə boş vaxt təmin edəcəkdir. Özünüz və uşaqlar üçün əvvəlcədən yığılmış nahar qutuları, ən azı başqa 15 dəqiqə əlavə edin. İndi işə gecikməyə çalışın!
• Zamanla bağlı pessimist olun. Bəlkə də daimi gecikmələr yolda sərf olunan vaxtın qeyri-adekvat qiymətləndirilməsi ilə əlaqələndirilir. Şəxsi, ictimai nəqliyyatla və ya piyada səyahət etməyinizdən asılı olmayaraq, iş yerinizə çatmaq üçün neçə dəqiqə lazım olduğunu hesablayın. İndi evdən on dəqiqə əvvəl çıxın. Çox güman ki, problem həll olunacaq.
• Evdən çıxanda ikinci həyəcan siqnalı qurun. Gedəcəyiniz vaxtdan beş dəqiqə əvvəl zəng çalsın. Bu beş dəqiqəni ayaqqabılarınızı geyinməyə, uşağınızın ayaqqabılarını geyinməyə, çantanızı və açarlarınızı götürməyə və çölə çıxmağa sərf edin. Birdəfəlik zəngli saatınızı dinləməyi bir qayda edin. Səhər yığıncaqlarını nə vaxt dağıtmağın vaxtı olduğunu bilir.
• Boş şeylər etməyin. Xəbər lentinə nəqliyyatda baxa, iş gününə başlamazdan əvvəl jurnal oxuya bilərsiniz, birbaşa ofisdə, televizora baxmağa ehtiyac yoxdur. Çox güman ki, orada yeni heç nə öyrənməyəcəksiniz və vaxtınızı boşa keçirəcəksiniz. Elektronikanı gündə iki dəfə yoxlamaq olar Nahar fasiləsi, həm də axşam evə qayıdır. Dostlarla yazışmaları şifahi ünsiyyətlə əvəz edin və hələ də boş vaxtınızın olduğuna əmin olun və hər yerdə ayaqlaşmaq lazımdır və mümkündür.

Öz mənfi keyfiyyətlərimizə qalib gəlmək öz çiynimizdədir. Yalnız öz üzərimizdə israrlı və əziyyətli iş bizi daha yaxşı, daha yüksək, daha güclü edə bilər. Asan yol Gecikməyə qarşı mübarizə aparılmır. Bu, öz pis vərdişləriniz üzərində ağır işdir. İndi qərar verin, özünüzü bir yerə çəkin və nəhayət dəyişməyə başlayın daha yaxşı tərəf.

Dəyişiklik üçün motivasiyası olmayanlara həsr olunub. Gecikmək nəinki yaxşı deyil, həm də iyrəncdir. Gecikmiş yetkin insan axmaq hərəkət edir, çünki bu, təkcə onun imicini korlamır, həm də onun bütün taleyinə təsir edir. Bir gün arzularınıza çatmaq üçün gecikə bilərsiniz.

İşə gecikməyə nifrət edirsiniz, amma hər gün bir güllə sürəti ilə ofisə tələsirsiniz? Tələsməyi sevmirsən, amma gözünü açan kimi, tez bir düzəliş bir neçə dəqiqə daha az gecikmək üçün hazırlaşıb ofisə qaçırsınız? O zaman bu məqalə sizin üçündür. Axı, bəziləri üçün işə gecikmək özünə çevrilir pis vərdiş, ondan qurtulmaq o qədər də asan deyil.

Gecikmə ilə mübarizə aparmaq üçün sizə bəzi məsləhətlər vermək qərarına gəldik. Vaxt keçdikcə punktual ola və toplaya biləcəksiniz, amma indi öyrənməyə başlayaq.

• Oxuyun:

Vaxtınızı qiymətləndirin

Əvvəlcə bloknot götürün və səhər müxtəlif fəaliyyətlərə nə qədər vaxt sərf etdiyinizi yazın. Hazırlaşmaq, işə getmək, tapşırıqlarınızı yerinə yetirmək, gəzintiyə çıxmaq, evə getmək, ev işləri görmək nə qədər vaxt aparır. İndi düşünün - vaxtınızı düzgün idarə edirsiniz? Bəlkə bəzi şeylərə bu qədər dəqiqə sərf etməyə dəyməz? Yalnız zamanla düzgün ünsiyyət qurmağı öyrənməklə siz normal “saat vəziyyətində” olacaqsınız, yəni gecikməyi dayandıracaqsınız!

Cədvələ riayət edin

İşə gecikməyin əsas səbəblərindən biri yuxu olduğundan, siz öz şəxsi cədvəlinizi tərtib etməlisiniz. Maksimum günorta 12-də yatmağı öyrənin - və zaman keçdikcə bio-saat sizin daxilinizdə işləməyə başlayacaq, oyanmaq daha asan olacaq və əhvalınız yaxşılaşacaq!

Səhər - narahat olmayın

Hazır olmaq üçün yalnız səhər vaxtını ayırmaq üçün özünüzü məşq edin. Çamaşır yumağı, dəbdəbəli səhər yeməyi bişirməyi, təmizliyi və diqqətinizi yayındıra biləcək digər işləri unudun. İşə getməzdən əvvəl bir şey etmək lazımdırsa, daha tez oyan. Ancaq unutmayın ki, səhər saatlarında vaxt daha sürətli keçir. Banyoda ilişib qalmayın, işə hazır olun; Və səhər yeməyinizə əmin olun!

Erkən ayrılın

Hətta vaxtınız olan kimi görünsə də, işə erkən getməyi öyrənin, çünki tıxaclar planlaşdırıldığı kimi olmur.

• Oxuyun:

Reputasiyanızın qayğısına qalın