Ո՞ր սպորտաձևն է հարմար Ցուլի համար: Սպորտային պատկերակներ. Այծեղջյուրների սպորտային առանձնահատկությունները

ԽՈՅ. Մի ծանրաբեռնվեք և ակնթարթային արդյունքների մի սպասեք:
Թույլ կետեր.գլուխ, դեմք, աչքեր, մկանային համակարգ.

Խոյերը սիրում են ֆիզիկապես ակտիվ լինել, քանի որ դա բարելավում է նրանց տրամադրությունն ու տրամադրությունը: Նրանք սիրում են հաղթել և ձգտել դեպի սպորտ, որտեղ կա ուղղակի մրցակցային տարր, բայց նրանք պետք է խուսափեն չափազանց խաղային և էքստրեմալ սպորտաձևերից, որոնք կարող են վերելք առաջացնել: արյան ճնշումըև հանգեցնում է միգրենի: Խոյերը նույնպես պետք է զգույշ լինեն՝ նրանց անզգուշությունն ու անլուրջությունը երբեմն կարող են հանգեցնել բախումների և վնասվածքների: Հատկապես արժե պաշտպանել ձեր գլուխը, և այդ նպատակով մի անտեսեք սաղավարտները, դիմակները և գլուխը պաշտպանող այլ սարքերը։ Խոյերի համար ամենահարմար սպորտաձևերն են թենիսը, ֆուտբոլը, հեծանվավազքը և մոտոցիկլետը, ծանրամարտը, սուսերամարտը և լողը:

Ցուլ. Ավելի զվարճալի:
Թույլ կետեր.պարանոց, կոկորդ, վահանաձև գեղձ, ձայնալարեր.

Ցուլերը սիրում են հարմարավետությունը, սիրում են տանը լինել և լավ սնվել, ուստի սպորտը նրանց համար, որպես կանոն, ծանր պարտականություն է։ Բայց քանի որ Ցուլերը տարիքի հետ հակված են գիրանալու, վաղ թե ուշ նրանք բախվում են կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվության անհրաժեշտության: Ամենապարզները կկատարեն՝ ձգվող և ուժային վարժություններ, ինչպես նաև պարեր: Ավելի լավ է խուսափել բարձր մրցակցային բաղադրիչ ունեցող սպորտից։ Գեղեցիկ բնությունմոտիվացնում է ձեզ, ուստի օգտակար է ընտրել բացօթյա սպորտաձևեր՝ թենիս, վինդսերֆինգ, վազք, հեծանվավազք, միջքաղաքային քայլք: Երաժշտություն լսելը նաև զվարճանք կհաղորդի փորձին: Ընդհանրապես ողջունելի է ցանկացած ժամանցային պահ, որն ավելի երկար ու հետաքրքիր կդարձնի մարզումը, օրինակ՝ շան մասնակցությունը դրան։

Երկվորյակ. Զուգընկեր է պետք:
Թույլ կետեր.ձեռքերը, ձեռքերը, թոքերը և նյարդային համակարգ.

Տիպիկ Երկվորյակները (եթե այդպիսի բան իսկապես գոյություն ունի) գտնվում են մշտական ​​շարժման մեջ, ինչը նրանց թույլ է տալիս պահպանել լավ մարզական մարզավիճակ: Սպորտում նրանք պետք է խուսափեն առօրյայից և ձանձրույթից, որպեսզի պահպանեն հետաքրքրությունը կատարվածի նկատմամբ: Դրա համար երաժշտությամբ խմբակային պարապմունքները լավագույնս համապատասխանում են, մանավանդ, որ Երկվորյակներին, ըստ սահմանման, պետք է կամ գործընկեր կամ թիմ: Խուսափեք լարել ձեր թոքերը, քանի որ դա ձեր թույլ կետն է, և ձմեռային սպորտաձևերը, քանի որ դուք հակված եք մրսելու:

Խեցգետին. Սերը հավերժ է.
Թույլ կետեր.կրծքավանդակը, վզնոցները, ստամոքսը, մարսողական համակարգը, որովայնը:

Խեցգետինները, իրենց բնույթով լինելով շատ պարտադիր և մշտական ​​իրենց սիրո մեջ, ինչպես ոչ ոք, կարողանում են երկար տարվել մեկ սպորտով և մեծ արդյունքների հասնել դրանում։ Նրանք հարմար են ինչպես միայնակ, այնպես էլ . Բայց քանի որ Քաղցկեղը դեռ ջրային նշան է, նրանք հատկապես լավ են բոլոր տեսակի ջրային սպորտաձևերում: (Ի դեպ, լողի օլիմպիական խաղերի բազմակի չեմպիոն Մայքլ Ֆելփսը քաղցկեղ է): Զորավարժություններ ընտրելիս հատուկ ուշադրություն դարձրեք որովայնի հատվածին - Խեցգետինները հակված են այս հատվածում ճարպային կուտակումների:

Լեո. Ավելի շատ հեռուստադիտողներ:
Թույլ կետեր.սիրտ, մեջք, ողնաշար, աորտա.

Առյուծը որպես նշան կառավարում է սպորտն ու ժամանցը, ուստի սպորտը Առյուծի կյանքի անբաժանելի ու բնական մասն է։ Կանոնավոր վարժությունները բարենպաստ ազդեցություն են ունենում արյան շրջանառության վրա, սակայն զգուշացեք սրտի ծանրաբեռնվածությունից։ Հանրային ներկայացումները կամ մրցումները զգալիորեն կխթանեն Լեոյի հետաքրքրությունը սպորտի նկատմամբ, գլխավորն այն է, որ մոտակայքում հայելի չկա, որին անընդհատ նայի։ Հարմար են սպորտային պարերը, օրինակ՝ ակրոբատիկ ռոքնռոլը, սինխրոն լողը, մարմնամարզությունը, գեղասահքը և, ընդհանրապես, հանդիսատեսի ցանկացած մարզաձև։ Քանի որ Առյուծները բնական առաջնորդներ են, նրանց համար դժվար է լինել ուրիշի ղեկավարության ներքո, և հաճախ նրանք նախընտրում են լինել իրենց անձնական մարզիչը: Կատուները սիրում են ձգվել, ուստի յուրաքանչյուր մարզումից առաջ ձգվող վարժություններ են պահանջվում:

Կույս. Ոչ թե արագություն, այլ տոկունություն:
Թույլ կետեր.սիմպաթիկ նյարդային համակարգ, փայծաղ, մարսողական համակարգ.

Կույսերը մեծ մասամբ սիրում են պիտանի և կոկիկ տեսք ունենալ, սակայն սպորտով զբաղվելու համար նրանց ավելի շատ դրդում է առողջ և նիհար լինելու ցանկությունը, քան ունայնությունը կամ որևէ բարձունքի հասնելու ցանկությունը: Քանի որ Կույսերն ունեն էներգիայի և համբերության իսկապես անսպառ պաշար, նրանց համար հարմար են սպորտերը, որոնք պահանջում են որոշակի տոկունություն և տոկունություն՝ հեծանվավազք, ֆուտբոլ, հոկեյ, մարաթոն վազք: Կույսերը սիրում են լինել բնության մեջ, ուստի խեղդված «ճոճաթոռը» նրանց համար չէ։ Միակ բանը, որ կարող է ցնցել Կույսին, հիասթափությունն է, այնպես որ ձեր առջեւ իրատեսական նպատակներ դրեք։

Կշեռք. Սպորտ զվարճանքի համար:
Թույլ կետեր.մաշկ, մեջքի ստորին հատված, երիկամներ, հետույք:

Կշեռքները սիրում են կազմակերպված լինել և փափուկ տեսակներֆիթնես. Նրանք հեշտությամբ են հոգնում և ձանձրանում, ուստի բարձրակարգ առողջության ակումբները կամ յոգան՝ հանգիստ արագությամբ և դանդաղ ձգումներով, այն են, ինչ նրանց պետք է: Գեղասահքն ու գոլֆը նույնպես բավականին հարմար են։ Պետք է խուսափել ցանկացած սպորտաձևից, որը ծանրաբեռնված է: ստորին մասըետ, ինչպիսիք են ծանրամարտը և ուժի բարձրացումը: Ֆիթնես զուգընկեր գտնելը հաճախ կարող է օգնել խուսափել ձանձրույթից, բայց թույլ մի տվեք, որ փոխազդեցությունը ձեզ շատ հեռու տանի և շեղի ձեզ անմիջական գործունեությունից:

Կարիճ. Աշխատեք առավելագույնը:
Թույլ կետեր. վերարտադրողական համակարգ, սեռական օրգաններ, արտազատման համակարգ.

Կարիճները եռանդուն են և ինքնավստահ, ուստի նրանք գերազանցում են ինտենսիվ, ակտիվ, էքստրեմալ և մրցունակ սպորտաձևերին: Այսինքն, որտեղ կարճ ժամանակահատվածում պետք է հավաքվել ու հասնել առավելագույնի։ Օրինակ՝ ցեղերում կարճ հեռավորություններ, ցատկ, ծանրամարտ, ըմբշամարտ, բռնցքամարտ, մարտարվեստ, դահուկավազք, եռամարտ. Դրանով նրանք հաճախ վնասվածքներ են ստանում, հատկապես կապանների վնասվածքներ: Քանի որ Կարիճները հակված են մենակության, ավելի լավ է, որ նրանք միայնակ մարզվեն, այս կերպ նրանք հասնում են առավելագույն արդյունքի։ Կարիճները նաև պետք է սովորեն, թե ինչպես ճիշտ հանգստանալ մարզվելուց հետո:

Աղեղնավոր. Միշտ առաջ!
Թույլ կետեր.լյարդ, կապաններ, սիսատիկ նյարդ:

Կենդանակերպի բոլոր նշաններից ամենաառողջը` Աղեղնավորը շատ մարզվելու կարիք ունի, ցանկալի է` մաքուր օդում: Քանի որ Աղեղնավորները սովորաբար ուժեղ ոտքեր ունեն, վազքը, հեծանվավազքը կամ մոտոսպորտը կամ դահուկը լավ ընտրություն կլինի նրանց համար: Մի մոռացեք մարզվելուց առաջ ձգվել, իսկ մարզումների ժամանակ զգույշ եղեք. Աղեղնավորի կապանները թույլ կետ են: Աղեղնավորին կյանքում նպատակ է պետք, ուստի մարզումների ժամանակ անհրաժեշտ է հստակ մոտիվացիա, ուստի Աղեղնավորն ավելի արագ արդյունքի կհասնի և ավելի շատ կաշխատի։

Այծեղջյուր. Համառություն իմ անունն է:
Թույլ կետեր.ոսկորներ (կմախք), հոդեր, ծնկներ, ատամներ.

Այծեղջյուրները ակնթարթային արդյունքներ չեն ակնկալում, ուստի կարող են քրտնաջան ու համբերատար աշխատել: Քանի որ Այծեղջյուրները թույլ ոսկորներ և հոդեր ունեն, նրանք կանոնավոր շարժման կարիք ունեն՝ «չլճանալու» համար։ Մի մոռացեք ձգվելու մասին։ Մագլցելը կբավարարի այս «լեռնային այծի» ճաշակը և կբավարարի մարտահրավերները հաղթահարելու նրա ցանկությունը։ Լավ ընտրությունԿլինեն նաև վազք, լող, հեծանվավազք, հատկապես երկար տարածություններ։ Պարզապես փորձեք չծանրաբեռնել ձեր ծնկները:

Ջրհոս. Որքան անսովոր է, այնքան լավ:
Թույլ կետեր. շրջանառության համակարգ, ոտքեր (հատկապես կոճեր, Աքիլես ջիլ, ոտքեր):

Ջրհոսները չեն սիրում սահմաններ և սահմանափակումներ, ուստի որքան ավելի գեղեցիկ է սպորտը, այնքան մեծ է նրանց հաճույքը: Ցանկացած էքստրեմալ սպորտ (օրինակ՝ պարաշյուտ վարելը) հարմար է, ինչպես նաև այնպիսի գործողություններ, ինչպիսիք են պարը կամ պարկուրը, քանի որ դրանք թույլ են տալիս ազատ տեղաշարժվել և բարելավում են արյան շրջանառությունը: Ջրհոսներին խորհուրդ է տրվում սահմանափակել ածխաջրերի ընդունումը հատկապես մարզվելուց անմիջապես առաջ, քանի որ դա նրանց արագ կհոգնեցնի։ Նրանք նույնպես արագ ձանձրանում են իրենց արածից, ուստի անհրաժեշտ է ամեն գնով խուսափել առօրյայից։

Ձկներ: Ջուր և երաժշտություն:
Թույլ կետեր.ոտքերը և իմունային համակարգը:

Ձկներն այնքան էլ սպորտային նշան չեն, ուստի չափազանց շատ աշխատանքը նրանց հակացուցված է։ Հատկապես մեծ ծանրաբեռնվածություն կա ոտքերի վրա, քանի որ Ձկները հակված են ոտքերի վնասվածքների՝ ցրվածքներից մինչև կոտրվածքներ: Հարմար են այն սպորտաձևերը, որոնք մարզում են հավասարակշռությունը, մտածողությունը և կշռադատվածությունը. օրինակ՝ յոգան կամ քյորլինգը, ինչպես նաև այն ամենը, ինչ ինչ-որ կերպ կապված է ջրի հետ՝ լող, սերֆինգ, ջրային դահուկներ, սուզումներ: Ձկները երաժշտության սիրահարներ են, ուստի նրանց համար օգտակար է երաժշտությանն անցնելը, ուստի նրանց դուր կգա նաև պար և աերոբիկա, հատկապես ջրային աերոբիկա։

Լուսանկարը՝ Vida Press

Սպորտը միշտ եղել է, կա և կարժանանա մեծ հարգանքի: Տարբեր սպորտաձևերի նկատմամբ հետաքրքրությունը երբեք չի մարել։ Մարզիկ լինելը հեղինակավոր է. Սպորտով զբաղվել նշանակում է լինել ուժեղ և առողջ։ Իսկ բնության մեջ այդ հատկանիշները գրեթե ամենակարեւորն են։ Այս ոլորտում լավ արդյունքների հասած մարզիկները, անշուշտ, փորձում են իրենց երեխային ուղարկել սպորտով զբաղվելու: Նրանք, ովքեր երբեք սպորտով չեն զբաղվել, փորձում են երեխաների մեջ իրականացնել իրենց երազանքները։ Սակայն հաճախ ծնողները մեծ սխալներ են թույլ տալիս՝ փորձելով նախապատվությունը տալ այն սպորտին, որն իրենք են սիրում։ Երեխաների շահերը հաշվի չեն առնվում. Լավ է, եթե ծնողների հետաքրքրությունները համընկնում են իրենց երեխաների հոբբիների հետ, ապա ծնվում են համաշխարհային սպորտի աստղեր։ Բայց մեր հասարակության մեջ ոչ ոք չի խոսում ձախողված աստղերի մասին՝ մարդկանց, որոնց ճակատագրերը կոտրվել են ձախողումների և չկատարված հույսերից հիասթափությունների արդյունքում։ Ուստի սպորտային գործունեության ընտրությանը պետք է շատ լուրջ մոտենալ։

Աստղերը կօգնեն ձեզ որոշել կոնկրետ սպորտաձևի ընտրությունը, որը համապատասխանում է ձեր բնավորությանը և խառնվածքին, գրում է Mystery-life.net-ը։

Խոյերի սպորտային առանձնահատկությունները

Այս նշանի տակ շատ հաճախ են ծնվում համաշխարհային աստղերը։ Խոյերը հսկայական էներգիա ունեն, նրանք առանձնանում են կենսուրախությամբ, վճռականությամբ, համարձակությամբ և խստությամբ։ Այս ամենը նրանց օգնում է բարձր արդյունքների հասնել իրենց մարզաձեւում։ Նրանց էներգիան ամենաարդյունավետը կուղղվի դեպի ակտիվ սպորտ: Թիմային սպորտում Խոյերին հաջողվում է ավելի լավ ցույց տալ իրենց էությունը։ Նրանք շատ նվիրված են իրենց թիմին։ Շատ հաճախ նրանց ընտրում են որպես կապիտաններ, ինչը օգնում է զարգացնել այնպիսի բնավորության գիծ, ​​ինչպիսին պատասխանատվությունն է։ Ուստի Խոյը կարող է զգալի հաջողությունների հասնել վոլեյբոլում, ֆուտբոլում և բասկետբոլում։ Ռոնալդինյոյի աստղային կարիերան դրա ապացույցն է: Նաև Խոյերի խառնվածքը կօգնի նրանց հաջողությունների հասնել մարտարվեստում։ Ոգու ուժը, հաստատակամությունն ու քաջությունը, որին տիրապետում են այս նշանի ներկայացուցիչները, կօգնեն բռնցքամարտում մեծ արդյունքների հասնել։ Աշխարհի մեծագույն բռնցքամարտիկներից մեկը՝ Վլադիմիր Կլիչկոն, ծնվել է Խոյի նշանի տակ։ Մյուս սպորտաձևերը ներառում են վազք, աթլետիկա, ավտոմոբիլային և մոտոցիկլետների մրցավազք. Խոյերը մրցակցային շատ ուժեղ ոգի ունեն, նրանք սիրում են ամեն ինչում առաջինը լինել:

Եթե ​​ծնողները ցանկանում են զարգացնել իրենց երեխայի մեջ բացակայող բնավորության գծերը, ինչպիսիք են շնորհքը, նրբագեղությունը և ճշգրտությունը, ապա նրանք պետք է ուշադրություն դարձնեն մարմնամարզությանը կամ գեղասահքին: Համաժամեցված լողը կօգնի զարգացնել ձեր երեխայի ճշգրտությունը: Հրաձգությունը, սուսերամարտը կամ թենիսը ձեր երեխայի շարժումներն ավելի ճշգրիտ կդարձնեն։ (Մարիա Շարապովան աշխարհի ամենահաջողակ թենիսիստուհիներից մեկն է. Խոյ կենդանակերպի նշանով): Շախմատը Խոյին կսովորեցնի հաղթանակի հասնել ոչ միայն ուժով, այլեւ խելքով։ Գարրի Կասպարով - Խոյ.

Բայց չպետք է մոռանալ վնասվածքների մասին, որոնք սպորտում անխուսափելի են (բացառությամբ, իհարկե, շախմատ խաղալու): Խոյերի համար ամենավնասվածքային տեղը գլուխն ու քիթը են։ Հետեւաբար, դուք պետք է մտածեք դրա մասին և գնահատեք, թե արդյոք ռիսկը արժե այն:

Ցուլի սպորտային առանձնահատկությունները

Ցուլերը երկրային նշանների ներկայացուցիչներ են։ Նրանց հիմնական հատկանիշներն են հանգստությունը, տոկունությունը, կայունությունը և աշխատասիրությունը: Ըստ այդմ, նրանք առավել հակված են հանգիստ սպորտի: Սպորտում նրանք նախընտրում են ցույց տալ իրենց ստեղծագործական բնույթը, քան ֆիզիկական ակտիվություն. Ծնողները չպետք է ճնշում գործադրեն նման երեխաների վրա, նրանք չպետք է ստիպեն նրանց զբաղվել սպորտով, որը նրանք չեն սիրում. Արդյունքում դուք միայն ժամանակ ու գումար կկորցնեք։ Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ մարմնամարզությանը, սառույցի պարերին կամ սինխրոն լողին։ Թեթև երաժշտությունն ու գեղեցիկ հանդերձանքը ձեր երեխային իսկապես կուրախացնեն։ Հարկ է նշել այն փաստը, որ Ալինա Կաբաևան Ցուլ է։ Ուժեղ մարմին և հսկայական մկանային ուժ ունեցող տղաների համար հարմար են այնպիսի սպորտաձևեր, ինչպիսիք են ծանրամարտը, մուրճը կամ նիզակի նետումը: Ապագայում նրանք կարող են հետաքրքրվել իրենց մարմնի կատարելագործմամբ՝ բոդիբիլդինգով։

Ցուլի կերպարին պակասում է քաջությունը: Եթե ​​ցանկանում եք, որ ձեր երեխան ավելի վճռական լինի, աշխատեք նրան հետաքրքրել ակտիվ սպորտով։ Դահուկները, անվաչմուշկները, հեծանիվը, սնոուբորդը նրա մեջ կսերմանեն կատարվողին արագ արձագանքելու կարողություն։ Ըմբշամարտը կօգնի զարգացնել ինքնավստահությունը։

Ցուլերի համար խնդրահարույց հատվածը կոկորդն է։ Ուստի, եթե ապագայում ցանկանում եք խուսափել ԼՕՌ օրգանների հետ կապված խնդիրներից, ապա մանկուց պետք է կոփվեք։ Մեկ այլ խնդիր ալյուրի և քաղցրավենիքի նկատմամբ ավելորդ սերն է։ Սա հանգեցնում է ավելորդ քաշի հետ կապված խնդիրների, ուստի փորձեք մանկուց հետևել ձեր երեխայի սննդակարգին: Թույլ մի տվեք նրան ընդմիշտ նստել առանց շարժվելու: Ապագայում նա երախտապարտ կլինի ձեզ դրա համար։

Երկվորյակների սպորտային առանձնահատկությունները

Այս նշանի ներկայացուցիչները համարվում են ամենաակտիվներից ու հետաքրքրասերներից մեկը։ Նույնիսկ մանկուց ծնողները ժամանակ չունեն իրենց ճարպիկ երեխաներին խնամելու։ Նրանք սիրում են վազել, ցատկել, բարձրանալ և ներս մտնել դժվար հասանելի վայրեր. Երկվորյակներին չեն կարող վախեցնել բարձրությունը կամ խորությունը։ Այսպիսի երեխաները կարող են դառնալ հիանալի թենիսիստներ. Դա հաստատում է Երկվորյակների թենիսիստուհի Աննա Կուրնիկովայի ահռելի կարիերան։ Նաև Երկվորյակները կարող են մեծ հաջողությունների հասնել սուսերամարտում կամ հրաձգությունում: Նրանք ընդունակ են բոլոր սպորտաձևերին, որոնք պահանջում են ճշգրտություն և խնամք: Այս նշանի ներկայացուցիչներին հարմար են աթլետիկան, թիավարությունը, հեծանվավազքը։ Եվ նրանք կարող են ցույց տալ իրենց նուրբ միտքն ու դիտողականությունը կողմնորոշումկամ զբոսաշրջություն։

Երկվորյակներին պակասում է տոկունությունը, կայունությունը և համբերությունը: Հնարավոր է, որ ձեր երեխան արագ հետաքրքրվի որոշակի սպորտով, և նույնքան արագ նա ձանձրանա այս սպորտաձևից։ Դուք ռիսկի եք դիմում շրջանցելու բոլոր առկա սպորտային բաժինները դեռահասության շրջանում: Հետևաբար, մանկուց փորձեք սովորեցնել ձեր երեխային լինել համակարգված և նպատակասլաց, երբ նա գործի անցնի, առաջնորդեք նրան մինչև վերջ.

Երկվորյակները հաճախ խնդիրներ են ունենում թոքերի և բրոնխների հետ: Սպորտային միջոցառումների օգնությամբ, ինչպիսիք են լողն ու վազքը, դուք կկարողանաք խուսափել շնչառական հիվանդությունների հետագա սրացումից։ Բացի այդ, այս դասերը կօգնեն թեթեւացնել նյարդային լարվածությունև ազատվեք սթրեսից, որին այդքան հակված են Երկվորյակները:

Խեցգետինների սպորտային առանձնահատկությունները

Այս նշանի փոքրիկ ներկայացուցիչներն այնքան էլ պատրաստ չեն հետաքրքրություն ցուցաբերել սպորտի նկատմամբ։ Նրանք չեն սիրում ավելորդ իրարանցում, առաջնայնության համար պայքար և կատաղի մրցակցություն։ Եթե ​​ծնողները չպնդեն որոշակի սպորտաձևով զբաղվել, ապա Խեցգետինները հաստատ կամովին չեն գնա դասերի։ Աղջիկները սիրում են գեղեցկությունն ամեն ինչում, եթե սկսեն սպորտով զբաղվել, դա կլինի ռիթմիկ մարմնամարզություն կամ համաժամանակյա լող։ Այսինքն՝ այն մարզաձևերը, որտեղ նրանք կարող են ցույց տալ իրենց ստեղծագործական հակումները։ Տղաները կարող են լավ կարիերա ունենալ թիմային սպորտում, պայմանով, որ թիմը նրանց համար դառնա երկրորդ ընտանիք։ Դրա վառ օրինակն է Զինեդին Զիդանը: Այս ականավոր ֆուտբոլիստը ծնվել է Խեցգետնի նշանի տակ։

Երբեմն Խեցգետիններին պակասում է ինքնավստահությունն ու հաստատակամությունը։ Եթե ​​իրենք փորձեն ժամանակին շտկել ու զարգացնել իրենց մեջ այդ հատկությունը, կարող են հսկայական արդյունքների հասնել։ Վիտալի Կլիչկոն, Մայք Թայսոնը և Ջեք Դեմփսին Խեցգետիններ են։ Սա կենդանի օրինակ է այն բանի, թե ինչի կարող են հասնել Խեցգետինները՝ աշխատելով իրենց վրա։ Օգտակար կլինի զբաղվել լողով, ժայռամագլցմամբ և տարբեր մարտարվեստներով։ Սա կօգնի ձեզ զարգացնել քաջություն, հաստատակամություն և վճռականություն: Օլիմպիական խաղերի պատմության բացարձակ մեդալակիր Մայքլ Ֆելփսը քաղցկեղի ներկայացուցիչ է։ Դուք ունեք մեկին, ում նայեք:

Եթե ​​ծնողները դեռ համոզում են իրենց երեխային զբաղվել սպորտով, ապա պետք է մտածել երեխայի ճիշտ սնվելու մասին։ Խեցգետինները հակված են մարսողական խնդիրների: Խուսափեք չոր նախուտեստներից կամ արագ սննդից: Դուք վտանգում եք ձեր երեխայի առողջությունը։

Լվովի մարզական բնութագրերը

Փոքրիկ Առյուծները սպորտի նկատմամբ հետաքրքրություն են ցուցաբերում վաղ մանկությունից։ Եթե ​​ծնողները ժամանակին նկատեն և խթանեն երեխայի ցանկությունը լուրջ զբաղվելու, ապա արդյունքում դուք կստանաք լավ մարզիկ: Հասկանալու համար, թե որ սպորտաձևին է ձեր երեխան առավել հակված, կազմակերպեք համատեղ դիտումներ Օլիմպիական խաղերկամ այլ մրցույթների, փորձեք մասնակցել բոլորին սպորտային խաղերորոնք տեղի են ունենում ձեր տեղանք. Այնուհետև դուք հաստատ չեք սխալվի սպորտային գործունեության ընտրության հարցում երեխայի արձագանքը կօգնի ձեզ այս հարցում.

Հիմնականում Առյուծները նախընտրում են թիմային սպորտաձևեր՝ ֆուտբոլ, վոլեյբոլ, բասկետբոլ (աշխարհի լավագույն բասկետբոլիստներից մեկը՝ Դեյվիդ Ռոբինսոնը, առյուծ է), հոկեյ և այլն։ Բայց նույնիսկ մարտարվեստում խրոխտ Առյուծներին հաջողվում է հասնել մեծ արդյունքների։ Նրանք սիրում են ուշադրության կենտրոնում լինել, համբավն ու հիացմունքն այս մարզիկների գլխավոր պարգևն են: Ըմբշամարտ, թենիս և սուսերամարտ - Առյուծները նույնպես պետք է ուշադրություն դարձնեն այս մարզաձևերին։ Եթե ​​ցանկանում եք ուշադրություն հրավիրել ձեր ստեղծագործական տաղանդների վրա, ապա պետք է զբաղվեք գեղասահքով կամ մարմնամարզությամբ: Մարմնամարզուհիներ Լիլիա Պոդկոպաևան և Աննա Բեսսոնովան (Կենդանակերպի նշանով Առյուծ) արժանացան իրենց սպորտի ամենաբարձր մրցանակներին։

Առյուծները սիրում են դրսում լինել։ Ելնելով դրանից՝ կարող եք երեխային գրանցել աթլետիկայի բաժին, որտեղ նա անպայման բավականաչափ ժամանակ կանցկացնի բնության գրկում։ Փորձեք ինքներդ երեխայի հետ կատարել առավոտյան վարժություններ, սպորտային խաղեր կամ ռիթմիկ պարեր երաժշտության ներքո:

Կույսին բնորոշ սպորտային

Կույսերը համարվում են ամենախելացի նշաններից մեկը։ Ուստի առաջին բանը, որ գալիս է մտքիս, շախմատն է։ Շախմատի աշխարհի առաջնության հաղթողներ Աննա Ուշենինան և Մարիա Մուզիչուկը ծնվել են Կույսի նշանի տակ։ Բայց եթե ծնողները դեռ ցանկանում են մեծացնել լիարժեք, բազմակողմանի անհատականություն՝ գերազանց ֆիզիկական առողջությամբ, ապա չպետք է կանգ առնեք շախմատի վրա: Կարող եք միաժամանակ զբաղվել նաև այլ սպորտաձևերով։

Որպես կանոն, Կույսերը շատ բծախնդիր են, աշխատասեր, զգույշ ու պատասխանատու։ Սպորտերը, որտեղ դուք պետք է հստակ և նրբանկատորեն մտածեք տեխնիկայի և ռազմավարության միջոցով, լավագույնս համապատասխանում են նրանց: Սա կարող է լինել մարմնամարզություն, սուզվել և գեղասահք: Շարժումների ճարտարությունն ու ճշգրտությունը կօգնեն Կույսերին հաջողության հասնել սուսերամարտում (ուկրաինացի սուսերամարտիկ Օլգա Խառլան, ռուս սուսերամարտիկ Կարինա Ազնավուրյան), հրաձգություն և թենիս (աշխարհի նախկին առաջին ռակետ Էնդի Ռոդիկ): Չնայած բոլոր արժանիքներին ու հաղթանակներին՝ Կույսերն իրենց շատ հանգիստ և համեստ են պահում, դա նրանց առանձնացնում է մյուս նշաններից։

Բացակայող հատկությունները զարգացնելու համար, ինչպիսիք են վստահությունը, մարդամոտությունը և պատասխանատվությունը, փոքրիկ Կույսերի ծնողները պետք է ուշադրություն դարձնեն լողավազանում գործունեությանը, ձիավարությանը և լեռնագնացությանը: Պատասխանատվության և հաղորդակցման հմտությունները կօգնեն զարգացնել թիմային սպորտաձևերը՝ հոկեյ, ֆուտբոլ, վոլեյբոլ։

Եթե ​​դուք լրջորեն ցանկանում եք զբաղվել որոշակի սպորտաձևով, ապա կարևոր է ստեղծել խիստ գրաֆիկ և չբացակայել դասերից: Սա կօգնի Կույսերին ինքնահաստատվել տպավորիչ արդյունքների հասնելու համար: IN պատանեկությունԿույսերը կարող են մի փոքր հրաժարվել սպորտից։ Ծնողները պետք է ժամանակին տեղեկացնեն, թե որքանով է դա օգտակար առողջության համար: Նման փաստարկները կհամոզեն համառ Կույսերշարունակում են մարզվել, քանի որ նրանք սիրում են առողջ ապրելակերպ վարել։

Կշեռքների սպորտային առանձնահատկությունները

Այս նշանի ներկայացուցիչները հակված են հանգիստ սպորտի։ Ըմբշամարտ, բռնցքամարտ, հոկեյ՝ սա նրանց համար չէ: Բարդ Կշեռքները սովոր չեն սուր հակամարտություններ. Նրանք սիրում են ամեն ինչում փոխզիջման հասնել։ Ուստի ծնողները պետք է շատ լուրջ վերաբերվեն իրենց երեխայի համար գործունեության ընտրությանը: Ավելի ճիշտ՝ երեխան ինքը պետք է ընտրի այնպիսի սպորտ, որում իրեն ազատ ու երջանիկ կզգա։

Աղջիկները լավագույնս հարմար են գեղասահքի համար (2002 թ. օլիմպիական չեմպիոն Ելենա Բերեժնայա և աշխարհի կրկնակի չեմպիոն Մաո Ասադա), ռիթմիկ մարմնամարզություն, պար կամ սինխրոն լող (աշխարհի եռակի չեմպիոն Մարիա Կիսելևա): Ձիարշավը, թենիսը (2013թ. աշխարհի թիվ մեկ թիվ Սերենա Ուիլյամս) և լեռնադահուկային սպորտը հարմար են ինչպես տղաների, այնպես էլ աղջիկների համար: Վերջին Օլիմպիական խաղերում Կշեռքների ներկայացուցիչները՝ Լինդսի Վոնը, Անդրեա Ֆիշբախերը և Բոդե Միլլերը, հատկապես աչքի ընկան լեռնադահուկային սպորտում։ Կշեռքների համար սպորտային գործունեություն ընտրելիս կարևոր դեր են խաղում հեղինակությունն ու ժողովրդականությունը: Այս նշանի ներկայացուցիչները լավ զարգացած թիմային ոգի ունեն, ուստի նրանց համար օտար չէ ֆուտբոլը, վոլեյբոլը կամ բասկետբոլը: Ֆուտբոլիստներ Անդրեյ Շևչենկոն և Մեսութ Օզիլը, վոլեյբոլիստուհի Եկատերինա Գամովան, բասկետբոլիստներ Քևին Դյուրանտը և Սյու Բըրդը. այս բոլոր ականավոր մարզիկները ծնվել են Կշեռքի նշանի տակ:

Կշեռքների թույլ կողմը մեջքի ստորին հատվածն ու ողնաշարն է: Սպորտային գործունեություն ընտրելիս ծնողները պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնեն այս հանգամանքին։ Դուք նաև պետք է լավ փորձառու մարզիչ ընտրեք ձեր երեխայի համար: Կշեռքները շատ հուզիչ են և համառ, եթե իրենց ձայնը բարձրացնեն նրանց վրա, նրանք կհրաժարվեն այդ գործունեությունից:

Կարիճների սպորտային առանձնահատկությունները

Կարիճների էներգիային կարող են նախանձել բոլորը։ Ամենաակտիվ սպորտաձևն այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է: Դուք կարող եք գերազանց արդյունքների հասնել վազքի, հեծանվավազքի, վոլեյբոլի, ավտոմոբիլային և ավտոմոբիլային սպորտում: Կարիճների՝ ռիսկի հանդեպ սերը կարող է դրդել նրանց զբաղվել այնպիսի սպորտաձևերով, ինչպիսիք են բոբսլեյը, ջրային դահուկները, դահուկներով ցատկելը, եռամարտը, արշավը և կողմնորոշումը: Ընդհանուր առմամբ, տոկունության զարգացման հետ կապված բոլոր սպորտաձևերը: Կարիճ տղամարդկանց համար հարմար են ծանր սպորտաձևերը՝ ըմբշամարտ, բռնցքամարտ (Լարի Հոլմսը 1978 թվականի լավագույն բռնցքամարտիկն է ըստ Կենդանակերպի նշանի՝ Կարիճ), ծանրամարտ։ Կարիճները կարող են հայտնի դառնալ նաև ֆուտբոլում։ Դրա օրինակը կարող է լինել ամենամեծ ձեռքբերումները Scorpio-ի ֆուտբոլիստներ Դիեգո Մարադոնան, Օլեգ Բլոխինը, Գարինչան, Մարկո Վան Բաստենը, Գերդ Մյուլլերը, Մոհամմեդ Աբուտրիկան ​​և այլք։

Ինչ վերաբերում է աղջիկներին, ապա նրանք առանձնանում են իրենց ճկունությամբ, պլաստիկությամբ և երազկոտությամբ։ Սպորտում նրանց համար գլխավորը հույզերն են, զգացմունքներն ու գեղեցկությունը։ Նրանք կարող են մեծ հաջողությունների հասնել պարի, մարմնամարզության, գեղասահքի, սինխրոն լողի մեջ։ Այս մարզաձևերում նրանք կարող են ցույց տալ իրենց ստեղծագործական ունակությունները և իրենց ինքնատիպությամբ ու պայծառությամբ նվաճել բոլորին։ Հետևելու օրինակները ներառում են ռիթմիկ մարմնամարզուհի Եկատերինա Սերեբրյանսկայան, գեղասահքի 1993 թվականի աշխարհի չեմպիոն Օկսանա Բայուլը, սինխրոն լողի աշխարհի և Եվրոպայի բազմակի չեմպիոն Օլգա Բրյուսնիկինան: Այս բոլոր արժանի չեմպիոնները ծնվել են Կարիճի նշանի տակ։

Միզասեռական համակարգի հետ ունեցած խնդիրների պատճառով Կարիճներին դեռ խորհուրդ չի տրվում զբաղվել սպորտով, որոնք կապված են մարմնի ստորին հատվածի հիպոթերմիայի հետ: Իսկ աղջիկները նույնիսկ չպետք է մտածեն ծանրամարտի մասին՝ խուսափելու համար ներքին օրգանների ծանրաբեռնվածությունից և պրոլապսից։

Աղեղնավորի սպորտային առանձնահատկությունները

Աղեղնավորներն աչքի են ընկնում իրենց ակտիվ ապրելակերպով, նրանք լի են ուժով և էներգիայով. Ինքնակատարելագործումն ու նարցիսիզմը միշտ առաջին պլանում են։ Նրանք սիրում են գրավել ուրիշների ուշադրությունը։ Իրենց բնավորությանը համապատասխան՝ ընտրում են որոշակի սպորտաձև։ Աղեղնավոր տղամարդիկ լավ կազմվածք ունեն, հաճախ բարձրահասակ և մարզիկ: Ուստի նրանք հաճախ ընտրում են վոլեյբոլ, բասկետբոլ, թենիս և աթլետիկա։ Որպես օրինակ կարող ենք բերել նման Աղեղնավոր մարզիկների կարիերան. 2006 թվականի վոլեյբոլի աշխարհի չեմպիոն Մարինա Ակուլովան, աշխարհի լավագույն բասկետբոլիստներից մեկը՝ Ռոբերտ Պետիտը, աշխարհի հայտնի թենիսիստները՝ Արանչա Սանչես-Վիկարիո և Մոնիկա Սելես, աշխարհ: Հենացատկի ռեկորդակիր Սերգեյ Բուբկա.

Աղեղնավորը կարող է հետաքրքրվել նաև արշավներով, ձիավարությամբ և հեծանվավազքով: Հուզմունքի հանդեպ սերը կարող է նպաստել թիմային սպորտով զբաղվելուն: Աղեղնավորները հատկապես ուրախ կլինեն, եթե նրանց նշանակեն թիմի ավագ։ Այդ ժամանակ նրանք էլ ավելի են նվիրվելու իրենց սպորտին։

Եթե ​​խոսենք առողջության մասին, Աղեղնավորը մեծ օգուտ կքաղի բացօթյա զբաղմունքներից, ինչպիսիք են բիաթլոնը, լողը և լողափնյա վոլեյբոլը: Եթե ​​դուք լուրջ վերաբերվեք այս սպորտաձևերին, կարող եք հասնել տպավորիչ արդյունքների, ինչպիսիք են աշխարհի 4-ակի չեմպիոն Օքսանա Խվոստենկոյի և լողի գերմանացի եռակի չեմպիոն Հաննելորա Անկեի կողմից:

Եթե ​​դուք Աղեղնավորի ծնողներ եք, ապա չպետք է չափից դուրս պաշտպանեք ձեր երեխային։ Տվեք նրան ընտրության ազատություն, թող ընտրի այն սպորտաձևը, որը սիրում է: Բայց մարզիչ ընտրելը ձեզնից է կախված: Նա պետք է հեղինակություն դառնա ձեր փոքրիկի համար, այլապես համառ Աղեղնավորը նրան չի լսի։

Սպորտից մեկը, որով Աղեղնավորը չպետք է զբաղվի, ծանրամարտն է: Այս սպորտաձևը կարող է խնդիրներ առաջացնել ազդրի հոդերի հետ, որոնք Աղեղնավորների մոտ ամեն դեպքում այնքան էլ հզոր չեն։ Կարող են լինել նաև արյան անոթների հետ կապված խնդիրներ, որոնք չեն հանդուրժում գերլարումը:

Այծեղջյուրների սպորտային առանձնահատկությունները

Այս նշանի երիտասարդ ներկայացուցիչները տարբերվում են իրենց հասակակիցներից իրենց լրջությամբ և աշխատասիրությամբ։ Ինքնուրույն, համառ, կայուն և նպատակասլաց Այծեղջյուրները այս որակների շնորհիվ կարող են աննախադեպ բարձունքների հասնել ցանկացած սպորտաձևում։ Նրանց կազմվածքը թույլ է տալիս խաղալ բասկետբոլ (օլիմպիական կրկնակի չեմպիոն բասկետբոլիստ Լեբրոն Ջեյմս, 2010թ. NBA ամենաարժեքավոր խաղացող Դուեյն Ուեյդ) և աթլետիկա (2011թ. աշխարհի չեմպիոն 100 մետր վազքում Յոհան Բլեյք): Ֆենոմենալ տոկունությունը կարող է օգնել Այծեղջյուրին դառնալ հիանալի մարաթոն վազորդ (աշխարհի ամենաարագ մարաթոն վազորդների ցուցակում չորրորդը, Այելե Աբշերո - Այծեղջյուր), դահուկավազքի հաղթող (աշխարհի կրկնակի չեմպիոն Վալենտինա Նովիկովա) և բիաթլոն ( Օլեգ Բերեժնոյ): Տեխնոլոգիաների հանդեպ կիրքը կարող է օգտակար լինել ավտոմեքենաների և մոտոցիկլետների մրցավազքում: Աշխարհի յոթակի չեմպիոն, ավտոարշավորդ Միխայել Շումախերը ծնվել է Այծեղջյուրի նշանի տակ։

Եթե ​​ծնողները ցանկանում են իրենց Այծեղջյուրներին ավելի զարգացած անձնավորություն դարձնել, ապա նրանք պետք է ուշադրություն դարձնեն ջրային սպորտաձևերին, ինչպիսիք են լողը, սուզումը, թիավարումը կամ առագաստանավը: Անհանգստանալու կարիք չկա, եթե ձեր երեխան զբաղվի սպորտով, նա համառորեն կհասնի իր նպատակին։ Այծեղջյուրներից շատ մարզիկներին հաջողվել է հասնել տպավորիչ արդյունքների այս մարզաձևերում, այդ թվում՝ աշխարհի և Եվրոպայի բազմակի չեմպիոն բրասով երկար և կարճատև Օլեգ Լիսոգորը, Օլիմպիական խաղերի չեմպիոն և աշխարհի չեմպիոն Վան Հաոն, 2007 թվականի լավագույն թիավարող Վատ Ալենը:

Սպորտով զբաղվելը կօգնի ազատագրել ձեր չափազանց համեստ երեխային: Բացի այդ, դա կօգնի ցուցադրել նրա առաջնորդական որակները: Այծեղջյուրները կարող են նաև տպավորիչ հաջողությունների հասնել բռնցքամարտում, դրա վառ օրինակն են բռնցքամարտի մեծագույն մարդիկ՝ Մուհամեդ Ալին, Ջորջ Ֆորմենը, Բեռնարդ Հոփկինսը և շատ ուրիշներ:

Որոշակի սպորտ ընտրելիս Այծեղջյուրները պետք է հաշվի առնեն առողջական խնդիրները։ Դուք ավելի հաճախ եք տառապում ծնկի հոդերի վնասվածքներից, քան մյուսները: Խնդիրներ կան նաև մարսողական համակարգի հետ կապված։ Դուք չպետք է խախտեք ձեր սննդակարգը, հակառակ դեպքում դա լուրջ խնդիրների կհանգեցնի։

Աթլետիկայում Ջրհոսները նույնպես կարող են իրենց դրսևորել իրենց ողջ փառքով: Ձմեռային մարզաձեւերում նույնպես կարող եք հաջողությունների հասնել։ Այստեղ նրանք իրենց դրսևորեցին՝ գեղասահքի 2012թ. աշխարհի չեմպիոն Կարոլին Կոստներ, 2011թ. դասական բազմամարտի աշխարհի չեմպիոն Իվան Սկոբրևը, բիաթլոնի տասներկու անգամ աշխարհի չեմպիոն Մագդալենա Նոյները և բիաթլոնի աշխարհի միակ բացարձակ օլիմպիական չեմպիոն Օլե Էյներ Բյորնդալենը:

Համար ընդհանուր զարգացումՋրհոսներին օգտակար կլինի թիմային սպորտով զբաղվելը։ Սա կօգնի զարգացնել պատասխանատվությունը և կսովորեցնի ձեզ վստահել մարդկանց: Աշխարհի լավագույն ֆուտբոլիստներից մի քանիսը` Կրիշտիանու Ռոնալդուն և Դիմիտար Բերբատովը, Ջրհոսներն են։

Ինչ վերաբերում է առողջությանը, ապա Ջրհոսների համար օգտակար կլինի կոշտանալ։ Սա կօգնի ամրապնդել ձեր ոչ այնքան լավ առողջությունը։ Դուք խնդիրներ ունեք նյարդային համակարգի հետ, չեք կարող դիմակայել ուժեղ հուզական սթրեսին. Ուստի, եթե նախատեսում եք զբաղվել թիմային սպորտով, ապա խորհուրդ է տրվում կոնֆլիկտներ չհրահրել և անտեղի ձայն չբարձրացնել։

Ձկների սպորտային առանձնահատկությունները

Ձկներն ամենամարզական նշանը չեն։ Մանկության տարիներին չափից դուրս հոգատարության պատճառով մայրերի և տատիկների կողմից, ովքեր վախենում են իրենց սիրելի երեխային հանձնել ինչ-որ պահանջկոտ մարզչի ձեռքը, աշխարհը կորցնում է ընդունակ մարզիկներ: Բայց իրենք՝ Ձկները, մեծ հետաքրքրություն չեն ցուցաբերում սպորտի նկատմամբ։ Միակ բանը, որ կարող է հետաքրքրել նրանց, արտասովոր կամ գեղեցիկ բան է։ Նրանք կարող են վայելել գեղասահքը, սինխրոն լողը, գոլֆը կամ կեռլինգը: Եթե ​​փորձեք, կարող եք հասնել տպավորիչ արդյունքների, ինչպիսիք են սառույցի պարերի միակ կրկնակի օլիմպիական չեմպիոն Օքսանա Գրիշչուկը, չինացի սինխրոն լողի մարզիկ Հուանգ Սյուչենը և 2007 թվականի Masters մրցաշարի հաղթող, ամերիկացի գոլֆիստ Զաք Ջոնսոնը:

Ձկները, անշուշտ, կկարողանան տպավորիչ արդյունքների հասնել լողի, թիավարության և այլ ջրային սպորտաձևերում: Իզուր չէ, որ նրանք ծնվել են Ջրի նշանի տակ, ինչպես բրաս լողի ներկայիս համաշխարհային ռեկորդակիր Ռեբեկա Սոնին և 4x100 մետր կարճատև փոխանցումավազքի աշխարհի ռեկորդակիր Ալեքսանդր Սուխորուկովը: Ձկները կարող են նաև սիրել խաղալ նորաձև և հեղինակավոր սպորտաձև՝ թենիս։ Իսկ այս նշանի որոշ ներկայացուցիչներ այս իրադարձության մեջ կարող են աննախադեպ բարձունքների հասնել, ինչպես օրինակ կանանց զուգախաղի աշխարհի ներկայիս առաջին ռակետ Ռոբերտա Վինչին։ Ձկները կարող են հաջողակ դառնալ նաև շախմատում, քանի որ այստեղ նրանք կարող են օգտագործել ոչ միայն իրենց միտքը, այլև իրենց նուրբ ինտուիցիան, որում հավասարը չունեն։ Լեգենդար շախմատիստ Ռոբերտ Ֆիշերը ծնվել է Ձկների նշանի տակ։

Ձկներ տղամարդիկ կարող են հաջողությամբ իրացնել իրենց բասկետբոլում: Սա կօգնի ձեզ զարգացնել թիմային ոգին, ինքնավստահությունը և պատասխանատվությունը ուրիշների համար: Շաքիլ Օ'Նիլը և Չարլզ Բարքլին դրա վառ օրինակներն են: Դժվար, բայց օգտակար կլինի յուրացնել ըմբշամարտի և ուժային սպորտի տարբեր տեսակներ։ Ճշգրտություն, ճարտարություն և ուշադրություն զարգացնելու համար լավ կլինի զբաղվել հրաձգությամբ կամ սեղանի թենիս.

Ձկների կարիքները առողջ քուն, հակառակ դեպքում նրանք չեն կարողանա աշխատել իրենց ողջ ներուժով։ Ձկների նյարդային համակարգը նույնպես ձեզ հակացուցված է սթրեսն ու անհանգստությունը։ Ինչ վերաբերում է ձեր ֆիզիկական առողջությանը, ապա դուք խնդիրներ ունեք ձեր կոճերի հոդերի հետ: Հետագա խնդիրներից խուսափելու համար որպես կանխարգելիչ միջոց պետք է զբաղվեք վազքով, դահուկավազքկամ մրցավազքի քայլում:

Սպորտի նկատմամբ հետաքրքրությունը հիմա մեծանում է, անկախ նրանից՝ գոհ ենք օլիմպիական խաղերի արդյունքներից, թե ոչ։ Ծնողների, հատկապես երիտասարդության տարիներին սպորտով զբաղվողների հավակնությունները մեծ են, և շատերը կցանկանան իրենց երեխային տեսնել պատվանդանին։

Ընտրելով, թե որ սպորտաձևին նախապատվություն տալ, անհրաժեշտ է հաշվի առնել երեխայի խառնվածքը, բնավորության հակումները, ինչպես նաև մարմնի առանձնահատկությունները։ Ավելին, որոշ սպորտաձևեր կարող են ուժեղացնել առկա հատկանիշները, իսկ մյուսները կօգնեն լրացնել այն, ինչ բացակայում է: Օրինակ, ագրեսիվ տղան, իհարկե, կսիրի բռնցքամարտը և կհաղթի մրցումներում, բայց գուցե սառույցով պարը կամ լողը նրան ավելի հանգիստ, ներդաշնակ և բազմակողմանի դարձնեն որպես մարդ: Այստեղ ընտրությունը ծնողներինն է։ Անկախ նրանից՝ դուք ցանկանում եք օլիմպիական չեմպիոն բարձրացնել, թե պարզապես ցանկանում եք օգնել ձեր երեխային ավելի ամբողջական զարգանալ:

Խոյերը՝ և՛ տղաները, և՛ աղջիկները, բնական մարզիկներ և կանայք են: Նրանք եռանդուն են, կենսուրախ, ակտիվ, համարձակ, իմպուլսիվ։ Ցանկացած Խոյ նախապատվությունը կտա ակտիվ սպորտին, ցանկալի է՝ խաղային։ Խոյերը, ինչպես գիտեք, մարտիկներ են, ուստի մարտարվեստը նրանց տարրն է (բռնցքամարտիկ Վլադիմիր Կլիչկո): Բայց թիմային մարզաձեւերում (բասկետբոլ, վոլեյբոլ, ֆուտբոլ և այլն) նրանց հաջողության հասնելու հնարավորությունները դեռ ավելի մեծ են։ Ոչ ոք այնքան նվիրված չէ իր թիմին, որքան Խոյը, և նրանք հաճախ ընտրվում են որպես ավագ, ինչը շոյում է նրանց հպարտությունը և զարգացնում պատասխանատվությունը: Խոյերի ֆուտբոլիստները հայտնի են ամբողջ աշխարհում՝ Իգոր Ակինֆեևը (ով նաև թիմի ավագն է) և Ռոնալդինյոն։ Մյուս տեսակներից հարկ է նշել արագասահքը, վազքը (միայն սպրինտներ, Խոյը նույն տոկունությունը չունի մարաթոնի համար) և բոլոր տեսակի աթլետիկա, լյուջ, սլալոմ, ավտո և մոտոցիկլետային մրցավազք. Խոյը ձգտում է լինել առաջինը: ամեն ինչ և իսկապես սիրում է արագությունը: Խոյերը առանձնահատուկ սեր ունեն հոկեյի նկատմամբ. արագությունը մեծ է, կարող ես կռվել, իսկ կրքերը բարձր են (Խոյերը հոկեյիստներ Պավել Բուրեն և Իլյա Կովալչուկն են):

Եթե ​​խոսենք այն մասին, թե ինչն է պակասում Խոյին, ապա պետք է նշենք ճշգրտության, ճշտության, շնորհքի և բարդության զարգացումը։ Բացակայող գծերը կարող եք զարգացնել մարմնամարզությամբ, գեղասահքով (չմշկասահորդներ Տատյանա Նավկա և Մաքսիմ Մարինին - Խոյ), լողով, հատկապես սինխրոնիզացված (Անաստասիա Էրմակովա - համաժամեցված լող, Արկադի Վյաչանին - լող): Սեղանի թենիս և սիզամարգ (Մարիա Շարապովա), հրաձգությունը կամ սուսերամարտը կօգնեն զարգացնել ճշգրտությունը, շարժումների ճշգրտությունը և տոկունությունը, իսկ շախմատը կսովորեցնի ձեզ գնահատել ոչ միայն դաժան ուժը, այլև խելքը (Գարի Կասպարով - Խոյ):

Ամենայն հավանականությամբ, դուք ստիպված չեք լինի Խոյին սովորեցնել սպորտին: Երեխան ինքը կխնդրի ձեզ տանել մի տեղ, որտեղ նա կարող է վազել, ցատկել և այլն։ Եթե ​​դուք տեղում չեք անում, էներգիան դուրս կգա տանը, իսկ հետո զգույշ եղեք: Տունը «ինքնուրույն կկանգնի», և աճող թվով իրեր կպահանջեն վերանորոգում։

Խոյերի համար ամենավնասվածքային տեղը գլուխն է, և առաջին հերթին՝ քիթը։ Հետևաբար, երեք անգամ մտածեք հոկեյի և բռնցքամարտի մասին, նույնիսկ եթե ձեր երեխան պնդում է դրանք:

Ցուլերը հանգիստ են, հավասարակշռված ու ճկուն։ Նրանք ավելի շատ հակված են հանգիստ խաղերին և ստեղծագործությանը, քան ֆիզիկական ակտիվությանը։ Հետևաբար, Ցուլը պետք է սովոր լինի սպորտային գործունեությանը, բայց դա պետք է արվի զգույշ և նրբանկատորեն, քանի որ չափից ավելի կոշտությունը ձեր երեխայի մոտ կամակորության նոպա կառաջացնի, և երբ Ցուլը համառ է, ոչ ոք չի կարող գլուխ հանել նրանից: Կարող եք փորձել օգտագործել ձեր երեխայի գեղարվեստական ​​հակումները և տանել նրան մարմնամարզության, սառույցի պարի կամ համաժամանակյա լողի: Նրբագեղ շարժումներ երաժշտության ներքո, և նույնիսկ գեղեցիկ զգեստներով, այս ամենը շատ է Ցուլի ճաշակին, այստեղ նրանք իրենց տարերքի մեջ են (մարմնամարզուհիներ Օլգա Կորբուտ, Ալինա Կաբաևա - Ցուլ): Բացի այդ, ձեր երեխան շատ լավ տոկունություն ունի, և, հետևաբար, բիաթլոնը, եռամարտը, դահուկավազքը հարմար են նրա համար, և նա կարող է ապագայում կարողանա լրացնել մարաթոնի հեռավորությունը: Մեկ այլ առավելություն մարմնի ուժն է և մեծ մկանային ուժը, ինչը նշանակում է, որ Ցուլը կարող է դառնալ լավ ծանրորդ, մուրճ կամ նիզակ նետող: Մեծահասակ Ցուլերը կարող են հակվածություն ունենալ բոդիբիլդինգի նկատմամբ՝ մշտապես կատարելագործելով իրենց կազմվածքը:

Ցուլին մի քիչ պակասում է քաջությունն ու ռիսկի հանդեպ սերը: Նրանք նույնպես անտարբեր են բարձր արագությունների նկատմամբ։ Հետևաբար, նրանց հազվադեպ կարելի է հանդիպել բռնցքամարտիկների, դահուկորդների կամ հոկեյիստների շրջանում (չնայած Վլադիսլավ Տրետյակը ցուլ է, նա նույնպես կանգնել է դարպասի վրա): Ընդհանուր զարգացման համար ձեր երեխայի համար օգտակար կլինի տիրապետել դահուկավազքին, անվասկավառքին, հեծանվավազքին, սահնակով կամ սնոուբորդին, ինչպես նաև սովորել ձյուդոյի մի քանի տեխնիկա: Օլգա Զայցևան և Սիմոնե Հաուսվալդը երկու բիաթլոնիստներ են, ովքեր Ցուլ են: Ալեքսեյ Վոևոդա՝ բոբսլեյ, Վլադիմիր Լեբեդև՝ ազատ ոճ, Դինարա Սաֆինա՝ թենիս, ի վերջո, նրանք կարող են երբ ցանկանան։ Իսկ ֆուտբոլային աստղ Դեյվիդ Բեքհեմը նույնպես Ցուլ է:

Ցուլի թույլ կողմը կոկորդն է, ուստի այն չպետք է չափից ավելի զովացնել, և խորհուրդ է տրվում տաք պահել, հատկապես եթե զբաղվում եք ձմեռային սպորտաձևերով։ Մրսածությունը կանխելու համար Ցուլերին մանկուց պետք է կարծրացնել։ Մեկ այլ խնդիր է սերը քաղցրավենիքի և օսլա պարունակող մթերքների նկատմամբ, հետևաբար՝ ավելորդ քաշ հավաքելու հավանականությունը, որը վատ է համատեղելի մարզումների հետ։ Հետևեք ձեր երեխայի բարձր կալորիականությամբ մթերքների օգտագործմանը, և եթե երեխան ավելի մեծ է, ասեք նրան, թե ինչպես կարող է նրա կազմվածքը վատանալ չափից շատ ուտելուց:

Երկվորյակները ակտիվ են և հետաքրքրասեր, նրանց շարժումները ճարտար և արագ են, վաղ մանկությունից նրանք սիրում են վազել, բարձրանալ, բարձրանալ և հասնել այնպիսի վայրեր, որտեղ ամեն մեծահասակ չի կարող հասնել նրանց: Երկվորյակները չեն վախենում բարձրությունից, նրանք սիրում են ճոճանակներով նստել, իսկ սանդուղքներով ու աստիճաններով անում են այնպիսի բաներ, որոնք ծնողների համար նույնիսկ դիտելը սարսափելի է։

Բնածին ճարտարությունն ու շարժումների ճշգրտությունը լավ օգնական է սեղանի թենիսի, գեղարվեստական ​​մարմնամարզության (Ալեքսեյ Նեմով), սուսերամարտի (Երկվորյակներ - հայտնի սուսերամարտիկ Սերգեյ Շարիկով) և հրաձգության մեջ: Երկվորյակները սիրում են նաև հեծանվավազք, աթլետիկա, թիավարություն և չմշկասահք: Հայտնի ցատկորդ Ելենա Իսինբաևան, բիաթլոնիստ Եվգենի Ուստյուգովը, դահուկորդ Նիկոլայ Կրյուկովը, գեղասահորդներ Անդրեյ Բուկինը և Էվան Լիսաչեկը և, իհարկե, հոյակապ ֆուտբոլիստ Անդրեյ Արշավինը, նրանք բոլորը Երկվորյակներ են: Իհարկե, Երկվորյակներին հաջողություն է սպասվում կողմնորոշման, զբոսաշրջության ոլորտում, և նրանք կկարողանան օգտագործել իրենց խելքը շախմատում (Անատոլի Կարպովը ծնվել է Երկվորյակների նշանի տակ):

Երկվորյակները մի փոքր պակաս են տոկունությունից և ընդհանրապես քիչ հետևողականություն ունեն, այնպես որ, եթե ձեր երեխան դժվարանում է կամ հոգնում է ընտրված սպորտաձևից, նա արագ կկորցնի հետաքրքրությունը դրա նկատմամբ: Ընդհանուր առմամբ, Երկվորյակները հակված են տարբեր բաներ փորձել, սկսել և հրաժարվել իրենց հոբբիներից, ուստի արժե սովորեցնել նրանց լինել համակարգված, համառ և հաստատակամ իրենց նպատակներին հասնելու համար:

Երկվորյակները հաճախ թույլ թոքեր և բրոնխներ ունեն, այդ պատճառով նրանք օգուտ են քաղում շնչառական վարժություններից, մաքուր օդում գտնվելուց և լողավազան գնալուց: Նյարդային գերծանրաբեռնվածությունից ազատվելու համար կօգնի նաեւ լողը, ինչին հակված են նաեւ Երկվորյակները։

Խեցգետինները հազվադեպ են մեծ սեր ցուցաբերում սպորտի նկատմամբ։ Նրանք նախընտրում են տան հարմարավետությունը, երբ նրանք ստիպված են բաժանվել իրենց մորից կամ տատիկից. Նրանց զգայունությունը չափազանց բարձր է, ուստի մեծ սպորտի կոշտ աշխարհում, որտեղ աշխատանքն ուղղված է արդյունքներին և որտեղ մրցակցությունը մեծ է, նրանք հազվադեպ են արմատավորվում: Խեցգետինները, ինչպես ոչ մի ուրիշը, գնահատում են հոգևորությունը այն ամենի մեջ, ինչ անում են: Խեցգետինները կարող են հաջողության հասնել ռիթմիկ մարմնամարզությունկամ սինխրոն լող, եթե գտնեն բարի ու ուշադիր մարզիչ։ Սպորտային կյանքը կարող է լավ ընթանալ նաև թիմային սպորտում, եթե թիմը Խեցգետնի համար երկրորդ ընտանիքի պես դառնա, և նա այնտեղ իրեն բավականին հարմարավետ զգա (ֆուտբոլիստներ Զինեդին Զիդան, Ֆաբիեն Բարտեզ, Ալբերտո Կառլոս - Խեցգետին):

Խեցգետիններին պակասում է ինքնավստահությունն ու մարտական ​​հատկանիշները։ Երբ նրանք սկսում են դա հասկանալ, հաճախ ձգտում են զարգացնել դրանք և հասնել գերազանց արդյունքների: Հայտնի քաղցկեղով բռնցքամարտիկներ Մայք Թայսոնը և Ջեք Դեմփսին օրինակ են այն բանի, թե ինչի կարելի է հասնել ինքներդ ձեզ վրա աշխատելով: Խեցգետին և Կլիչկո եղբայրներից ավագ Վիտալին. Խեցգետինների համար օգտակար է քաջություն և հաստատակամություն զարգացնել՝ զբաղվելով ժայռամագլցմամբ, լեռնադահուկով, միջքաղաքային վազքով և տարբեր մարտարվեստներով։ Խեցգետիններ - բիաթլոնիստ Օլգա Մեդվեդցևան, ցատկորդ Տատյանա Լեբեդևան և լողորդ Մայքլ Ֆելփսը, ով 2008 թվականի Օլիմպիական խաղերում վերցրեց ամբողջ ոսկին:

Ծնողները պետք է վերահսկեն պատշաճ սնուցումփոքրիկ Խեցգետիններ. Նրանց համար վնասակար են չոր նախուտեստներն ու տարատեսակ չիպսերը, կրեկերները կամ ֆասթ ֆուդը։ Ուստի, նույնիսկ զբաղված մարզումների ժամանակ, Խեցգետինները միշտ պետք է ժամանակ ունենան նորմալ սնվելու համար, և ավելի լավ է հաճախ, բայց քիչ-քիչ, քան հակառակը։

Առյուծի փոքրիկ ձագերը սիրում են խաղեր և արձակուրդներ, ինչը նշանակում է, որ նրանք մասնակի են վերաբերվում սպորտին: Եթե ​​ցանկանում եք հետաքրքրություն ներշնչել որևէ սպորտաձևի նկատմամբ, ապա տարեք նրան ցույցերի կամ մրցումների, որին կհետևեն մրցանակների հանձնումը, ձեր երեխան հիացած կլինի:

Բոլոր Առյուծները սիրում են թիմային սպորտաձևեր՝ ֆուտբոլ, բասկետբոլ, վոլեյբոլ, հոկեյ և այլն (ֆուտբոլիստ Յուրի Ժիրկով, հոկեյիստ Եվգենի Մալկին), բայց նրանք դեռ կարողանում են մեծ հաջողությունների հասնել մարտարվեստում։ Ի վերջո, Առյուծները անտարբեր չեն փառքի և սեփական անձի և իրենց անձի նկատմամբ ուշադրության նկատմամբ ներքին ուժերօգնել հաղթահարել թշնամու հետ էներգետիկ մակարդակում: Թենիսը (Առյուծները թենիսիստներ Փիթ Սամպրասն ու Ռոջեր Ֆեդերերն են), ըմբշամարտը (Լեոն Ռուսաստանի ձյուդոյի հավաքականի ավագն է Թամերլան Տմենովը), սուսերամարտը ձեր երեխային հարմար մարզաձևեր են։

Մյուս մարզաձևերը, որտեղ Լեոն կկարողանա ցուցադրել իր տաղանդները և միևնույն ժամանակ ցուցադրել հանրության առջև, գեղասահքն են, մարմնամարզությունը (Ամինա Զարիպովա), լեռնադահուկային սպորտը և գոլֆը, որը դեռ քիչ է հասանելի մեզ համար:

Մաքուր օդը շատ օգտակար է Առյուծի առողջության համար, ուստի կարող եք նրան գրանցել աթլետիկայի բաժնում։ Այնտեղ նրա համար ավելի հեշտ կլինի կատարել երկար ցատկեր և կարճ տարածություններ վազել, քայլել մրցավազքում (Դենիս Նիժեգորոդովը 2008 թվականի Օլիմպիական խաղերի մեդալակիր է այս իրադարձության մեջ), դահուկավազք և բիաթլոն (Սվետլանա Սլեպցովա, Անտոն Շիպուլին):

Ծնողները ստիպված չեն լինի Առյուծի ձագին սովորեցնել սպորտին, այլ ամեն օր առավոտյան վարժություններձեր երեխան կարող է ծուլանալ անել: Այս դեպքում այն ​​կարող եք փոխարինել երաժշտության ներքո պարելով, սպորտային խաղերով կամ փոխանցումավազքով:

Կույսը Կենդանակերպի ամենաինտելեկտուալ նշաններից է, ուստի առաջին բանը, որ գալիս է մտքիս, շախմատն է։ Բայց մենք դեռ ցանկանում ենք զարգացնել լիարժեք անհատականություն, և, հետևաբար, մենք կձգտենք զարգացնել ոչ միայն միտքը, այլև մարմինը:

Կույսերը, որպես կանոն, շատ արդյունավետ են, աշխատասեր և կոկիկ, և, հետևաբար, նրանց համար հարմար են այն մարզաձևերը, որոնք պահանջում են կատարողական տեխնիկայի մանրակրկիտ զարգացում. (Իրինա Ռոդնինան և գործող չեմպիոն Կիմ Յու Նան նույնպես Կույսեր են): Կույսերը ճշգրիտ շարժումների հետ կապված խնդիրներ չունեն, և, հետևաբար, նրանք հաջողակ կլինեն սուսերամարտում, հրաձգությունում և թենիսում (բիաթլոն Պավել Ռոստովցև, թենիսիստուհի Վերա Զվոնարևա): Կույսերը շատ հանգիստ են և իրենց համեստ են պահում՝ չնայած իրենց բոլոր ձեռքբերումներին։ Տիպիկ օրինակ է բռնցքամարտիկ, ծանր քաշային կարգում աշխարհի չեմպիոն Նիկոլայ Վալուևը։

Փոքրիկ Կույսերի բացակայող բնավորության հատկությունների առողջության և զարգացման համար լավ է նրանց ուղարկել լողավազան, տանել հիպոդրոմ (Կույսերը շատ են սիրում տեխնոլոգիան, և այստեղ դա կենդանի էակների հետ փոխազդեցություն է), կարող եք նաև առաջարկել. ծովագնացություն կամ լեռնագնացություն (Կույսերին նույնպես մի փոքր ռոմանտիզմ է պակասում), թիմային սպորտ (հոկեյիստ Ալեքսանդր Օվեչկին - պատկերացրեք, Կույսը՝ ըստ հորոսկոպի):

Երբ սկսում եք երեխային տանել մարզումների, գլխավորն այն է, որ անմիջապես հստակ ռեժիմ սահմանեք և փորձեք բաց չթողնել դասերը։ Կույսերը սիրում են կարգուկանոնն ու ճշգրտությունը և արագ ընտելանում են առօրյային ու գրաֆիկին, եթե սահմանված առօրյան չխախտվի։

Երբ Կույսը մի փոքր մեծանա, դուք կարող եք պահպանել հետաքրքրությունը սպորտի նկատմամբ՝ բացատրելով, թե ինչպես է դա օգտակար ձեր առողջության համար. նման փաստարկները անթերի են աշխատում Կույսի վրա: Եվ ևս մեկ բան. հոգ տանել ձեր երեխայի նյարդերի մասին: Կույսերի մոտ հուզմունքը հանգեցնում է աղիների աշխատանքի խաթարումների, ինչը նշանակում է, որ մրցակցությունից առաջ իրավիճակը սրելու կարիք չկա։

Զտված, փափուկ, կենսուրախ Կշեռք տղաները ներդաշնակություն են փնտրում ամեն ինչում: Սպորտերը, ինչպիսիք են ըմբշամարտը, բռնցքամարտը, հոկեյը, զզվելի են նրանց համար, քանի որ մրցակցության ոգին խորթ է Կշեռքներին: Նրանք հիմնականում հակված են խուսափել կոնֆլիկտներից՝ ամենուր փոխզիջում գտնելով։

Կշեռքների համար ավելի հեշտ կլինի գեղասահքի հանդեպ իրենց սերն արտահայտել գեղասահքի (Ելենա Բերեժնայա և Մաո Ասադա - Կշեռք) կամ ռիթմիկ մարմնամարզության, պարի կամ սինխրոն լողի (Մարիա Կիսելևա): Կշեռքները կվայելեն ձիասպորտը, թենիսը (հայտնի թենիսիստուհի Մարտինա Նավրատիլովան Կշեռքի նշանի ներկայացուցիչն է, Ելենա Դեմենտիևան նույնպես), առագաստանավը, լեռնադահուկային սպորտը (վերջին Օլիմպիական խաղերում կան բազմաթիվ դահուկորդներ՝ Անդրեա Ֆիշբախեր, Լինդսի Վոն): , Բոդե Միլլեր): Կշեռքների համար էական դեր են խաղում նաև արտաքին շրջապատը, սպորտի հեղինակությունը և հանրաճանաչությունը: Կշեռքների թիմային ոգին բավականին ուժեղ է, և, հետևաբար, ֆուտբոլը, բասկետբոլը կամ վոլեյբոլը, սկզբունքորեն, սազում են նրանց։ Ֆուտբոլիստներ Միքայել Բալակը և Անդրեյ Շևչենկոն, հոկեյիստներ Դարիուս Կասպարայտիսը և Ալեքսեյ Ժամնովը, վոլեյբոլիստուհի Եկատերինա Գամովան բոլորը կենդանակերպի այս նշանի ներկայացուցիչներն են։

Ավելի ամբողջական զարգացման համար Կշեռքները պետք է զարգացնեն մարտական ​​հատկություններ, իսկ Կշեռքները պետք է ուժեղացնեն ուժը, փորձեն լինել ավելի կոշտ և վճռական: Եթե ​​հաջողվի, արդյունքը գերազանց է։ Իվան Պոդդուբնին դասական ըմբշամարտի աշխարհի չեմպիոն է` Կենդանակերպի նշանով Կշեռք:

Դուք կարող եք ձեր երեխային սովորեցնել սպորտին գեղեցկության հանդեպ սիրո շնորհիվ: Նրան պետք է սպորտային նորաձև կոստյում գնել, համապատասխան սանրվածք անել և այլն: Մարզիչը ոչ մի դեպքում չպետք է կոպիտ լինի կամ բարձրաձայնի, այլապես ձեր երեխան կարող է ընդմիշտ դադարել սիրել այս սպորտաձևը: Ձմռանը պետք է համոզվեք, որ մարմնի ստորին հատվածում հիպոթերմիա չլինի, քանի որ բոլոր Կշեռքների թույլ կետը մեջքի ստորին հատվածն ու երիկամներն են։

Կարիճի էներգիան կարող է նախանձել ցանկացած մարտկոցի։ Ահա թե ում են հարմար ամենածանր, ամենահզոր սպորտաձևերը՝ ծանրամարտը, ըմբշամարտը, բռնցքամարտը։ Կարիճը բարենպաստ տեսք կունենա հոկեյում, ջրագնդակում, ավտոմոբիլային սպորտում: Կարիճները չեն վախենում ռիսկի դիմել, և, հետևաբար, դահուկային ցատկը, սլալոմը, բոբսլեյը և ջրային դահուկները բոլորն իրենց համար են: Եռամարտը՝ սպորտ, որտեղ դուք լողում եք, վազում և հեծանիվ վարում, նույնպես հարմար է: Բացի սրանից լավ մարզումտոկունություն, գումարած ավելի ներդաշնակ զարգացման հնարավորություն: Կարիճներ - բիաթլոնիստներ Մաքսիմ Չուդով և Իվան Չերեզով: Լարիսա Իլչենկոն օլիմպիական չեմպիոն է այնպիսի բարդ իրադարձության մեջ, ինչպիսին է մարաթոնը բաց ջրերում լողում:

Կարիճները հիանալի ֆուտբոլիստներ են ստեղծում։ Դիեգո Մարադոնան, Օլեգ Բլոխինը, Լուիս Ֆիգուն, Ալեսանդրո Դել Պիերոն այս նշանի հայտնի ներկայացուցիչներն են։ Ինչպես երեւում է, ֆուտբոլի խաղադաշտում եռացող կրքերը գրավում են Կարիճներին ու ստիպում տալ իրենց ողջ ուժը։ Նրանք նույնպես սիրում են հոկեյ (Ալեքսեյ Յաշին):

Մինչդեռ բացակայող գծերը զարգացնելու համար Կարիճներին օգտակար կլինի ինչ-որ գեղեցիկ, նազելի բան անել՝ պար, մարմնամարզություն, գեղասահք։ Այստեղ Կարիճն իր ինքնատիպությամբ և վառ արտահայտչականությամբ կարողանում է նվաճել բոլորին։ Օրինակ՝ Եվգենի Պլյուշչենկոն՝ էքստրադասային գեղասահորդ։ Այս նշանի ներկայացուցիչներ են նաև Անտոն Սիխարուլիձեն և Տատյանա Տոտմյանինան, իսկ սինխրոն լողի մեջ՝ Օլգա Բրուսնիկինան։

Առողջության առումով Կարիճները պետք է հոգ տանեն միզասեռական համակարգի մասին, հետևաբար՝ պետք է խուսափեն մարմնի ստորին հատվածի հիպոթերմիայից, իսկ աղջիկները, ընդ որում, չպետք է ծանր առարկաներ տանեն կամ բարձրացնեն՝ ներքին օրգանների պրոլապսը կանխելու համար։

Աղեղնավորի հենց արտաքին տեսքը հուշում է, որ նա ծնված մարզիկ է։ Աղեղնավորները սովորաբար լավ կազմվածք ունեն, հաճախ բարձրահասակ, երկար ոտքերով և նման շքեղ կազմվածքով. նրանց պարզապես նախանձում են բոլորը: Ինչ վերաբերում է սպորտի ընտրությանը, ապա պետք է ուշադրություն դարձնել վոլեյբոլին և բասկետբոլին, աթլետիկային (ձողացատկորդ Սերգեյ Բուբկա) և թենիսին (Մոնիկա Սելեսը ծնվել է Աղեղնավորի նշանի տակ): Աղեղնավորները կցանկանան զբաղվել զբոսաշրջությամբ, ձիարշավով, հեծանվով կամ լյուջով (Ալբինա Դեմչենկո՝ լյուգե, Թամիլա Աբասովա՝ հեծանվավազք)։ Աղեղնավորները շատ խաղամոլ են, և այդ պատճառով խաղային սպորտը նրանց հարմար է։ Բացի այդ, նրանք լավ կազմակերպիչներ ու ոգեշնչողներ են և, ամենայն հավանականությամբ, կլինեն իրենց թիմերի առաջատարները (հոկեյիստ Սերգեյ Ֆեդորով, ֆուտբոլիստներ Ալեքսանդր Կերժակով և Ռոման Պավլյուչենկո)։

Բացօթյա սպորտաձևերը մեծ օգուտներ կբերեն Աղեղնավորներին՝ դահուկներ, լող, լողափնյա վոլեյբոլ և այլն: Աղեղնավորներին չպետք է չափից ավելի հովանավորել: Պետք է նրան որոշակի ազատություն տալ և ցույց տալ, որ վստահում եք նրան։ Այսպես կդրսևորվի նա իր ողջ փառքով։ Բայց ձեր երեխայի մարզիչը պետք է հեղինակավոր լինի, հակառակ դեպքում Աղեղնավորը նրան չի լսի:

Ներդաշնակ զարգացման համար Աղեղնավորին օգտակար է ինտելեկտուալ ու նուրբ բան անելը ձեռագործ. Սպորտը ներառում է շախմատ և շաշկի, սեղանի թենիս, հրաձգություն, սուսերամարտ: Հայտնի շախմատիստ Վիշվանաթան Անանդը Աղեղնավոր է։

Աղեղնավորները կարող են ունենալ թույլ կոնքազդրային հոդեր և արյան անոթներ, որոնք զգայուն են լարվածության նկատմամբ, ուստի նրանք չպետք է զբաղվեն ծանրամարտով:

Այծեղջյուր տղաներն ու աղջիկները առանձնանում են աճող լրջությամբ և բնավորության ուժով: Արդեն մանկության տարիներին նրանք իրենց տարիքից մեծ են երևում և իրենց համապատասխանաբար պահում։ Այծեղջյուրները կարող են բարձունքների հասնել գրեթե ցանկացած սպորտաձևում, քանի որ նրանք ունեն հսկայական համառություն և վճռականություն: Այծեղջյուրներին բնորոշ է բարձրահասակ և նիհար լինելը, երկար ձեռքերով և ոտքերով։ Նման կազմվածքով նրանք ուղիղ ճանապարհ ունեն դեպի բասկետբոլ և աթլետիկա: Ֆենոմենալ տոկունությունը Այծեղջյուրին կդարձնի հիանալի մարաթոն վազորդ, դահուկավազքի հաղթող (օլիմպիական չեմպիոն դահուկորդուհի Յուլիա Չեպալովա, Վանկուվերի օլիմպիական խաղերի հաղթողներ Պիտեր Նորթուգ և Ակսել Լունդ Սվինդալ), բիաթլոն (Ալեքսանդր Տիխոնով) և արագ սահադաշտ (Սվետլանաուր) . Տեխնոլոգիաների հանդեպ սերը կօգնի ձեզ հաջողությունների հասնել մեքենաների և մոտոցիկլետների մրցավազքում (Մայքլ Շումախերը Այծեղջյուր մրցարշավի վարորդ է):

Ձեր երեխային ավելի բազմակողմանի անձնավորություն դարձնելու համար լավ է նրան ծանոթացնել ջրային սպորտաձևերի հետ՝ լող, սուզում, թիավարություն և ծովագնացություն: Խաղային գործունեությունը կօգնի նրան դառնալ ավելի անկաշկանդ և դրսևորել իր առաջնորդական որակները (հոկեյիստ Վալերի Խարլամով, թենիսիստ Ստեֆան Էդբերգ):

Առողջական առումով արժե հատուկ ուշադրություն դարձնել մաշկի, ատամների, ոսկորների վիճակին։ Այծեղջյուր մարզիկի սննդակարգը պետք է լինի հավասարակշռված, հարուստ վիտամիններով, բջջանյութով և կալցիումով։ Այծեղջյուրներն ավելի հավանական է, քան մյուսները, ծնկի վնասվածքներ ունեն, ինչը նույնպես պետք է նկատի ունենալ սպորտ ընտրելիս:

Անհանգիստ Ջրհոսը՝ աշխույժ, հետաքրքրասեր, շփվող ու ամեն նորի հանդեպ բաց, սկսում է վաղաժամ հետաքրքրություն ցուցաբերել սպորտի նկատմամբ։ Եթե ​​նրան ժամանակին չուղարկեն սպորտային բաժին, նա ձեզ շատ դժվարություններ կպատճառի իր չարաճճիություններով, իսկ ներս մանկապարտեզկամ դպրոցում կարող է հայտնի լինել որպես կռվարար և խուլիգան:

Ջրհոսները, ինչպես Այծեղջյուրները, սովորաբար բարձրահասակ են և նիհար՝ բասկետբոլի մարզչի երազանքը (Ջրհոս Մայքլ Ջորդանը փայլուն բասկետբոլիստ է): Ջրհոսն ունի արագ շարժումներ, արագ քայլվածք և երկար քայլ: Աթլետիկան հորինվել է կարծես հատուկ նրանց համար։ Ջրհոսներին հարմար են լեռնադահուկային և ջրային դահուկներ, հեծանվավազք և զբոսաշրջություն: Ջրհոսները սովորաբար չեն վախենում բարձունքներից, և, հետևաբար, նրանք հավասարը չունեն լեռնագնացության, դահուկներով ցատկելու և պարաշյուտային թռիչքներում: Ջրհոս - թենիսիստներ Մարատ Սաֆին և Ելենա Դեմենտևա, գեղասահորդուհի Իրինա Սլուցկայա, արագասահորդ Իվան Սկոբրև, բիաթլոնիստներ Մագդալենա Նոյները և Օլե Էյնար Բյորնդալեն:

Ընդհանուր զարգացման համար Ջրհոսները լավ կանեն, որ զբաղվեն ուժովսպորտ, աշխատանք մեծացնելու վրա մկանային զանգված. Օգտակար նրանց համար թիմային խաղեր, որտեղ կան շատ հույզեր, փորձառություններ և որտեղ թիմային ոգին այդքան կարևոր է (հոկեյիստներ Ուեյն Գրեցկի և Յարոմիր Յագր, ֆուտբոլիստներ Վլադիմիր Բիստրով և Կրիշտիանու Ռոնալդու, վոլեյբոլիստ Ալեքսանդր Վոլկով - Ջրհոս):

Կարծրացման պրոցեդուրաներն օգտակար են Ջրհոսի առողջության համար։ Նրանք ունեն շատ ակտիվ հոգեվիճակ և ոչ այնքան ուժեղ նյարդային համակարգ, ուստի խորհուրդ է տրվում մրցումներից առաջ կրքերը չբորբոքել, և ընդհանրապես պետք է իրենց հանգիստ պահեն՝ առանց ձայնը բարձրացնելու և ֆիզիկական պատիժ կիրառելու։ Ջրհոսները օգտվում են քնելուց առաջ հանգստացնող թեյերից:

Փափուկ, նուրբ և ժպտացող Ձկները մայրերի և տատիկների ուրախությունն են: Բայց հայրիկները կցանկանային իրենց երեխային դաստիարակել որպես ֆիզիկապես ուժեղ, ուժեղ և ինքնավստահ մարդ, նրանք հազվադեպ են հիանում մշտական ​​շրթունքներով և անսահման քնքշությամբ: Ի՞նչը կարող է դուր գալ Ձկներին սպորտի աշխարհում: Կամ ինչ-որ անսովոր, կամ գեղեցիկ և տոնական: Սա կարող է լինել սինխրոն լողը, գեղասահքը (Ալեքսեյ Յագուդին), գոլֆը կամ, օրինակ, քրլինգը: Ձկները սիրում են ջուր, ուստի դժվար չէ նրանց սովորեցնել լողալու, թիավարելու և նավարկելու։ Այս ջրային նշանի ներկայացուցիչներ են օլիմպիական լողորդներ Ալեքսանդր Սուխորուկովն ու Ռեբեկա Սոնին։ Ձկները նաև մասնակիորեն են վերաբերվում այն ​​ամենին, ինչ այժմ նորաձև և հեղինակավոր է, ինչը նշանակում է, որ նրանք հաջողակ կլինեն թենիսում (Իվան Լենդլ՝ աշխարհի հնգակի չեմպիոն, ինչպես նաև Շամիլ Տարպիշչև), ֆուտբոլում (Վլադիմիր Մասլաչենկո՝ նախկին ֆուտբոլիստ, իսկ այժմ՝ Հեռուստահաղորդավար, ֆուտբոլիստներ Վյաչեսլավ Մալաֆեև և Դինիյար Բիլյալետդինով):

Այն, ինչ Ձկներին դժվար է տիրապետել, ըմբշամարտի և ծանրամարտի տարբեր տեսակներն են: Նրանք նաև ոգևորված չեն էքստրեմալ սպորտով, սկսած հյուծիչ մարզումներից և ամբողջական նվիրում պահանջող մրցումներից։

Առողջական նպատակներով Ձկների համար դեռ օգտակար կլինի երբեմն դահուկներ քշել, վազել և արշավներ կատարել: Ճշգրտության և ուշադիր մարզվելու համար լավ է զբաղվել հրաձգությամբ (Լյուբով Գալկինան և Վլադիմիր Իսակովը օլիմպիական խաղերի մեդալակիրներ են այս մարզաձևում), և սեղանի թենիս: Մեկ այլ սպորտաձև, որտեղ Ձկները կարող են հաջողակ լինել, շախմատն է (լեգենդար Ռոբերտ Ֆիշերը Ձկ է), քանի որ դրա համար անհրաժեշտ է ոչ միայն ներկայություն: մտավոր ունակություններ, այլեւ ինտուիցիա, եւ այստեղ Ձկները հավասարը չունեն։

Ձկները թույլ կոճերի հոդեր ունեն և հաճախ ոլորում են ոտքերը: Ընդհանրապես, նրանց ոտքերը պետք է պաշտպանված լինեն և ոչ բացասական ազդեցություններ. Պետք է զգույշ լինել նաև Ձկների հույզերի նկատմամբ՝ խուսափեք ուժեղ հույզերից և նյարդային գերգրգռվածությունից: Եվ ոչ մի դեպքում չպետք է քնի ժամերը զոհաբերեք Ձկների համար:

Կայք Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են: Հոդվածի վերատպումը թույլատրվում է միայն կայքի ադմինիստրացիայի թույլտվությամբ և նշելով հեղինակը և ակտիվ հղումը մեր կայքին:

Հետաքրքիր է փնտրում սպորտային կրծքանշաններ? Կամ ուզում եք շահութաբեր վաճառել ձեր առկա պատճենները: Ինտերնետ աճուրդը Soberu.ru-ն միշտ ուրախ է օգնել. դա նորաձև է և զվարճալի միջոցՑանկացած հավաքածուի թարմացումը հնարավորինս պարզ է և առանց դժվարությունների: Մեր կատալոգում շատ արժեքավոր իրեր կան, օրինակ՝ խորհրդային տիեզերական կրծքանշաններ կամ Օլիմպիական խաղերի կրծքանշաններ և այլն։

Հավաքածուների հանրաճանաչ տեսակը ԽՍՀՄ սպորտային կրծքանշաններն են

ԽՍՀՄ սպորտային կրծքանշանները հավաքման հանրաճանաչ տեսակ են։ Դրանցից շատերը, իրենց ցածր գնի պատճառով, հասանելի են նույնիսկ սկսնակ կոլեկցիոներներին և կարող են հիանալի հիմք դառնալ ապագա հավաքածուի համար, որը հետագայում կհամալրվի ավելի արժեքավոր հազվագյուտ տարրերով: Օրինակ.

• բրոնզե իր՝ նվիրված բռնցքամարտին և պատրաստված քառակուսու տեսքով
• կլոր նմուշներ
• ուղղանկյուն սորտեր
• նույնիսկ ձեռնոցի տեսքով:

Ավելի կոնկրետ բաներ էլ կան, օրինակ՝ վազքուղիները։ Նրանք իրենց հերթին բաժանվում են մի քանի ենթատեսակների. Հայտնի է մի շարք, որտեղ յուրաքանչյուր օրինակ տրվում էր որոշակի մակարդակի հասած մարզիկներին։ Մեկ այլ ուշագրավ կատեգորիա է նմուշները կոչումներով: Դրանք նախատեսված էին սպորտի վարպետների, վաստակավոր վարպետների, միջազգային կարգի վարպետների համար։ Շարքը հետաքրքիր է նաև սպորտի զարգացման գործում առանձնահատուկ ներդրում ունեցած քաղաքացիների համար՝ ուսուցիչներ, պաշտոնյաներ, մարզիչներ: Որոշ սպորտային ակումբներ պատվիրել են հատուկ թողարկումներ: Նրանք սովորաբար պատկերում էին.

• վազող մարդկային ֆիգուրներ
• նշված էր ակումբի անունը
• քաղաքը նշված էր.

Իհարկե, շահավետ ներդրում կատարելու համար անհրաժեշտ է գնել արժեքավոր սպորտային կրծքանշաններ։ Սրանք ԽՍՀՄ առաջին արտադրանքներն են, դրանք թվագրվում են 1919 թվականին և հասցեագրված էին Մոսկվայում կազմակերպված Վսևոբուչ մարզական փառատոնի մասնակիցներին։

Ռուսական սպորտային կրծքանշաններ

Երիտասարդ հավաքածուները ռուսական սպորտային կրծքանշաններ են, քանի որ դրանց արտադրությունը միայն թափ է հավաքում: Սիմվոլներով ապրանքները գնալով ավելի են պատվիրվում տարբեր ակումբների կողմից, իսկ գեղեցիկ, հմտորեն պատրաստված օրինակները չեն կարող չհետաքրքրել կոլեկցիոներներին: Արտադրության համար օգտագործվող ամենատարածված տեխնոլոգիան էպոլետն է:

Նման գիզմոները պատրաստվում են ինչպես էժան տարբերակներով, այնպես էլ ավելի թանկ, հեղինակավոր տարբերակներով, որոշակի սպորտային ակումբի կյանքում գրեթե բոլոր կարևոր հանդիպումների կամ հիշարժան ամսաթվերի համար: Բացի այդ, արտադրությունը պատվիրվում է հենց երկրպագուների կողմից: սպորտային ակումբներ, բայց առայժմ քիչ քանակությամբ։ Նման նմուշներն ավելի արժեքավոր են փոքր հրատարակությունների շնորհիվ։

Մաղթում ենք շահավետ վաճառք և գնումներ:

Ծննդյան ամսաթիվը, ամիսը և տարեթիվը մարդու բնավորության գծերի վերջին ցուցիչները չեն։ Իհարկե, ամեն ինչ անհատական ​​է՝ կախված դաստիարակությունից, գենետիկ նախատրամադրվածությունից և այլ գործոններից, սակայն որոշ հատկանիշներով և բնութագրերով կենդանակերպի որոշակի նշանի գրեթե բոլոր ներկայացուցիչները նման են։

Իսկ սպորտն այս դեպքում բացառություն չէ։ կայքը ձեզ կպատմի, թե աստղագիտական ​​տեսանկյունից որ սպորտաձևերն են հարմար կենդանակերպի նշաններին։ Այս սպորտային հորոսկոպը հիմնված է ուժեղ և թույլ կողմերը, բնորոշ է կենդանակերպի նշանների ներկայացուցիչներին։

Սպորտային աստղագուշակ՝ «կրակ» նշաններ՝ Աղեղնավոր, Առյուծ և Խոյ

Հովանավոր մոլորակները կրակի տարերքի տակ միավորված նշաններին օժտել ​​են ամեն ինչում առաջինը լինելու բուռն ցանկությամբ։ Իսկ նման նշանների ներկայացուցիչների էներգիան ու ակտիվությունը նրանց դարձնում է գերազանց մարզիկներ, հատկապես ակտիվ սպորտում։ Հետևաբար, այս նշանների սպորտային հորոսկոպը մոտավորապես այսպիսի տեսք ունի.

1. Խոյ:

• թենիս;
• սուսերամարտ;
• ֆուտբոլ;
• մարտարվեստ;
• թեթեւ ատլետիկա;
• չմուշկներով սահելը;
• դահուկներ;
• թիավարություն.

1. Առյուծ:

• լող;
• գեղասահք;
• աթլետիկա;
• սուսերամարտ;
• Պիլատես;
• յոգա;
• պարել.

1. Աղեղնավոր:

• ձիասպորտ;
• հեծանվավազք;
• դահուկներ;
• աերոբիկա;
• լյուժ;
• կրակոցներ.

Սպորտային աստղագուշակ՝ երկրային նշաններ՝ Ցուլ, Կույս, Այծեղջյուր

Շատ դեպքերում «երկրային» նշանները հաջողությունների են հասնում սպորտում, որոնք երկարատև ֆիզիկական ուժեր չեն պահանջում: Կարելի է նշել նաև, որ այս նշաններն ավելի հարմար են սպորտի համար, որոնցում շեշտը դրվում է անհատական ​​հմտության վրա։ Հետևաբար, երկրային նշանների սպորտային հորոսկոպն ունի հետևյալ տեսքը.

1. Ցուլ:

• պարում;
• քայլարշավ;
• թեթև ուժի մարզում;
• սնոուբորդ;
• բռնցքամարտ.

1. Կույս:

• շախմատ;
• ռիթմիկ մարմնամարզություն;
• սուզում;
• հրաձգություն;
• սուսերամարտ;
• լեռնագնացություն;
• հոկեյ;
• ֆուտբոլ.

1. Այծեղջյուր:

• ժայռամագլցում;
• մարմնամարզություն;
• ավտոսպորտ;
• ավտոսպորտ;
• բասկետբոլ;
• աթլետիկա.

Սպորտային աստղագուշակ՝ «օդային» նշաններ՝ Երկվորյակ, Կշեռք, Ջրհոս

Նշանների այս խմբի ներկայացուցիչները լավ են տիրապետում թիմային սպորտին, ինչպես նաև ֆիզիկական ակտիվությանը։ Նրանց համար չափազանց հեշտ է մնալ գերազանց մարզավիճակում, բայց հաճախ ծուլությունն է, որը հաճախ բնորոշ է «օդային» նշաններին, ինչը խանգարում է նրանց դառնալ սպորտային աշխարհի ամենավառ ներկայացուցիչներից մեկը: Ինչ վերաբերում է օդային նշանների սպորտային հորոսկոպին, ապա այն հետևյալն է.

1. Երկվորյակներ:

• ֆուտբոլ;
• ձեռքի գնդակ;
• հոկեյ;
• վոլեյբոլ;
• բասկետբոլ;
• skydiving;
• ավտոսպորտ;
• թենիս;
• զբոսաշրջություն.

1. Կշեռքներ:

• համաժամացված լող;
• գեղասահք (զույգերով);
• bodyflex;
• խմբային ուսուցում.

1. Ջրհոս:

• եռամարտ;
• զբոսանավով զբոսանավ;
• սնոուբորդ;
• բասկետբոլ;
• վոլեյբոլ;
• դահուկներ;
• լեռնագնացություն;
• պարաշյուտով թռիչք.

Սպորտային աստղագուշակ՝ «ջրի» նշաններ՝ Խեցգետին, Կարիճ, Ձկներ

Տրամաբանական է ենթադրել, որ ջրային նշանները գրեթե միշտ պաշտում են ջրի մեջ գտնվելու հետ կապված ցանկացած ֆիզիկական գործունեություն։ Բացի այդ, նրանց համար սպորտով զբաղվելը պարզապես «ցուցադրական գործունեություն» չէ։ Հենց անձնական մարզական նվաճումները խթան են հանդիսանում այս նշանների ներկայացուցիչների համար, հակառակ դեպքում նրանք կորցնում են հետաքրքրությունը կատարվածի նկատմամբ։ «Ջրային» նշանների սպորտային հորոսկոպը հետևյալն է.

1. Քաղցկեղ:

• լող;
• պարում;
• շախմատ;
• յոգա;
• Պիլատես;
• բադմինտոն;
• ռիթմիկ մարմնամարզություն;
• թիմային սպորտ.

1. Կարիճ:

• պայքար;
• դահուկային ցատկ;
• ջրային դահուկներ;
• եռամարտ;
• սլալոմ;
• ավտոմոբիլային սպորտ;
• բիաթլոն;
• հոկեյ.

1. Ձուկ:

• գեղասահք;
• լող;
• գոլֆ;
• ծովագնացություն;
• թենիս;
• շախմատ;
• սերֆինգ;
• kiting;
• յոգա;
• գանգրացում;
• թիավարություն.

Սպորտի վերը նշված ցուցակները սպառիչ չեն, քանի որ առաջին բանը, որի վրա պետք է կենտրոնանալ սպորտ ընտրելիս, անհատական ​​նախասիրություններն են և հակացուցումների բացակայությունը: Կայքը համոզված է՝ որոշակի սպորտաձևում հաջողությունը կախված է ոչ այնքան կենդանակերպի նշանից, որի ներկայացուցիչն ես, որքան հաջողության հասնելու և քո մարմինը վիճակում պահելու ցանկությունից:

Սպորտային հորոսկոպը պարզապես մի տեսակ հուշում է, որը հիմնված է կենդանակերպի որոշ նշանների նախասիրությունների երկար տարիների դիտարկումների վրա։