Հարավային վարչական շրջանում թոշակառուների համար բաց են սպորտային տարբեր բաժիններ։ Սեղանի թենիս տարեցների համար Որտեղ խաղալ պինգ-պոնգ

Սեղանի թենիսը Մոսկվայում բավականին տարածված է ոչ միայն մոսկվացիների, այլև մայրաքաղաքի հյուրերի շրջանում: Հետեւաբար, Մոսկվայում թենիսի սեղանները հազվադեպ են դատարկվում: Իսկ այս սպորտաձևի սիրահարները, ինչպես բոլոր մյուսները, իրականում չեն սիրում հերթերի մեջ լինել՝ սպասելով, որ տեղ հասանելի դառնա: Բացի այդ, Մոսկվան բավականին մեծ մետրոպոլիա է, և դուք իսկապես չեք ցանկանում մեքենայով շրջել ամբողջ քաղաքով իր խցանումներով, ուստի այն հարցը, թե որտեղ խաղալ սեղանի թենիս Մոսկվայում, հաճախ բավականին սուր է: Ակտիվ հանգստի վայր որոշելիս կարևոր է նաև հաշվի առնել բոլոր հանգամանքները։

Որտեղ խաղալ սեղանի թենիս Մոսկվայում

Խաղը սկսելու համար անհրաժեշտ է որոշակի սարքավորում, առանց որի ցանկությունդ չի իրականանա։ Իհարկե, առաջին հերթին անհրաժեշտ է սեղանի թենիսի սեղան՝ համալրված համապատասխան ցանցով։ Մոսկվայի շատ վայրերում կան կայքեր, որոնցից յուրաքանչյուրը կարող է անվճար օգտվել: Բայց հաճախ նման խաղի համար ստիպված կլինեք բերել ձեր սեփական ռակետն ու գնդակները։

Այն վայրերում, որտեղ թենիսի սեղաններն առաջարկվում են ողջամիտ վճարով, բոլոր անհրաժեշտ մարզագույքը տրամադրվում է խաղահրապարակի կազմակերպիչների կողմից: Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել հագուստին և կոշիկներին, որոնք անհրաժեշտ են նման խաղի համար, քանի որ կրունկներով խաղալն այնքան էլ հարմարավետ չէ։ Ուստի մարզիկը պետք է ինքնուրույն անհանգստանա համապատասխան սարքավորումների մասին։ Հետևաբար, այն հարցը, թե որտեղ խաղալ սեղանի թենիս Մոսկվայում, առաջնային նշանակություն ունի:

Եվ կախված բաժանորդագրության կամ տոմսի արժեքից, խաղացողը ստիպված կլինի իր հետ բերել սարքավորումներ, որոնք ոչ միշտ են հարմար, կամ վճարել հաճույքի համար։ Իհարկե, յուրաքանչյուրն իր համար կընտրի, թե որ տարբերակն է իրեն ավելի հարմար։

Խաղալ վայրեր Մոսկվայում

Ամռանը Մոսկվայում սեղանի թենիսի կորտերն անձրևից հետո սնկերի պես են հայտնվում։ Դիտարկենք մոսկվացիների և մայրաքաղաքի հյուրերի կողմից առավել հաճախ օգտագործվող ամենահայտնի վայրերը:

• Հանգստի այգի «Հյուսիսային Տուշինո», սովորաբար այգում կարող եք գտնել մոտ քսան թենիսի սեղաններ: Սարքավորումների վարձույթն արժե 150 ռուբլի մեկ ժամում, բայց եթե խաղացողը գալիս է իր սեփական սարքավորումներով, կարող է անվճար օգտվել: Ընդ որում, սեղանները խաղացողների տրամադրության տակ են առավոտյան տասից մինչև երեկոյան տասնմեկ։
• Նեսկուչնի այգում պարբերաբար պինգ-պոնգ խաղալու ակումբ է կազմակերպվում, որտեղ վճարվում է։ Խաղի մեկ ժամի արժեքը 150 ռուբլի է: Շաբաթ օրը ակումբն անցկացնում է մրցումներ, իսկ կիրակի օրը պարապմունքներ պրոֆեսիոնալ մարզիչի հետ՝ 300 ռուբլով։
• Խաղացողները նույնպես հաճախ են այցելում: Վարձակալության գինը նույնն է, ինչ նախորդ վայրերում, բայց սեղանների թիվն այնքան էլ մեծ չէ, ընդամենը չորս։
• Սոկոլնիկիում թենիսը բավականին հետաքրքիր է։ Սեղաններն արդեն կարելի է օգտագործել առավոտյան ժամը ութին, իսկ խաղացողների համար նախատեսված են ցնցուղներ և հանդերձարաններ։
• «Իսկրա» կրթամարզական համալիրը ակտիվ հանգստի սիրահարներին առաջարկում է փակ դահլիճ, իսկ սարքավորումների արժեքը մի փոքր ավելի բարձր է և սկսվում է 250 ռուբլուց։ . Սեղանի թենիսի սեղանը պետք է պատվիրել հեռախոսով, կարող եք կազմակերպել նաև մարզչի օգնությունը։ Բայց նման ծառայությունը կարող է արժենալ մինչև 1000 ռուբլի:
• Սեղանի թենիսի Voskhod ակումբն առաջարկում է իր ծառայությունները շաբաթը յոթ օր և քսանչորս ժամ, իսկ գիշերը խաղալն արժե մի քանի անգամ ավելի։ Ճիշտ է, փակ դահլիճը և գերազանց լուսավորությունը թույլ կտան վայելել գործընթացը ցանկացած եղանակին և սեզոնին։
• «Roll Hall»-ն առաջարկում է Մոսկվայում բոլորից ամենաէժան սեղանի թենիսը՝ ժամում ընդամենը 120 ռուբլի, թեև կա մեկ սեղան և ուղիղ հերթ։ Բայց կա հնարավորություն դիտելու ուրիշի խաղը և լրտեսելու որոշ գաղտնիքներ:

Անվճար կայքեր

Եթե ​​մտածում եք, թե որտեղ անվճար խաղալ սեղանի թենիս Մոսկվայում, ապա պետք է ուշադրություն դարձնել հետևյալ վայրերին.

• Վերնադսկու պողոտայի Հոկտեմբերի 50-ամյակի զբոսայգու կորտերը սիրված են շատ մարզիկների կողմից, բայց խնդիրն այն է, որ սեղաններն ընդամենը երեքն են, և բոլոր սարքավորումները, ներառյալ խաղի ցանցը, պետք է ձեզ հետ բերել:
• Գորկու զբոսայգում սեղանի թենիսը հասանելի է անվճար: Այս սպորտաձևի սիրահարների համար կա հիսուն սեղան, և միակ սահմանափակումը բացման ժամերն են, սա երկուշաբթիից ուրբաթ է ժամը 11-ից 20-ը, իսկ հանգստյան օրերին՝ մինչև 22 ժամ:
• Եվ վերջապես, Էրմիտաժի այգին՝ վեց խաղահրապարակով: Ավելին, սարքավորումների վարձույթն անվճար է, սակայն դրա համար երաշխիքային ավանդը կազմում է 250 ռուբլի:

Սեղանի թենիսի դպրոց

Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են իրենց առաջին քայլերն անել այս մարզաձևում, լավագույնն է մասնագետի ծառայություններով դպրոցը։ Մոսկվայում կա հսկայական գումարնման հաստատություններ. Իհարկե, հարկ է հիշել, որ պրոֆեսիոնալ մարզիչի հետ դասերը ձեզ որոշակի գումար կարժենան: Մայրաքաղաքում կան բազմաթիվ դպրոցներ տարբեր կատեգորիաների աշակերտների համար։ Ուստի կարևոր է ընտրել մեկը, որը լիովին համապատասխանում է ձեզ:

Այսպիսով, դուք կարող եք գտնել մի վայր, որտեղ սեղանի թենիս կառաջարկվի դպրոցականների համար, իսկ երիտասարդների համար մարզումները լիովին անվճար են, իսկ ապագայում երիտասարդ մարզիկներին առաջարկվում է մասնակցել քաղաքային տարբեր մրցումների: Մոսկվայում գործում է նաև սեղանի թենիսի դպրոց տարեցների համար:

Սպորտային համալիրներ Մոսկվայում

Բացի սեղանի թենիսի մասնագիտացված վայրերից, Մոսկվայում բավականին շատ համալիրներ կան, որոնք մասնագիտացում չունեն և ունիվերսալ են։ Այստեղ դուք հնարավորություն ունեք աշխատելու պրոֆեսիոնալ մարզիչների հետ։ Նման շենքերից կարելի է նշել «Համագործակցություն» թիմային սպորտի պալատը։ Այս համալիրը գտնվում է մայրաքաղաքի հարավ-արևմուտքում՝ Յասենևոյում։ Ավելին, թենիսի բաժինը հրավիրում է 12-ից 17 տարեկան երեխաների։

Բացի թենիսից, այնտեղ անցկացվում են ֆուտբոլի, բասկետբոլի և վոլեյբոլի դասընթացներ։

Սեղանի թենիսի ակումբներ Մոսկվայում

Ի տարբերություն դպրոցների, որոնք մասնագիտացած են սկսնակների վրա, ակումբներն ավելի շատ կենտրոնացած են այն խաղացողների վրա, ովքեր արդեն բավականին տիրապետում են այս մարզաձևին: Իհարկե, նման վայրերում կան պրոֆեսիոնալ մարզիչներ, բայց ակումբի անդամների պատրաստվածության մակարդակը շատ ավելի բարձր է, քան դպրոցականներինը։

Նման ակումբներում խաղացողներին ավելի շատ գործընկերներ են պետք, քան ուսուցիչներ, և հենց այդպիսի հաստատություններում են ամենից հաճախ տեղի ունենում սեղանի թենիսի մրցումները։ Ներկայումս Մոսկվայում գործում է տարբեր մակարդակի շուրջ երկու հարյուր ակումբ։

Մոսկվայի սեղանի թենիսի մրցումներ

Ամեն տարի Մոսկվայում անցկացվում են տարբեր դժվարությունների այս մարզաձևի տասնյակ մրցաշարեր՝ նախատեսված տարբեր խաղացողների համար տարիքային կատեգորիաներ. Սովորաբար նման մրցաշարերը համընկնում են ինչ-որ տոնի հետ կամ ինչ-որ ակումբ անցկացնում է իր փակ առաջնությունը: Բայց ամենից հաճախ բաց առաջնություն է անցկացվում, և դրան հրավիրվում են խաղացողներ այլ վայրերից։ Նման մրցումների նպատակը ոչ միայն սեղանի թենիսի մասսայականացումն է, այլև ակումբը հայտնի դարձնելն ամբողջ Մոսկվայում։

Մրցույթի մասնակիցներին ներկայացվող պահանջները

Մրցումներին մասնակցելու համար մարզիկը պետք է համապատասխան հայտ ներկայացնի, եթե, ինչպես նախկինում ասվել է, անձը չի ստանում անձնական հրավեր։ Յուրաքանչյուր մրցաշար որոշում է մասնակիցների վարկանիշը, ովքեր կարող են մասնակցել դրան: Բոլորը կարող են մասնակցել նախնական մակարդակի մրցույթներին:

Բայց ցանկալի է նախօրոք գրանցվել կայքում, որպեսզի չպարզեք, որ մրցաշարին ժամանելիս չեք կարողանա մասնակցել դրան, քանի որ խաղացողների թիվը սահմանափակ է։ Հաճախ մրցույթի կազմակերպիչներն առաջարկում են նման հայտ լրացնել առցանց։ Եթե ​​խաղացողն ունի որոշակի վարկանիշ, ապա նա պարտավոր է հաստատել այն։

Սարքավորումներ մրցույթի մասնակիցների համար

Այգում ընկերների հետ խաղալիս ամենևին էլ պարտադիր չէ համապատասխան մարզահագուստ ունենալ։ Բայց երբ մարդ գնում է ավելիին բարձր մակարդակսեղանի թենիս, ապա այն նույնպես պետք է համապատասխան տեսք ունենա: Սկսնակ մարզիկները, ինչպես նաև առաջին անգամ մրցումներին մասնակցող երեխաները դեռ չունեն պրոֆեսիոնալ սարքավորումներ։ Բայց ավելի լավ է երիտասարդներին մանկուց սովորեցնել համապատասխան տեսք ունենալ այն սպորտաձևին, որին խաղացողը ցանկանում է նվիրել իր կյանքը:

Ոչ վաղ անցյալում անհրաժեշտ սարքավորումներ գտնելն իրական խնդիր էր։ Բայց այսօր աշխարհի տարբեր երկրների հետ առևտրային և առևտրային հարաբերությունների աշխարհում այս խնդրի լուծումը դժվար չէ։ Ավելին, որոշ սպորտային թենիսի ակումբներ օգնություն են ցուցաբերում իրենց անդամներին համապատասխան սարքավորումներ ձեռք բերելու հարցում: Նաև առցանց առևտրի զարգացմամբ ցանկացած խաղացող կարող է ձեռք բերել անհրաժեշտ համազգեստ ցանկացած մասնագիտացված առցանց խանութում:

Եկեք ամփոփենք այն

Եթե ​​դուք սիրում եք ակտիվ հանգիստ և փնտրում եք Մոսկվայում սեղանի թենիս խաղալու տեղ, ապա հեշտությամբ կարող եք գտնել և՛ մարզումների, և՛ մրցումների համար, և դրա հետ մեկտեղ ձեր վարկանիշին արժանի հակառակորդ: Միակ բանը, որ պետք է հաշվի առնել՝ առանց նախապես համաձայնության գալու ձեր մակարդակի խաղացողի հետ, բավական դժվար կլինի արժանի հակառակորդ գտնել Մոսկվայի այգու տարածքում:

2 / 31.01.2018 0:00:00

Սեղանի թենիս տարեցների համար՝ պրոֆեսիոնալ մարզիչների հետ

Սեղանի թենիսի ակումբը հրավիրում է տարեցներին մարզվելու՝ տրամադրելով բարձրակարգ տեխնիկա, փորձառու մարզիչների աջակցություն և անհատական ​​ուսումնական ծրագիր։

Սեղանի թենիսՍա ոչ միայն հետաքրքիր խաղ է, որով կարող ես զվարճանալ ժամանակ անցկացնելով, այլ նաև անփոխարինելի գործունեություն, որը մեծ դրական ազդեցություն ունի տարբեր օրգաններև մարմնի համակարգերը: Այն մարդկանց համար, ովքեր տարբեր պատճառչեմ կարող թույլ տալ սպորտ, թենիսը լավ փոխարինող կլինի: Սա հատկապես օգտակար է տարեց մարդկանց համար:

Սեղանի թենիս խաղալու առավելությունները

Ինչի կարող եք հասնել՝ կանոնավոր կերպով այս սպորտաձևով զբաղվելով.

1. Զարգացե՛ք և ամրապնդե՛ք մկանային-կմախքային համակարգ– խաղալիս այն աշխատում է ներդաշնակ և լիարժեք, ինչի շնորհիվ յուրաքանչյուր մկան ուժեղանում է և ճկունությունը մեծանում: Հսկայական առավելությունն այն է, որ անհնար է չափազանցել այն մրցումների ժամանակ, քանի որ կոնկրետ տարածքի վրա ուղղակի ֆիզիկական սթրես չկա:

2. Զարգանում է համակարգումը: Սեղանի թենիս խաղալիս ակտիվորեն զարգանում է արագ արձագանքելու և ճիշտ դիրքով ճիշտ վայր տեղափոխվելու ունակությունը։ Փորձառու խաղացողը կարողանում է արագ որոշել, թե որքան արագ և ինչպես պետք է բաշխել քաշը որոշակի շարժման ընթացքում: Հենց սկզբում խաղացողը դժվարություններ կունենա աջ ելքից վայրկյանների ընթացքում, բայց մի քանի մարզումներից հետո հեշտությամբ կհայտնվի ճիշտ դիրքում:

3. Սիրտն ուժեղանում է. Արագության մարզումը հավասարաչափ և կանոնավոր ծանրաբեռնվածություն է հաղորդում սրտին, ինչը թույլ է տալիս նրան ապահով տոնով լինել:

4. Շնչառությունը հավասարակշռված է։ Բարձր արագությունթրեյնինգը մատուցում է լավ ազդեցությունշնչառական համակարգի վրա. Խաղացողի սրտի ակտիվությունը և արյան շրջանառությունը մեծանում են, ինչը մարմնին տալիս է մեծ թվովթթվածին.

5. Զարգանում են նուրբ շարժիչ հմտությունները: Թենիս խաղացող մարդը շատ լավ նուրբ շարժիչ հմտություններ ունի, քանի որ պետք է արագ ձեռքերը դնել անհրաժեշտ դիրքի վրա, և դա փոխվում է հարյուրավոր անգամներ յուրաքանչյուր խաղում:

6. Տեսողությունը ակտիվացված է։ Մարզումների ժամանակ աչքերը ներգրավվում են հնարավորինս ակտիվ, քանի որ անհրաժեշտ է մշտապես վերահսկել ռակետի, հակառակորդի, գնդակի շարժումները և գնահատել խաղադաշտը։ Սա շատ օգտակար վարժություն է աչքերի համար։

7. Զարգանում է վերլուծական միտքը. Թենիս խաղալիս պետք է սովորել կանխատեսել հակառակորդի շարժումները և հաշվարկել գնդակի հետագիծը: Դուք նաև պետք է հաշվարկեք հարվածի ուժը վայրկյանների ընթացքում և ուղղեք գնդակը ճիշտ ուղղությամբ: Մարդը չի նկատում, թե որքան ակտիվ է իր ուղեղը սկսում աշխատել մարզումների ժամանակ: Այսպիսով, դուք կարող եք զարգացնել վերլուծական մտածողությունը:

8. Մտածողություն Ցանկացած սեղանի թենիսի մարզիչ, կասի, որ ուշադրությունը հաղթական հավաքածուի բանալին է: Խաղացողները միշտ ուշադրության գագաթնակետում են, ինչը ստիպում է ուղեղին զարգացնել կենտրոնանալու կարողությունը։ Նույնիսկ խաղից դուրս թենիսիստները շատ ուշադիր ու հավաքված են։

9. Դրական հույզեր. Խաղացողը ստանում է հսկայական ուրախություն և դրական տրամադրություն՝ անկախ խաղի արդյունքից:

10. Զգացմունքների վերահսկում - մի քանի մարզումներից հետո խաղացողը կարողանում է հանգիստ դիմանալ թե՛ հաղթանակներին, թե՛ կորուստներին, որոնք կտեղափոխվեն առօրյա կյանք։

Սեղանի թենիսի առավելությունները տարեցների համար

Սեղանի թենիս խաղն ունի մի շարք ցուցանիշներ, որոնք կարող են բարձրացնել ոչ միայն տարեց մարդու տրամադրությունը, այլև առողջությունը։ Կապ հաստատելով հաստատվածի հետ սեղանի թենիսի ակումբ, վստահ եղեք, որ մասնագետները ճիշտ սարքավորում կընտրեն ու կհաշվարկեն ֆիզիկական ակտիվությունը։ Սեղանի թենիս է հիանալի այլընտրանքսովորական սպորտ. Տարեց տղամարդոչ միայն տոնուսավորում և ամրացնում է ամբողջ մարմինը, այլև հաճելի ժամանակ է անցկացնում շփվելով, և միևնույն ժամանակ կարող է զարգացնել թիմային ոգին: Թենիսը, անկասկած, հոգու և մարմնի համապարփակ զարգացում է:

Որը սպորտային ակումբառաջարկում է Մոսկվայում սեղանի թենիսի ամենացածր գները. Որտե՞ղ է ավելի էժան Մոսկվայում պինգ-պոնգ խաղալը:

Ստուգատեսին մասնակցել են հետևյալ մարզական ակումբները՝ «Ռոլ Հոլլ», «Լիխոբորի», «Սոկոլնիկի», « Նեսկուչնի այգի», «Տագանսկի այգի», «Իզմալովսկու այգի», մարզադպրոց«Նագորնայա», «Սվիբլովո», «Ալեկո», «Օն Կալուժսկայա», «Վոսխոդ», «ՆաՏեն», «Սոկորոս», «Իսկրա», «Վոսխոդ Բաումանսկայայի վրա»։

Սեղանի թենիսն է սպորտային խաղսեղանին դրված գնդակով: Ընդհանրապես ընդունված է, որ սեղանի թենիսը ծագել է Մեծ Բրիտանիայում 19-րդ դարի վերջին։ 20-ական թթ 20-րդ դարում այն ​​լայն տարածում գտավ շատ երկրներում՝ սկզբում որպես զվարճանքի, իսկ հետո միայն որպես սպորտային խաղ։ Առաջին տարիներին 20-րդ դարի սկզբին այն չուներ մեկ անուն. հաստատվեց ընդհանուր ընդունվածը` «պինգ-պոնգը» (որը հավանաբար առաջացել է գնդակի հարվածի բնորոշ ձայնից. փայտե սեղան) Այն իր ժամանակակից անվանումը ստացել է 1926 թվականին, երբ հիմնադրվեց Սեղանի թենիսի միջազգային ֆեդերացիան։

Մոսկվայում սեղանի թենիս կարող եք խաղալ ինչպես բաց, այնպես էլ փակ կորտերում: Փակ կորտերն, իհարկե, ավելի հարմար են, քանի որ եղանակային պայմանները ոչ մի կերպ չեն ազդում խաղի վրա։ Բացի այդ, փակ տարածքները սովորաբար ավելի լավն են հատակներ. Այնուամենայնիվ, սեղանի թենիս խաղալն ավելի շատ արժե տանը, քան դրսում:

Ինչ վերաբերում է այն վայրերին, որտեղ դուք կարող եք խաղալ սեղանի թենիս Մոսկվայում, դրանք կարող են լինել այգիներ, հատուկ թենիսի ակումբներ, զվարճանքի կենտրոններ, ինչպես նաև մարզասրահներ և այլ տարածքներ, որտեղ կան սեղաններ սեղանի թենիս խաղալու համար:

Վերանայման մեջ ես նայեցի այն վայրերին, որտեղ կան սեղաններ սեղանի թենիս խաղալու համար: Խաղի մեկ ժամի արժեքը առանձնապես չի տարբերվում, բայց, այնուամենայնիվ, ստուգատեսի ընթացքում որոշ առաջատարներ բացահայտվեցին։

Ստուգատեսը չի ներառել հայտնի «Չերտանովո» մարզահամալիրը, ինչպես նաև բազմաթիվ այլ խաղային կենտրոններ, որտեղ հիմնականում անցկացվում են պինգ-պոնգի մարզումներ և սեղանի թենիսի մրցաշարեր, քանի որ միշտ չէ, որ հնարավոր է պարզապես գալ և խաղալ այնտեղ առանց որևէ խնդրի։

Եվ բացի այդ, վերանայման մեջ ես նշել եմ միայն վճարովի տեղերը։ Մոսկվայում կան նաև վայրեր, որտեղ կարելի է անվճար սեղանի թենիս խաղալ: Օրինակ՝ «Սիրոմյատնիկի» բակային մարզահամալիրը։ Բացօթյա տարածքում կան մի քանի սեղանի թենիսի սեղաններ։ Կցանկանայի նշել նաև սեղանի թենիսի անվճար «Կոնկորդիա» ակումբը: Եվ իհարկե, Մոսկվայի բազմաթիվ բակերում սեղանի թենիսի սեղաններ են տեղադրված, բայց շատերի վիճակը տխուր է։

Ստուգատեսում ես համեմատեցի, առաջին հերթին, խաղի մեկ ժամի արժեքը, ուշադրություն դարձրեցի սեղանների քանակին, սարքավորումների վարձակալության հնարավորությանը և նախապես ամրագրման հնարավորությանը։