Необычные задания на каждый день. Задания для саморазвития. Гостиная — Кабинет
Приближается Новый год и к нему принято полностью убирать дом. Только чаще всего это делается в последнюю неделю, одновременно с покупкой подарков, согласованием празднований, корпоративами и завершением срочных дел. Генеральная уборка дома, в эти дни, становится просто “дамокловым мечом”. Постоянно преследуют мысли, что надо еще успеть помыть бокалы, разобрать стирку и постирать шторы.
В свое время мне очень сильно помогла система Fly Lady. Суть ее — каждый день понемногу убирается дом, чтобы он всегда находился в чистоте. Когда мне хочется совсем разобрать дом от хлама, я использую уже готовую таблицу по уборке.
Предлагаю вам список, который поможет навести порядок в доме.
Весь список поделен на “зоны” для удобства пользования. Берите любую зону и любой пункт, и выполните его. Хитрость в том, что выполнение любого из пунктов не должно превышать 15 минут. Уж это время каждый может выделить!
Убирайте пункты из чек листа, если у вас нет каких-то вещей. Добавляйте свои пункты, если чувствуете необходимость.
Прихожая
- Почистить или заменить коврик у двери
- Помыть входную дверь, как с внутренней, так и с внешней стороны
- Помыть все двери, ведущие в комнаты, особенно тщательно ручки дверей
- Очистить зеркало
- Перебрать обувь, почистить, отнести в ремонт
- Перебрать верхнюю одежду
- Вымыть плафон
- Перебрать ящики с перчатками, шарфами.
Спальня — Гардеробная
- Пропылесосить матрас в кровати
- Вымыть пол под кроватью
- Убрать одежду, которую не носите
- Перебрать полки с постельным бельем и полотенцами
- Вымыть плафон
Кухня — Столовая
- Навести порядок на полках с посудой
- Вымыть обеденный стол и стулья
- Вымыть плафон
- Постирать скатерть или салфетки для стола
- Перебрать полки с сухими продуктами, выкинуть лишнее
- Разморозить и вымыть холодильник
- Вымыть микроволновку снаружи и внутри
- Отмыть электрический чайник
- Вымыть плиту и духовку
Ванная
- Перебрать всю уходовую и декоративную косметику
- Навести порядок на всех полочках
- Вымыть сантехнику
- Отмыть дверцы душевой кабины или постирать штору для душа
- Вымыть плафон
Гостиная — Кабинет
- Отполировать мебель
- Протереть корешки книг
- Перебрать документы
- Протереть пульты от телевизора и роутер
- Вымыть плафон
- Пропылесосить мягкую мебель
Ожидание Нового Года очень утомительно для детей. Хочется поскорее дождаться Деда Мороза, подарков и сладостей! Чтобы ожидание стало интересным, устройте ребенку интересную игру с заданиями.
Для этого вам понадобится , в кармашки которого будут вложены задания на каждый день. Вы можете придумать их сами в зависимости от интересов, предпочтений и возраста ребенка. Задания могут написаны от вашего имени или от Деда Мороза.
Например (Вариант заданий для календаря ожидания от лица Деда Мороза):
Здравствуйте, дети (имя)!
Сегодня мы начинаем обратный отсчет дней до Нового Года. До самого главного зимнего праздника остался ровно месяц! Каждый день вы будете находить в кармашках маленькие сюрпризы и задания от меня. Но только чур в кармашки раньше срока не подглядывать! И тогда этот месяц пройдет быстро и весело. Выполняйте мои задания, ведите себя хорошо, а в Новый Год не забудьте заглянуть под елочку, я оставлю там для вас подарки. А какие подарки от меня вы хотите получить? Напишите мне об этом в письме, чтобы я успел подготовиться к Новому Году.
Итак, вот вам мое первое задание: Написать письмо Деду Морозу!
Дед Мороз
Сегодня я поиграю с вами в игру. Я загадаю вам загадку, а вы отгадаете ее и нарисуете ответ. А после положите рисунки на подоконник, я тоже хочу посмотреть на них – очень люблю, когда вы рисуете для меня!
Появился во дворе
Он в холодном декабре.
Неуклюжий и смешной
У катка стоит с метлой.
К ветру зимнему привык
Наш приятель...
(Ответ: Снеговик)
Сегодня 3 декабря, а значит можно доставать мой 3-й подарок. Дни тают, словно снежинки. Поэтому предлагаю вам начать готовить подарки к Новому году. Воспитателям, бабушкам и дедушкам будет приятно получить от вас открытки, которые вы сможете сами нарисовать или сделать с помощью цветной бумаги и клея.
Мое задание: Сделать открытку к Новому Году
Я очень люблю, когда дети рассказывают мне стихи наизусть! Я бы хотел вас попросить выучить стихи для меня. Сможете?
Горит огнями елочка,
Под нею тени синие,
Колючие иголочки
Как будто в белом инее.
Игрушки разноцветные
Для нас на ней развесили,
И мы глядим на елочку,
И нам сегодня весело.
Огни на елке яркие
Повсюду зажигаются,
Во всех домах, по всей стране
Ребята улыбаются.
(Л.Некрасова)
У подъезда, на площадке
Собрала я снег лопаткой.
Хоть не много снега было,
Я снегурочку слепила.
В коридор поставила,
А она … растаяла!
Что такое зима? Это много снежинок! А у вас дома есть снежинки?
Конечно, настоящие снежинки дома сразу превратятся в капельки. А давайте сегодня сделаем снежинки из бумаги? Их можно приклеить на окошко, чтобы я знал, что вы готовитесь ко встрече со мной! У кого получится самая красивая снежинка? Вырезать снежинки из бумаги.
Вы любите смотреть мультфильмы? А какие мультфильмы вы любите больше всего?
Сегодня я предлагаю вам посмотреть мультфильм «Зима в Простоквашино», как Дядя Фёдор, Шарик и Матроскин встречали Новый Год. Попросите папу помочь вам найти мультфильм!
Придумайте вместе с мамой интересную поделку к Новому году.
Я очень люблю, когда дети сами делают что-то из бумаги и клея, вырезают ножницами, рисуют картины про зиму и про Деда Мороза, лепят из пластилина. А какую поделку хотите сделать сегодня вы?
Вы умеете считать? Ну-ка, покажите!
Какие молодцы! Тогда посчитайте, кому нужно сделать новогодние открытки? Бабушкам, дедушкам, воспитателям… кого еще надо не забыть поздравить? А теперь посчитайте сколько открыток уже готово и сколько еще надо сделать. Сделайте или нарисуйте столько открыток, чтобы хватило всем!
Вы любите смотреть интересные фильмы?
Тогда попросите сегодня папу включить вам фильм о Новогодних приключениях Маши и Вити.
Сегодня я приготовил для вас сюрприз – маленькая часть от конструктора Лего. Вы умеете обращаться с маленькими деталями конструктора аккуратно? Не потеряйте их, берегите! День за днем вы будете находить новые детали и вскоре соберете удивительный конструктор целиком!
А сегодня задание – найти коробочки или мешочки, в которые вы будете аккуратно собирать детали Лего. Важно не потерять ни одной детали!
Ой, я чуть не забыл про инструкции к конструктору. Но вам придется потрудиться, чтобы их найти. Я их спрятал, а вы будете искать!
Я дам вам подсказку. Отгадайте мою загадку:
У меня живет подружка,
Спать ложусь - её под ушко.
Не беру её гулять,
С ней могу я только спать.
Что же это за подружка?
Все зовут её …
(Ответ: Подушка)
Ну что, догадались, где я спрятал подарок?
Вы когда-нибудь делали карнавальные маски? Попробуйте сегодня взять бумагу и сделать маски животных. Пусть мама и папа вам помогут.
Давайте сегодня разукрасим стекла!
Возьмите специальные фломастеры для стекол и разрисуйте окна. Но не забывайте, что все рисунки должны быть зимними!
Давайте поиграем с вами в игру. Я называю слова, а вы говорите к какому времени года относится слово.
Снежинка – зима
Ромашка – лето
Дед Мороз – зима
Валенки – зима
Босоножки – лето
Варежки – зима
Новогодняя елка – зима
Зеленая трава – лето
Снеговик - зима
Сугроб - зима
Санки – зима
Бабочка - лето
А какие рисунки нарисуете на стеклах вы?
Отгадайте-ка мои загадки:
Я прихожу с подарками,
Блещу огнями яркими,
Нарядная, забавная,
На Новый год я главная!
Ответ: Елка новогодняя
Кто знает верную примету,
Высоко солнце, значит лето.
А если холод, вьюга, тьма
И солнце низко, то ….
Ответ: Зима
Явилась вслед за осенью
Я по календарю.
Я самый лучший праздник вам
На радость подарю!
А землю белым снегом я
Укутала сама.
Ребята, отгадайте-ка,
Ну, кто же я? ...
(Зима)
Сегодня я положил вам в кармашек последние детали от конструктора Лего.
Попробуйте собрать его целиком! Внимательно смотрите инструкцию и попросите маму и папу вам помочь. Но помните, собирать конструктор надо на чистом столе, чтобы не потерять ни одной детали!
Сегодня середина месяца декабря! Какое сегодня число?
Значит, пришло время достать ёлочку и нарядить ее! Вы умеете наряжать елочку? А знаете ли вы, как надо вешать игрушки на елку? Правильно! Аккуратно! Наверняка у вас получится самая нарядная елочка!
Итак, сегодняшнее задание - Нарядить ёлочку.
Умеете ли вы делать игрушки на елку своими руками?
Как бы мне хотелось посмотреть на такие игрушки…
Украсьте свою елочку самодельными игрушками.
Умеете ли вы делать гирлянду на елочку из цветной бумаги?
Тогда попросите маму помочь вам. А я в Новогоднюю Ночь обязательно посмотрю на вашу елочку и ваши поделки! Задание – Сделать гирлянду из цветной бумаги.
Сегодня мы устроим конкурс зимних рисунков. Возьмите кисточки и краски и нарисуйте зиму. Попробуйте нарисовать зимнюю ночь. Для этого вам понадобится черная бумага и белая гуашь.
Я очень люблю ваши рисунки!
Отгадайте мои загадки:
Если лес укрыт снегами,
Если пахнет пирогами,
Если елка в дом идет,
Что за праздник? …
Ответ (Новый Год)
С неба он летит зимой,
Не ходи теперь босой,
Знает каждый человек,
Что всегда холодный …
Ответ (Снег)
Жил я посреди двора,
Где играет детвора,
Но от солнечных лучей
Превратился я в ручей.
Ответ (Снеговик)
Все его зимой боятся –
Больно может он кусаться.
Прячьте уши, щёки, нос,
Ведь на улице …
Ответ (Мороз)
Новогодняя аппликация. Возьмите цветную бумагу и сделайте новогоднюю елочку. Бумага какого цвета вам понадобится для елочки? А какого цвета игрушки на ней будут?
Украсьте ветки елочки снегом из ваты.
Сегодня мое задание будет необычным! Испеките с мамой и папой печенье.
Его можно украсить шоколадной или сахарной глазурью, сахарной пудрой или разноцветной посыпкой. Какой формы печенье будете делать вы?
Новый год совсем близко. Помните, вы делали новогодние открытки? Проверьте и посчитайте внимательно всем ли хватило открыток?
Предлагаю вам сделать открытку с елочкой:
Сегодня мы устроим день песен! Попросите маму или папу включить вам песни про Новый Год. Вы знаете слова новогодних песенок? Тогда подпевайте!
Скажите, у вас есть новогодние костюмы?
Сегодня я придумал для вас необычное задание!
Попросите маму устроить вам вечер фотографий! Оденьте карнавальные костюмы или нарядные платья и сфотографируйтесь под елочкой!
Вы помните названия зимних месяцев? Назовите их!
А теперь отгадайте мои загадки, а после нарисуйте зимний пейзаж красками или карандашами.
Назовите-ка ребятки,
Месяц в этой-вот загадке,
Дни его всех дней короче,
Всех ночей длиннее ночи,
На поля и на луга
До весны легли снега.
Только месяц наш пройдет,
Мы встречаем Новый Год.
(Декабрь)
"Году конец и начало зиме!"
Вот так загадку задали мне.
Морозы и вьюга,
И снег на дворе,
К нам в гости
Приходит зима в...
(Декабре)
Начинает календарь
Месяц с именем...
(Январь)
Последний зимний месяц жаль,
Короткий самый он - ...
(Февраль)
Сегодня я предлагаю вам слепить снеговика.
Но не из снега, а из ЗЕФИРА!
Попробуйте с помощью белого зефира и зубочисток сами сделать снеговика.
Придумайте, из чего можно сделать глазки и носик снеговика?
Давайте сегодня вырежем с вами ажурные снежинки.
Вырезать снежинки по схеме:
Сегодня можно попросить маму или папу включить аудиосказки про Новый Год. Вы любите слушать сказки?
Сегодня вырежьте из бумаги буквы «С НОВЫМ ГОДОМ», раскрасьте их красками и повесьте на стену. Осталось совсем мало времени до Нового Года.
Помоги Деду Морозу найти елочку!
31 ДЕКАБРЯ
Сегодня последний день года и последний кармашек с маленьким сюрпризом!
Надеюсь, вам понравился календарь ожидания?
Мне тоже очень понравилось, как вы вели себя весь год и как вы прилежно каждый день выполняли мои задания. Спасибо! Поэтому сегодня вечером не забудьте перед сном приоткрыть окошко, чтобы я положил вам под елочку подарки!
Дети спать пораньше лягут
В день последний декабря,
А проснутся старше на год
В первый день календаря.
Год начнется тишиною,
Незнакомой с прошлых зим:
Шум за рамою двойною
Еле-еле уловим.
Но ребят зовет наружу
Зимний день сквозь лед стекла -
В освежающую стужу
Из уютного тепла.
Добрым словом мы помянем
Года старого уход,
Начиная утром ранним
Новый день и новый год!
(С.Маршак)
В этом году моя загруженность работой стала активно расти. И вот в конце ноября я понимаю, что совсем не подготовилась к адвент периоду! К тому же у меня совсем не хватает времени, чтобы шить, клеить или делать какой-нибудь другой вариант . Вот я и решила создать очень простой календарь ожидания, который сможет использовать даже самая занятая или ленивая мама;)
Что нужно для супер простого адвент календаря?
На подготовку всего календаря у меня ушло не больше 1 часа. Это не может не радовать:)
- Распечатать шаблон на цветном принтере, используя плотную альбомную бумагу.
- Купить помпоны, ватные шарики или скатать шарики из бумажных салфеток.
- Сложить 31 шарик в красивую мисочку или баночку.
- Купить качественный клей-карандаш или двусторонний скотч.
- Распечатать и разрезать 31 карточку с заданиями и приятностями. Сложить карточки в красивую мисочку или баночку.
6. И вы готовы к декабрю!
Как пользоваться календарём?
1. Повесьте распечатку на стену, дверь или холодильник на уровне детского роста.
2. Покажите ребёнку календарь и расскажите ему, что каждый день вы вместе будете приклеевать новый или ватный шарик. Когда все круги с цифрами закончатся, прийдёт Новый год. Каждый день адвент календарь будет дарить ребёнку новое задание.
3. Наклейте вместе первый пом-пон и дайте ребёнку баночку с предновогодними активити, чтобы он самостоятельно выбрал карточку. Прочтите задание, если ребёнок ещё не умеет читать, или помогите ему прочесть самостоятельно.
4. Подготовьтесь и вместе с ребёнком выполните положенное новогоднее задание в этот же день.
Многим близка идея, что трудности закаляют. Можно даже сказать - это одно из убеждений, свойственных русским людям. Наверное, поэтому книга норвежского бизнес-тренера Эрика Ларссена «На пределе. Неделя без жалости к себе» стала так популярна в России: дорога перемен, на которую он предлагает ступить, очень непроста.
Понедельник: меняем привычки
Наши привычки определяют образ жизни и то, как мы выглядим и кем становимся. Человек в хорошей физической форме имеет привычку регулярно заниматься спортом. У стильных женщин есть привычка следить за новыми коллекциями и распродажами.
Люди, которые многое успевают за день, воспитали привычку рано вставать. Именно ее и предлагается внедрить с понедельника. Просто каждый день на «адской неделе» вставайте в 5 утра.
По мнению автора, есть несколько способов изменить вредные привычки. Первый - создать вместо старой привычки новую полезную. Так как привычка - это автоматическое действие, которое регулярно повторяется, надо просто нарушить рутину. Например, чтобы раньше вставать, поставьте новую мелодию в качестве сигнала будильника или передвиньте его в другое место.
Но более эффективный способ - понять, какие привычки у вас есть вообще, и какие из них - вредные и полезные. Следующий шаг - заменить все плохие на хорошие. Как это сделать? Ну, если говорить о ранних подъемах, то просто встаете в 5 утра, и все. А как вы хотели? На «адской неделе» все происходит только так, не иначе. Но есть хорошая новость: ближайшие 7 дней вам строго показано ложиться спать в 10 вечера.
Вторник: учимся сосредотачиваться
«Сфокусированность - замечательное состояние. Любой человек способен полностью отдаваться процессу и прилагать все свои силы к выполнению задачи», - пишет Эрик Ларссен.
Итак, чтобы выполнять все свои дела эффективно, нужно быть предельно сосредоточенным, или, как говорит автор - работать с определенным настроем. «В каждый момент времени занимайтесь только одним делом и старайтесь не отвлекаться, - сказано в книге. - Прежде чем приступить к делу, создайте соответствующий настрой».
Чтобы ощутить определенное настроение, достаточно просто его вспомнить: «Вспомните, как вы выглядели, что чувствовали, на чем концентрировались, когда были на высоте».
Во время загрузки произошла ошибка.
Среда: учимся планировать
Одни решают задачи по мере их поступления, а другие планируют свою работу и жизнь. Но у всех этих людей результат один: ни одной свободной минуты, а на то, чего хочется особенно сильно, всегда не хватает времени.
Эрик Ларссен предлагает поступить так: просто запишите все, что нужно сделать (в ближайшее время и в более отдаленном будущем). На составление подобного списка обычно уходит несколько минут. А потом откройте календарь и распределите эти задачи по дням.
«Это пример того, что можно сделать, когда чувствуешь себя перегруженным. Главная цель в том, чтобы в повседневной жизни вы постоянно чувствовали, что контролируете происходящее и что вам на все хватает времени», - говорится в книге.
А что делать, если в самый неподходящий момент появились неотложные дела? На «адской неделе» откладывание дел - под строжайшим запретом! Можно перенести его на самое ближайшее время и проследить, чтобы оно обязательно было завершено.
Четверг: выходим из зоны комфорта
Это самый трудный день: автор предлагает не ложиться спать вообще и проработать сутки подряд. Четверг «... должен стать для вас источником бесценного опыта, показать, что ваши пределы гораздо шире, чем вы думали, и дать почувствовать, что значит оказаться вне зоны комфорта».
Во время загрузки произошла ошибка.
В общем, задание довольно простое: работать все 24 , не читать социальных сетей, свести к минимуму пользование общественным транспортом (больше двигаться - пешком, бегом).
Кстати, если вы все еще не научились планировать, в эти сутки как раз можно доделать то, что по каким-то причинам было отложено. Мы же помним, что все дела на «адской неделе» должны быть завершены!
Пятница: отдыхаем и восстанавливаемся
«Покончив в пять утра пятницы с делами четверга, примите долгий горячий душ. После душа съешьте здоровый завтрак, - говорится в книге. - Кроме того, вы должны, как обычно, идти на работу и делать там все то же самое, что и обычно».
Во время загрузки произошла ошибка.
И это не издевательство, а способ показать, как мало мы ценим отдых, пренебрегаем им. Согласитесь, что после бессонной ночи вы будете находить любую свободную минутку, чтобы перевести дух, и с радостью ею воспользуетесь. Поэтому главная задача пятницы: научиться ценить восстановление и найти такие способы отдыха, которые помогают вам вернуть силы.
Суббота: меняем образ мыслей
Хотя этот день для многих является нерабочим, все равно придется встать в 5 утра - «адская неделя» продолжается. Зачем так рано? А затем, чтобы научиться думать только хорошо о себе и о том, что вы делаете. И увидеть, как сильно образ мышления влияет на эмоции.
Итак, вот что предлагает автор делать в субботу: составить список всего, что у вас хорошо получается, думать о себе только хорошее. И считать, что все происходящее в этот день - к лучшему. В итоге ваше мнение о себе станет гораздо лучше.
Если раньше вы думали и говорили что-то вроде: «Я кое-что в этом смыслю», то к вечеру субботы должны быть уверены: «Я очень хорош в этом деле». «Я вымотан» превратится в «Я вымотан, но способен на большее. Я знаю, когда смогу отдохнуть, поэтому сейчас нужно давить на газ». Просто замечайте негативные мысли и меняйте их на позитивные.
Воскресенье: благодарим себя
Ценить себя и свои достижения - важное умение. И если вы вдруг раньше не благодарили себя за хорошо выполненное дело, то воскресенье - хороший день, чтобы начать это делать.
Во время загрузки произошла ошибка.
Главное - не благодарите себя за усердие сном. В последний день - подъем по расписанию, в 5 утра. «Позвольте себе ощутить приятное чувство, которое приходит после серьезных испытаний, путешествия по труднопроходимой местности, непростого подъема в гору. Почувствуйте, как это здорово - оказаться на вершине, понимая, сколько всего вы преодолели», - пишет автор.
Дневник - 100 заданий для развития креативного мышления
За основу взят список из ста креативных заданий автора Кери Смит.
Мои задания:
1. Заведите дневник. Сходите прогуляйтесь, запомните 5 лиц - 5 образов и выражений, и зарисуйте в дневнике.
2. Напишите письмо себе в будущее, запечатайте и приклейте конвертик в дневник.
3. Купите что-нибудь недорогое, что символизирует вашу потребность творить (новую ручку, чашку, крупноформатную тетрадь). Пользуйтесь купленным каждый день.
4. Нарисуйте свой завтрак.
5. Найдите стихотворение, на которое у вас все в душе отзывается, перепишите от руки и вклейте в тетрадь.
6. Приклейте к тетради конверт и кладите туда красивые дары природы, что найдете на улице за неделю.
7. Познакомьтесь с творчеством нового художника, писателя и т.д. Напишите о том, что вас трогает в его картинах, книгах или чем он там занимается.
8. Найдите фотографию очень красивого для вас человека и напишите какими качествами он может. обладать, поместите в дневник.
9. В течение дня рисуйте только красные предметы.
10. Нарисуйте натюрморт из своих любимых вещей и предметов.
11. Составьте список всего, что будете покупать на следующей неделе.
12. Начертите карту мест, где вы были за неделю.
13. Нарисуйте композицию используя линий своей ладони.
14. Обведите свою стопу, пририсуйте что угодно и раскрасьте.
15. Запишите случайно услышанный разговор - поймите и опишите, как он может быть обращен к вам.
16. Проследите и зарисуйте, как движется луна и солнце относительно вашего дома.
17. Соберите образцы своих любимых цветов и создайте коллаж.
18. Нарисуйте любимое дерево.
19. Съешьте новый экзотический фрукт.
20. Напишите хокку.
21. Постойте вверх ногами пять минут.
22. Выбросьте 10 предметов.
23. Смастерите куклу из кусочков тканей.
24. Нарисуйте в дневнике свой дом-фантазию.
25. Прочтите книгу за один день.
26. Проиллюстрируйте список продуктов, которые хотите купить.
27. Прочтите другу вслух рассказ.
28. Напишите письмо тому, кого уважаете.
29. Внимательно рассмотрите лицо человека, который вам НЕ нравится.
30. Приготовьте завтрак/обед/ужин в одной цветовой теме.
31. Соберите коллекцию Очень Маленьких Штук.
32. Перечислите, чем пахнет у вас в округе.
33. Напишите сто способов использовать жестянку от консервов.
34. Заполните целую страницу тетради мелкими кружками, а потом раскрасьте их.
35. Отдайте что-нибудь, что вы любите.
36. Выберите предмет и нарисуйте ту его сторону, которая вам не видна.
37. Перечислите все места, в которых вам довелось жить.
38. Подробно опишите свою любимую комнату.
39. Напишите о своих отношениях с каким либо предметом.
40. Нарисуйте все, что лежит у вас в сумочке.
41. Сделайте мини-книжечку на тему <светлые мысли> и заполните её.
42. Придумайте персонаж, прототипом которого будет знакомый вам человек. Опишите этот персонаж - что любит, что не любит, на что сердится, о чем думает по ночам.
43. Вспомните свою любимую детскую игру.
44. Наклейте на дверцы кухонного шкафа изнутри репродукции картин, чтобы видеть их каждый день, но при этом не перестать замечать их.
45. В течение недели каждый день рисуйте один и тот же предмет.
46. Попишите в своем журнале ручкой, чернилами, углем, восковыми мелками, маркерами и т.д.
47. Нарисуйте что-нибудь из своей любимой одежды.
48. Сделайте полезный предмет, пользуясь только бумагой и скотчем.
49. Подробно исследуйте праздник или ритуал из другой культуры.
50. Устройте временную художественную инсталляцию.
51. Начертите карту мест в городе, где вы любите бывать (можете ее сканировать и отдать другу/подруге).
52. Запишите все звуки, которые услышите в течение часа.
53. <нужно вычертить некую сетку (обычно она бывает три на три квадрата или прямоугольника, можно и другую, которая подходит под страницу своего арт-журнала) Потом вырезать из журналов кусочки фото с разными фактурами (то есть не изображениями, а какими-то однородными темами-узорами) и подвигать их, потом приклеить в эту сетку-разметку, чтобы они <заиграли>
54. На один день откажитесь от всех СМИ. Запишите, что из этого вышло.
55. Сделайте карандашный отпечаток шести разных поверхностей.
56. Нарисуйте мусор.
57. Составьте утренний коллаж. (Имеется в виду такой коллажик, который на скорую руку делается с утра, чтобы подхлестнуть творческое мышление.)
58. Перечислите десять вещей, которые для вас важнее всего (люди и животные не считаются).
59. Перечислите десять вещей, которые хотели бы делать каждый день.
60. Вклейте в тетрадь свою детскую фотографию.
61. Сделайте что-нибудь из мусора.
62. Сделайте в тетради запись БОЛЬШИМИ БУКВАМИ.
63. Соберите какие-нибудь плоские природные материалы (цветы, листья) и приклейте в тетрадь.
64. Видоизмените страницу - вырежьте дыру, пролейте чай, опалите, скомкайте и т.д.
65. Вспомните несколько цветовых комбинаций, на которые вы реагируете. Запишите, зарисуйте, укажите, где вы их видите.
66. Опишите в тетради что-нибудь <секретное>. Разрежьте лист с записью на несколько кусочков и приклейте их на страницу вперемешку.
67. Запишите определения или описания новых слов или предметов, которые вас интересуют. Воспользуйтесь энциклопедиями и словарями.
68. Нарисуйте контуры предметов не глядя на бумагу.
69. О чем вы только что думали? запишите!
70. Поничегонеделайте и нечегонедумайте, запишите время сколько получилось.
71. Запишите десять вещей, которые вы могли бы сделать. Делайте и отмечайте сделанное красной обводкой.
72. Нарисуйте что-нибудь точками.
73. Сделайте три рисунка, но рисуйте с разной скоростью.
74. Положите в левый карман (или в сумочку) что-нибудь мелкое и нарисуйте этот предмет, не глядя на него, на ощупь. (На бумагу смотреть можно и даже рекомендуется.)
75. Составьте диаграмму или график замеров чего-нибудь в своей жизни.
76. Нарисуйте солнце.
77. Составьте инструкцию по выполнению простого повседневного дела.
78. Сделайте композицию отпечатками еды (половинок фруктов и овощей и т.д.)
79. Найдите свою фотографию и порисуйте на ней.
80. Напишите письмо другу чем-нибудь необычным на чем-нибудь необычном.
81. Рисуйте один предмет в течение двадцати минут.
82. Объедините два дела, которые не объединяли прежде.
83. Опишите свой день как в энциклопедии (то есть по-предметно и по алфавиту).
84. Составьте список того, что вы делаете, когда хотите чего-то избежать или увернуться от чего-то.
85. Вырежьте из нескольких страниц журнала кусочки бумаги любой формы и сделайте из них коллаж.
86. Напишите что-нибудь шифром.
87. Нарисуйте что-нибудь тем, чем ни когда не рисовал.
88. Изготовьте бумажных ангелов и повесьте на дереве.
89. Опишите двери, которые вам встречались в важные для вас моменты жизни или нарисуйте их.
90. Сделайте открытку с добрыми и мудрыми словами и бросьте в любой почтовый ящик.
91. Сделайте в дневнике спонтанные записи - поток сознания (утром и вечером).
92. Напишите собственное определение какого-нибудь из перечисленных действий: сидеть, спать, ждать. Сам глагол использовать нельзя!
93. Запишите десять своих привычек
94. Проиллюстрируйте идею простоты.
Листочки с 95 по 100 включительно пусты.
Предполагается, что их нужно заполнить самостоятельно какими-нибудь собственными простыми и в то же время сумасбродными идеями.
http://subscribe.ru/group/formula-schastya/1587630/