დაავადების 5 სტადია. როგორ გამოვიყვანოთ IT სპეციალისტი ჭაობიდან ან სტრესულ სიტუაციებში კომუნიკაციის შესახებ

ზოგიერთმა მკითხველმა უკვე გამოიყენა ეს ეტაპები არსენალის მიმართ მათი ამჟამინდელი დამოკიდებულების დასადგენად.

ჯერ მასალას მივცემ და მერე კითხვას.

ეს არის ცნობილი თეორია, რომელიც ამერიკელმა ფსიქოლოგმა ელიზაბეტ კუბლერ-როსმა აღწერა თავის წიგნში „სიკვდილი და სიკვდილი“ (1969). თავდაპირველად, ეს თეორია ეხებოდა საყვარელი ადამიანების წასვლის თემას და წარმოადგენდა დამწუხრებული ადამიანის მდგომარეობის პერიოდებად დაყოფას.

კონცეფციის ეფექტურობამ გამოიწვია მისი თავდაპირველი მიზნის ტრანსფორმაცია სხვადასხვა რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციებზე. ისინი შეიძლება იყოს შემდეგი: განქორწინება, ავადმყოფობა, დაზიანება, მატერიალური ზიანი და ა.შ.

პირველი ეტაპი. უარყოფა

თუ ადამიანი გაიგებს მისი ავადმყოფობის ან ახლობელი ადამიანების მძიმე ავადმყოფობის შესახებ, მაშინ მოჰყვება შოკის მდგომარეობა. ინფორმაცია რთული და მოულოდნელია, ამიტომ ხდება უარყოფა. ადამიანი თვლის, რომ ეს მას არ შეიძლებოდა მომხდარიყო და უარს ამბობს მისი მონაწილეობის რწმენაზე. ის ცდილობს იზოლირება მოახდინოს სიტუაციიდან, აჩვენოს, რომ ყველაფერი ნორმალურია, ასევე იხევს საკუთარ თავში და უარს ამბობს პრობლემის შესახებ საუბარზე. ეს არის გარდაუვალის მიღების 5 ეტაპის პირველი ეტაპის ნიშნები. ასეთი ქცევა შეიძლება იყოს ან არ იყოს გაცნობიერებული, მაგრამ ეს გამოწვეულია მომხდარი ტრაგედიისადმი რწმენის ნაკლებობით. ადამიანი ეწევა თავისი გამოცდილების და ემოციების მაქსიმალურ ჩახშობას. და როცა მათი შეკავება აღარ არის შესაძლებელი, ის გადადის მწუხარების შემდეგ ეტაპზე.

მეორე ეტაპი. გაბრაზება

ადამიანი გაბრაზებულია, რომ მისი ბედი სასტიკი და უსამართლოა: მას შეუძლია გაბრაზდეს საკუთარ თავზე, მის გარშემო მყოფებზე და არსებულ ვითარებაზე მისი აბსტრაქტული წარმოდგენით. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მოექცეთ მას რბილად და მოთმინებით, რადგან ასეთი ქცევის მიზეზი მწუხარებაა.

მესამე ეტაპი. გარიგება

ამ პერიოდს ახასიათებს გულუბრყვილო და სასოწარკვეთილი იმედის დარჩენა, რომ ყველა უბედურება გაქრება და ცხოვრება ისევ იგივე გახდება. თუ გამოცდილება ასოცირდება ურთიერთობის შეწყვეტასთან, მაშინ ამ ეტაპზე დარჩენა მოდის ყოფილ პარტნიორთან შეთანხმების მცდელობამდე, ბოლო შანსის ან მეგობრობის თხოვნაზე. ადამიანი უმწეო მცდელობებს აკონტროლოს სიტუაცია. საქმე ეხება ფრაზას „თუ ჩვენ...“: —...სხვა სპეციალისტთან მივედით; - ... ჩვენ იქ არ წავედით; - ...შეასრულა; - ... ისარგებლა მეგობრის რჩევით და ა.შ. აღსანიშნავია უმაღლეს ძალებთან გარიგების დადების სურვილი, ასევე დაპირება და მონანიება გარდაუვალის გაფართოების სახელით. ადამიანმა შეიძლება დაიწყოს ბედის რაღაც ნიშნების ძებნა, ნიშნების დაჯერება. მაგალითად, თუ სურვილი გაქვთ, გახსენით წიგნის რომელიმე გვერდი და, დაუთვალიერებლად, მიუთითებთ თვითნებურ სიტყვაზე, რომელიც აღმოჩნდება დადებითი, მაშინ პრობლემები თავისთავად გაივლის.

მეოთხე ეტაპი. დეპრესია

ადამიანი სრულ უიმედო მდგომარეობაშია, რადგან უკვე ესმის სიტუაციის შეცვლაზე დახარჯული ძალისხმევის უაზრობა. ის ნებდება, ცხოვრება აზრს კარგავს, ყველა მოლოდინი იმედგაცრუებაში გადადის. დაკარგვის შემთხვევაში არსებობს დეპრესიის ორი ტიპი: სინანული და სევდა, რომლებიც წარმოიქმნება გლოვასთან დაკავშირებით. ამ პერიოდის გაძლება უფრო ადვილია, თუ ახლომახლო არის ადამიანი, რომელსაც შეუძლია დაგეხმაროთ. მომხდარი მოვლენის გასათავისუფლებლად მომზადება არის წმინდა ინდივიდუალური პროცესი. ეს პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში და გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები და პრობლემები სხვებთან.

მეხუთე ეტაპი. მიღება

დასკვნით ეტაპზე ადამიანს შეუძლია განიცადოს შვება. ის აღიარებს, რომ მის ცხოვრებაში მწუხარება მოხდა, თანახმაა, შეეგუოს და გააგრძელოს გზა. თითოეულ ადამიანს აქვს ამ ეტაპების უნიკალური გამოცდილება და ხდება ისე, რომ ეტაპები არ ხდება მითითებული თანმიმდევრობით. ზოგიერთ პერიოდს შეიძლება მხოლოდ ნახევარი საათი დასჭირდეს, მთლიანად გაქრეს ან ძალიან დამუშავდეს დიდი ხნის განმავლობაში. ასეთი რამ ხდება მხოლოდ ინდივიდუალურად. მიღება არის ბოლო ეტაპი, ტანჯვისა და ტანჯვის დასასრული. მოულოდნელობა ძალიან ართულებს მწუხარების მოგვიანებით გაგებას. ხშირად ხდება, რომ სიტუაციის მიღების ძალა სრულიად არ არსებობს. ამ შემთხვევაში, არ არის საჭირო გამბედაობის გამოვლენა, რადგან შედეგად თქვენ უნდა დაემორჩილოთ ბედს და გარემოებებს, მიეცით საშუალება, რომ ყველაფერი გაიაროს საკუთარ თავში და იპოვოთ მშვიდობა. ყველა ადამიანს არ ძალუძს გარდაუვალის მიღების ხუთივე ეტაპის გავლა. მეხუთე ეტაპი ძალიან პირადი და განსაკუთრებულია, რადგან ვერავინ იხსნის ადამიანს ტანჯვისგან საკუთარი თავის გარდა. სხვა ადამიანებს შეუძლიათ მხარი დაუჭირონ რთულ პერიოდში, მაგრამ მათ ბოლომდე არ ესმით სხვა ადამიანების გრძნობები და ემოციები.

ყურადღება, კითხვა:

როგორ დავაკავშიროთ ეს თეორია ჩვენს სიტუაციასთან?

ვინმეს გაქვთ მეტ-ნაკლებად სუსტი ვერსიები?

მწუხარების აღდგენის მრავალი მოდელი არსებობს.

მწუხარების 5 ეტაპი კლასიკურად ითვლება: უარყოფა, გაბრაზება, ვაჭრობა, დეპრესია და მიღება.

თქვენ სრულად უნდა გაიაროთ მწუხარების გამოჯანმრთელების ყველა ეტაპი, რათა გამოჯანმრთელდეთ განქორწინებისგან. ემოციები და გრძნობები საბოლოოდ იცვლება, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ საკუთარ თავს მივცეთ საშუალება განიცადოს ეს გრძნობები საკუთარი თავის განსჯის გარეშე.

"ეს არ შეიძლება დამემართოს!" ჩვენი საწყისი შოკი და რეალობის მიღების უუნარობა ისეთია, რომ დედამიწა ჩვენს ფეხებამდე მიცურავს.

ეტაპი 2. ტკივილი და შიში:

როდესაც ვიწყებთ იმის გაგებას, თუ რა ხდება, ტკივილი და ქმართან განშორების შიში გვეუფლება. სამყარო ჩვენს ირგვლივ იშლება და ჩვენ არ გვესმის, რა გავაკეთოთ და როგორ გავაგრძელოთ ცხოვრება.

გვეშინია მომავალი მარტოობის, ვღელავთ, შეგვიყვარებს თუ არა ვინმე სხვას.

„როგორ შეიძლება მოხდეს ეს? რა გავაკეთე, რომ დავიმსახურო ასეთი ტკივილი?

ჩვენი სევდა ბრაზად იქცევა და ყველა დაგროვილი ემოცია ფეთქდება. ჩვენ ხანდახან გვაშინებს სიძულვილის რაოდენობა, რომელიც ჩვენში ზის.

წყენისა და სიმწარისგან ჩვენ ნამდვილად ვგრძნობთ ძლიერ სიძულვილს.

ეტაპი 4. მოლაპარაკებები:

ჩვენ ვიწყებთ ფიქრს: "რა მოხდება, თუ ...?" შესაძლო ვარიანტებიტკივილისგან თავის დაღწევა და საშინელი სიტუაციის შეცვლა იწვევს ენერგიის მოზღვავებას. ჩვენ ვხდებით კრეატიულები.

და ნებისმიერ შემთხვევაში, ჩვენ ვეძებთ ურთიერთობების აღდგენის შესაძლებლობებს. ჩვენ გპირდებით, რომ გავაკეთებთ მხოლოდ იმას, რაც ჩვენს ქმარს უნდა, შევცვალოთ - დავიკლოთ წონაში, შევცვალოთ ხასიათი და ა.შ.

ჩვენ შეგვიძლია დავიწყოთ მოლაპარაკება ღმერთთან ან სამყაროსთან, დაპირება, რომ ყველაფერს გავაკეთებთ, თუ ღმერთი ან სამყარო აღადგენს თქვენს ურთიერთობას და თქვენს ქმარს ოჯახს დაუბრუნებს.

მივდივართ ყველა შესაძლო მკითხავთან და ნათელმხილველთან – ყველა გვპირდება ქმრის დაბრუნებას და სიყვარულს საფლავამდე.

მაგრამ ყველა ჩვენი ქმედება უშედეგო იყო. არაფერი შეცვლილა.

ეტაპი 5. დეპრესია, მარტოობა:

ენერგიის მატებისა და ემოციური აფეთქების შემდეგ, უფრო ღრმა იმედგაცრუება და ენერგიის ძლიერი ვარდნა ხდება.

დაკარგვის, სევდის და ზოგადად სამყაროს დაღლილობის ღრმა გრძნობა არის ის, რასაც ამ ეტაპზე ვგრძნობთ. გვიჭირს დილით ადგომა სამსახურში წასასვლელად ან სახლის საქმეების შესასრულებლად.

ჩნდება დეპრესიის კლასიკური ნიშნები: მადის ნაკლებობა, ვინმესთან ნახვის ან კომუნიკაციის სურვილი, ცრემლები, უძილობა ან, პირიქით, მუდმივი ძილიანობა.

ეტაპი 6. იმოგზაურე საკუთარ თავში:

განკურნების ძლიერი სურვილი მიგვიყვანს საკუთარ თავზე ღრმა მუშაობამდე. ჩვენ ვიწყებთ ფაქტების გამოყოფას მათი ინტერპრეტაციისგან.

გაღვიძებას ჰგავს ხანგრძლივი ძილი, ვიწყებთ იმის გაცნობიერებას, ვინ ვართ და სად ვართ, რა ხდება ჩვენს თავს. ჩვენ ვცდილობთ გავაანალიზოთ ჩვენი შესაძლებლობები და გავიგოთ, სად წავიდეთ შემდეგ.

ჩვენ ვეძებთ გზებს ძველი ემოციური ჭრილობების განკურნების, წარსულის გაშვებისა და ყველას პატიების, საკუთარ თავთან დაკავშირების და სულებში სიმშვიდის მოსაპოვებლად.

ეს არის საბოლოო ნაბიჯი, რომელიც საშუალებას გვაძლევს გადავიდეთ, განქორწინებიდან ახალ ბედნიერ ცხოვრებაზე.

იმის მიღება, რაც არის, ჩვენი პასუხისმგებლობის გაგებით ჩვენს ცხოვრებაზე, რაც იწვევს საკუთარ თავზე სრულ ძალაუფლებას და ცხოვრების მიმართულების განსაზღვრას.

ძვირფასო ქალებო, არავის მისცეთ უფლება, გითხრათ, რომ დანებდეთ და დანებდეთ, თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია მწუხარების ყველა ეტაპის გავლა.

და ნახავთ, რომ "ღამე ყოველთვის ბნელია გათენებამდე".

ფსიქოლოგ-სექსოლოგი ელეონორა რაზვინა

სტატიები, რომლებითაც გაინტერესებთ, მონიშნული იქნება სიაში და პირველ რიგში გამოჩნდება!

გარდაუვალის მიღების 5 ეტაპი

თითოეული ადამიანის ცხოვრება შედგება არა მხოლოდ სიხარულისა და ბედნიერი მომენტებისგან, არამედ სევდიანი მოვლენებისგან, იმედგაცრუებებისგან, ავადმყოფობებისა და დანაკარგებისგან. იმისათვის, რომ მიიღოთ ყველაფერი, რაც ხდება, საჭიროა ნებისყოფა, საჭიროა ადეკვატურად დანახოთ და აღიქვათ სიტუაცია. ფსიქოლოგიაში არის გარდაუვალის მიღების 5 ეტაპი, რომელსაც გადის ყველა, ვინც ცხოვრებაში რთულ პერიოდს განიცდის.

ეს ეტაპები შეიმუშავა ამერიკელმა ფსიქოლოგმა ელიზაბეტ კუბლერ-როსმა, რომელიც ბავშვობიდან დაინტერესებული იყო სიკვდილის თემით და ეძებდა სწორი გზამოკვდეს. შემდგომში ის დიდ დროს ატარებდა ტერმინალურად დაავადებულ მომაკვდავ ადამიანებთან, ეხმარებოდა მათ ფსიქოლოგიურად, უსმენდა მათ აღსარებას და ა.შ. 1969 წელს მან დაწერა წიგნი სიკვდილისა და სიკვდილის შესახებ, რომელიც გახდა ბესტსელერი მის ქვეყანაში და საიდანაც მკითხველებმა შეიტყვეს სიკვდილის მიღების ხუთი ეტაპის შესახებ, ისევე როგორც სხვა გარდაუვალი და საშინელი მოვლენები ცხოვრებაში. უფრო მეტიც, ისინი ეხება არა მხოლოდ მომაკვდავ ან რთულ ვითარებაში მყოფ ადამიანს, არამედ მის ახლობლებსაც, რომლებიც მასთან ერთად განიცდიან ამ მდგომარეობას.

გარდაუვალის მიღების 5 ეტაპი

ეს მოიცავს:

1. უარყოფა. ადამიანი უარს ამბობს დაიჯეროს, რომ ეს მას ემართება და იმედოვნებს, რომ ეს ცუდი სიზმარიოდესმე დასრულდება. თუ ფატალურ დიაგნოზზე ვსაუბრობთ, ის ამას შეცდომად თვლის და სხვა კლინიკებსა და ექიმებს ეძებს მის გასაუქმებლად. ახლობლები ყველაფერში მხარს უჭერენ დაავადებულს, რადგან ისინიც უარს ამბობენ გარდაუვალი დასასრულის რწმენაზე. ხშირად ისინი მხოლოდ კარგავენ დროს, აჭიანურებენ საჭირო მკურნალობას და სტუმრობენ მკითხავებს, ექსტრასენსებს, მკურნალობენ ჰერბალოლოგებით და ა.შ. ავადმყოფის ტვინი ვერ აღიქვამს ინფორმაციას სიცოცხლის დასასრულის გარდაუვალობის შესახებ.
2. გაბრაზება. გარდაუვალის მიღების მეორე საფეხურზე ადამიანი იტანჯება მწველი წყენით და საკუთარი თავის სინანულით. ზოგი უბრალოდ ბრაზდება და მუდმივად ეკითხება: „რატომ მე? რატომ დამემართა ეს? ნათესავები და ყველა დანარჩენი, განსაკუთრებით ექიმები, ყველაზე მეტად ხდებიან საშინელი მტრებივისაც არ უნდა გაიგოს, არ უნდა მკურნალობა, არ უნდა მოსმენა და ა.შ. სწორედ ამ ეტაპზე შეუძლია ადამიანს ეჩხუბოს ყველა ნათესავთან და წავიდეს ექიმების წინააღმდეგ საჩივრების დასაწერად. მას ყველა აღიზიანებს - იცინის ჯანსაღი ადამიანები, ბავშვები და მშობლები, რომლებიც აგრძელებენ ცხოვრებას და წყვეტენ თავიანთ პრობლემებს, რომლებიც მას არ ეხება.
3. გარიგება ან გარიგება. გარდაუვალის მიღების 5-დან 3 საფეხურზე ადამიანი ცდილობს შეთანხმებას თავად ღმერთთან ან სხვა უმაღლეს ძალებთან. ლოცვებში ის ჰპირდება, რომ გაუმჯობესდება, გააკეთებს ამას ან ამას ჯანმრთელობისა თუ მისთვის მნიშვნელოვანი სხვა სარგებლობის სანაცვლოდ. ამ პერიოდში ბევრი ადამიანი იწყებს ქველმოქმედებას, ჩქარობს კეთილი საქმეების გაკეთებას და ცოტა დრო მაინც აქვს ამ ცხოვრებაში. ზოგს აქვს თავისი ნიშნები, მაგალითად, თუ ხის ფოთოლი ზედა მხრიდან ფეხზე ეცემა, მაშინ კარგი ამბავი ელის, ხოლო თუ ქვედა მხარეს დაეცემა, ცუდი ამბავი.
4. დეპრესია. გარდაუვალის მიღების მე-4 ეტაპზე ადამიანი ხდება დეპრესიაში. ის ნებდება, აპათია და გულგრილობა ჩნდება ყველაფრის მიმართ. ადამიანი კარგავს ცხოვრების აზრს და შეიძლება თვითმკვლელობა სცადოს. ახლობლებიც იღლებიან ჩხუბით, თუმცა შეიძლება ამას ვერ აჩვენებენ.
5. მიღება. ბოლო ეტაპზე ადამიანი ეთანხმება გარდაუვალს და იღებს მას. ტერმინალურად დაავადებული ადამიანები მშვიდად ელიან დასასრულს და ლოცულობენ კიდეც სწრაფი სიკვდილისთვის. ისინი იწყებენ პატიების თხოვნას საყვარელი ადამიანებისგან, ხვდებიან, რომ დასასრული ახლოსაა. სხვა ტრაგიკული მოვლენების შემთხვევაში, რომლებიც არ ეხება სიკვდილს, სიცოცხლე უბრუნდება თავის ჩვეულ მიმდინარეობას. ახლობლებიც ამშვიდებენ, ხვდებიან, რომ არაფერი შეიცვლება და ყველაფერი, რისი გაკეთებაც შეიძლებოდა, უკვე გაკეთებულია.

უნდა ითქვას, რომ ყველა ეტაპი ამ თანმიმდევრობით არ ხდება. მათი თანმიმდევრობა შეიძლება განსხვავდებოდეს და ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ფსიქიკურ სტაბილურობაზე.

ინფორმაციის კოპირება დასაშვებია მხოლოდ წყაროს პირდაპირი და ინდექსირებული ბმულით

ფსიქოლოგი

რომან ლევიკინი

რომან ლევიკინი

რა უნდა გააკეთოთ, თუ თავს ცუდად გრძნობთ ან უარყოფითი მოვლენების მიღების 5 ეტაპად

როდესაც ჩვენ ვაწყდებით ნეგატიურ ფაქტებს ან მოვლენებს, რომლებიც პირადად ჩვენ გვაწუხებს (მაგალითად, ინფორმაცია სერიოზული ავადმყოფობის, სიკვდილის, დანაკარგის, დაღუპვის შესახებ), ჩვენ მათზე ვრეაგირებთ გარკვეული გზით.

ამერიკელმა ფსიქოლოგმა კუბლერ-როსმა, მომაკვდავ პაციენტებზე დაკვირვების საფუძველზე, გამოყო სიკვდილის შესახებ ინფორმაციის მიღების 5 ეტაპი:

1 უარყოფა. ამ ეტაპზე პირი უარყოფს ინფორმაციას მისი გარდაუვალი სიკვდილის შესახებ. მას ეჩვენება, რომ რაღაც შეცდომა მოხდა ან მასზე არ თქმულა.

2 გაბრაზება. რაღაც მომენტში ადამიანი ხვდება, რომ სიკვდილის შესახებ ინფორმაცია მასზე იყო და ეს არ არის შეცდომა. იწყება სიბრაზის ეტაპი. პაციენტი იწყებს გარშემომყოფების დადანაშაულებას მომხდარში (ექიმები, ნათესავები, სამთავრობო სისტემა)

3 ვაჭრობა. დადანაშაულების დასრულების შემდეგ, პაციენტები იწყებენ "გარიგებას": ისინი ცდილობენ გარიგებას დადონ ბედთან, ღმერთთან, ექიმებთან და ა.შ. ზოგადად, ისინი ცდილობენ როგორმე გადადოს სიკვდილის დრო.

4 დეპრესია. წინა სამი ეტაპის გავლის შემდეგ პაციენტებს ესმით, რომ სიკვდილი მოხდება ექიმის მიერ მითითებულ ვადაში. ეს კონკრეტულად ამ ადამიანს დაემართება. სხვების დადანაშაულება არ შეცვლის რამეს. ვაჭრობაც არ იმუშავებს. იწყება დეპრესიის ფაზა. სასოწარკვეთა შემოდის. დაკარგა ინტერესი ცხოვრებისადმი. ჩნდება აპათია.

5 მიღება. ამ ეტაპზე პაციენტი გამოდის დეპრესიიდან. ის იღებს გარდაუვალი სიკვდილის ფაქტს. თავმდაბლობა დგება. ადამიანი აფასებს თავის ცხოვრებას, თუ ეს შესაძლებელია, ასრულებს დაუმთავრებელ საქმეს და ემშვიდობება საყვარელ ადამიანებს.

ეს ეტაპები (უარყოფა, გენივ, გარიგება, დეპრესია, მიღება) შეიძლება გამოვიყენოთ სხვა ნეგატიურ მოვლენებზე, რომლებიც ხდება ჩვენთან, განსხვავდება მხოლოდ ძალა, რომლითაც ეს ეტაპები განვიცდით.

განშორების შესახებ ინფორმაციის მიღების ეტაპები

მოდით შევხედოთ ადამიანს, რომელსაც ეცნობა დაშორების შესახებ:

• უარყოფა. ერთი წუთით მას არ სჯერა მისი ნათქვამის. ფიქრობს, რომ ეს ხუმრობა იყო ან რაღაც არასწორად გაიგო. მან შეიძლება კვლავ იკითხოს: „რა? რა თქვი?
• გაბრაზება. როგორც კი გაიგებს რა ხდება, გაბრაზდება. დიდი ალბათობით, მოგინდებათ მისი გადაგდება სადმე, ასე რომ, ამ ეტაპზე შეგიძლიათ გაიგოთ შემდეგი ფრაზა: "როგორ შეგიძლია ეს გამიკეთო, ამდენი წლის შემდეგ?" ან "მე შენ მოგცე ყველაფერი და შენ ამას მე აკეთებ!" ზოგჯერ ბრაზი შეიძლება მიმართული იყოს არა პარტნიორის, არამედ მშობლებისა და მეგობრებისკენ. ხდება ისე, რომ ბრაზი საკუთარ თავზეა მიმართული.
• ვაჭრობა. ბრალდებების შემდეგ შეიძლება გაჩნდეს ურთიერთობის აღორძინების სურვილი: "იქნებ ვცადოთ ყველაფრის თავიდან დაწყება?" ან „რა იყო? გამოვასწორებ! მითხარი რა ვქნა?
• დეპრესია. ჩნდება სასოწარკვეთა და საშინელება. ცხოვრების აზრის დაკარგვა. ცხოვრებისადმი ინტერესის დაკარგვა. ადამიანი განიცდის სევდას, მელანქოლიას, მარტოობას. ადამიანი პესიმისტურია თავისი მომავლის მიმართ.
• მიღება. ადამიანი ესმის და იღებს მომხდარს.

როგორც ვხედავთ, ამ მაგალითში არ იყო ლაპარაკი ფატალურ დაავადებაზე, მაგრამ ეტაპები დაემთხვა კუბლერ-როსის მიერ გამოვლენილ სიკვდილის მიღების ეტაპებს.

დასკვნები

• როგორც წესი, ნეგატიურ მოვლენებთან შეხვედრისას ამ ეტაპებს ამა თუ იმ ფორმით გავდივართ.
• თუ ნეგატიური მოვლენის მიღების პროცესში ერთ-ერთ ამ ეტაპში გრძნობთ თავს გაჭედილი, სცადეთ გადახვიდეთ შემდეგ ეტაპზე ან კვლავ დაიწყოთ ამ ეტაპების გავლა. შესაძლოა, სტადია, რომელიც ბოლომდე არ არის გამოცდილი, ხელს უშლის მიღებას
• როგორც ხედავთ, საბოლოო ეტაპი არის ღონისძიების მიღება ისე, როგორც არის. იქნებ აზრი აქვს, როცა ცხოვრებისეული სირთულეების წინაშე ვდგავართ, დაუყოვნებლივ ვცდილობთ მივიღოთ ისინი ისე, როგორც არიან?

სერვისები

• კონსულტაცია ფსიქოლოგთან
• ქოუჩინგი
• გუნდური ტრენინგები
• დიაგნოსტიკა
  • პერსონალის შეფასება
  • პიროვნების თვისებები
  • სტრესის წყაროები
  • მეხსიერება
  • ყურადღება
  • ფიქრი
  • აგრესია

საიტის სხვა განყოფილებები

საავტორო უფლება © 2007 ტურისტული პორტალი. ყველა უფლება დაცულია. შექმნილია უფასო CSS შაბლონების მიერ.

გარდაუვალის მიღების 5 ეტაპი. ადამიანის ფსიქოლოგია

კაცი ვერ გაივლის ცხოვრების გზა, სერიოზული იმედგაცრუებების შეხვედრისა და საშინელი დანაკარგების თავიდან აცილების გარეშე. ყველას არ შეუძლია ღირსეულად თავის დაღწევა მძიმე სტრესული სიტუაციიდან მრავალი წლის განმავლობაში განიცდის სიკვდილის შედეგებს საყვარელი ადამიანიან რთული განქორწინება. მათი ტკივილის შესამსუბუქებლად შემუშავდა გარდაუვალის მიღების 5-ეტაპიანი მეთოდი. რა თქმა უნდა, ის ერთ წამში ვერ მოიშორებს სიმწარეს და ტკივილს, მაგრამ საშუალებას გაძლევთ გააცნობიეროთ სიტუაცია და ღირსეულად გამოხვიდეთ მისგან.

კრიზისი: რეაქცია და დაძლევა

თითოეულმა ჩვენგანმა შეიძლება განიცადოს ცხოვრების ეტაპი, როდესაც ჩანს, რომ პრობლემების თავიდან აცილება უბრალოდ შეუძლებელია. კარგია, თუ ისინი ყველა საერთო და მოსაგვარებელია. ამ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია, არ დანებდეთ და წახვიდეთ დასახული მიზნისკენ, მაგრამ არის სიტუაციები, როდესაც პრაქტიკულად არაფერია დამოკიდებული ადამიანზე - ნებისმიერ შემთხვევაში, ის იტანჯება და ინერვიულებს.

ფსიქოლოგები ასეთ სიტუაციებს კრიზისს უწოდებენ და გვირჩევენ, რომ ძალიან სერიოზულად მიიღონ მცდელობა მის დასაძლევად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მისი შედეგები არ მისცემს საშუალებას ადამიანს ააშენოს ბედნიერი მომავალი და ისწავლოს გარკვეული გაკვეთილები პრობლემისგან.

თითოეული ადამიანი განსხვავებულად რეაგირებს კრიზისზე. ეს დამოკიდებულია შინაგანი ძალა, აღზრდა და ხშირად სოციალური სტატუსიდან. შეუძლებელია იმის პროგნოზირება, თუ როგორი რეაქცია ექნება ინდივიდს სტრესსა და კრიზისულ სიტუაციაზე. ხდება, რომ ში სხვადასხვა პერიოდებიცხოვრებაში ერთი და იგივე ადამიანს შეუძლია სტრესზე განსხვავებულად რეაგირება. ადამიანებს შორის განსხვავებების მიუხედავად, ფსიქოლოგებმა მიიღეს გარდაუვალის მიღების 5 ეტაპის ზოგადი ფორმულა, რომელიც ერთნაირად შესაფერისია აბსოლუტურად ყველა ადამიანისთვის. მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ ეფექტურად დაეხმაროთ პრობლემების გამკლავებაში, მაშინაც კი, თუ არ გაქვთ შესაძლებლობა დაუკავშირდეთ კვალიფიციურ ფსიქოლოგს ან ფსიქიატრს.

გარდაუვალის მიღების 5 ეტაპი: როგორ გავუმკლავდეთ დაკარგვის ტკივილს?

ელიზაბეტ როსი, ამერიკელი ექიმი და ფსიქიატრი, იყო პირველი, ვინც ისაუბრა უბედურების მიღების ეტაპებზე. მან კლასიფიცირდება ეს ეტაპები და მისცა მათ მახასიათებლები წიგნში "სიკვდილისა და სიკვდილის შესახებ". აღსანიშნავია, რომ თავდაპირველად შვილად აყვანის ტექნიკა გამოიყენებოდა მხოლოდ ადამიანის ფატალური ავადმყოფობის შემთხვევაში. ფსიქოლოგი მუშაობდა მასთან და მის ახლო ნათესავებთან, ამზადებდა მათ დანაკარგის გარდაუვალობისთვის. ელიზაბეტ როსის წიგნმა სამეცნიერო საზოგადოებაში დიდი ხმაური გამოიწვია და ავტორის მიერ მოცემული კლასიფიკაცია სხვადასხვა კლინიკის ფსიქოლოგებმა დაიწყეს გამოყენება.

რამდენიმე წლის შემდეგ ფსიქიატრებმა დაადასტურეს კომპლექსურ თერაპიაში გარდაუვალის მიღების 5-ეტაპიანი მეთოდოლოგიის გამოყენების ეფექტურობა სტრესისა და კრიზისული სიტუაციებისგან თავის დასაღწევად. აქამდე ფსიქოთერაპევტები მთელი მსოფლიოდან წარმატებით იყენებდნენ ელიზაბეტ როსის კლასიფიკაციას. დოქტორ როსის კვლევის მიხედვით, რთულ ვითარებაში ადამიანმა უნდა გაიაროს ხუთი ეტაპი:

• უარყოფა;
• გაბრაზება;
• გარიგება;
• დეპრესია;
• მიღება.

საშუალოდ, თითოეულ ეტაპზე არაუმეტეს ორი თვეა გამოყოფილი. თუ რომელიმე მათგანი დაგვიანებულია ან გამორიცხულია ზოგადი თანმიმდევრობის სიიდან, მაშინ თერაპია არ მოიტანს სასურველ შედეგს. ეს ნიშნავს, რომ პრობლემა ვერ მოგვარდება და ადამიანი არ უბრუნდება ცხოვრების ნორმალურ რიტმს. ასე რომ, მოდით ვისაუბროთ თითოეულ ეტაპზე უფრო დეტალურად.

პირველი ეტაპი: სიტუაციის უარყოფა

გარდაუვალის უარყოფა არის ადამიანის ყველაზე ბუნებრივი რეაქცია დიდ მწუხარებაზე. ამ ეტაპის თავიდან აცილება შეუძლებელია ყველამ, ვინც რთულ მდგომარეობაში აღმოჩნდება. ყველაზე ხშირად, უარყოფა ესაზღვრება შოკს, ამიტომ ადამიანი ადეკვატურად ვერ აფასებს რა ხდება და ცდილობს იზოლირებას პრობლემისგან.

თუ ვსაუბრობთ სერიოზულად დაავადებულ ადამიანებზე, მაშინ პირველ ეტაპზე ისინი იწყებენ სხვადასხვა კლინიკების მონახულებას და ტესტებს გადიან იმ იმედით, რომ დიაგნოზი შეცდომის შედეგია. ბევრი პაციენტი მიმართავს ალტერნატიულ მედიცინას ან მკითხავებს და ცდილობს გაარკვიოს თავისი მომავალი. უარყოფასთან ერთად მოდის შიში, რომელიც თითქმის მთლიანად იმორჩილებს ადამიანს.

იმ შემთხვევებში, როდესაც სტრესი გამოწვეულია სერიოზული პრობლემით, რომელიც არ არის დაკავშირებული ავადმყოფობასთან, ადამიანი მთელი ძალით ცდილობს აჩვენოს, რომ მის ცხოვრებაში არაფერი შეცვლილა. ის საკუთარ თავში იხევს და უარს ამბობს პრობლემის განხილვაზე ვინმესთან გარეთ.

მეორე ეტაპი: ბრაზი

მას შემდეგ, რაც ადამიანი საბოლოოდ გააცნობიერებს თავის ჩართულობას პრობლემაში, გადადის მეორე ეტაპზე – ბრაზზე. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე რთული ეტაპი გარდაუვალის მიღების 5 საფეხურიდან, ის მოითხოვს ადამიანს დიდი რაოდენობითძალა - როგორც გონებრივი, ასევე ფიზიკური.

სასიკვდილოდ დაავადებული ადამიანი იწყებს ბრაზის გამოდევნას ჯანმრთელ და ჯანმრთელ ადამიანებზე. ბედნიერი ხალხიმის გარშემო. ბრაზი შეიძლება გამოიხატოს განწყობის უეცარი ცვალებადობით, ყვირილით, ცრემლებითა და ისტერიკით. ზოგიერთ შემთხვევაში პაციენტები საგულდაგულოდ მალავენ ბრაზს, მაგრამ ეს მათგან დიდ ძალისხმევას მოითხოვს და არ აძლევს საშუალებას სწრაფად გადალახონ ეს ეტაპი.

ბევრი ადამიანი, როდესაც პრობლემების წინაშე დგას, იწყებს ბედზე პრეტენზიას, არ ესმის, რატომ უნდა იტანჯოს ამდენი. მათ ეჩვენებათ, რომ ირგვლივ ყველა ექცევა მათ საჭირო პატივისცემისა და თანაგრძნობის გარეშე, რაც მხოლოდ აძლიერებს სიბრაზის აფეთქებებს.

ვაჭრობა გარდაუვალობის მიღების მესამე ეტაპია

ამ ეტაპზე ადამიანი მიდის დასკვნამდე, რომ ყველა უბედურება და უბედურება მალე გაქრება. ის იწყებს აქტიურ მოქმედებას, რათა დაუბრუნდეს თავისი ცხოვრება წინა კურსს. თუ სტრესი გამოწვეულია დაშლით, მაშინ მოლაპარაკების ეტაპი მოიცავს გარდაცვლილ პარტნიორთან ოჯახში დაბრუნების შესახებ მოლაპარაკების მცდელობებს. ამას თან ახლავს მუდმივი ზარები, სამსახურში გამოცხადება, შანტაჟი ბავშვების მონაწილეობით ან სხვა მნიშვნელოვანი რამ. წარსულთან ყოველი შეხვედრა ისტერიით და ცრემლებით მთავრდება.

ამ მდგომარეობაში ბევრი მიდის ღმერთთან. ისინი იწყებენ ეკლესიებში სიარულს, ინათლებიან და ცდილობენ ეკლესიაში ევედრებოდნენ მათ ჯანმრთელობას ან სიტუაციის სხვა წარმატებულ შედეგს. ღმერთის რწმენასთან ერთად ძლიერდება ბედისწერის ნიშნების აღქმა და ძიება. ზოგი მოულოდნელად ხდება ნიშნების ექსპერტი, ზოგიც უფრო მაღალი ძალებით ვაჭრობს და ფსიქიკას მიმართავს. უფრო მეტიც, ერთი და იგივე ადამიანი ხშირად ახორციელებს ურთიერთგამომრიცხავ მანიპულაციებს - დადის ეკლესიაში, მკითხავებთან და სწავლობს ნიშნებს.

ავადმყოფები მესამე სტადიაზე იწყებენ ძალების დაკარგვას და ვეღარ უძლებენ დაავადებას. დაავადების მიმდინარეობა აიძულებს მათ მეტი დრო გაატარონ საავადმყოფოებში და გაიარონ პროცედურები.

დეპრესია არის ყველაზე გაჭიანურებული ეტაპი გარდაუვალის მიღების 5 ეტაპიდან

ფსიქოლოგია აღიარებს, რომ დეპრესია, რომელიც ადამიანებს კრიზისში ახვევს, ყველაზე რთული საბრძოლველია. ამ ეტაპზე მეგობრებისა და ნათესავების დახმარების გარეშე ვერ ძლებთ, რადგან ადამიანების 70%-ს სუიციდური აზრები აქვს, 15%-ს კი საკუთარი სიცოცხლის მოსპობა ცდილობს.

დეპრესიას თან ახლავს იმედგაცრუება და პრობლემის გადაჭრაზე დახარჯული ძალისხმევის უშედეგოობის გაცნობიერება. ადამიანი მთლიანად და მთლიანად სევდასა და სინანულშია ჩაფლული, უარს ამბობს სხვებთან ურთიერთობაზე და ხარჯავს ყველაფერს. თავისუფალი დროსაწოლში.

განწყობა დეპრესიის სტადიაზე დღეში რამდენჯერმე იცვლება, რასაც მოჰყვება აპათიის მკვეთრი მატება. ფსიქოლოგები დეპრესიას განთავისუფლების სამზადისად თვლიან. მაგრამ, სამწუხაროდ, ეს არის დეპრესია, რომელზეც ბევრი ადამიანი ცხოვრობს მრავალი წლის განმავლობაში. ისევ და ისევ განიცდიან თავიანთ უბედურებას, ისინი არ აძლევენ თავს უფლებას გათავისუფლდნენ და დაიწყონ ცხოვრება თავიდან. გარეშე კვალიფიციური სპეციალისტიამ პრობლემასთან გამკლავება შეუძლებელია.

მეხუთე ეტაპი - გარდაუვალის მიღება

გარდაუვალთან შეგუება ან, როგორც ამბობენ, მისი მიღება აუცილებელია, რათა ცხოვრებამ კვლავ ნათელი ფერებით გაბრწყინდეს. ეს არის ბოლო ეტაპი ელიზაბეტ როსის კლასიფიკაციის მიხედვით. მაგრამ ადამიანმა ეს ეტაპი დამოუკიდებლად უნდა გაიაროს, ვერავინ დაეხმარება ტკივილის დაძლევაში და იპოვნოს ძალა, მიიღოს ყველაფერი, რაც მოხდა.

მიღების ეტაპზე ავადმყოფები უკვე სრულიად გამოფიტული არიან და ხსნად სიკვდილს ელოდებიან. ისინი ახლობლებს პატიებას სთხოვენ და აანალიზებენ ყველა სიკეთეს, რაც მათ ცხოვრებაში გააკეთეს. ყველაზე ხშირად ამ პერიოდში საყვარელი ადამიანები საუბრობენ სიმშვიდეზე, რომელიც მომაკვდავის სახეზე იკითხება. ის ისვენებს და ტკბება მისი ყოველი წუთით.

თუ სტრესი გამოწვეული იყო სხვა ტრაგიკული მოვლენებით, მაშინ ადამიანმა მთლიანად უნდა "გადალახოს" სიტუაცია და შევიდეს ახალ ცხოვრებაში, სტიქიის შედეგებისგან გამოჯანმრთელებული. სამწუხაროდ, ძნელი სათქმელია, რამდენ ხანს უნდა გაგრძელდეს ეს ეტაპი. ეს ინდივიდუალურია და მისი კონტროლი შეუძლებელია. ძალიან ხშირად, თავმდაბლობა უცებ უხსნის ადამიანს ახალ ჰორიზონტს, ის უცებ იწყებს ცხოვრების სხვაგვარად აღქმას, ვიდრე ადრე და მთლიანად ცვლის გარემოს.

IN ბოლო წლებშიელიზაბეტ როსის მეთოდები ძალიან პოპულარულია. ცნობილი ექიმები მასში საკუთარ დამატებებსა და ცვლილებებს აკეთებენ, ზოგიერთი ხელოვანიც კი მონაწილეობს ამ ტექნიკის დახვეწაში. მაგალითად, არც ისე დიდი ხნის წინ გაჩნდა შნუროვის მიხედვით გარდაუვალის მიღების 5 ეტაპის ფორმულა, სადაც ცნობილი პეტერბურგელი მხატვარი თავისი ჩვეული წესით განსაზღვრავს ყველა ეტაპს. რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი იუმორისტულად არის წარმოდგენილი და მხატვრის თაყვანისმცემლებისთვისაა განკუთვნილი. მაგრამ მაინც არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ კრიზისის დაძლევა არის სერიოზული პრობლემა, რომელიც მოითხოვს კარგად გააზრებულ ქმედებებს წარმატებული გადაწყვეტისთვის.

გარდაუვალის მიღების ეტაპები

ავადმყოფობა, დანაკარგი და მწუხარება ხდება ყველა ადამიანის ცხოვრებაში. ადამიანმა ეს ყველაფერი უნდა მიიღოს, სხვა გამოსავალი არ არის. „მიღება“ ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით ნიშნავს სიტუაციის ადეკვატურ ხედვას და აღქმას. სიტუაციის მიღებას ხშირად თან ახლავს გარდაუვალის შიში.

ამერიკელმა ექიმმა ელიზაბეტ კუბლერ-როსმა შექმნა მომაკვდავი ადამიანების ფსიქოლოგიური დახმარების კონცეფცია. მან გამოიკვლია სასიკვდილო ავადმყოფების გამოცდილება და დაწერა წიგნი: „სიკვდილისა და სიკვდილის შესახებ“. ამ წიგნში კუბლერ-როსი აღწერს სიკვდილის მიღების ეტაპებს:

მან დააკვირდა პაციენტების რეაქციას ამერიკულ კლინიკაში მას შემდეგ, რაც ექიმებმა მათ საშინელი დიაგნოზი და გარდაუვალი სიკვდილი უთხრეს.

ფსიქოლოგიური გამოცდილების ხუთივე სტადიას განიცდიან არა მხოლოდ თავად ავადმყოფები, არამედ ახლობლებიც, რომლებმაც შეიტყვეს საშინელი ავადმყოფობის ან საყვარელი ადამიანის გარდაუვალი სიკვდილის შესახებ. წუხილის სინდრომი ანუ მწუხარების განცდა, მძაფრი ემოციები, რომლებიც განიცდიან ადამიანის დაკარგვის შედეგად, ყველასთვის ნაცნობია. საყვარელი ადამიანის დაკარგვა შეიძლება იყოს დროებითი, განშორების გამო, ან მუდმივი (სიკვდილი). მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში ჩვენ მიჯაჭვულები ვართ მშობლებთან და ახლო ნათესავებთან, რომლებიც გვაძლევენ ზრუნვას და ყურადღებას. ახლო ნათესავების დაკარგვის შემდეგ ადამიანი თავს გაჭირვებულად გრძნობს, თითქოს მისი ნაწილი „მოჭრილია“ და განიცდის მწუხარების გრძნობას.

უარყოფა

გარდაუვალის მიღების პირველი ეტაპი არის უარყოფა.

ამ ეტაპზე პაციენტს სჯერა, რომ რაღაც შეცდომა მოხდა, მას არ შეუძლია დაიჯეროს, რომ ეს მას ნამდვილად ემართება, რომ ეს არ არის ცუდი სიზმარი. პაციენტი იწყებს ეჭვი ექიმის პროფესიონალიზმში, სწორ დიაგნოზსა და კვლევის შედეგებში. „გარდაუვალის მიღების“ პირველ ეტაპზე პაციენტები იწყებენ კონსულტაციისთვის უფრო დიდ კლინიკებში წასვლას, ექიმების, მედიუმების, პროფესორებისა და მეცნიერებათა დოქტორების მონახულებას და ბებიების ჩურჩულს. პირველ ეტაპზე ავადმყოფი განიცდის არა მხოლოდ საშინელი დიაგნოზის უარყოფას, არამედ შიშს, რომელიც ზოგიერთისთვის შესაძლოა სიკვდილამდე გაგრძელდეს.

ავადმყოფის ტვინი უარს ამბობს სიცოცხლის დასასრულის გარდაუვალობის შესახებ ინფორმაციის აღქმაზე. „გარდაუვალის მიღების“ პირველ ეტაპზე კიბოს პაციენტები იწყებენ მკურნალობას ხალხური საშუალებებიმედიცინა, უარი თქვას ტრადიციულ რადიაციულ და ქიმიოთერაპიაზე.

გარდაუვალის მიღების მეორე ეტაპი გამოიხატება პაციენტის ბრაზის სახით. ჩვეულებრივ ამ ეტაპზე ადამიანი სვამს კითხვას "რატომ მე?" "რატომ დამემართა ეს საშინელი დაავადება?" და იწყებს ყველას დადანაშაულებას, ექიმებიდან საკუთარ თავზე. პაციენტს ესმის, რომ მძიმედ არის დაავადებული, მაგრამ მას ეჩვენება, რომ ექიმები და მთელი სამედიცინო პერსონალი არ ექცევიან მას საკმარისად ყურადღებით, არ უსმენენ მის ჩივილებს და აღარ სურთ მისი მკურნალობა. გაბრაზება შეიძლება გამოვლინდეს იმით, რომ ზოგიერთი პაციენტი იწყებს ჩივილების წერას ექიმების წინააღმდეგ, მიმართავს ხელისუფლებას ან ემუქრება მათ.

„გარდაუვალის მიღების“ ამ ეტაპზე ავადმყოფი იწყებს გაღიზიანებას ახალგაზრდა და ჯანმრთელი ადამიანების მიერ. პაციენტს არ ესმის, რატომ იღიმება და იცინის ირგვლივ ყველა, ცხოვრება გრძელდება და არცერთი წამით არ გაჩერებულა მისი ავადმყოფობის გამო. ბრაზი შეიძლება განიცადოთ ღრმად, ან რაღაც მომენტში ის შეიძლება „გადაიღვაროს“ სხვებზე. ბრაზის გამოვლინებები ჩვეულებრივ ვლინდება დაავადების იმ ეტაპზე, როდესაც პაციენტი თავს კარგად გრძნობს და ძალა აქვს. ძალიან ხშირად ავადმყოფის ბრაზი ფსიქოლოგიურად არის მიმართული. სუსტი ხალხივინც საპასუხოდ ვერაფერს იტყვის.

ავადმყოფის ფსიქოლოგიური რეაქციის მესამე ეტაპი გარდაუვალ სიკვდილზე არის ვაჭრობა. ავადმყოფები ცდილობენ გარიგების დადებას ან გარიგებას ბედთან ან ღმერთთან. ისინი იწყებენ სურვილების გაკეთებას, მათ აქვთ საკუთარი "ნიშნები". დაავადების ამ სტადიაზე მყოფ პაციენტებს შეუძლიათ თქვან სურვილი: „თუ მონეტა ახლა ძირს დაეცემა, მაშინ გამოვჯანმრთელდები“. "მიღების" ამ ეტაპზე პაციენტები იწყებენ სხვადასხვა კეთილი საქმის შესრულებას, თითქმის ქველმოქმედებას ეწევიან. მათ ეჩვენებათ, რომ ღმერთი ან ბედი დაინახავს, ​​რამდენად კეთილები და კეთილები არიან და „გადაიფიქრებენ“ და დიდხანს სიცოცხლეს და ჯანმრთელობას მისცემს.

ამ ეტაპზე ადამიანი გადაჭარბებულად აფასებს თავის შესაძლებლობებს და ცდილობს ყველაფერი გამოასწოროს. ვაჭრობა ან ვაჭრობა შეიძლება გამოვლინდეს იმაში, რომ ავადმყოფი მზადაა გადაიხადოს მთელი თავისი ფული სიცოცხლის გადასარჩენად. გარიგების ეტაპზე პაციენტის ძალა თანდათან სუსტდება, დაავადება სტაბილურად პროგრესირებს და ყოველდღე უარესდება და უარესდება. დაავადების ამ ეტაპზე ბევრი რამ არის დამოკიდებული ავადმყოფის ნათესავებზე, რადგან ის თანდათან კარგავს ძალას. ბედთან ვაჭრობის ეტაპს შეიძლება მივაკვლიოთ ავადმყოფის ნათესავებშიც, რომლებსაც ჯერ კიდევ აქვთ საყვარელი ადამიანის გამოჯანმრთელების იმედი და ყველა ღონეს ხმარობენ ამის მისაღწევად, ექიმებს ქრთამს უხდიან და იწყებენ ეკლესიაში სიარული.

დეპრესია

მეოთხე ეტაპზე ვითარდება მძიმე დეპრესია. ამ ეტაპზე ადამიანი, როგორც წესი, იღლება სიცოცხლისა და ჯანმრთელობისთვის ბრძოლით და დღითიდღე უარესდება და უარესდება. პაციენტი კარგავს გამოჯანმრთელების იმედს, ის „თმობს“, ჩნდება განწყობის მკვეთრი ვარდნა, აპათია და გულგრილობა მის გარშემო არსებული ცხოვრების მიმართ. ადამიანი ამ ეტაპზე ჩაფლულია შინაგან გამოცდილებაში, არ ურთიერთობს ადამიანებთან და შეუძლია საათობით იწვა ერთ პოზაში. დეპრესიამ შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანს სუიციდური აზრები და თვითმკვლელობის მცდელობა.

მიღება

მეხუთე სტადიას ეწოდება მიღება ან თავმდაბლობა. „გარდაუვალის მიღების“ მე-5 სტადიაზე დაავადებამ უკვე პრაქტიკულად შეჭამა ადამიანი ფიზიკურად და სულიერად. პაციენტი ცოტათი მოძრაობს და მეტ დროს ატარებს თავის საწოლში. მე-5 ეტაპზე, მძიმედ დაავადებული ადამიანი, როგორც იქნა, აჯამებს მთელ თავის ცხოვრებას, ესმის, რომ მასში ბევრი სიკეთე იყო, მან მოახერხა რაღაცის გაკეთება საკუთარი თავისთვის და სხვებისთვის, შეასრულა თავისი როლი ამ დედამიწაზე. „ტყუილად არ ვცხოვრობდი ამ ცხოვრებით. ბევრი რამ მოვახერხე. ახლა შემიძლია მშვიდად მოვკვდე."

ბევრმა ფსიქოლოგმა შეისწავლა ელიზაბეტ კუბლერ-როსის „სიკვდილის მიღების 5 ეტაპის“ მოდელი და მივიდა იმ დასკვნამდე, რომ ამერიკელი ქალის კვლევა საკმაოდ სუბიექტური ხასიათისაა, ყველა ავადმყოფი არ გადის 5-ვე სტადიას, ზოგისთვის კი წესრიგი შეიძლება დაირღვეს ან საერთოდ არ იყოს.

მიღების ეტაპები გვაჩვენებს, რომ ეს არ არის სიკვდილის მიღების ერთადერთი გზა, არამედ ყველაფერი გარდაუვალია ჩვენს ცხოვრებაში. გარკვეულ მომენტში ჩვენი ფსიქიკა რთავს გარკვეულ თავდაცვით მექანიზმს და ადეკვატურად ვერ აღვიქვამთ ობიექტურ რეალობას. ჩვენ ქვეცნობიერად ვამახინჯებთ რეალობას, რაც ხელსაყრელია ჩვენი ეგოსთვის. მძიმე სტრესულ სიტუაციებში ბევრი ადამიანის ქცევა ჰგავს სირაქლემას, რომელიც თავს ქვიშაში მალავს. ობიექტური რეალობის მიღებამ შეიძლება ხარისხობრივად იმოქმედოს ადეკვატური გადაწყვეტილებების მიღებაზე.

გადმოსახედიდან მართლმადიდებლური რელიგიაადამიანმა თავმდაბლად უნდა აღიქვას ცხოვრებისეული ყველა სიტუაცია, ანუ სიკვდილის მიღების ეტაპობრივი ბუნება დამახასიათებელია არამორწმუნეებისთვის. ადამიანებს, რომლებსაც სწამთ ღმერთის, ფსიქოლოგიურად უადვილდებათ სიკვდილის პროცესი.

ამ საიტზე მოწოდებული ყველა ინფორმაცია მხოლოდ მითითებისთვისაა და არ წარმოადგენს მოქმედებისკენ მოწოდებას. თუ რაიმე სიმპტომს შეამჩნევთ, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას ან თვითდიაგნოზს.

დოქტორი ელიზაბეტ კუბლერ-როსი ცნობილი სახელია სიკვდილისა და სიკვდილის თემებზე მისი მუშაობის წყალობით, რამაც მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინა თანამედროვე მედიცინაზე. 1969 წელს კუბლერ-როსმა აღწერა მწუხარების ხუთი ეტაპი თავის წიგნში „სიკვდილი და სიკვდილი“, რომელიც შეესაბამება ადამიანის ნორმალურ გრძნობებს, როდესაც საქმე ეხება ცვლილებას, როგორც პირად ცხოვრებაში, ასევე სამსახურში. ხედავთ, ყველა ცვლილება გარკვეულწილად ზარალს მოიცავს. აქედან გამომდინარე, ხუთეტაპიანი მოდელი ძალიან სასარგებლოა ცვლილებებზე ადამიანების რეაქციების გასაგებად.

მწუხარების ხუთი ეტაპი, რომელზეც კუბლერ-როსმა დაწერა:

1. უარყოფა
2. გაბრაზება
3. დეპრესია
4. მიღება

როდესაც კუბლერ-როსმა აღწერა ეს ეტაპები, მან ძალიან ზუსტად განმარტა, რომ ეს ყველაფერი ნორმალური ადამიანის რეაქციაა ტრაგიკულ ამბებზე. მან მათ დაურეკა თავდაცვის მექანიზმი. და ეს არის ზუსტად ის, რასაც ჩვენ განვიცდით, როდესაც ვცდილობთ გავუმკლავდეთ ცვლილებას. ჩვენ არ განვიცდით ამ ეტაპებს მკაცრად სათითაოდ, ზუსტად, ხაზობრივად, ეტაპობრივად. ძალიან ადვილი იქნებოდა! რაც ხდება არის ის, რომ ჩვენ ჩავდივართ სხვადასხვა ეტაპზე სხვადასხვა დროსდა ჩვენ შეგვიძლია დავუბრუნდეთ იმ ეტაპებს, რომლებიც უკვე განვიცადეთ. კუბლერ-როსი ამბობს, რომ ეტაპები შეიძლება გაგრძელდეს სხვადასხვა პერიოდს და შეუძლიათ ერთმანეთის მიღწევა ან ერთდროულად არსებობა. იდეალური იქნებოდა ვიფიქროთ, რომ ჩვენ ყველანი მივაღწევთ Acceptance-ის ეტაპს ყველა იმ ცვლილებით, რასაც შევხვდებით, მაგრამ ხშირად ხდება, რომ ზოგიერთი ადამიანი ერთ-ერთ ეტაპზე ჩერდება და ვერ ახერხებს წინსვლას.
მოდით შევხედოთ ადამიანის ქცევას ხუთივე ეტაპზე.

შოკი ან უარყოფა

"არ მჯერა ამის", "ეს არ ხდება", "არა ჩემთან!", "აღარ!"

უარყოფა

ეს ხშირად დროებითი დაცვაა, რომელიც გვაძლევს დროს, შევაგროვოთ ინფორმაცია ცვლილებების შესახებ, სანამ სხვა ნაბიჯებზე გადავალთ. ეს არის დაბუჟებისა და შოკის საწყისი ეტაპი. ჩვენ არ გვინდა დავიჯეროთ, რომ ცვლილება ხდება. თუ ჩვენ ვიჩვენებთ, რომ ცვლილება არ არის, თუ ჩვენ დავშორდებით მას, მაშინ შესაძლოა ის გაქრეს. ცოტათი ჰგავს სირაქლემას, რომელიც თავის ქვიშაში ჩამარხავს.

გაბრაზება

„რატომ მე? არ არის სამართლიანი! „არა! ამას ვერ მივიღებ!

როდესაც ვაცნობიერებთ, რომ ცვლილება რეალურია და გავლენას მოახდენს ჩვენზე, ჩვენი უარყოფა გადაიქცევა ბრაზად. ჩვენ ვბრაზდებით და ვიღაცას ან რაღაცას ვადანაშაულებთ იმაში, რაც ხდება ჩვენს თავს. საინტერესოა, რომ ჩვენი რისხვა შეიძლება სულ სხვა მიმართულებით იყოს მიმართული. ადამიანები შეიძლება გაბრაზდნენ თავიანთ უფროსზე, საკუთარ თავზე, ღმერთზეც კი. მძიმე ეკონომიკურ დროს ყველაფერი ეკონომიკას აბრალებს. ეს მთავრობის ან უმაღლესი მენეჯმენტის ბრალია —  ყველაფერი წინასწარ და გათვლილი იყო. შეიძლება უფრო გაღიზიანდეთ თანამშრომლებთან ან ოჯახის წევრებთან. აღმოაჩენთ, რომ ადამიანები იწყებენ წვრილმანებში ჩაბმას.

გარიგება

"უბრალოდ ნება მომეცით ვიცხოვრო სანამ ბავშვები სკოლას არ დაამთავრებენ."; „ყველაფერს გავაკეთებ, ცოტა ხანს დაველოდოთ? კიდევ რამდენიმე წელი."

ეს მომაკვდავი ადამიანების ბუნებრივი რეაქციაა. გარდაუვალის გადადების მცდელობა. ჩვენ ხშირად ვხედავთ ამ ქცევას, როდესაც ადამიანები განიცდიან ცვლილებებს. ჩვენ ვიწყებთ ვაჭრობას მხოლოდ იმისთვის, რომ გადავდოთ ცვლილება ან ვიპოვოთ გამოსავალი სიტუაციიდან. გარიგებების უმეტესობა, რასაც ჩვენ ვცდილობთ, ღმერთთან, სხვა ადამიანებთან, ცხოვრებასთან არის დაკავშირებული. ჩვენ ვამბობთ: „თუ მე გპირდები ამას, შენ არ დაუშვებ ამ ცვლილებებს ჩემს ცხოვრებაში“. სამუშაო სიტუაციებში, ზოგი იწყებს უფრო დაძაბულ მუშაობას და ხშირად რჩება ზეგანაკვეთური სამუშაოების თავიდან აცილების მიზნით.

დეპრესია

"ძალიან უბედური ვარ, როგორ შეიძლება რამე შემაწუხოს?"; "რატომ სცადო?"

როდესაც ვაცნობიერებთ, რომ ვაჭრობა არ მუშაობს, მოსალოდნელი ცვლილება რეალური ხდება. ჩვენ გვესმის ყველა დანაკარგი, რასაც ცვლილება მოჰყვება და ყველაფერი, რისი დატოვება მოგვიწევს. ეს უბიძგებს ადამიანებს დეპრესიის, დეპრესიისა და ენერგიის ნაკლებობის მდგომარეობაში. დეპრესიის სტადია ხშირად შესამჩნევია სამუშაო გარემოში. ადამიანები, რომლებიც სამსახურში ცვლილებების წინაშე დგანან, აღწევენ ისეთ წერტილს, როდესაც გრძნობენ დემოტივაციას და უკიდურესად დარწმუნებულნი არიან თავიანთი მომავლის შესახებ. პრაქტიკაში, ეს ეტაპი ხასიათდება ხშირი არარსებობით. ხალხი ავადმყოფობის შვებულებას იღებს.

მიღება

"ყველაფერი კარგად იქნება."; "მე არ შემიძლია ამის დამარცხება, მაგრამ შემიძლია კარგად მოვემზადო ამისთვის."

როდესაც ადამიანები აცნობიერებენ, რომ ბრძოლა ცვლილებას არ იძლევა შედეგს, ისინი გადადიან მიღების ეტაპზე. ეს არ არის ბედნიერი მდგომარეობა, არამედ ცვლილებების თავგანწირული მიღება და განცდა, რომ მათ უნდა იცხოვრონ მასთან. პირველად ადამიანები იწყებენ პერსპექტივების შეფასებას. გვირაბში შესული მატარებელივითაა. „არ ვიცი რა არის მოსახვევის გარშემო. ლიანდაგზე მიწევს გადაადგილება, მეშინია, მაგრამ სხვა გზა არ არის, იმედია ბოლოს შუქი იქნება...“

ეს შეიძლება გადაიქცეს შემოქმედებით მდგომარეობად, რადგან ის აიძულებს ადამიანებს გამოიკვლიონ და ეძებონ ახალი შესაძლებლობები. ადამიანები აღმოაჩენენ ახალ რაღაცებს საკუთარ თავზე და ყოველთვის მშვენიერია იმის აღიარება, თუ რა გამბედაობა სჭირდება მის მიღებას. დაიმახსოვრეთ, კუბლერ-როსმა თქვა, რომ ჩვენ ვირხევით ეტაპებს შორის. ერთ დღეს თავს აღიარებულად გრძნობთ, მაგრამ შემდეგ სამსახურში ყავის მირთმევისას გესმით ახალი ამბები, რომლებიც აგდებთ სიბრაზის სტადიაზე. ეს კარგია! მიუხედავად იმისა, რომ მან იმედი არ შეიტანა თავის ხუთ საფეხურთა სიაში, კუბლერ-როსი დასძენს, რომ იმედი —  მნიშვნელოვანი ძაფია, რომელიც აკავშირებს ყველა ეტაპს.
ეს იმედი გვაძლევს რწმენას, რომ ცვლილებას კარგი დასასრული აქვს და ყველაფერს, რაც ხდება, აქვს თავისი განსაკუთრებული მნიშვნელობა, რომელსაც დროთა განმავლობაში გავიგებთ.

ეს მნიშვნელოვანი მაჩვენებელიჩვენი უნარი წარმატებით გავუმკლავდეთ ცვლილებას. ყველაზე რთულ სიტუაციებშიც კი არსებობს ზრდისა და განვითარების შესაძლებლობა. და ყოველ ცვლილებას აქვს დასასრული. ამ რწმენის მხარდაჭერა ქმნის იმედს ან მნიშვნელობას, რომელსაც ვიქტორ ფრანკლი აღნიშნავს და რომელსაც კუბლერ-როსი უჭერს მხარს. ამ მოდელის გამოყენება ადამიანებს სიმშვიდეს ანიჭებს — — შვებას, რომ მათ ესმით, სად იღებენ ცვლილებას და სად იყვნენ ადრე.

გარდა ამისა, დიდი შვებაა — იმის გაცნობიერება, რომ ეს რეაქციები და გრძნობები ნორმალურია და არა სისუსტის ნიშნები. კუბლერ-როსის მოდელი ძალიან სასარგებლოა იმის დასადგენად და იმის გასაგებად, თუ როგორ უმკლავდებიან სხვა ადამიანები ცვლილებას. ადამიანები მაშინვე იწყებენ თავიანთი ქმედებების მნიშვნელობის უკეთ გააზრებას და იმის გაგებას, თუ რატომ იქცევიან კოლეგები გარკვეული გზით. ყველა არ ეთანხმება ამ მოდელის სარგებლიანობას. კრიტიკოსების უმეტესობა თვლის, რომ ხუთი ეტაპი ზედმეტად ამარტივებს ემოციების ფართო სპექტრს, რომელიც ადამიანებს შეუძლიათ განიცადონ ცვლილების დროს.

მოდელი ასევე გააკრიტიკეს იმის გამო, რომ ის შეიძლება ფართოდ იქნას გამოყენებული. კრიტიკოსები თვლიან, რომ შორს არის ის ფაქტი, რომ დედამიწაზე ყველა ადამიანი განიცდის ერთსა და იმავე გრძნობებსა და ემოციებს. წიგნის „სიკვდილისა და სიკვდილის შესახებ“ წინასიტყვაობაში საუბარია ამაზე და აღნიშნულია, რომ ეს არის ზოგადი რეაქციები და ადამიანებს შეუძლიათ მათი მიცემა. სხვადასხვა სახელებიმათი გამოცდილებიდან გამომდინარე.

"იცხოვრე ისე, რომ უკანმოუხედავად არ თქვა: "უფალო, როგორ დავკარგე სიცოცხლე ასე?"

ელიზაბეტ კუბლერ-როსი, M.D. (1926–2004).