სწორი განწყობა - როდის შეიძლება ტაშის დაკვრა? სახელმძღვანელო კლასიკური მუსიკის მოყვარულთათვის. როგორ გავახალისოთ და მოხვდეთ სწორ მდგომარეობაში

და სიხარული, ეიფორია და ნეტარება. ამ შეგრძნებებზე პასუხისმგებელია ჩვენი ორგანიზმის ქიმია, კერძოდ, ენდორფინები - ბედნიერების ჰორმონები. ეს ენდორფინები გამოიყოფა სისხლში, როდესაც ჩვენ ბედნიერი ვართ.

როგორც წესი, ენდორფინის დონე იზრდება, როდესაც ჩვენ განვიცდით რაიმე დადებით ემოციას. მაგრამ არსებობს სხვა გზებიც (ძალიან მარტივი), რომლებიც გვეხმარება ამ ჰორმონების დონის ამაღლებაში სისხლში და, შესაბამისად, ამაღლებს ჩვენს განწყობას.

10 გზა, რომ ყოველთვის კარგ ხასიათზე იყოთ

1⃣ სპორტი. რეგულარული ფიზიკური აქტივობა განწყობის გასაუმჯობესებლად ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული გზაა. აქ მთავარია კანონზომიერება. როდესაც ადამიანი რეგულარულად თამაშობს სპორტს, მაშინ ყოველი სესიის შემდეგ სპორტსმენი განიცდის ძლიერი გრძნობაკმაყოფილება. ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენი ორგანიზმი ეჩვევა რეგულარულ ვარჯიშს და თავს აჯილდოებს ენდორფინების გამოყოფით.

2⃣ სექსი. რა თქმა უნდა, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი საშუალებებიგანწყობის ასამაღლებლად. განსაკუთრებით სასარგებლოა სექსი საყვარელ ადამიანთან, ანუ ადამიანთან, ვისთანაც არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ სულიერი სიახლოვე გაქვს.

3⃣ სიცილი. გსმენიათ, რომ სიცილი სიცოცხლეს ახანგრძლივებს? და ის ამ ცხოვრებას უფრო მხიარულს ხდის. მოჯადოებული წრე გამოდის: ვიცინით და ამის წყალობით სიცილის კიდევ უფრო მეტი მიზეზი არსებობს. სიცილი ხომ ზრდის სისხლში ენდორფინის შემცველობას და, შესაბამისად, ჩვენს განწყობას. და როცა კარგი განწყობაა, ყოველთვის არის რაღაც სასაცილო. ასე რომ, უფრო ხშირად იცინეთ, მეგობრებო! და მაშინაც კი, თუ მიზეზი არ არის და თქვენი განწყობა უარყოფითია, უბრალოდ დაიწყეთ ღიმილი ან სიცილი (ყოველ შემთხვევაში ძალის გამოყენებით) და თქვენ თვითონ ვერ შეამჩნევთ, როგორ სწრაფად გაიზრდება თქვენი განწყობა.

4⃣ მზე. საქმე აქ არის ულტრაიისფერი სხივები, რომლებიც დადებითად მოქმედებს არა მხოლოდ ჩვენს ჯანმრთელობაზე, არამედ ბედნიერების გრძნობაზეც. შეგიმჩნევიათ, რომ მზიან დღეს თქვენი განწყობა ჩვეულებრივ უკეთესია? ეს იმიტომ ხდება, რომ მზეზე ზემოქმედება წარმოქმნის D ვიტამინს ჩვენს ორგანიზმში, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს ენდორფინების გამომუშავებას.

5⃣ მედიტაცია. სწორად შესრულებული მედიტაცია იწვევს ენდორფინის ნამდვილ მატებას. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზებისხეულისა და გონების დასასვენებლად, ასევე კარგი განწყობის მისაღწევად.

6⃣ მასაჟი. მასაჟი შესანიშნავი შესაძლებლობაა მოდუნებისა და სისხლში ენდორფინების დონის ამაღლებისთვის. მხოლოდ 15-20 წუთი მასაჟი საკმარისია იმისათვის, რომ ამ სამყაროს უფრო პოზიტიურად შეხედოთ.

7⃣ მუსიკა. ისე, მუსიკაზე სათქმელი არაფერია - ჩვენ ყველამ ვიცით, რამდენად შეუძლია ჩვენს საყვარელ მუსიკას განწყობის ამაღლება.

8⃣ ახალი დადებითი შთაბეჭდილებები. აღმოაჩინეთ რაღაც ახალი, რაც მოგეწონებათ - და კარგი განწყობა გარანტირებულია. იმოგზაურეთ, წაიკითხეთ, უყურეთ, ისწავლეთ, დაუკავშირდით და დარწმუნდით, რომ ისიამოვნეთ მიმდინარე მომენტით. მეგობრებო, ნუ დგახართ არაფერზე - ცხოვრება აშკარად არ გვეძლევა ამისათვის! მუდმივად გააფართოვეთ თქვენი ჰორიზონტები და თქვენი სამყაროს საზღვრები - და შეამჩნევთ, რომ სულ უფრო და უფრო კარგ ხასიათზე ხართ.

9⃣ საყვარელი ნივთი. - ეს არის ის, რაც სულს აკანკალებს. ეს არის ის, რაზეც თქვენ მზად ხართ დახარჯოთ ნებისმიერი ფული და დრო - რადგან გსიამოვნებთ. თუ იპოვე ის, რაც მოგწონს ამ ცხოვრებაში, მაშინ ხვდები რასაც ვგულისხმობ. კარგი, თუ ჯერ არა, მაშინ აუცილებლად იპოვე ის, რაც გიყვარს - და შენი ცხოვრება შეიცვლება. უბრალოდ მაგალითი: თუ გძულთ მაღვიძარაზე გაღვიძება, მაშინ ადექით იმისთვის, რაც გიყვართ მაღვიძარას დარეკვამდეც კი. იპოვე ის, რაც გიყვარს და იყავი ბედნიერი, მეგობრებო!

? საჭმელი. ო, ეს სხვა განხილვის თემაა. ცუდ ხასიათზე ბევრი ადამიანი იწყებს დიდი რაოდენობით სხვადასხვა ტკბილეულის მოხმარებას, რადგან ისინი აუმჯობესებენ ჩვენს განწყობას. მაგრამ რადგან ჩვენ ვართ საიტზე ბედნიერი და ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ, მოდით გადავხედოთ საკვებს, რომელიც გვახარებს ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. აქ არის ასეთი საკვების ჩამონათვალი: ბანანი, ავოკადო, ისპანახი, ჩილის წიწაკა, შოკოლადი, წითელი მოცხარი, ჭარხალი, თიამი, კილანტრო, პაპრიკა, ზღვის მცენარეები, ფინიკი, ქლიავი და ჩირი გარგარი.

დასკვნა

ჩვენ თვითონ ვართ პასუხისმგებელი იმაზე, თუ რა განწყობაზე ვართ. მომენტში. შეხედე, ყოველთვის არის ორი გზა:

1. თქვენ შეგიძლიათ უსასრულოდ გადაიტანოთ პასუხისმგებლობა ყველას თავზე საკუთარი თავის გარდა. როგორც ჩანს, ასე ცხოვრება უფრო ადვილია, მაგრამ ამ შემთხვევაში გარემოებების მსხვერპლნი ვხდებით.
2. თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე და გახდეთ შემოქმედი. სულ მცირე საკუთარი განწყობისა და მაქსიმუმ საკუთარი ცხოვრების შემქმნელი.

თუ მეორე გზას აირჩევთ, შეგიძლიათ გამოხვიდეთ ყველაზე საშინელი დეპრესიიდანაც კი და ოპტიმიზმი ცხოვრების წესად აქციოთ. ამისათვის საჭიროა მხოლოდ მცირე ნაბიჯების გადადგმა კარგი განწყობისკენ!?

მოხარული ვიქნები, თუ ეს სტატია თქვენთვის სასარგებლო აღმოჩნდება, SZOZH-ის ძვირფასო მკითხველო. გნახავ!

დაწვრილებით თემაზე:

როგორ მოვიშოროთ ცუდი აზრები? 6 გზა როგორ მიიღოთ ის, რაც გსურთ? 3 ნაბიჯი მიზნისკენ ნამდვილი მამაკაცის 5 საიდუმლო რაც არ უნდა მოხდეს, ყველაფერი უკეთესობისკენაა

ჩემი აზრები და შეხედულებები დიდი ხანია არ დამიწერია, რადგან ბოლო დროსმე ღრმად ვიყავი ჩაძირული იმაში, რაც ხდებოდა ოქტომბრიდან და ავავსე ჩემი გონება მკვრივი ინფორმაციით, ამიტომ თითქმის შეუძლებელი იყო გამჭრიახობის ნათელი სხივი ფიქრების მკვრივ ღრუბლებში გასულიყო. მაგრამ ამის მიუხედავად, ისინი ასფალტში ჩაღრმავებულებივით აიღეს გზა ზედაპირზე.

ამიტომ თქვენ უნდა შეწყვიტოთ თქვენი აზრების გაშვება, რათა გაათავისუფლოთ სივრცე ქვეცნობიერიდან ან უმაღლესი/ღრმა მე-დან შეტყობინებებისთვის.

რაკი დღეს სავსე მთვარეა კირჩხიბში, როგორც ასტროლოგი არ შემეძლო არ გამომეყენებინა ასტროლოგია. სავსე მთვარე შესანიშნავი დროა თქვენი განწმენდისთვის შიდა სივრცე, ნეგატიური შაბლონებისგან თავის დაღწევა და კირჩხიბი კარგია შინაგან მდგომარეობებთან მუშაობისთვის.

წლის ბოლოს გვეპატიჟება გადავხედოთ გასული წლის მიღწევებს, რათა გავიგოთ რას მივაღწიეთ და რას ვერ მივაღწიეთ იმას, რაც გვინდოდა და დავგეგმეთ. ხშირად ჩვენი წარუმატებლობისა და დამარცხების მიზეზი არის ჩვენი დეკადენტური განწყობები ან ჩვენთვის არაკონსტრუქციული მდგომარეობები, რომლებშიც ჩვენ არ შეგვიძლია ვიყოთ ეფექტური და ადეკვატურად ვიმოქმედოთ.

დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ განწყობის მნიშვნელობაზე და როგორ როგორ მოხვდეთ სწორ მდგომარეობაში ყველაზე ეფექტური სამუშაოსთვის.

განწყობა უნდა ჩამოყალიბდეს მუსიკალური ინსტრუმენტი, და სახელმწიფოები უნდა შეიქმნას შეგნებულად და მიზანმიმართულად.

ჯერ ერთი მითი გავშიფროთ.

ჰერკულესის მეთორმეტე შრომა.

როგორც ჰერკულესის შესახებ მითებიდან ვიცით, ამ გმირმა რამდენიმე წარმატებას მიაღწია. ძალიან საინტერესოა ეზოთერიკოს ალის ბეილის შეხედულება, რომელიც გადმოცემულია მის წიგნში „ჰერკულესის 12 შრომა“. იგი აკავშირებს მის ექსპლოიტეტებს ზოდიაქოს 12 კარიბჭესთან და ევოლუციურ გადასვლებთან. თითოეული წარმატება არის ერთი კარიბჭის გავლა და ევოლუციური ნახტომი განვითარებაში.

ბოლო ანუ მე-12 ასოცირდება თევზების ნიშანთან - გერიონის წითელი ძროხების დატყვევებასთან. ამ საქმის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ ჰერკულესს წმინდა ძროხების ნახირი უნდა გაეტარებინა.

- - ახლა ბოლო კარიბჭის წინ დგახარ, - თქვა მასწავლებელმა. - ერთი ბედი რჩება შენთვის, რომ დაასრულო წრე და მიაღწიო განთავისუფლებას. გადადით ბნელ ადგილას, სახელად ერითიაში, სადაც მართავს დიდი ილუზია, სადაც მეფობს გერიონი, მონსტრი სამი თავით, სამი სხეულით და ექვსი მკლავით.

ის უკანონოდ ინახავს მუქი წითელი ძროხების ნახირს. ერითიდან ჩვენამდე წმინდა ქალაქითქვენ უნდა მართოთ ეს ნახირი. ფრთხილად იყავით მწყემს ევრიტიონთან და მის ორთავიან ძაღლთან ორთოსთან. - მასწავლებელი გაჩუმდა. "შემიძლია ერთი გაფრთხილება მოგცეთ," დაუმატა ნელა. - დაურეკე ჰელიოსს დახმარებისთვის.

მითში ჰერკულესს უნდა შეექმნა ორთავიანი ძაღლი, რომელიც იცავდა ნახირსა და მწყემსს. შემდეგ მას თავად გერიონი დაედევნა - მონსტრი სამი თავით და ექვსი ფეხით, ძროხები განაგრძობდნენ მიმოფანტვას და გმირს უნდა შეეგროვებინა ისინი, დააბრუნა ისინი სწორ გზაზე.

მე ვხედავ ამ მითის სიმბოლიკას (იხილეთ დეკოდირების ალგორითმი გვერდზე და ვებსაიტზე) იმაში, რომ ძროხების ნახირი და მისი მენეჯმენტი არის ჩვენი რესურსის შეგნებული მართვა. მდგომარეობა. ჰელიოსის დახმარება - მზე არის თქვენი ცნობიერების ჩართვა მუშაობისას. მკვლელობა ორთავიანი ძაღლიჩვენი რესურსების დაცვა არის გონების მუშაობის შეჩერება მისი ორმაგობით. მწყემსი არის ეგო, ჰერკულესი მას არ შეხებია, რადგან ჩვენ გვჭირდება ეგო სიცოცხლისთვის, მაგრამ ეს არ უნდა მიგვიყვანოს. Geryon არის ჩვენი ჩვეულებრივი ავტომატური პროგრამები, რომლებიც ქვეცნობიერად მართავენ ჩვენ და ჩვენს რესურსებსა და მდგომარეობებს. მხოლოდ ამ პროგრამების ცნობიერებით განათებით და მათი ამოღებით არის შესაძლებელი შინაგანი საგანძურის წვდომა.

ეს მითი აქ იმიტომ მოვიყვანე, რომ თევზები და მისი საპირისპირო ნიშანი ღერძზე, ქალწული, ზუსტად პასუხისმგებელნი არიან მენტალიტეტზე, შინაგანი შეგრძნებებისგან განსხვავებით. ჩვენი რესურსი არა გონებასა და თავში, არამედ გულის, სულის, ქვეცნობიერის სამეფოშია (ეს არის თევზებისა და ნეპტუნის სამეფო - უმაღლესი სფეროების მუსიკა).

განწყობა

იმისათვის, რომ ვიყოთ მაქსიმალურად ეფექტური, უნდა ვიყოთ მარაგში – ანუ გვჭირდება ენერგია და შესაბამისი დამოკიდებულება.

დამოკიდებულება ჩვენთვის ყველაფერია. ეს არის მოტივაცია, სურვილი, შთაგონება, სიზარმაცის ნაკლებობა, მხიარულება, ძალა.

განწყობა - სიტყვიდან მელოდია. მუსიკალურ ინსტრუმენტებზე დაკვრის წინ ისინი ჰარმონიულად ჟღერს. ანალოგიურად, ჩვენ უნდა შევეგუოთ ჰარმონიულ ვიბრაციას, რათა ვიყოთ დაბალანსებული და საუკეთესოდ ჟღერდეს.

განწყობას აკონტროლებს მთვარე, რის გამოც ის ასე ცვალებადი და ცვალებადია. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ნებისმიერი უბედურება ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ არ ვართ გუნება-განწყობილებაში, როდესაც ვართ დეპრესიულები ან მოწყენილი.

განაწყენდესნიშნავს, რომ ჩვენ გარეთ ვართ რესურსის მდგომარეობაჰარმონია - ჩვენი ძროხები მიმოფანტული სხვადასხვა მიმართულებით. სიტყვის ჩემი სხვა გაშიფვრა დაარღვიოს– სამებიდან, როდესაც ჩვენ დავყავით სამ ნაწილად – სული, სული და სხეული დატოვა თანასწორობის მდგომარეობა და ჰარმონიული თანხმობა. ეს ჰგავს გედების, პაიკის და კირჩხიბის მდგომარეობას, რომლებიც ურემს (ჩვენს) სხვადასხვა მიმართულებით ათრევენ. ბუნებრივია, აქ რაიმე ეფექტურობაზე საუბარი არ შეიძლება.

ამიტომ, ჩვენი უპირველესი პრიორიტეტია ყოველთვის კარგი განწყობის შენარჩუნება. პლანეტების დამუშავება იწყება მთვარეზე მუშაობით, ანუ ჩვენი მუშაობა ჩვენი ჰოროსკოპის ჰარმონიზაციისთვის იწყება მთვარეზე, ანუ ჩვენი განწყობისა და სურვილებით.

ღამით, ჩვენი ქვეცნობიერი მაქსიმალურად ღიაა და როცა ვიღვიძებთ, ჩვენ კვლავ შეგვიძლია ვიგრძნოთ ის მდგომარეობა, რომელიც „დავიჭირეთ“ ძილის შეცვლილ რეალობაში ყოფნისას და ისინი შეიძლება იგრძნონ არაკომფორტულად, მძიმედ და უსიამოვნოდ. რელიგიები გვთავაზობენ ამ რეალობასთან შეთანხმების მიზნით დილის ლოცვები. ისინი შეიძლება შეიცვალოს მედიტაციით ან მანტრათ. უმარტივესი არის ფრაზის განმეორებითი გამეორება "ყველას ბედნიერებას ვუსურვებ".

ეს უკვე საკმარისია შეცვალეთ თქვენი განწყობა; დაიმუხტე დღე დადებითი ვიბრაციებით.

ამიტომ, დაე, თქვენი დევიზი იყოს „საუკეთესოებისთვის დაყენებული“. ყოველთვის, როცა გრძნობთ, რომ თქვენი განწყობა დაბალ სიხშირეზე გადადის (ეს სხვა არაფერია, თუ არა ჩვენი ვიბრაცია, რაც უფრო მაღალია, მით უფრო კომფორტულად ვგრძნობთ თავს და უფრო ეფექტურია ჩვენი ენერგეტიკული მდგომარეობა) - შეასრულეთ თქვენი ღვთაებრივი მუსიკალური ინსტრუმენტი მის საუკეთესო ხმაზე.

და ბოლოს, მე მოვამზადე "გემრიელი" - სავარჯიშო, რათა თავი დააღწიოთ მაქსიმალურ ეფექტურობის სუპერ მდგომარეობაში - კიდევ ერთი. ის უნივერსალურია და შეგიძლიათ ამის გაკეთება ყოველთვის, როცა გჭირდებათ გარკვეული მოქმედების შესრულება რაც შეიძლება სწრაფად, ეფექტურად და ეფექტურად.

სავარჯიშო „სასწრაფო დახმარება ქვეცნობიერი ცნობიერებიდან“ ან როგორ შევქმნათ საჭირო მდგომარეობა

მოდით გავაკეთოთ კონკრეტული მაგალითი. უნდა დავწეროთ სტატია განწყობის შესახებ და მანამდე თავი დავადგინოთ კონკრეტული დავალება= განზრახვა.

1) ჩამოაყალიბეთ განზრახვა - ”ჩემი განზრახვა არის დავწერო საინტერესო სტატია ჩემს განწყობაზე ერთ საათში” (თქვენ აქ განათავსებთ ნებისმიერ მოქმედებას, რომელიც გჭირდებათ).

2) ჩვენ ვიწვევთ ჩვენს ქვეცნობიერს, რომ დაგვეხმაროს ამაში და გვპოვოს ყველაზე შესაფერისი და ეფექტური მდგომარეობა, ამისათვის მივმართავთ მას, როგორც მეგობარს - „ჩემო ძვირფასო ქვეცნობიერი, გთხოვ, დამეხმარო და ყველა შესაძლო მდგომარეობიდან აირჩიო ყველაზე შესაფერისი ჩემი განზრახვების შესასრულებლად"

3) სუნთქვის დახმარებით ვაკეთებთ მინი რიტუალს - ჩაისუნთქეთ, შეიკავეთ სუნთქვა რამდენიმე წამით და ამოისუნთქეთ ოთხის დასათვლელად - 1 2 3 4 - ამ დროს ჩვენ გვახსოვს ჩვენი განზრახვა (დავწეროთ სტატია საათში). ჩვენ ვაკეთებთ სამ ციკლს.

ამის შემდეგ ჩვენ საქმეს მივდივართ. ეს ისეთი მარტივი და ბრწყინვალეა. ის მშვენივრად მუშაობს - საკუთარ თავზე გამოვცადე. ძალიან ეფექტური მეთოდი. არ არის საჭირო შთაგონებას, მუზის ვიზიტს ან სწორ განწყობას ველოდოთ - უბრალოდ ჩვენ თვითონ ვქმნით მას. დიდი?

გისურვებთ მხოლოდ კარგ განწყობას და ოსტატობას თქვენთვის საჭირო სახელმწიფოების შექმნაში!

ახლახან მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ჩვენი შესრულება დამოკიდებულია განათების ხარისხზე. ნათელი შუქი გავლენას ახდენს თვალის გარკვეულ უჯრედებზე და ააქტიურებს ნერვულ დაბოლოებებს, რაც თავის მხრივ ზრდის ყურადღებას, კონცენტრაციის უნარს და ლოგიკური აზროვნება. ამავდროულად, სინათლე ასევე მოქმედებს ჩვენს განწყობაზე: რაც უფრო ნაკლებია სინათლე, მით მეტია სევდისა და დეპრესიის შეგრძნების შანსი. ეს განსაკუთრებით აქტუალურია ახლა, შემოდგომაზე, როცა სულ უფრო და უფრო ნაკლები მზიანი დღეა და ჩვენ სულ უფრო მეტად მივმართავთ ელექტროენერგიის დახმარებას.

გააზიარე და იმუშავე

ვინაიდან სინათლის ხარისხი განსაზღვრავს თქვენს ფსიქიკური მდგომარეობა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს თქვენს ბინაში სამუშაო და არასამუშაო ტერიტორიების შესაქმნელად. შესაბამისად, სამუშაო ადგილები (ოფისი ან უბრალოდ კუთხე, სადაც არის თქვენი მაგიდა და კომპიუტერი) მაქსიმალურად კარგად უნდა იყოს განათებული, არასამუშაო ადგილები მეტ-ნაკლებად უნდა იყოს განათებული, ხოლო საძინებელი ოთახს შეუძლია დაბნელებული ჭაღი და საწოლთან.

სამუშაო ფართობი.თუ თქვენი საცხოვრებელი ფართი საშუალებას გაძლევთ დაუთმოთ მთელი ოთახი ბიზნესს, აირჩიეთ ის, რომელიც უფრო პატარაა - რადგან უფრო მცირე ფართობის განათება უფრო ადვილია - მაგრამ კარგი ფანჯრით. " ლამაზი ფანჯარა”ნიშნავს, რომ ის საკმაოდ დიდია, მდებარეობს სახლის მზიან მხარეს და არ გადის აივანზე: იქ გააშრობთ ტანსაცმელს ან გადაყრით ყველანაირ ნაგავს და ეს ”შეჭამს” მზის მთელ სხივებს. თუ სამუშაო ადგილიის ჯდება საერთო ოთახის კუთხეში, უბრალოდ დადეთ მაგიდა ფანჯრის გვერდით. ოღონდ არა პირდაპირ მის ქვეშ - ასე რომ სინათლე მოხვდება თქვენს თვალებში - არამედ პერპენდიკულარულ კედელზე.

არჩევა განათების მოწყობილობები, ყურადღება მიაქციეთ აბაჟურის ფორმასა და ფერს. კაბინეტში ჭაღს იდეალურად უნდა ჰქონდეს ორი ნათურა და თეთრი გამჭვირვალე თასის ფორმის ჩრდილი. დაიმახსოვრეთ: აბაჟურზე ნებისმიერი ნიმუში ან გამონაყარი ჩრდილს მიაყენებს და ეს უკვე აფუჭებს განათების ხარისხს. ასევე უმჯობესია მოერიდოთ ფერად ჭაღებს - ისინი მალავენ სინათლის ნაწილს, რადგან თეთრი განათება ყველაზე კაშკაშაა.

უმჯობესია ჭაღი უფრო მაღლა დაკიდოთ, ამიტომ არ იყიდოთ ზედმეტად გრძელი ფეხებიანი ნათურები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სინათლე უაზროდ არსად წავა, მით უმეტეს, თუ აბაჟურის ფორმა საშუალებას აძლევს შუქს მხოლოდ ერთი მიმართულებით გაფანტოს.

არ დაივიწყოთ დამატებითი განათება. აუცილებლად იყიდეთ მაგიდის ნათურა, მაგრამ არა ძალიან ძლიერი. თუ ქაღალდებთან მუშაობთ, თეთრი ფურცლები ირეკლავს სინათლეს და დამატებით დატვირთვას აყენებს თქვენს თვალებს. თუ კომპიუტერთან ხართ, მონიტორი ასევე არის განათების ძლიერი წყარო. ასე რომ, ნათურის სიმძლავრე არ უნდა აღემატებოდეს 60 ვატს, ხოლო სიმაღლე უნდა იყოს მონიტორის სიმაღლეზე მეტი. რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში კომპიუტერისა და ნათურის სხივები ორმაგი ძალით მოხვდება თვალებში.

ოფთალმოლოგები ასევე გვირჩევენ დიფუზური და არა პირდაპირი შუქის გამოყენებას, ამიტომ სანათის ჩრდილი ისევ ჭიქის ან კონუსის ფორმის უნდა იყოს (შუქის სხივები აირეკლება აბაჟურის კედლებიდან და ოდნავ შესუსტდება). არ იყიდოთ მაღალტექნოლოგიური სტილის ნათურები ჩრდილის გარეშე, მათზე დამაგრებულია ნათურა ბრტყელი ზედაპირი. ეს ნათურები განკუთვნილია ფართო საოფისე ფართიდა დიდი მაგიდები.

დასასვენებელი ზონა.აქ ყველაფერი სრულიად განსხვავებულია. იმისათვის, რომ ნორმალურად დაისვენოთ, შუქი უნდა იყოს ჩაბნელებული და რბილი. ეს არის სადაც დაბალი ჭაღები გამოდგება და აუცილებლად - მუქი ფერებიინტერიერში. თუმცა, თუ თქვენი ოთახი უკვე დაფარულია მსუბუქი ფონი- პრობლემა არაა. მუქი ფერის აბაჟურები ხელს შეუწყობს ზედმეტად კაშკაშა კედლების გაბრწყინებას, რის წყალობითაც ოთახში ყველა ფერი ოდნავ დამახინჯდება და უფრო დუნდება.

თუ საწოლის გვერდით დამატებითი განათება გჭირდებათ - მაგალითად, ძილის წინ კითხვისთვის - იატაკის ნათურა საუკეთესოდ შეეფერება. მისი მოშორება მარტივია, სკამისგან განსხვავებით, მაგრამ არც ისე ადვილია დაკაკუნება, როგორც მაგიდის ნათურა. უბრალოდ არ შეეცადოთ წაიკითხოთ ღამის განათების ქვეშ - ისინი არ არის შექმნილი კითხვისთვის საკმარისი განათებისთვის და არ გააჩნიათ საჭირო ძალა.

დაბნელებული ჭაღით შეიძლება გაგიჭირდეთ კარადების გათხრა – თუ არის, რა თქმა უნდა. ეს პრობლემა მოგვარებულია მცირე ზომის ნათურებით, რომლებიც, ჩვეულებრივ, წებოთი არის მიმაგრებული პირდაპირ კარადების შიგნით და მუშაობს ბატარეაზე. მისი შეძენა შეგიძლიათ ნებისმიერ განათების მაღაზიაში.

ინსტრუქციები

პოზიტიური განწყობის შესანარჩუნებლად ყოველი დღე დაიწყეთ ღიმილით. გაიღიმე შენს ანარეკლზე. ეს დაგიმუხტავთ პოზიტივით მთელი დღის განმავლობაში. თუ თქვენ ხართ მოწყენილი, დაღლილი ან დაღლილი, გაბრაზებული ან გაღიზიანებული, შეეცადეთ უბრალოდ გაიღიმოთ. მეშვეობით გარე ცვლილებებიშიდა პირობაც შეიძლება მოვიდეს.

თქვენი განწყობა პირდაპირ დამოკიდებულია თქვენს აზრებზე. თუ სევდიან ფიქრებში ხართ ჩაძირული, საკუთარ თავს საყვედურობთ ან რაიმე სიტუაციაზე უარყოფითად ფიქრობთ, ბუნებრივია, კარგ ხასიათზე ვერ იქნებით. მიჰყევით თქვენს ცნობიერების ნაკადს. ბევრი პრაქტიკა არსებობს თქვენი აზრების გასაკონტროლებლად. დაეუფლეთ რამდენიმე მათგანს და შეინარჩუნეთ პოზიტიური დამოკიდებულება სწორი აზრებით.

პოზიტიური დამოკიდებულების შესანარჩუნებლად ყოველდღე მოექეცით საკუთარ თავს. გააკეთეთ სასიამოვნო შესყიდვები, ეწვიეთ სილამაზის სალონებს, უყურეთ საინტერესო ფილმებს და წაიკითხეთ მომხიბლავი წიგნები. ნებისმიერ წვრილმანს შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს განწყობაზე. ამიტომ, შეეცადეთ დარწმუნდეთ, რომ დღის ბოლოს ბევრი დადებითი მხარეა, ვიდრე უარყოფითი.

ერთი რთული ამოცანის შემდეგ, ნუ ჩქარობთ მეორის დაუყოვნებლივ შესრულებას. მიეცით საკუთარ თავს დასვენების დრო. მაგალითად, როცა სამსახურიდან სახლში ბრუნდებით, მაშინვე არ უნდა გააკეთოთ საშინაო დავალება. დაისვენეთ მეოთხედი საათის განმავლობაში. ჩართეთ სასიამოვნო მუსიკა, დაისვენეთ, გააკეთეთ გაჭიმვა ან დალიეთ ჭიქა.

პოზიტიური დამოკიდებულების შესანარჩუნებლად, უთხარით ხალხს სასიამოვნო სიტყვები და მიეცით კომპლიმენტები. თუ სხვების მიმართ მეგობრული ხართ, თქვენი განწყობა მაღალი იქნება. დაურეკეთ საყვარელ ადამიანებს, ესაუბრეთ მეგობრებს. მიიღეთ პოზიტივი სხვებისგან.

დამეთანხმებით, რომ თქვენი განწყობა გავლენას ახდენს არა მხოლოდ თქვენი საკუთარი თავის გრძნობაზე, არამედ თქვენს სამუშაო ეფექტურობაზე, სხვებთან ურთიერთობაზე და მთლიანად სამყაროს აღქმაზე. თუ ცუდ ხასიათზე ვართ, მაშინ ადვილია შეცდომის დაშვება, რაღაცის არ შემჩნევა და კიდევ უფრო ადვილია ჩხუბი საყვარელ ადამიანებთან, რომლებიც შეიძლება დაექვემდებარონ. ცხელი ხელი. ბევრი ნეგატიური შედეგია და არა მარტო ჩვენ, არამედ ჩვენი გარემოც განიცდის ცუდ განწყობას. ამ მიზეზების გამო აუცილებელია ცუდი განწყობილების რაც შეიძლება სწრაფად მოშორება. მოდი დავიწყოთ.

უყურებს მას სხვადასხვა კუთხით

განწყობა შეიძლება გაუარესდეს თითქმის ყველაფრის გავლენის ქვეშ, მაგალითად, თავის ტკივილი, სამსახურში დაგვიანება, რის გამოც მიიღეთ საყვედური, ან გართობა. ლამაზი კაბაიყიდება, მაგრამ სწორი ზომაარ აღმოჩნდა. ძალიან სევდიანი. მაგრამ არ დაიდარდოთ.

ყველაფერში უნდა მოძებნოთ დადებითი მხარეები. მაგალითად, იმის გამო, რომ დაგაგვიანდა, შეიძლება ამდენი ხნის შემდეგ პირველად გეძინა და კაბა, რომელიც მოგეწონა მაღაზიაში, შეიძლება სხვა განყოფილებაში იპოვო. ნებისმიერ სიტუაციაში, თითქმის ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ და გჭირდებათ პოზიტიური რამის პოვნა.

მიზნისკენ მიმავალი გზა თითქმის არასოდეს არის სწორი და გამოცდებისა და შეცდომების საშუალებით შეგიძლიათ მიიღოთ ფასდაუდებელი გამოცდილება, მთავარია მისი სწორად გამოყენება.

მოდით ვიყოთ მეგობრული

ხშირად მაღაზიაში ან ხალხმრავალ ავტობუსში შეიძლება წააწყდეთ უსაფუძვლო უხეშობას, რომლის საპასუხო ცდუნებაც გიჩნდებათ. მაგრამ ნუ დახარჯავთ ემოციებს და არ გაფუჭებთ განწყობას. მოძალადე ხომ არ იყო უხეში კარგი განწყობის გამო.

უხეშობის პასუხით, დამნაშავის პროვოცირება შესაძლებელია სკანდალის გასაგრძელებლად და, შესაბამისად, მხოლოდ მისი განწყობის გაფუჭება. გარდა ამისა, უხეშობა იწყებს ბუმერანგის თვისების შეძენას და მალე დაბრუნდება ორმაგი ზომით.

აუცილებელია ამ ჯაჭვის გაწყვეტა - უბრალოდ გაჩუმდით, ან გაიცინეთ, მაგრამ უმჯობესია საუბარი დადებით დონეზე მიიყვანოთ. სამწუხაროდ, ამას ბევრი არ აკეთებს, მაგრამ ამაოდ. ამ შემთხვევაში თქვენ შეგიძლიათ გაახალისოთ არა მხოლოდ საკუთარი თავი, არამედ გარშემომყოფებიც, ადამიანი, რომელიც უხეში იყო, მაგრამ აშკარად ცუდი დღე ჰქონდა!

არაჩვეულებრივი აქტი

განწყობა შეიძლება გაუარესდეს, როდესაც ცხოვრება რუტინად იქცევა. ამის თავიდან ასაცილებლად კი საჭიროა არაჩვეულებრივი საქმეების გაკეთება, დაახლოებით თვეში ერთხელ ან ყველაზე კომფორტული სიხშირით.

არაჩვეულებრივი მოქმედებების კონცეფცია შეიძლება შეიცავდეს ნებისმიერ რამეს, მაგალითად, სამსახურში წითელი კაბის ჩაცმას, სუპერ თმის შეჭრას, ან უბრალოდ იპოდრომზე სიარულის და ცხენების ტარებას. "უფასო" არაჩვეულებრივი ქმედებებიდან შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყველაფერი, მაგალითად, ღიმილი უცნობსან უბრალოდ ესაუბრეთ მას ისე, თითქოს უკვე მრავალი წელია იცნობთ ერთმანეთს. მიეცით წვრილმანი უცნობ ბავშვს და ა.შ.

არაჩვეულებრივი აქტი არ ნიშნავს გიჟს, უბრალოდ უნდა იყოს უჩვეულო, არ მოერგოს ჩვეულ ცხოვრების წესს, მაგრამ აუცილებლად უნდა მოიტანოს სიამოვნება. სპონტანურმა ნივთებმა შეიძლება მნიშვნელოვნად აგიმაღლოთ განწყობა, მაგრამ მათ გასაკეთებლად საჭიროა თქვენი ჩვეული კომფორტის ზონიდან გასვლა, რა თქმა უნდა, ეს საშინელებაა - მაგრამ ღირს.

გიჟური ქმედებები ყველასთვის შესაფერისი არ არის, მაგრამ მათ შეუძლიათ გაახალისონ არა მხოლოდ საკუთარი თავი, არამედ გარშემომყოფებიც და დიდი ხნის განმავლობაში. მაგალითად, დაწერე ნიშანი "უფასო ჩაგეხუტები კანფეტზე" და გამოდი გარეთ. ან ჩაიდინოს რაიმე სხვა სასაცილო ქმედება. რა თქმა უნდა, ეს ქმედებები არანაირ სარგებელს არ მოაქვს, მაგრამ მათ შეუძლიათ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესონ თქვენი განწყობა. სხვათა შორის, სხვებისთვის სიხარულის მინიჭებით, საკუთარი განწყობაც მატულობს, შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ კომპლექსებს და უბრალოდ გახადოთ სამყარო უფრო საინტერესო და ფერადი.

პირქუში განწყობისგან თავის დასაღწევად ცვლილებები გჭირდებათ, შეგიძლიათ უბრალოდ შეწყვიტოთ სიარული, სახლში შეგიძლიათ ხტუნოთ ან იოცნოთ ოთხზე, სამსახურში კი ყველგან შეგიძლიათ სკამზე ატაროთ.

სამსახურში საკუთარი თავის და თანამშრომლების გასახალისებლად, შეგიძლიათ მიმართოთ სხვადასხვა ხუმრობას, მაგალითად, დინამიკზე ტელეფონის დადება მიკროტალღური ღუმელის ან წყლის გამაგრილებლის მიღმა და იზოლირებული კუთხიდან უყუროთ თქვენი კოლეგების რეაქციას მოლაპარაკე გამაგრილებელზე: „აბა, სერგეი ნიკოლაევიჩ, ყელი გაშრა? დალიე კარგად წყალი და პატარა თხა არ გახდები. დამოწმებული ივანუშკას მიერ, უფრო სწორად, ივან ალექსანდროვიჩის მიერ.

ვინ არ გრძნობს თავს ამაღლებულად ბუნებაში დროის გატარებით და ვინ არ ოცნებობს ზაფხულის დასვენებაზე, განსაკუთრებით ზამთარში? ზამთარში, ზაფხულს შეუძლია თქვენი განწყობის ამაღლება. მაშ რაშია საქმე? შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ ჯუნგლების ხმები ინტერნეტიდან, შეფუთოთ თქვენი სამუშაო ადგილი კოღოს ბადით და ისიამოვნოთ ჯუნგლებით მთელი დღე. როგორც ამბობენ, აზრები მნიშვნელოვანია. და ვინ იცის, იქნებ ბოსი სიმპათიით იყოს გამსჭვალული, იფიქროს თანამშრომლის ზედმეტ დაღლილობაზე და გადაუდებელი შვებულება მისცეს.

მოდით ვიყოთ შემოქმედებითი?

უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ ნახატს, განსაკუთრებით ნათელ ფერებში, შეუძლია მნიშვნელოვნად აამაღლოს თქვენი განწყობა. უფრო მეტიც, არ არის აუცილებელი რაიმე არაჩვეულებრივი შესაძლებლობების არსებობა, საკმარისია მხოლოდ დახატოს ის, რაც დახატულია! შეგიძლიათ სცადოთ განწყობის დახატვა, როგორ? უბრალოდ დახატე რა ხდება შიგნით.

თუ არ გსურთ დახატვა, მაშინ შეგიძლიათ უბრალოდ ჩართოთ მუსიკა და დაიწყოთ ცეკვა, სასურველია სარკის წინ. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იცეკვოთ თქვენს საყვარელ ენერგიულ მუსიკაზე.

საშინაო საქმეები, რომლებიც არასდროს მთავრდება, რუტინული აღმოჩნდება და შეიძლება განწყობის გაფუჭება მოახდინოს, მაგრამ გამოსავალი არსებობს. თქვენ უბრალოდ უნდა დაამატოთ მათ ცოტა კრეატიულობა, მაგალითად, დაიბანოთ ჭურჭელი და შეასრულოთ მოძრაობები მკაცრად მუსიკის რიტმზე, იცეკვოთ მტვერსასრუტით და მრავალი სხვა.

ჩვენ უფრო ხშირად ვიღიმებით

ღიმილი არა ფსიქიკური პრობლემების, არამედ კარგი განწყობის ნიშანია. ამის დასადასტურებლად უნდა გავიხსენოთ ცნობილი მულტფილმი ბარონ მუნჰაუზენის შესახებ, რომელმაც თქვა: ”ყველა სისულელე კეთდება მხოლოდ სერიოზული სახეებით”. ამიტომ, თქვენ უნდა გაიღიმოთ, როგორც აშკარა მიზეზით, ასევე მის გარეშე, როგორც საკუთარ თავს, ასევე სხვებს.

არ არსებობს აბსოლუტურად ბედნიერი და აბსოლუტურად უბედური ხალხი. ყველა ადამიანის ცხოვრებაში არის უარყოფითი და დადებითი რაღაცების სერია. ჩვენ ვიღებთ ბედნიერებას თავისთავად, მაგრამ უარყოფით ასპექტებს - როგორც დაუმსახურებელ შეურაცხყოფას. ამ მიზეზების გამო იოლად ვემორჩილებით ბლუზს და ფაქტიურად ვიძირებით ცუდ ხასიათზე. ეს დამოკიდებულება უნდა შეიცვალოს.

სავსებით შესაძლებელია კარგი განწყობის დაბრუნება, ყველაზე მთავარი სურვილია. მაშ, როგორ შეგიძლიათ გაამხნევოთ თავი? პირველ რიგში, თქვენ უნდა შეაფასოთ უბედურება, რომელიც მოხდა ობიექტური თვალსაზრისით. ხელები და ფეხები ადგილზეა, ოჯახი და მეგობრები ახლოს არიან და ახლა თქვენ უნდა შეადაროთ თქვენი პოზიცია სხვა ადამიანებთან, რომლებიც მიჯაჭვულნი არიან ინვალიდის ეტლი, ან ის ადამიანები, რომლებმაც დაკარგეს უახლოესი ადამიანები. ყველა უბედურება ფარდობითი და დროებითია. სწორედ ამ ფილოსოფიით არის ყველაზე მარტივი ცხოვრება და გამუდმებით პანიკას დამორჩილება ნიშნავს მუდმივად ცუდ გუნებაზე ყოფნას, ყველა შემდგომი შედეგით.

მეორეც, თქვენ მუდმივად უნდა იფიქროთ მომავალზე პოზიტიურად. ყველა პრობლემა უნდა განიხილებოდეს, როგორც ბოლო მახასიათებელი, რომელიც წარსულში რჩება. ეს არის მომავლის სიკეთის სული, რომელიც აძლევს ძალას შემდგომი ბრძოლისთვის. ფსიქოლოგები გვირჩევენ სპეციალური ტექნიკის გამოყენებას - ბედნიერი მომავლის ვიზუალიზაციას, რადგან წარმოსახვამ ზოგჯერ შეიძლება სასწაულები მოახდინოს. გამუდმებით პოზიტიურ მომავალზე ფიქრი, მომავალი მოვლენების მოტივები იხატება.

მწუხარების რთულ პერიოდს გადაურჩა, უკვე შეგიძლიათ დაიწყოთ კონსტრუქციული მოქმედებაგაანადგუროს გუშინდელი უბედური და ავაშენოთ ბედნიერი ხვალინდელი დღე. პოზიტიური განწყობა უნდა გახდეს მოკავშირე, რადგან მოვლენების წარმატებას დიდწილად პოზიტიური განწყობა განაპირობებს.

როგორც ბოლო საშუალება, გაიღიმეთ. შეეცადეთ გაიღიმოთ მიზანმიმართულად სარკის წინ, გააჩერეთ ღიმილი რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაათავისუფლეთ იგი. შემდეგ გააგრძელეთ ვარჯიში უფრო დიდხანს. შეასრულეთ საშინაო დავალება თქვენი ღიმილით და მალე ის ბუნებრივად გადაიქცევა, ეს უკვე გამოცდილია!

ანტიდეპრესანტები

არ შეგაშინოთ სახელი, რადგან არა მხოლოდ აბები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ანტიდეპრესანტები, სხვადასხვა სიკეთეები - შოკოლადი, თაფლი, თხილი, ყურძენი, ყველა საკვები, რომელიც შეიცავს ენდორფინს (ბედნიერების ჰორმონს). თუნდაც ფიტნესი ან სხვა ფიზიკური აქტივობადა მეგობრებთან შეხვედრა შესანიშნავი ანტიდეპრესანტია.

სხვათა შორის, განწყობის ასამაღლებლად შესანიშნავი მიზეზი იქნება მეგობრებთან შეხვედრა და უბრალოდ საუბარი. მეგობრებისთვის საჭმლის მომზადებასაც კი შეუძლია განწყობის ამაღლება. ჩვენი ნების საწინააღმდეგოდ, ერთად ყოფნის მხიარული მომენტები გაჩნდება.

განწყობის ასამაღლებლად ინტერნეტში არსებობს უზარმაზარი თანხამოკლე ვიდეოები, რომლებიც დაგეხმარებათ განწყობის ამაღლებაში. შეგიძლიათ მოაწყოთ ჯგუფური ყურება ლანჩის შესვენება, აუცილებლად ჩაწერეთ კომენტარები. კარგი განწყობა უზრუნველყოფილია არა მხოლოდ სამუშაო დღის ბოლომდე, არამედ მეორე დღესაც.

ცვლილებები ცხოვრებაში

ცხოვრებისეული ცვლილებები დამწყებთათვის ხელს შეუწყობს კარგი განწყობის ამაღლებას და გამყარებას, შეგიძლიათ მოაწყოთ მცირედი გადაკეთება სახლში, ან ზოგადი გაწმენდა, განსაკუთრებით გარდერობში - იქნებ არის რაღაცეები, რომლებიც დავიწყებულია და უნდა ატარო სამუშაოდ.

ფენგ შუი ასევე საუბრობს გადაკეთების სასარგებლოდ, რომლის მიხედვითაც ჩვენს ირგვლივ არის ენერგია, რომელიც შეიძლება იყოს დამანგრეველი ან, პირიქით, სასარგებლო. სხვათა შორის, გადაწყობა საუკეთესოდ კეთდება ფენ შუის წესების მიხედვით. ასე შეიძლება სახლიდან გაგაგდოს უარყოფითი ენერგია, ამ მიზეზების გამო, ყოველთვიურად უნდა მოხდეს მსუბუქი გადაწყობა და ზოგადი გაწმენდა.

ცვლილებები ცხოვრებაში შეიძლება დაიმალოს ცხოვრების ნებისმიერ გზაზე. მაგალითად, შეგიძლიათ უბრალოდ შეცვალოთ მარშრუტი სამუშაოს ან კოლეჯისკენ. შესაძლოა, ახალი გზის გასწვრივ შეგიძლიათ იპოვოთ რაიმე ახალი, საინტერესო, შენიშვნა ლამაზი შენობები, პარკები, რომლებსაც მოგვიანებით აუცილებლად მოინახულებთ.

მაგრამ მაშინაც კი, თუ მარშრუტის შეცვლა არ დაგვეხმარება, მაშინ შეგიძლიათ უბრალოდ შეცვალოთ თქვენი იმიჯი, სუნამოსა და პომადის შეცვლაც კი უკვე იმიჯის შეცვლაა. რა შეგვიძლია ვთქვათ ახალ, რადიკალურ თმის შეჭრაზე ან თმის შეღებვაზე.

როგორ გავახალისოთ სხვები?

მეთოდის არჩევა, თუ როგორ უნდა აიმაღლოთ თქვენი განწყობა, დამოკიდებული იქნება ადამიანის სტატუსზე, რადგან ყოველთვის აუცილებელია საზღვრების დაცვა. ასე რომ, თუ ახლო მეგობარს ცუდი განწყობა აწუხებს, უბრალოდ შეხედეთ ინტერნეტს. რა თქმა უნდა, სურათები და ვიდეოები ყველა განხილულია, მაგრამ არის კიდევ ერთი გასართობი - საძიებო სისტემა.

ჩნდება ლეგიტიმური კითხვა: რა არის რეალურად სახალისო საძიებო სისტემებში? პასუხი არის ყველაფერი! თქვენ უბრალოდ უნდა სცადოთ ყველაზე სულელური კითხვების დასმა და მიხვდებით, რომ მარტო არ ხართ. მაგალითად, უბრალოდ ჩაწერეთ „რა მოხდება თუ...“ საძიებო სისტემის ფანჯარაში და ისიამოვნეთ პასუხებით. აკრეფის უამრავი ვარიანტია, ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი ისაა, რომ რაც უფრო უჩვეულოა მოთხოვნა, მით უფრო უჩვეულოა პასუხი!

კიდევ ერთი ვარიანტია სამაგიდო თამაშებიბავშვობა - მონოპოლია, თამაში შეიძლება გახდეს აზარტული თამაში სასიამოვნო კომპანიაში. რა არ არის საინტერესო სტრატეგიების შედგენაში მთელი ბიზნესის ხელში ჩაგდების მიზნით? ასეთი თამაშები ბევრ სასიამოვნო მოგონებას დატოვებს და აუცილებლად იქნება რაღაც დასამახსოვრებელი და სასაუბრო.

ნებისმიერი ბავშვობის თამაში შეიძლება იყოს შესანიშნავი გასართობი თქვენი განწყობის ასამაღლებლად. გადადით ავტოფარეხში, ან ასდით ანტრესოლით, იქნებ იქ „დენდი“ ან „სეგა“ იწვა და მტვერს აგროვებს. სასიამოვნო მოგონებებიბავშვობა დიდხანს აგიმაღლებთ განწყობას, თუნდაც ერთი კვირა.