Kung masakit ang mga kalamnan pagkatapos ng masahe. Bakit maaaring sumakit ang likod pagkatapos ng spinal massage - mga dahilan. Mga uri ng masahe sa likod at mga sanhi ng pananakit pagkatapos nito

Nagpunta ka na ba sa isang doktor o beautician para sa mga pamamaraan at naramdaman mo na ang iyong likod ay sumasakit pagkatapos ng masahe? Huwag mag-alala, subukang maunawaan muna ang mga sanhi ng sakit.

Ang masahe sa likod ay isa sa mga pinaka-kaaya-aya at tanyag na mga pamamaraan. Salamat sa isang mahusay na masahe, maaari kang mag-relax, muling magkarga ng iyong mga baterya, alisin ang pag-igting at sakit sa mga kalamnan, palakasin at pagbutihin ang buong katawan. Ang wastong isinagawang masahe ay nagdudulot ng malaking benepisyo sa katawan, kailangan ito ng ilang tao. Para sa magagandang resulta, kinakailangan ang 8-12 session.

Mga benepisyo ng back massage:

• ang sistema ng nerbiyos ay bumalik sa normal, ang metabolismo at istraktura ng kalamnan ay nababagay;
• nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at lymphatic system;
• ang mga nasirang tissue, tendon at ligaments ay naibalik;
• pagtaas ng pagbabagong-buhay ng balat;
• gumaganda ang gawain ng buong katawan ng tao.

Ngunit may mga kaso kapag, tulad ng sa amin, ang likod ay masakit pagkatapos ng masahe. Ano ang maaaring maging sanhi ng kundisyong ito? Nakakasama ba ang masahe?

Ang lahat ay nakasalalay sa oras ng pagsisimula at ang likas na katangian ng sakit na sindrom. Ang katotohanan ay hindi lahat ng tao ay angkop para sa ito o ganoong uri ng masahe.

Karaniwan para sa isang taong may sakit na gulugod na sumuko sa advertising at gawin ang pamamaraan sa isang massage chair ng isang shopping center nang hindi muna kumunsulta sa isang espesyalista, o bumili ng massage simulator para sa paggamit sa bahay. Kung ang sakit sa gulugod ay nangyayari kaagad o 2-3 oras pagkatapos ng masahe, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor. Kung, pagkatapos ng masahe, masakit ang mga kalamnan sa likod, kailangan mong malaman kung ano ang sanhi ng kondisyong ito.

Mga sanhi ng pananakit ng kalamnan sa likod pagkatapos ng masahe

Ang mga pangunahing dahilan ay:

Bumalik sa zmistu Bakit sumasakit ang mga kalamnan sa likod sa susunod na araw pagkatapos ng masahe?

Kung hindi ka pa nakapag-massage therapy bago o ginagawa ito nang hindi regular, dapat sumakit ang iyong mga kalamnan pagkatapos nito. Maihahambing ang masahe sa pag-eehersisyo sa gym. Kahit na sa tingin mo na ikaw ay ganap na malusog, ang parehong ay hindi masasabi tungkol sa iyong mga kalamnan. Kung walang regular na sports at massage procedure, ang mga kalamnan ng likod at ang buong katawan ay humina, ang mga metabolic na proseso ng mga kalamnan at sirkulasyon ng dugo ay nabigo, at isang malaking halaga ng mga produktong metabolic ang naipon. Bilang resulta, nakakakuha tayo ng kakulangan sa ginhawa at sakit sa likod. Kadalasan, ang sakit na sindrom ay nagiging talamak at isang sakit tulad ng osteochondrosis.

Pagkatapos ng unang sesyon ng masahe, ang sirkulasyon at daloy ng dugo sa mga selula ng tissue ay pinahusay. Ang mga kalamnan na hindi nagamit sa loob ng mahabang panahon ay tumatanggap ng malaking pagkarga. Nangyayari ito kapag ang isang tao ay nagsimulang magsanay, dahil sa isang malaking pagkarga sa mga kalamnan. Bilang resulta ng mga proseso ng metabolic, ang lactic acid ay nagsisimulang maipon sa kanila, na nagiging sanhi ng sakit. Ang mga metabolic na proseso sa katawan ay pinaka-aktibo sa gabi, kaya naman ang mga kalamnan pagkatapos ng masahe at pagsasanay ay madalas na sumasakit sa umaga.

Bilang isang patakaran, ang sakit ay nawawala sa loob ng 2-3 araw pagkatapos isagawa ang mga aksyon sa itaas. Ang pananakit pagkatapos ng iba pang mga sesyon ay maaaring nauugnay sa trabaho ng isang massage therapist at sa iyong pangkalahatang kondisyon (parehong mga kalamnan at katawan sa kabuuan).

Ang ilang mga massage therapist ay nagtataguyod ng isang malakas na epekto sa likod. Ang pamamaraang ito ay hindi palaging makatwiran, dahil ang bawat organismo ay natatangi at nangangailangan ng isang indibidwal na diskarte.

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang katanungan na nag-aalala sa kliyente / pasyente ay ang isyu na may kaugnayan sa mga sensasyon sa panahon ng masahe, lalo na ang sakit (sa artikulong ito ay tututuon natin ang klasikal na masahe, dahil ang ilang iba pang mga sistema ng masahe ay maaaring may sariling pananaw sa paksang ito). ) . At nasa tanong na ito na maraming mga massage therapist ang nagsimulang mag-imbento ng kanilang "indibidwal", batay sa mga sagot sa personal na karanasan.

Ang problema ng sakit sa panahon ng masahe ay tinalakay (hindi bababa sa dapat talakayin) sa mga unang klase ng hinaharap na mga massage therapist, kapag ipinaliwanag ang mga pangunahing patakaran ng masahe. Gayunpaman, sa paghusga sa iba't ibang mga sagot, maraming mga massage therapist ang "nakinig" sa tanong na ito sa panahon ng pagsasanay.

Ang sagot ay bahagyang nakapaloob sa kahulugan ng masahe, na ibinigay ng isa sa mga pinakamahusay na espesyalista sa larangan ng masahe, Propesor Biryukov A.A., ibig sabihin: ang masahe ay isang hanay ng mga espesyal na idinisenyong pamamaraan na nagbibigay ng dosed(!) epekto sa katawan ng tao. Sa katunayan, ang kahulugan ng masahe ayon kay Biryukov A.A. mas kumplikado, ngunit para sa paksang ito ito ang bahaging ito na mahalaga.

Sa pagsasagawa, madalas na nakakalimutan ng mga massage therapist ang tungkol sa dosis ng masahe, at ito ay nangyayari kapwa sa lakas ng masahe at sa tagal nito. Minsan tila sinusubukan ng ilang mga masahista na mabayaran ang kakulangan ng teoretikal na pagsasanay sa inilapat na pisikal na pagsisikap. Gayunpaman, ang masahe ay isinasagawa nang tama hindi kapag ang massage therapist ay nagbibigay ng 100 porsyento, ngunit kapag ang lakas ng masahe ay nakakatugon sa mga pangangailangan ng bawat kliyente, iyon ay, ito ay mahigpit na pinili nang paisa-isa. Sa pangkalahatan, ang layunin ng masahe ay hindi para saktan ang kliyente/pasyente, ngunit sa halip ay makamit ang ninanais na resulta na may kaunting kakulangan sa ginhawa para sa taong minamasahe (papawi ang pulikat, pagbutihin ang pag-agos/pag-agos ng likido, atbp.).

Ang isang posibleng dahilan para sa diskarteng ito sa lakas ng masahe ay mayroong isang medyo malaking proporsyon ng mga kliyente na humihiling na masahe nang husto hangga't maaari. Sa mga massage therapist, ang mga naturang kliyente ay nararapat na italaga ang kahulugan ng "masochists". Ayon sa naturang mga kliyente, kung hindi sila nakakaramdam ng sakit, kung gayon ang massage therapist ay "libre". Gayunpaman, ang gayong masahe ay may malubhang disadvantages (para sa mga gustong pag-aralan nang detalyado ang isyu ng sakit at epekto nito sa katawan, ipinapayo ko sa iyo na basahin ang seksyong "nociception" sa aklat-aralin ng pisyolohiya). Minsan, para mapasaya ang mga ganoong kliyente, ang mga masahista ay gumagamit ng mga siko, tuhod, takong (stick, paniki, kutsilyo, brass knuckle), ngunit hindi na ito "classic". Ang mga bahagi ng katawan na ito ay kung minsan ay kailangang gamitin sa trabaho, ngunit ito ay isang pagbubukod sa panuntunan. Ito, halimbawa, ay angkop sa kaso kung ang kliyente ay dalawang beses ang masseur (halimbawa, sa sports massage). Gayunpaman, hindi ko personal na sinusuportahan ang pamamaraang ito. Hayaan akong ipaliwanag kung bakit: ang aming mga palad (lalo na ang mga daliri) ay isa sa mga pinaka-sensitibong bahagi ng katawan, at ang iba pa sa itaas ay mas mababa sa mga palad sa indicator na ito. Kaya, ang pagmamasahe hindi gamit ang mga palad, at kahit na sa paggamit ng sariling timbang, ang panganib ng "sobrang paggawa" ay mas mataas. Kapag nakikipagkita sa gayong "mga halimaw", kung malinaw na hindi sapat ang lakas ng aking braso, inirerekumenda ko nang may labis na kasiyahan sa gayong kliyente ang isang taong mas angkop mula sa mga massage therapist-mga kasamahan. Sa huli, lahat ay mananalo: ang kliyente ay makakakuha ng isang mas malakas na massage therapist, ang massage therapist ay makakakuha ng isang bagong kliyente, at ako ay makakakuha ng ilang dagdag na taon ng buhay.

Medyo physiology. Ang pananakit ay isang unibersal na senyales sa ating sistema ng nerbiyos mula sa "periphery" na ang anumang nakakainis (temperatura, puwersa ng presyon, pag-unat, atbp.) na nakakaapekto sa katawan ay papalapit sa isang kritikal na sandali, pagkatapos ay magsisimula ang mga negatibong kahihinatnan, hanggang sa mapanirang . Halimbawa, kung ang isang tao ay yumuko ng isang paa sa anumang kasukasuan, kung gayon sa una ang mga sensasyon ay pupunta mula sa komportable hanggang sa hindi gaanong kaaya-aya, pagkatapos ay sa masakit, at sa pagtaas ng pagsisikap, ang isang dislokasyon o bali ay maaaring ganap na matiyak. Ang isang tao na may normal na sistema ng nerbiyos, na nasa simula na ng masakit na mga sensasyon, ay magiging alerto at susubukan na iwasan ang mga ito. Bilang karagdagan, ang sakit ay isang mekanismo ng pag-trigger para sa mga pagbabago sa panloob na kapaligiran ng katawan. Bilang tugon sa sakit, ang mga adrenal hormone ay inilabas, na sinamahan ng isang pagtaas sa presyon ng dugo, isang pagtaas sa rate ng puso, isang pagtaas sa asukal sa dugo, isang pagbabago sa tono ng kalamnan, atbp. Iyon ay, ang katawan, ang lahat ng mga sistema nito ay paghahanda para sa nalalapit na "labanan": maaaring makahabol o tumakas. Ang mekanismong ito ay nabuo sa libu-libong taon at ngayon ay gumagana rin ito nang walang pagbubukod. Bilang isang resulta, kung ang isang batang "masochist" ay nakaligtas sa gayong sesyon ng masahe na medyo hindi nakakapinsala, kung gayon ang isang "may edad na masochist", na may isang buong grupo ng mga magkakatulad na sakit (hypertension, diabetes mellitus, atbp.), Pagkatapos ng gayong masahe ay maaaring magdulot ng paglala kondisyon, hanggang sa mga kalunus-lunos na kahihinatnan.

Ang isa pang pagtitiyak ng naturang "kapangyarihan" na masahe ay ang masseur na nararamdaman ng mas masahol na tugon ng mga kalamnan ng kliyente. Ang katotohanan ay na sa proseso ng masahe sa isang massage therapist, isang dalawang beses na proseso ang nangyayari sa utak. Sa isang banda, ginugugol niya ang kanyang lakas sa pag-impluwensya sa mga tisyu ng kliyente / pasyente (ang mga impulses ay napupunta mula sa utak hanggang sa gumaganang mga kalamnan), sa kabilang banda, patuloy niyang "nahuhuli" ang tugon sa kanyang sariling mga pagsisikap upang mag-dose. ang epekto niya. Iyon ay, ang sistema ng nerbiyos ay gumagana kapwa "para sa pagtanggap" at "para sa pagkakaloob". Sa kaso ng isang napakalakas na masahe, ang sensitivity ng mga kamay ng masahista ay bumababa (wala silang oras para dito, dahil ang masahista ay nagtuturo sa halos lahat ng kanyang mga pagsisikap na bumalik). Sa ilang mga lugar, halimbawa, ang lugar ng leeg, kung saan dapat mabawasan ang puwersa, ang massage therapist ay dumaan sa inertia na may parehong puwersa, bilang isang resulta kung saan ang dosis ay lumalapit sa kritikal, at ang mga negatibong kahihinatnan ay posible nang direkta sa hagod na tissue.

Kadalasan, pagkatapos ng labis na masahe, ang mga hematoma ng iba't ibang laki ay nananatili sa katawan ng kliyente. Ang ilang mga kliyente ay tinatrato sila ng positibo, sabi nila, sinubukan ng massage therapist. Sa katunayan, ang mga pasa ay resulta ng pinsala sa maliliit na sisidlan, pagkatapos ng labis na pagsisikap ng massage therapist. Ang epekto ng naturang masahe ay eksaktong kabaligtaran ng inaasahan, ibig sabihin, sa halip na mapabuti ang daloy ng dugo, mayroong higit pang pagwawalang-kilos, dahil sa isang paglabag sa integridad ng vascular wall.

Ngunit sa parehong oras mayroong ilang mga pagbubukod. Sa nociception (ang pag-aaral ng sakit) mayroong isang obserbasyon: kung ang antas ng sakit ay matitiis, kung gayon ang katawan ay nagpapakilos ng mga puwersa upang maalis ang sanhi ng sakit. Kung ang sakit ay labis, hindi mabata, kung gayon ang mga puwersa ng katawan ay naglalayong alisin ang sakit mismo, at hindi ang sanhi nito. Kaya ang konklusyon: ang pinakamainam na lakas ng masahe ay tulad na ang kliyente / pasyente ay hindi nakakaranas ng labis na sakit. Ang banayad na pananakit ay pinapayagan at dapat ay matatagalan. Ang ganitong banayad na sakit ay kaaya-aya pa nga para sa karamihan ng mga kliyente. Ang gawain sa gayong mga sensasyon ay itinuturing na "aerobatics" para sa isang massage therapist. Bilang tugon sa naturang "sakit", ang mga kalamnan ay nakakarelaks nang mas mabilis, at hindi nagpapatingkad na may labis na pagsisikap.

Hiwalay, maaari nating banggitin ang mga masakit na sensasyon sa panahon ng sports at therapeutic massage. Sa mga taong nagsimula ng pagsasanay pagkatapos ng mahabang pahinga, pati na rin pagkatapos ng labis na pag-load sa patuloy na pag-eehersisyo ng mga tao, isang malaking halaga ng lactic acid ang naipon sa mga kalamnan, na nagiging sanhi ng sakit sa panahon ng paggalaw. Sa ganitong estado, halos imposibleng maiwasan ang sakit sa panahon ng masahe. Sa kabaligtaran, ang masahe ng pagod na mga kalamnan ay mabilis na nag-aalis ng mga naipon na mga produktong metaboliko mula sa kanila at pinapawi ang mga kalamnan ng sakit nang mas mabilis. Ngunit kahit na sa kasong ito, hindi dapat magkaroon ng labis na sakit sa panahon ng masahe.

Sa kaso ng therapeutic massage, ang sakit ay maaaring sanhi ng iba't ibang dahilan. Ang pinakakaraniwang sakit ay nauugnay sa spasm ng kalamnan. Sa kasong ito, ang sakit, tulad nito, ay nagsasabi sa katawan na sa isang partikular na lugar ng tissue, ang mga kalamnan ay wala sa pinakamahusay na kondisyon, at bilang isang resulta, sinusubukan ng tao na huwag i-load muli ang masakit na lugar. Sa kawalan ng contraindications (na dapat matukoy ng doktor), maaari mong simulan ang masahe sa masakit na lugar, ngunit muli, palaging nasa ilalim ng kontrol ng mga sensasyon.

Bilang karagdagan, bilang patunay ng nabanggit, maaari kong banggitin ang mga sumusunod: matapos basahin ang higit sa dalawampung iba't ibang mga mapagkukunan tungkol sa masahe (mga aklat-aralin, monographs, mga espesyal na artikulo ng mga espesyalista, atbp.), wala akong nakitang anumang seryosong pag-apruba ng may-akda sa sakit sa panahon ng pamamaraan ng masahe.

Konklusyon: hindi ka dapat magtiis kung sa tingin mo na sa panahon ng masahe ang espesyalista ay masyadong malayo. Ipaalam sa kanya. Ang isang mahusay na massage therapist sa pinakadulo simula ng pamamaraan, bilang isang patakaran, ay hihilingin sa iyo na sabihin sa kanya kung nakakaramdam ka ng sakit sa isang lugar. Huwag kalimutan na ang masahe ay direktang nakakaapekto sa kalusugan, at samakatuwid ay itigil ang lahat ng mga kahilingan na "maging matiyaga, nang buong lakas" o baguhin ang massage therapist.

Ang propesyonal na pagmamasa ay nag-aalis ng mga lason, mga nakakapinsalang sangkap na hindi maaaring lumabas sa kanilang sarili. Malaki ang epekto nito: nililinis nito ang mga tisyu, pinapa-normalize ang aktibidad ng mga enzyme at hormone, nagpapabuti ng metabolismo.

Pagkatapos ng trabaho sa masahe, tumataas ang pisikal na tibay, maging ang hitsura ng balat at buhok ay nagpapabuti. Ngunit bukod dito, maaaring mangyari ang matinding sakit. Subukan nating maunawaan ang mga sanhi ng mga sakit na ito.

Bakit kailangan mo ng back massage?

Ito ay isang natatanging paraan ng impluwensya na tumutulong upang labanan ang mga sakit at pananakit, mapabuti ang kondisyon, nagbibigay ng sigla sa katawan sa kabuuan.

Tumutulong upang mapupuksa ang sakit sa mga kalamnan, gawing normal ang aktibidad ng mga panloob na organo.

• Para sa mga sensasyon ng sakit- ang likod ay overstrained mula sa pagkapagod, ay sinusunod. May matinding sakit na hindi na makagalaw ng normal, may mga pagkakataong nakahiga ka lang.
• Malakas na nervous excitability- isang mahusay na gamot na pampakalma, nakakatulong nang mas mahusay kaysa sa mga gamot.
• talamak na pagkapagod- nagbibigay ng tulong sa mga taong nakikibahagi sa gawaing pangkaisipan at nagpapabaya sa mga pisikal na ehersisyo.
• Na may pinababang kaligtasan sa sakit- ay isa sa mga pagpipilian upang maprotektahan ang katawan.
• Isang estado ng mababang tono- sa paglipas ng panahon, ang mga kalamnan ay nagiging tamad. Sinusuportahan nito ang katawan, ay isang karagdagan sa paggamot.
• - ang pag-igting ng kalamnan ay nagdudulot ng patuloy na pananakit. Ang mga pamamaraan ng masahe ay nakakarelaks sa mga lugar ng problema, pinapawi ang mga palatandaan ng scoliosis at sakit.
• Cellulite- nangyayari pagkatapos ng isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo, ang proseso ng masahe ay nagpapabuti sa paggalaw nito, binabawasan ang paglitaw ng sakit.
• Nabawasan ang pagkalastiko nagpapabagal sa pagtanda. Pinapataas ang daloy ng dugo, binabawasan ang hitsura ng cellulite.
• - ang mga vertebral disc ay apektado, malubhang karamdaman at limitasyon ng kadaliang kumilos. Hindi ito gumagaling, ngunit pinapaginhawa ang pananakit at pag-igting, nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon.

Ang masahe para sa scoliosis ay kapaki-pakinabang sa anumang yugto

Bakit sumasakit ang likod ko pagkatapos o habang nagmamasahe?

Kalahati ng mga pasyente ay nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng mga pamamaraan ng masahe. Bakit ito nangyayari? Ang pagkilos na ito ay katumbas ng mga sports load. Ang mga kalamnan ay puno ng mga produktong metabolic, mabilis na mapagod, kung minsan ay may matinding sakit. Ang proseso ng metabolic ay nabalisa, ang dugo ay stagnates, ang osteochondrosis ay bubuo sa sistema ng gulugod.

Pagkatapos ng masahe, ang paggalaw ng dugo ay tumataas, ang mga kalamnan pagkatapos ng pagwawalang-kilos ay tumatanggap ng pinakamalakas na pagkarga. Bilang isang resulta, tulad ng pagkatapos ng pagsasanay, ang lactic acid ay nagsisimulang maipon, na nagbibigay ng sakit. Tumindi ito sa gabi, dahil ang mga proseso ng metabolic ay napaka-aktibo at, pagkatapos magising, nararamdaman ito ng isang tao.

Sa kawalan ng iba pang mga kadahilanan, ang kakulangan sa ginhawa ay unti-unting nawawala pagkatapos ng 3-4 na araw. Ngunit ito ay maaaring hindi palaging mangyari: ito ay ganap na nakasalalay sa pagsasanay ng mga kalamnan, sa karanasan at karunungang bumasa't sumulat ng espesyalista.

Upang makuha ang epekto, kailangan nilang kumpletuhin ang isang kurso ng 5-10 session 2 beses sa isang taon. Sa kasong ito, magdadala ito ng pinakamataas na benepisyo at pagbawi.

Mga uri ng masahe sa likod at mga sanhi ng pananakit pagkatapos nito

Ngayon, mayroong isang malaking bilang ng mga uri ng masahe, ilang mga uri ay naiiba sa epekto at lakas ng presyon sa isang tiyak na lugar.

Klasikong masahe (nakaka-relax) ginanap pagkatapos ng trabaho, pagsasanay, na may pinakamataas na nerbiyos, stress, upang mapupuksa ang pag-igting sa osteochondrosis, scoliosis at iba pang mga sakit.

Lumilitaw ang sakit sa maraming kadahilanan:

• Nakatanggap ng mga pinsala.
• Vertebral deformity.
• Pneumonia.
• Maling masahe.

may tuldok - ang epekto ay katulad ng acupuncture, mayroong 2 uri:

• Reflex- Tinatanggal ang sakit na nauugnay sa mga karamdaman ng mga panloob na organo.
• myofascial– ginanap na may kakulangan sa ginhawa sa sistema ng gulugod (scoliosis, joint displacement, atbp.).

Acupressure back massage

Tonic- upang gawing normal ang mga nakakarelaks na kalamnan sa kaso ng scoliosis, pagkapagod, depresyon, dystrophy at atony. Tumutulong sa pagbaba ng timbang, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, mga pamamaraan ng paghahanda para sa mga aktibidad sa palakasan.

Ang mga sensasyon ng sakit ay normal. Kung hindi sila mawawala pagkatapos ng 3 araw, itigil kaagad ang mga pamamaraan at tukuyin ang dahilan.

- dinisenyo para sa mga taong nakakaranas ng matinding sakit pagkatapos ng pagsasanay, ang mga sakit sa kasong ito ay hindi sinusunod.

May training, preliminary at recovery.

Lumilitaw ang sakit kapag:

Magtalaga sa anyo ng isang therapeutic o rehabilitation agent:

Maaaring mangyari ang pananakit pagkatapos ng:

• Maling procedure.
• Sa mga kontraindikasyon, kapag mayroong isang sakit kung saan imposibleng gawin ang masahe.
• Sa mga exacerbations ng pinagbabatayan na sakit.

Ginagamit sa pamamagitan ng paglalagay ng kahabaan. Ipinapanumbalik ang balanse sa loob ng katawan, pinapawi ang pag-igting ng kalamnan, nagpapabuti ng kadaliang kumilos. Lumilitaw ang mga hindi kasiya-siyang damdamin pagkatapos ng maling ginawang mga aksyon.

Klasikong Thai massage

de lata- isang pamamaraan ng isang therapeutic na kalikasan, ang batayan ay isang positibong epekto sa katawan ng mga vacuum na lata, sa tulong ng mga ito, nagaganap ang paggamot at nawawala ang sakit. Binubuo ito sa pagdikit ng mga garapon sa katawan, dumadaloy ang dugo sa kanila, pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa balat, mga panloob na organo at mga tisyu.

Mga indikasyon:

• Cellulite.
• Sipon o brongkitis.
• Scoliosis o osteochondrosis.
• Pneumonia (nang walang exacerbation).
• Sakit sa paghinga.

Kapag gumaganap, ang kakulangan sa ginhawa ay normal. Ito ay nagpapahiwatig na ang isang masakit na lugar ay natagpuan, at ito ay bumabalik sa normal. Ginagawa ito tuwing ibang araw, sa pangalawa - ang sakit ay hindi gaanong ipinahayag.

Anti-cellulite- isang natural, mabisang opsyon para maalis ang cellulite. Pagkatapos ng pamamaraan, bumababa ang manifestation, nagpapabuti ang metabolismo, nakakarelaks ang nervous system, at ang mga toxin ay inilabas.

Prinsipyo ng pagpapatakbo:

• Ang mga kalamnan ay nakakarelaks.
• Ang stress na naipon sa araw ay tinanggal.
• Tinatanggal ang mga lason.
• Ang mga deposito ng taba ay pinaghiwa-hiwalay.
• Lumalabas ang sobrang likido.

Mayroong mga kontraindiksyon:

• Mga karamdaman sa dugo at venous thrombosis.
• Oncology.
• Mga sakit sa fungal.
• Pagbubuntis.
• Mga malalang sakit.

Maaaring lumitaw ang pananakit na may hindi wastong paggalaw at kawalan ng karanasan ng isang espesyalista.

honey- Mahusay para sa pisikal na kalusugan. Sa panahon ng pagpapatupad, ang pulot ay nagsisimulang pumuti at lumapot. Ito ay nagpapahiwatig ng pag-alis ng mga lason at paglilinis ng balat. Ang honey ay naglalaman ng mga enzyme, trace elements at bitamina.

Ang honey massage ay isinasagawa ng:

• Para sa pagkalastiko ng balat.
• Pagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo.
• Paglilinis ng balat at pagtuklap.
• Kaginhawaan mula sa mga stretch mark.
• Pag-aalis ng mga nagpapaalab na proseso.

Ang pamamaraang ito ay hindi komportable at masakit. Samakatuwid, ang pakiramdam ng sakit ay medyo normal. Kailangan mong maging matiyaga nang kaunti.

Osteopathy at masahe ay tumutukoy sa palpation para sa paggamot at pagsusuri. Ang dumadating na manggagamot ay malumanay na nakakaapekto sa mga kalamnan, panloob na organo, ligaments. Ginawa upang mapawi ang sakit sa katawan, upang maibalik ang tuluy-tuloy na paggalaw.

Ang uri na ito ay epektibo para sa paggamot ng mga joints, spine, at neurological disorder. Ang paggamot ay nagpapaginhawa sa mga sakit ng ENT - mga organo, sistema ng pagtunaw, paghinga, mga daluyan ng puso at dugo.

Osteopath massage

Sa unang pagbisita sa massage therapist, ang sakit ay nararamdaman pagkatapos ng 1-2 oras. Ito ay dahil sa pag-aalis ng mga buto at kasukasuan sa tamang direksyon. Ang pakiramdam ng matinding kakulangan sa ginhawa ay nagpapahiwatig na ang proseso ng pagbawi ay nagsimula, at ang katawan ay nagsisimulang labanan ang sakit sa sarili nitong.

Ang rurok ng sakit ay nangyayari sa ika-3-5 araw. Sinimulan ng mga buto ang kanilang aktibidad sa isang bagong paraan, sa isang hindi pangkaraniwang posisyon para sa kanila.

Pananakit sa ibang bahagi ng katawan pagkatapos ng masahe sa likod

Lumilitaw ito para sa iba't ibang mga kadahilanan:

• Pinsala sa vertebral- Mga hindi kasiya-siyang sensasyon na kumakalat mula sa gitna kasama ang diameter.
• pagpapapangit- nangyayari dahil sa mga pagbabago at epekto sa mga panloob na organo ng vertebral system.
• Pyelonephritis- Matinding pananakit sa rehiyon ng lumbar. Mayroong pagtaas sa temperatura.
• pamamaga ng kalamnan- sakit na tumataas sa presyon o paggalaw. May pamumula, pamamaga.
• Mga sakit na ginekologiko- Hindi komportable sa ibabang likod.
• Pneumonia- mangyari sa iba't ibang lugar: sa likod, sa dibdib, sa ibabang bahagi ng tadyang.

Sakit sa gulugod na may osteochondrosis ng likod at sa pagitan ng mga blades ng balikat

Ito ay seryoso, kailangan mong gamutin ito nang komprehensibo, gumamit ng mga gamot at mga pamamaraan ng masahe. Maaari mong mapawi ang pag-igting, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga intervertebral disc.

Ang therapeutic massage laban sa osteochondrosis ay dapat magkaroon ng mga tiyak na tampok upang mapupuksa ang mga nagpapaalab na proseso sa isang maikling panahon at maibsan ang kondisyon ng pasyente.

Ang mga sintomas para sa kinakailangang pagkansela ng masahe para sa osteochondrosis ay:

• Sakit ng ulo.
• Pagkasira ng paningin at pandinig.
• Pagkawala ng enerhiya.
• Tumaas na depresyon.
• Pamamanhid at sakit sa mga braso at binti.

Ang sakit sa pagitan ng mga blades ng balikat ay maaaring mangyari sa thoracic osteochondrosis, at kailangan mong iulat ang sakit sa massage therapist, lalo na kung ang sakit ay matalim at malubha, dahil ang pagkurot ng mga ugat ng nerve ay maaaring mangyari.

Sakit ng ulo pagkatapos ng masahe

Ang pananakit ng ulo ay nangyayari sa mga taong may mataas na presyon ng dugo dahil sa pagtaas ng daloy ng dugo sa bahagi ng utak. Ang ulo ay nagsisimulang sumakit, ang temperatura ay tumataas. Kung gagawin mo ito para sa mga layuning panggamot, maaari mong gawin ang masahe sa banayad na mode. Pagkatapos ng pamamaraan, hindi ka dapat bumangon bigla: kailangan mong lumiko sa iyong tagiliran, humiga nang kaunti, pagkatapos ay dahan-dahang bumangon.

Sakit ng kalamnan at kasukasuan

Ang pananakit ng kalamnan at kasukasuan ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, ang epekto ay isa sa mga pinakamabisang opsyon sa paggamot.

Ang paggamot ay inireseta para sa rehabilitasyon, mga karamdaman at pinsala sa mga pag-andar ng musculoskeletal:

• May mga pasa at komplikasyon pagkatapos ng mga pinsala.
• , litid.
• kung mabagal ang proseso ng pagpapagaling.
• Rheumatoid, magkasanib na sakit,.
• Osteochondrosis, scoliosis,.
• Sa panahon ng paghahanda ng isang naputol na paa para sa prosthetics.

Ang masahe ay inireseta para sa paglabag sa pustura, anuman ang edad, emosyonal na stress. Ang pananakit ng kalamnan at kasukasuan pagkatapos ng masahe sa likod ay maaaring parehong mga pagpapakita ng pinagbabatayan na sakit at masamang reaksyon ng katawan sa pamamaraan.

Ang sakit sa mga tadyang pagkatapos ng masahe sa likod ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang malaking listahan ng mga sanhi.

Dapat kang bumisita sa isang doktor na magrereseta:

• X-ray.
• Computed tomography.
• Pain point palpation.

Para sa pananakit sa mga tadyang, ginagamit ang symptomatic therapy, na kinabibilangan ng mga anti-inflammatory at analgesic na gamot na tumutulong upang epektibong makayanan ang sakit.

Sakit sa mga panloob na organo

Ang sakit sa mga panloob na organo ay nagpapahiwatig na ang masahe ay hindi ginawa ng isang propesyonal, o ang mga sakit ay nasa talamak na yugto. Sa kasong ito, ang paggamot ay mahigpit na ipinagbabawal, dapat kang maghintay hanggang matapos ang krisis.

MAHALAGA! Kung ang sakit ay hindi nawala, kailangan mong ihinto ang lahat at alamin ang dahilan mula sa doktor, na, gamit ang isang cardiogram at mga pagsusuri, ay makikilala kung bakit nangyayari ang sakit at mag-isyu ng isang propesyonal na opinyon.

Iba pang mga negatibong sensasyon pagkatapos ng back massage

Iba pang posibleng epekto pagkatapos ng masahe:

• mga pasa ipahiwatig ang isang malakas na impluwensya ng massage therapist, sinusubukan ng isang propesyonal na massage therapist na huwag mag-iwan ng mga pasa.
• Kung ang temperatura ay tumaas sa itaas 37.5 0 С, kinakailangang magpatunog ng alarma, maaaring kailanganin na suriin ang isang makitid na espesyalista.
• Mga pagduduwal, ipahiwatig na ang katawan ay tumatakbo, ngunit ang masahe ay nagsimula sa trabaho nito, ang pagbawi ay nagsimula na.
• Maaari ring lumitaw ang pananakit dahil sa pagbitay sa walang laman na tiyan, samakatuwid, hindi na kailangang mag-panic, ngunit upang malaman ito sa pamamagitan ng pagsusuri sa lahat ng mga nuances.
• Pagkahilo ay tumutukoy sa mga normal na phenomena, ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga metabolic na proseso ay bumabalik sa normal.

Ano ang gagawin kung masakit ang iyong likod pagkatapos ng masahe?

Kapag lumitaw ang mga negatibong sintomas, maaaring gamitin ang mga sumusunod (para sa emergency na lunas). Sila ay makakatulong sa pag-alis ng sakit para sa isang tiyak na panahon. Ang epekto ng ilan ay maaaring tumagal ng 1-2 oras, ang iba - isang mahabang panahon.

Ang mga healing ointment ay nahahati sa kanilang sarili sa pamamagitan ng kanilang mga katangian at pangunahing pag-andar. Sa pagbebenta mayroong mga anti-namumula, pagpapanumbalik ng mga apektadong lugar, mga pamahid na may epekto sa pag-init, pinagsama at homyopatiko na aksyon.

Ang pinaka-epektibo:

• - inirerekomenda para sa matinding sakit, mga sakit ng sistema ng gulugod, mga pinsala sa mga kalamnan ng gulugod. Huwag gamitin para sa mga buntis na kababaihan, na may mga hiwa at hindi gumagaling na mga sugat.
• - na may sakit sa mga kalamnan, neuritis, mga pinsala sa likod. Ipinagbabawal para sa mga buntis na kababaihan, mga batang wala pang 12 taong gulang, mga taong may hindi pagpaparaan sa gamot.
• - may sprains, injuries, neuralgia at mga pasa. Ipinagbabawal na gamitin ang mga kababaihan na umaasa sa isang sanggol, mga sanggol na wala pang 5 taong gulang, mga taong nagdurusa sa mga sakit sa puso, atay, bato.

Ointment para sa pain relief Finalgon Fastum Dolobene

Contraindications sa masahe

Hindi lahat ay ipinapakita ang mga pamamaraan para sa pagpapabuti ng kalusugan tulad ng masahe.

Ipinagbabawal na magsagawa ng mga pamamaraan kung mayroong:

• Mga talamak na impeksyon at purulent na sakit.
• Pinsala at pagdurugo.
• Mahina ang pamumuo ng dugo at mataas na presyon ng dugo, malubhang karamdaman sa gawain ng puso.
• Mga nagpapaalab na karamdaman ng mga lymph node.
• Tuberkulosis.
• Mga sakit sa venereal.
• Mga sakit sa pag-iisip, na sinamahan ng malakas na kaguluhan o depresyon ng central nervous system.
• Mga sakit sa oncological.
• Malubhang pagbabago ng mga intervertebral disc sa leeg o mas mababang likod.
• Mataas na temperatura.

Masahe at pagbubuntis

Kung imasahe o hindi ang umaasam na ina ay nasa doktor na gumagamot.

Bilang isang tuntunin, itinatalaga niya siya kung:

• Ang umaasam na ina ay may matinding pamamaga.
• Ito ay kinakailangan upang madagdagan ang sirkulasyon ng dugo.
• May mga problema sa gulugod.
• Malubhang sakit sa rehiyon ng lumbar.
• May pagod at stress.

Ang intensive exposure pagkatapos ng cesarean section ay ipinagbabawal, ngunit sa banayad na mode, ang masahe ay maaaring gawin. Ang desisyon na ito ay ginawa lamang ng isang propesyonal na doktor.

Ito ay ginaganap sa isang complex at binubuo ng pagkuskos, paghaplos at pagmamasa. Dahan-dahang imasahe ang bahagi ng tiyan sa mga pabilog na galaw sa direksyon mula sa pusod. Ang bilis ay maaaring gawing mas mabilis. Itigil kaagad kung ang sakit ay nangyayari.

Postpartum massage:

• Alisin ang tensyon at sakit.
• Nagpapahigpit ng mga kalamnan.
• Ang sirkulasyon ay nagpapabuti.
• Nagbibigay ng maraming positibong emosyon.

Masahe pagkatapos ng mastectomy

Pagkatapos ng operasyon, mahalaga ang paggamot. Dapat itong gawin nang maingat, nang walang labis na pagsisikap. Ang mastectomy ay isang operasyon upang alisin ang suso. Isinasagawa kapag ang isang babae ay may mga palatandaan ng oncology.

Ang iba't ibang mga epekto at himnastiko ay kinakailangan upang bumuo at maibalik ang aktibidad ng joint ng balikat. Dapat magsimula ang mga ehersisyo kahit na sa ospital, simula sa magaan na pagkarga.

Ang masahe ay kinakailangan upang ang lymph stagnation ay hindi mabuo. Kung pabayaan mo ito, maaari kang maiwan ng mga armas na may iba't ibang haba at lakas. Pinapayagan na gumamit ng isang manual o lymph drainage apparatus upang pagsamahin ang resulta. Ito ay kinakailangan upang makakuha ng payo mula sa isang makitid na espesyalista sa kawastuhan ng pamamaraan.

Ang back massage ngayon ay medyo karaniwan at tanyag na serbisyong ibinibigay ng iba't ibang beauty salon at medical center. Ang dahilan para sa katanyagan ng pamamaraan ay ang karamihan sa mga tao ay naniniwala na ang masahe ay makakatulong sa kanila na malutas ang kanilang mga problema sa likod o hindi bababa sa magpahinga pagkatapos ng isang nakakapagod na pag-eehersisyo o araw ng trabaho. Sa katunayan, kapag ipinatupad nang maayos, ang ganitong hanay ng mga hakbang ay may positibong epekto.

Ang mga uri ng masahe sa likod at ang mga indibidwal na seksyon nito ay naiiba: ang ilan ay nakakatulong upang makapagpahinga at mapawi ang pag-igting, ang iba ay may nakapagpapagaling o tonic na epekto. Ngunit madalas na ang mga pasyente at kliyente ng mga salon ay nagreklamo ng sakit pagkatapos ng mga naturang pamamaraan. Ano ang sanhi ng pananakit sa ibabang bahagi ng likod at iba pang bahagi ng likod?

Mga sanhi ng pananakit sa likod at ibabang likod

Alam ng lahat kung gaano hindi kanais-nais na sakit sa likod, pag-igting at patuloy na kakulangan sa ginhawa. Ang ganitong mga sintomas ay madalas na lumilitaw, halimbawa, kung ang rehiyon ng lumbar ay bukas at nakalantad sa hypothermia. Gayundin, ang mga problema sa likod ay nangyayari bilang resulta ng pisikal na pagsusumikap, pinsala at pagkatapos ng stress. Kung nag-aalala ka tungkol sa pananakit ng likod, ang solusyon sa problema ay hindi dapat ipagpaliban hanggang mamaya. Ang mas maagang paggamot ay sinimulan, mas maaga ang ganap na paggaling.

Ang likod para sa isang tao ay isang suporta na kumukuha ng mabibigat na kargada araw-araw. Kasabay nito, gumaganap din ito bilang isang uri ng pingga ng impluwensya sa mga panloob na organo at sistema. Samakatuwid, sa una, kahit na mga menor de edad na sakit, dapat silang bigyan ng angkop na pansin.

Ang mga pakiramdam ng paghila at pananakit sa ibabang likod ay nangyayari nang madalas. Maaari silang umalis sa kanilang sarili kung ang isang tao ay nasa isang hindi komportable na posisyon sa loob ng mahabang panahon at sa wakas ay binago ito. Ngunit kung ang pananakit ng mas mababang likod ay nakakaabala sa iyo nang regular, maaaring ito ay isang senyales ng pagkakaroon ng ilang uri ng sakit. Isaalang-alang ang mga pangunahing sanhi na pumukaw ng sakit sa mas mababang likod.

1. Mga pinsala sa gulugod. Nagdudulot ng pananakit ng paghila, na sinamahan ng pag-iilaw sa mga paa. Sa una, walang partikular na kakulangan sa ginhawa, ngunit sa paglipas ng panahon, ang sakit ay nagiging permanente.
2. Deformity o pinsala sa vertebra. Mayroong malfunction ng internal organs, na nagiging sanhi ng sakit at iba pang hindi kasiya-siyang sintomas.
3. Pamamaga ng mga kalamnan sa likod. Ang sakit sa pagguhit ay tumitindi sa panahon ng paggalaw at kapag hinahawakan ang apektadong lugar. Sa kasong ito, ang sakit sa mas mababang likod ay sinamahan ng pamamaga at pamumula ng balat.
4. Ankylosing spondylitis, o isang uri ng arthritis na nakakaapekto sa gulugod. Ang pananakit ng likod ay maaaring kumalat sa bahagi ng singit.
5. Pyelonephritis. Sakit sa ibabang bahagi ng likod at lagnat.
6. Prostatitis. Pagguhit ng sakit sa sacrum, singit, coccyx, pati na rin sa ibabang likod at tiyan.
7. Ang mga sakit ng isang ginekologiko na kalikasan ay madalas na sinamahan ng masakit na sakit sa mas mababang likod.
8. Mga talamak na anyo ng cholecystitis at pancreatitis.
9. Pneumonia.

Ang pagiging epektibo ng masahe para mapawi ang sakit

Sa panahon ng trabaho o pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap, ang leeg ay madalas na sumasakit at hinihila ang ibabang likod. Ang mga benepisyo ng masahe sa kasong ito ay hindi maikakaila, maliban kung, siyempre, ito ay kontraindikado. Ang masahe sa leeg, mas mababang likod at likod ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na mapupuksa ang mga karamdaman sa mga unang yugto, magpahinga at magpabata.

Ang leeg ay nakakaranas ng malaking stress araw-araw, kaya sa pagtatapos ng araw ang isang tao ay madalas na nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa. Sa paglipas ng panahon, ang mga negatibong pagpapakita ay maaaring maging seryoso. Sa pamamagitan ng pagmamasahe sa lugar ng kwelyo at likod ng ulo, maaari mong mapupuksa ang mga umiiral na mga bukol at mga deposito ng asin, pabatain ang balat, alisin ang sakit, at i-relax ang mga kalamnan. Kung ang leeg ay masakit, ang mga pasyente ay madalas na nagreklamo ng mahinang pagtulog at patuloy na migraines.

Ang masahe para sa collar zone at likod ay ginagamit para sa mga sumusunod na layunin:

• normalisasyon ng balanse ng kalamnan, sistema ng nerbiyos at mga proseso ng metabolic;
• pagpapanumbalik ng normal na paggana ng mga joints, tendons at ligaments;
• pagpapabuti ng paggana ng mga sistema ng sirkulasyon at lymphatic;
• pagbabagong-buhay ng balat;
• pinapawi ang sakit sa likod at pangkalahatang pagpapabuti ng kalusugan.

Ito ay nagkakahalaga na tandaan na kung ang likod ay masakit pagkatapos ng masahe, ito ay normal, dahil bago ang mga kalamnan ay nasa isang nakakarelaks na estado. Bilang karagdagan, na may banayad na mode, ang sakit ay maaaring hindi mag-abala. Karamihan sa mga eksperto ay nagsasabi na ang masahe ay isa sa mabisa, walang sakit na paraan ng pagsuporta sa katawan sa tamang tono. Kasabay nito, ang pamamaraang ito ay itinuturing na isang epektibong paraan ng pag-aalis ng sakit sa iba't ibang bahagi ng katawan at pag-iwas sa mga sakit.

Ang lahat ng mga tao ay pana-panahong nakakaranas ng pananakit sa likod, kwelyo na lugar at mas mababang likod bilang resulta ng pagiging hindi komportable sa pustura, posisyon sa pag-upo, atbp. Ang lahat ng ito ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, regular na pananakit at sakit. Upang mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa, ang mga tao ay madalas na bumaling sa mga espesyal na institusyon at gumagamit ng mga serbisyo ng mga massage therapist.

Ang pinakakaraniwang sanhi na pumukaw ng pananakit ng likod pagkatapos ng masahe ay itinuturing na isang maling napiling uri ng pamamaraan o ang kawalan ng karanasan ng isang espesyalista. Ang parehong mga pagpapakita ay posible kung ang mga exacerbations ng mga karamdaman ay sinusunod o may mga sakit kung saan ang masahe ay kontraindikado.

Nagpunta ka na ba sa isang doktor o beautician para sa mga pamamaraan at naramdaman mo na ang iyong likod ay sumasakit pagkatapos ng masahe? Huwag mag-alala, subukang maunawaan muna ang mga sanhi ng sakit.

Ang masahe sa likod ay isa sa mga pinaka-kaaya-aya at tanyag na mga pamamaraan. Salamat sa isang mahusay na masahe, maaari kang mag-relax, muling magkarga ng iyong mga baterya, alisin ang pag-igting at sakit sa mga kalamnan, palakasin at pagbutihin ang buong katawan. Ang wastong ginawang masahe ay nagdudulot ng malaking benepisyo sa katawan, kailangan ito ng ilang tao. Para sa magagandang resulta, kinakailangan ang 8-12 session.

Mga benepisyo ng back massage:

• ang sistema ng nerbiyos ay bumalik sa normal, ang metabolismo at istraktura ng kalamnan ay nababagay;
• nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at lymphatic system;
• ang mga nasirang tissue, tendons at ligaments ay na-renew;
• pagtaas ng pagbabagong-buhay ng balat;
• gumaganda ang gawain ng buong katawan ng tao.

Ngunit may mga kaso kapag, tulad ng sa amin, ang likod ay masakit pagkatapos ng masahe. Ano ang maaaring maging sanhi ng kundisyong ito? Nakakasama ba ang masahe?

Ang lahat ay nakasalalay sa oras ng pagsisimula at ang likas na katangian ng sakit na sindrom. Ang katotohanan ay hindi lahat ng tao ay angkop para sa ito o ganoong uri ng masahe.

Mayroong madalas na mga kaso kapag ang isang taong may sakit na gulugod ay maaaring sumuko sa advertising at gawin ang pamamaraan sa isang massage chair ng isang shopping center nang hindi muna kumunsulta sa isang espesyalista, o bumili ng massage simulator para sa paggamit sa bahay. Kung ang sakit sa gulugod ay nangyayari kaagad o 2-3 oras pagkatapos ng masahe, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor. Kung, pagkatapos ng masahe, masakit ang mga kalamnan sa likod, kailangan mong malaman kung ano ang sanhi ng kondisyong ito.

Mga sanhi ng pananakit ng kalamnan sa likod pagkatapos ng masahe

Ang mga pangunahing dahilan ay:

1. Maling pagpili ng back massage procedure, dahil ang bawat indibidwal na kaso ay dapat magkaroon ng sarili nitong uri ng masahe. Halimbawa, kung kailangan mo ng isang nakakarelaks na hitsura, at dumating ka para sa isang punto na nagpapasigla sa pamamaraan, pagkatapos ay mayroong napakaliit na pagkakataon na pagkatapos nito ay makapagpahinga ka at makuha ang ninanais na epekto.
2. Ang pamamaraan ay isinagawa sa panahon ng yugto ng paglala, at ang masahe ay napukaw ang mga apektadong tisyu nang higit pa. Huwag i-massage ang mga bahagi ng likod kung saan namamaga ang mga nerve endings. Ito ay magpapalala lamang sa kondisyon.
3. Ang pamamaraan ng masahe ay kontraindikado para sa iyo. Lalo na kung mayroon kang mga malalang sakit, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista na magbibigay ng mga tamang rekomendasyon. Karaniwan, kung ipinagbabawal na isagawa ang pamamaraan, ang sakit sa likod ay nangyayari pagkatapos ng ilang oras.
4. Hindi propesyonal na massage therapist. Hindi namin palaging matukoy kung sino ang nasa harap namin: isang kwalipikadong espesyalista o isang baguhan na walang karanasan. Bilang isang patakaran, ang sakit na may hindi tamang masahe ay nagsisimula pagkatapos ng 1-2 oras.
5. Sakit sa likod pagkatapos ng una at pangalawang paggamot. Kung ang mas mababang likod ay masakit, ang mga kalamnan ng likod, ang leeg ay nag-aalala sa susunod na araw pagkatapos ng una o pangalawang sesyon, ito ay isang ganap na normal na reaksyon ng katawan. Huwag magpatunog ng alarma.

Bumalik sa index

Bakit sumasakit ang mga kalamnan sa likod sa susunod na araw pagkatapos ng masahe?

Kung hindi ka pa nakapag-massage therapy bago o ginagawa ito nang hindi regular, dapat sumakit ang iyong mga kalamnan pagkatapos nito. Maihahambing ang masahe sa pag-eehersisyo sa gym. Kahit na sa tingin mo ay ganap kang malusog, ang parehong ay hindi masasabi tungkol sa iyong mga kalamnan. Kung walang regular na sports at massage procedure, ang mga kalamnan ng likod at ang buong katawan ay humina, ang mga metabolic na proseso ng mga kalamnan, ang sirkulasyon ng dugo ay nabigo, at ang isang malaking bilang ng mga metabolic na produkto ay naipon. Bilang resulta, nakakakuha tayo ng kakulangan sa ginhawa at sakit sa likod. Kadalasan, ang sakit na sindrom ay nagiging talamak at isang sakit tulad ng osteochondrosis.

Pagkatapos ng unang sesyon ng masahe, tumataas ang sirkulasyon at daloy ng dugo sa mga selula ng tissue. Ang mga kalamnan na hindi nagamit sa loob ng mahabang panahon ay tumatanggap ng malaking pagkarga. Nangyayari ito kapag ang isang tao ay nagsimulang magsanay, dahil sa isang malaking pagkarga sa mga kalamnan. Bilang resulta ng mga proseso ng metabolic, ang lactic acid ay nagsisimulang maipon sa kanila, na nagiging sanhi ng sakit. Ang mga metabolic na proseso sa katawan ay pinaka-aktibo sa gabi, kaya naman ang mga kalamnan pagkatapos ng masahe at pagsasanay ay madalas na sumasakit sa umaga.

Bilang isang patakaran, ang sakit ay nawawala 2-3 araw pagkatapos ng pamamaraan. Ang pananakit pagkatapos ng iba pang mga sesyon ay maaaring nauugnay sa trabaho ng isang massage therapist at sa iyong pangkalahatang kondisyon (parehong mga kalamnan at katawan sa kabuuan).

Ang ilang mga massage therapist ay nagtataguyod ng isang malakas na epekto sa likod. Ang pamamaraang ito ay hindi palaging makatwiran, dahil ang bawat organismo ay natatangi at nangangailangan ng isang indibidwal na diskarte.

Kailan mas mahusay na umiwas sa masahe, upang hindi maging sanhi ng sakit?

1. Hindi inirerekomenda ang masahe kapag ang pasyente ay may malaking dorsal hernia. Kung ang isang tao ay hindi pa rin nais na tanggihan ang pamamaraan, ang masahe ay dapat isagawa lamang ng isang may karanasan na master. Hindi mo maaapektuhan ang lugar kung saan matatagpuan ang luslos.
2. Kapag ang mga talamak na proseso sa mga kalamnan ay lumala. Ang masahe ay maaaring magpapataas ng pananakit o magdulot ng neurological (radicular) syndrome. Ang radicular syndrome ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang mga lugar: kapag ang mas mababang likod, leeg o ang buong likod ay masakit, ang mga limbs at kahit na ang lugar ng mga panloob na organo ay nabalisa.
3. Hindi mo maaaring aktibong i-massage ang gulugod mismo at masahe sa tapat ng mahahalagang organo: ang puso, mga organo ng tiyan, mga bato. Sa kaso kapag ang massage therapist ay masigasig na sinusubukang itakda ang bawat vertebra sa iyo, mas mahusay na tanggihan ang gayong masahe, dahil maaari itong maging sanhi ng sakit sa gulugod.

Ang pangunahing contraindications para sa masahe:

• mga nakakahawang sakit sa panahon ng isang exacerbation;
• mga pasa, bali, dislokasyon, bukas na sugat at pagdurugo;
• talamak na osteomyelitis;

pozvonochnik03.ru

pananakit ng likod pagkatapos ng masahe

Andrew RBW

dumaan sa muscles, yun ang masakit. Okay lang basta ginawa mo lahat ng tama. ang edukasyon ay hindi isang tagapagpahiwatig. Ang MANDATORY MEDICAL EDUCATION ay kailangan para sa MANUAL! pero hindi ko ipapadala sa babae. Hindi pa rin para sa kanila ang masahe. eto ibang usapan ang mukha, pero sa katawan wala akong tiwala sa mga babae. maraming pagkakamali ang nagagawa. maraming pinsala sa mga pasyente (((

Sa osteochondrosis, ang masahe ay hindi palaging ipinahiwatig; sa kabaligtaran, maaari itong magpalala sa kondisyon, o kahit na makapinsala. Ang karanasan ay hindi isang tagapagpahiwatig ng karanasan ng isang chiropractor, maaaring siya ay isang nars o isang paramedic - hindi ito edukasyon sa mga ganitong kaso, wala silang karapatang magsagawa ng therapeutic massage nang walang appointment ng isang makitid na espesyalista. Pumunta sa isang neurologist, kailangan mong kumuha ng litrato at posibleng isang tomogram upang malaman ang diagnosis, marahil ang masahe at iba pang mga impluwensya ay kontraindikado para sa iyo, ngunit puro medikal na paggamot lamang.

Isipin mo na lang:
Ang massage therapist ay binabayaran. Kaya ito ay pumping ng pera. At wala siyang pakialam sa kalusugan mo.
Nagpapicture ka ba? At kung may kurot at ipinagkatiwala pa rin niya ito sa iyo?
Gawin ang lahat ng KINAKAILANGAN na pagsusulit. At sa doktor. At ito ay makikita doon.

Pagkatapos ng masahe, ang likod ay maaaring sumakit, ngunit hindi dapat magkaroon ng matinding sakit. Kailangan mong magpakita ng x-ray sa massage therapist. Kung mayroon kang isang luslos, kung gayon ang masahe ay maaaring kontraindikado, tanging banayad na manual therapy

Ano ang dapat kong gawin kung sumakit ang likod ko pagkatapos ng masahe?

paano masakit saan masakit anong klaseng masahe? perpektong variant ng kripatur bilang pagkatapos maglaro ng sports, ngunit lahat ng uri ng masamang bagay ay posible

Julia Pogozheva

Dapat ay may sakit siya, kung hindi, walang saysay ang masahe na iyon, hindi ka pumunta sa isang erotikong isa.

itigil ang masahe o palitan ang massage therapist.

Kung normal ang pananakit ng kalamnan, maaaring ginawa ang malalim na masahe. Ang banayad na sakit ay ganap na katanggap-tanggap.

magpalit ng masahista. Walang pasa?

Inirerekomenda kong palitan ang massage therapist. Pagkatapos ng masahe, sakit, pasa, ay hindi dapat. Ang katawan ay dapat na magaan, nakakarelaks. Sa wastong isinagawang masahe, maaari pa ngang makatulog ang isang tao. Sumulat ng mga komento, mga tanong sa aking mundo. Hindi ako sasagot sa mga sagot.

Ang masahe ay malawakang ginagamit para sa therapeutic at preventive na mga layunin, ito ay isang epektibo at abot-kayang paraan upang mapabuti ang iyong kalusugan at mapupuksa ang maraming mga problema. Ngunit ito ay kinakailangan upang lapitan ang paghahanap para sa isang massage therapist at bisitahin ang mga pamamaraan na ito nang buong kabigatan. Napakahalaga na ang mga sesyon na ito ay hindi makapinsala sa iyong sariling kalusugan.

Ano ang mga pamamaraan?

Ang layunin ng isang karampatang massage therapist ay maaaring iba't ibang mga epekto. Ang kasalukuyang opinyon na ang pagmamasa sa mga kalamnan sa likod ay may nakapagpapasigla lamang na epekto ay walang batayan. Gamit ang iba't ibang uri ng masahe at mga pamamaraan nito, makakamit mo ang mga kabaligtaran na epekto.

Ang pinakasikat na mga gawain na nalutas sa tulong ng pagmamanipula na ito:

1. Pagbawi ng katawan.
2. Normalisasyon ng tono ng kalamnan.
3. Pagpapabuti ng mga proseso ng metabolic.
4. Pagpapanumbalik at pagpapalakas ng mga joints, ligamentous apparatus.
5. Pagpapabuti ng pagpapadaloy ng nerve.
6. Pagbabagong-buhay ng balat.
7. Impluwensya sa pag-andar ng mga panloob na organo.

Mayroong iba't ibang paraan upang makamit ang bawat layuning ito. Ang mga pagkakaiba ay pareho sa anyo ng pamamaraan at sa intensity ng mga diskarte. Sa ilang mga kaso, ang layunin ay sakit sa likod at gulugod. At kung minsan, ang kanilang hitsura ay nakikita bilang isang negatibong resulta.

mga pamamaraan ng masahe

Kaya, ito ay isang multipurpose procedure. Ang isang propesyonal na massage therapist ay maaaring parehong mabawasan ang sakit at vice versa, maging sanhi nito. Ang lahat ay nakasalalay sa inaasahang epekto. Hindi nakakagulat na mayroong maraming mga uri at subspecies ng masahe:

• medikal;
• laro;
• kalinisan;
• nakakarelaks;
• reflex.

Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon, at higit pa - sakit, ay hindi dapat mangyari sa mahabang panahon. Kung, pagkatapos ng nakakarelaks na masahe, ang iyong likod o leeg ay nagsimulang sumakit, nangangahulugan ito na ito ay naisagawa nang hindi tama. Minsan sumasakit ang ulo pagkatapos. Ito ay dahil sa daloy ng dugo at oxygen saturation ng utak. Samakatuwid, pagkatapos ng pamamaraan, inirerekumenda na humiga nang kaunti sa iyong tagiliran at huwag agad na magmadali sa agos ng mga kagyat na bagay, lalo na para sa mga hypertensive na pasyente, na maaaring may mataas na presyon ng dugo.

TONING MASSAGE

Ang toning massage ay naglalayong gawing hugis ang mga kalamnan, ibalik ang kanilang tono. Iyon ay, nalulutas nito ang mga problema na sa panimula ay naiiba mula sa tinalakay sa itaas - nakakarelaks. Ito ay pagkatapos ng gayong mga manipulasyon na ang pananakit ng kalamnan sa likod ay itinuturing na normal at nawawala pagkatapos ng 2-3 session. Kung ang likod ay sumasakit at ang kakulangan sa ginhawa ay hindi nawala, malamang na ang massage therapist ay nagpa-tono sa mga nakontratang kalamnan, sa halip na i-relax ang mga ito, o ang epekto ay sa lugar ng namamagang ugat ng ugat, o ang pamamaga na ito ay nabuo. bilang resulta ng mga maling aksyon ng "master".

Maaaring gamitin ang toning massage sa iba't ibang kaso, halimbawa, kapag:

• Scoliosis para sa mga layuning panggamot, sa kabilang panig ng kurbada, kung saan ang mga kalamnan ay kailangang dalhin sa tono.
• Muscular atony at dystrophy. Ang pag-activate ng mga metabolic na proseso at pagpapanumbalik ng neuromuscular transmission ay maaaring sinamahan ng sakit, tingling.
• Depresyon, pagkapagod, pagbaba ng sigla.
• Paghahanda para sa mga kumpetisyon at bago ang pagsasanay sa sports.
• Ang pagnanais na mapupuksa ang labis na timbang;
• Pagnanais na mapabuti ang pangkalahatang kondisyon, sirkulasyon ng dugo, paggalaw ng lymph sa buong katawan.

Ang matinding epekto mula sa massage therapist ay kadalasang sinasamahan ng sakit. At ito ay dapat iulat sa master.

Ang isang karampatang espesyalista ay magpapaliwanag kung ang pananakit ng likod sa panahon ng sesyon ay normal. Kung ang gayong epekto ay hindi kanais-nais, gagawa ito ng mga pagbabago sa kurso ng pamamaraan at, marahil, maiiwasan nito ang mga malubhang problema.

Acupressure

Ang ganitong uri ng masahe ay nagpapahiwatig ng isang mahusay na kaalaman sa anatomy at ang lokasyon ng trigger pain (biologically active) na mga punto. Sa lugar na ito, lalo na maraming mga charlatan na maaaring magdulot ng pinsala. Samakatuwid, pumili ng isang master hindi sa pamamagitan ng magandang advertising, ngunit sa pamamagitan ng mga pagsusuri ng mga taong talagang tinulungan niya.

Ang ganitong uri ng masahe ay maaaring magdulot ng pananakit sa oras ng pagmamasahe o iba pang epekto sa mga aktibong punto. Ngunit pagkatapos ihinto ang pagpapasigla sa kanila, ang sakit ay dapat bumaba. Kung ang mga kalamnan ay mas masakit pagkatapos ng acupressure, nangangahulugan ito na ang mga puntos ay napili nang hindi tama, na humantong sa isang pulikat, o ang massage therapist ay nagkamali sa pag-impluwensya sa mga puntos, na hindi alam ang pamamaraan ng acupuncture mismo.

Contraindications

Ang masahe ay hindi ginagamit at hindi inireseta sa talamak na panahon ng mga malalang sakit ng mga kalamnan at kasukasuan, sa pagkakaroon ng malalaking sukat. Bukod dito, sa anumang intervertebral hernias at protrusions, ito ay ginagawa lamang ayon sa direksyon ng isang doktor, napakaingat at lamang ng isang kwalipikadong massage therapist. Ang mga manipulasyon ng masahe ay hindi isinasagawa sa lugar ng gulugod at mahahalagang organo (puso, bato, mga organo ng tiyan).

Kung ang iyong massage therapist ay nag-iwan ng mga pasa, pasa at sakit sa mga kalamnan at gulugod pagkatapos ng unang sesyon, na tumutukoy sa hina ng mga sisidlan, pagkatapos ay pag-isipang mabuti kung ito ay nagkakahalaga ng pagpapatuloy ng kurso sa "espesyalista" na ito. Ang pamamaraan ay naglalayong magpagaling, sa pagpapabuti ng suplay ng dugo, at hindi sa kabaligtaran.

Isaalang-alang din ang mga indibidwal na reaksiyong alerdyi kapag pumipili ng isang massage cream, mahahalagang langis at mga pamahid na may therapeutic effect.

Bakit mapanganib na bumaling sa mga hindi na-verify na espesyalista? Mayroon kang sakit sa likod o leeg at isang advertisement para sa isang massage parlor ay itinapon sa iyong mailbox. Ang pamamaraang ito ay nagkakahalaga ng pera at mayroong maraming mababang propesyonal na mga tao na handang kumita ng pera. Ang mga kahihinatnan ng isang hindi wastong ginawang masahe ay maaaring nakalulungkot.