Paano tanggapin ang pagkamatay ng iyong anak. Nararanasan mo na ang pagkamatay ng iyong anak, nasa isang walang kaluluwa, kalahating patay na pagkahilo.

Mga produkto Bahay Ang buhay ay laging nagtatapos sa kamatayan, naiintindihan natin ito sa ating isip, ngunit kapag umalis sila sa mundong ito

mahal na mga tao

, nangingibabaw ang emosyon. Dinadala ng kamatayan ang ilan sa limot, ngunit kasabay nito ay sinisira ang iba. Ano ang masasabi sa isang ina na nagsisikap na makayanan ang pagkamatay ng kanyang nag-iisang anak na lalaki? Paano at ano ang maitutulong? Wala pa ring sagot sa mga tanong na ito.

Hindi gumagaling ang oras

Ang mga psychologist, siyempre, ay tumutulong sa mga naulilang magulang. Nagbibigay sila ng payo kung paano makayanan ang pagkamatay ng iyong anak, ngunit bago ka makinig sa kanila, kailangan mong maunawaan ang ilang mahahalagang bagay. Ito ay totoo lalo na para sa mga nais tumulong sa kanilang mga kaibigan o kamag-anak na malampasan ang kalungkutan. Walang makakaintindi sa pagkamatay ng kanilang anak. Lilipas ang isang taon, dalawa, dalawampu, ngunit hindi pa rin nawawala ang sakit at kalungkutan na ito. Sabi nila, time heals. Mali ito. Nasasanay lang ang isang tao na mamuhay sa kanyang kalungkutan. Maaari rin siyang ngumiti at gawin ang gusto niya, ngunit siya ay magiging isang ganap na naiibang tao. Matapos ang pagkamatay ng isang bata, ang isang itim, bingi na walang laman ay tuluyang naninirahan sa loob ng mga magulang, kung saan ang mga hindi natutupad na pag-asa, hindi nasabi na mga salita, damdamin ng pagkakasala, hinanakit at galit sa buong mundo ay nagsisiksikan na parang matulis na mga pira-piraso. Sa bawat bagong hininga, ang mga pira-pirasong ito ay tila dumarami, na nagiging madugong gulo ang loob. Siyempre, ito ay isang metapora, ngunit ang mga nag-iisip kung paano makayanan ang pagkamatay ng kanilang anak ay nakakaranas ng ganito.

Lilipas ang oras

, at ang isang madugong gulo ay magiging isang pangkaraniwang pangyayari, ngunit sa sandaling ipaalala sa iyo ng ilang panlabas na nakakainis sa nangyari, ang mga matutulis na tinik ay agad na lalabas mula sa yakap ng kawalan at galit na galit na maghuhukay sa bahagyang gumaling na laman. Mga Yugto ng Kalungkutan Para sa mga magulang , dahil imposibleng ilipat ang isang bundok mula sa lugar nito. Ngunit ang pagdurusa ay maaaring maibsan. Kailangan mong buhayin ang iyong kalungkutan mula simula hanggang wakas. Ito ay magiging hindi kapani-paniwalang mahirap, hindi kapani-paniwalang mahirap, ngunit ang kalikasan mismo ay may natural na mekanismo para mapawi ang stress mula sa mahihirap na pangyayari. Kung gagawin mo ang lahat ng mga hakbang, ito ay magiging mas madali. Kaya, anong mga yugto ang pinagdadaanan ng isang tao? nakaligtas sa pagkamatay ng kanyang anak:

1. Mga hikbi at hysterics.
2. Depresyon.
3. Pagluluksa.
4. paghihiwalay.

Higit pa tungkol sa mga yugto

Tulad ng para sa mga yugto ng pagdaan sa kalungkutan, sa unang mga magulang ay nakakaramdam ng pagkabigla, ang estado na ito ay tumatagal mula 1 hanggang 3 araw. Sa panahong ito, may posibilidad na itanggi ng mga tao ang nangyari. Iniisip nila na may pagkakamali o ano masamang panaginip. Ang ilang mga magulang ay natigil sa yugtong ito sa loob ng maraming taon. Bilang resulta, nagsisimula silang makaranas ng malubhang sakit sa pag-iisip. Halimbawa, ang isang ina na ang isang taong gulang na sanggol ay namatay ay maaaring maglakad sa parke sa loob ng maraming taon, na nagtutulak ng isang manika sa isang andador.

Sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pagkabigla at pagtanggi, nagsisimula ang yugto ng mga hikbi at hysterics. Ang mga magulang ay maaaring sumigaw hanggang sa sila ay namamaos, at pagkatapos ay mahulog sa isang estado ng kumpletong emosyonal at pisikal na pagkahapo. Ang estado na ito ay tumatagal ng halos isang linggo at pagkatapos ay nagiging depresyon. Ang mga hysterics ay nangyayari nang mas kaunti at mas madalas, ngunit sa parehong oras ang galit, mapanglaw at isang pakiramdam ng kawalan ng laman ay nagsisimulang lumaki sa kaluluwa.

Pagkatapos ng depresyon at nagsimulang magluksa ang mga magulang. Madalas nilang naaalala ang kanilang anak, nire-replay ang pinakamaliwanag na sandali mula sa kanyang buhay. Ang sakit sa isip ay humupa saglit, ngunit pagkatapos ay dumating muli, gusto kong magsalita o makipag-usap sa isang tao tungkol sa aking anak. Ang yugtong ito ay maaaring tumagal nang napakatagal, ngunit pagkatapos ay nagpaalam pa rin ang mga magulang sa kanilang anak at hinayaan siyang umalis. Ang mabigat, pagdurusa sa isip ay nagiging tahimik at maliwanag na kalungkutan. Pagkatapos ng gayong trahedya, hindi na magiging pareho ang buhay, ngunit kailangan mong magpatuloy. Nakakalungkot lang na ang mga optimistikong talumpati ng mga kaibigan ay hindi sasagutin ang tanong kung paano makakatulong nabubuhay ang mga ina sa pagkamatay ng kanilang anak . Pagkatapos lamang makaranas ng kalungkutan mula sa simula hanggang sa katapusan maaari kang makaramdam ng kaunting ginhawa.

Pagkamalikhain, palakasan, pag-uusap

Imposibleng gamutin ang sakit ng pagkawala ng isang bata, ngunit maaari mong pigilan ito, mapurol ito at matutong makagambala sa iyong sarili. Paano makayanan ang pagkamatay ng iyong anak? Maaari kang magsimula sa isang bagay na simple, halimbawa, sa pagkamalikhain. Bilang karangalan sa iyong namatay na anak, mainam na gumuhit ng larawan, magsulat ng tula, o magsimulang magburda. Ang pisikal na aktibidad ay isang mahusay na pagkagambala mula sa mga pag-iisip. Ang mas maraming stress, mas mapurol ang mga emosyon nila.

Hindi mo dapat itago ang lahat sa iyong sarili, tiyak na kailangan mong makipag-usap sa isang tao, mas mabuti kung ito ay isang tao na nasa isang katulad na sitwasyon o nakayanan ang kanyang kalungkutan. Siyempre, maaari ring walang kausap, pagkatapos ay kailangan mong isulat ang lahat ng bagay na nag-aalala sa iyo. Mas madaling ipahayag ang iyong mga damdamin sa pamamagitan ng pagsulat kaysa sa pag-uusap, at bukod pa, sa sandaling ipinahayag, kahit na sa ganitong paraan ang mga emosyon ay magpapakita ng mas kaunting presyon.

Pagsasanay sa medisina

Sa ganitong mga bagay, mas mahusay na kunin ang payo ng isang psychologist. Siyempre, hindi ka nila tuturuan kung paano mabuhay sa pagkamatay ng iyong anak, ngunit tutulungan ka nila nang kaunti. Una sa lahat, dapat kang makipag-ugnayan isang mahusay na espesyalista. Ito ay totoo lalo na para sa mga hindi makayanan ang kanilang mga karanasan sa kanilang sarili. Walang masama kung pumunta sa isang psychologist ang doktor na ito mga gamot, na bahagyang mapawi ang emosyonal na stress, mapabuti ang pagtulog at pangkalahatang kagalingan ng katawan. Magrereseta din ang psychologist ng ilan kapaki-pakinabang na mga rekomendasyon, pinili nang paisa-isa para sa bawat pasyente.

Huwag gumamit ng alak o narcotic substance, hindi mo rin kailangang magreseta sa sarili ng mga seryosong gamot. Ang mga pamamaraang ito ay hindi makatutulong sa iyo na makaligtas sa pagkamatay ng iyong anak, ngunit magpapalala lamang sa sitwasyon.

Dapat kang manatili sa iyong pang-araw-araw na gawain. Maaaring sa pamamagitan ng puwersa, ngunit kailangan mong kumain. Kailangan mong pilitin ang iyong sarili na matulog sa parehong oras. Tamang mode nakakatulong na bawasan ang dami ng stress hormones sa katawan.

Pag-ibig na hindi ginagastos

May isa pang paraan upang makayanan ang kalungkutan. Ang pagkamatay ng isang anak na lalaki, tulad ng isang tunay na sumpa, ay mabibitin tulad ng isang itim na ulap sa ibabaw ng ulo ng mga magulang saanman sila naroroon. Sa isang punto, ang kanilang mundo ay naging walang laman, walang ibang mamahalin, walang dapat magbigay ng kanilang pag-aalaga, walang sinuman ang kanilang pag-asa. Ang mga tao ay umatras sa kanilang sarili at huminto sa pakikipag-usap sa iba. Parang nilalaga nila sa sarili nilang katas.

Ngunit ang tao ay hindi nilikha upang mamuhay nang mag-isa. Natanggap namin ang lahat ng nasa buhay ng bawat isa sa atin mula sa ibang tao, kaya hindi natin dapat tanggihan ang tulong, hindi natin dapat balewalain ang mga tawag mula sa mga kaibigan at kamag-anak, at dapat tayong umalis ng bahay kahit isang beses bawat ilang araw. Tila sa isang tao na ang kanyang pagdurusa ay hindi mabata, ang oras at ang lupa ay tumigil, at wala at wala nang sinuman. Ngunit tumingin ka sa paligid, tumigil na ba ang ibang tao sa paghihirap o pagkamatay?

Batas ng Sikolohiya

Ang pinakamahirap na maranasan ay ang pagkamatay ng mga adultong bata. Sa sandaling iyon, kapag tila ang buhay ay hindi nabuhay nang walang kabuluhan, biglang nawala ang lupa mula sa ilalim ng mga paa ng isa kapag iniulat nila ang pagkamatay ng isang may sapat na gulang na anak na lalaki. Ang mga nakaraang taon ay nagsimulang tila walang kabuluhan, dahil ang lahat ay ginawa para sa kapakanan ng bata. Kaya paano ka nakaligtas sa pagkamatay ng iyong nag-iisang may sapat na gulang na anak? Mayroong isang simple at naiintindihan na batas sa sikolohiya: upang mabawasan ang iyong sariling sakit, kailangan mong tulungan ang ibang tao.

Kung ang mga magulang ay nawalan ng sariling anak, hindi ito nangangahulugan na walang ibang nangangailangan ng kanilang pangangalaga at pagmamahal. Maraming tao, bata man o matatanda, ang nangangailangan ng tulong ng iba. Inaalagaan ng mga tao ang kanilang mga anak hindi dahil sa inaasahan nila ang pasasalamat mula sa kanila, ngunit ginagawa ito para sa kapakanan ng kanilang kinabukasan at sa kinabukasan ng mga susunod na henerasyon. Ang pangangalaga na hindi na matatanggap ng mga patay na bata ay dapat idirekta sa iba, kung hindi, ito ay magiging bato at papatayin ang may-ari nito.

At habang ang isang tao ay naaawa sa kanyang sarili at nagdurusa, sa isang lugar, nang hindi naghihintay ng tulong, isa pang bata ang mamamatay. Ito ang pinaka mabisang paraan, na tutulong na makaligtas sa pagkamatay ng isang nasa hustong gulang na anak. Kapag ang mga naulilang magulang ay nagsimulang tumulong sa mga nangangailangan, mas gaganda ang kanilang pakiramdam. Oo, hindi ito magiging madali sa simula, ngunit ang oras ay magpapakinis sa lahat ng mga sulok.

Kadalasan ang pagkamatay ng isang bata ay nagiging sanhi ng pagkakasala ng mga magulang. Pigilan ang isang trahedya, baguhin ang kasaysayan - sa tingin nila ay may magagawa sila. Ngunit kahit na ano pa man, hindi binibigyan ng kapangyarihan ang tao na hulaan ang hinaharap at baguhin ang nakaraan.

Naniniwala rin ang mga magulang na wala na silang karapatang maranasan ang kaligayahan pagkamatay ng kanilang anak. Ang anumang positibong emosyon ay itinuturing na pagtataksil. Ang mga tao ay humihinto sa pagngiti, araw-araw ay nagsasagawa sila ng mga awtomatikong pagmamanipula, at sa gabi ay nakatingin lang sila sa kawalan. Ngunit mali na ihatol ang iyong sarili sa walang hanggang pagdurusa. Para sa isang bata, ang mga magulang ay ang buong mundo. Ano ang sasabihin ng iyong anak kung nakita niyang gumuho ang kanyang mundo sa kanyang pagkawala?

Paggalang sa namatay

Maaari mong ipahayag ang iyong paggalang sa namatay sa iba pang mga paraan nang hindi napapahamak ang iyong sarili sa walang hanggang pagdurusa. Halimbawa, maaari mong bisitahin ang libingan nang mas madalas, manalangin para sa kapayapaan, gumawa ng isang album ng mga masasayang larawan, o kolektahin ang lahat ng kanyang mga homemade card nang sama-sama. Sa mga panahon ng mapanglaw, kailangan mong matandaan lamang ang mga masasayang sandali at magpasalamat sa katotohanang umiiral ang mga ito.

Sa ikalawang Linggo ng Disyembre sa ikapito ng gabi kailangan mong maglagay ng kandila sa windowsill. Sa araw na ito, ang mga magulang na nawalan ng mga anak ay nagkakaisa sa kanilang kalungkutan. Ang bawat liwanag ay nilinaw na ang mga bata ay nagpapaliwanag sa kanilang buhay at magpakailanman ay mananatili sa kanilang alaala. Ito rin ay pag-asa na ang kalungkutan ay hindi magtagal.

Maaari kang bumaling sa relihiyon para sa tulong. Gaya ng ipinakikita ng pagsasanay, ang pananampalataya ay tumutulong sa maraming tao na makayanan ang kalungkutan. Sinasabi ng Orthodoxy na makikita ng isang magulang ang kanyang anak pagkatapos ng kamatayan. Ang pangakong ito ay lubhang nakapagpapatibay para sa matatandang magulang. Sinasabi ng Budismo na ang mga kaluluwa ay muling isinilang at tiyak sa susunod na buhay sa lupa ay magkikita muli ang mag-ina. Pag-asa para sa bagong pagpupulong hindi pinapayagan ang ina na masira o mamatay nang maaga.

Totoo, may mga tumatalikod sa pananampalataya. Hindi nila naiintindihan kung bakit kinuha ng Diyos ang kanilang anak nang ang mga mamamatay-tao at baliw ay patuloy na gumagala sa mundo. Ang mga ama ay madalas na nagsasabi ng isang talinghaga sa mga magulang na nagdadalamhati.

Parabula

Isang araw, namatay ang anak ng isang matandang lalaki. Siya ay napakaganda at bata, ang hindi mapakali na magulang ay hindi makahanap ng isang lugar para sa kanyang sarili. Pagkatapos ng libing, araw-araw ay pumupunta siya sa Bundok Ararat at nagtanong sa Diyos kung bakit niya kinuha ang kanyang anak na babae, na maaaring mabuhay ng marami pang taon.

Sa loob ng maraming buwan umalis ang matanda nang walang sagot, at pagkatapos ay isang araw ay nagpakita ang Diyos sa kanya at hiniling sa matanda na gawin siyang tungkod, pagkatapos ay sasagutin niya ang kanyang tanong. Pumunta ang matanda sa pinakamalapit na kakahuyan, nakakita ng nahulog na sanga at ginawan ito ng tungkod, ngunit sa sandaling sumandal siya dito, nabali ito. Kailangan niyang maghanap ng mas matibay na materyal. May nakita siyang batang puno, pinutol ito at ginawang tungkod, na nakakagulat na malakas.

Dinala ng matanda ang kanyang gawain sa Diyos, na pinuri ang tungkod at nagtanong kung bakit siya pumutol ng isang batang puno na may panahon pa para tumubo. Sinabi ng matanda ang lahat, at pagkatapos ay sinabi ng Diyos: “Ikaw mismo ang sumagot sa iyong mga tanong. Upang sumandal sa tungkod at hindi mahulog, ito ay palaging ginawa mula sa mga batang puno at sanga. Kaya sa aking kaharian kailangan ko ng mga kabataan, kabataan at magagandang tao na maaaring maging suporta.”

Ang mga bata ang mga sinag na nagbibigay liwanag sa ating buhay. Sa kanilang pagdating, marami tayong naiisip at marami tayong natutunan. Ngunit hindi lahat ay nakatakdang mabuhay ng maligaya magpakailanman, kailangan mong maunawaan ito at magpatuloy na mabuhay, na iniingatan sa iyong puso ang kagalakan na ang batang ito ay minsang nariyan.

Sa paglipas ng mga taon, nakaligtas siya sa pagkamatay ng kanyang anak, at ngayon ay handa siyang suportahan ang iba sa kalungkutan na ito.

Ang pangalan ko ay Valentina Romanovna. 53 taong gulang, mula sa Moscow.

Marahil ay nakaligtas ako sa pagkamatay ng aking anak, ngunit sa sandaling pag-usapan ko ito, naiintindihan ko na imposible ito.
Kapag ang kamatayan ay dumating sa trahedya, ikaw ay tinusok ng nakabulag na pagkabigla, paghikbi at ang pangangailangang mag-organisa ng isang libing "na may malalakas na tabletas."

Nararanasan mo na ang pagkamatay ng iyong anak, nasa isang walang kaluluwa, kalahating patay na pagkahilo.
Sasabihin ko nang tapat na mayroon akong nag-iisang anak na lalaki, at ang aking mga kamag-anak ay sumuporta sa akin nang buong lakas.
Ang lahat ay may buhok na kulay-abo at agad na may edad, ang asawa ay hindi nag-iwan ng isang hakbang. Kinalikot ng mga kaibigan ko ang ammonia, tinutulungan akong makaligtas sa pagkawala sa katahimikan.

Imposibleng makahanap ng mga salita, at kakaunti lamang ang mga tao ang may kakayahang ito.

Pagkatapos ng libing ng aking anak, 9 na araw. Gumising ka.
I deny, hindi ako naniniwalang nangyari ito. Ngayon ang pinto ay magbubukas, at ang anak na lalaki ay papasok sa silid, at ang kakila-kilabot na pagdurusa ay magwawakas.

Sa yugtong ito (9 na araw) imposibleng mapagtanto na ang anak ay nagpapahinga na sa libingan.
Ang lahat ay nagpapaalala sa iyo tungkol sa kanya, at nag-aalala ka na hindi ka makakaligtas sa kalungkutan na ito. Bilang isang ina, dinaig ako ng kawalan ng pag-asa, napunta ako sa kaibuturan ng aking kaluluwa, unti-unting nauunawaan na ang mga ito ay hindi mga bangungot na pangitain. Pagkaraan ng siyam na araw, naiwan kaming mag-asawa. Tumawag sila sa amin at nagpatuloy sa pagpapahayag ng kanilang pakikiramay. Ang mga kakilala ay madalas na dumating, ngunit pinalayas ko ang lahat - ito ang aming personal na kalungkutan.

Sa mga araw na 10-30, isa lang ang gusto ko - ang makasama muli ang aking pinakamamahal na anak sa lalong madaling panahon.

Natitiyak kong pagkatapos ng kanyang kamatayan ay hindi ako magtatagal. At ito, kakaiba, nagbigay sa akin ng maramot at walang awa na pag-asa.
Sabi nila, kailangan mong itapon (alisin sa iyong mga mata) ang lahat ng bagay na nagpapaalala sa iyong anak.
Ginawa iyon ng aking asawa, nag-iiwan ng mga litrato bilang mga souvenir.
Ang aliw ay hindi dumating, nawala ang kahulugan ng buhay, sa isang lugar sa aking isipan ay naunawaan ko na obligado akong ibahagi ang krus na ito sa aking asawa, na halos hindi makontrol ang kanyang sarili. Oo, nakalimutan kong sabihin, noong namatay ang anak namin, 33 na kami.

Umupo kami sa isang yakap at sinigurado ang isa't isa. Nabuhay sila sa pera ng kanilang mga magulang. At mas mahirap para sa kanila - ang kanilang nag-iisang apo ay umalis nang tuluyan. Sa ika-40 araw, naramdaman kong medyo "pinakawalan" ko na.
Marahil ay talagang sinasabi nila na ang kaluluwa ay lumilipad sa langit, na iniiwan ang mga mahal sa buhay at mga kamag-anak na patuloy akong nag-aalala, ngunit ito ay isang bahagyang naiibang yugto ng kalungkutan.

Hindi mo maibabalik ang iyong anak, at sa wakas ay naniwala ako.
Pagkatapos lamang nito, ang aking katawan (guardian angel/psyche) - hindi ko alam nang eksakto, nagsimulang hilahin ako "mula sa kabilang mundo."
Pumayat ako, matanda at haggard. Nagsimula akong "tumitik" nang paunti-unti, nang walang gana o kasiyahan ay nagpunta kami ng aking asawa sa sementeryo, at pagkatapos ay sumama ang pakiramdam ko.

Ang karanasan ng pagkamatay ng aking nag-iisang anak na lalaki ay dumating nang mabilis, at ang walang awa na oras ay ang manggagamot.
Maaari itong putulin ang mga burr mula sa kaluluwa, at sa ilang hindi maintindihan na paraan ikonekta ang nagdurusa sa mga taong nakaranas din ng pagkawala ng isang bata.
Sa loob ng halos anim na buwan ay hindi ko gusto ang anumang bagay, pag-iwas sa anumang pagnanasa.
Nang medyo mapurol ang damdamin, nagsimula akong lumabas sa kalye, sinasagot ang mga tanong na may hindi malabong sagot.
Kaya lumipas ang isang taon. Kinuha ko ang isang madaling trabaho, hawak ang pagkamatay ng aking anak sa kaibuturan.

Dalawa, tatlo, apat, dalawampung taon...
Imposibleng makaligtas sa pagkamatay ng isang anak na lalaki. Hindi ka nabubuhay, nabubuhay ka lang. Ang mga imahe ay nabubura mula sa memorya, ang mga sugat sa isip ay naghihilom, ngunit ang kalungkutan ay bumabalik pa rin - hindi ipinaalam at matalas.

Ang pagkamatay ng isang bata ay isang pagkawala na walang naiwan sa iyo. Nagluluksa ka sa iyong pagkawala at sa hinaharap na maaaring mangyari. Ang iyong buhay ay hindi magiging pareho, ngunit hindi ito hihinto. Magagawa mong makayanan ang kalungkutan at makita ang mundo sa ibang paraan. Tutulungan ka ng artikulong ito.

Mga hakbang

Bahagi 1

Kilalanin ang lahat ng iyong damdamin at damdamin. Maaari kang makaranas ng iba't ibang mga damdamin: galit, pagkakasala, pagtanggi, kapaitan, takot - lahat ng ito ay natural para sa isang taong nawalan ng anak. Wala sa mga damdaming ito ang mali o hindi kailangan. Kung nararamdaman mo ang pagnanasang umiyak, umiyak ka. Bigyan ang iyong sarili ng pahintulot na magpakasawa sa iyong nararamdaman. Kung itatago mo ang lahat ng iyong emosyon sa loob, mas mahihirapan kang harapin ang kalungkutan na nangyari sa iyo. Ilabas mo ang iyong nararamdaman dahil makakatulong ito sa iyo na tanggapin ang nangyari. Siyempre, hindi mo kaagad makakalimutan ang lahat, ngunit makakahanap ka ng lakas upang makayanan ang pagkamatay ng iyong anak. Kung itatanggi mo ang iyong nararamdaman, hindi ka makaka-move on sa iyong buhay.

Kalimutan ang tungkol sa mga deadline. Hindi mo kailangang huminto sa pagdadalamhati pagkatapos ng anumang partikular na yugto ng panahon. Iba iba ang lahat ng tao. Ang kanilang mga damdamin sa panahon ng mahihirap na oras ay maaaring magkatulad, ngunit ang bawat magulang ay nakakaranas ng kalungkutan, dahil ang lahat ay nakasalalay sa karakter ng tao at sa kanyang mga kalagayan sa buhay.

Huwag mag-alala kung pakiramdam mo manhid ka. Sa mahihirap na panahon, maraming tao ang nakadarama na parang tumigil ang lahat. Ang katotohanan ay nalilito sa isang panaginip, at ang isang tao ay hindi maintindihan kung bakit ang lahat ay dumaan sa kanya. Ang mga tao at mga bagay na dating nagpapasaya sa iyo ay hindi na pumupukaw ng anumang emosyon. Maaaring mawala ang kundisyong ito o maaaring manatili nang ilang panahon. Ito ay kung paano sinisikap ng katawan na protektahan ang sarili mula sa mga emosyong bumabalot sa isang tao. Sa paglipas ng panahon, babalik lahat ng dating nararamdaman.

• Para sa maraming mga tao, ang pamamanhid ay nawala pagkatapos ng unang anibersaryo ng kamatayan, at pagkatapos ay ang mga bagay ay lalong lumala, dahil pagkatapos ay napagtanto ng tao na ito ay hindi lahat ng panaginip. Madalas sabihin ng mga magulang na ang ikalawang taon pagkatapos ng kamatayan ay ang pinakamahirap.

1. Magbakasyon ka. O huwag mong kunin. Ang ilang mga tao ay hindi makayanan ang pag-iisip na bumalik sa trabaho, ngunit ang iba ay mas gustong gumawa ng isang bagay upang makagambala sa kanilang sarili. Isaalang-alang kung paano ito mapapansin ng iyong pamamahala bago gumawa ng desisyon. Minsan ang mga kumpanya ay nagbibigay sa mga empleyado ng mga araw ng pahinga para sa mga unang araw o nag-aalok sa kanila na magbakasyon sa kanilang sariling gastos.

   Lumingon sa iyong pananampalataya. Kung sumunod ka sa isang partikular na relihiyon, humingi ng tulong sa relihiyong iyon. Alamin na ang pagkamatay ng isang bata ay maaaring makasira sa iyong pananampalataya, at iyon ay okay. Sa paglipas ng panahon, maaari mong matanto na handa ka nang bumalik sa relihiyon muli. Kung ikaw ay isang mananampalataya, tandaan na patatawarin ng Diyos ang iyong kalungkutan, galit at galit.

   Huwag gumawa ng anumang mga desisyon sa ngayon. Maghintay ng hindi bababa sa isang taon bago gumawa ng anumang mahahalagang desisyon. Huwag ibenta ang iyong bahay, lumipat, hiwalayan, o baguhin ang iyong buhay nang labis. Wait until the fog clears and then makikita mo kung ano ang prospects mo.

   • Huwag gumawa ng mga impulsive na desisyon araw-araw na buhay. Ang ilang mga tao ay patuloy na nag-iisip na ang buhay ay maikli, at samakatuwid ay nagsasagawa ng hindi kinakailangang mga panganib para lamang makuha ang lahat mula sa buhay. Kontrolin ang iyong pag-uugali at huwag pahintulutan ang iyong sarili na lumahok sa anumang mapanganib.

2. Hayaan ang oras na gawin ang gawain nito. Ang pariralang "time heals" ay maaaring tila isang walang kabuluhang cliché para sa iyo, ngunit sa katunayan, maaga o huli ay babalik ka sa ordinaryong buhay. Sa una, ang mga alaala, kahit na ang mga mabuti, ay sasaktan ka, ngunit unti-unting magbabago ang lahat at magsisimula kang pahalagahan ang lahat ng mga sandaling ito. Mapapangiti ka sa iyong mga alaala at masisiyahan sila. Ang kalungkutan ay parang bagyong dagat o roller coaster.

   • Alamin na maaaring hindi ka nakakaramdam ng sakit sa lahat ng oras. Ngumiti, tumawa, magsaya sa buhay. Hindi ito nangangahulugan na nakalimutan mo ang iyong anak - ito ay imposible lamang.

3. Maging isang aktibista. Marahil ang mga pangyayari sa pagkamatay ng iyong anak ay maaaring mag-udyok sa iyo na makibahagi sa mga aktibidad na panlipunan na naglalayong maakit ang pansin sa isang partikular na isyu o baguhin ang kasalukuyang batas. Halimbawa, kung ang iyong anak ay pinatay ng isang lasing na tsuper, maaaring gusto mong humingi ng mas mataas na parusa para sa mga naturang paglabag.

   • Maghanap ng mga nakasisiglang halimbawa. Halimbawa, ang isang ordinaryong Amerikano, si John Walsh, pagkatapos na mapatay ang kanyang anim na taong gulang na anak, ay nagsimulang mag-sponsor ng mga organisasyon na lumalaban para sa mas mahigpit na parusa para sa mga krimen laban sa mga bata, at naging host ng isang programa sa telebisyon na nakatuon sa paghahanap ng mga mapanganib na kriminal.

4. Magsindi ng kandila. Sa Oktubre 15, ipinagdiriwang ng mundo ang Araw ng Pag-alaala para sa mga Patay na Sanggol at Hindi Pa Isinisilang na Bata. Sa alas-7 ng gabi, ang mga tao sa buong mundo ay nagsisindi ng kandila at hayaan itong mag-apoy nang hindi bababa sa isang oras. Salamat sa lahat ng nagsisindi ng kandila magkaibang panahon sa iba't ibang time zone, ang mundo ay tila nilalamon ng alon ng liwanag.

   Ipagdiwang ang mga kaarawan ng iyong anak kung tama ang pakiramdam. Maaari nitong madagdagan ang sakit sa simula at maaari kang magpasya na gawin ang iyong araw sa buong araw. Sa kabilang banda, maraming mga magulang ang nakakahanap ng aliw sa gayong tradisyon. Walang mga patakaran dito: kung sa kaarawan ng iyong anak ay mas kalmado kang iniisip kung gaano siya kahanga-hanga, huwag mag-atubiling mag-party.

• Umiyak ka kung kailangan mo. Ngumiti ka kung kaya mo.
• Kung sa tingin mo ay nakakaranas ka ng kahibangan, huminto, magpahinga, at magambala. Maaari kang manood ng sine, magbasa, matulog. Tumigil sa pagmamadali.
• Huwag asahan na dadaan ang isang araw nang hindi iniisip ang tungkol sa iyong sanggol, at huwag mo itong hilingin. Minahal mo ang iyong anak at mami-miss mo siya hanggang sa araw ng iyong kamatayan. Ito ay mabuti.
• Gawin mo ang sa tingin mo ay tama. Hindi mo kailangang ipaliwanag sa sinuman kung paano o bakit kailangan mong ipahayag ang iyong kalungkutan.
• Huwag magtakda ng limitasyon sa oras para bumalik ka sa dati mong buhay. Maaaring tumagal ng maraming taon bago ka magsimulang mamuhay gaya ng dati, at ang buhay na ito ay magiging iba, bago. Maaaring hindi mo na maramdaman ang parehong muli, ngunit hindi nangangahulugang magiging masama ang buhay. Magbabago ito dahil ang pag-ibig sa iyong anak ay laging kasama mo, at ikaw ay mananatili magpakailanman sa kanyang alaala.
• Kung ikaw ay isang mananampalataya, manalangin nang madalas hangga't maaari.
• Alamin na walang sinuman ang tunay na makakaintindi sa iyo hanggang sa matagpuan nila ang kanilang sarili sa isang katulad na sitwasyon. Ipaliwanag sa iyong mga mahal sa buhay kung paano ka nila matutulungan at hilingin sa kanila na igalang ang iyong nararamdaman.
• Subukang huwag magalit sa maliliit na bagay. Bilang isang taong nawalan ng anak, alam mo na may ilang mga bagay na maihahambing sa kalungkutan na ito. Subukang paalalahanan ang iyong sarili ng lakas na iyong natamo. Kung makakaligtas ka sa pagkamatay ng iyong anak, makakaligtas ka sa kahit ano.
• Tandaan na hindi ka nag-iisa. Humingi ng tulong at mahahanap mo ito.
• Sa gabi, mag-isa sa iyong sarili, sumulat ng liham sa iyong anak kung hindi ka makatulog. Sabihin mo sa kanya kung gaano mo siya kamahal at kung gaano mo siya ka-miss.
• Tandaan na normal na magkaroon ng ambivalent na damdamin tungkol sa lahat ng bagay, kabilang ang pagdating sa pagnanais na magpatuloy sa iyong buhay.
• Subukang gambalain ang iyong sarili. Pumunta sa labas, makipag-usap sa mga tao, punan ang iyong isip ng mga bagong impression.

Mga babala

• Minsan ang mga tao ay nakakaramdam ng labis na sakit na seryoso nilang iniisip ang pagpapakamatay dahil hindi nila ito kayang tiisin. Itapon ang gayong mga kaisipan - mas mahusay na humingi ng tulong.

Sobrang nakakatakot maranasan ang pagkamatay ng sarili mong anak. Kung tutuusin, ang mga bata ang dapat magpalibing sa kanilang mga magulang, at hindi ang kabaligtaran. Ang isang taong nakaranas ng gayong kalungkutan ay kadalasang naiiwan sa kanyang mga karanasan. Oo, sinusubukan ng mga kamag-anak at kaibigan na tumulong, ngunit sinisikap nilang iwasan ang anumang pag-uusap tungkol sa kamatayan. Ang lahat ng suportang moral ay binubuo ng mga salitang kumapit at maging matatag. Sasabihin namin sa iyo kung paano makaligtas sa pagkamatay ng iyong anak. Ang kaalamang ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa isang taong nakaranas ng isang kakila-kilabot na trahedya.

Paano makaligtas sa pagkamatay ng iyong anak - tanggapin ang lahat ng emosyon at damdamin

Maaari mong maramdaman ang anumang bagay: takot, kapaitan, pagtanggi, pagkakasala, galit - ito ay natural para sa isang taong nawalan ng isang anak na lalaki. Wala sa mga damdaming ito ang maaaring hindi kailangan o mali. Kung gusto mong umiyak, umiyak ka. Sumuko sa iyong nararamdaman. Kung itatago mo ang lahat ng iyong emosyon sa loob, mas magiging mahirap na makayanan ang kalungkutan. Ang pagpapalaya sa iyong damdamin ay makakatulong sa iyong tanggapin ang nangyari. Hindi mo magagawang kalimutan ang lahat ng sabay-sabay, ngunit maaari mong mahanap ang lakas sa loob ng iyong sarili at dumating sa mga tuntunin sa kamatayan. Ang pagtanggi sa iyong damdamin ay hindi magbibigay-daan sa iyo na magpatuloy sa iyong buhay.

Paano makayanan ang pagkamatay ng iyong anak - gumawa ng appointment sa isang psychotherapist

May mga psychotherapist na dalubhasa sa mga ganitong kaso. Ang bawat lungsod ay dapat magkaroon ng isang matalinong espesyalista. Siguraduhing makipag-usap sa kanya bago mag-record. Alamin na nagtrabaho Kasama ba niya ang mga ganoong tao at, siyempre, kung ano ang halaga ng mga sesyon. Sa anumang kaso, kailangan mo ng isang espesyalista na may malawak na karanasan.

Paano makayanan ang pagkamatay ng iyong anak - kalimutan ang tungkol sa mga deadline

Walang pumipilit sa iyo na huminto sa pagdadalamhati pagkatapos ng ilang panahon. Ang bawat tao ay indibidwal. Sa mga mahihirap na panahon, maaaring magkatulad ang mga emosyon, ngunit iba ang nararanasan ng bawat isa sa kalungkutan. Ang lahat ay nakasalalay sa mga pangyayari sa buhay at katangian ng tao.

Sa loob ng mahabang panahon mayroong isang konsepto ng pagtanggap ng kalungkutan, na binubuo ng 5 yugto. Ito ay pinaniniwalaan na ang lahat ay nagsisimula sa pagtanggi at nagtatapos sa pagtanggap. Naniniwala ang modernong agham - ang pagtanggap ng kalungkutan ay hindi maaaring binubuo ng 5 mga hakbang, dahil ang mga tao ay nakakaranas ng isang hindi kapani-paniwalang bilang ng mga damdamin sa parehong oras. Dumating sila at umalis, darating muli at kalaunan ay hindi gaanong kapansin-pansin. Kinumpirma ng mga kamakailang pag-aaral na agad na tinatanggap ng mga tao ang kamatayan at hindi nakakaranas ng depresyon at galit - tanging kalungkutan para sa tao ang nananatili.

Paano makaligtas sa pagkamatay ng iyong anak - ang unang yugto

Hindi ka makapaniwalang nangyari ito, gulat na gulat at namamanhid ka. Ang bawat tao ay may sariling reaksyon - ang ilan ay nag-freeze sa kalungkutan, ang iba ay nagsisikap na kalimutan, nagpapatahimik sa mga kamag-anak, nag-aayos ng mga libing at mga alaala. Hindi maintindihan ng tao ang nangyayari sa kanya. Makakatulong ang mga antidepressant, sedative at masahe. Huwag kang mag-isa. Umiyak - ito ay makakatulong sa pagpapalabas ng kalungkutan at pagaanin ang kaluluwa. Ang yugto ay tumatagal ng 9 na araw.

Paano makaligtas sa pagkamatay ng iyong anak - ang pangalawang yugto

Ang yugto ng pagtanggi ay tumatagal ng hanggang 40 araw. Tinatanggap na ng isang tao ang pagkawala sa kanyang isip, ngunit hindi matanggap ng kanyang kaluluwa ang nangyari. Sa yugtong ito, maririnig ng mga magulang ang mga yabag at maging ang boses ng namatay. Maaaring nanaginip ka tungkol sa iyong anak, kung saan kausapin mo siya at hilingin sa kanya na palayain ka. Pag-usapan ang iyong anak sa iyong pamilya, tandaan mo siya. Ang patuloy na pagluha ay normal sa panahong ito, ngunit huwag hayaan ang iyong sarili na umiyak sa buong orasan. Kung hindi ka makaalis sa yugtong ito, kumunsulta sa isang psychologist.

Paano makaligtas sa pagkamatay ng iyong anak - ang ikatlong yugto

Sa susunod na 6 na buwan kailangan mong tanggapin ang sakit at pagkawala. Ang pagdurusa ay maaaring dumaloy at dumaloy. Madalas sisihin ng mga magulang ang kanilang sarili dahil hindi nila nailigtas ang kanilang anak. Maaaring kumalat ang pagsalakay sa lahat ng tao sa paligid: mga kaibigan ng anak, estado o mga doktor. Ito ay mga normal na damdamin, ang pangunahing bagay ay hindi mo ito labis.

Paano makaligtas sa pagkamatay ng iyong anak - ikaapat na yugto

Ang mga karanasan ay nagiging mas madali sa isang taon pagkatapos ng pagkawala. Maging handa para sa mga pagpapakita ng isang krisis. Sa oras na ito, dapat mong matutunang pamahalaan ang kalungkutan at ang iyong mga damdamin ay hindi na magiging kakila-kilabot sa unang araw ng trahedya.

Paano makaligtas sa pagkamatay ng iyong anak - ika-limang yugto

Ang nagdadalamhating kaluluwa ay huminahon sa pagtatapos ng ikalawang taon. Siyempre, hindi malilimutan ang iyong kalungkutan, matututo ka lamang na mabuhay kasama nito. Ang pag-alam kung ano ang gagawin pagkatapos ng kamatayan ng iyong anak ay makakatulong sa iyo na magpatuloy sa iyong buhay at isipin ang tungkol sa hinaharap.

Ang mga tao ay maaaring makaranas ng labis na sakit na itinuturing nilang pagpapakamatay. Ang sakit ay maaaring hindi kapani-paniwalang matindi. Itaboy ang gayong mga kaisipan - mas mahusay na humingi ng tulong.

Ako ay 51 taong gulang. Hindi ako nagtatrabaho dahil... Nawalan ako ng trabaho 9 na buwan na ang nakakaraan dahil sa aking edad at hindi na makahanap ng trabaho. Kasal. Mabuting asawa. from my first marriage there was a son who died 3 months ago Ito lang ang anak ko. Ang anak ay isang adik sa droga na may 14 na taong karanasan. As a technical school student, gwapo. maganda ang pananamit, mayaman, sa loob ng 14 na taon sinubukan ko siyang iligtas, ipinadala sa ibang bansa, pinagamot siya sa mga ospital at sa mga saykiko, ngunit ang mga gamot ay naging mas malakas kaysa sa lahat ng ito. Sa huling 2 taon, huminto siya sa kanyang trabaho, kinuha ang lahat ng oras niya sa bahay, uminom, at bastos. Ako ay napunit sa pagitan niya, ang aking asawa at trabaho. At minsan parang mas maganda kung matatapos na ang lahat. Noong 10/11/12, pagkatapos ng isang buwan sa ospital, namatay siya. At parang namatay ako kasama niya. Ang pinakahihintay na lunas ay hindi dumating. Isang pakiramdam ng pagkakasala ay dumating sa hindi pagligtas sa akin. hindi ito nailigtas. Hindi ko gusto at wala akong magagawa, handa akong umupo sa kanyang silid buong araw, tumingin sa mga litrato at umiyak. Tulungan nyo po ako, may problema po ako sa puso, at meron din po akong matatandang magulang na wala po akong maiiwan, at naaawa po ako sa aking asawa, una po ay tiniis niya ang aking anak sa loob ng 7 taon, at ngayon sa akin.

Svetlana, palaging napakahirap mag-alala tungkol sa iyong anak. Anuman ito, ito ay bahagi mo. May naputol sa iyo, at ginawa ito nang mabilis. At ang sugat na ito ay hindi madaling gumaling. Napakakaunting oras na ang lumipas mula nang mangyari ang insidente at hindi mo pa rin makayanan ang iyong sarili. Ginawa mo ang tamang bagay sa pamamagitan ng pagpunta sa mga psychologist.

Svetlana, lahat tayo ay dumating sa mundong ito na may ilang uri ng misyon. At hindi lahat ay positibo. Ngunit kapag ang isang tao ay ipinanganak, ibig sabihin ay kailangan siya dito. At kailangan ito hanggang sa matapos niya ang kanyang programa. Kung ang kanyang kaparusahan ay buhay o hindi, sa sandali ng kapanganakan ay hindi natin alam.

Kapag umalis ang isang tao sa mundong ito, ibig sabihin ay tapos na ang kanyang misyon dito. Nakumpleto niya ang programa at ngayon ay libre. Malaya sa mga alalahanin, sa mga problema, sa mga sakit, sa sakit, sa pahirap, atbp. Siya ay LIBRE! masama ba ito? Wala nang sakit ang anak mo, wala siyang withdrawal symptoms o addiction. Ang tanging nakikita lang niya ay kung paano ka nagdurusa. Pero gusto mo ba ito? Ang pagdurusa para sa isang taong napunta sa ibang mundo ay katulad ng pagiging makasarili. Masama ang pakiramdam namin kung wala ang taong ito, ngunit masama ba siya doon? Iniisip muna natin ang ating sarili: hindi na natin siya makikita, hindi na natin siya maririnig, atbp. At tungkol sa kanya: paanong madali para sa kanya doon na walang may sakit, nabutas, nalason at kinakalawang ng droga?

Para sa iyong bahagi, Svetlana, ginawa mo ang lahat ng magagawa mo para sa kanya. Naging mabuting ina ka. Ngunit tila dumating na ang kanyang oras. Wala tayong kapangyarihan sa lahat ng bagay, hindi tayo mga diyos.

Ang iyong buhay, Svetlana, ay nagpapatuloy. Kaya kailangan ka dito. Kailangan ka ng iyong pamilya at mga kaibigan. Kailangan din sila ng anak ko na magbabantay sa kanyang libingan. Kailangan ka talaga ng buhay dito.

Ngunit hindi ito nangangahulugan na makakalimutan mo ang iyong anak sa ganitong paraan. Siya ay nabubuhay sa iyong puso. Siya ang laging kasama mo.

Pagbati, SA

Idrisov Galikhan Abdeshevich

Ang psychologist na si Almaty ay nasa site: Ngayon

Mga sagot sa site: Nagsasagawa ng mga pagsasanay: Mga Lathalain: