İç huzur psikolojisine nasıl ulaşılır? İç huzur mutlu bir yaşamın temelidir

Rahatlamak, meditasyon yapmak veya dua etmek için zaman ayırdığımda kendimi daha dengeli ve kendinden emin hissettiğimi uzun zamandır fark ettim. Sonuçtan oldukça memnun kaldım ve yakında bunu yapmayı bırakacağım. Yavaş yavaş hayatım daha stresli hale geliyor, umutsuzluğa kapılıyorum. Sakinlik beni terk ediyor. Daha sonra rahatlatıcı faaliyetlerime devam ediyorum ve hayat giderek daha iyi hale geliyor.

Pek çok insan bu döngüden geçiyor. Bundan şu sonucu çıkarabiliriz: “Dinlenmek için zamanınız yoksa, kesinlikle sizin için gereklidir”.

İç huzuru bulmak için kendinize her gün bir mola verme alışkanlığını geliştirmelisiniz. İç huzuruna kavuşan insanlar sıklıkla belirli ritüelleri yerine getirirler. Bazıları dua eder, bazıları meditasyon yapar, bazıları ise şafak vakti yürüyüşe çıkar. Herkes kendi rahatlama yolunu bulur. Bu, kendimizi daha iyi anlamamıza ve ayarlamamıza yardımcı olur.

İç huzuru, tüm dünyayla ve her şeyden önce kişinin kendisiyle uyum içinde olmasıdır. Ama her şeyden önce huzur dengedir.

Dövüş sanatları yapan insanlar için bir numaralı zorluk dengeyi korumaktır. Karate yapmaya başladığınızda, gücün dengeden ve soğukkanlılıktan geldiğini öğreneceksiniz. Duyguları ekledikten sonra şarkınız söylenir. Denge ve iç huzur- özgüvenimizin kaynakları. Sakin olmak uykulu olmak anlamına gelmez! Sakinlik gücü yönetmekle ilgilidir, ona direnmekle değil.. Sakinlik, ayrıntılara odaklanmadan büyük resmi görebilme yeteneğidir.

Kendinizi tüm olumsuzluklardan korumak istiyorsanız yanlış gezegeni seçtiniz. Huzur ve güven yalnızca kendi içinizde bulunabilir. Çevremizdeki dünyada istikrar yoktur; etrafımızdaki her şey sonsuz bir değişkenlik halindedir. Hayatın öngörülemezliğiyle nasıl başa çıkabiliriz? Sadece kabul ederek! Kendinize şunu söyleyin: “Sürprizleri seviyorum. Her an beklenmedik bir şeyin olabileceğini bilmek harika bir şey." Bir karar verin: “Ne olursa olsun üstesinden gelebilirim.” Kendinizle bir anlaşma yapın: “Kovulursam daha esnek çalışma programı olan bir iş bulacağım. Eğer bana otobüs çarparsa artık burada olmayacağım." Bu şaka değil. Bu hayatın gerçeğidir. Toprak - Tehlikeli yer. İnsanlar burada doğar ve ölür. Ancak bu korkak bir tavşan gibi yaşamanız gerektiği anlamına gelmez.

Eğer ısrar edersek hayat bir mücadele olarak kalacaktır. Modern uygarlık bize sürekli kendimizi zorlamayı öğretti. Biz direnişe inanarak büyüdük. Olayları zorlama ve insanları zorlama eğilimindeyiz. Kendimizi tüketiyoruz ve bu yarardan çok zarar getiriyor.

Genç bir adam, büyük bir dövüş sanatçısıyla tanışmak için Japonya'nın her yerini dolaştı. İzleyici kitlesine ulaştıktan sonra Öğretmene sordu: “En iyisi olmak istiyorum. Ne kadar zamanımı alır?
Ve sensei cevap verdi: "On yıl."
Öğrenci sormuş: “Usta, ben çok yetenekliyim, gece gündüz çalışacağım. Ne kadar zamanımı alır?
Ve Öğretmen cevapladı: "Yirmi yıl!"

Selamlar ıssız köşe... Dünyanın dört bir yanındaki kültürlerin yalnızlığa saygı duyma geleneğine sahip olması tesadüf değil. Başlangıç ​​dönemi için ve Amerikan Kızılderili ve Afrikalı Bushman, kaderlerini anlamak için kabilelerini terk ederek dağlarda veya ormanlarda saklandı. Büyük manevi öğretmenler - İsa, Buda, Magomed - milyonlarca takipçisi gibi yalnızlıktan ilham aldılar. Her birimizin telefonların çalmadığı, televizyonun veya internetin olmadığı değerli bir yere ihtiyacı var. Yatak odasında bir köşe, balkonda bir köşe veya parkta bir bank olsun - burası bizim yaratıcılık ve yansıma alanımızdır.

17. yüzyıldan beri bilimde Sir Isaac Newton'un yöntemi var: Bir şeyi anlamak istiyorsanız onu parçalara ayırın ve parçaları inceleyin. Eğer bu, durumu netleştirmiyorsa, onu daha da küçük parçalara ayırın... Sonunda Evrenin nasıl çalıştığını anlayacaksınız. Peki bu doğru mu? Bir Shakespeare sonesini alın ve onu isimlere, edatlara ve zamirlere ayırın, ardından kelimeleri harflere ayırın. Yazarın niyeti sizin için daha açık hale gelecek mi? Mona Lisa'yı fırça darbeleri halinde yerleştirin. Bu sana ne verecek? Bilim mucizeler yaratır ama aynı zamanda parçalara ayırır. Zihin her şeyi parçalara ayırır. Kalp onları bir bütün halinde toplar. Dünyaya bir bütün olarak baktığımızda güç ve refah gelir.

Doğanın güçleri. Bütün gün ormanda dolaşıp bir enerji akışı hissedebileceğinizi hiç fark ettiniz mi? Veya sabahınızı alışveriş merkezinde geçirip sanki üzerinizden kamyon geçmiş gibi mi hissediyorsunuz? Çim, beton, plastik veya polyester olsun etrafımızdaki her şey titreşir. Yakaladık. Bahçelerin ve ormanların iyileştirici bir titreşimi vardır; enerjimizi geri kazandırırlar. Beton alışveriş merkezlerinin titreşimleri farklı türdendir: Enerjiyi emerler. Titreşim katedraller yukarı doğru yönlendirilir. Dumanlı barlarda ve striptiz kulüplerinde canlılığınızın aslan payını kaybedeceksiniz.

Bunu anlamak için dahi olmaya gerek yok: sağlığımız ve tutumumuz bulunması zor enerjiye bağlıdır çevre. Enerji dolu olduğumuzda hastalıklara ve başkalarının kötü ruh hallerine kolaylıkla direnebiliriz. Enerji sıfırsa depresyon ve hastalıkları çekeriz.

Gevşemeye neden ihtiyaç duyulur? Hayatta yaptığımız hemen hemen her şey sonuç yarışıdır. Ancak derin rahatlama, meditasyon veya dua hayata yeni bir bakış atmamıza yardımcı olur. Geleceğin bize çok keyifli anlar yaşatmasını bekliyoruz. Ancak dikkatimiz yine de bugüne odaklanmalıdır. Derin gevşeme uygulayarak, egzersizler sırasında edinilen bazı niteliklerin yavaş yavaş alışkanlık haline geldiğini ve alışkanlıklarımızı değiştirdiğini fark etmeye başlayacağız. günlük hayat. Sakinleşiriz, sezgilerimiz olur.

Hepimiz sahibiz iç ses ancak zayıftır ve neredeyse görünmez. Hayat çok telaşlı ve gürültülü hale geldiğinde onu duymayı bırakırız. Ama bunu geri çevirmeliyiz yabancı sesler, her şey değişir. Sezgilerimiz her zaman yanımızdadır ancak çoğu zaman ona dikkat etmeyiz.

Gevşeme, harcadığınızdan daha fazla zaman kazandıracaktır.. Bunu bir alışkanlık haline getirin; tıpkı bir müzik enstrümanını akort eder gibi kendinizi akort edin. Her gün yirmi dakika - ruhunuzun telleri temiz ve uyumlu olsun diye. Her sabah sakin ve dengeli olma niyetiyle uyanın. Bazı günler akşama kadar, bazen de sadece kahvaltıya kadar dayanabileceksiniz. Ancak amacınız iç huzurunu korumaksa, belki de hayatınızdaki en önemli sanatı olan bunu yavaş yavaş öğreneceksiniz.

Önemsiz şeyler veya sıradan ve kaçınılmaz şeyler hakkında endişelenmeyin.

Sakin nedir

• Sakinlik, iç çatışmaların veya çelişkilerin olmadığı, dış nesnelerin eşit derecede dengeli algılandığı bir ruh halidir.
• Sakinlik, herhangi bir dış koşul altında zihnin açıklığını ve ayıklığı koruma yeteneğidir.
• Sakinlik, hayata ve etrafımızdaki dünyaya içten bir güvenin ifadesidir.
• Sakinlik, kişinin öz kontrolü ve karakter gücüdür; olağandışı bir durumda hayatta kalmasına ve sıradan koşullar altında başarıya ulaşmasına yardımcı olur.
• Sakinlik, duygusal bir patlamayı değil, yalnızca mantıksal sonuçları dikkate alarak her durumda rasyonel hareket etme yeteneğidir.

Sakinlik nasıl bulunur ve korunur, gergin ve endişeli olmayı nasıl bırakırsınız?

Bağlam: Sakin ol! Sadece barış! Her durumda korunması gerekir. Başka bir soru da herkesin başarılı olamayacağıdır. Ama nasıl sakin kalacağını bilmek onu bulmayı kolaylaştırır doğru çözüm, her türlü durumun dışında, hata sayısını azaltın.

Heyecanlı bir durum, rasyonel karar vermenin önündeki en önemli engellerden biridir. Güveninizi, gücünüzü kaybetmeniz, çeşitli korkular ve kompleksler geliştirmeniz uzun sürmeyecek. Sakin insanların başkalarını cezbettiği bilinen bir gerçektir. Özellikle çeşitli sorunları sakin, soğukkanlı ve rasyonel bir şekilde çözenler sorunlu durumlar, başkalarının hayranlığına ve saygısına neden olur.

Sorun: Her koşulda kendinizi dizginleyebiliyorsunuz. İnsanların dediği gibi: “Kendinizi kontrol altında tutun...” Zihinsel dengede olmaya çalışın.

Çözüm: Nasıl bulunur? iç huzur sinir krizi geçirdikten sonra. İçsel olarak bu kadar sakin olmadığınız bir zamanda duyguların şiddetli tezahürlerinden kaçınmak daha da zordur. Sakin bir durumun her zamanki normal durumunuz haline gelmesi için antrenman yapmanız gerekir. Sakinlik duygusu zamanla otomatik olarak açılmalıdır. Kendiniz üzerinde çalışmaya yeterince zaman ayırırsanız bu mümkün olur.

Nasıl başarılır gönül rahatlığı ve iç huzur

• Sessiz bir yer. Başlamak için şu bağlantıyı izleyin: SESSİZ YER. Bu anında rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Şimdi her sakinleşmek istediğinde onu hatırla.
• İnanç. Bir inanan, hayattaki her şeyin - hem iyi hem de kötü - bir anlamı olduğuna ve her türlü sıkıntının iyi bir ders ve kişinin hatalarından ders alma fırsatı olduğuna her zaman güvenir. Böylece iman insana derin bir huzur duygusu verir.
• Psikolojik eğitimler.İç huzur eğitimi, kişinin kendinden şüphe duymasının üstesinden gelmesine ve korkulardan kurtulmasına yardımcı olabilir; ve sonuç olarak kendi içinizde sakinliği geliştirin.
• Öz gelişim. Sakinliğin temeli özgüvendir; kompleksleri ve gerginlikleri ortadan kaldırarak, özgüveni besleyerek kişi sakin bir duruma yaklaşır.
• Eğitim.İç huzuru için anlayış gereklidir - şeylerin doğasını ve aralarındaki ilişkiyi anlamak için kişinin eğitime ihtiyacı vardır.

Benzer özellikler: itidal, soğukkanlılık
altın anlam: telaş, alarmizm, duygusal değişkenlik, histeri - tam bir iç huzur eksikliği. Kayıtsızlık, kayıtsızlık - bencilliğe dayalı aşırı sakinlik

Bir kişilik niteliği olarak sakinlik, endişe, kaygı ve huzursuzluğun görünümünü kolayca engelleyebilecek hacimlerde bir iç mutluluk rezervine sahip olmaktır.

Ey Hocam barışın kökleri nelerdir? - meraklı öğrenciye sordu. - Tranquility'nin kökleri güvende. Bir kişi ölüm veya hastalıkla tehdit edilmiyorsa sakindir," diye yanıtladı Bilge. - Ah Hocam Sükunet'in sandığı neyden oluşuyor? - en zeki öğrenciye sordu. Bilge, "Huzur Sandığı, doğru düşüncelerden oluşan ve gereksiz tutkulardan arındırılmış, dünyanın doğru bir resmidir" dedi. - Ah Hocam Sükunetin dalları nereye uzanır? - sevgili öğrenciye sordu. Öğretmen, "Sakinliğin dalları benzer düşüncelere sahip insanlara uzanır," diye açıkladı, "Sakin'le yaşayanlar Sakin'i bulur."

Sakinlik, içsel mutluluk enerjisinin aşırılığıdır. negatif enerjiler dış dünya. Kişi, tehdit edici durumun boyutunu zihinsel olarak tarttığında ve bu durumla tamamen silahlı olarak yüzleşmeye hazır olmadığını fark ettiğinde endişe ve endişe gösterir. Dış faktörlerin olumsuz etkisini aşmaya yetecek kadar iç mutluluk yoktur.

Sakin bir insan o kadar "büyük bir gemidir" ki, yükün etkisi altında yük su hattı pratikte değişmez. Büyük bir gemi için uzun bir yolculuk. Dr. Torsunov bu bağlamda şöyle diyor: “İçimizde belli bir mutluluk sınırı var, hayattaki mutluluk miktarı. Mesela su hattı varsa, hayatta daha çok mutluluk varsa insan rahatlar. Hayatta mutluluk azsa, yani su seviyesi yükseliyorsa, gemi yükseliyorsa, yük azsa, hayatta mutluluk azsa, sonuç olarak kişi çok gergin olur. Gergindir, kızgındır, normal yaşayamaz. Peki barış nedir? Sakinlik, bir kişinin hayata doğru davranmak için o kadar çok güce sahip olduğu ve su hattının asla değişmediği anlamına gelir. . Hayatında ne kadar çok ya da az mutluluk olsa da her zaman dengeli ve huzurludur. Bu, kişinin çok güçlü olduğu, başkalarına örnek olabileceği anlamına gelir. Dahili bir güvenlik payı var. Bu onun iç mutluluğunun daha güçlü olduğu anlamına gelir. İçinde o kadar çok mutluluk var ki bundan daha güçlü etrafta neler oluyor? Bu, geminin deplasmanının çok büyük olduğu ve aşağı yukarı oraya konulduğunda su hattının değişmediği, geminin büyük olduğu, yüzdüğü anlamına gelir. Yani onun için her şey yoluna girecek, hiçbir dalga onu yere sermeyecek. Dolayısıyla büyük yer değiştirmeye sahip, yani çok fazla mutluluk sığdırabilen insanlar var. Ve hayatlarında küçük bir yer değiştirmeye sahip olan ve mutluluğa çok az yer bırakan insanlar var. Ve kendi içinde çok fazla mutluluk barındırabilen insanlar, bunu başkalarına da verebilirler ve çok güçlü bir iç istikrara sahiptirler, doğaları gereği çok sakindirler.

Önemli iç mutluluk rezervlerine sahip sakin bir kişi, şefkatli olabileceği için mükemmel bir akıl hocası olabilir. Başka bir deyişle, sakince başka bir kişinin durumuna girecek ve ona gerçek yardım sağlayabilecektir. İnsanlar sakinliğin bu kurtarıcı gücünü hissederler ve ona çekilirler. Sakin olduğunuzda daha sakin olursunuz.

Ayık bir zihin ve açık bir zihin, hayattaki her durumda sakinliği korur. Bu nedenle dış dünyanın nesnelerini eşit derecede dengeli algılar ve iç çatışma ve çelişkilerle karşılaşmaz. Sakinlik, olayları gerçekte oldukları gibi görmenizi sağlar. Sorunlu durumlara yanıt olarak, her zaman düşünmek ve düşünmek için zaman bulur, bu nedenle, dürtüsel maskaralıklara ve duygusal patlamalara değil, durumun derin bir analizine dayanarak rasyonel olarak hareket eder. Hans Morgolius şunları yazdı: “Yalnızca sakin sularda her şey bozulmadan yansıtılır. Yalnızca sakin bir bilinç dünyayı algılamaya uygundur.” Kendini kontrol etme ve başkalarıyla birlikte sakinlik güçlü iradeli nitelikler Bireyin kritik durumlarda hayatta kalmasına ve diğer yaşam senaryolarında başarıya ulaşmasına yardımcı olur.

Sakinlik, Tanrı'ya ve insanlara içtenlikle güvenir, etrafındaki dünyaya karşı yardımsever ve dostane bir tavır sergiler. Aynı zamanda dış dünyadaki nesnelere aşırı bağlılık göstermez. Aşırı bağlılık barışın düşmanıdır. Öz kontrolle el ele yürüyen sakin, duyuların gördükleri, duydukları ve hissettikleri her şeye bilinçsizce bağlanmasını dikkatle kontrol eder.

Sakinlik, çilecilik ve bilginin gücü aracılığıyla, duyguları bağlılıktan çevredeki nesnelere “bağlama” yeteneğidir. İnsanın düzenli olarak sükunet gösterebilmesi için düşüncelerini ve arzularını kontrol etmesi, yani şehvetli zihnini ve onun dokunaçlarını yani duygularını kontrol altında tutması gerekir. Egoizmle dolu duygular anında arzularının nesnelerine bağlanır. Yalvarmaya başlıyorlar: “İstiyorum Yeni araba, satın almak yeni ev, Maldivler'e gidelim." Bir nesnenin cazibesine kapılan duyular, kişinin sakin olmasına izin vermez. Duyuların kölesi huzuru kaybeder. Dürtülerini kontrol eden sakin, makul bir kişi, duygularının arzu ve kaprislerini takip etmez.

Bu Bhagavad-gita'da şöyle ifade edilir: “Duyular o kadar güçlü ve huzursuzdur ki, bilgiye sahip olan ve zihni onun gücüne tabi kılmak için çok çaba harcayan birinin bile zihnini zorla alıp götürürler. Duyularını duyu nesnelerinden çekip onları denetim altında tutarak bilincini Yüce Hakikat üzerinde yoğunlaştıran kişiye sağlam akıl sahibi denir. Bir kişi duyu nesneleri üzerinde düşündüğünde onlara bağlanır. Bu bağlılıktan şehvet doğar ve bu daha sonra öfkeye dönüşür. Öfke insanı yanılsamanın karanlığına sürükler ve yanılsama hafıza kaybına yol açar. Hafızayla birlikte zihin de kaybolur ve aklını kaybeden kişi yeniden acı okyanusuna düşer. Ancak hiçbir şeye bağlanmayan, hiçbir şeyi reddetmeyen, düzenleyici ilkeleri takip eden, özgürlüğe ulaşan ve duyuları kontrol altına alan kişi, Rabbin tüm rahmetine kavuşur.”

Sakin bir insan kusurlarının farkındadır ve kendine karşı katı olduğundan hata yapmaktan korkmaz. Bu sayede başkalarına karşı küçümseyici davranır ve onları oldukları gibi kabul eder. Jean Baptiste Moliere Misanthrope'da şunları yazdı:

Seni bu kadar endişelendiren her şey için,
Sakince insan özelliklerine bakıyorum.
Ve bana aynı şekilde hakaret edemezdi
İnsanlarda ahlaksızlığı, yalanları ve kötülüğü görmek,
Garip bir şekilde etçil olmayan bir şahin nasıl bulunur?
Maymun kurnazdır ve kurt kana susamıştır.

Sakinlik, kişisel gelişimin yolunu gösterir, çevreden saygı duymasını sağlar, kişiye özgüven katar, insanı korkulardan ve komplekslerden kurtarır. Bir adam prensin birine geldi ve prensin dövüş horozunu eğitmeyi teklif etti. Prens kabul etti. On gün geçti. - Peki nasıl? - prense sordu. - Horozum dövüşmeye hazır mı? - Hayır hayır! Kendisi çok kibirli ve savaşmaya isteklidir. Serbest bırakılmamalı! Bir on gün daha geçti. - Peki şimdi ne olacak? - Hayır henüz erken. Çok gergindir ve her şeye tepki verir. Horoz öttüğü anda her şeyi kişisel olarak algılar. Serbest bırakılmamalı. Bir on gün daha geçti. - Ve şimdi? - Çok erken. Güç ve öfke onu bunaltıyor, kırıyor ve bu fark ediliyor. Bir on gün daha geçti. - Peki şimdi hazır mısın? - Artık hazır. Sakin ve sakin, hareketsiz ve sanki tahtadan oyulmuş gibi. Başkalarının çığlıklarına yanıt vermez. Ancak diğer horozlar onunla kavga etmek istemezler ve onu görür görmez çığlık atarak kaçarlar.

Sakin bir insan sessizce konuşur ama Muhteşem gerçek Herkes onu dikkatle dinliyor. Gizem nedir? Bu neden oluyor? Tabut basitçe açılıyor. Sakin bir insan, diğer insanlarla iletişim kurarken sesini açmaz. sahte ego. Buna göre insanlar sahte egolarına yönelmezler. Aktif dinleme, konuşmacının ve dinleyicilerinin egolarının uykuda olduğu zamandır. Ayrıca saygı duydukları kişileri dinlerler. Sakinlik her zaman insanda saygı uyandırır. Bazı yüksek sesle konuşanlar seslerini yükselterek söz almaya, inisiyatifi ele geçirmeye ve önemlerini tatmin etmeye çalışırlar. Yükseltilmiş tonlar insanların egolarını anında uyandırır. Yüzleşmeler ortaya çıkar, tartışmalar ve kavgalar başlar. Kimse kimseyi dinlemiyor. Herkes aynı anda çığlık atıyor. Bir duygu çeşmesi ve daha fazlası değil. Bir insanın sözlerinde bencillik varsa kimse onu dinlemez. Sakinlik bir şeye veya birine özel bir önem vermez; egosu, dikkatsiz bir bekçi gibi sonsuza kadar uykudadır. Bu nedenle sempati uyandırır ve bir mıknatıs gibi insanları kendine çeker.

Sakinlik gerilimin, sinirliliğin ve kaygının antitezidir. Dr. Peale, The Confident Living Guide adlı kitabında şöyle diyor: ana faktör gerginlik - zihinsel kargaşa. Dağınık bir zihin her zaman bunalmış hisseder. Kaotik bir ruh hali, gerginlik yaratan kafa karışıklığı anlamına gelir. Böyle bir zihin ancak çözemediği sorunların üzerine atlar. Sinirli bir şekilde bir sorundan diğerine atlıyor, hiçbir zaman belirli bir sonuca varmıyor, konunun özünü tam olarak kavrayamıyor. Bu tür ertelenen sorunlar birikerek üst üste yığılır. Peki sonuç nedir? Beyin pes eder ve umutsuzca haykırır: "Boğuluyorum!" - sırf organize olmadığı için. Dağınık ve kendine aşırı yüklenmiş gibi görünüyor. Burada "görünüyor" kelimesine dikkat edin." Rahat ve sakin olduğumuzda zihinsel çalışmamızı organize etmek daha kolaydır. Sonuç, bir güç duygusu ve güçlü bir öz kontroldür. Yaptığımız işten aldığımız keyifle birlikte üretkenliğimiz de artıyor. Gerginlik ve sinirsel stres azalır. Amerikalı şair ve yazar Edwin Markham şu gözlemde bulundu: "Gökleri parçalayan kasırganın kalbinde tam bir huzur parçası yatıyor." Kasırga gücünü sakin bir merkezden alıyor. Biz de öyle. Rahatlamadan eylem enerjisi gelir. Enerji sakin bir merkezden üretilir ve yayılır. Kontrolsüz öfke patlamaları mahvetti son yıllar birden fazla kariyer. Hiç kimse "ateşli bir kafanın" yanında çalışmaktan hoşlanmaz.

İnsan toplumunda kadın, barışın jeneratörü olarak hizmet eder. Doğası gereği ona sakinlik hormonu bahşedilmiştir. Kadınlarda sakinliğin enerjisi erkeklere göre altı kat daha güçlüdür. Bir kadın sakin olduğunda erkek kendine güven duyar ve kişisel gelişim konusunda ilham alır. Bu yüzden bir adam sakin kadınları “gagalar”. Bu niteliğin çok azına sahip olduğunu - iyimserliği veya kötümserliği var ama iç huzuru çok az olduğunu fark eden bir adam, bilinçaltında bu niteliğe bol miktarda sahip olan birine - bir kadına - ulaşır. Konuyla ilgili bir anekdot. Kocadan karısına: - Tatlım, bana sırrını söyle. Ben sana bağırdıktan sonra nasıl bu kadar sakin kalabiliyorsun? Karısı sakin bir şekilde cevap verir: "Çok basit." Her kavgamızdan sonra tuvalete gidip tuvaleti temizlemeye başlıyorum. - Peki bu seni nasıl sakinleştirebilir? - Ve onu diş fırçanla temizliyorum!

Sakin bir insan orantı duygusuna sahiptir ve dengeleyici güçleri herhangi bir idealleştirmeyle bozmaz. Hareketli ve esnek olduğundan hayatın zorlu gerçeklerine kolayca uyum sağlar. Sakin bir insan kendisinin ve dünyadaki yerinin farkındadır ve onunla uyumu sürdürmek için mümkün olan her şeyi yapar. Bu düşünce bağlamında bir benzetme geliyor.

Bir zamanlar bir kral yaşarmış. Ve huzur ve sükunet saçacak bir resim istiyordu. Böylece ona her baktığınızda ruhunuz daha sakin ve hafif olur. Böyle bir resmin ödülü bir kese altındı. Birçok sanatçı çalışmaya başladı. Tüm resimler tamamlanınca kral onları inceledi ama içlerinden sadece iki tanesi dikkatini çekti. Bir resim sessiz bir gölü tasvir ediyordu. Etrafında yükselen dağları ve beyaz bulutlu mavi gökyüzünü bir ayna gibi yansıtıyordu. Kıyıda tuhaf çiçekler büyüdü ve üzerlerinde rengarenk kelebekler uçuştu. Bu resme bakan herkes bunun mükemmel bir barış resmi olduğuna ikna oldu.

İkinci tuvalde keskin ve kasvetli dağlar vardı. Gökyüzü üzerlerinde şiddetleniyordu, yağmur yağıyordu ve şimşekler çakıyordu. Köpüklü bir şelale dağın duvarından aşağı akıyordu. Hiç huzurlu görünmüyordu. Ancak yakından baktığında kral, şelalenin yakınındaki kayadaki yarıktan küçük bir taş gölgeliğin altında büyüyen küçük bir çalı gördü. Üzerine bir kuş yuva yapmış. Orada, hızla düşen azgın sularla çevrili, her şeye rağmen civcivleri yumurtadan çıkarmaya devam etti. Kralın seçtiği bu tabloydu.

Petr Kovalev 2013