Melankolik bir insanla ilişkilerin sırları. Melankolik bir kişinin psikolojik savunmasını aşmak

Bir zamanlar melankolik bir çocuk yaşarmış, katı bir ortamda büyümüş, çok fazla stres yaşamış, belki de bu yüzden daha çok içine çekilmiş, bu konuda hiç şanslı olmamış. iyi insanlar, öğretmenler, sınıf arkadaşları, herkes ona zorbalık yaptı (öğretmenler de). Kimse onu anlamadı, yakışıklı görünümünü kıskandılar. Güzel sarı saçları (doğal sarılığı) ve yüz hatları olan bir adam, hayalperest, yaratıcı, hiç de sosyal değil, zeki. Kısa süre sonra büyüdü (yaklaşık 18 yaşında) aynı kaldı, arkadaşı yok, aşkı yok, işi yok... Hiç kimseyle iletişim kuramıyor, kendi annesiyle bile çok zorlanıyor (konuşuyor). neden benimle konuşmuyorsun, sus, sus, her şeyi kendine sakla, sokağa çıkamıyorsun. Köpeği gezdirdikten sonra kimsenin seni yemediğini soruyor ve gülümsüyor. Neden yapamadığı her şey ona bildirildi. Başını salladı ve her şeyi anlıyormuş gibi davrandı, hiçbir şey anlamamasına rağmen, bu cildin içinde olmak isterdi. Beslenme, giyinme duygusu) Yani antropofobisi olan bu melankolik kişi, hala anne ve babasının boynunda yaşıyormuş gibi, o da sürekli ona "sen yapamazsın, yapamazsın" diyerek rahatsız ediyor. Yapma, hiçbir şey yapamazsın, sen bir maymunsun, bir amipsin. (Amip bazen aynı şeyi söyler ve anne) Yaratıcı bir insan olarak çizmeyi, beste yapmayı, her türlü şeyi yazmayı sever. fantastik hikayeler, piyano çalma hayalleri var ama ailesi bunu yapmak istemiyor çünkü çok yer kaplıyor (çok yer olmasına rağmen). Tiyatro Akademisine girmek istiyor (çok başarılı oluyor). kimse görmüyor) etkileyici yüz ifadeleri, düzgün konuşma ve güzel, çekicilik, karizma, esneklik, ses, bu alanda yetenekli, yine yakışıklı ama bu kahrolası mizaç ve fobi bu kişinin bunu nasıl başaracağını sanıyorsunuz. hayatta bir şeyler başar, yeteneğini ortaya çıkar, sonunda "ininden" çık. Her türlü hap yardımcı olmuyor, psikologlar, psikiyatristler, psikoterapistler hiçbir şey anlamıyor ve nasıl yardım edeceklerini bilmiyorlar (tüm yöntemler denendi). ) Yürürken birinin bakacağı korkusuyla insanların bacakları bükülür, sanki herkes hakaret etmek, itmek, dövmek, öldürmek, alay etmek ister, hem bacaklar hem de kollar başarısız olur, defalarca bayılma, sürekli bitmeyen baş ağrıları vb. Belki kene ısırıkları, aşılar, maruz kaldığım korkular, her türlü stres, KAFA travması (ilk 2 yaşında), kalıtım, anestezisiz canlı ameliyatlar yüzünden her şey böyle oldu (bunlardan biri oldu). geniz eti), çok etkilenebilir bir insan olduğu için bunu çok ciddiye aldı, acı korkunçtu, kan nehir gibi aktı, bunu yapan doktorlar çocuğu (4 yaşında) korkuttu, başını, kollarını ve bacaklarını bağladı ( çocuk çok sakindi ve hareket etmiyordu) Annenin hastaneye girmesine izin verilmedi, çocuğun zaten yetişkin olduğunu söylediler ama anne gizlice hastaneye girdi ve kendi çocuğu değilmiş gibi davrandı. Onu tanımlayana kadar iki gün kaldı ve çocuk ancak bir buçuk hafta sonra ağlamaya başladı ve sonra doktorlar onu hızla susturdu, baba kitapları pencereye koydu, baba gittiğinde doktorlar bunları hemen aldı ( onu gönderdiler, imkansızdı) ve başka çocuklara verdiler. Burada anlatılmayacak kadar çok hikaye var... Taşındığım için 3 okul değiştirdim, hayalini kurduğum okula her yaklaştığımda umutlandım. bu okulda bu sefer arkadaşlar olacaktı, anlayışlı çocuklar ve öğretmenler olacaktı AMA bu sefer değil, bu hayatta değil... Hem psikolojik hem de fiziksel olarak yıpranmış, aynı okuldan gelen öğretmenler tarafından sürekli yüzüne tükürülüyordu. kalabalık... Karşı koymaya çalıştı (birden fazla kez), ama...
Bu yüzden dersleri atladım, bir gün annem onu ​​sokakta görünce bunu fark etti (özellikle annemin görebilmesi için yanına çıktı) Doğal olarak bağırmaya başladı, öyle ki söyleyecek bir şey kalmadı. kelime... sonunda telefonunu kaybettiği ve baktığı söylendi... Daha sonra MİZACIN neden kendini hissettirdiğini ve annenin sürekli aralıksız kükremelerini (yani genel olarak o) açıklamak imkansızdı. iyi bir insandır, daha kendi büyükanneni tanımıyorsun, bu seni mezara götürecek bir zorba) bana bir söz söylememe izin veriyor... Sonra yine annemle birlikte bir beyin yıkama daha geldiğinde, bu melankolik patladı (hiç beklemeden, sanki söylememiş gibi) EVET İNSANLARDAN KORKUYORUM... Annem yine her şeyi çok iyi anlıyormuş gibi davrandı, ama... Diğer ciyaklama vakalarını kabul etmedi. üzgün melankolik bir insan tarafından ciddi anlamda ilgi talebi falan diye düşündü. Tamam, sana eziyet etmeyeceğim. Peki bu küçük adam nasıl yaşamaya devam edebilir? , ne yapmalı? Sonuçta parlak bir gelecek yaşıyor, umut ediyor ve inanıyor...

Ancak mizaçlar sadece 4 türe ayrılır. Doğal olarak, yalnızca belirli bir türe karşılık gelen bireyler yoktur, yani kesinlikle "saf" iyimser bir kişi, asabi bir kişi, melankolik bir kişi veya balgamlı bir kişi yoktur. Her insanda bazen en tuhaf şekilde iç içe geçmiş çeşitli türler, ancak bir özellik (çoğu durumda, ancak her durumda değil) zorunlu olarak baskındır ve buna bağlı olarak birey buna göre adlandırılır. Ancak bu, örneğin iki kişinin aynı olacağı anlamına gelmez. Kesinlikle olabilirler farklı insanlar ama ortak bir noktaları olacak. Hatta melankolik bir kişi ile iyimser bir kişinin karakter olarak birbirine çok benzediği bile olur. Aynı mizaca sahip insanları birleştiren şey nedir?

Bana kanında ne olduğunu söyle, sana kim olduğunu söyleyeyim

Melankolik insanlar - kim bunlar? Bunlar, kanlarına onları hüzünlendiren ve korkutan şeylerin hakim olduğu insanlardır. Onların elementi sudur.

Balgamlı insanlar kanında lenf hakim olan kişilerdir. Aynı zamanda sakin olmanızı da sağlar. Onların elementi topraktır.

Kolerikler - kanlarında sarı safra hakimdir, bu "sıcak" kan, histeri ve kabalık verir. Onların elementi ateştir.

İyimser insanlar neşeli ve aktif insanlardır; bu, bazı kaynaklara göre, içindeki diğer bileşenlerin değil, kanın baskınlığını gösterir. Onların elementi havadır.

Melankolik insanlar - kim onlar?

Melankolik bir kişi etkilenebilir, savunmasız ve utangaç bir kişidir. bazılarının başarısızlık olarak algılayabileceği insanlar. Ancak melankolik bir insana asla böyle bir damgalama yapmamalısınız. Başka kimsenin yapamayacağı şeyleri yapma yeteneğine sahiptir. Melankolik insanlar çoğunlukla çok yetenekli insanlardır; muazzam bir yaratıcı potansiyele sahiptirler. Melankolik insanlar - kim bunlar: dahiler mi yoksa çekingen kaybedenler mi? İnce, hassas doğaları, sanat eserleri, edebi eserler ve iç içerikleri şaşırtıcı olan diğer başyapıtlar yaratma yeteneğine sahiptir. Melankolik insanlar çoğunlukla çok kültürlü ve eğitimli insanlardır, zengin bir çevreleri vardır. iç dünyaçünkü genellikle başkalarıyla iletişim eksikliğini edebiyat okuyarak telafi ederler. Bu da onları prensipte hemen hemen her sorunun cevabını bilen çok ilginç muhataplar ve arkadaşlar haline getiriyor. Ancak doğada bir dengenin olması doğaldır ve aslında bu tipe muazzam fırsatlar vererek onları kısmen etkisiz hale getirerek melankoliklere hedefe ulaşmak için atalet ve yetersiz güç vermenin yanı sıra, hatta pes etme alışkanlığı da verdi. küçük engeller karşısında harekete geçme ve ileriye doğru yol alma konusundaki isteksizlik. Sonuçta melankolik insanlar - kim bunlar: bakım ve ilgi gerektiren nazik, zayıf yaratıklar mı yoksa Rene Descartes, Charles Darwin, Nikolai Gogol, Frederic Chopin, Pyotr Tchaikovsky gibi tarihte önemli bir iz bırakabilen insanlar mı?

Balgamlı insanlar

Balgamlı insanlarda yalnızca kıskanılabilecek bir şey vardır, yani dengeleri - asabi bir panikçinin hayal kırıklığından ölebileceği durumlarda sakinliği korumalarına izin veren karakter özelliklerine sahiptirler. Bazılarına göre balgamlı bir kişi duyarsız bir "bayat kraker" gibi görünebilir, ancak bu tamamen doğru değildir. Her şeyden önce, çünkü içinde ciddi tutkular alevleniyor ve onu daha yakından tanıyan insanlar bu gerçeğe şaşırabilir. Balgamlı bir kişi, onu en başından beri karakterize eden duygularını ifade etmez. en iyi taraf. Onun etrafında olmak hoş ve rahattır; duygusal dengesi sayesinde en gergin tipleri bile sakinleştirebilir. Balgamlı bir kişinin herhangi bir duruma dışarıdan yeterli ve makul bir şekilde bakabilmesi nedeniyle, doğru kararlar en çeşitli problemler. Balgamlı bir kişi her şeye felsefi bir sakinlikle yaklaşacaktır. Biraz tembeldir ama bu onu affeder. Onunla tartışırsanız, o zaman kendisi uzlaşabilir ve ilk adımı atabilir. Balgamlı insanlar, hayatımızın temelini, güvenilir bir temelini oluşturan en istikrarlı insanlardır. Onların arkasında her zaman taş bir duvarın arkası gibi olacaksınız.

Kolerikler

Choleric hızlı, gergin, dengesiz ve hatta diğer durumlarda agresif bir tiptir. Görünüşe göre kötü ve önemsiz bir doğanın nesi iyi? Ama hayır, asabi bir kişi yalnızca kavgacı bir pazar tüccarı imajına yakışır şekilde yaşamakla kalmaz, aynı zamanda bu tür yetenekleri de gösterebilir. günlük yaşamözel avantajları var. Diğer türler kolerik olmasaydı ne yapardı? Hiçbiri engellere rağmen ilerleyemiyor, kendi yolunu çizemiyor ve hedeflerine ulaşamıyor. Kolerikler her şeyi önlerine silip süpürme yeteneğine sahiptirler. Hassas melankolik bir kişinin dikkatli olduğu, balgamlı bir kişinin uzun süre düşündüğü, iyimser bir kişinin paniğe kapıldığı yerde, ne olursa olsun kim kırıp onun olanı alacak? Sadece asabi. Melankolik, balgamlı, iyimser - hepsi hızlı ve kendinden emin bir şekilde hedefe doğru ilerleyemez. Kolerik bir kişinin sinir enerjisi mucizeler yaratabilir ve prensipte daha önce döşenmemiş bir yol bulabilir. Doğal olarak kolerik bir insanla iletişim kurmak ve onunla yaşamak kolay değildir. Gergindir, kıskançtır ve çabuk sinirlenir, ancak ona sadık davranırsanız, her türlü engelin üstesinden gelmenize yardımcı olacak ve mükemmel bir yardımcı ve arkadaş olacaktır.

İyimserler

Yüzeysel olarak kabul edilirler, kritik durumlarda paniğe çabuk yenik düşerler ve yeterince tepki verip çözemezler. karmaşık görevler. Ancak iyimser bir kişi, çoğunlukla nazik, çok aktif ve enerjik bir tiptir. Her zaman mümkün olan her türlü yardımı sağlamaya hazırdır. İyimserdir ve en iyiye inanır, iletişimi ve ilgi odağı olmayı sever, güvenir. İyimser bir kişi tüm ekibi eğlendirebilir ve eğlendirebilir. Başka hiç kimse, herhangi bir durumda gerçek eğlence ve kutlama yaratma yeteneğine sahip değildir ve herkesin morali bozuk olduğunda, yalnızca iyimser bir kişi ruhu yükseltebilir ve etrafındaki herkesi pozitif enerjiyle şarj edebilir. Aktiftir, kolay bir karaktere sahiptir, güzeldir ve ilginç arkadaş Asla tek başınıza sıkılmanıza ve hayatınızı parlak renkler ve eğlenceyle doldurmanıza izin vermeyecek.

Ancak bir birey için hangisinin en uygun olduğu o kadar da önemli değildir; olumlu özelliklerşu ya da bu tür onun doğasında vardır. Karakterinizi geliştirme, olumsuz özelliklerinizi susturma ve olumlu yönlerinizi güçlendirme arzusu, sonuç olarak güzel ve uyumlu bir kişilik yaratmanıza yardımcı olacaktır.

Melankolik insanları neden mutlu etmemelisiniz?

“Bir gülümseme herkesi daha parlak hale getirecek!” - bu slogan altında, nazik ve özenli insanlar, hüzünlü bir hayal içinde, pencerenin dışındaki dalların iç içe geçmesini düşünen herkesi neşelendirmeye çalışırlar... ya da gözlerinde fazla bir ışıltı olmadan, yıllık rapordan dolayı eziyet çekenler. Bu özellikle her zaman sessiz, düşünceli olan ve gürültülü ortamlardan kaçınan melankolik doğaya sahip insanlara yöneliktir. iç yaşam yüz ifadelerinden çok daha zengindir ve ilgi alanları melankoliyi çağrıştırır. Peki dünyayı daha eğlenceli hale getirmek için başkasının kişisel alanını istila etmeye değer mi? Melankolik bir insanı eğlendirmek gerekli midir?

Neşelenmemize gerek yok çünkü bizim için her şey yolunda

Üzgün ​​​​meslektaşınızın hiç de üzgün olmadığını, sadece bu tür bir yüze sahip olduğunu dikkatlice ve çok sorgulamadan mı öğrendiniz? İşte bu kadar, bu noktada durmakta fayda var. Doğru, bir meslektaşına onuncu sorudan sonra “Masha, GERÇEKTEN iyi misin? Her zaman çok üzgünsün! artık pek iyi değil ve gerçekten tutku halindeyken cinayet işlemek istiyorsunuz ve sorgulayanlar yalnızca melankolik insanların duygularını şiddetle ifade etmeye meyilli olmadıkları gerçeğiyle kurtuluyor. “Her şey yolunda”, tatmin olmuş bir gülümsemeden çok daha fazlasıyla ifade edilebilir ve milyonlarca farklı şekilde mutlu olabilirsiniz.

İşimiz iyi olmadığında neşelenmemize gerek yok.

Hayır, ciddiyim. Aptal komedi, gidiyor gece kulübü ve “Gülümse ve dünya sana gülümseyecek!” tekniği sorunu çözmeyecek. Çözülürse sorun çözülecektir. Melankolik insanlar genellikle artan kaygıya ve genel olarak iyi bir insana bunu açıklama ihtiyacına eğilimlidirler. şu anda Dale Carnegie'nin şakalarını veya tavsiyelerini dinlemeye hiç istekleri yok, bu da gereksiz endişeyi artırıyor. Nasıl yardım edebileceğinizi sorabilirsiniz. Ancak bir isteği yerine getirmek elbette "sadece daha sık gülümse" tavsiyesinden biraz daha zordur.

Eğlenmemize gerek yok çünkü gülümsememekte yanlış bir şey yok.

Modern dünya üretkenliğe, iletişim becerilerine ve diş macunu ticari gülümsemelerine takıntılıdır. Ancak görev gereği yüzümüzde geniş bir arkaik gülümseme tutmak zorunda değilsek, size huzurlu bir durumda bir bulut gibi kasvetliymişiz gibi görünse bile yüzümüzün sakin ve rahat olmasına izin verin.

Bir kişinin hayatta sakin ve mutlu görünme şeklini beğenmiyorsanız, bu onun size "mutluluğu" ifade etmenin ikna edici bir yolu gibi görünen o duruma hemen gelmesi gerektiği anlamına gelmez. Yüz ifadelerini kontrol etme ihtiyacı, gereksiz sosyal temasları sürdürme ve ilginç olmayan sohbetler - bunların hepsi melankolik insanların çok daha hoş bir şeye harcayacağı büyük bir enerji israfıdır.

Eğlenmemize gerek yok çünkü hayat kesinlikle bir sirk değil ve bunda bir sorun yok

Kendimizi komik hissettiğimizde güleriz. Gerçekten hoş bir şey olduğunda gülümseriz. Ancak çevremizdeki dünyadaki hiçbir olayı neşeli bir gülümsemeyle ve çılgın bir neşeyle karşılamak istemiyoruz ve karşılayamayız. ekstra atık kaynak. Ve etrafımızdaki dünyada daha az titreme olsaydı daha iyi olurdu; bu son derece dikkat dağıtıcı.

Eğlenmemize gerek yok çünkü üzüntüden nasıl keyif alacağımızı biliyoruz

Pek çok yazar, şair, sanatçı ve müzisyen üzüntüde özel bir estetik ve ilham bulur. Hayatın karanlık tarafını kucaklamak ve ondan ilham almak çok güzel bir şey. Desteklemenin herhangi bir yolu yaratıcı güçler yasa dışı olmadığı sürece. Ve henüz hiç kimse kasvetli sonbahar gökyüzüne hayran kalmayı yasaklamadı!

Bizimle arkadaş olmak istiyorsan bizi eğlendirmene gerek yok

Herhangi bir cinsiyetten melankolik bir kişiden hoşlanıyorsanız, onu hemen eğlenceli yarışmaların olduğu kurumsal bir partiye sürüklemeye çalışmayın. Melankolik insanlar elbette her zaman üzüntü ormanlarında dolaşmazlar ve bazen sinemaya veya tiyatroya gitmeyi bile umursamazlar - ancak tüm içedönükler gibi onlar da kitlesel eğlencelere katılmaktan utanabilirler. Çocukluktan itibaren, gereksiz, ilgi çekici olmayan ve duygusal aralıklarına tamamen aykırı eylemlere zorla sürüklenirler - "çocuklarla oynayın!", "neden hepiniz kitaplarınızın başında oturuyorsunuz!", "çocuklar, ayakta durun. daire!"

Çocukluğunda yuvarlak dansın işkencesini yaşayan melankolik bir yetişkin için, "haydi toplulukla barbeküye gidelim" ya da sadece "hadi biraz eğlenelim" sözleri bir umutsuzluk dalgasına neden olur. Bu nedenle melankolik bir insanla arkadaşlık kurmanın en kötü yolu, onun alışılagelmiş yaşam tarzını eleştirmek ve onu değiştirmeye çalışmaktır.

Melankolik bir insan nasıl yaşar? Hayatın anlamını aramak ve daha fazlası...

Merhaba, blog sitesinin sevgili okuyucuları! Bugün çok fazla düşünen, sürekli analiz eden ve geçmişi hatırlayanlar için bazı ipuçları yazacağım. Bunlar ne tür insanlar?

Kişilik türüne göre hepsi melankolik ve çoğu zaman kendileriyle nasıl başa çıkacaklarını bilmedikleri için bundan muzdariptirler. Hangi karakter özellikleri bu insanları farklı kılan ne?

Kişinin mizaç tipinin değişebileceğine dair bir yanılgı vardır. Geçenlerde bir web sitesinde şunu okudum: yaşam koşullarının, toplumun taleplerinin ve yetiştirilme tarzının etkisiyle karakter türü değişiyor ve gelişiyor. Bu imkansız! Karakter özellikleri değişebilir ama türü değişmez.

Bir kediyi bir köpekle birlikte büyütürken bu kedinin köpeğe dönüşeceğine inanmak saflıktır. Belki davranışları bir şekilde değişecek ama havlamaya başlamayacak ve evi koruyamayacak.

Aynı şekilde melankolik bir kişi de her zaman bazı sorunları analiz edecek ve düşünecektir. Dolayısıyla melankolik bir insanın nasıl iyimser bir insana dönüşebileceği, mizacını değiştirip sürekli eğlenebileceği sorusuyla ilgileniyorsanız, cevap çok basit: mümkün değil!

Ancak eksik olduğunuz nitelikleri kendinizde geliştirebilirsiniz. Örneğin, daha neşeli ve açık olmaya çalışın, daha çok sevinin, sorunları ve geçmiş başarısızlıkları düşünmeyin.

Böyle bir kişiyi tanımak çok kolaydır. Örneğin, filmlerde sıklıkla herkese huzursuz düşüncelerden kurtulamayacağını söyleyen bir kadın kahraman bulabilirsiniz. Kesinlikle bugün bahsettiğim karakter tipine ait.

Kendiniz çalışmaya yeni başlıyorsanız, blogumuzdaki iki makaleyi okuduğunuzdan emin olun: "Melankolik bir insan neden her zaman haklıdır?" ve "Melankolik kişinin bilmeceyi çözmesine yardım edin!"

Bir adam şunu soruyor: "Karım neden sık sık alınıyor?" İdeal bir eş olmak için çabalayan ama aynı zamanda sorunlar üzerinde çok fazla düşünen, onlara takılıp kalan ve geçmişle ilgili üzücü düşüncelerden kurtulamayan bir kadınla evlenmiş olması oldukça olasıdır.

Eğer “ruhunuzu araştırma” eğilimindeyseniz bu kalite yaşla birlikte artabilir. Tavsiye şu: geçmişinizi bırakın ve bugünü yaşayın, çünkü geçmiş değiştirilemez, o halde neden sürekli onu düşünüyorsunuz? Üzücü düşünceler depresyona neden olabilir, ama buna neden ihtiyacınız var?

Bu yüzden üzerinde çalışmanız gereken ilk şey kendinizi endişelenmemek konusunda eğitmektir.

İkincisi, kendinizi ısırmayı ve özeleştiriyi yapmayı bırakın!

Geçmişe takılıp kalmayın, hala önünüzde her şey var. İleriye gitme ve geriye bakmama arzunuz varsa, kesinlikle ufka ulaşacak ve orada sizin için neyin ilginç olduğunu kontrol edecek gücü bulacaksınız.

Uzun zaman önce yaşanan olayların ağır yükünü omuzlarınızda taşımanıza gerek yok; bunu yapmak hem çok zor hem de tamamen anlamsız! bunu sana şundan söylüyorum kendi deneyimi, çünkü sürekli olarak neyi yanlış yaptığımı analiz ederdim, on yıl önce olanlar hakkında endişelenirdim vb.

Her zaman soruların cevaplarını arayacaksınız, bu yüzden kendiniz için belki de tamamen beklenmedik yeni bir alan bulmaya çalışın ve meraklı zihninizi olumlu bir şeyle meşgul etmek için onu keşfetmeye başlayın.

Eşimle birlikte sürdürdüğümüz bu blog kişisel olarak bana çok yardımcı oldu. Bilgisayar grafikleri, web sitesi tanıtımı gibi tamamen yeni alanlara dalmak zorunda kaldım. sanatsal yaratıcılık ve programlama. Ayrıca insanlara yardım etmekten ve biriktirdiğimiz bilgileri paylaşmaktan da büyük keyif alıyorum.

Ve şimdi sizin için makaleler yazıyorum ve ihtiyacı olan birine tavsiye konusunda yardımcı olabildiğim için büyük keyif alıyorum.

Her birimizin pek çok sorunu var, kendi hatalarımıza ve başarısızlıklarımıza odaklanmamıza, onları durmadan çiğnememize gerek yok. Yeni bir şeye başlamayı deneyin, işleri değiştirin; hayatınıza daha olumlu bakmaya başlayacaksınız.

Yaratıcılığa meraklıysanız www.art-planets.com sanat galerime gelin

Çalışmalarınızın fotoğraflarını çekip sergileyebilirsiniz. Bu, özsaygınızı artırmanıza, yaratıcılığınız hakkında konuşmanıza ve hayatınızda bir şeyleri değiştirmenize yardımcı olacaktır.

Örneğin bilgisayarda çizim yapmayı, hatta kendi web sitenizi oluşturmayı mı öğrenmek istiyorsunuz? Derslerimizi okuyun, yeni başlayanlar için her şeyin net olacağı şekilde yapılandırılmışlardır.

Hayatınız boyunca mükemmellik için çabaladınız mı? Hayatın mükemmel olmadığını ve mükemmeliyetçiliğin her zaman sağlıklı olmadığını anlamaya çalışın. Kocanızın mükemmel olmasını istiyorsanız önce kendinize bakın. Onun ve çocuklarınızın kusurunu mu buluyorsunuz?

Devam edin ve onlara doğrudan sorun. Sadece hemen kırılmanızı tavsiye etmiyorum; onların fikirlerini sakin ve mantıklı bir şekilde dinlemeye çalışın.

Herhangi bir melankolik kişi kendisi hakkındaki gerçeği duymaktan pek hoşlanmaz ve her türlü eleştiriye karşı son derece olumsuz bir tavır sergiler.

Bunlar oldukça savunmasız insanlardır, ancak bazen başkalarına karşı soğuk veya duyarsız görünebilirler çünkü duygularını nasıl dikkatlice gizleyeceklerini bilirler. Ve bunu neden yaptıkları hiç de açık değil mi? Belki bu inatçı ve kararlı insanlar başkalarının zayıflıklarını görmesini istemiyorlar mı?

Melankolik bir insan güçlü olabilir mi? Evet o çok güçlü adamçünkü kırılması zordur. Bu kişinin zayıf noktası, huzursuz ve hatta kasvetli düşüncelerin çekildiği geçmiştir. Siz de bundan muzdaripseniz, mantığınızı kullanın ve bunun neden unutulması gerektiğine dair basit bir açıklama bulun.

Mesela şu: Geçmiş sonsuzluğa gömülmüş, uzayda çözülmüş, kara deliğe düşmüş. Artık orada hiçbir şeyi değiştirmek mümkün değil, bu yüzden bunu düşünmenin bir anlamı yok.

Aynı zamanda kozmolojiyi derinlemesine inceleyebilir ve kara deliklerin ne olduğunu ve orada zaman ve uzayın neden kaybolduğunu ayrıntılı olarak öğrenebilirsiniz.

Ancak gelecek tüm becerilerinizi gerektirecek, bu yüzden çabalarınızı ona yönlendirin.

Ruh haliniz aniden değişiyor mu ve sevdikleriniz bundan muzdarip mi? Bunun neden olduğunu düşünün? Hoş olmayan bir şeyi düşündünüz, bu aktiviteye biraz zaman ve enerji harcadınız, ardından iyi ruh haliniz ortadan kalktı ve bir buluttan daha karanlık bir şekilde dolaşıyorsunuz.

Neden bu saçmalığı düşünüyordun? Peki tüm bunlar sana hafif bir şey gibi görünmüyor, değil mi? Düşüncelerinizi kontrol etmeyi öğrenin. İyi yöntem olumlu bir şeye geçmektir.

Kötü bir düşünce gelir ve onu başka bir düşünceyle değiştirirsiniz; örneğin bir tatil veya bir sonraki doğum gününü planlamaya başlarsınız.

Doğrudan bu tür olumlu konuların bir listesini hazırlayın ve bunları bir kağıda yazın. Bana inanmıyor musun? Hemen şimdi başlayın, aksi takdirde ağır endişelerin yükü altında ezilen kasvetli bir insana dönüşeceksiniz. Bu arada, bir insanın hayalinde hayal ettiği tatsız hemen hemen her şey asla gerçekleşmez, bunu unutmayın. Bu tavsiyeyi dikkatle dinlemeliyiz, çünkü yaşla birlikte kişi değişir ve her zaman daha iyiye doğru gitmez.

Hayatın anlamı sorusunu defalarca gündeme getirmeye gerek yok. Bunu iyimser bir insana sormayı deneyin ve onun ne kadar şaşırdığını görün.

Melankolik insanların başkalarının hoşlanmadığı bir özelliği vardır: Başka birinin duygularına her zaman saygı duymazlar ve oldukça sert konuşabilirler. Dedikleri gibi, gerçeği doğrudan gözlere kesmek.

Bu her zaman işe yaramaz çünkü tüm yöntemler sonuçlara ulaşmak için iyi değildir. Hiçbir durumda yakınınızdaki insanları bu tür doğrudan açıklamalarla rencide etmemelisiniz. Balgamlı insanlardan nezaket öğrenmeye çalışın, onlar mükemmel diplomatlardır ve her zaman önce kendileri hakkında değil, diğer insanlar hakkında düşünürler.

Eleştirmek mi istiyorsunuz?

Yakıcı sözlerinizle kişiyi “öldürmemeye” çalışın (%100 haklı olsanız bile), ancak daha yumuşak ve olumlu konuşun.

Kendiniz düşünün, eğer size yönelik eleştirileri bu kadar acı bir şekilde karşılıyorsanız, o zaman başkaları sizin alaycılığınızı neden beğensin? Kendinizi onların yerine koymaya çalışın ve eleştirilmenizin ne kadar tatsız olduğunu deneyimleyin.

Bu mizaca sahip kişilerin mücadele etmesi gereken bir diğer nitelik de kendilerine karşı tutumlarıdır. Hangi nedenle olduğu belli değil ama tüm melankolik insanlar kendilerini çok sert yargılıyorlar. Yani, diğer insanlara yükledikleri tüm talepler, kendi şahsına göre iki kat daha yüksektir. Neden kendinle böyle alay ediyorsun?

Dünya kusurludur ve siz bu devasa dünyanın sadece bir parçasısınız. İdeal olmanıza gerek yok, hem çok basit hem de anlaşılması çok zor!

Herhangi bir nedenden dolayı ya da sebepsiz yere sık sık üzgün hissediyorsanız, dünyaya daha olumlu bakan arkadaşlar bulun. Örneğin aşırı iyimserliğe sahip neşeli bir insanla arkadaş olun, iyi bir ruh halinde olacaksınız.

Melankolik bir kişi ilk bakışta iyimserden ziyade kötümserdir; olumsuz yönler ve sonra olumlu olanlar. Bu nedenle, kendinizi dünyaya neşeli olaylar beklentisiyle bakmaya alıştırmanız gerekir, bunun tersi de geçerli değildir.

Neden sürekli insanların eksikliklerine dikkat ediyorsunuz? Bu iyi bir şeye yol açmaz.

Bu ipuçlarını kendinize uygulamaya çalıştığınız anda karşılaşacağınız ilk şey kendi inatçılığınız olacaktır. Benim tavsiyem olmadan kendi başına başa çıkabileceğin sana görünebilir. Hiçbir şeyi empoze etmiyorum çünkü sende işe yaramayacağını çok iyi biliyorum. Sadece mantığınıza ve sağduyunuza hitap ediyorum.

Her zaman yaptığınız gibi hayatınızı zihinsel olarak koyu renklere boyayın ve ardından eksi işaretinden artı işaretine geçin. Ve bakın ne kadar fark yaratacak. En çok neyi beğendiğinizi seçin? Hüzünlü düşünceler, özeleştiri ve geçmişin ağır yükü mü yoksa gökkuşağının tüm renklerine boyanmış, eğlenceli maceralar ve neşeli olaylarla dolu bir hayat mı?

Seçim sizin çünkü geleceğinizi yaratan sizsiniz.

İlginizi çeken soruların hepsi yanıtlanamaz. eğer sen uzun zamandır Hayatın anlamının ne olduğunu düşünüyorsanız, cevap almayı bir süre erteleyin ve bu arada hayatınızı zihninize yiyecek veren yeni bir şeyle doldurmaya başlayın.

Bir süre sonra geriye dönüp baktığınızda bu sorunun cevabını zaten aldığınızı fark edebileceksiniz.

Kendi üstlendiğiniz tüm işleri yeniden yapmak imkansızdır. En azından bazen rahatlamaya çalışın ve bir pozitiflik dalgasına geçin. Bunu yapmak özellikle başlangıçta çok zordur. Ancak insanlarda ve hatta kendi hayatınızda iyi bir şeyler arama alışkanlığı yavaş yavaş yerleşecek. Ve bir süre sonra başlangıçta olduğundan daha neşeli bir insan olacaksın.

Siz kendiniz sürekli endişe ve endişelerden, var olan veya ortaya çıkabilecek sorunları düşünmekten yoruldunuz. Bu o karakter özelliği bu sizi diğer insanlardan ayırır. Hayatı kolaylaştırın, bu her şeyden önce size yardımcı olacak ve sevdikleriniz sizin adınıza mutlu olmaya başlayacak çünkü daha sık gülecek ve gülümseyeceksiniz. Kendinizi nasıl motive edersiniz? Spesifik örnek