Yağ yakımının biyolojisi. Yağ yakımının üç bileşeni karbonhidratlar, soğuk ve sakindir. Soğuk Lipoliz - Titiz Taraflar ve Mide Nasıl Dondurulur Soğuk, kilo kaybını nasıl etkiler?

Sıcakkanlı hayvanların kendilerini sarmadan, içmeden veya atıştırmadan kendi başlarına hızlı bir şekilde ısınmanın iki yolu vardır. Öncelikle titremeye başlarlar ve deri altı kaslarının çalışması sonucunda ısı açığa çıkar. Ancak artık titreyecek gücünüz yoksa ve hava hala soğuksa, ikinci ısıtma mekanizması devreye girer. Hücreler kahverengi yağ yoğun bir şekilde kalori yakar ve ilk bakışta kas kasılmalarıyla ilişkili olmayan ısıyı serbest bırakır.

Titremenin kimyasal ısınma için gerekli bir adım olduğu ortaya çıktı.

Dr. Francesco Celi liderliğindeki çeşitli bölümlerden uzmanların tespitine göre, titreme sırasında kasılan deri altı kasları bir hormon salgılıyor. irisin, yağ hücrelerine metabolizmayı hızlandırma ve ısıyı serbest bırakma zamanının geldiğinin sinyalini verir. Araştırmacıların çalışmaları Hücre Metabolizması dergisinde yayınlandı .

İrisin, fiziksel aktivite sırasında kasların ürettiği bir hormon olarak bilinir. Kemirgenler üzerinde yapılan deneylerin gösterdiği gibi, normal hücrelerde ısı salınımını uyarır. beyaz yağ, öncelikle aşırı lipitleri depolamak için tasarlanmıştır. Bu veriler Francesco Celi ve meslektaşlarını irisinin kahverengi yağ hücrelerinde metabolik süreçleri uyarabileceğine ve iki ısı üretim sistemi arasında bir bağlantı olduğuna inanmaya yöneltti.

Hipotezlerini test etmek için araştırmacılar, 27 ± 5 yıllık normal yapıya sahip on gönüllüyü davet etti. Tüm deneyler sabahları aç karnına yapıldı, deneyler arasındaki aralık en az üç gündü. Deneklerin serum irisin seviyeleri ölçüldü. Bir saatlik yoğun çalışmanın ardından fiziksel egzersizüç kat veya daha fazla arttı. Bunu tespit ettikten sonra araştırmacılar, minimal kıyafetler giymiş katılımcıları bir yatağa yatırdılar, üzerlerini su battaniyeleriyle örttüler ve yavaş yavaş 27 dereceden 12 dereceye kadar soğuttular. Gençlerin cildi soğudu ama vücudun derinliklerindeki sıcaklık aynı kaldı. Herkes soğuktan titremez.

Titreyenlerde deri altı kaslarının kasılma aktivitesi %88, geri kalanlarda ise yaklaşık %13 arttı.

Araştırmacılar gönüllülerden termojenik yağ örnekleri aldı. Yetişkin insan vücudunda neredeyse hiç kahverengi yağ yoktur ve pratikte korunduğu tek erişilebilir yer boyun bölgesidir. Hücrelere, ısı üretiminden ve enerji tüketiminin artmasından sorumlu genleri aktive eden irisin uygulandı. Üstelik irisin, beyaz yağ hücrelerinin kahverengi hücrelere benzemesini sağladı: İrisin etkisi altında aynı zamanda lipitlerin parçalanmasını etkinleştirir ve enerji açığa çıkarır.

Böylece irisin salındığında vücudun ek bir ısı kaynağı olur.

Araştırmacılar irisinin orijinal fonksiyonunun tam olarak bir ısıtıcı madde olduğunu ileri sürdü. Soğuktan kasılan deri altı kaslarda üretilen bu madde, kahverengi yağ hücrelerine vücudun ısınma zamanının geldiğinin sinyalini veriyordu. Açıkçası, zamanla, irisin çalışan herhangi bir kasta sentezlenmeye başladı ve bitişik yağ dokusunun aktivitesini etkilemeye başladı, bu nedenle yoğun fiziksel aktivite sırasında aşırı ısınıyoruz ve bu da çoğu zaman rahatsızlığa neden oluyor. Ancak soğuk havalarda sadece kürk giyerek ve titreyerek değil, koşarak, zıplayarak veya odun keserek de ısınabilirsiniz.

İÇİNDE modern dünya Soğuk hava sorunu obezite salgını kadar acil değil. Çoğu insan sıcak giyinmeyi ve evi ısıtmayı kolay bulur, ancak kilo vermek zorludur. Araştırmacılar irisinin sonunda kilo kontrolü ve gelişmiş metabolizma için terapötik bir ajan olabileceğine inanıyor.

Çok fazla zaman, çaba ve sinir harcayarak yağ birikintilerinden tamamen kurtulabilirsiniz. Bu sorun hem kadınlar hem de erkekler için eşit derecede geçerlidir ve donanım kozmetolojisi yöntemleri olmasaydı, ameliyatsız ve komplikasyonsuz güzel bir figürün hayali bir rüya olarak kalırdı. Bu güvenli ve oldukça etkili prosedürlerden biri, düşük sıcaklıklar kullanılarak kriyolipoliz veya yağların uzaklaştırılmasıdır.

Kriyolipoliz işlemi neye dayanır ve nasıl yapılır?

Soğuk lipoliz, şekil düzeltmesinin sağlandığı ve fazla yağın uzaklaştırıldığı, dozlu ve seçici soğuğa maruz kalmanın en son yöntemidir. Bu yöntemi kullanarak, bireysel sorunlu alanları ve yağ birikimi olan kalça, karın, ön kol ve uyluk bölgelerini hedefleyebilirsiniz.

Bu tekniğin keşfinin tarihi Amerikalı bilim adamlarına ve doktorlara aittir ve yöntemin kendisinin, başarılı bir şekilde kullanılmasına izin veren, invazif olmayan ve etkili olduğu düşünülmektedir.

Kriyolipoliz işlemi, yağın 17-20 C sıcaklıkta erime kabiliyetine dayanmaktadır. Özel aplikatörler yardımıyla vücut bölgeleri yavaş yavaş -5 C sıcaklığa kadar soğutularak yağ birikintilerinin kristalleşmesine neden olur. Kristalleşme sırasında lipit kalıntıları katılaşır ve hücre zarları hasar görür ve ölür.

Kriyolipolizin etki mekanizması, apoptoz adı verilen bir süreç olan hasarlı hücrelerin kendi kendini yok etme yeteneğini kullanır. Bu, vücudun “çöp” ve dokularda oluşan çürüme ürünlerine karşı doğal savunmasıdır. Vücudumuzda kanalizasyon sistemi görevi gören lenfatik sistem sayesinde apoptoz geçiren çalışmayan ve hasar görmüş hücreler yok edilir.

Yöntemin avantajları açıktır, çünkü güvenliğin yanı sıra rahattır, ağrı kesici gerektirmez ve vücudun diğer dokularını ve hücrelerini etkilemez. İşlem sırasında hasta hafif bir üşüme hisseder ve buna 10 dakika sonra hızla alışabilirsiniz. Seans sonrasında ciltteki izler kısa sürede (yaklaşık 2-3 saat sonra) kaybolur.

Ayrıca bu bölümde: – fazla kilolar ve selülit için prosedür

Kriyolipoliz seansı 40-60 dakika sürer ve işlem sayısı güzellik uzmanı tarafından ilk muayene sırasında belirlenir. Küçük yağ birikintileri için 1 veya 2 seans gereklidir ve büyük hacimler için - ayda bir defadan fazla aralıklarla gerçekleştirilen en fazla 4 prosedür yoktur. Ölü hücreleri ve çürüme ürünlerini ortadan kaldırmaya yönelik doğal mekanizma için vücut için böyle bir mola gereklidir.

Tek seansta 6-8 cm hacim kaybı, yağ dokusu miktarının ise %25-30 oranında azaldığı kanıtlanmıştır. Teknik, hücre ölümü sürecinin 60-80 gün veya daha fazla sürmesi nedeniyle sonucun zamanla daha belirgin hale gelmesi açısından diğer prosedürlerden farklıdır. İlk sonuçlar 2 hafta içinde ortaya çıkabilir ve maksimum etki ancak 2 ay sonra farkedilecektir.

Kriyolipoliz seanslarından önce güzellik uzmanı, bireysel konsültasyonda vücut tipini ve özelliklerini değerlendirir, vücut kitle indeksini ve ağırlığını ölçer, fazla yağ yüzdesini ve miktarını belirler. gerekli prosedürler. 2-3 derece obezitesi olan hastalar için bu kilo verme yönteminin kontrendike olduğu dikkate alınmalıdır, çünkü vücut üzerinde büyük bir yük oluşturur. iç organlar Karaciğer ve lenfatik sistem dahil.

Kriyolipoliz için endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Prosedür, omuzlar ve ön kollar, karın, kalça, pantolon ve bel bölgesinde yağ kıvrımları ve birikintilerinin olduğu durumlarda endikedir. Ayrıca tek işlemde fazladan 5-10 kg fazla kilo alınabildiğinden, hastalarda kilo kaybı amacıyla da yöntem kullanılmaktadır. Prosedür, genetik yatkınlık nedeniyle yağ gidermenin en zor olduğu bölgeler olan karnın ön ve yan kısımlarından etkili bir şekilde yağ alma yeteneği ile bilinir.

Ancak bu yöntemin bilmeniz gereken kontrendikasyonları da vardır. Kriyolipoliz kontrendikasyonları bir güzellik uzmanı tarafından belirlenir ve aşağıdaki gibidir:

• Bireysel olarak cildin soğuğun etkilerine karşı duyarlılığı artar.
• Tedavi edilen bölgedeki cildin inflamatuar hastalıkları.
• Obezite.
• Hamilelik ve emzirme dönemi.
• Maruziyet bölgesinde açık yaralar ve cilt bütünlüğünün kaybı.
• Zihinsel bozukluklar ve epilepsi.
• Kalp stimülatörlerinin ve metal implantların varlığı.
• Bulaşıcı hastalıklar ve kronik bir enfeksiyon odağının varlığı.
• Karın fıtığı (göbek).
• Kanın pıhtılaşma sürecinin ihlali.
• Böbrek hastalıkları (böbrek yetmezliği).
• Karaciğer ve safra kesesi hastalıkları.
• Endokrin sistem hastalıkları.
• Bazı ilaçların alınması (hormon tedavisi).

Kriyolipoliz öncesi ve sonrası fotoğraflar:

Muhtemelen kilo vermenin en kolay yolu

Kilo vermenin bu yenilikçi yöntemi Danimarkalı bilim adamları tarafından önerildi - sadece etrafınızdaki alanın sıcaklığını düşürün. Çoğumuz soğuk mevsimi sıcak bir odada, ısıtıcının yanında oturarak, bir fincan sıcak çay içerek veya sıklıkla kurabiye atıştırarak geçiririz. Bu nedenle kış aylarında kadınların ortalama 2-5 kilogram fazla kilo alması şaşırtıcı değildir. Bu arada, araştırmaların gösterdiği gibi, tam tersini yapmanız gerekiyor - yani, hiçbir durumda aşırı ısınmadan temiz soğuk havada mümkün olduğunca fazla zaman geçirmeye çalışın. Bu durumda fazla kilolardan önemli miktarda kurtulmak garanti edilir. Sonuçta insan üşüdüğünde metabolizması %30 oranında hızlanır.

Peki soğuğun düşüncesi bile seni ürpertiyor mu? Bu arada, titremeye gelince: titreme tam olarak hızlanan metabolizmanın bir işaretidir. Titrediğinizde saatte 400 kalori yakarsınız; bu, üşüdüğünüz zamana göre daha fazladır. tempolu yürüyüş veya bisiklete binmek!

Japon bilim adamları da Danimarkalı bilim adamlarıyla aynı fikirde: yaptıkları araştırmalarda, soğuk da olsa tolere edilebilir 17 derecelik sıcaklıkta günde yalnızca iki saat geçiren insanlar, 6 hafta sonra kendiliğinden başladı. Oda sıcaklığının birkaç saat, hatta oldukça rahat bir 18-19 dereceye düşürülmesi kilo kaybına neden olur. Bu arada, soğuğa alışabilirsiniz ve 10 günlük deneylerden sonra, daha düşük sıcaklıklarda bile çoğu yetişkin iklime alıştı ve soğuğa karşı rahatsızlık hissetmeyi bıraktı (çocuklar ve yaşlıların uyum sağlamak için biraz daha zamana ihtiyacı var).

Vücudunuzu soğuğa maruz bırakarak soğuk algınlığına yakalanmaktan mı korkuyorsunuz? Yani bilin ki insanlar soğuktan değil, bağışıklığın azalmasıyla "saldırı" yapan enfeksiyonlardan hastalanırlar. Bağışıklığınızın azalmasını önlemek için yavaş yavaş kendinizi sertleştirmeniz ve soğuğa alıştırmanız gerekir.

Kilo kaybı için kriyoterapi

Ancak soğuk yardımıyla fazla kilolardan kurtulma fikri artık o kadar da yeni değil. Örneğin, kriyo olarak bilinen bir prosedür, sıvı nitrojenin donma özelliklerini kullanır. Tıpta "kriyoterapi" (veya soğuk tedavisi) kavramı yaklaşık yüz yıl önce Alman uzman Sebastian Knein sayesinde ortaya çıktı. Ciddi bir zatürre hastasıydı ve yüzmeye gittiğinde buzlu su Tuna, daha sonra birdenbire toparlanmaya başladı. Ancak Japonya, kriyoterapinin doğduğu yer olarak kabul ediliyor. Geçen yüzyılın 70'li yıllarında bilim adamı Toshima Yamauchi'nin romatizmadan kurtulmak için soğuğu başarıyla kullandığı yer burasıydı. Sonuç olarak geliştirdiği tedavi sürecini tamamlayan hastaların %80'inden fazlası sağlıklı bir yaşama döndü.

Kriyoterapi tüm vücudun, tüm doku ve sistemlerinin çalışmasını harekete geçirir ve kilo kaybını, gençleşmeyi, güzelliğin korunmasını teşvik eden süreçleri başlatır. Bir kişi, yaklaşık eksi 130-160 derece sıcaklıkta gazın pompalandığı özel bir kutuya yerleştirilir. Soğuk vücutta kısa süreli ama şok etkisi yapar ve ani soğumayla sonuçlanır. Düşük sıcaklıkların keskin etkisi nedeniyle birkaç saniye içinde vücudun yüzey sıcaklığı sadece artı iki dereceye düşer, ciltte ve dokularda metabolik süreçlerde keskin bir aktivasyon meydana gelir ve neredeyse anında kalori yakımı meydana gelir (yaklaşık Oturum başına 2000). Endişelenmeyin, bu tür aşırı sıcaklıklara maruz kalmak hiç de tehlikeli değildir; yalnızca cildin üst katmanlarının soğuması için zaman vardır. Birkaç dakikalık prosedür, spor salonunda bir buçuk saatlik aktif antrenman sırasında onları kaybetmeye eşdeğerdir. Ancak fazla kiloların gözlerinizin önünde erimeye başlaması için birkaç kriyoterapi prosedüründen geçmeniz gerekir. 10'dan fazla prosedürde ağırlık ortalama 5 kg azaltılır.

Soğukla ​​nasıl kilo verilir?

Yılın herhangi bir zamanında, istisnasız her gün temiz havada en az 1 saat geçirin.

Özellikle yatmadan önce odalarınızdaki pencereleri ve havalandırma deliklerini daha sık açın.

Evdeki hava sıcaklığı gündüz odalarında 20 dereceye, yatak odasında ise 15 dereceye kadar düşürülmelidir.

Sabah ve akşam serin veya soğuk duş alın.

İklime ve havaya uygun giyinin, aşırı ısınmayın.

Soğuk kullanarak bir vücut şekillendirin
Bu şekilde çevrilebilir ingilizce isim prosedürler: "Soğukla ​​Şekillendirme". Harvard Tıp Fakültesi'ndeki bir grup bilim insanının yaptığı bir araştırma şunu kanıtladı: deri altı yağ dokusunun sıcaklığının normal 36,6 dereceden 25 dereceye düşmesi, biriken yağ hücrelerinin doğal ölümüne yol açar normal beslenme olmadan kaldı. Bu prensip kriyolipolizin temelidir: belirli bir bölgedeki deri altı yağının sıcaklığını azaltabilir ve bunu 30-40 dakika koruyabilir. İşlem kolay ve rahattır: özel bir sıvıya batırılmış bir peçete çare, yağ kıvrımını içine çeken bir vakum aplikatörü uygulanır ve soğutma uygulanır. Bu anda yağ hücrelerinin ömrü durur, ihtiyaç duydukları besin ve sıcaklıktan mahrum kalırlar. Yağ hücrelerinin programlı ölümü tetiklenir.
Genel olarak, bir kahve molası gibi günün herhangi bir saatine bir seans planlanabilir.İşlem tamamlandıktan sonra işinize dönebilirsiniz; işlem herhangi bir rahatsızlığa neden olmaz, şişlik veya morluk bırakmaz. Prosedürün tam güvenliği, ABD'de dünyanın en ciddi komisyonu olan FDA'dan (Gıda ve İlaç İdaresi) resmi izin almış olmasıyla kanıtlanmaktadır.

Üşüyor musun kızım?

Yerel kilo kaybının en iyi sonuçları, karnın ön ve yan yüzeyleri ile binicilik pantolonu bölgesinde elde edilir. İşlem sırasında hasta kanepede rahatça oturur ve 30-40 dakika boyunca istediği her şeyi yapabilir: kitap okuyabilir veya müzik dinleyebilir, dizüstü bilgisayarda çalışabilir. Manikür veya yüz maskesi yaptırmak bile yasak değil; neden salonda geçirdiğiniz zamanı değerlendirip bir taşla iki kuş vurmayasınız ki?
Uzman yağ kıvrımı oluşturur, özel bir aplikatör onu içeri çeker ve soğutur. Bu durumda soğuk, koruyucu bir ped ile kaplı cildi etkilemez, ancak altındaki yağ birikintilerini etkiler. 30 dakika içinde deri altı yağ dokusu eşit bir soğutma etkisi yaşayacaktır. Prosedürün ortasında açılır Dokulardaki mikro dolaşımı destekleyen mikro masaj fonksiyonu. İlk sonuçlar işlemden hemen sonra fark edilir ancak 2-3 hafta sonra çok daha etkileyici olur. Asıl etki seanstan sonraki 15. ile 60. gün arasında elde edilir. Doktorların işi tamamlanıyor ve sonra her şey istediğimiz gibi “kendi kendine” oluyor. Kilo veriyorsun...! Rahatsız edici göbek yağlarınızı kolayca ve basit bir şekilde ortadan kaldırabilirsiniz.

İyi haberler
Tek seansta tek bir bölge (“en şişman”) tedavi edilir - Bu prosedürün maliyeti 5.000 ruble. Diğer bölgelere yönelik prosedürler hakkında konuşabilirsiniz - genellikle üçten fazla değil. Bir sonraki seansın 1 ay sonra yapılması tavsiye edilir ve genel olarak orijinal yağın %50'ye varan kısmı çıkarılabilir. Geleneksel liposuction'ın yağlarınızın %100'ünü giderebileceğini düşünmeyin; sınırlamalar da vardır; Bu yüzden Belli bir bölgedeki yağ birikintilerinin yarısından güvenli ve sonuçsuz bir şekilde kurtulmak çok iyi bir sonuçtur. Prosedür her yaşta etkilidir ve hem erkekler hem de kadınlar için eşit derecede uygundur. Karın bölgesindeki ve binicilik pantolonundaki lokal yağ birikintileri artık lazer, ultrason veya geleneksel liposuction'a başvurmadan ortadan kaldırılabiliyor. Bir iyi haber daha - Bu yağ giderme yöntemi her mevsim kullanılabilir: İşlem, cildin daha sonra güneşten gelen ultraviyole ışınlara maruz kalmasını hiçbir şekilde etkilemez.

BU NEDENLE YANINIZDA FAZLA AĞIRLIK TAŞIMAYIN!

Açık Rusya pazarı bu prosedür Moskova, St. Petersburg ve Kazan'da yaygın olarak temsil edilmektedir. ANCAK! BU YENİ ÜRÜN ŞİMDİ “VICTORIA” SEA SPA SALONU'NDA!
"Victoria" Sea SPA gerçek bir "laboratuvar"
mükemmel vücudu yaratmak için!
Saratov, st. 2. Sadovaya, 42/46
24-00-24
www.salonV.ru

Sağlık

Dergide yayınlanan bir makalede Obezite İncelemeleri, Fiona Johnson itibaren Londra Üniversite Koleji ve meslektaşları pencerenin dışındaki sıcaklıkların arttığına dair kanıtlar topladılar ve sıcak koşullar Kapalı mekanlarda insanların kilo almasına neden oluyor.

Johnson, henüz bu soruyu doğrudan ele alan bir çalışma olmamasına rağmen, artan sıcaklıkların kilo alımına katkıda bulunduğuna dair bazı açık kanıtlar bulunduğunu söyledi.

"Sıcaklığın bu kadar düşük olmasını beklemediğimizi belirtmenin önemli olduğunu düşünüyorum. ana faktör görünümüne yol açan fazla kilo" , o ekledi. Pek çok araştırmacı hala fazla kiloların ortaya çıkmasının temel olarak yetersiz beslenme ve hareketsiz yaşam tarzından kaynaklandığına inanıyor, ancak bu, sorunu tam olarak açıklamak için yeterli değil, belki bunlar sadece bazı faktörlerdir.

Johnson ve meslektaşları son birkaç on yılda sıcaklıkların ev ısıtma hem ABD'de hem de İngiltere'de büyüdü. "İnsanların sadece oda ısıtma sıcaklıklarını yükseltmekle kalmayıp, aynı zamanda kullandıkları birkaç oda yerine tüm evi ısıtmaya çalıştıklarını görüyoruz." dedi Johnson. "Daha önce insanlar Geceleri ısıtmayı tamamen kapatmaya çalıştık.”

Araştırmacılar ayrıca yetişkinlerin ve çocukların soğuk mevsimde dışarıda daha az zaman geçirmesi nedeniyle, gerektiği kadar soğumadıkları anlamına geldiğini de belirtti. Sıcaklık düşüşü çevre kalori yakmaya yardımcı olur.

Birincisi, hava sıcak olduğunda vücut ısımızı korumak için daha az enerji kullanırız. "Sıcaklık 27 dereceye düştüğünde enerji tüketimi artıyor. Vücut bu enerjiyi gerekli ısıyı korumak için kullanıyor."

İkincisi, soğuk olmadığında iç sobamız gerekli iç ateşi sağlama yeteneğini kaybeder. Fırın bir depozitodur kahverengi yağ sadece kalori depolayan beyaz yağdan farklıdır. Kahverengi yağ, ısı üretmek için enerji yakar ve araştırmalar şunu göstermiştir: şişman insanlar zayıf insanlara göre daha az kahverengi yağa sahiptirler.

Bebekler çok miktarda kahverengi yağla doğarlar ve bu miktar her yıl azalır. Yanıt olarak kahverengi yağ aktive edilir hafif hissetmek soğur ve ısı üretmeye başlar, kalori yakar. Vücut soğuğu hissetmiyorsa kahverengi yağ depoları azalır ve enerji yakma verimi düşer.

Johnson, ısı eksikliği olduğunda soğuğa karşı doğal tepkilerimizin harekete geçtiğini belirtti: Sıcak tutan giysiler ararız ve daha fazla yiyecek tüketiriz. Ancak sarılmak ve yemek yemek, vücudun üşüdüğü zaman daha az enerji harcamasını etkilemez. Bütün bunlar, soğuk hava ile fazla kiloların ortaya çıkması arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor.

"İnsanlara ısıtıcılarını kapatmalarını ve soğukta dışarıda oturmalarını tavsiye etmek için henüz çok erken olabilir" dedi. Soğuğun kahverengi yağ düzeylerini, enerji tüketimini, ısı üretimini ve vücut ağırlığını etkileyip etkilemediğini öğrenmek için kesinlikle araştırmaya ihtiyaç vardır.

Günde 100 kcal bile zaten var büyük önem Bir yıl veya daha uzun bir süreyi alırsak. Bir kişinin günde sadece 100 kcal daha az tüketmesinin, kilosunun artmasını önleyeceğine inanılıyor. Araştırmalar soğuğun kilo üzerindeki etkisini doğrularsa kilo vermek isteyenlere özel bir yaşam tarzı geliştirmek mümkün olacak. Efordan ve paradan tasarruf etmenizi sağlayabilir ve aynı zamanda sağlık açısından da birçok faydaya sahip olacaktır.