Masaj sonrası akut ağrı. Masajdan sonra sırtınız ağrır mı? Masaj sonrası olumsuz sonuçlardan nasıl kaçınılır?

Bir prosedür için doktora veya güzellik uzmanına gittiniz mi ve masajın ardından sırtınızın ağrıdığını mı hissettiniz? Endişelenmeyin, önce ağrının nedenlerini bulmaya çalışın.

Sırt masajı en keyifli ve popüler prosedürlerden biridir. İyi bir masaj sayesinde rahatlayabilir, pillerinizi şarj edebilir, gerginlik ve kas ağrılarını ortadan kaldırabilir, tüm vücudunuzu güçlendirip iyileştirebilirsiniz. Düzgün yapılan bir masaj vücuda büyük faydalar sağlar ve bazı insanlar buna ihtiyaç duyar. İyi sonuç alabilmek için 8-12 seans gerekmektedir.

Sırt masajının faydaları:

• normale dönüyor gergin sistem, metabolizma ve kas yapısı iyileştirilir;
• kan dolaşımı ve lenfatik sistem gelişir;
• hasarlı dokular, tendonlar ve bağlar onarılır;
• cilt yenilenmesi artar;
• tüm insan vücudunun işleyişi iyileşir.

Ancak bize göründüğü gibi masajdan sonra sırtımızın ağrıdığı durumlar vardır. Bu durumun nedeni ne olabilir? Masaj zararlı olabilir mi?

Her şey başlangıç ​​zamanına ve ağrı sendromunun doğasına bağlıdır. Gerçek şu ki, her insan şu veya bu masaj türüne uygun değildir.

Omurgası ağrıyan bir kişinin, önce bir uzmana danışmadan veya bir masaj makinesi satın almadan, bir alışveriş merkezindeki masaj koltuğunda reklam yapmaya ve işlemi gerçekleştirmeye yenik düştüğü durumlar sıklıkla vardır. Ev kullanımı. Masajdan hemen sonra veya 2-3 saat sonra omurgada ağrı ortaya çıkarsa derhal doktora başvurmalısınız. Masajdan sonra sırt kaslarınız ağrıyorsa, bu duruma neyin sebep olduğunu bulmanız gerekir.

Masaj sonrası sırttaki kas ağrısının nedenleri

Ana nedenler şunlardır:

Zmist'e Dönüş Masajın ertesi günü sırt kaslarınız neden ağrıyor?

Daha önce hiç terapötik masaj yaptırmadıysanız veya düzensiz yapıyorsanız, kaslarınızın ağrıması gerekir. Masaj spor salonunda egzersiz yapmaya benzetilebilir. Size kesinlikle sağlıklı görünüyor olsanız bile kaslarınız için aynı şey söylenemez. Düzenli spor ve masaj işlemleri yapılmadığında sırt kasları ve tüm vücut zayıflar, kasların metabolik süreçleri ve kan dolaşımı başarısız olur ve vücutta su birikmesi olur. çok sayıda değişim ürünleri. Bunun sonucunda rahatsızlık ve sırt ağrısı çekeriz. Çoğunlukla ağrı sendromu kronik bir forma ve osteokondroz gibi bir hastalığa dönüşür.

İlk masaj seansından sonra dolaşım ve doku hücrelerine kan akışı artar. Uzun süre kullanılmayan kaslar büyük bir yük alır. Bu, kaslardaki büyük yük nedeniyle bir kişi antrenman yapmaya başladığında olur. Metabolik süreçlerin bir sonucu olarak içlerinde laktik asit birikmeye başlar ve bu da ağrıya neden olur. Vücuttaki metabolik süreçler en çok geceleri aktiftir, bu nedenle kaslar en çok masaj ve egzersiz sonrasında sabahları ağrır.

Kural olarak, yukarıdaki adımları uyguladıktan sonra ağrı 2-3 gün içinde kaybolur. Diğer seanslardan sonraki ağrı, masaj terapistinin çalışmasıyla ve genel durumunuzla (hem kaslar hem de bir bütün olarak vücut) ilişkili olabilir.

Bazı masaj terapistleri sırtta güçlü etkiler yaratır. Her organizma benzersiz olduğundan ve bireysel bir yaklaşım gerektirdiğinden, bu yöntem her zaman haklı değildir.

Sabah ilk masaj seansından sonra masajdan sonra kaslar neden ağrıyor? ertesi günÇoğu zaman kaslar hareket ederken ağrımaya başlar. Bu masaja verilen normal bir tepki midir? Masaj seanslarına devam etmeye değer mi? Öncelikle neden bir masaj terapistiyle iletişime geçtiğinizi bilmeniz gerekir. Akut ağrı sendromundan mı endişeleniyorsunuz yoksa bu, tabiri caizse önleyici bir rehabilitasyon tedavisi mi? Ciddi bir şekilde hasta olmadığınızı ve masaj terapistiyle iletişime geçmediğinizi varsayacağız. akut patoloji(Akut dönemde masajın istenmediğini biliyoruz). Aksi takdirde herhangi bir ağrının ortaya çıkması alevlenme olarak yorumlanacaktır. Çoğu hasta, bir masaj terapistine ilk ziyaretlerinden sonra (bu iyi bir yarıdır), ertesi gün veya günaşırı ağrı hisseder. Bu seni rahatsız etmemeli, bunda yanlış bir şey yok. Dahası, ilk prosedürlerden sonra üçte biri vücutta morluklar geliştirir (bazıları bunun masaj terapistinin seans sırasındaki aşırı güçlü etkisinden kaynaklandığına inanır, ancak bu her zaman böyle değildir ve daha çok oluşumla ilişkilidir). etkilenen bölgelerde venöz çıkışın ihlali ve bunun sonucunda venöz damarların daha fazla kırılganlığı). Kas ağrısı neden oluşur? Masaj kabaca eşdeğer olabilir fiziksel eğitim kaslar (spor salonunda olduğu gibi). Kural olarak, masajdan önce sorunlu kaslar tıkanır, metabolik ürünlerle doludur ve ATP'si düşüktür. Temelde zayıflar. Bu nedenle çabuk yorulurlar ve kronik ağrı sendromu verirler. İçlerindeki venöz akış bozulur ve kan durur, metabolik süreçler bozulur, böylece bölgedeki kan akışı bozulur ve omurgada osteokondroz gelişir. İlk seanstan sonra durum çarpıcı biçimde değişir. Kan akışı keskin bir şekilde artar, uzun süre normal çalışmayan kaslar oldukça güçlü bir yük alır, bunun sonucunda banal bir antrenmandan sonra metabolizma sırasında laktik asit kaslarda birikerek bu acıyı verir. Ancak gecenin hemen sonrasında birikir (çünkü metabolik süreçler geceleri en aktiftir), bu yüzden uyanırsınız ve kaslarınız hâlâ ağrır. Başka bir neden yoksa (alevlenme, radiküler sendrom veya diğer karmaşık durumlar), ağrı 2-3 gün içinde azalır ve ardından tamamen kaybolur. Ancak ilk işlemlerden sonra her zaman hastalanmazsınız. Bu büyük ölçüde kas sisteminizin ve bir bütün olarak vücudunuzun durumuna bağlıdır. Vücudun yavaş yavaş etkilere alışması için ilk prosedürlerin nazik bir şekilde yapılması tavsiye edilir; yavaş yavaş yoğunluk ve zaman aralığı arttırılabilir. Bazı insanlar hemen güçlü bir etki yaratmayı tercih ederler, ancak bu her zaman haklı değildir; kişinin bireysel özelliklerden yola çıkması gerekir.

Masaj, tedavi edici ve önleyici amaçlarla yaygın olarak kullanılmaktadır; erişilebilir çözüm sağlığınızı iyileştirin ve birçok sorundan kurtulun. Ancak bir masaj terapisti bulmaya ve bu işlemlere son derece ciddiyetle yaklaşmanız gerekir. Bu seansların kendi sağlığınıza zarar vermemesi çok önemlidir.

Prosedürler ne sağlıyor?

Yetkili bir masaj terapistinin hedefi çeşitli etkiler olabilir. Sırt kaslarını yoğurmanın sadece uyarıcı bir etkiye sahip olduğu yönündeki yaygın görüş temelsizdir. Kullanma Farklı türde masaj ve teknikleri zıt etkiler yaratabilir.

Bu manipülasyon kullanılarak çözülebilecek en popüler problemler:

1. Vücudun iyileştirilmesi.
2. Kas tonusunun normalleşmesi.
3. Metabolik süreçlerin iyileştirilmesi.
4. Eklemlerin ve bağların restorasyonu ve güçlendirilmesi.
5. Sinir iletiminin iyileştirilmesi.
6. Cilt yenilenmesi.
7. İç organların fonksiyonu üzerindeki etkisi.

Sunulan hedeflerin her birine ulaşmanın farklı yolları vardır. Farklılıklar hem prosedürün türünde hem de tekniklerin yoğunluğundadır. Bazı durumlarda hedef sırt ve omurgadaki ağrılardır. Bazen de görünümleri olumsuz bir sonuç olarak görülür.

masaj teknikleri

Dolayısıyla bu çok amaçlı bir prosedürdür. Profesyonel bir masaj terapisti hem ağrıyı azaltabilir hem de tam tersine ağrıya neden olabilir. Her şey beklenen etkiye bağlıdır. Pek çok masaj türü ve alt türünün olması şaşırtıcı değildir:

• tıbbi;
• Spor Dalları;
• hijyenik;
• rahatlatıcı;
• refleks.

Uzun vadede hiçbir hoş olmayan his, çok daha az acı olmamalıdır. Rahatlatıcı bir masajın ardından sırtınız veya boynunuz ağrımaya başlarsa bu, masajın yanlış yapıldığı anlamına gelir. Bazen sonrasında başım ağrıyor. Bunun nedeni beyindeki kan akışı ve oksijen doygunluğudur. Bu nedenle işlemden sonra bir süre yan yatmanız ve özellikle kan basıncında artış yaşayabilecek hipertansif hastalar için acil işlere dalmamanız önerilir.

Tonlama MASAJI

Tonlama masajı, kasları şekle sokmayı ve tonlarını eski haline getirmeyi amaçlamaktadır. Yani, yukarıda tartışılandan temelde farklı olan sorunları çözer - rahatlatıcı. Bu tür manipülasyonlardan sonra sırttaki kas ağrısı normal kabul edilir ve 2-3 seanstan sonra geçer. Sırtınız ağrıyorsa ve rahatsızlık geçmiyorsa, muhtemelen masaj terapisti kasılan kasları gevşetmek yerine tonlamış olabilir veya etki iltihaplı sinir kökü bölgesinde olmuştur veya bu iltihap bunun sonucunda gelişmiştir. "efendinin" yanlış eylemlerinin sonucu.

Tonlama masajı kullanılabilir farklı durumlarörneğin şu durumlarda:

• Skolyoz tıbbi amaçlar, kasların sıkılaştırılması gereken eğrilik tarafında.
• Kas atonisi ve distrofisi. Metabolik süreçlerin aktivasyonuna ve nöromüsküler iletinin restorasyonuna ağrı ve karıncalanma hissi eşlik edebilir.
• Depresyon, yorgunluk, canlılığın azalması.
• Yarışmalara hazırlanmak ve spor antrenmanlarından önce.
• Fazla kilolardan kurtulma isteği;
• İyileştirme arzusu genel durum, kan dolaşımı, lenflerin vücutta hareketi.

Bir masaj terapistinin yoğun baskısına sıklıkla ağrı eşlik eder. Ve bu ustaya bildirilmelidir.

Yetkili bir uzman, seans sırasında sırt ağrısının normal olup olmadığını açıklayacaktır. Böyle bir etki istenmiyorsa prosedürde değişiklik yapacak ve belki de ciddi sorunların önüne geçecektir.

Akupunktur

Bu tür masaj şunları içerir: iyi bilgi tetikleyici ağrı (biyolojik olarak aktif) noktalarının anatomisi ve konumu. Özellikle bu bölgede zarar verebilecek çok sayıda şarlatan var. Bu nedenle, güzel reklamlara göre değil, gerçekten yardım ettiği kişilerin incelemelerine göre bir uzman seçin.

Bu masaj türü, masaj sırasında ağrıya veya aktif noktalara başka darbelere neden olabilir. Ancak üzerlerindeki uyarıyı kestikten sonra ağrının azalması gerekir. Akupresürden sonra kaslar daha güçlü ağrıyorsa, bu, noktaların yanlış seçildiği ve bu da spazma yol açtığı veya masaj terapistinin akupunktur tekniğini iyi bilmeden noktaları etkilemede hata yaptığı anlamına gelir.

Kontrendikasyonlar

Kronik kas ve eklem hastalıklarının akut döneminde masaj kullanılmaz veya reçete edilmez. büyük boyutlar. Üstelik her türlü omurga fıtığı ve çıkıntılarında sadece doktorun önerdiği şekilde, çok dikkatli ve sadece uzman bir masaj terapisti tarafından yapılır. Omurga ve hayati organlar (kalp, böbrekler, karın organları) bölgesinde masaj manipülasyonları yapılmaz.

Masaj terapistiniz, ilk seanstan sonra kaslarda ve omurgada morluklar, hematomlar ve ağrılar bıraktıysa, kan damarlarının kırılganlığını gerekçe göstererek, bu "uzman" ile kursa devam etmeye değip değmeyeceğini dikkatlice düşünün. Prosedür sağlığı iyileştirmeyi, kan akışını iyileştirmeyi amaçlamaktadır ve bunun tersi geçerli değildir.

Ayrıca bireysel olarak dikkate alın alerjik reaksiyonlar Masaj kremini, esansiyel yağları ve terapötik etkileri olan merhemleri seçerken.

Doğrulanmamış uzmanlara başvurmak neden tehlikelidir? Sırt veya boyun ağrınız var ve posta kutunuza masaj salonu ilanı gönderildi. Bu prosedür maliyetlidir ve para kazanmaya hazır pek çok düşük profesyonelliğe sahip insan vardır. Yanlış bir masajın sonuçları felaket olabilir.

Çoğu insan masajdan sonra kendini daha enerjik, kendinden emin, rahatlamış, özgür, daha esnek hisseder, ağrıları gider, ruh halleri düzelir vb.
Masaj sonrası ağrı hiç de beklediğiniz gibi değil. Her ne kadar masajdan hemen sonra ve ertesi gün kendinizi harika hissetmeniz gerekse de. Nadir durumlarda kendinizi biraz tuhaf hissedebilirsiniz. Bugünkü yazımızda bunun hakkında konuşacağız.

Masajdan sonra ağrı hissediyorum, acaba bu normal mi? Ne kadar süre devam edecek? Bu konuda ne yapabilirsiniz? Bunun için kim suçlanacak?

Bir masajdan sonra ağrı hissedebileceğiniz birkaç durum şunlardır:

Spor yapmıyorsunuz, hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürüyorsunuz, kaslarınız körelmiş. Bu durumda masajdan sonra kaslar ağrıyabilir çünkü masaj egzersizle aynı antrenmandır. spor salonu! Bazen masaja tembellerin sporu da denir.

Veya tam tersi bir durum: Aktif bir yaşam tarzı sürdürüyorsunuz, spor yapıyorsunuz veya fiziksel emek gerektiren bir işiniz var. Kas gerginliği ve ağrı hissedersiniz. Size yardımcı olmak için masaj terapisti gergin kasları esnetmek ve gevşetmek için daha fazla baskı uygular.

Ya da herkesin ağrı eşiği farklı olduğundan masaj terapisti bunu abartıp gereğinden daha sert masaj yapabilir. Bu nedenle masaj sırasında masaj terapisti ile iletişim kurmanız ve duygularınız hakkında konuşmanız çok önemlidir. Masaj yoğun olsa da ağrılı olmamalıdır. Masaj sırasında ağrı hissederseniz mutlaka masaj terapistine bunu anlatın, buna tahammül etmeyin. Ağrı seans sırasında gerginliğe neden olduğundan üretken değildir. Bu da masaj sonrasında ağrıya yol açacaktır çünkü seans sırasında kaslar gevşememiştir.

İyi haber şu ki, nasıl edinildiğine bakılmaksızın ağrının 24 ila 72 saat içinde geçmesi gerekiyor.

Bazı insanlar endişeli, hatta üzgün ve endişeli hissedebilir. Ancak masaj sonrası ağrı konusunda endişelenmemelisiniz.
Kaslarınız için masaj güçlü bir egzersiz gibidir. Seans sırasında kaslar gerildi ve kasıldı, masaj terapisti onlara çeşitli manipülasyonlar yaptı ve masaj sorunlu bölgelerde kan dolaşımını artırdı.

Belirli bir kas grubu gergin ve spazmodik olduğunda daha da sertleşir ve ona bir şekilde yardımcı olmak için vücut, işlevlerini çevredeki kaslara kaydırır. Bütün sistem bozuldu. Masaj sırasında masaj terapisti, hedef kas grubundaki gerilimi germek, uzatmak ve hafifletmek için çalışır. Masaj sırasında mikro travmalar oluşabileceği gibi aynı zamanda bölgede kan akışının artmasına ve iyileşmeye de neden olur. Bu aynı zamanda masajınızın ertesi günü biraz ağrı veya rahatsızlık hissetmenize de neden olabilir.

Kaslarınız çok ağrıyorsa mutlaka masaj terapistinize haber verin. Böylece bir dahaki sefere daha yumuşak kumaşlarla çalışıyor. Vücudun uyum sağlamasına izin vermek için masajın gücünü kademeli olarak artırmanın en iyisi olduğuna inanıyoruz. Bunu yapmak için en uygun oturum sayısını seçmeniz gerekir.

Ayrıca masaj sırasında farkında olmadan sorunlu kas grubunu gererek ağrı beklemiş olmanız da mümkündür. Bu da seans sonrasında ağrıya neden olabilir. Elbette çoğu durumda sizden rahatlamanızı ve kaslarınızı zorlamamanızı istemek işe yaramayacaktır ancak denemelisiniz çünkü masaj terapistine güvenerek tedaviniz çok daha etkili olacaktır.

Aynı gün yapılan masajın ardından ertesi günkü rahatsızlığı önlemek için yapabileceğiniz birkaç basit, hoş şey var:

Masaj öncesi ve sonrası bol su içmeyi unutmayın. Nemlendirilmiş kaslar daha esnektir. Ayrıca su, vücudun masaj sırasında açığa çıkan toksinlerden hızla kurtulmasına yardımcı olacaktır.

Akşamları hafif esneme hareketleri yapın Seans sırasında masaj terapistinin çalıştığı bölgelere özellikle dikkat etmek.

Deniz tuzuyla ılık bir banyo yapın. Deniz tuzu- ucuzdur ve etkili yöntem vücudunuzun toksinlerden kurtulmasına ve kas iltihabını azaltmasına yardımcı olun. Ayrıca tuzda bulunan faydalı magnezyumun ilave bonusunu da alacaksınız. Ayrıca birkaç damla da ekleyebilirsiniz esans lavanta. Sakinleştirici, analjezik, antiinflamatuar etkisi vardır.

Bir masaj seansından sonra hala kas ağrısı hissediyorsanız, bunun vücudun sağlık ve esenliğe giden yolda verdiği doğal, normal bir tepki olduğunu bilin.
Vücudunuz düzenli masaja alıştığında, ertesi gün ağrı yaşama olasılığınız azalacak veya bir daha hiç hissetmeyebilirsiniz. Kas gerginliğini ve ağrılarını hafifletmek için profesyonel bir masaj arıyorsanız Sağlık İçin Masaj firmamız size yardımcı olmaktan mutluluk duyacaktır.

En iyilerinden biri sıkça Sorulan Sorular Müşteriyi/hastayı endişelendiren konu, masaj sırasındaki duyumlarla, yani ağrıyla ilgili konudur (bu yazıda klasik masajdan bahsedeceğiz, çünkü diğer masaj sistemlerinin de bu konuda kendi görüşleri olabilir). Ve tam da bu konuda birçok masaj terapisti kendi "bireysel" masaj terapistlerini icat etmeye başlar. kişisel deneyim Yanıtlar.

Masajın temel kuralları anlatılırken, geleceğin masaj terapistlerinin ilk derslerinde masaj sırasında ağrı sorunu tartışılır (en azından tartışılmalıdır). Ancak cevapların çeşitliliğine bakılırsa, bu tam olarak birçok masaj terapistinin eğitimleri sırasında "dinlediği" sorudur.

Cevap kısmen bir kişi tarafından verilen masaj tanımında yer almaktadır. en iyi uzmanlar Profesör A.A. Biryukov'un masaj alanında, yani: masaj, sağlayan özel olarak geliştirilmiş bir dizi tekniktir. dozlanmış(!) insan vücudu üzerindeki etkisi. Aslında Biryukov A.A.'ya göre masajın tanımı. daha karmaşık ama bu konu için bu kısım önemli.

Uygulamada, masaj terapistleri çoğu zaman masajın dozajını unuturlar ve bu hem masajın gücüyle hem de süresiyle gerçekleşir. Bazen bir eksiklik gibi görünüyor teorik eğitim Bazı masaj terapistleri fiziksel çabalarla bunu telafi etmeye çalışırlar. Ancak masaj terapisti yüzde 100 verdiğinde değil, masajın gücü her müşterinin ihtiyaçlarını karşıladığında, yani kesinlikle bireysel olarak seçildiğinde masaj doğru yapılır. Genel olarak masajın amacı müşteriye/hastaya zarar vermek değil, tam tersine masaj yapılan kişi için istenen sonucu minimum rahatsızlıkla elde etmektir (spazmları hafifletmek, sıvı giriş/çıkışını iyileştirmek vb.).

Masajın gücüne bu yaklaşımın olası bir nedeni, müşterilerin oldukça büyük bir kısmının masajı mümkün olduğu kadar güçlü bir şekilde talep etmesidir. Masaj terapistleri arasında bu tür müşterilere haklı olarak "mazoşist" adı veriliyor. Bu tür danışanlara göre eğer ağrı hissetmiyorlarsa masaj terapisti “serbest yükleniyor” demektir. Ancak böyle bir masajın ciddi dezavantajları vardır (ağrı konusunu ve bunun vücut üzerindeki etkisini detaylı olarak incelemek isteyenler için fizyoloji ders kitabındaki “nosisepsiyon” bölümünü okumanızı tavsiye ederim). Bazen masaj terapistleri bu tür müşterileri memnun etmek için dirsek, diz, topuk (sopa, sopa, bıçak, muşta) kullanırlar, ancak bu artık bir "klasik" değildir. Vücudun bu kısımlarının bazen işte kullanılması gerekebilir, ancak bu daha ziyade kuralın bir istisnasıdır. Bu, örneğin müşterinin masaj terapistinin iki katı büyüklüğünde olduğu durumlarda (örneğin spor masajında) uygundur. Ancak ben kişisel olarak bu yaklaşımın destekçisi değilim. Nedenini açıklayacağım: Avuç içlerimiz (özellikle parmaklarımız) vücudun en hassas kısımlarından biridir ve yukarıda sıralanan geri kalan kısımlar bu bakımdan avuç içlerinden çok daha düşüktür. Bu nedenle avuçlarınızla değil, hatta kendi ağırlığınızı kullanarak masaj yaptığınızda "aşırıya kaçma" riski çok daha yüksektir. Bu tür "canavarlarla" karşılaştığımda, eğer el gücüm açıkça yeterli değilse, böyle bir müşteriye masaj terapisti arkadaşlarımdan daha uygun birini büyük bir memnuniyetle tavsiye edeceğim. Sonunda herkes kazanır: Müşteri daha güçlü bir masaj terapisti alır, masaj terapisti yeni bir müşteri alır ve ben de birkaç yıl daha yaşarım.

Biraz fizyoloji. Ağrı, bedeni etkileyen herhangi bir tahriş edici maddenin (sıcaklık, basınç kuvveti, esneme vb.) kritik bir ana yaklaştığını ve ardından olumsuz, hatta yıkıcı sonuçların başlayacağını belirten "çevreden" sinir sistemimize gönderilen evrensel bir sinyaldir. Örneğin, bir kişi herhangi bir eklemde bir uzuvunu bükerse, ilk önce duyular rahattan daha az hoşa, sonra ağrılıya dönüşecek ve artan eforla birlikte bir çıkık veya kırılma meydana gelebilir. Normal sinir sistemine sahip bir kişi, acı verici duyumların başlangıcında uyanık olacak ve bunlardan kaçınmaya çalışacaktır. Ayrıca ağrı, vücudun iç ortamındaki değişikliklerin tetikleyicisidir. Ağrıya yanıt olarak adrenal hormonlar salgılanır ve buna kan basıncında artış, kalp atış hızında artış, kan şekeri seviyesinde artış, kas tonusunda değişiklikler vb. “mücadele”: ya yetişin ya da kaçın. Bu mekanizma binlerce yılda oluşmuştur ve günümüzde de istisnasız çalışmaktadır. Sonuç olarak, eğer genç bir "mazoşist" böyle bir masaj seansından nispeten zararsız bir şekilde kurtulursa, o zaman bir sürü eşlik eden hastalığı (hipertansiyon, diyabet vb.) olan "yaşlı bir mazoşist" böyle bir masajın ardından durumunu kötüleştirebilir. hatta trajik sonuçlar doğurabilir.

Böyle bir "güçlü" masajın bir başka özelliği de, masaj terapistinin müşterinin kaslarının tepkisini daha az hissedebilmesidir. Gerçek şu ki, masaj işlemi sırasında masaj terapistinin beyninde ikili bir süreç meydana gelir. Bir yandan enerjisini danışanın/hastanın dokularını etkilemek için harcar (uyarılar beyinden çalışan kaslara gider), diğer yandan da kendi çabalarının karşılığını dozlamak için sürekli olarak “yakalar”. darbe. Yani sinir sistemi hem “alma” hem de “geri verme” şeklinde çalışır. Çok güçlü bir masaj durumunda, masaj terapistinin ellerinin hassasiyeti azalır (bunun için zamanları yoktur, çünkü masaj terapisti neredeyse tüm çabalarını geri dönmeye yönlendirir). Kuvvetin azaltılması gereken bazı yerlerde, örneğin boyun bölgesinde, masaj terapisti aynı kuvvetle ataletle devam eder, bunun sonucunda dozaj kritik seviyeye yaklaşır ve doğrudan masaj yapılan dokularda olumsuz sonuçlar oluşması mümkündür.

Çoğu zaman, çok güçlü bir masajın ardından müşterinin vücudunda morluklar kalır. çeşitli boyutlar. Bazı müşteriler, masaj terapistinin elinden gelenin en iyisini yaptığını söyleyerek onlara karşı olumlu bir tavır sergiliyor. Aslında morluklar, masaj terapistinin aşırı çabaları sonucu küçük damarların hasar görmesi sonucu oluşur. Böyle bir masajın etkisi beklenenin tam tersidir, yani kan akışını iyileştirmek yerine damar duvarının bütünlüğünün ihlali nedeniyle daha da büyük durgunluk meydana gelir.

Ancak aynı zamanda bazı istisnalar da var. Nosisepsiyonda (ağrı çalışması) şu gözlem vardır: Eğer ağrı düzeyi tolere edilebilir düzeydeyse, o zaman vücut, ağrının nedenini ortadan kaldırmak için güçleri harekete geçirir. Ağrı aşırıysa, dayanılmazsa, o zaman vücudun güçleri, ona neden olan nedeni değil, ağrının kendisini ortadan kaldırmayı amaçlar. Dolayısıyla sonuç: Masajın optimal gücü, müşterinin/hastanın aşırı ağrı hissetmemesini sağlayacak düzeydedir. Hafif ağrıya izin verilir ve tolere edilebilir olmalıdır. Bu kadar hafif bir ağrı çoğu müşteri için bile hoştur. Bir masaj terapisti için "akrobasi" sayılan tam da bu tür duyular üzerinde çalışmaktır. Böyle bir "acıya" yanıt olarak kaslar, kendilerini aşırı derecede yoruyormuş gibi sıkılaşmak yerine daha hızlı gevşer.

Ayrı olarak spor ve terapötik masaj sırasındaki acı verici hislerden de bahsedebiliriz. Uzun bir aradan sonra antrenmana başlayan kişilerde ve ayrıca sürekli antrenman yapan kişilerde aşırı stres sonrasında kaslarda büyük miktarda laktik asit birikerek hareket ederken ağrıya neden olur. Bu durumda masaj sırasında ağrının önlenmesi neredeyse imkansızdır. Tam tersine yorgun kaslara yapılan masaj, biriken metabolik ürünleri hızla onlardan uzaklaştırır ve kasların ağrısını hızla giderir. Ancak bu durumda bile masaj sırasında aşırı ağrı olmamalıdır.

Terapötik masaj durumunda ağrıya neden olabilir çeşitli nedenlerden dolayı. En sık görülen ağrı kas spazmı ile ilişkilidir. Bu durumda ağrı, vücuda belirli bir bölgedeki doku ve kasların en iyi durumda olmadığını söylüyor gibi görünüyor ve kişi sonuçta ağrılı bölgeye gereksiz baskı uygulamamaya çalışıyor. Kontrendikasyonların yokluğunda (doktor tarafından belirlenmelidir), ağrılı bölgeye masaj yapmaya başlayabilirsiniz, ancak yine her zaman duyuların kontrolü altında.

Ek olarak, yukarıdakileri kanıtlamak için şunları söyleyebilirim: yirmiden fazla şeyle tanıştım çeşitli kaynaklar masaj hakkında (ders kitapları, monografiler, uzmanların özel makaleleri vb.) Masaj işlemi sırasında ağrıyı destekleyen ciddi bir yazar bulamadım.

Sonuç: Masaj işlemi sırasında uzmanın aşırıya kaçtığını hissediyorsanız buna tahammül etmemelisiniz. Bu durumu ona bildirin. İyi bir masaj terapisti, işlemin en başında, kural olarak, bir yerde ağrı hissedip hissetmediğinizi ona söylemenizi isteyecektir. Masajın sağlığı doğrudan etkilediğini unutmayın ve bu nedenle “dayanın, elinizden gelenin en iyisini yapın” veya masaj terapistini değiştirin yönündeki tüm istekleri bırakın.