Ev spor salonunun tasarımı (48 fotoğraf): mekan seçimi, dekorasyon, aydınlatma ve ekipman. Spor salonlarının iç mekanları Özel bir evin iç mekanında spor salonu

Spor salonu esas olarak ayrı bir binada, zemin katta, açık havaya ayrı bir çıkışla yer almaktadır spor sahası. Genel olarak kabul edilmiş okul spor salonu tasarımışu yerleşim planına sahiptir: öğretmen odası, ekipman odası, 2 soyunma odası, 2 duş alanı, 2 tuvalet, spor salonunun kendisi. Tüm odalar, öğrenciler ve antrenörlerin birbirlerine veya okulun diğer alanlarına müdahale etmeyecek şekilde yerleştirilmelidir. Okulda genellikle bir salon bulunmaktadır ancak öğrenci sayısına göre bu nokta ayarlanabilmektedir. Eğitim kurumu. Spor salonunun büyüklüğü de hesaplamaya göre seçilebilir Bant genişliği 11 m2 olarak alınmıştır. (ve 1 öğrenci başına en az 4 m2). Bu durumda, mevcut tesisler yeniden inşa ediliyor olsa bile spor salonunun alanı en az 140 m2 olmalıdır. Spor salonunun alanıİçin grup dersleri genel beden eğitimi ve top oyunları için şunları içermelidir:

162 m2 / 216 m2 (9x18 / 12x18 metre) eğer okulda 8 – 20 derslik varsa;
- 288 m2 (12x24 metre) eğer okulda 20 - 30 derslik varsa;
- 2 salon: 144 + 288 m2 okulun 40 sınıfı varsa;
- 2 salon: 144 + 450 m2 olup okulda 50 derslik bulunmaktadır.

Spor salonu 144 m2 alana sahip. sadece beden eğitimi için kullanılabilir ilkokul. Okullarda spor için gerekli alan büyüklüğüne ilişkin gereksinimler yalnızca organizasyon standartlarına göre belirlenmez. Spor aktiviteleri, aynı zamanda ilgili kişiler için en uygun hava hacmi ve güvenlik kuralları. Tabandan tavana kadar olan yükseklik mekanın genel boyutlarına bağlıdır ve en az 4,8 – 6 metre olmalıdır.


Spor tesisinin her iki uzun kenarına da pencere konulması tavsiye edilir. Bu, yeterli düzeyde aydınlatma için tüm koşulları yaratır ve pencereleri açabildiğiniz ve dersler arasında havalandırma sağlayabileceğiniz için havalandırmaya yardımcı olur. Aydınlatma doğal ve yapay kaynaklardan birleştirilir. İkinci seçenek farklı tipteki lambalarla temsil edilir, en düşük aydınlatma salonun amaçlandığı spor türüne bağlı olarak 100 - 400 lüks aralığındadır. Işığın odanın tüm çevresine eşit bir şekilde yayılması ve günün saatine bakılmaksızın göze hoş gelmesi önemlidir. Spor salonlarının tasarımı SNiP 23-05, SP 31-110 ve SNiP 3.05.06 gerekliliklerine uygun olarak yapılmalıdır. Güvenlik koşullarını iyileştirmek için pencere camları çubuklar ve ağlarla donatılmalıdır.

Salonun renk şemasıöğrenciler için önemli bir rol oynar, bu nedenle yalnızca saf zıt renklerin kullanılması gerekir, örneğin: zemin sarı ve duvarlar mavi; zemin kırmızı-kahverengi, duvarlar yeşil vb. Seçilen renk tonları spor tesisinin işlevsel amacına uygun olmalıdır. Doğru renk kombinasyonu aynı anda kişiyi rahatsız etmeden harekete geçirebilir ve onu duygusal bir huzur içinde tutabilir. Bu nedenle uzun antrenmanlar, oyunlar veya yarışmalar için spor salonunu dekore ederken kırmızı veya turuncu renklerin kullanılması önerilmez.


Hava sıcaklığı Bir spor ve dinlenme kapalı tesisinde yılın soğuk mevsiminde %30 - 60 nem oranıyla 18°C ​​civarında tutulur. Isıtma ve havalandırma sistemlerinin SNiP 41-01 standartları dikkate alınarak önceden temin edilmesi ve kurulması gerekmektedir.

Spor salonu zeminleri veya ahşaptan yapılabilir. Kaplama seçimi, spor türüne göre spor tesisinin amacı tam olarak anlaşılarak yapılmalıdır. Okul spor salonlarının 37 ila 39 mm sistem kalınlığıyla donatılması tavsiye edilir. Ahşap döşeme satın alırken, egzersiz yapanların bağ ve ayak bileği kaslarına binen yükü telafi eden şok emici niteliklerin değerlendirilmesi önemlidir.


Salon ekipmanları cinsiyet dikkate alınmalı ve yaş özellikleri okul çocukları. İyi durumda muhafaza edilmeli ve düzenli olarak bakımı yapılmalıdır. Hiçbir durumda tesislerin stok veya ekipmanla dolup taşmasına izin verilmemelidir; zira bu, travmatik durumların daha sık yaşanma riskini önemli ölçüde artırabilir. Elemanların tasarımı çevre ve güvenlik standartlarına uygun olmalıdır. Öğretmenin cephaneliği hem evrensel, genel hem de son derece uzmanlaşmış konuları içermelidir: İsveç duvarları, toplar, paralel çubuklar, atlama ipleri, minderler, jimnastik keçisi ve/veya kulplu beygir, banklar, tenis masaları vb. Çeşitli unsurlar beden eğitimi derslerini daha ilgi çekici hale getirecek ve öğrencilere kendilerini ifade etme fırsatı verecektir. farklı şekiller spor ve öğretmene kapsamlı bir spor eğitimine kapsamlı bir yaklaşım sağlayacaktır. Kullanılmayan ekipmanların saklanması için ayrı bir oda hazırlanmalıdır. Tam dolu beden eğitimi ve spor salonlarının tasarımı ve inşasına ilişkin kural ve düzenlemeler dizisi SP 31-112-2004'te belirtilmiştir.

Spor hayattır! Güzel ve formda bir vücuda ek olarak, mükemmel bir sağlık elde eder, dayanıklı ve daha verimli olursunuz. Spor salonuna gitmenin bu kadar popüler olmasının nedeni budur: Erkekler ağır ağırlık kaldırır, vücut geliştirir. kas kütlesi Kadınlar basamaklardan atlayarak kalçalarını güçlendiriyor.

Peki fitness kulüpleri için fazlasıyla yeterli zaman yoksa ne yapmalı? Tek bir çıkış yolu var - egzersiz ekipmanı satın alın ve evde bir spor salonu donatın, ardından mini etekle sokaklarda yürüyüş yapın ve karın kaslarınızı arkadaşlarınıza gösterin!

Peki ev spor salonunda neler olmalı?

Öncelikle göğüs egzersizleri yapmak için bir benche ihtiyacınız var. Ek olarak biceps, triceps ve omuz kemeri için manuel egzersiz makinesi satın alabilirsiniz. Bununla birlikte, bazı egzersizler, özel kuvvet antrenmanı ekipmanı olmadan, bunların yerine tanıdık şınavlarla gerçekleştirilebilir.

Güzel bayanların kişisel ev spor kulüplerinde egzersiz bisikleti veya koşu bandı bulundurmaları tavsiye edilir. Ayrıca faydalı olacaktır büyük ayna Bu, egzersizleri doğru bir şekilde yapmanıza ve güzel figürünüze hayran kalmanıza yardımcı olacaktır.

Her durumda içeriği, sahibinin kişisel tercihlerine ve yeteneklerine bağlı olacaktır. Ancak şık bir şekilde dekore edilmiş bir oda, ruh halinizi artıracak ve egzersizinizi daha keyifli ve üretken hale getirecektir.


İşi keyifle birleştirmek ister misiniz? Plazmayı koşu bandının karşısındaki duvara asın ve bir düzine kilometre koştuktan sonra dünyadaki en son olaylardan haberdar olacaksınız. Ve bir bale barı kurarak, ek olarak bir dans dersi düzenleyebilir ve en sevdiğiniz sanatçıların müziği eşliğinde adımlar atabilirsiniz.


Eğer şanslı sahibiyseniz büyük ev veranda veya çatı katı varsa iki kat şanslısınız! Bu camlı odalar ideal mekan ev spor salonu için. Bahçe manzarası - belki en iyi alternatif taş duvarlar.


Ahşap zeminler ve büyük boy aynalar özellikle hoş bir atmosfer yaratacaktır.


Spor salonu, modern tarzı ön plana çıkaracak, sporcuları tasvir eden orijinal siyah beyaz posterlerle süslenebilir.


Parlak renkler sadece duvar dekorasyonunda kullanılamaz. Mavi, kırmızı, sarı, yeşil ve diğer dambıllar, toplar, atlama iplerinin yanı sıra içecek şişeleri veya havlular şeklindeki çok renkli vurgular size enerji verecek ve sizi aktif bir antrenmana hazırlayacaktır.


Sakin tonları seviyorsanız duvarları yumuşak sarıya boyayın. Sadece odayı canlandırmakla kalmayacak, aynı zamanda onu ışık ve sıcaklıkla dolduracak.


Tavanı unutmamalıyız orijinal lambalar parlak ve ilham verici bir renge boyanabilir. Özellikle sırtüstü pozisyonda egzersiz yapanlar için kesinlikle yeni spor becerilerine ilham verecektir.


Ev spor salonu geniş bir odadan daha fazlasıdır. Küçük bir çatı katı bile donatılabilir rahat oda eğitim için.


Odanın boyutları izin veriyorsa, koşu veya boks sonrasında dinlenmenin çok keyifli olduğu rahat koltuklar veya yastıklı bir kanepe yerleştirerek spor ve dinlenme alanını birleştirebilirsiniz.

Kombinasyon

Bazı modern aileler spor salonunu çocuk odasının iç kısmına entegre edin. Doğru planlamayla oldukça rahat ve işlevsel bir oda yaratabilirsiniz: Anne hem çocuğuna göz kulak olabilecek hem de forma girebilecek.


Başarılı bir kombinasyon için başka bir seçenek de, işe aktif bir mola vermenizi sağlayacak bir ev ofisi ile bir oturma odasını birleştirmektir.


Evde spor salonu mali açıdan faydalıdır. Her ay bir abonelik için ödeme yapmanız gerekecek, ancak egzersiz ekipmanı satın almak tek seferlik bir harcamadır ve kendini çok çabuk amorti eder. Evde bir spor salonu oluştururken, bunun aslında sizin güzellik ve güç odanız olduğunu, dolayısıyla tasarımının da şık ve işlevsel olması gerektiğini unutmayın!

Mutlu eğitim!

Bir düğün için para vermek ne kadar alışılmadık bir şey. 23 orijinal yol

En çok şık mutfaklar 2016

Evde spor salonu kurmak, evden çıkmadan vücudunuzu mükemmel durumda tutarak sağlık faaliyetlerine yeterli zaman ayırmanıza olanak tanır. İyi donanımlı bir oda, düzenli eğitim imkanının sağlanmasına yardımcı olacaktır. Güzel tasarımözel bir spor salonu, egzersiz yapmak için rahat bir atmosfer yaratılmasına yardımcı olur.

Sürekli fiziksel aktivite ve spor egzersizleri, sağlık, refah, vücudun güzelliğini korumaya yardımcı olur. Günümüzde çok sayıda fitness kulübü ve sağlık merkezi etkili egzersiz yapma olanağı sunmaktadır. Ancak modern yaşamın dinamizmi, düzenli ziyaretlere her zaman vakit bırakmıyor.

En uygun çözüm şu olacaktır: ev spor salonu iç tasarımı deneyimli uzmanlar tarafından geliştirilmiştir. Kendi spor salonunuzu donatmak, egzersize daha fazla dikkat etmenizi sağlayacaktır. Egzersiz ekipmanlarını ve spor ekipmanlarını seçebilme yeteneği, ev sahiplerinin ihtiyaçlarına en uygun odayı düzenlemenize yardımcı olacaktır. Şık tasarım tüm sınıfa yüksek moral ve olumlu bir tutum sağlayacaktır.

Odanın uygun şekilde bitirilmesi - ev spor salonu için pratik bir iç mekan

Evde spor salonu kurarken, yakın ilgi Kaplama malzemelerinin seçimine yer verilmelidir. Duvarları dekore ederken buhar geçirgen özelliklere sahip kaplamaların kullanılması önemlidir: renkli sıva, kağıt duvar kağıdı. İyi bir çözüm doğal mantar panellerdir.

Büyük önem katları tamamladı. Malzemelerin yüksek düzeyde mukavemete, ses geçirmezlik özelliklerine ve pratikliğe sahip olması gerekir. En iyi seçenekşapı gerçekleştirecek. Alt katman olarak serilmiş halı ve mantar kaplamalar kullanılmaktadır. Sunulan çözüm, zeminin yeterli yumuşaklığını sağlayarak yaralanma riskini önleyecek ve düşük gürültü seviyesi sağlayacaktır.

gelişen spor salonu iç mekanları Neşeli, pozitif bir ruh hali taşıyan bir atmosfer yaratmak gerekiyor. Yetkili bilgi hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır renk tasarımı. Açık arka plan tonları, atmosfere hafiflik tonları getirecek, zengin, zengin ekler: özlü parlak kırmızı noktalar, yeşil süslemeler, sarı desenler odaya neşeli, neşeli bir karakter verecektir. iyi dekoratif çözüm akılda kalıcı baskılar, bardaklı raflar, manyetik panolar eğitim programı ile.

Yetkili bir egzersiz ekipmanı seçimi, mobilya düzenlemesi - ev spor salonunun özel iç mekanı

Bir ev spor salonunun mobilyalarının temeli egzersiz ekipmanlarıdır. Modern üreticiler iki tür egzersiz ekipmanı sunmaktadır: iyi atletik şekli korumak ve figürü şekillendirmek için tasarlanmış kardiyo ve kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olan güç. İlk kategori zımbaları, yörüngeleri içerir. Koşu bantları, basın için banklar. İkincisi dambılları, halterleri, güç raflarını ve çömelme raflarını birleştirir. Her iki gruptan da başka ekipman modelleri var.

Egzersiz ekipmanının sayısı veya rengi konusunda katı bir gereklilik yoktur. Temel seçim kriterleri, sahiplerin zevk tercihleri ​​ve odanın stilistik tasarımıdır. Siyah, gri tonlarında, krom detaylı modeller tamamlayıcı olmaya yardımcı olacak ev spor salonu iç yüksek teknoloji. Avangard için herhangi bir parlak renk uygundur.

Geniş bir odada ek donatmak mümkündür oyun alanı: tenis, basketbol salonu, bilardo salonu. Şık bir bar tezgahı odanın sınırlandırılmasına yardımcı olacaktır.

Konforlu bir ev spor salonu ortamı yaratmak için mobilyaların seçimine ve düzenlenmesine çok dikkat etmek önemlidir. İç mekanın zorunlu unsurları, topları, atlama iplerini, ağırlıkları ve diğer ekipmanları depolamak için tasarlanmış konforlu, güvenilir raflar, dambıllar için özel bir raf, havlular, askılar içeren bir dolap ve içecekler için küçük bir buzdolabıdır.

Ev Odası genellikle eğitim için performans sergiliyor ek fonksiyon arkadaşlarınızla güzel vakit geçirebileceğiniz bir kulüp. Yumuşak kanepe, çift koltuk, şık sehpalar - iyi karar bir rekreasyon alanı düzenlemek için.

Modern medya dekoru tamamlamaya yardımcı olacaktır: TV, stereo sistem, DVD oynatıcı. Sunulan ekipman, eğitimi en sevdiğiniz programı izlemekle birleştirmenize, video eğitim derslerini izlemenize ve dostça bir toplantı için hoş bir atmosfer sağlamanıza olanak tanıyacaktır. İyi bir seçenek sanal oyunlar için ekipman kurulumu olacaktır. Eğlencenizi çeşitlendirmenize, yeni oyunlarda ustalaşmanıza ve heyecan verici yarışmalara katılmanıza yardımcı olacaklar.

Çekici seçin ev spor salonu iç fotoğrafı site her ziyaretçiye yardımcı olacaktır. Deneyimli tasarımcılar farklı damak zevklerine uygun ayrıcalıklı seçenekler sundu. Tam teşekküllü bir wellness alanı oluşturmak isteyenlerin dikkat etmesi gerekenler:

Bir spor salonunun içi nasıl düzenlenir

Kendi dairenizde veya evinizde bir spor salonunun bir fitness kulübüne göre temel avantajları: Seyahat ederek zaman kaybetmenize gerek yoktur, herhangi bir programa göre ve tamamen ücretsiz olarak egzersiz yapabilirsiniz.

Bir yer seçimi: ne aranmalı

Ayrı bir oda idealdir. Alanı, aynı anda çalışmayı planlayan kişi sayısına bağlıdır: 8-10 m2 bir kişi için, 15-20 m2 iki kişi için yeterlidir.

Tesis gereksinimleri

  • temiz havaya engelsiz erişim (fiziksel aktivite sırasında gerekli),
  • mükemmel havalandırma (yüksek nemi ortadan kaldırır),
  • pencerelerin varlığı (sorunu çözer) doğal ışık artı psikolojik rahatlık).

Bu nedenle spor salonunun içini bağımsız olarak düzenleyebilirsiniz:

  • verandada,
  • Çatı katı,
  • sundurmalar (balkonlar),
  • bir apartman dairesinin veya evin pencereli ve uygun dekorasyona sahip herhangi bir odasında.

Spor salonunun içi: duvarların nasıl dekore edileceği

Gerekli özellikler duvar kaplamaları böyle özel bir odada: buhar geçirgenliği, ses yalıtımı. Antrenman yaptıkları salonda fiziksel egzersiz, her zaman nem vardır. Ve plastik paneller veya seramik karo duvarlarda, üzerlerinde oluşan yoğuşma nedeniyle onu koruyacaklar yüksek seviye. Bu tür kaplamaları doğal mantar, alçı ve aşınmaya dayanıklı kağıt duvar kağıdından yapılmış paneller lehine terk etmek daha iyidir. Dersler için rahat bir ortam sağlayacaklar.

Zemin malzemeleri

Zemin kaplaması, sağlamlık ve aşınma direncinin yanı sıra, ses yalıtımı açısından da spor salonunun içini güvenilir bir şekilde korumalıdır. Özellikle salon çatı katında veya dairede donatıldığında. Kazanan seçeneklerden biri beton şap artı ses geçirmez altlık. Son kat olarak:

  • Kalın arkalı tüy bırakmayan halı (endüstriyel veya ofis kullanımı için),
  • mantar panelleri,
  • kauçuk spor yüzeyi.

Bu malzemeler iyi ses geçirmezlik özelliklerine sahiptir, ayrıca yumuşaklıkları nedeniyle yüzey üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler. kas-iskelet sistemi. Ağırlıklarla egzersiz yapmayı mümkün kılmak için halının altına (mantar paneller durumunda - üstüne) kauçuk bir kaplama döşenir.

Renk tasarımının önemli kuralı

Psikologlar spor salonunun iç kısmına mavi, gri, yeşil, açık bej ve krem ​​​​tonlarının dahil edilmesini tavsiye ediyor. Duvar tasarımına uygundurlar. Ancak ekipmanın renkleri siyah, çelik veya parlak, akılda kalıcı olabilir - asıl önemli olan, odanın tasarımıyla uyumlu olmalarıdır.

Spor salonu için ışık

Tavan aydınlatmasının düzenlenmesi, örneğin spot ışıklarının tavana eşit şekilde dağıtılması tavsiye edilir. Bu tür ışık dağılır, görüşü zorlamaz ve keskin gölgeler oluşturmaz. Aynanın önündeki antrenman alanı ek aydınlatma gerektirir.

Hiçbir spor salonunun içi aynalar olmadan tamamlanamaz; aynalar aynı zamanda aydınlatmaya da yardımcı olur ve mekansal bir perspektif yaratır. Sahip olmak ayna duvarı veya pencere açıklığına dik açıda bir tam boy ayna, bu durumda yansıma aşırı pozlanmaz veya kararmaz.

Kombine spor salonu

Ayrı bir odada spor salonu düzenlemek mümkün olmadığında oturma odasında, yatak odasında (mağazaya daha yakın) egzersiz ekipmanları için bir alan düzenlenebilir. pencere açıklıkları). Oturma odasında bordür, örneğin bir bar tezgahı olacaktır: spor malzemeleri pencerenin önünde bulunur ve odanın karşı kısmında dinlenebileceğiniz bir yer vardır. Yatak odasında bir ekran bu rolü yerine getirecek.

Sınıfların yeri tasarımla ayırt edilir: duvarlar farklı bir renge boyanır veya farklı bir malzeme ile kaplanır. TV hem rekreasyon alanında hem de egzersiz alanında görülebilecek şekilde yerleştirilmelidir.

"TopDom" şirketiyle birlikte başarılı sonuçlar

Evde spor yapmanın tadını çıkarmak ister misiniz? Geri durma. Spor salonunun iç mekanının ne olacağı, planlama, tasarım ve onarım konuları tasarımcılarımız ve bitiricilerimiz tarafından halledilecektir. Tek yapmanız gereken iyi bir ruh hali elde etmek ve koşu bandına çıkmak!

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürme ve spor yapma arzusu ancak memnuniyetle karşılanabilir, ancak ne yazık ki ekonomik nedenlerden dolayı, banal utangaçlık nedeniyle veya sadece bir fitness merkezinde düzenli olarak derslere katılmak için ebedi zaman eksikliği nedeniyle, kalma arzusu şekli çoğu zaman gerçekleşmeden kalır. Ancak evde bir spor salonunu donatabilirsiniz! Evde spor salonu kurma çalışmaları yalnızca egzersiz makineleri ve spor malzemelerinin alımıyla sınırlı değil; tesisin hazırlanması konusunda da yapılması gereken ciddi çalışmalar var. Diğerlerinin yanı sıra, havalandırma ve aydınlatma sistemlerinin kurulumu, duvar dekorasyonu ve uygun özelliklere sahip malzemelerle zemin döşemesi yapılması. Bu makale evde kendi elleriyle spor salonu kurmaya karar verenler içindir.

İçin etkili eğitim spor yapmak iyi havalandırılmış, aydınlık ve ideal olarak geniş (en az 8 m2) bir oda gerektirir. Evdeki spor salonu için ayrı bir oda tahsis etmek en iyisidir; aşırı durumlarda, yaşam alanından ayrılmış bir spor alanı düzenlemek mümkündür. İmar, aydınlatma, zemin kaplamasının farklı rengi ve dokusu veya kayan (ve muhtemelen sabit) bir bölme kullanılarak yapılabilir.

Ayrı olarak, düzenleme ihtiyacına dikkat edilmelidir. cebri havalandırmaÇünkü egzersiz sırasında egzersize bağlı olarak kalp atış hızı ve solunum hızı artar. Vücudun daha fazla oksijene ihtiyacı var. Spor aynı zamanda fiziksel olarak da ağır bir iştir. Aydınlatma eksikliğinin psikolojik olarak rahatlatıcı bir etkisi vardır; ciddi fiziksel aktiviteye uyum sağlamak daha kolaydır; iyi aydınlatma Ek olarak, evdeki spor salonunun, spor malzemeleriyle çalışırken uygun aydınlatma seviyesinin sağlanması da dahil olmak üzere tüm güvenlik gereksinimlerini karşılaması gerekir.

Seçim aydınlatma, LED ve floresan ışık kaynaklarına dikkat edin çünkü az ısı yayarlar, bu da önemlidir

Uygun duvar dekorasyonu

Spor salonunun duvarlarını ve tavanını süslemek için plastik kullanılmamalıdır. Plastik kaplamalar ucuzdur, temizlenmesi kolaydır, kurulumu hızlıdır ve hasarlı elemanlar kolayca değiştirilebilir. Ancak tüm pratikliğine rağmen, hem plastik astar hem de tavan fayansları Kesinlikle spor salonuna uygun değildir. Önemli olan malzemelerin buhar geçirgenliğidir: yüzeyde yoğuşma oluşumu plastik paneller son derece istenmeyen bir durum olan küf oluşumunu teşvik edebilir. Renkli badana, mantar panellerle duvar dekorasyonu ve hatta yapıştırma kağıt duvar kağıdı- Burada en iyi seçenekler Optimum mikro iklimi korumak için spor salonunun duvarlarını bitirmek.

Zemin kaplaması seçimi

Bir döşeme seçeneği seçerken gereksinimleri özellikleriyle dengeleyin. Spor salonundaki zemin ciddi yüklere maruz kalacak ve ağır nesneler düşebilecektir. Bu, aşınmaya dayanıklı, darbeye dayanıklı ve doğal olarak kaygan olmayan bir kaplama seçmeniz gerektiği anlamına gelir. Özellikle yüksek katlı bir binada spor salonu inşa etme söz konusu olduğunda ses yalıtımı özellikleri de önemlidir. En demokratik seçenek yüksek kaliteli kurulum olabilir parke tahtasıİle en yüksek oranlar kuvvet.

Ses yalıtımlı bir alt tabaka üzerine yüzer yöntemi kullanarak kurulum, gerekli düzeyde ses yalıtımı sağlayacaktır. Spor salonunu örneğin bir misafir veya çocuk odasına "dönüştürmek" gerekiyorsa, döşemeyi değiştirmek gerekli olmayacaktır. Ayrıca kalın halı da kullanabilirsiniz, ancak bir model seçerken özelliklerini inceleyin (amaçlanan) üretim tesisleri). Tesise “spor salonu” statüsü verilmesi planlanıyorsa uzun zaman, daha sonra zemin kaplaması olarak spor salonları için kauçuk granüllerden yapılmış bir paspas içeren özel bir poliüretan kaplama kullanabilirsiniz.

Evde spor salonu tasarlıyoruz

Bir spor salonu için bir tasarım seçeneği seçerken her şeyden önce şunu unutmayın: işlevsel amaç tesisler. Seçenek renk uyumu zemin, duvarlar, tavan için önemli değil - ayrıntılarda özellikle karmaşık olmadan göze rahat gelen kombinasyonları seçin.

Pişmiş toprak duvar rengi ile birleştirildi döşeme Bataklık rengi uyumlu ve doğal görünüyor ve dekorasyondaki zengin tonlar geniş spor salonunu daha konforlu hale getiriyor

Psikologlara göre parlak, doygun renkler yorgunluk ve sinirliliğe neden olabilir. Açık bir renk tonu alanı görsel olarak genişletirken, daha koyu bir renk tonu geniş bir odayı rahat hissettirebilir. Duvarları dekore etmek için nötr bir renk tonu (örneğin, açık gri veya bej) seçebilir ve bazı aksesuarları (örneğin, dijital duvar saati) zengin, parlak kırmızı veya kontrast renkte seçebilirsiniz. turuncu renk. Spor temalı bir duvar paneli veya parlak bir poster, şüphesiz ev spor salonunuzun özlü tasarımına olumlu bir not katacaktır. Spor odasının pencerelerinin tasarımında panjurların özlü sadeliği veya stor perdeler lüks bir perde takımından daha uygundur.

İşlevselliğe ve rahatlığa odaklanın

Soru akılcı kullanım Spor ekipmanlarını yerleştirirken boş alan özellikle düzenleme durumunda önemlidir spor köşesişehirde küçük apartman. Spor salonu kır evi düzenlemek daha kolaydır (özellikle geniş bir veranda varsa - en iyi yer bulunamadı). Ancak hem birinci hem de ikinci durumda, spor malzemeleri için raf olmadan yapamazsınız. Ayrıca elbise ve havlular için bir askı ve yerde egzersiz yapmak için bir mata da ihtiyacınız olacak.

Bir duvar aynası (tercihen tam boy), herhangi bir spor salonunun olmazsa olmaz bir özelliğidir. Duruşunuzu kontrol etmenizi sağlayacak, doğru uygulama egzersizler. Ayna için yer seçerken aydınlatma yönünü dikkate aldığınızdan emin olun. Pencerenin karşısındaki duvar en kötü yerleştirme seçeneğidir, çünkü aynada yalnızca aydınlatılmış pencerenin arka planında karanlık bir siluet görebilirsiniz. Düzgün aydınlatılmış bir ayna, evdeki spor salonunu açıkça göstermelidir - böyle bir yerleşimin fotoğrafı aşağıda görülebilir.

Spor salonunda bir aynanın doğru yerleştirilmesi, egzersizlerinizi her yönden görmenizi ve bunları yaparken hataları önlemenizi sağlayacaktır.

Antrenman için ekipman seçimi, fiziksel uygunluk seviyenize ve finansal yeteneklerinize bağlıdır. Pahalı egzersiz ekipmanlarının yerine daha ucuz bir yedek seçerek bir ev spor salonunu kendi ellerinizle donatmak da mümkündür (bu konu daha sonra makalelerden birinde tartışılacaktır). Her durumda, bir spor salonu kurarken, egzersiz ekipmanının alanını mümkün olduğunca serbest bırakmak, duvara yakın yerleştirmekten kaçınmak önemlidir (izin verilen minimum mesafe duvardan 30 cm'dir).

Kendi ellerinizle evde spor salonu yapmak kolay değildir, ancak uygun şekilde donatıldığında oda, sağlığı ve mükemmel fiziksel şekli uzun yıllar korumak için işlevsel ve konforlu bir yer olacaktır.