Bir apartman dairesinde çocuklar için spor köşesi: Erken yaşlardan itibaren spor yapmanın etkili bir yolu. Kendi elinizle bir çocuk spor köşesi nasıl düzenlenir? Erkekler için DIY spor köşesi

Her çocuk için fiziksel egzersiz gereklidir. Sonuçta spor eğitimi sayesinde sadece fizik, duruş ve sağlık gelişmez iç organlar bebeğim ama aynı zamanda o zihinsel kapasite, reaksiyon hızı, konsantre olma yeteneği vb. Bilindiği üzere beden eğitimi alanında verilen çocuk Yuvası ya da okul çocuğun tam gelişimi için yeterli değildir. Bu nedenle evde daha fazla antrenman yapılması gerekiyor. Bu, dairenizde veya evinizde bir spor köşesi düzenlenerek sağlanabilir. Burada çocuk şunları yapabilecektir: aktif oyunlar gerekli beden eğitimini alın. Böylece çocuk odası sadece güzel değil aynı zamanda işlevsel hale gelecektir. Makalenin ilerleyen kısımlarında eviniz için bir çocuk spor kompleksini kendi ellerinizle nasıl düzgün şekilde kuracağınız hakkında daha fazla bilgi edinin.

Ev için bir çocuk spor kompleksi, çocuk odasının iç kısmına mükemmel bir katkıdır. Uzmanların yardımına başvurmadan kendiniz düzenleyebilirsiniz. Böylece kurulum işlerinden tasarruf edebilirsiniz. Ve bir apartman dairesinde kendi ellerinizle hurda eşyalardan bir çocuk spor kompleksi inşa ederseniz, malzeme ve bileşenlerin maliyeti nedeniyle maliyet tahminini büyük ölçüde azaltabilirsiniz.

Ahşaptan kendi ellerinizle bir çocuk spor kompleksi inşa edebilirsiniz, böylece “transformatör” şeklinde katlanıp yatağın altındaki bir niş içinde saklanabilir. Bu sayede oyun köşesi küçük bir odaya bile sığacak. Ayrıca spor malzemeleri dairenin her yerine "dağılabilir", böylece yer kaplamaz ve kompakt bir şekilde yerleştirilebilir. Örneğin, iki paralel duvar arasındaki koridorda yatay bir çubuk veya kum torbası için bir çubuk sabitlenir ve çocuk odasına bir duvar çubuğu kalıcı olarak monte edilir.

Kurulum işini kolaylaştırmak için karmaşık yapılarÇocuk spor kompleksleri ve oyun alanlarını hazır olarak satın alıp üzerine ekleyebilirsiniz. ek unsurlar, bağımsız olarak inşa edilmiştir.

Çocuk spor köşesi ile donatılabilecek çeşitli çocuk ekipmanı türleri vardır:

1. Yatay çubuk.
2. Sallanmak.
3. Barlar.
4. Merdiven.
5. Kum torbası.
6. Jimnastik halkaları.
7. Halat.
8. Basket potası.
9. İsveç duvarı. Birkaç türde gelir:

• L şeklinde. En kompakt seçenek. Küçük odalar için uygundur;
• U şeklinde. Bu tasarım sayesinde çocuk spor kompleksinin merkezine pek çok ilave yer yerleştirmek hâlâ mümkün. Spor ekipmanları;
• T şeklinde. U şeklindeki duvar gibi, spor köşesinin nişine salıncaklar, paralel çubuklar ve diğer kullanışlı spor ekipmanlarını kurmanıza olanak sağlar.

Çocuk spor kompleksi inşa etmeden önce bilmeniz gereken temel kurallar şunlardır:

1. Bitmiş spor malzemelerinin boyutları 2,5-3 m'ye ulaştığından, iç eşyaların birbirine müdahale etmemesi için çocuk odasında yer açmalısınız.
2. Herhangi kurulum işi Odanın kullanılabilir alanını doğru bir şekilde dağıtabileceğiniz, en gerekli tüm spor ekipmanlarını odaya yerleştirebileceğiniz planlama ve tasarım aşamasıyla başlamalısınız. Tüm ölçüm sonuçları, çocuk spor komplekslerinin elle yapılan çizimlerinde gösterilmelidir.
3. Spor kompleksleri çocuklara yönelik yapıldığından tüm güvenlik gerekliliklerini karşılamaları gerekmektedir. Bu nedenle her spor ekipmanının dört taraftan da güvenilir bağlantı elemanları ile sabitlenmesi gerekir. Örneğin merdiven takmak için uygundurlar kaliteli cıvata başları koruyucu kapaklarla kapatılmıştır.
4. Kabuklar ahşaptan yapılmışsa ön işlemden geçirilmeli ve cilalanmalıdır. Kenarlar keskin olmamalı, yüzey pürüzlü veya pürüzlü olmamalıdır. Ahşap bir çocuk spor kompleksinin tüm elemanlarını koruyucu bir vernikle kaplamak en iyisidir.
5. Merdivenlerdeki basamaklar ve duvar çubukları sağlam olmalıdır. Basamakların kurulumunda kullanılan her bir levhanın kalınlığı en az 4 cm olmalıdır. Her bir çapraz çubuk arasındaki mesafe yaklaşık 20 cm'dir.
6. Her simülatörün önce test edilmesi gerekir. Her çocuğun ağırlığını bir marjla desteklemelidir. Daha dayanıklı ürünler metalden yapılmıştır.
7. Kabuklar metalden yapılmışsa, tüm elemanlar yumuşak ve dayanıklı tekstillerle önceden sarılmalıdır. Kenarlar keskin olmamalı ve antrenman sırasında çocuğa zarar vermemelidir.
8. Çocuk spor köşesi için ayrılan alanın tamamının jimnastik minderleri ile kaplanması gerekmektedir. Bu, sırasında yaralanmayı önlemeye yardımcı olacaktır. Spor aktiviteleri. Paspaslar herhangi bir spor malzemeleri mağazasından satın alınabilir.
9. Spor köşesi odanın taslakların olduğu tarafında yer almamalıdır. Kabuklar sundurmaya yerleştirilirse, ek olarak yalıtılması gerekir.

DIY çocuk spor kompleksi

İsveç duvarı

Aşağıdaki araç ve malzemeler gerekli olacaktır:

• Yuvarlak tahtalar – 6-8 adet. (bahçe küreklerinden birkaç cilalı kesim alabilirsiniz).
• Ahşap tahtalar 5 x 15 cm – 2 adet.
• Sabitleme elemanları (demir köşeler ve vidalar uygundur).
• Zamk.
• Zımpara makinesi veya zımpara kağıdı.
• Delmek.
• Testere.
• Uçak.
• Tornavida.
• Jimnastik minderleri.
• Duvar çubuklarının donatılacağı ek elemanlar (bunlar jimnastik halkaları, halatlar, halat merdivenleri vb. olabilir).

İş emri:

1. Boyutları tavanın yüksekliğine uygun olması gereken 2 adet güçlü ahşap kiriş alın. Bir düzlem kullanarak iyice zımparalayın ve öğütücü. Kozmetik zımparalama zımpara kağıdı kullanılarak yapılmalıdır.
2. Bir tornavida kullanarak her kirişte 12-14 delik açın. Çapraz çubuklar bunlara sabitleneceğinden deliklerin her blokta birbirine paralel olması gerektiğini lütfen unutmayın.
3. Çapraz çubukların montajına yönelik ahşap tahtalar veya kürek sapları, zımpara kağıdı kullanılarak iyice zımparalanmalıdır.
4. Her bir kesim ahşap kirişteki bir deliğe yerleştirilir ve emniyetli bir şekilde sabitlenir. inşaat yapıştırıcısı. Yine de her çubuğa metal köşelerin eklenmesi gerekiyor.
5. Daha sonra tavan ve zemin yüzeyinde yapıyı sabitlemeyi planladığınız noktaları işaretlemelisiniz.
6. Daha önce yapılan işaretlemelere göre çubukları yerlerine takın. Yapının stabilitesini ve güvenilirliğini kontrol edin.
7. Ahşabı koruyucu bir vernikle kaplayın.

Yatay çubukların, salıncakların, jimnastik halkalarının montajı

Yatay çubuklar ve salıncaklar, çocuk oyun alanları için herhangi bir spor kompleksinin zorunlu özellikleridir. Dairede gereksiz olmayacaklar.

Duvara monte bir çocuk spor kompleksi için yatay çubuk takma prosedürü aşağıdaki gibidir:

1. Kurulum için 70-80 cm uzunluğunda 2 ahşap bloğa ve 2 ahşap çapraz çubuğa ihtiyacınız olacaktır. Her şeyden önce yüzeylerini dikkatlice zımparalayın.
2. Çubukları duvara vidalarla sabitliyoruz. Yatay çubuğun tasarımı duvardan 65 cm'den fazla çıkıntı yapmamalıdır, aksi takdirde dengesiz olacaktır.
3. Ahşaba koruyucu bir vernik uyguluyoruz.
4. Açık son aşama Yapının sağlamlığını ve güvenilirliğini kontrol etmek zorunludur. Yatay çubuğun çocuğun tüm ağırlığını taşıyabilmesi önemlidir.

Çocuklar için salıncakların montajı aşağıdaki sırayla gerçekleştirilir:

1. Koltuğu yapmak için cilalamaya ihtiyacınız olacak tahta bloklar. Birlikte sabitlenmeleri gerekir.
2. Koltuk, vidalar ve somunlar kullanılarak güçlü çıtalarla yanlara tutturulmuştur. Öncelikle çıtalarda delikler açılır ve içinden 6 mm çapında naylon kordonlar çekilir. Tüm yapı onlardan asılacak ve daha sonra iki duvar arasındaki koridora monte edilen demir bir traversle bağlanacak.
3. Naylon kordonun üzerine bir polivinil klorür tüpü konur. Salıncak sallanırken yüzeyi boyunca kayacaktır. Borunun bir ve diğer kenarından bir düğüme bir kordon bağlanır.
4. Salıncağın montaj yüksekliği, bebeğin üzerine oturması rahat olması gerektiğinden çocuğun boyuna göre ayarlanmalıdır.

Spor köşesi için jimnastik halkaları iplere veya kemerlere asılır. Kayışlar çerçevenin destekleyici çapraz çubuğuna sabitlenir. Halkalara ek olarak jimnastik trapezi de kurabilirsiniz. Halkalarla aynı şekilde monte edilir ve her iki tarafı halatlarla sabitlenmiş ahşap bir çapraz çubuktur.

Merdiven yapmak

Spor köşesi için ahşap merdiven yapma prosedürü aşağıdaki gibidir:

1. Öncelikle 1,5-2 m uzunluğunda sağlam ahşap bloklar hazırlayın ve cilalayın.
2. Çubukların yüzeyinde eşit aralıklarla 30 mm çapında delikler açın. Basamakların sabitlenmesine hizmet edecekler.
3. Çubuklar, 60 cm uzunluğunda güvenilir sabitleme pimleri kullanılarak zemine ve duvara sabitlenir.
4. Adım olarak kürek veya oyma kesimlerini kullanabilirsiniz ahşap adımlar kendi başına yuvarlak şekil.
5. Basamak çubukları iki çubuk halinde açılan deliklere yerleştirilir ve inşaat tutkalı ile güvenli bir şekilde sabitlenir.
6. O zaman monte edilen yapının sağlamlığını ve güvenilirliğini mutlaka kontrol etmelisiniz.

Halat merdiveni yapmak istiyorsanız kurulum aşağıdaki sırayla gerçekleştirilir:

1. 10 mm çapında iki güçlü halat alın.
2. Halatlara 30-40 cm uzunluğunda ahşap traversler 15-20 cm'lik artışlarla tutturulur. İlk olarak traverslere her iki taraftan ipin geçirileceği delikler açılır.
3. Basamağın her iki yanında halat, çapraz çubuğu tek bir konumda sabitleyecek bir düğüme bağlanır.
4. Yaptığınız merdivenlerin sağlamlığını ve güvenilirliğini kontrol edin.

Ev için çocuk spor kompleksi: video

Gelişmek için tüm çocukların koşması, zıplaması ve aktif olması gerekir. Bir çocuk odasını dekore etmek için harika bir çözüm, apartman dairesinde çocuklar için bir spor köşesi olacaktır. Böyle bir cihaz çocuğun önlenemez enerjisini doğru yöne yönlendirmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca bu, çocuklara faydalı boş zaman sağlamanın mükemmel bir yoludur. Gelin hangi tür köşelerin bulunduğunu, güvenliklerinin nasıl sağlanacağını, tasarım açısından nasıl çekici hale getirilebileceğini öğrenelim.

Makalede okuyun

Bir apartman dairesinde çocuklar için neden bir spor köşesine ihtiyacınız var?

Öncelikle evde çocuklara yönelik spor köşelerinin faydalarının neler olduğunu öğrenin. Bu kompleks, çocuklara aktif hareketlere ve egzersizlere ilgi duymaya yardımcı olacaktır. Düzenli egzersizle dayanıklılık geliştirilir, fiziksel aktiviteye ilgi ortaya çıkar ve denge oluşur.

Nörologlar birçok çocuğa hiperdinami tanısı koyuyor. Aynı zamanda doktorlar, çocuğun hareket ihtiyacının karşılanmaması durumunda kalp-damar sorunlarının gelişebileceğini söylüyor. Ayrıca fiziksel aktivite ile Erken yaş sadece fiziksel gelişim için değil aynı zamanda zihinsel gelişim için de faydalıdır.

Spor malzemeleri evde her zaman mevcuttur. Herhangi bir oyunu hareketlerle zenginleştirmenize izin veriyorlar.

Komplekste yapılan eğitimin, doğru düşme ve atlama becerilerinin geliştirilmesine katkıda bulunarak yaralanma riskini daha da azaltacağına inanılıyor.

Bebek daha dayanıklı ve güçlü hale gelecektir. Omuz kuşağı, göğüs, sırt, omurga ve karın kasları güçlenecektir.

Böyle bir komplekse neden ihtiyaç duyulduğunu özetleyelim:

• Aktif olarak hareket etme yeteneği, örneğin egzersiz yapma veya ödev yaparken mola verme;
• Ailenizle birlikte eğlenceli aktiviteler yapabilir;
• daha fazla fiziksel aktiviteye hazırlık ve bölümler halinde eğitim;
• Vestibüler aparat gelişir, hareketlerin dikkate değer bir koordinasyonu ortaya çıkar ve kardiyovasküler sistem eğitilir.

Tasarımın yararları ve riskleri hakkında bilgiyi videoda bulabilirsiniz:

Oda için çocuk spor duvarlarının modelleri

Bir apartman dairesinde çocuklar için spor köşeleri için belirli gereksinimler vardır. Bileşenlerin seçimi yaşa bağlıdır. Örneğin, paspaslı bir kaydırak ve küçük bir merdiven bir yaşından itibaren satın alınabilir. 4-7 yaş arası çocuklar için kompleksi ahşaptan yapılmış jimnastik halkalarının yanı sıra ip ve trapezle tamamlayın. Gençler için bir basketbol potası, kum torbası ve karın egzersizleri yapmak için bir bench satın alabilirsiniz.

Belirli bir modeli satın alırken, hangi ağırlık için tasarlandığını düşünmeniz gerekir. Ağırlık sınırı 150 kg'a kadarsa yetişkinler kompleksi dersler için de kullanabilirler.

Sabitleme yöntemine göre köşeler iki tiptir. Bazıları duvara monte edilirken bazıları tavan ile zemin arasına monte edilir.

Duvara monte modeller herhangi bir bina için kullanılır ve ara parça kompleksleri ve olan odalar için uygundur. Kompleksler metal veya ahşap olabilir. Ahşap ürünler kullanım açısından mükemmeldir ve metal yapılar oldukça pratik ve dayanıklıdır.

Fotoğrafta komplekslerin farklı versiyonları görülebilir. Çocuklar için daire aşağıdaki seçeneklerle sunulmaktadır:

• standart duvar – evrensel çözüm herhangi bir oda için;
• T – figüratif versiyonçok çocuklu bir aile için uygun;
• U şeklindeözel bir evin veya dairenin avlusuna kurulum için önerilir;
• L şeklindeki tasarımlar mükemmel seçenek küçük alanlar için.

Yapılar için malzeme

Bir apartman dairesinde çocuklar için bir spor köşesi olabilir farklı malzemeler. Ahşap çevre dostu bir malzemedir. Dokunuşu sıcak ve hoştur.

Metal kompleksleri ağır yüklere dayanabilir, ahşaptan daha dayanıklı ve daha ucuzdur.

Komplekslerin üretiminde aşağıdaki malzemeler kullanılır:

• birçok eleman için temel malzeme masif ahşaptır ve destek parçaları özel kaplamalı metalden yapılmıştır;
• perdeler güvenilir deri veya doğal kumaştan yapılmıştır;
• ek mermiler ve aksesuarlar genellikle plastikten yapılır.

Kayın, ıhlamur ve huş ağacının yanı sıra birçok element için de kullanılır. Çapraz çubuklar, basamaklar ve yatay çubuklar vernik kullanılarak zımparalanır.

Bilginize!Çapraz çubukların, basamakların ve yatay çubukların çapı 10-15 mm arasında değişir ve bu da optimum derecede sağlamlık sağlar.

Popüler tasarımlar

Spor Dalları çocuk köşesi odada oluyor farklı şekiller. En popüler tasarımlara bakalım:

• mobil kompleksler 1 ila 4 yaş arası çocuklar için uygundur. Çok az işlevselliğe sahiptirler ve zor olanlara ihtiyaç duymazlar. Basitçe yere yerleştirilebilirler;

• aranılan hızlı sökme yapıları. Ayrıca bireysel elemanların sökülmesiyle farklı yerlerde yeniden düzenlenebilirler;
• uzatma köşeleriÖnemli sertlik ve işlevsellik ile karakterize edilir. En önemli özelliği İsveç duvarıdır. Bu durumda çerçeve, ankraj cıvataları kullanılarak duvara monte edilir. Montaj parçası 200 kg'a kadar ağırlıklar için tasarlanmıştır;
• trafo kompleksi iki varyasyonda kullanılabilir. Monte edildiğinde bir İsveç duvarına benziyor ve söküldüğünde ek mermilerle maymun çubuklarına dönüşüyor;
• kombine tasarımlar Küçük alanlar için harika. Bazı komplekslerin iki katlı bir tabanı vardır.

Bazı modellerde sepet, kum torbası ve ip bulunur.

Önemli! Raflardaki payandaları güçlendirmek ve sabitlemek için gerdirme ve vida destekleri kullanılır. Zemin ve tavan arasında bağlantı elemanları yapılabilir.

İşlevsel bir köşeyi tamamlamanın nüansları

Dairede çocuklar için spor köşeleri bulunmaktadır. farklı varyantlar fonksiyonel konfigürasyon. Aşağıdaki unsurları göz önünde bulundurun:

• kompleksin temeli İsveç duvarıdır;
• Yatay olarak asılı duran yatay çubuklar, halkalar ve merdivenler faydalı bir eklenti olacaktır;
• minikler için bile kullanabilirsiniz;
• Her türlü ip cihazının tüm kas grupları üzerinde harika bir etkisi vardır;
• top ve basketbol potası motor becerilerin ve koordinasyonun gelişimini destekler;
• Kum torbaları ve paspaslar kompleksi tamamlamak için uygundur.

Bilginize! Paspas yoksa yatay çubukların altına şilteler döşenebilir. Bu çocuklarınızın güvenliğini sağlayacaktır. Ek olarak, keskin köşeleri yuvarlamanın yanı sıra bağlantı elemanlarına tapa takmaya da dikkat etmelisiniz.

Ustanın sırları: kendi ellerinizle bir çocuk spor köşesi yaratmak

Kendi başınıza bir spor köşesi oluşturabilirsiniz. Bunu yapmak için yapının hangi unsurlardan oluşacağına karar verin. İlk önce seçmeniz gerekiyor Doğru yer yerleştirilmesi için. Çoğu zaman, yaklaşık iki karelik bir alan ve yapının etrafında bir serbest metre gereklidir.

Öyleyse duvar çubukları ve ip merdiven gibi elemanların nasıl yapılacağına bakalım:

Resim	İşin aşamaları
	Böyle bir yapı oluşturmak için 10-15 cm genişliğinde ve 2 cm kalınlığında çubuklara ihtiyacınız olacak. Ayrıca kaplama için yuvarlak çıtalar, ahşap tutkalı ve vernik hazırlamanız gerekiyor.
	İş parçalarının yanlarında delik açmak için yerler işaretlenmiştir.
	Hazırlanan çıtaları yapıştırıcıyla kaplayın ve ardından oluklara sürün. Tüm yapı bu şekilde monte edilir. Ek olarak, basamaklar kendinden kılavuzlu vidalar kullanılarak sabitlenebilir.
	Birkaç gün sonra yapı verniklenmelidir.

Resim	İş
	Halat merdiveni yapmak için yuvarlak çıtalar hazırlayın. Kürek saplarını kullanabilirsiniz. Çıtaları sabitlemek için 6 metre uzunluğunda bir halat, pirinç halkalar.
	Çubukları tek tek parçalara ayırın. Bunlar adımlar olacak.
	Her bir elemanı zımparalayın ve ardından kenarlar boyunca delikler açın.
	Tüm ayrıntılar.
	Tüm parçaları ipin üzerine geçirmeye başlayın. İki yan parça büyük bir ipten yapılmıştır. Uçtaki tek parça bir düğümle bağlanır ve delikten geçirilir. Aynısını diğer parçayla da yapın. Daha sonra 30 cm'lik bir boşluk bırakmanız ve ipin iki kısmına bir düğüm atmanız gerekir.
	Tüm çıtalar ipin üzerine konur ve düğümlerle sıkıca bağlanır. Ürünün sonunda yapının montajı için bir parça ip bırakılmalıdır. Bir matkap kullanılarak mermide delikler açılır ve ardından yapıya bir ip ile tutturulur.

Duvar çubuklarını halkalarla tamamlayabilirsiniz

Fotoğraf	İş
	Sayfada 6 kareyi işaretleyin ve kesin.
	Altı karenin tutkalla bağlanması gerekiyor.
	İki unsurun köşelerden bir araya getirilmesi ve birkaç gün bırakılması gerekiyor.
	Her iki tarafa bir halka çizin. Aynı zamanda onların iç çap 18, dış kısmı 21 cm olmalıdır.
	kullanarak halkaları kesin. Daha sonra ürünlerin zımparalanması ve cilalanması gerekir. Daha sonra halkalar gerekli yüksekliğe asılır.

Merdiveni yaptıktan sonra ara parçaların üzerine yerleştirilmesi gerekir. Bu elemanlar yapının üst ve alt kısımlarına vidalanır ve ardından ara parçalar sınıra kadar vidalanır.

Madde

Ne yazık ki teknolojinin gelişmesiyle birlikte çocuklar daha az hareket etmeye başladı. Futbol oynamak ya da koşmak yerine bilgisayar ya da telefon başında oturmak onlar için daha iyidir. Çocuğun spora başlayabilmesi için özel koşulların yaratılması gerekir. Ve kendi dairenizin konforunda antrenman yapmaktan daha rahat ne olabilir? kompleksler çok kullanışlı şey, çocuğu hareket ettirecek.

Ne olduğunu?

Ev için çocuk spor kompleksleri gerçek spor salonu. Onlar sayesinde basit egzersizler yapabilir ve gerçekleştirebilirsiniz. Bu kompleks yatay bir çubuk, bir merdiven, halkalar, bir ip içerir ve neden özellikle çocuklar için yaratılmıştır? Bu spor köşesi öncelikle sporun gençler arasında yaygınlaştırılmasını amaçlıyor. Genellikle üç ila beş ila on üç yaş arası çocuklar için satın alınırlar. Normal gelişim için çocuğun emeklemesi, sallanması, tırmanması ve zıplaması gerekir.

Ev için çocuk spor kompleksleri: yorumlar

Aslında evde spor köşesi çok gerekli. Sadece ilk bakışta çocukları sokağa atıp orada ders çalışabilecekleri gibi görünüyor. Evde tam bir beden eğitimi köşeniz olduğunda çok daha ilginç. Orada maymunlarla oynayabilir, tırmanabilir ve mümkün olan her şekilde eğlenebilirsiniz.

Ev için çocuk spor kompleksleri doğru ve normal gelişme fırsatı sağlar. Her gün basit fiziksel egzersizler yaparak çocuk sağlığını iyileştirir. Üstelik çok iyi bir yer Fazla enerjiyi bir yere koymak ve böylece onu doğru yöne yönlendirmek için. Pratikte görüldüğü gibi, çocuklar sürekli olarak yukarı ve aşağı tırmanmayı, bir ipten aşağı inmeyi veya bir üst direğe asılmayı gerçekten severler. Bu aktivite omurganın esnemesine yardımcı olur. Bu, herhangi bir omurga eğriliğine yakalanma riskinin azaldığı anlamına gelir.

Bunu kendiniz yapmak için 3 neden

Beri Son zamanlarda Bunlara olan talebin yüksek olması nedeniyle bu tür kompleksler pahalı hale geldi. Neden bazen yüz, hatta iki yüz dolara mal oldukları tam olarak belli değil. Ne için para ödemelisin? Bir parça tahta veya metal için mi? Bundan, eviniz için kendi ellerinizle bir çocuk spor kompleksi yapmak makul bir adım olacağı sonucu çıkıyor.

Tüm araçlara sahipseniz neden olmasın.

1) Bir çeşit duvar çubuğu yaparak on kat tasarruf edebilirsiniz. Bu çok iyi bir artı çünkü ekstra paranın kesinlikle zararı olmaz. Dedikleri gibi: "Tasarruf edilen para kazanılan paradır."

2) En iyi hediye- Bu kendi ellerinle yapılmış bir hediye. Babası ona kendi elleriyle böylesine büyük bir hediye verirse çocuk çok sevinecektir.

3) Özgür seçim. Kendi ellerinizle bir şeyler yaptığınızda bu, hayal gücünüzü göstermek ve onu gerçeğe dönüştürmek için harika bir fırsattır.

Bunlar DIY'e başlamanın en az üç nedeni. Aslında evinize çocuk spor kompleksleri yapmak çok kolay. Sadece biraz çaba gerektiriyor.

Ev için çocuk spor kompleksi: fotoğraf

Ve şimdi işin kendisine başlayabilirsiniz. Öncelikle tüm araç ve malzemeleri hazırlamanız gerekiyor. Ayrıca gelecekteki köşenin nasıl görüneceğini en küçük ayrıntısına kadar düşünmeye değer.

En sıradan duvar çubuklarını yapmak en iyisidir. Fazla zaman veya malzeme gerektirmez. Bu nedenle, tam olarak yapacağımız şey bu. Sadece bir bütün halinde birleştirilmiş bir spor kompleksi gibi bir şey olacak. Bu, özellikle küçük bir yaşam alanına sahip bir ev için ideal bir seçenektir.

Dış görünüş

Eviniz için bir çocuk spor kompleksi nasıl görünecek? Fotoğraf ne olabileceğini mükemmel bir şekilde gösteriyor daha basit seçenek ne kadar iyi olursa o kadar iyi olur. Olağanüstü bir şey icat etmeye gerek yok. Önemli olan yapının güçlü olmasıdır, çünkü üzerindeki yükler oldukça büyük olacaktır.

Ve her şey şöyle görünecek: normal ahşap merdiven, tavana kadar büyüklükte, üzerine yatay bir çubuk asılacak ve üzerine zaten bir ip merdiven ve halat takılabilir. Bu basit tasarım, ev için mükemmel bir spor kompleksi görevi görecek.

İş için neye ihtiyacınız var?

Öncelikle her şeyi doğru ölçmelisiniz. Bilmek çok önemli tam yükseklik Gelecekteki merdiven ona dayanacağından yerden tavana. Bundan sonra malzemeleri kendiniz almaya gidebilirsiniz. Oluşturmak için İsveç duvarı ihtiyacınız olacak: 150 x 40 milimetre uzunluğunda ve tavana kadar uzanan iki kiriş, yirmi beş milimetre çapında on parça, her türlü sarf malzemesi (vidalar, demir köşeler). Her şey materyallere dayalı gibi görünüyor. İhtiyacınız olan aletler yalnızca bir şerit metre, bir matkap ve 25 mm'lik bir matkap ucu (ahşap için), bir testere ve bir tornavidadır.

Spor kompleksi oluşturulması

İlk adım, ana kirişlerdeki tüm fazlalıkları kesmektir. Yani tavanın boyutuna göre ayarlayın. Daha sonra bunları iyice zımparalamalısınız. Çapraz çubuklar her 24 santimetrede bir özel oluklara sabitlenecektir. Bu nedenle, bir kalem ve bir şerit metre almanız ve her bir kiriş üzerindeki mesafeyi ölçerek işaretler yapmanız gerekir. Matkap devreye giriyor. Her işarette bir santimetre derinliğinde bir oluk açılır. Çıtayı tutacaklar.

Çapraz çubuklar üzerinde çalışmaya başlayabilirsiniz. Yine kesimlerdeki tüm fazlalıkları kesmeniz gerekiyor. Bir metreden fazla bırakılması tavsiye edilmez. Daha sonra bunları iyice zımparalamalısınız.

Şimdi kirişlerden birini sabitlememiz gerekiyor. Bu, köşeler ve dübellerin yardımıyla yapılır (vidaları da kullanabilirsiniz). İlk rafı kurduktan sonra ikinci kısma geçebilirsiniz.

Gevşek kirişe kesimler yerleştirmeniz gerekir. Daha iyi nüfuz etmek için bir tokmak kullanıyoruz. Bundan sonra vidaları vidalayın ters taraf. Artık ışın hazır. İkinciye bağlamak için zaten yerleşik kısım, çapraz çubuğu dikkatlice deliğe yerleştirmeniz ve ardından vidalarla sabitlemeniz gerekir. İkinci kısım birinciyle aynı şekilde sabitlenmelidir.

İstenirse yatay çubuk yapabilirsiniz. Sıradan borulardan kaynaklanır ve sıradan vidalar kullanılarak demir plakalara tutturulur. Daha sonra bu yapının tamamına isteğe göre halkalar, ip ve ip merdiven asılır.

Bilinen bir deyişi başka bir deyişle şöyle diyebiliriz: Kıyafetlerinize ve sağlığınıza genç yaşlardan itibaren yeniden dikkat edin. Onur söylemeye gerek yok ama bodur ve zayıf olanlar çoğu zaman onu feda etmek zorunda kalır. Ancak sadece sağlık her şey değildir. Zeka ve beceri olmadan kaba kuvvet, sonuçta zayıflığa varan sonuçlar doğurur. Zeka ve beceri çalışma sürecinde geliştirilir, bu nedenle bir spor köşesini kendi ellerinizle tasarlama ve monte etme süreci tüm aile için faydalı olacaktır. Çocuk henüz yeni yürümeye başlayan bir çocuk olsa bile, kesinlikle babasının ne yaptığına bakacak, ona bir tornavida, vida veya başka bir şey verecektir. Ve işinin bir kısmının yatırıldığı komplekste çalışmak hem keyif hem de fayda sağlayacaktır. Ve bu makalede anlatılan ekipmanla ebeveynler bile biraz ısınabilecekler - dayanacak.

Kime?

Bir şehir dairesinde veya küçük bir özel evde esas olarak bir çocuk spor kompleksi donatmak mümkündür. Yetişkinler de bunu bunun üzerinde yapabilecek. basit egzersizler büyük kas gerginliği, ani hareketler ve güçlü salınımlar olmadan ve gençler - zorlamalarına ve fiziksel gelişim derecelerine bağlı olarak. Neden? Sonuçta, ilk bakışta çocuklar için spor köşesi yapmak hiç de zor değil, videodaki üretim örneğine bakın:

Video: ev yapımı çocuk spor köşesi

Biraz okul fiziğini hatırlayalım. Daha doğrusu mekanik ve kinematik. Hareket eden bir cismin kazandığı kinetik enerji, kütlesi ve dikkatiyle orantılıdır! – hızın karesi. Ve kütle de doğrusal boyutların küpüyle orantılıdır.

Diyelim ki kilonuz 80 kg, boyunuz 180 cm. Oğlunuz artık büyümüş; boyu 120'dir. Doğru şekilde gelişirse kilosu yaklaşık olacaktır. 40 kg. Şimdi bacaklarınızı yatay çubuk (çapraz çubuk) üzerinde salladığınızı varsayalım. Bacaklarınız iki kat daha ağır ve bir buçuk kat daha uzun; sırasıyla ve salınımın sonunda ayakların hareket hızı bir buçuk kat daha fazla olacaktır. Ve kinetik enerjileri bir çocuğunkinden dört kat daha fazladır. Salınımın sonunda vücuda ve onun aracılığıyla mermiye ve onun tutturulmasına iletilecektir. SNiP'leri araştırırsanız, bir çocuğun kendisini destekleyen bina yapılarına aşırı yüklenme riski olmadan aparat üzerinde her şeyi yapabileceği ortaya çıkar, ancak yetişkinlerin daha dikkatli olması gerekiyor.

Bu nedenle, aşağıda açıklanan tüm ekipmanlarda bir yetişkin yalnızca biraz ısınabilecektir. Bir yetişkine tam fiziksel aktivite sağlayabilecek bir ev egzersiz makinesi, bir spor köşesinden tamamen farklı tasarlanmış ve üretilmiştir. Örneğin videoya bakın (çizimleri bağlantıdan da indirebilirsiniz):

Video: yetişkinlere uygun bir spor kompleksi örneği

Yerleştirme, kabuklar ve montaj

Bir spor köşesini kopyalamak için bir prototip seçerken veya kendi evinizde yerel olarak kendi köşenizi tasarlarken, öncelikle 3 sorunu çözmelisiniz:

• Evde köşe için bir yer bulun;
• Spor ekipmanlarını seçin;
• Kompleksi destekleyici yapılara bağlama yöntemini belirleyin.

Yer

Evde boş alan olup olmadığına göre evde faydalı olacak bir spor köşesi kurmak bile mümkün mü:

1. Okul öncesi çağındaki bir çocuk için - en az 1,2 serbest duvar uzunluğunda (2 ekipman için: bir İsveç duvarı ve bir tırmanma çerçevesi) ve önündeki sistematik olarak kullanılmayan zeminin en az 80 cm genişliğinde. Tavan yüksekliği – herhangi biri.
2. Birinci sınıftan ergenliğin başlangıcına kadar (10-12 yaş) - en az 1,6-1,8 m duvar ve önünde 1,2 m boş zemin. Tavan yüksekliği – 2,5 m'den itibaren.
3. Gençler ve yetişkinler için, kolay ısınma için - duvarlar 2,2-2,5 m ve ön zemin 1,5-1,7 m. Tavan yüksekliği ortalama boydaki insanlar için 2,8 m ve uzun boylu insanlar için 3,2 m'dir (180 cm'nin üzerinde). .

İri ve/veya daha yaşlı gençler ve yetişkinler, evdeki spor köşesindeki aletler üzerinde teker teker antrenman yaparlar (yukarıya bakın). Okul öncesi ve ilkokul öğrencileri arkadaş sahibi olabilir ve olmalıdır; arkadaşlarla diyelim. Bu, sportmenlik ruhunu, rekabetçiliği ve adil, yardımsever rekabet alışkanlığını geliştirir. Bu durumda, kompleksin tamamı yalnızca serbest duvarın uzunluğunun gerekli olduğu bir çizgide bulunur:

• Okul öncesi çocuklar için – 1,6 m'den itibaren.
• İlkokul çağında - 2 m'den itibaren.
• 14-15 yaşına kadar ortalama yapılı gençler için - 2,2 m'den.

Kompleksin önündeki boş zemin alanının genişliği tek sınıflar kadar gerekli olacaktır.

Not: Yukarıda listelenen gereksinimler, hem karşılıklı yaralanmalardan hem de yük taşıyan bina yapılarının aşırı yüklenmesinden kaçınma ihtiyacı ile açıklanmaktadır.

Teçhizat

Bir ev spor köşesinin minimum bileşimi aşağıdakileri içerir. kabuklar:

1. İsveç duvarı;
2. Yüksekliği ayarlanabilen jimnastik çubuğu (yatay çubuk);
3. Sert basamaklı halat merdiven;
4. Halat;
5. Sönümleme matı.

Okul çocukları için spor köşesinin jimnastik halkalarıyla desteklenmesi şiddetle tavsiye edilir (şekildeki öğe 1):

Temel ve isteğe bağlı ekipman ev spor köşesi. Bir evde (apartmanda) spor köşesini bina yapılarına bağlama yöntemleri

Genel olarak tüm çocuklar tırmanma ağını bulacaktır, konum. 2, eğer yer varsa. Tavanı 3,2-3,5 m olan bir ev/apartman dairesi için, eğer birkaç kişi aparatlar üzerinde eğitim alıyorsa, köşesinin üzerinde çit bulunan bir platform düzenlemek iyi olacaktır, konum. 3, en güçlü ve en hünerli için bir tür podyum. Kaideli bir spor köşesi, çocuklarda acı verici kibir ve sağlıklı rekabet olmadan özgüven duygusunu mükemmel bir şekilde geliştirir.

Sabitleme

Tavanın beton olması ve zeminin laminat vb. ile döşenmesi durumunda şekildeki zemin ile tavan arasındaki ara parçaya (madde 4) çocuk evi monte etmek mümkündür. Kendinden tesviyeli tesviye makinesinde gecikme olmadan yeterince dayanıklı döşeme malzemesi. Aksi takdirde kompleksin tüm yapısının aniden çökmesi nedeniyle olaya karışanların ciddi şekilde yaralanma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Spor köşesi yapısının duvara en güvenilir şekilde sabitlenmesi ankraj cıvataları, poz. 5, ama duvara çekiçle vurun; Belki de tadilattan hemen sonra gerçekten bir şey istemiyorsunuz. Daha sonra, okul öncesi ve ilkokul çocukları için bir çocuk spor köşesinin bir apartman dairesinde duvara sadece 2 noktada kesinlikle güvenli bir şekilde nasıl bağlanabileceğine bakacağız.

Çapraz çubuklar hakkında

Spor köşesi farklı yaşlardaki insanlar tarafından kullanılıyorsa ortaya çıkan ilk soru, duvar çubukları ve yatay çubuk üzerindeki çapraz çubukların çaplarıdır. Çocukların 24-30 mm kalınlığında çubuklara ihtiyacı vardır, aksi takdirde iyi bir tutuş sağlayamazlar. Gençler ve yetişkinler için – vücut kütlelerinin ataleti dikkate alınarak 40-42 mm. Aşağıda açıklanan yöntemi kullanarak, 75 kg ağırlığındaki düzenli egzersiz yapan bir adama uzun yıllar dayanabilecek ucuz ambalaj kontrplağından 26-30 mm çapında bir duvar için çapraz çubukları yapıştırmak mümkündür.

Yatay çubuğun çapraz çubuğu birçok kez daha fazla yüke maruz kalır. İnternette açıklanan olası çözüm - ahşap çubuk ince duvarlı çelik bir boruya bastırılır. Ancak öncelikle yüksek mukavemetli çelikten yapılmış ince cidarlı borular pahalıdır ve alıcının isteği üzerine metrelerce kesilemez. Ve en önemlisi, tahta bir bloğu evde ince bir boruya sıkıca nasıl itebilirim? Durduruculu bir kriko veya takozlar kullanamazsınız - borunun diğer ucu ezilecektir. Tutkalın üzerine gevşek bir şekilde yerleştirirseniz gerekli güce sahip olmayacaktır.

Çıktı, 30-35 mm çapında, 36 mm genişliğinde 3 kat 12 mm kontrplaktan yapıştırılmış bir enine çubuktur, aşağıya bakınız. Orta katman 12 mm genişliğinde 2 şerittir. Yapıştırırken, aralarına 100-120 mm dışarı doğru çıkıntı yapan kuyrukları olan çelik dişli bir M12 çubuğu yerleştirilir. 36x36 kesitli yeniden yapıştırılmış bir torba, 35 mm'ye kadar çapa sahip bir metal torna tezgahında mükemmel bir şekilde döndürülebilir (ipliği ezmeyecek şekilde mile yerleştirilen kuyruğa bir alüminyum tüp yerleştirilir). Yatay çubuğu monte ederken (aşağıya bakın), çapraz çubuğun ahşap uçları konsolların yuvalarına yapıştırılır ve yapıştırıcı kurumadan hemen önce montaj ünitesi 40x2 mm'lik somun ve rondelalarla sıkıca sıkılır. Tutkal tamamen sertleştikten sonra fazla çelik çekirdek kesilir. Elbette böyle bir enine çubuğun üzerinde güneşi döndüremezsiniz. Tek kolla zorla çıkmak da işe yaramayacaktır: maksimum uzunluk 80 kg'a kadar ağırlıklar için çapraz çubuklar - 1,2 m. Ancak bir adam, tekrar tekrar ve sistematik olarak 4-5 kez ters çevirerek 75 kg'ı kaldırabilir.

Armut çantası, maymun çubukları, kayma, trapez, tırmanma duvarı

Satışa sunulan çocuk ev spor köşelerinde, genellikle kendi başına gerekli ve faydalı olan, ancak ev için kompakt komplekslerde olmayan ekipmanlar bulunur. O halde neyin, nasıl yapılması gerektiğine karar vermeden önce, neyin gerekmediğine bakalım.

Çoğu zaman, gayretli üreticiler köşeyi bir maymun çubukları ve bir kayma ile tamamlıyor - bir yuvarlanma tahtası, konum. Şekil 1 ve 2:

Kum torbası (pozisyon 3) genel olarak zararlı değildir ancak psikoloji konusunda bilgili, deneyimli bir antrenörün rehberliğinde boks yapmayı öğrenmeniz gerekir. Eğer bir çocuk, Allah korusun, büyüyüp psikopat bir zorbaya dönüşürse, bu kötüden de beterdir. Boks kulüplerinin ve bölümlerinin antrenörleri, gelecek vaat eden öğrencilere defalarca şunu söylemek zorunda kaldı: “Üzgünüm ama hapse girmek istemiyorsanız boks yapamazsınız. Ve eğer istersen bunu bensiz yap." Bu tür insanlar suç ortamına girmeden bile uyumlu bir şekilde gelişmemiş ve mutlu değiller. Çarpıcı bir örnek, Hemingway'in Fiesta'sından (Güneş de Doğar...) Robert Cohn'dur. Yaşlı Ham'in kendisi de bir boksör değildi ve ne hakkında yazdığını çok iyi biliyordu.

Not: aynı şey diğer tüm dövüş sporları ve paramiliter sporlar (atıcılık, biatlon vb.) için de geçerlidir.

Maymun çubukları (yatay merdiven) ruhun şeklini doğrudan bozamaz. Ancak evde fiziksel sağlığına pekala zarar verebilir. Maymun çubukları üzerindeki egzersizler ritmiktir ve uzayda hareket gerektirir. Basitçe söylemek gerekirse: bir ritim yakalamanız, en az 4-5 çalışma müdahalesi yapmanız ve ardından sorunsuz bir şekilde ritimden çıkmanız gerekir. Çocuk maymun barlarının minimum uzunluğu 3,5 m'dir. Daha kısa olması, her seferinde duvardan itilerek bir odada parçalar halinde yüz metre koşmakla aynıdır. Ama koşmak için varsa Koşu bantları mecazi anlamda konuşursak, alanı koşucuya doğru hareket etmeye zorluyor, o zaman henüz "kendi kendine koşan" maymun çubukları yok ve beklenmiyor.

Dönüştürülebilir çocuk spor kompleksleri (madde 3 ve 3a) sorunu çözmemektedir. İlk olarak tırmanma çerçevesi alçaktır. İkinci olarak, eğer maymun barları açılırsa, yatay bar ve halkalar üzerinde egzersiz yapamazsınız. Üçüncüsü böyle bir kafeste yaralanmak çok uzun sürmeyecek. Ve en önemlisi: Gidon açıldığında kompleks şöyle bir şeye dönüşür: oyun evi köşenin alanını odadan görsel olarak ayırır. Herkes zaman zaman mahremiyete ihtiyaç duyar, ancak spor oyunu- bebekler veya arabalar için değil. Sporun ahlaki temeli açıklıktır. Spor köşesindeki durum karakterde içe dönük eğilimlerin gelişmesine katkıda bulunuyorsa, bu ona veya yeteneklerine hiçbir şekilde fayda sağlamayacaktır.

Çoğu zaman, ev sporları köşeleri aynı zamanda uçan bir trapez - halatlar üzerinde bir çapraz çubuk - veya bir salıncak ile donatılmıştır. Trapez, dikkatsiz ve/veya beceriksiz kullanım durumları dışında kesinlikle zararsızdır, ancak sıradan bir oturma odasında neredeyse işe yaramaz: üzerinde düzgün bir şekilde sallanmazsınız. Trapez üzerinde en azından bazı egzersizler yapabilmek için konsolları 1,8 m'den bir yere uzatmanız gerekiyor ki bu evde gerçekçi değil.

Kayma kesinlikle komik ve kullanışlıdır. Altta bir fren sıçrama tahtası varsa (bu, odadan uzaklaşan en az 0,8 m uzunluğundadır) ve arkasında kum veya en azından sıradan çiğnenmiş toprak varsa. Bunlar olmadan, yere veya duvara çarpan bir burnunuz, kronik olarak morarmış dirsekleriniz ve dizleriniz veya matın üzerinde kana bulanmış beşinci (veya göbekli) bir noktanız olacak. Yuvarlanan tahta yerine eğer bir köşe için yeterli alan varsa spor köşesine tırmanma duvarı takmak çocuk için çok daha eğlenceli ve kullanışlı olacaktır, videolara bakın:

Video: kendin yap tırmanma duvarı ve duvar çubukları

Spor köşesi yapıyoruz

Ev sporları köşesinin temeli İsveç duvarıdır. Halkaların, bir ipin ve bir ip merdivenin asıldığı konsollar sağlam bir şekilde tutturulmuştur. Konsolların uçları da bir çapraz çubukla sağlam bir şekilde bağlanmıştır. Her şeyden önce, tüm yapıya genel sağlamlık kazandırır ve bu durumda basitçe yuvarlak bir tahta çubuk olabilir, örneğin bir bahçe aleti veya ev aleti için bir sap (tutucu) parçası olabilir. Konsol travers aynı zamanda yetişkinler için yatay çubuk görevi görüyorsa öncelikle yukarıda anlatıldığı gibi yapılmalıdır. İkincisi, konsolların 420-450 mm'den ileri kaydırılması gerekiyor ve kalınlıkları 40 mm ahşap veya 30 mm kontrplaktır, aşağıya bakın. Çocuk yatay çubuğu, duvar çubuklarının çapraz çubuklarına takılan çıkarılabilir bir yapı şeklinde yapılmıştır. Bu, yüklemenizi sağlar optimum yükseklikçapraz çubukları çocuğun boyuna uygundur.

Ev spor köşesi için duvar çubuklarının çizimleri şekilde gösterilmektedir:

Görünüşe göre 176,71 mm'lik boyut tamamen geometrik bir hesaplama sonucunda elde edildi. (+/-)0,25 mm'den daha yüksek ahşap işleme doğruluğu elde edilemeyeceğinden, bunun yerine 177 mm alınmalıdır. Üst ve alt çapraz çubuklar genellikle çocuk yatay çubuğunun Λ şeklindeki tutucusunu oluşturur. Aynı çaptaki serbest deliklere yerleştirilen, 40 mm çapındaki yatay çubuğun enine çubuğu ile bağlanırlar. Yatay çubuk çapraz çubuğu, kırmızı oklarla gösterilen deliklere vidalanan 10x60 kendinden kılavuzlu vidalarla sabitlenir. Aynı şekilde üst kısımdaki detaylar ve alt parçalar tutucular H-şekilli üniteler halinde monte edilir. Böylece çocukların yatay çubuğu çıkarılabilir ve katlanabilir, çünkü tutucusunun üst kısmı yatay çubuk üzerinde serbestçe dönmektedir.

Bu tasarımın bir diğer avantajı, dübellerde 3-4 adet kendinden kılavuzlu vida bulunan “slapper” yataklara göre daha güvenilir ve duvara daha az zarar veren ankraj cıvataları ile duvara sabitlenmesidir. Ama oldukça ciddi ev tamircisi Dezavantajı ise tüm parçaların pahalı ve zor bulunabilen "sportif" ahşap gerektirmesidir: sert, dayanıklı, doğal olarak kurutulmuş, tamamen kusurlu ve reddedilmiş.

Spor ağacı nedir?

Spor ekipmanlarının ahşap parçaları güçlü, düzensiz alternatif yüklere maruz kalır. Ahşabın esnekliği çok azdır ve net bir yapıya sahiptir. Teknolojide sıklıkla yardımcı olan yük dağıtma olgusu bu koşullar altında pratikte işe yaramaz. Bu nedenle gizli ahşap kusurları spor malzemeleri için özel bir tehlike oluşturmaktadır.

Gizli bir ahşap kusuru, ağacın kütlesi içinde gizlenmiş, kibrit başı büyüklüğünde veya daha küçük bir çürük zerresi olabilir. Harici muayene ve statik testlerle tespit edilmez; Ahşabın terbiye edilmesi ve çürümeye neden olan küf mantarlarının ölmesi durumunda, bina yapılarında ve mobilyalarda asla kendini göstermez. Ama içinde Spor ekipmanları gizli bir kusur, başlangıçta görünmeyen bir çatlağın ortaya çıkmasına neden olabilir.

Yıkıcı gerilimin kaynağı enine çubuğun ortasına yakın bir yere gizlendiğinde, çatlak yavaş yavaş gelişir ve kendini önceden belli eder: enine çubuk yük altında çatlamaya başlayacak ve görünüşe göre sarkacaktır. Daha sonra çatlak yüzeye çıkacak ve görünümü göz ardı edilirse travers tamamen kırılmadan çatlayacaktır.

Stresin kaynağı üst direğin her iki ucunda da gizlenmişse durum daha kötüdür. İlk çatlak, parçanın tüm uzunluğu boyunca ahşap lifleri boyunca, tam da en büyük yükün olduğu anda "fırlayana" kadar gözle görülür hiçbir semptom olmayabilir. Bu durumda tehlike, yalnızca bir kişinin düşmesi değil, aynı zamanda onu ciddi şekilde yaralayabilecek keskin tahta parçalarıdır.

...ve onsuz nasıl yapılır

Düz parçalar, örneğin duvar çubuklarının kirişleri (yan duvarlar), gizli bir kusurdan kaynaklanan tahribatı önlemek için kontrplaktan yeniden yapıştırılabilir ve yapıştırılmalıdır, aşağıya bakın. En ucuz ambalaj kontrplağı uygundur; asıl mesele, içindeki kaplama katmanlarının karşılıklı olarak dik olarak yönlendirilmesidir. Yeni başlayan mikro çatlakların ateş edecek hiçbir yeri yoktur ve bu olmadan güvendedirler.

Not: Spor salonundaysanız jimnastik barlarının uçlarına daha yakından bakın. Aynı prensip kullanılarak "spor" ahşaptan lamine edilirler.

Yetişkin bir yatay çubuğun çapraz çubuğu yukarıda açıklandığı gibi yapılmalıdır. Her durumda, çelik çekirdek ani tahribatı önleyecek ve parçayı büyük ölçüde güçlendirecektir, çünkü ani yıkıcı yükler tam olarak yuvarlak taşın ekseni boyunca yoğunlaşmıştır.

Duvar çubuklarının ve halat merdivenlerinin basamakları, budak, çatlak ve görünür kusur izleri olmadığı sürece sıradan ticari ahşaptan yapılabilir: bükülmeler, güçlü çapraz katmanlar, çürüme ve küften kaynaklanan siyah veya renkli noktalar. Parçanın kenarlarını bir araya getirerek embriyonik mikro çatlağın dışarı fırlamasını önlemeniz yeterlidir. Bunun için genellikle metal bağlantı parçaları kullanılır, ancak daha kolay yollar da vardır, aşağıya bakın.

Kontrplak nasıl yapıştırılır

Embriyonik bir mikro çatlağın "atışı" teorik olarak malzeme içerisinde ses hızıyla yayılan bir stres şok dalgasıdır. Bu nedenle, bir spor köşesinin dayanıklılık ve güvenilirlik açısından üstün olan kontrplaktan parçalarını en iyi ahşaptan yapılmış masif ahşap parçalara yeniden yapıştırmak için ihtiyacınız olacak:

• Eşit derecede sert zeminden oluşan bir alan ve onu kaplayacak bir film - söylemeye gerek yok.
• PVA yapıştırıcısı. Dikişinin gücü bir ev spor köşesi için oldukça yeterlidir ve akustik sönümleme derecesi açısından silikondan sonra ikinci sıradadır ancak çok daha ucuzdur.
• İş parçalarının emprenye edilmesi için su-polimer emülsiyonu (WPE). VPE, derinlemesine saflaştırılmış, damıtılmış ve gazı giderilmiş suyla yüksek oranda seyreltilmiş aynı PVA'dır. Yumuşak ahşabı güçlendirir ve PVA'nın tüm anti-akustik özelliklerine sahiptir. Bir spor köşesi için 3-5 litre VPE yeterlidir.
• Her biri 1,5-2 kg'dan hafif olmayan yükler, 1 metrekare başına 35-50 kg oranında. m bağlı yüzeyler.

Bir ev spor köşesi için PVA ve kendinden kılavuzlu vidalar kullanılarak kürek tutucu, tırmık veya paspas parçalarından çapraz çubuklarla kontrplaktan yapılmış bir duvar çubuklarının nasıl monte edileceği şekilde gösterilmiştir:

Detayları açıklayalım:

1. Düz parçalar için aynı boyuttaki boşluklar istenilen kalınlığa kadar kesilir. Örneğin bir parçanın kalınlığı 30 mm ise 3 adet 10 mm kontrplaktan, 5 adet 6 mm kontrplaktan yapılır;
2. Kör yuvaların gerekli olduğu ayrı boşluklarda açık delikler açılır;
3. Tüm boşluklar EPE ile iyice emprenye edilir: kontrplak boşlukları her iki tarafta dönüşümlü olarak 2 kez ve yuvarlak olanlar - çekirdek gözle görülür şekilde nemlendirilinceye kadar;
4. Hala EPE'den ıslak olan boşluklar, ince bir PVA tabakasına sahip bir fırça ile kaplanır ve tutkalın sertleşmesini beklemeden bir torbaya yerleştirilir;
5. Paket, yüzeyine eşit şekilde dağıtılmış ağırlıklarla yüklenmiştir;
6. Torbanın kenarında tutkal boncukları göründüğünde, "sol" boşluklar kesilir;
7. Oda sıcaklığında kurutma - en az 3 gün;
8. Kirişler ayrıca küçük kendinden kılavuzlu vidalarla sabitlenir;
9. Çapraz çubukları da yerleşmelerini beklemeden yapıştırırlar;
10. Tutkal sertleşinceye kadar zemindeki duvar çarpıklıktan ("pervane") düzleştirilir. Sadece ayaklarınızı yere vurabilirsiniz;
11. Yalan duvarda, çapraz çubuklar uçlarında kendinden kılavuzlu vidalarla sabitlenir;
12. 3 gün daha kurutulur;
13. Gerekli yerlerde delikler açın - bitti.

Not: iç katmanlar için boşluklar uç uca takılan parçalardan birleştirilebilir. Bu, ürünün genel gücünü önemli ölçüde etkilemez.

İlk bakışta, traverslerin uçlarına çakılan vidaların onları zayıflatacağı ve mikro çatlakların gelişmesine katkıda bulunacağı düşünülebilir. Ama - tam tersi. Atış çatlakları çoğunlukla parçanın eksenine yakın bulunan kaynaklardan gelişir. Çelik donanım onları daha tomurcukken öldürecek. Ayrıca yuvadaki yuvarlak parçanın kenarı açılacak ve kenara yakın diğer olası stres kaynakları da doğmadan boğulacaktır. Bu, malzemelerin mukavemetiyle ilgili görünen paradokslardan biridir.

Bu tasarımın bir başka önemli avantajı daha var: Forstner matkabı yerine (şekilde ekte), delikler için delikler normal bir matkapla açılabilir. tüy matkap ahşap veya pusula üzerinde. Üstelik Forstner matkabıyla seçilen deliğin tabanı tam anlamıyla pürüzsüz değil: ortasında yaklaşık 2,5 cm'lik bir çöküntü kalıyor. Keskin uçlu 2 mm, bu matkabın kılavuz ucundan gelen işarettir. Mobilyalarda bu önemsizdir, ancak spor ekipmanlarında bir iğnenin bir malzeme kütlesine batması gibi bir şey stres konsantrasyonunun kaynağı haline gelebilir. Ve ayrıca referans olarak: 6-7 parçadan oluşan bir dizi tüy matkap. 12-16 ila 40 mm arasındaki çaplar için, bir 40 mm Forstner matkabından yaklaşık 1,5 kat daha ucuzdur. Dahası, bir destekle bile "tüylerle" delme yapabilirsiniz, ancak bir Forstner matkabıyla - yalnızca bir makinede veya sağlam çalışma becerileriniz varsa elde tutulan bir elektrikli aletle.

Yüzük nasıl yapılır

Yetişkinler ve büyük gençler için jimnastik halkalarının dış çapı 30 cm'dir; kalınlık (“çörek” bölümünün çapı) – 3 cm, Çocuklar için – sırasıyla 18-24 cm ve 18-24 mm. Halkalar için boşluklar, yukarıda açıklandığı gibi kontrplaktan yapıştırılır, ancak dayanıklılıkları açısından önemli olan küçük bir numara ile: Paketteki boşluğu oluşturan karelerin bitişik taraflarındaki ahşap lifleri, karşılıklı olarak dik olarak yönlendirilmelidir.

Şimdi, çantayı birbirine yapıştırdık, yapbozla kestik ya da pusula matkabıyla kare şeklinde bir çörek kestik, peki ya sonra? Tabii ki, halka bölümünün köşelerini kesebilir, kesiti yuvarlak hale getirmek için yarım daire biçimli bir ahşap törpü kullanabilir ve şablona göre zımpara kağıdı kullanarak bitirebilirsiniz. Ancak mümkünse halkayı doğrudan metal kesme tezgahında bitirebilirsiniz:

• İş parçasını iş miline ancak dışarıdan sıkıştırıyoruz (punta kullanılmaz);
• 150-300 rpm'de bölümün iç yarım dairesinin dörtte birini kaldırıyoruz;
• İş parçasını ters çevirin ve iç yarım dairenin kalan çeyreğini çıkarın;
• İş parçasını içeriden ara parçadaki mil bıyıklarının üzerine yerleştiriyoruz;
• Dış yarım dairenin dörtte birini çıkarın;
• İş parçasını ters çevirin ve dış yarım dairenin geri kalanını çıkarın;
• İş parçasını zımpara kağıdı ile bitiriyoruz: kalan dikişleri torna tezgahından çıkarın.

Küçükler için duvar

Dairede sadece çocuk spor köşesi için yeterli alan var. Sadece 2 noktadan duvara sabitlemek tam olarak mümkündür. Acemi bir sporcu büyüdüğünde ve daha büyük ekipmanlara geçtiğinde, kozmetik onarımlarda daha az sorun yaşanacaktır.

Okul öncesi ve ilkokul çocukları için çocuk duvar çubuklarının çizimi poz. 1 resim:

Kirişler, düğümleri veya kusurları olmayan sıradan inşaat levhalarıdır veya yüksek basınçlı köpükle emprenye edilmiş 20 mm kontrplaktır. Tüm çapraz çubuklar bahçe aleti tutucularının bölümleridir. Ev eşyaları için ise dikkatli kullanın. Paspasla kazmazlar ve taşları hareket ettirmezler. Tutucu çam olabilir, ancak meşe, kayın veya en kötü ihtimalle huş ağacına ihtiyacınız var. Yatay çubuk tutucusunda, çapraz çubuğu yukarıda açıklandığı gibi 6 mm'lik vidalarla, ancak her braketin ön ucundan sabitlenir.

Duvara sabitleme - kart halkalarıyla 2 noktadan (parça 2; ayrıca aşağıya bakın). Orijinalinden daha güvenilir olan, kolayca çıkarılabilen yatay çubuk tutucunun tasarımı poz. 3. Takmak için, braketlerin olukları duvarın çapraz çubuklarına yerleştirilir, tutucu yukarıya doğru çevrilir, gergi halatı kulpları üstten bir sonraki çapraz çubuğa yerleştirilir ve yatay çubuk çapraz çubuğun üzerine aşağı çekilir. . Yatay çubuk, bastırılamaz çocuğunuz üzerinde ne yaparsa yapsın bir eldiven gibi yerine oturacaktır.

Duvarı yerine monte etmek için, 3-4 mm kontrplaktan yapılmış geçici ara parçalar topuklarına küçük çivilerle doldurulur ve kafalara her biri 2-3 adet kendinden kılavuzlu vidayla menteşeler yerleştirilir. Daha sonra duvar odanın duvarına karşı yerleştirilir ve duvardaki delikler yerlerine işaretlenir. Bunları deliyorlar, geçici ara parçaları kirişlerin topuklarından çıkarıyorlar ve duvarı dübellerdeki vidalara asıyorlar.

Artık bir asistana ihtiyacınız olan eğlenceli kısım başlıyor (pozisyon 4). 5-6 mm kalınlığında (geçici contalardan 2 mm daha kalın) mikro gözenekli kauçuktan bir çift baskı yatağı hazırlayın. Babam bir durak (bir parça tahta kiriş) kurar. Birkaç kaldırma çubuğu alıyor, bunları kirişlerin hemen altındaki alt çapraz çubuktan duvara asıyor (hiçbir zaman ortasına yakın değil!) ve 3-5 mm yukarıya doğru bastırıyor (artık gerek yok). Bir asistan elastik bantları montaj yapıştırıcısıyla hızla yağlar ve bunları kirişlerin topuklarının altına kaydırır. Babam levyeleri serbest bırakıyor, yapıştırıcı sertleşene ve kauçuk zemine yapışana kadar herkes bir buçuk saat bekliyor. Sonra baba tüm gücüyle duvarı hareket ettirmeye veya yırtmaya çalışır. İşe yararsa diktatörlük yarışmalarına kaydolmaya gider. En azından kendi bölgesinde ödüllere güvenle güvenebilir.

Not: Güçlendirici çelik astarlı propilen borulardan çapraz çubuklar yapmaya gerek yoktur - plastik kaygandır ve çocukların elleri henüz özellikle kavramaz. Ve yetişkin bir yatay çubuk - plastik olanı nerede gören var mı? Günümüzde çelikten daha güçlü plastikler var ama terli avuçlardan çok daha kolay kayıyorlar.

Yüzükler ve merdiven

Spor köşesine halkaların, merdivenlerin ve iplerin nasıl asılacağı büyük ölçüde evde boş alanın bulunmasına bağlıdır. Ancak her durumda rasyonel bir yol bulabilirsiniz.

Çoğu zaman halkalar yatay çubuğun enine çubuğuna asılır (şekildeki 1. öğe), ancak bu kesinlikle mantıksızdır: her ikisinde de pratik yapmak sakıncalıdır. Duvar çubuklarıyla aynı hizada olan bir merdiven ve halat, yalnızca fazladan yer kaplamakla kalmaz, aynı zamanda sakıncalıdır: kollarınız ve bacaklarınız odanın duvarına temas eder. Halkaları, bir merdiveni ve muhtemelen bir ipi duvar çubukları konsoluna asmak en iyisidir, konum. 3, ancak bu durumda duvar, konsollar ve bunların kirişlere sabitlenmesi özellikle güçlü ve güvenilir olmalıdır.

Yukarıda açıklandığı gibi kontrplaktan yapıştırılmış parçaların gücü tek kelimeyle canavarcadır. Konsolların kirişlere oldukça güvenilir bir şekilde sabitlenmesi, diş sırtları boyunca 8 mm çapında veya daha iyisi M8'den M12'ye kadar cıvatalar aracılığıyla 5 mobilya vidası - onaylar - ile yapılır. Ancak donanım (metal dişli bağlantı elemanları) bina yapıları ve mobilyalarda olduğu gibi bir zarf içinde değil, bir kama içinde düzenlenmiştir. 3.

Donanımın bir zarf içinde düzenlenmesi, ürünün veya yapının genel esnekliğinin gerekli olduğu durumlarda haklı çıkar. Düzensiz değişken yükler altında, zarf sabitlemesi, mecazi anlamda, sıkı bir yuvaya sıkışmış bir şaft gibi davranır. Burulma yükü belirli bir değeri aşarsa, bu "mil" "dönebilir" ve tüm sabitleme ünitesi anında çökebilir. Aksine, kama sabitlemesi ürüne spor malzemeleri için gerekli olan ek sağlamlık kazandırır. Yük yıkıcı bir değere ulaşırsa, tüm bağlantı elemanları aynı anda çıkmayacaktır: kama, uçtan uca doğru yavaş yavaş kırılır. Pratikte konsol çıkmadan mutlaka gevşeyecektir, bu da önceden fark edilecektir.

Yumuşak bağlantılar

Halkalar, çocuk spor köşesinde 8 mm'den, genç köşesinde 12 mm'den veya yetişkinde 16 mm'den naylon veya propilen örgülü keten kordondan yapılmış kablolara (halatlara) asılır. Kablo bükülürse çapı iki katına çıkar. Hemen 16 mm'lik örgülü bir kablo kullanmak daha iyidir; Bu, herhangi bir yaşta ekipmanı kullanmanın rahatlığını azaltmayacaktır.

Halkalar çoğunlukla bir iskele düğümü (şekilde öğe 1) veya bir Lynch halkası (yukarıdaki şekilde öğe 2 ve öğe 4) ile bağlanır. Dezavantajları ise halkanın kablonun bir kolu tarafından kaplanmış olmasıdır. Teller aşındıkça örgülü kablo, bükülmüş kabloya göre çok daha hızlı bir şekilde gücünü kaybeder. Bu nedenle, "gerçek" spor malzemeleri yalnızca bükülmüş kablolara asılır: biri kırılmadan önce yıpranmış teller çıkar, ancak bükülmüş kablo aniden kırılabilir.

Halkaları spor köşesine bir yük döngüsüne asmak daha iyidir, konum. Şekil 4'te. Denizcilik işlerinde, üs dışındaki denizaltılara torpido yüklerken bile kullanılmasına izin verilir: kablonun 2 kolunu aynı anda kırma olasılığı sıfırdır. Aynı nedenlerden dolayı, enine çubuğa giden halkalar ve merdiven bir balıkçı düğümüne asılır, konum. 4. Sabitleme hortumlarına dikkat edin (kablonun ilerleyen ucunun destek kolu etrafında dönmesi); sağdaki oklarla gösterilmiştir. 4. Halkaların çıkarılması gerekiyorsa şekildeki gibi ayrı bırakılır; bu şekilde düğümü atmak (çözmek) daha kolay olacaktır. Halkalar sıkıca bağlanırsa, serbest ucu ve destek kolunu bir uç işaretiyle bağlamadan önce sabitleme hortumları sıkıca yukarı doğru hareket ettirilir, sıkılır ve düğüm sıkıca sıkılır (aşağıya bakın).

Konsolun üst kısmında, halka kabloları dikey deliklerden geçirerek ve yuvarlak, sağlam bir tahta parçasıyla sıkıştırarak sabitlemek en iyisidir. Üstünde 6-10 cm uzunluğunda bir kuyruk bırakılır, bu kuyruk bükülür ve 3-5 küçük çivi ile konsolun üst kenarına çivilenir. Duvar kağıdı çivileriyle çivilemeniz veya kafaların altına rondelalar veya kontrplak parçaları yerleştirmeniz gerekir.

Merdivenler hakkında daha fazla bilgi

Yukarıda belirtilen nedenlerden dolayı bilinçli üreticiler, çocuk spor köşesi için ip merdiven basamaklarını plastik yapmamaktadır. Bunu görürseniz sakın almayın. Ancak ev sporları köşesinin merdiveninin başka özellikleri de var.

Şekilde sol üstte doğru olan, kablonun serbest uçlarındaki ve asmak için kullanılan sabitleme halkası üzerindeki işaretlerdir (şekilde ortada). Ancak basamakları üstte ve altta düğümlerle sabitlemek yanlıştır: Düz bir düğüm güvenilmezdir, sürünür. Özellikle kablo plastikse. Merdiven, Şekil 2'de sol altta gösterildiği gibi, basamakların etrafında bir kablo bulunan bir şablon üzerine monte edilmelidir. Adım çapı 20 mm, kablo çapı 8 mm, basamaklar arası mesafe 150-180 mm; Basamak küreğinin genişliği 200-250 mm'dir, basamağın uçlarının kirişlerin ötesine uzatılması 30 mm'dir.

Kablonun spor malzemeleri için sertifikalı ahşaptan yapılmış olması durumunda, kablonun basamaklarına delik açabilirsiniz, yukarıya bakın. Aksi takdirde merdiven basamakları Şekil 2'de sağda gösterildiği gibi hazırlanır. Yuvarlak ahşap törpü ile 2,5-3 mm derinliğindeki oluklar seçilir. Basamakların uzantılarındaki işaretler bağlayıcı görevi görür. Merdivenin tamamı iskele üniteleri üzerine monte edilmiştir (yukarıya bakın).

Tırmanmak

Tırmanma ağı, çocuk spor köşesi için ölçülü kereste gerektiren tek ekipmandır: 100x100 mm'den itibaren normal kereste. Ağ dallarının toplam gerilimi yüksektir ve düz parçalar buna dayanamaz. 60-80 cm genişliğinde ve 1,2-1,6 m yüksekliğinde ahşaptan yapılmış bir çerçeveye genel güvenlik kurallarına göre 1,7 m'den yüksek izin verilmez. Köşelerde, çerçeve parçaları yarım ağaca bağlanır ve kendinden kılavuzlu vidalarla bir zarfa sabitlenir: tırmanma çerçevesinin çerçevesi zaten şu şekilde çalışır: bina inşaatı. Tırmanma çerçevesinin kordonunun 6-8 mm olması gerekir; 120x120 ila 180x180 mm arası ağ boyutları.

Tırmanma çerçevesi yapmanın en kolay yolu kare hücrelerdir; Aynı zamanda çoğu çocuk için en uygun olanıdır. Ağın köşegenine eşit genişliğe sahip bir kontrplak parçasından yapılmış bir mandrel şablonuna ihtiyacınız olacak, bu da ağın 1,4 kenarına eşittir. Örneğin 150x150 mm'lik bir ağ için şablonun genişliği 21 cm olacaktır; kordon baypas için kenar boşluğu ile - 22 cm.

Poz. 2'de gösterildiği gibi bir “kare” tırmanma çerçevesi dokunmuştur. Ve Şek., köşeden köşeye düğümsüz olarak çapraz olarak: kordon basitçe önceki köşegenin hücrelerine geçirilir. Ağları hizalayan mandrel de çapraz olarak yerleştirilir ve dokuma yolu boyunca ilerletilir: kordonu mandrelin üzerine atın, içinden geçirin, mandreli ilerletin, kordonu sıkın vb.

Çocuklar, özellikle hünerli ve akıllı olanlar, ağ düğümleriyle birbirine bağlanan eşkenar dörtgen hücreli bir tırmanma çerçevesinden daha fazla yararlanacak ve belki de daha çok beğeneceklerdir, konum. BD. İncirde. sözde Örgü ilerledikçe mandrel uzadığında örgü sırasının tersidir. Ağlar yeterince büyükse, tam olarak aynı boyutta değilse ve kordon kalınsa, ters sırada örmek daha kolay ve hızlıdır. Örgü ilerledikçe mandrel ilmeklerin içine itildiğinde, balık ağı gibi düz örgüyle bir tırmanma çerçevesi örmek de mümkündür (sağdaki şekle bakınız):

1. Üst ilmek sırası, bir öncekinde olduğu gibi mandrele göre oluşturulmuştur. dava;
2. İlk ilmeği örmek için takip edin. kordonlu bir dizi mekik, uygun olarak gerçekleştirilir. üst sıranın ilmeği, ilmek üzerindeki kordon bir rezervle bırakılır;
3. Ağ düğümünü bağlayın ancak sıkmayın;
4. Mandreli ilmeğin içine itin;
5. Kabloyu mandrel üzerine oturana kadar çekin;
6. Fazla kordonu gevşek düğümden çekin;
7. Düğümü sıkın.

Lütfen "çapraz" tırmanma çerçevesinin çerçevesinin bazı deliklerinde 2 kordon dalı bulunduğunu unutmayın. Bunu yapmak için, yuvarlak bir ahşap törpü kullanılarak açılan delikler oval şeklinde delinir. Oval delikten bir ilmek geçerse, onu bir kancayla sıkın ve kordonun dallarını aralarına sürülen bir kama ile sabitleyin. Ayrıca kordonun serbest dallarını oval deliğe sabitleyebilirsiniz: 6-7 cm'lik uçları yukarıda halkalar için açıklandığı gibi bükülür ve çerçeveye çivilenir. Bu tür bir sabitleme uygundur çünkü ağ birkaç on metrelik kordon gerektirecektir. Hepsini bir anda mekiğe sarmak mümkün olmayacak: çile bir sonraki hücreye sığmayacak.

Mat

Bir ev spor köşesi için sönümleme matı diğer tüm ekipmanlardan daha fazla gereklidir: sönümleme yastıkları olmayan sert zeminli bir odada aparat üzerinde spor egzersizleri yapmak hem genel can güvenliği kuralları hem de spor güvenliği düzenlemeleri tarafından yasaktır. Matın olmaması veya kalitesiz olması nedeniyle bir yetişkinin yaralanması durumunda, bu kesinlikle sigortalı bir olay değildir. Ailede çocuk varsa suçlu anne ve babadır. Sorumluluk - Yaralanmaların ciddiyetine ve sonuçlarına bağlı olarak cezai sorumluluk. Spor köşesi için paspas almanızı tavsiye ederim, ancak bunların fiyatlarını okuduktan sonra ebeveynler, spor köşesi için güvenilir bir paspas yapmanın mümkün olup olmadığını öğrenmek için yakıcı bir istek duyuyorlar. Cevap Evet.

Ev sporları köşesi için ev yapımı sönümleme matının tasarımı şekilde gösterilmektedir:

Düşen kişi için ciddi sonuçlar doğurmadan hem yetişkinler hem de çocuklar için 1,7 m'ye kadar yükseklikten düşmelere dayanacaktır. İşin sırrı, paspasa ilave esneklik kazandıran sıradan pencere cam elyafı ağından yapılmış contalardadır. Kapak (kabuk) - yeterince dayanıklı herhangi bir kumaştan: kanvas, branda, çuval bezi vb.

Nihayet

Gördüğünüz gibi evde spor köşesini kendiniz inşa etmek teknik olarak zor değildir ve pahalı malzemeler gerektirmez. Ancak olağanüstü başarılar olmasa da, çeşitli bilgi alanlarında kapsamlı bir eğitim ve belirli kişisel spor deneyimi gerektirir. Ve bu fazlasıyla haklı. Spor yapmak insana paha biçilemez faydalar sağlar. Ancak geçidi bilmiyorsanız suya girmeyin. Herhangi bir konuda rastgele antrenman yaparak kendinize ve bakımınız altındakilere daha fazla zarar verebilirsiniz. Bu nedenle, bir ev ve/veya çocuk spor köşesi, spor malzemelerinin kalitesine ilişkin genel gerekliliklere tamamen uygun olmalıdır.

Bir çocuğun uyumlu gelişimi için düzenli egzersizin gerekli olduğu bir sır değil. Ancak çalışan ebeveynlerin çocuklarını haftada en az iki veya üç kez derslere götürme olanağı kesinlikle yoksa ne yapmalısınız? Minimum gerekli büyüyen ve gelişen bir organizma için)?

Özel donanımlı bir spor alanı bir kurtuluş ve çıkış yolu olabilir. Geniş veya oldukça kompakt - daire veya evdeki boş alana bağlıdır. Hangi düzenleme seçenekleri mümkündür? Peki nereden başlamalısınız?

Kesin hesaplama

Başlamak için, ilgilenin Genel özellikleri ve uzman tavsiyeleri.

■ Kare. Spor köşesinin yüksekliği 2,4 ila 2,9 m, genişliği ise 0,5 m olabilir.

■ Emniyet. Bu en önemli gerekliliktir. Öncelikle çok güvenli bir sabitleme gereklidir. İkinci olarak, tüm elemanların birbirinden doğru ergonomik mesafede olması önemlidir (çocuk oynarken hiçbir şeye çarpmamalıdır).

■ Malzeme. Artık en çevre dostu olan ahşap büyük talep görüyor. Ve bunun iyi bir nedeni var, bugün iç mekanlarda çok sık (sadece Kır evleri, aynı zamanda şehir daireleri) sözde " İskandinav tarzı“- ahşap bir köşe böyle bir alana mükemmel bir şekilde sığacak. Öte yandan, ikinci en popüler olan metalin bakımı çok daha kolay ve daha dayanıklıdır (bu önemlidir - bir süre sonra yapının satılması kolay olacaktır!). Ancak daha hacimlidir ve sökülmesi daha zor olacaktır.

■ İç mekan. Birçok ebeveyn, tüm iç mekanı bozma korkusuyla spor köşesi almadıklarını itiraf ediyor. Mesela nasıl girilir Spor salonu V klasik yatak odası. Aslında bu görev kolay değil ama oldukça uygulanabilir. Bunu veya bu seçeneği satın almadan hemen önce mağaza çeşitlerini dikkatlice inceleyin - her zaman uygun bir şey bulabilirsiniz. Belki biraz daha pahalı olacak ama burada herkes kendi kararını veriyor.

Hangisini seçmek daha iyidir?

Zemin ayakta. En hareketli olanlardır, herhangi bir sabitlemeleri yoktur; istenirse böyle bir köşe kulübeye taşınabilir, kolayca satılabilir veya çocuk zaten büyümüşse hediye olarak verilebilir. Çoğu zaman bu tür yapılar merdivenlerden, kaydıraklardan, halatlardan ve küçük salıncaklardan oluşur. Bu seçeneğin dezavantajı, küçük bir oda için gerçekçi olmayan yaklaşık 2 m2 taban alanı kaplayabilmesidir.

Monte edilmiş veya eklenmiş. Temelleri bir İsveç duvarıdır. Tüm aksesuarlar zaten ona eklenmiştir: kaydıraklar, yatay çubuklar veya kum torbası. Böyle bir köşe hiç yer kaplamaz.

Aralayıcılar. Zemin ile tavan arasındaki ara parçaya monte edilirler (bu, duvarları delmekten kurtarır). Köşe, kural olarak bir duvar çubuklarından ve birkaç ek ekipmandan oluşur: bir salıncak, jimnastik halkaları, bir ip veya bir ip merdiveni.

Ve son olarak, hangi seçeneği seçerseniz seçin, yapının bir profesyonel tarafından kurulması önemlidir! Güvenlik standartlarına sıkı sıkıya uymak, artan ağırlıkla yükü kontrol etmek, köşeyi sallamak (düşüp düşmeyeceğini görmek için) gerekir.

Alternatif

Sabit, tam teşekküllü bir kompleksi kurmak için yer yok mu? Oğlunuz veya kızınız için oyunlar ve aktiviteler için başka neler bulabileceğinize dair küçük fikirler sunuyoruz.

İsveç duvarı. Bir çeşit merdiven (duvarlardan birine sabitlenmiş).

Yatay çubuk.(Çocuğun boyuna göre istenilen yere monte edilebilen tasarım).

Halat, jimnastik halkaları veya kum torbası(tavana bağlı).

Çocuk doktorları alarm veriyor!

21. yüzyılda çocukların entelektüel gelişimlerine yaşamın ilk günlerinden itibaren azami dikkat göstermek çok moda oldu, ancak yaklaşık olarak fiziksel aktiviteçok az insan bunu düşünüyor... Ve boşuna, yaygın "gençlik" hastalıklarının nedeni egzersiz eksikliğidir.

Bir okul çocuğunun spora ilgisini çekmek zor değil. İyi bir film izleyin: “Efsane No. 17” (Rusya, 2013), “Şampiyonlar” (Rusya, 2014), “Daha Hızlı, Daha Yüksek, Daha Güçlü” (Rusya, 2016), “Yükseliyor” (Rusya, 2017). Çocuğunuz bir şeye ilgi duymaya başladığında ilgisini artırmaya devam edin: gösterilere gidin, kitap satın alın. Örneğin EKSMO'dan “Çocuklar için Futbol”.

1 / 4

Lime Velvet fasulye torbası sandalye, www.superpuff.ru, 4.099 RUB.