Trẻ em nên chơi môn thể thao nào và khi nào để có thể có được sự nghiệp thể thao. Gửi trẻ đến phần thể thao nào: chọn phần thể thao cho trẻ Phần thể thao cho trẻ em gái 8 tuổi

Tất cả các cô gái đều mơ ước trở nên xinh đẹp - có một dáng người đẹp, tư thế đúng và dáng đi uyển chuyển, đi lại uyển chuyển. Thật không may, không phải ai cũng được thiên nhiên ban tặng điều này. Tuy nhiên, những phẩm chất này có thể được phát triển - với sự trợ giúp của văn hóa vật chất. Nhiều môn thể thao dành cho các bạn nữ cũng là cơ hội để nâng cao sức khỏe, tăng khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể trước các tác nhân có hại từ môi trường.

Ngày nay có rất nhiều môn thể thao khác nhau - cả truyền thống và khác thường, những cái tên mà nhiều người thậm chí còn chưa từng nghe đến. Và danh sách này được cập nhật liên tục - mọi người nghĩ ra ngày càng nhiều trò chơi và cuộc thi thể thao thú vị. Bạn có thể hớp hồn một cô gái với một trong những xu hướng hiện đại này, tuy nhiên, thực tế không phải là có một phần xứng đáng trong thành phố của bạn. Hơn nữa, theo các chuyên gia, ngay từ khi còn trẻ, bạn cần bắt đầu bằng những môn thể thao thông thường.

Bơi lội

Hầu hết các bác sĩ chắc chắn rằng trong tất cả các lĩnh vực, bơi lội là có lợi nhất:

• tăng cường hệ thống tim mạch và hô hấp, hệ thống cơ xương;
• cải thiện lưu thông máu;
• giảm căng thẳng về cảm xúc và tâm lý;
• phát triển sức bền của cơ thể;
• rèn luyện hệ thống miễn dịch;
• thúc đẩy quá trình chữa lành cơ thể với bệnh hen suyễn, tiểu đường, cong vẹo cột sống, các bệnh về khớp,
• béo phì, cận thị.

Có những điểm cần chú ý:

• tóc phải được làm khô hoàn toàn sau khi đào tạo. Những người bỏ qua điều này có nguy cơ bị cảm lạnh khi họ rời khỏi hồ bơi và đi ra ngoài;
• nước hồ bơi thường được khử trùng bằng thuốc tẩy. Nếu một đứa trẻ bị dị ứng với nó, bơi lội là chống chỉ định;
• dù đã khử trùng nhưng vẫn có nguy cơ “rước” nấm vào người;
• bạn không thể tham gia khóa đào tạo về da và các bệnh truyền nhiễm hoặc sự hiện diện của các vết thương chưa lành trên da.

trượt tuyết

Nó không phải là một kỷ luật cụ thể. Nó kết hợp nhiều hướng cùng một lúc: đua, hai môn phối hợp, nhảy, xuống dốc, slalom, tự do. Độ tuổi tối ưu để bắt đầu các lớp học là 5-7 tuổi.

Trượt tuyết rất hữu ích vì nhiều lý do cùng một lúc. Các lớp học giúp:

• tăng khả năng miễn dịch và tăng cường chung của cơ thể;
• rèn luyện cơ bắp và cải thiện chức năng khớp;
• tăng cường hệ thống tim mạch và hô hấp;
• sự phát triển của bộ máy tiền đình và sự phối hợp;
• tăng sức bền, khả năng lao động;
• cải thiện chức năng não bằng cách bão hòa oxy - điều này là do thực tế là việc đào tạo diễn ra chủ yếu ở ngoài trời.

Môn thể thao này cũng có những nhược điểm:

• nguy cơ chấn thương cao;
• tính thời vụ. Chỉ có thể huấn luyện đầy đủ vào mùa lạnh, có tuyết;
• giá thành thiết bị cao.

Chống chỉ định tham dự các phần thi thể thao nếu có vấn đề về hệ cơ xương, cũng như bị hen phế quản và cận thị nặng.

Trượt băng nghệ thuật

Một trong những môn thể thao đẹp mắt và ngoạn mục nhất, không có gì lạ khi cuộc thi quy tụ đầy đủ các sân vận động và hàng triệu khán giả “dính chặt” vào màn hình trong suốt chương trình phát sóng. Ước mơ của nhiều ông bố, bà mẹ là nhìn thấy con gái (hoặc cháu gái) của mình trượt trên mặt băng và thực hiện các động tác nhảy tứ phương. Nếu không chỉ người lớn muốn điều này, mà cả cô gái trẻ, thì bạn có thể an toàn đưa cô ấy đến sân trượt và giới thiệu cô ấy với huấn luyện viên. Họ bắt đầu cho trẻ đi giày trượt từ lúc 4-5 tuổi.

Ưu điểm của trượt băng nghệ thuật:

• tất cả các nhóm cơ đều được tăng cường sức mạnh;
• cải thiện sự trao đổi chất;
• rèn luyện hệ tim mạch, bộ máy xương;
• tư thế đúng được hình thành, cột sống được tăng cường;
• khả năng miễn dịch tăng lên, toàn bộ cơ thể lành lại;
• bộ máy tiền đình được rèn luyện;
• tai âm nhạc, cảm giác nhịp điệu, nghệ thuật phát triển;
• lòng tự trọng trỗi dậy.

Tuy nhiên, cũng có những nhược điểm:

• nguy cơ chấn thương cao;
• khả năng mắc các bệnh về khớp;
• quá tải do luyện tập thường xuyên và cường độ cao;
• sự cạnh tranh cao giữa các vận động viên;
• chi phí cao cho giày trượt, trang phục, thuê băng.

Khiêu vũ và thể dục dụng cụ

Và - môn thể thao lý tưởng cho các cô gái, không thể so sánh với các lĩnh vực khác về độ duyên dáng. Đó là lý do tại sao những bộ môn này là phổ biến nhất.

Lợi ích của khiêu vũ thể thao và thể dục dụng cụ là:

• tất cả các nhóm cơ đều được tập luyện;
• hệ thống sinh dưỡng được củng cố;
• tư thế đúng và một dáng đi đẹp được hình thành;
• sự uyển chuyển và uyển chuyển của các phong trào phát triển;
• bộ máy tiền đình và sự phối hợp được rèn luyện;
• cảm nhận về nhịp điệu và tai nghe nhạc được hình thành;
• tăng sức bền và ý chí;
• sức đề kháng căng thẳng tăng lên và các rào cản tâm lý được xóa bỏ.

Những nhược điểm của hướng này có thể được gọi là:

• một vấn đề với việc tìm kiếm một đối tác (trong khiêu vũ thể thao);
• tải trọng cao và kéo dài, thường xuyên huấn luyện, diễn tập;
• chi phí cao cho trang phục và lớp học.

Bóng rổ

Một bộ môn thể thao không chỉ phát triển cơ thể mà còn cả tinh thần. Chơi theo nhóm mang lại ý chí chiến thắng, dạy bạn đưa ra quyết định ngay lập tức.

Thường thì các bậc cha mẹ rất ngại cho con gái đi thi, vì tin rằng con có thể cao quá mức và trong tương lai sẽ khó tìm được bạn đời. Đó là một huyền thoại. Khuynh hướng tăng trưởng cao hay thấp nằm ở cấp độ di truyền. Chỉ là bóng rổ thường được chơi bởi những người cao hơn mức trung bình - sẽ dễ dàng đạt được kết quả đáng kể hơn.

Những lợi ích của bóng rổ là:

• công việc của hệ cơ xương khớp được cải thiện;
• rèn luyện hệ tim mạch và hô hấp;
• khả năng miễn dịch được tăng cường;
• tư thế đúng được hình thành;
• sức bền tăng lên;
• tăng tốc độ phản ứng và độ chính xác;
• cải thiện sự phối hợp của các phong trào;
• khả năng làm việc theo nhóm;
• phát triển tư duy chiến lược và chiến thuật.

Bóng rổ là một môn thể thao có chi phí rất hợp lý, túi tiền của gia đình chắc chắn sẽ không hề kém cạnh. Nhưng thực tế không có thiếu sót trong môn thể thao này. Tuy nhiên, chúng không nên tập nếu có vấn đề về tim, thị lực hoặc khớp.

Quần vợt

Trò chơi thể thao trí tuệ - đó là họ gọi nó. Không có môn thể thao nào khác (ngoại trừ, có lẽ, cờ vua) là cần thiết để phân tích tình huống và hành động của đối thủ cẩn thận như vậy. Bất chấp sự phức tạp của ngành học này, độ tuổi tốt nhất để ghi danh một cô gái vào một khu vực là 5 tuổi.

Quần vợt rất hữu ích vì:

• hệ cơ xương khớp, tim mạch, hô hấp phát triển;
• quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh;
• tầm nhìn được điều chỉnh một cách tự nhiên;
• sức đề kháng của cơ thể trước các tác nhân có hại từ môi trường được tăng cường;
• tăng tốc độ phản ứng và sức bền;
• ý chí được rèn luyện;
• tư duy phân tích phát triển, khả năng vạch ra chiến thuật và chiến lược của trò chơi được hình thành;
• tăng cường kỷ luật và trách nhiệm;
• tăng khả năng chống căng thẳng và lòng tự trọng.

Nhược điểm của quần vợt:

• quá tải về thể chất và tâm lý khi tập luyện và thi đấu;
• dễ bị chấn thương nghề nghiệp, được gọi là "khuỷu tay quần vợt" - khớp và cơ
• cổ tay và cẳng tay của bàn tay lao động bị cử động đơn điệu và quá sức;
• chi phí cao cho thiết bị và đào tạo.

Thế vận hội

Nó kết hợp nhiều bộ môn: chạy cự ly ngắn và dài, ném đạn pháo, nhảy cao và xa, v.v. Khu vực này nhận các bé gái từ 7-8 tuổi - ban đầu tổ chức các lớp huấn luyện thể chất tổng quát, sau đó trẻ cùng với huấn luyện viên có thể chọn bất kỳ chuyên ngành nào.

Lợi ích của điền kinh:

• tăng cường hệ thống tim mạch và cơ xương khớp;
• cải thiện lưu thông máu và trao đổi chất;
• phát triển sự nhanh nhẹn, sức mạnh và tốc độ;
• tăng khả năng chống căng thẳng;
• giáo dục ý chí nghị lực, ý chí quyết tâm, tính kiên trì, tính kỷ luật.

Một điểm cộng nữa của môn thể thao này là khả năng tiếp cận của nó - không cần trang bị đắt tiền cho các lớp học. Một bất lợi lớn của điền kinh là rủi ro đáng kể về phát triển các bệnh và chấn thương khớp - gãy xương, bong gân và trật khớp. Phần này sẽ không được chấp nhận nếu có vấn đề về thị lực nghiêm trọng, các bệnh về hệ cơ xương hoặc hệ tim mạch.

Học nhiều hơn về .

Nhớ thời thơ ấu của bạn? Nhiều người trong chúng tôi được bố mẹ dạy cho các bài tập thể dục buổi sáng, được gửi đến các phần thi thể thao, vòng tròn sáng tạo. Và những người đã trải qua những cuộc “kiểm tra” như vậy giờ đây phần lớn là những người biết ơn những người cha, người mẹ của họ. Chúng tôi đã học bơi, chạy, nhảy, trượt băng và ngày nay chúng tôi phải giúp đảm bảo rằng con cái của chúng tôi không bị bỏ rơi bởi những cảm xúc hạnh phúc.

Thể dục thể thao là hoạt động không chỉ dành cho các quý ông mà còn cả những quý cô nhí. Việc tập luyện sẽ tăng cường cơ bắp cho bé, giúp phát triển tư thế đúng, tăng sức bền và sức khỏe.

Quan trọng! Các nhà khoa học đã chứng minh: ở độ tuổi từ 5-8 tuổi đã xác định được nguy cơ mắc các bệnh như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim. Trẻ càng rèn luyện tích cực thì khả năng mắc bệnh khi trưởng thành càng ít.

Lợi ích của thể thao đối với trẻ em

Phần thể thao mang lại lợi ích gì cho các bạn nữ? Nó rất đơn giản: đào tạo góp phần vào:

1. Sức khỏe tốt hơn: tập thể dục thường xuyên không chỉ ngăn ngừa nguy cơ mắc một số bệnh mà còn điều trị một số bệnh.
2. Xây dựng nhân vật: thể thao làm tăng sức chịu đựng, “làm cứng” dây thần kinh, dạy bạn đưa ra quyết định vào những thời điểm quan trọng và không bao giờ chịu thua trước khó khăn.
3. Duy trì giọng điệu: Tập thể dục hàng ngày sẽ giúp con bạn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng và vui vẻ.

Tuy nhiên, ở phần nào để tặng cô gái? Trước hết, bạn nên hỏi bé muốn làm gì. Nếu một vận động viên nhỏ bị nhầm lẫn và không thể chọn một sở thích cụ thể, trách nhiệm thuộc về cha mẹ.

Quan trọng! Khi chọn một phần thể thao cho con gái của bạn, hãy hướng dẫn theo khuynh hướng và sở thích của em bé. Một yếu tố quan trọng là tuổi của đứa trẻ.

Bảng này cho thấy các yêu cầu chính về độ tuổi của các vận động viên tương lai do các huấn luyện viên của các phần khác nhau đưa ra:

Phần nổi tiếng dành cho trẻ em

Before you - TOP 8 chuyên mục thể thao hay nhất dành cho các bạn nữ. Thông tin có cấu trúc nhất sẽ cung cấp thông tin toàn diện: gửi trẻ ở độ tuổi nào thì tốt hơn, mặt tích cực và tiêu cực của một môn thể thao cụ thể là gì, các chỉ định và chống chỉ định cho các lớp học.

Tùy chọn số 1. Thể dục, thể thao khiêu vũ

Bạn cần bắt đầu luyện tập khi trẻ từ 3 đến 4 tuổi.

Thể dục nghệ thuật và khiêu vũ góp phần:

• phát triển sự duyên dáng, linh hoạt, chính xác và tự tin của các động tác;
• đội hình căng và đúng tư thế;
• biểu hiện của tiềm năng sáng tạo của trẻ.

Một điểm cộng khác của việc đào tạo là trang thiết bị tương đối rẻ. Nhưng nhược điểm là nghiêm trọng và nằm ở khả năng chấn thương cao.

Chỉ định và chống chỉ định. Thể dục và khiêu vũ phù hợp với bất kỳ cô gái nào, không phân biệt vóc dáng, tính cách, khí chất. Trẻ em bị cận thị, cong vẹo cột sống, bệnh tim không được tham gia các môn thể thao này.

Hay đấy! Nhà vô địch thể dục dụng cụ thế giới Alina Kabaeva lần đầu tiên đến thăm môn thể thao này khi mới 3,5 tuổi.

Tùy chọn số 2. Bơi lội

Các vận động viên bơi lội lần đầu tiên được nhúng vào hồ bơi vào khoảng 3-4 tuổi. Đồng thời, các vận động viên tương lai có thể tin tưởng vào:

• tăng cường hệ thống cơ xương khớp;
• ổn định lưu thông máu và hệ thần kinh;
• thu được một hiệu ứng làm cứng.

Bơi lội rất hữu ích cho các bé gái bị cận thị, tiểu đường, cong vẹo cột sống và béo phì. Bạn không thể tập luyện trong bể bơi với các bệnh về mắt, da.

Tùy chọn số 3. Trượt băng nghệ thuật

• tăng cường hệ tim mạch, hệ cơ xương khớp;
• sự hình thành của sức bền, sự duyên dáng, tính nghệ thuật;
• có tác dụng tiếp thêm sinh lực cho cơ thể.

Chỉ định và chống chỉ định: Trượt băng phù hợp với những cô nàng năng động, nhanh nhẹn, chịu được lạnh. Phần thể thao hữu ích cho bệnh thoái hóa xương, cong vẹo cột sống, nhưng bị cấm đối với bệnh hen suyễn, cận thị và một số bệnh phổi.

Quan trọng! Một loại hình đào tạo "mùa đông" khác là trượt tuyết, nơi bạn có thể cho em bé ngay từ 7-8 tuổi.

Tùy chọn số 4. Quần vợt

Các bé gái từ 5 tuổi có thể làm quen với quần vợt. Môn thể thao này giúp:

• phát triển sự khéo léo, tốc độ của phản ứng;
• phấn đấu cho những chiến thắng;
• cải thiện sự phối hợp, ổn định công việc của các cơ quan hô hấp.

Quần vợt chỉ dành cho những cô gái bị hoại tử xương, rối loạn chuyển hóa. Phần thích hợp cho những em bé đầy tham vọng, năng động. Chống chỉ định là các bệnh như hen suyễn, bàn chân bẹt, cận thị.

Hay đấy! “Cây vợt đầu tiên của thế giới” Maria Sharapova, người đến với quần vợt năm 4 tuổi, nổi tiếng bởi tính cách rất mềm mại, điềm đạm. Tuy nhiên, bất chấp sự nghi ngờ của huấn luyện viên, cô đã đạt được kết quả vượt trội trong thể thao. Điều chính là phải có một cốt lõi bên trong vững chắc.

Tùy chọn số 5. Thế vận hội

Tập hợp các phần bao gồm các môn điền kinh là rất nhiều. Đây là chạy, đi bộ, ném lao và nhảy.

Tuổi "bắt đầu" của vận động viên - 5-6 tuổi. Các lớp học trong phần thể thao đảm bảo tăng cường hệ cơ xương, tăng sự nhanh nhẹn, tốc độ, sức mạnh và sức bền cho trẻ.

Chống chỉ định cho điền kinh dịch bệnh bao gồm:

1. Của hệ tim mạch.
2. Quả thận.
3. Bệnh tiểu đường.
4. Cận thị tiến triển.

Hay đấy! Một vận động viên nổi tiếng thế giới Sergey Bubka tham gia bộ môn thể thao năm 11 tuổi và đến 40 tuổi, anh lần lượt giành được chiến thắng.

Tùy chọn số 6. Đội thể thao

Các môn thể thao đồng đội thì khác - đó là bóng chuyền, bóng đá, bóng rổ, khúc côn cầu, v.v. Tốt hơn hết là bạn nên bắt đầu tập luyện khi trẻ 5-6 tuổi, tính vào:

• phát triển sức bền, tốc độ và phản ứng;
• tăng cường các cơ quan thị giác và hô hấp, bình thường hóa tim;
• có được kỹ năng làm việc nhóm, giải quyết xung đột hòa bình.

Chống chỉ định thể thao: hen suyễn, bàn chân bẹt, loét, không ổn định của đốt sống cổ.

Tùy chọn số 7. Võ thuật

Các môn võ tốt nhất cho trẻ em gái là karate, sambo, judo, aikido. Các phần khác nhau đưa ra yêu cầu về độ tuổi của họ. Trung bình, quá trình huấn luyện bắt đầu từ 5 - 6 tuổi.

Võ thuật:

• hình thành sức bền, phản ứng tốt, độ chính xác của động tác;
• dạy kỹ năng tự vệ;
• có tác dụng chữa bệnh.

Chống chỉ định với các môn thể thao khá rộng, bao gồm các bệnh mãn tính về cột sống và hệ thống tim, cũng như các bệnh ở dạng cấp tính.

Hay đấy! Jean-Claude Van Damme bỏ múa ba lê năm 11 tuổi và chuyển sang bộ môn karate, sau này chiếm một vị trí xứng đáng trong số các diễn viên của dòng phim hành động Hollywood.

Tùy chọn số 8. Cưỡi ngựa

Huấn luyện cưỡi ngựa bắt buộc không sớm hơn 10 tuổi. Những lợi thế của một môn thể thao quý tộc như vậy được mô tả:

Môn thể thao cưỡi ngựa thích hợp cho những cô gái sống khép kín, thiếu an toàn, cũng như những em nhỏ yêu thích động vật.

Chống chỉ định cưỡi ngựa bao gồm hen suyễn, cong vẹo cột sống, bất ổn cổ tử cung, dị ứng lông ngựa.

Hay đấy! Tay đua nổi tiếng thế giới Rodrigo Pessoa đã giành được 50 chiến thắng giải Grand Prix trong suốt sự nghiệp của mình và giành được hơn 6 triệu euro.

Hãy cẩn thận khi chọn một phần thể thao. Bạn không cần phải cho một cô gái đi trượt băng nghệ thuật chỉ vì đó là ước mơ thời thơ ấu chưa được thực hiện của bạn. Quan sát bé, nghiên cứu sở thích của bé. Trong trường hợp nghiêm trọng, hãy đưa trẻ đến nhiều phần cùng một lúc, sau đó cho trẻ lựa chọn đào tạo độc lập.

Các cơ sở tốt nhất theo khách truy cập trang web

Yaroslavskaya st., Vl12

Đường Avtozavodskaya, 18

Kè Kosmodamianskaya, 4 / 22kA

Làng Uspenskoye, đường Sovetskaya, 50B

ga tàu điện ngầm Begovaya, 1st Khoroshevsky pr-d, 4, tòa nhà 1

Star Boulevard, 21, tòa nhà 1

Đường cao tốc, 4

st Zemlyanoy Val, 27 tuổi, tòa nhà 3

Vereyskaya st., 29, tòa nhà 134

khu định cư Desenovskoye, 3 Novovatutinskaya street, 13, bldg. 3

st Glavmosstroy, 6 tuổi

Chayanova d.10, tòa nhà 1, ga tàu điện ngầm Novoslobodskaya

Ngày thứ 5 Cực Yamskogo, 27 tuổi

đường phố Bolshoi Kamenshchiki, 1

Malaya Yushunskaya st., 3, tòa nhà 5

Đường Kirovogradskaya, 5

st Dobroslobodskaya, 5a

Yuzhnobutovskaya st., 117

3 Mytishchinskaya street, 16, building 16

Yaroslavskaya 8 đến 7

Chào mừng bạn đến với phiếu tự đánh giá "Vòng kết nối và phần dành cho trẻ em ở Mátxcơva" của chúng tôi.

Trước hết, bạn cần có động lực! Các nhóm và khu vực dành cho trẻ em hiện đại ở Mátxcơva không chỉ cho phép phát hiện tài năng và kỹ năng ở trẻ em mà còn đóng góp vào sự phát triển toàn diện của một cơ thể trẻ. Để trẻ không cảm thấy nhàm chán, không trở thành “con tin” của các phương tiện truyền thông và máy tính, trẻ cần được mang đi, hứng thú với các hoạt động bổ ích hơn.

Nên gửi trẻ ở khu vực nào?

Mức độ đánh giá của các vòng tròn và các phần của trẻ em ở mỗi địa phương là khác nhau. Đâu đó nơi đầu tiên là một chuyến thăm hồ bơi, và ở đâu đó một trường nghệ thuật được yêu thích hơn. Ví dụ, ở các thị trấn nhỏ, mức độ phổ biến của một phần cụ thể thường phụ thuộc vào giáo viên trong đó. Nếu anh ta biết cách hòa đồng với trẻ em, và các hoạt động của anh ta khơi dậy sự quan tâm ở trẻ, thì học sinh đó chắc chắn sẽ muốn quay lại lần nữa. Vì vậy, các vòng tròn và phần phổ biến nhất cho trẻ em ở độ tuổi mẫu giáo và tiểu học ở Moscow:

• đang vẽ;
• thể dục dụng cụ, điền kinh;
• đôi tay khéo léo;
• khiêu vũ;
• bơi lội.

Trẻ lớn hơn và thanh thiếu niên quan tâm hơn đến việc tham gia các khóa học nâng cao và tham gia các lớp học tập trung cao độ. Nó có thể là:

• vòng tròn du lịch;
• vòng tròn nghệ thuật sân khấu;
• học chơi một loại nhạc cụ nào đó;
• thể thao (bóng đá, bóng chuyền, quần vợt, v.v.);
• phần mô hình khoa học và kỹ thuật.

Các câu lạc bộ và chuyên mục dành cho thanh thiếu niên thường giúp họ tìm ra lối sống và thể hiện tiềm năng của mình.

Trong vòng tròn nào để cung cấp cho một em bé 3-4 tuổi ở Moscow

Những đứa trẻ nhỏ nhất rất khó bị quyến rũ với một cái gì đó cụ thể. Và nó có cần thiết không? Phát triển toàn diện sẽ chỉ mang lại lợi ích và sẽ không mang lại lợi ích cho các nhà nghiên cứu trẻ về môi trường. Vì vậy, trẻ em được khuyến khích là hoạt động phát triển chung cho trẻ em. Trên đó, trẻ em thực hiện các nhiệm vụ đơn giản có ích cho các kỹ năng vận động tinh, chơi, nghe những câu chuyện cổ tích và học cách giao tiếp với các bạn cùng lứa tuổi.

Làm thế nào để thúc đẩy một đứa trẻ tham gia các phần

Để không quan sát thấy con mình không thích đến thăm các vòng tròn, cha mẹ không nên ép buộc trẻ và quan trọng nhất là làm trẻ quá tải. Đừng thay thế các trò chơi yêu thích của bé bằng các phần. Bạn không nên tạo ra một lịch trình rầm rộ cho việc đi thăm các vòng tròn, theo đó trẻ sẽ không có thời gian cho các hoạt động “vô bổ” ở tiểu học với đồ chơi của mình. Hãy để đứa trẻ tham dự một phần, nhưng với sự thích thú, theo yêu cầu của riêng mình, hơn là ba hoặc bốn phần do cha mẹ áp đặt.

Hãy nhớ tìm hiểu các bài đánh giá về vòng kết nối và các khu vực dành cho trẻ em ở Mátxcơva, nơi bạn định đưa con đi, để biết thêm về giáo viên, v.v. Và đừng quên khen con thành công nhé!

Nhiều phần thi thể thao dành cho nữ sinh tập trung phát triển cảm giác nhịp nhàng, phối hợp, linh hoạt, giúp giải phóng bản thân, tự tin hơn và phát huy hết khả năng của mình. Ngoài ra, thể thao rất hữu ích cho bất kỳ đứa trẻ khỏe mạnh nào: nó tăng cường cơ bắp, rèn luyện tim mạch, tăng sức bền và phát triển ý chí.

Thể thao đối với trẻ mầm non, không phân biệt giới tính, chủ yếu cần thiết cho sự phát triển và hình thành hệ cơ xương, tư thế, tăng cường cơ bắp, dây chằng và sự phối hợp. Hoạt động thể thao không chỉ phát triển cơ thể mà còn cả trí tuệ của trẻ, rèn luyện sự chú ý, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và tư duy logic. Trẻ em chơi thể thao có thời gian thích nghi dễ dàng hơn với trường mẫu giáo và trường học.

Theo quy luật, đối với các bé gái, các môn thể thao “nữ tính” hơn thường được lựa chọn nhiều nhất - thể dục dụng cụ, trượt băng nghệ thuật, khiêu vũ, thể dục nhịp điệu, bơi đồng bộ. Nhưng bạn có thể chọn những môn thể thao “sức mạnh” hơn. Đặc biệt cần chú ý đến các phần võ thuật. Điều rất quan trọng đối với một cô gái là có thể tự bảo vệ mình.

Hãy nhớ rằng bạn chỉ có thể xác định môn thể thao nào là tốt nhất cho trẻ em gái có tính đến ý kiến ​​của đứa trẻ. Nói cho con gái bạn biết thể thao là gì, hỏi con bạn muốn làm gì, xem xét tất cả các lựa chọn.

Hãy nhớ rằng môn thể thao đòi hỏi bạn phải tải nghiêm túc và làm việc hàng ngày. Trước khi bạn đưa con gái của bạn vào phần, hãy chắc chắn tham khảo một bác sĩ và trải qua một số bài kiểm tra. Mỗi môn thể thao đều có những chống chỉ định của nó.

Những môn thể thao nào để làm cho một cô gái ở tuổi mẫu giáo

Nếu con gái của bạn vừa tròn ba tuổi, đừng vội vàng và đăng ký ngay cho bé tham gia các môn thể thao. Theo quy định, đối với trẻ 3 tuổi, các trò chơi ngoài trời là đủ, cũng như các bài tập mà trẻ thực hiện ở nhà với cha mẹ.

Môn thể thao phù hợp nhất cho bé có thể là bơi lội, có thể được thực hành gần như ngay từ tháng đầu tiên. Bơi lội làm săn chắc hoàn hảo, giúp phát triển toàn bộ các nhóm cơ, tăng cường sức mạnh cho bộ máy dây chằng, khớp, cơ lưng, phòng chống các bệnh về cột sống.

Có thể cho một bé gái 4 tuổi thể dục y, cũng như phần trượt băng nghệ thuật hoặc khiêu vũ thể thao. Những môn thể thao này phát triển hoàn hảo cảm giác về nhịp điệu, cũng như sự linh hoạt, uyển chuyển, giúp cải thiện khả năng phối hợp, dạy bạn kiểm soát cơ thể, rèn luyện bộ máy tiền đình. Trước khi cho trẻ tham gia một phần như vậy, bạn cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ phẫu thuật và bác sĩ tim mạch. Nếu bé bị bàn chân bẹt hoặc có vấn đề gì về xương, cũng như hệ tim mạch, tốt hơn hết mẹ nên từ chối các môn thể thao này.

Nếu bạn quyết định chọn trượt băng nghệ thuật, hãy cố gắng chọn một huấn luyện viên cho con bạn cẩn thận nhất có thể. Môn thể thao này rất dễ gây chấn thương.

Khi 4 tuổi, một bé gái có thể được ghi danh vào một khu capoeira. Môn thể thao này kết hợp thể dục nhịp điệu, khiêu vũ và cả võ thuật. Capoeira sẽ giúp trẻ kiểm soát cơ thể, phát triển sức mạnh cũng như sự khéo léo và phản ứng nhanh.

Ví dụ, khi 5 tuổi, bạn có thể cho con gái mình làm bơi đồng bộ dạy làm việc theo nhóm. Môn thể thao này khác với bơi lội thông thường và đòi hỏi sự tập luyện nghiêm túc hơn.

Để tăng cường sức khỏe và phát triển tất cả các nhóm cơ, sự phối hợp, bạn có thể cho trẻ đến phần quần vợt. Tuy nhiên, môn thể thao này đòi hỏi sự cống hiến hết mình và luyện tập chăm chỉ.

Có thể con gái bạn 6 tuổi sẽ quan tâm đến trượt tuyếtđiều này sẽ dạy cho cô ấy sự khéo léo, khả năng điều hướng trong môi trường, và cũng phát triển các cơ ở lưng và chân của cô ấy. Ngoài ra, ván trượt rất tốt để luyện khí.

wushu không chỉ là một hệ thống võ thuật và triết học. Nó cũng là thể dục dụng cụ, không giống như các loại hình khác, hầu như không có chống chỉ định. Môn thể thao này rèn luyện khả năng tập trung cũng như tốc độ phản ứng, cách thở phù hợp, rèn luyện khả năng logic và trí nhớ, đồng thời phát triển cơ bắp.

Cửa mở lúc 7 giờ các phần của bóng chuyền, bóng rổ, cũng như điền kinh, thể dục nhịp điệu. Ở độ tuổi này, cưỡi ngựa gần như là môn thể thao lý tưởng. Giao tiếp với động vật mang lại cho trẻ nhiều cảm xúc tích cực, ngoài ra, môn thể thao này không đòi hỏi tải trọng lớn mà đồng thời trẻ sẽ rèn luyện được các cơ ở lưng và chân. Cưỡi ngựa ngay cả với trẻ em bị bại não và các bệnh soma khác nhau.

Một cô gái nên được trao cho phần thể thao dựa trên sở thích, đặc điểm cá nhân, cũng như tính khí và vóc dáng. Hãy nhớ rằng thể thao không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển mà còn ảnh hưởng đến tất cả các lĩnh vực của cuộc sống, đặc biệt nếu con bạn quyết tâm trở thành một chuyên gia. Các môn thể thao liên quan đến tải trọng nghiêm trọng và chỉ những môn vừa phải mới được chấp nhận để hệ thống sinh sản hoạt động bình thường. Ngoài ra, thể thao thường liên quan đến chấn thương.

Con bạn chơi môn thể thao nào?

Ngay từ những ngày thơ ấu, những người mẹ và người cha đã truyền cho chúng ta một tình yêu đối với các môn thể thao, đã được đưa đến các câu lạc bộ thể thao khác nhau. Bơi lội, chạy, khiêu vũ, bóng đá - tất cả những điều này là một phần không thể thiếu trong cuộc sống đứa trẻ. Đến nay, hiện đại trẻ em thích dành thời gian xem TV hoặc máy tính hơn. Tuy nhiên, lối sống ít vận động ảnh hưởng tiêu cực đến Sức khỏe bất kỳ người nào, và đặc biệt là một người đàn ông nhỏ. Vì lý do này, việc dạy bé là cần thiết. các cô gáiđể cô không chỉ có một sức khỏe tốt mà còn có một hình thể đẹp.

Chuyên gia chúng tôi chắc chắn rằng trong khoảng thời gian từ 5 đến 8 tuổi, nền tảng chính của sức khỏe đã được đặt ra, và đó là độ tuổi có ý nghĩa nhất đối với khả năng phát triển bệnh tật như xơ vữa động mạch và đau tim. Cái này rủi ro trực tiếp phụ thuộc vào hoạt động của trẻ.

Đối với những nàng công chúa xinh đẹp, thể thao rất hữu ích. Dài hạn các lớp học góp phần phát triển tư thế đúng, điều tối quan trọng đối với quý cô tương lai. Ngoài ra, thể dục thể thao dạy trở nên nhiều hơn khó hơn.

Chọn cái gì?

Trước hết, bạn cần tự hỏi cô gái rằng cô ấy muốn gì nghiên cứu. Cô ấy không có gì đặc biệt sở thích cô ấy có thể được giúp đỡ bố mẹ, nhưng tùy thuộc vào sự tham gia của bé trong quá trình lựa chọn phần thể thao. Các ông bố bà mẹ hiểu con mình nhất và lưu ý những gì tài năng Và họ có khả năng. Nếu cha mẹ không chắc chắn, bạn có thể luân phiên cho con gái tham gia các môn thể thao khác nhau cốc- Nơi cô ấy thích nhất, nơi đó bạn có thể ở lại.

Bơi lội

Một môn thể thao tuyệt vời phù hợp nhất với một nửa xinh đẹp của nhân loại. Các bài học bơi lội phát triển một số lượng lớn cơ bắp cơ thể, góp phần tăng cường hệ thống hô hấp, và tất nhiên, có tác động tích cực đến tư thế các cô gái.

Thể dục

Môn thể thao này được các bé gái yêu thích nhất. Thường được chấp nhận trong điều này tiết diện Từ năm năm. Tập thể dục thúc đẩy sự phát triển Uyển chuyển và tạo thành một con số đẹp. Nhờ thể dục, cô gái sẽ phát triển trong mình những tố chất như kỷ luật, độ chính xác và sự điềm tĩnh.

Quần vợt

Một môn thể thao rất năng động không chỉ giúp tăng cường cơ bắp mà còn khiến trẻ vận động Hợp lý và suy nghĩ. Nhưng đồng thời, chúng ta phải nhớ rằng quần vợt đòi hỏi rất nhiều nguồn lực vật chất. chi phí vì vậy hãy chuẩn bị trước cho chúng.

Trượt băng nghệ thuật

Một môn thể thao duyên dáng và ấn tượng, được phân biệt bởi sự đơn giản bên ngoài của nó, nhưng đồng thời nó cũng được xếp vào hàng khó khăn. Vì lý do này, em bé nên được giải thích rằng nhiều việc có thể không giải quyết được ngay lập tức - nó mất khá nhiều thời gian và tập luyện. Các cô gái tham gia trượt băng nghệ thuật có một sự duyên dáng đặc biệt và khả năng phối hợp phát triển. sự di chuyển.

Khiêu vũ

Một cách chính xác khiêu vũđược coi là cách an toàn và dễ dàng nhất để trẻ “làm quen” với thể thao. Chúng có tác dụng hữu ích trong việc phát triển cơ bắp. Ngoài ra, bé sẽ “tiếp thu” được cảm giác nhịp. Điều chính là quyết định loại hình khiêu vũ: nó có thể là thể thao, khiêu vũ hoặc hiện đại. Ít sự lựa chọn.

Judo

Nhiều ý kiến ​​cho rằng môn thể thao này phù hợp với các bé trai hơn. Tuy nhiên, đây là một ý kiến ​​sai lầm. Lớp học sẽ giúp bạn không chỉ học khéo léo. Cô gái sẽ có thể tự mình đứng lên trong mọi tình huống, không ngại ra đường côn đồ.

Phần thể thao dành cho trẻ em chúng sẽ đặt nền tảng cho sức khỏe của trẻ, củng cố tính cách của trẻ, dạy trẻ sống trong môi trường cạnh tranh, để đạt được mục tiêu của mình trong thế giới đầy khó khăn này.

Sự phát triển thể chất của trẻ phụ thuộc nhiều vào việc trẻ có tham gia vào các hoạt động giáo dục thể chất hay không.

Trẻ em hiện đại là máy gia tốc. Răng sữa của chúng được thay sớm hơn, chúng mọc nhanh hơn và tăng khối lượng. Nhưng, thật không may, trọng lượng cơ thể ở hầu hết trẻ em đều vượt quá do mô mỡ chiếm ưu thế. Ở một nửa số trẻ em, mức độ tiết hormone tuyến thượng thận dưới mức bình thường và không tương ứng với sự phát triển. Điều này dẫn đến sự phát triển , loạn trương lực tuần hoàn thần kinh và các vấn đề sức khỏe khác ở trẻ em ở các độ tuổi khác nhau.

Tại sao nên đăng ký một đứa trẻ tham gia một phần thể thao

Một đứa trẻ khỏe mạnh năng động, nó cần phải xả sức ở đâu đó. Một trong những điều kiện để trẻ phát triển toàn diện là hệ cơ xương khớp được hình thành phù hợp. Bộ xương đang phát triển của một đứa trẻ đòi hỏi một nguồn cung cấp protein liên tục, và vi chất dinh dưỡng. Khi di chuyển, dinh dưỡng của mô xương được cải thiện, các quá trình bệnh lý ít xuất hiện hơn trong đó, hậu quả của nó thường khó điều chỉnh. Cơ lưng yếu có thể gây ra chứng vẹo cột sống và bệnh kyphoscoliosis ở trẻ em trong độ tuổi đi học.

Ở trẻ em dưới 5-7 tuổi, các bó cơ được gắn bởi các gân rộng ngắn hơi xa trục quay, do đó các cử động ở trẻ em có thể hơi góc cạnh. Chỉ đến 8 - 10 tuổi thì sự phân hóa cuối cùng của khung mô liên kết của cơ mới kết thúc: endomysium và perimysium.

Cơ bắp ở trẻ em phát triển không đồng đều: cơ vai và cẳng tay trưởng thành trước, cơ tay phát triển sau. Trẻ dưới 6 tuổi khó thực hiện các kỹ năng vận động tinh, nhanh mệt.

Dây chằng được tăng cường từ 8 - 9 năm. Với những tính năng này, giáo dục thể chất (bao gồm cả trong các phần thể thao) nên được định lượng nghiêm ngặt và dưới sự kiểm soát của một huấn luyện viên có thẩm quyền.

Tập thể dục thường xuyên đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển chức năng và cấu trúc của cơ bắp. Trẻ em tham gia vào các phần thể thao đã biết rõ ý nghĩa của việc đạt được mục tiêu của mình, chúng có tính kỷ luật hơn, trong tương lai những đứa trẻ như vậy học tập tốt hơn ở trường, chúng có tính cách thể thao chiến đấu.

Thực tiễn cho thấy những trẻ em hoạt động thể chất có kết quả học tập tốt hơn những trẻ em thường xuyên ngồi trước sách giáo khoa hoặc máy tính. Lớp học trong các phần thể thao có tác dụng tích cực trong việc nâng cao sức khỏe (chúng ta không nói đến những môn thể thao lớn không liên quan gì đến sức khỏe).

Các nhóm tuổi khác nhau có các tiêu chuẩn hoạt động thể chất riêng. Vì vậy trẻ 3 - 4 tuổi nên đi 9.000 - 10.500 bước. Đối với học sinh 11-15 tuổi, 20.000 bước được coi là tiêu chuẩn. Trẻ em nên ở trong trạng thái vận động tối đa 6 giờ một ngày.
Chứng giảm vận động (không đủ khả năng vận động), cũng như đam mê thể thao quá mức mất kiểm soát, cố gắng đạt được kết quả cao nhất có thể trong thời gian ngắn, có thể đe dọa sức khỏe thực sự và dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Đầu giờ học trong phần thể thao dành cho trẻ em

Về đặc điểm phát triển hệ cơ xương của trẻ theo tuổi, khuyến khích thời gian bắt đầu các lớp học trong phần thể thao.

Các môn thể thao dành cho trẻ em và độ tuổi được phép tham gia học tập tại trường thể thao

Trẻ em có năng khiếu có thể được ghi danh vào phần thể thao khi trẻ hơn một tuổi.

Nhưng trên thực tế, các nhóm mới bắt đầu, ví dụ như các trường thể thao trượt băng nghệ thuật, được tuyển dụng từ độ tuổi 3-4, mặc dù thực tế là các chuyên gia nói rằng một đứa trẻ trong bộ phận thể thao này không có gì để làm trên băng cho đến năm tuổi.

Tất nhiên, có những tình huống khi tài năng thể thao của một đứa trẻ được chú ý gần như ngay từ khi mới sinh ra.

Những điều bạn cần biết trước khi cho con tham gia phần thể thao

Đảm bảo rằng cháu không bị dị tật bẩm sinh và các bệnh không phù hợp với các lớp học trong một phần thể thao cụ thể. Trợ giúp trong phần thể thao trong mọi trường hợp không nên là hư cấu.

Đứa trẻ nên chơi môn thể thao nào?

Tất cả phụ thuộc vào thiên hướng, mong muốn của trẻ và mục tiêu đặt ra: hoặc đây là các phần thể thao miễn phí hoàn toàn vì sức khỏe, hoặc tập trung trực tiếp vào kết quả Olympic. Đôi khi trẻ em cảm thấy tốt hơn so với người lớn môn thể thao nào phù hợp với chúng hơn. Từ khí chất của trẻ, vóc dáng, sự linh hoạt, tốc độ phản ứng, sự nổi trội của các sợi cơ nhanh hay chậm trong cơ thể (tỷ lệ của chúng do di truyền) đều phụ thuộc vào môn thể thao mà trẻ nên chọn.

Các môn thể thao dành cho trẻ em hiếu động

Một đứa trẻ bị ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý) được khuyến khích cung cấp một phần thể thao, sau đó là một môn thể thao dạy trẻ tập trung, rèn luyện tính tự giác. Đối với bé trai ADHD, các môn võ thuật phù hợp nhất: aikido, taekwondo. Dành cho các bạn nữ - khiêu vũ thể thao.

Những đứa trẻ như vậy không được khuyến khích tham gia đội hoặc các môn thể thao quá năng động (đấm bốc, bóng đá). Ý kiến ​​cho rằng một đứa trẻ ADHD cần phải vứt bỏ năng lượng dư thừa ở một nơi nào đó là không hoàn toàn chính xác. Ở trẻ ADHD, tinh thần dễ kiệt quệ, tinh thần căng thẳng quá mức trong các phần thi thể thao có thể đưa đến bác sĩ tâm lý.

Trẻ ADHD đòi hỏi sự chú ý đặc biệt, do đó, đối với trẻ, cần phải chọn không chỉ một phần thể thao, mà còn là một huấn luyện viên kiên nhẫn, người có thể tìm ra cách tiếp cận riêng cho trẻ. Không cần thiết phải chấm dứt một đứa trẻ mắc chứng ADHD. Michael Phelps, một vận động viên bơi lội từng vô địch thế giới, được chẩn đoán mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý vào năm lớp sáu và đã thi đấu tại Thế vận hội năm 15 tuổi.

Khi mắc các bệnh mãn tính, khi lựa chọn môn thể thao cần phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ, vì một số môn thể thao có thể làm trầm trọng thêm diễn biến của bệnh. Ví dụ, bơi lội sẽ làm trầm trọng thêm bệnh viêm xoang mãn tính, và các môn thể thao mùa đông không thích hợp cho trẻ bị hen phế quản và dị ứng với lạnh.

Khi chọn một phần thể thao, bạn phải được hướng dẫn bởi lẽ thường và tình trạng sức khỏe của trẻ. Mặc dù, bạn có thể trở thành một vận động viên mạnh mẽ từ nó.

Khi một đứa trẻ lớn lên và trở nên năng động hơn, một số cha mẹ có mong muốn cho con tham gia các phần thể thao. Họ phải đối mặt với một sự lựa chọn khó khăn, trong đó họ thường được hướng dẫn bởi sở thích khẩu vị của họ hoặc bởi mức độ xa cách của khu vực với nhà. Bạn cần lưu ý điều gì khi chọn môn thể thao cho con?

Trẻ nhỏ có một nguồn năng lượng đáng kinh ngạc và nó phải được hướng theo một hướng tích cực. Điều này sẽ làm cho bạn bình tĩnh và em bé - vui vẻ, khỏe mạnh và vui vẻ. Lựa chọn phù hợp nhất là thể thao. Nhưng ở đây câu hỏi đặt ra ngay lập tức về việc lựa chọn môn thể thao phù hợp.

Đầu tiên bạn cần xem xét kỹ lưỡng con mình. Thể thao phải tương ứng với khuynh hướng và tính cách của anh ấy. Hãy quên đi những tham vọng của bạn và chỉ xem xét lợi ích của đứa trẻ.

Cho trẻ tham gia thể thao ở độ tuổi nào thì tốt hơn?

Khi nào thì nên cho con trai hoặc con gái của bạn chơi thể thao? - Tốt nhất nên bắt đầu cho trẻ làm quen với các môn thể thao từ lứa tuổi mầm non, nhưng điều này không phải lúc nào cũng làm được - không phải phần thể thao nào cũng chấp nhận trẻ nhỏ.

Nếu sau này cha mẹ dự định coi thể thao đối với đứa trẻ là một phần quan trọng trong cuộc sống của mình, bạn cần dạy trẻ chơi thể thao ngay cả khi còn “quấn tã”. Làm thế nào để làm nó? Trang bị cho góc thể thao nhỏ tại nhà một bức tường Thụy Điển, một sợi dây và các thiết bị khác. Được tham gia ngay từ nhỏ, đứa trẻ sẽ vượt qua nỗi sợ hãi, tăng cường một số nhóm cơ, làm chủ các thiết bị sẵn có, cảm nhận được niềm vui và niềm vui khi tập luyện.

• 2-3 năm. Trẻ ở độ tuổi này tràn đầy năng lượng, năng động và hay di chuyển. Đó là lý do tại sao vào thời điểm này nên tập thể dục cùng trẻ hàng ngày. Trẻ mau mệt nên giờ học không kéo dài, chỉ cần tập một vài động tác đơn giản (vỗ tay, vung tay, nghiêng người, bật nhảy) trong 5-10 phút;
• 4-5 năm.Độ tuổi này đặc biệt đáng chú ý ở chỗ loại cơ thể của em bé đã được hình thành (cũng như tính cách của em), và các tài năng chỉ mới bắt đầu xuất hiện. Giai đoạn này thích hợp nhất để tìm cho con một câu lạc bộ thể thao phù hợp. Tuổi này rất tốt cho sự phát triển của sự phối hợp. Cho con bạn lựa chọn các môn nhào lộn, thể dục dụng cụ, quần vợt, nhảy hoặc trượt băng nghệ thuật. Từ năm tuổi, bạn có thể bắt đầu các lớp học tại trường dạy múa ba lê hoặc thử sức mình với môn khúc côn cầu;
• 6-7 tuổi. Một thời điểm tuyệt vời cho sự phát triển của tính linh hoạt và độ dẻo. Trong một năm, các khớp sẽ giảm khả năng vận động khoảng 20-25%. Bạn có thể cho trẻ tham gia bất kỳ loại hình thể dục nào, bơi lội, bắt đầu tập võ hoặc bóng đá;
• 8-11 tuổi. Đây là giai đoạn thích hợp nhất cho sự phát triển về tốc độ, sự nhanh nhẹn và khéo léo ở trẻ. Một ý tưởng tuyệt vời là cho nó để chèo thuyền, đấu kiếm hoặc đi xe đạp;
• Từ 11 tuổi tập trung vào sức bền. Trẻ sau 11 tuổi có khả năng chịu được tải nặng, thành thạo các chuyển động phức tạp và trau dồi chúng. Chọn bất kỳ môn thể thao nào có bóng, coi điền kinh, quyền anh, bắn súng là một lựa chọn;
• Sau 12-13 năm sẽ đến độ tuổi mà giải pháp tối ưu sẽ là tập luyện nhằm phát triển sức mạnh và sức bền.

Vậy ở độ tuổi nào thì có thể cho trẻ tham gia một môn thể thao cụ thể? Không có câu trả lời duy nhất ở đây, vì mỗi người là cá nhân. Có những đứa trẻ mới ba tuổi đã có thể đi ván trượt hoặc trượt tuyết. Những người khác, ngay cả khi chín tuổi, hoàn toàn không được chuẩn bị cho hầu hết các môn thể thao.

Có những khuyến nghị chung mà bạn nên nghe khi chọn phần thể thao. Ví dụ, các lớp học phát triển tính linh hoạt nên được bắt đầu ngay từ khi còn nhỏ, vì lúc này cơ thể của trẻ dễ co duỗi hơn. Tính linh hoạt giảm dần theo độ tuổi. Nhưng về độ bền, nói chung, nó phát triển dần dần - từ 12 tuổi đến 25.

Nếu bạn quyết định gửi một đứa trẻ ba tuổi đến một câu lạc bộ thể thao, thì hãy tính đến việc xương và cơ của đứa trẻ cuối cùng chỉ hình thành khi lên năm tuổi. Tải quá nhiều trước độ tuổi này có thể dẫn đến những hậu quả khó chịu, chẳng hạn như cong vẹo cột sống. Trẻ em dưới 5 tuổi thực sự là những trò chơi khá nhẹ và vận động.

Phần nào nhận trẻ em ở các độ tuổi khác nhau?

• 5-6 năm. Được chấp nhận cho các loại hình thể dục dụng cụ và trượt băng nghệ thuật;
• 7 năm. Nhào lộn, khiêu vũ và khiêu vũ thể thao, võ thuật, bơi lội, phi tiêu, cũng như cờ caro và cờ vua;
• 8 năm. Ở độ tuổi này, trẻ được đưa đi học cầu lông, bóng đá, bóng rổ và chơi gôn. Có cơ hội học trượt tuyết;
• 9 năm. Từ đó trở đi, có cơ hội trở thành vận động viên trượt băng tốc độ, chèo thuyền thành thạo, tham gia bóng bầu dục và biathlon, bắt đầu tập điền kinh;
• 10 năm. Khi lên 10 tuổi, trẻ em được tham gia quyền anh và kickboxing, ngũ môn phối hợp và judo. Bạn có thể cho trẻ đến các lớp học với tạ, bida và đạp xe;
• Từ 11 tuổi, trẻ được tham gia các phần thi bắn súng khác nhau;
• Từ 12 trẻ em lớn tuổi sẽ được chấp nhận cho xe trượt băng.

Trẻ em có năng khiếu có thể được ghi danh vào phần thể thao khi trẻ hơn một tuổi.

Chọn một môn thể thao, có tính đến vóc dáng của trẻ

Khi đã quyết định cho con tham gia các môn thể thao, bạn nên chú ý đến loại cơ thể của con. Điều này rất quan trọng vì các môn thể thao khác nhau có tính đến các đặc điểm khác nhau của cấu trúc cơ thể. Đối với môn bóng rổ, ưu tiên tăng trưởng cao, trong khi đặc điểm này không được đánh giá cao ở môn thể dục dụng cụ. Nếu trẻ có xu hướng thừa cân, cha mẹ càng nên chú ý đến việc lựa chọn hướng đi trong thể thao, vì kết quả rèn luyện sẽ phụ thuộc vào điều này, và do đó mức độ tự trọng của trẻ. Thừa cân, đứa trẻ khó có thể trở thành một tiền đạo giỏi trong bóng đá, nhưng nó sẽ có thể đạt được kết quả trong môn judo hoặc khúc côn cầu.

Có một số kiểu cấu trúc cơ thể, theo sơ đồ của Stefko và Ostrovsky được sử dụng trong thực hành y tế. Hãy xem xét chúng một cách chi tiết:

Các mẹ lưu ý nhé!

Xin chào các cô gái) Tôi không nghĩ rằng vấn đề rạn da sẽ ảnh hưởng đến tôi, nhưng tôi sẽ viết về nó))) Nhưng tôi không có nơi nào để đi, vì vậy tôi viết ở đây: Tôi đã làm thế nào để thoát khỏi vết rạn sau khi sinh con? Tôi sẽ rất vui nếu phương pháp của tôi cũng giúp bạn ...

1. Loại Asthenoid- Dạng vóc dáng này có đặc điểm là gầy rõ rệt, chân thường dài và gầy, ngực và vai hẹp. Cơ bắp kém phát triển. Thông thường, những người có kiểu cơ thể suy nhược có dáng đi khom cùng với xương bả vai nhô ra. Những đứa trẻ này có xu hướng cảm thấy khó chịu. Với những yếu tố này, điều quan trọng là cha mẹ phải tìm được nơi để con mình được thoải mái về mặt tâm lý. Ở đây, điều quan trọng không chỉ là định hướng trong thể thao, mà còn là đội phù hợp. Những đứa trẻ như vậy có thể dễ dàng tập thể dục dụng cụ, bóng rổ, cũng như bất kỳ loại thể thao nào nhấn mạnh đến tốc độ, sức mạnh và sức bền - trượt tuyết, đạp xe, nhảy, chèo thuyền, ném, chơi gôn và đấu kiếm, bơi lội thể thao, bóng rổ, thể dục nhịp điệu.
2. Loại lồng ngực cấu tạo cơ thể có đặc điểm là chiều ngang vai và hông bằng nhau, ngực thường rộng. Chỉ số đánh giá sự phát triển của khối cơ ở mức trung bình. Những đứa trẻ này có tính hiếu động cao, chúng thích hợp với những môn thể thao liên quan đến tốc độ và phát triển sức bền. Trẻ em di động phù hợp với nhiều cuộc đua khác nhau, các môn thể thao vận động, trượt tuyết, chúng sẽ trở thành những cầu thủ bóng đá và vận động viên biath, nhào lộn và trượt băng nghệ thuật xuất sắc. Bạn có thể cho một đứa trẻ có vóc dáng như thế này đi múa ba lê, nhảy capoeira, chèo thuyền kayak quyến rũ chúng.
3. loại cơ thêm vào đó là điển hình cho trẻ em với một khung xương lớn và khối lượng cơ bắp phát triển. Chúng cứng và khỏe, có nghĩa là bạn nên chọn môn thể thao nhằm phát triển sức mạnh và tốc độ. Những đứa trẻ như vậy có thể chứng tỏ bản thân trong các môn leo núi, võ thuật, bóng đá, cử tạ, bóng nước và khúc côn cầu, cũng như đạt được kết quả tốt trong các môn cử tạ và tập luyện.
4. Loại tiêu hóa- Dạng cơ thể tiêu hoá có đặc điểm là vóc dáng thấp bé, ngực nở, bụng nhỏ và nhiều mỡ ở các bộ phận khác của cơ thể. Những kẻ này không cơ động, họ chậm chạp và vụng về. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là anh ta không thể tham gia môn thể thao này. Để truyền cho họ hứng thú với các hoạt động, hãy chọn cử tạ, bắn súng, khúc côn cầu, thể dục dụng cụ, coi võ thuật hoặc đua xe mô tô, ném và WorkOut là những lựa chọn.

Làm thế nào để chọn một môn thể thao, cho tính khí của trẻ em?

Tính cách cũng rất quan trọng khi chọn môn thể thao. Nó phụ thuộc vào anh ta những gì đứa trẻ có thể đạt được thành công. Ví dụ, những đứa trẻ năng động cao khó có khả năng nổi trội trong các môn thể thao mà việc huấn luyện là một chuỗi các bài tập lặp đi lặp lại vô tận đòi hỏi khả năng tập trung. Họ cần chọn những hoạt động mà đứa trẻ có thể thải ra những năng lượng dư thừa, tốt nhất đó là một môn thể thao đồng đội.

1. Thể thao cho sanguines. Những đứa trẻ có tính khí này bản chất là những người lãnh đạo, chúng không sợ khuất phục, chúng thích thể thao mạo hiểm, những môn thể thao phù hợp với chúng, ở đó chúng có thể thể hiện hết những phẩm chất này, thể hiện sự vượt trội của bản thân. Họ sẽ cảm thấy thoải mái trong các lớp học đấu kiếm, leo núi, karate. Những người lạc quan sẽ thích lượn lờ, trượt tuyết, chèo thuyền kayak.
2. Cholerics- con người dễ xúc động, nhưng lại có khả năng chia sẻ chiến thắng với ai đó, vì vậy những đứa trẻ có tính khí này nên tìm đến các môn thể thao đồng đội sẽ tốt hơn. Đấu vật hoặc đấm bốc là một lựa chọn tốt cho họ.
3. Trẻ em mắc chứng suy nhược có xu hướng đạt được kết quả tốt trong mọi việc, kể cả thể thao, bởi vì phẩm chất tự nhiên của họ là tính kiên trì và bình tĩnh. Mời một đứa trẻ có tính cách này đi chơi cờ vua, trượt băng nghệ thuật, thể dục dụng cụ hoặc trở thành một vận động viên.
4. Sầu muộn- những đứa trẻ rất dễ bị tổn thương, chúng có thể bị tổn thương bởi sự nghiêm khắc quá mức của huấn luyện viên. Tốt hơn là chọn một trong những môn thể thao đồng đội cho chúng hoặc cho chúng tham gia các điệu nhảy. Một lựa chọn tuyệt vời là cưỡi ngựa, nó phù hợp với tất cả mọi người, nhưng bắn súng hoặc chèo thuyền cũng đáng xem xét.

Gửi trẻ ở khu vực nào, với tình trạng sức khỏe của trẻ như thế nào?

Nếu bạn đã chọn một hướng đi thể thao cho con mình, có tính đến tất cả các yếu tố - sở thích, cơ thể, tính cách của chúng, thì bây giờ bạn nên chú ý đến sức khỏe của các vận động viên tương lai. Tốt hơn là nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa, người biết các đặc điểm của cơ thể trẻ. Bác sĩ sẽ cho bạn biết môn thể thao nào bị chống chỉ định trong từng trường hợp, và môn thể thao nào sẽ có lợi. Bác sĩ nhi khoa sẽ xác định mức độ tập thể dục phù hợp với con bạn. Xem xét các khuyến nghị liên quan đến việc lựa chọn một môn thể thao cho các bệnh khác nhau.

• Bóng chuyền, bóng rổ và bóng đá chống chỉ định ở trẻ em bị cận thị, cũng như những người bị hen suyễn hoặc bàn chân bẹt. Nhưng những môn thể thao này sẽ giúp củng cố hệ cơ xương khớp;
• Thể dục nhịp điệu cứu trẻ khỏi bàn chân bẹt và giúp tăng cường cơ lưng, hình thành tư thế đẹp;
• Bơi lội- thích hợp cho tất cả trẻ em không có ngoại lệ. Các lớp học trong bể bơi có tác dụng có lợi cho các cơ của toàn bộ cơ thể, bao gồm cả lưng, tăng cường hệ thống thần kinh;
• Khúc côn cầu chống chỉ định nếu trẻ mắc các bệnh mãn tính nhưng trẻ phát triển tốt hệ hô hấp;
• Võ thuật, thể dục nhịp điệu, trượt tuyết và trượt băng nghệ thuật thể hiện với bộ máy tiền đình kém phát triển;
• Với hệ thần kinh yếu, lớp học phù hợp yoga cho trẻ em, bơi lội và cưỡi ngựa;
• quần vợt rất đáng để phát triển các kỹ năng vận động tinh và sự chú ý, nhưng môn thể thao này không thích hợp cho trẻ em bị cận thị và những người bị loét dạ dày;
• Cưỡi ngựađược khuyến khích cho hội chứng co giật, các bệnh về đường tiêu hóa và bệnh nhân tiểu đường;
• Bạn có thể tăng cường tim và hệ hô hấp bằng cách trượt băng tốc độ, điền kinh hoặc lặn;
• Trượt băng nghệ thuật chống chỉ định trong cận thị nặng và các bệnh của màng phổi.

Muốn cho trẻ làm quen với thể thao thì không nên ngại thử nghiệm, sẽ có thắng lợi, có thất bại. Tuy nhiên, đừng bao giờ viết tắt những thất bại của một đứa trẻ trong các môn thể thao trong những hoàn cảnh khác nhau, vì chúng là kết quả của những nỗ lực đã đạt được. Có được thành công bằng nỗ lực của mình, trẻ sẽ lại phấn đấu với những chiến thắng, đối mặt với thất bại, trẻ sẽ bắt đầu nỗ lực hơn nữa.

Bất kỳ môn thể thao nào cũng hữu ích và quan trọng, bởi vì nó phát triển một nhân cách mạnh mẽ, trách nhiệm và kỷ luật. Điều chính là đứa trẻ được tham gia vào nó một cách vui vẻ!

Chúng tôi cũng đọc:

Ngoài nhà trường, cần quan tâm đến phần giáo dục bổ sung, cụ thể là thể dục thể thao. Vì vậy trẻ sẽ phát triển về thể chất:

• tăng cường cơ bắp và toàn bộ hệ thống cơ xương khớp;
• giữ thẳng tư thế của bạn;
• chăm sóc hệ thống miễn dịch;
• khôi phục nền tảng cảm xúc;
• rèn luyện phổi, tim.

• sức mạnh của tâm trí;
• khát khao chiến thắng;
• Khả năng lãnh đạo;
• lòng can đảm;
• kiên trì.

Điều gì cần tìm khi chọn một khóa học

• tuổi;
• khuynh hướng và sở thích;
• vóc dáng;
• mục tiêu theo đuổi;
• tình trạng sức khỏe;
• tính cách.

Điều quan trọng là phải xem xét:

• chi phí giáo dục;
• vị trí của câu lạc bộ và khả năng đến thăm nó thường xuyên;
• lịch đào tạo;
• đội ngũ sinh viên và đội ngũ giảng viên;
• chi phí hàng tồn kho bổ sung.

Đặc điểm hình

Thể dục nhịp điệu hay thể dục dụng cụ cũng phù hợp với người gầy, nó tăng cường sức mạnh cho cơ và khung xương chắc khỏe hơn. Những cô gái có thân hình mảnh mai nhưng cao lớn trong độ tuổi 10-12 sẽ cảm thấy thoải mái trong các môn điền kinh, chèo thuyền, đạp xe, bơi lội hoặc trượt tuyết. Các bài tập như vậy tăng cường cơ bắp và phát triển sức bền, ý chí, tốc độ.

Nếu con bạn có xu hướng thừa cân hoặc có vấn đề với việc thừa cân, thì bạn nên cân nhắc các lựa chọn với hoạt động thể chất vừa phải nhưng thường xuyên. Để sau lần tập đầu tiên mà nữ sinh không cảm thấy kiệt sức, bạn cần tăng dần tải trọng, điều này sẽ cho một kết quả tuyệt vời. Trượt băng nghệ thuật và thể dục dụng cụ phát triển hoàn hảo tính linh hoạt, đồng thời tôn lên vóc dáng.

Các môn thể thao cưỡi ngựa phù hợp với một em bé có vóc dáng thấp bé. Những tay đua có kích thước nhỏ hơn sẽ dễ dàng hơn trong yên xe, đạt được kết quả tuyệt vời.

Trong các môn thể thao đồng đội dành cho trẻ em gái (thường từ 11-13 tuổi), vóc dáng cũng phải được quan tâm. Khúc côn cầu nữ phù hợp với nữ sinh to lớn, bóng rổ và bóng chuyền - dành cho những bạn cao, và bơi lội đồng bộ hoặc trượt băng nghệ thuật đôi - dành cho những cô gái gầy thấp.

Giới hạn về tuổi tác

Nhưng nếu bạn không phấn đấu để trở thành nhà vô địch Olympic trong tương lai, mà chỉ đơn giản là quyết định chọn môn thể thao nào cho sự phát triển toàn diện của một bé gái từ 7 đến 12-15 tuổi để đưa em đi học sau giờ học, thì sự lựa chọn là rất lớn. Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu học, nhưng nữ sinh nên có khát vọng, đánh thức hứng thú thì việc ôn luyện mới đạt hiệu quả cao nhất. Các khoảng thời gian tối ưu cho các hướng khác nhau là:

• Đối với các môn thể dục nhịp điệu, trượt băng nghệ thuật, trượt nước, lặn biển, bóng bàn, nhào lộn và khiêu vũ - từ 6 tuổi trở lên.
• Đối với trượt tuyết núi cao, cầu lông, bóng rổ và bóng đá - từ 7 năm.
• Đối với khúc côn cầu, biathlon, điền kinh, bóng chày hoặc giày bệt - từ 8 năm.
• Đối với các môn thể thao đạp xe, cưỡi ngựa, đấu kiếm và các loại đấu vật - từ 9 năm.
• Chèo thuyền và bắn súng, bao gồm cả bắn cung - từ 10 năm.

Ở mọi lứa tuổi, thể thao hoặc các điệu nhảy pop đều phù hợp.

Các môn thể thao dành cho trẻ em gái khuyết tật là gì

• Bắn súng, quần vợt, biathlon - không được khuyến khích cho trẻ sơ sinh có thị lực kém. Với độ cận thị cao, cũng có thể bị hạn chế về sức mạnh và các hoạt động chấn thương, vì ngã ngựa, va đập trong lúc thi đấu và các ảnh hưởng cơ học khác có thể dẫn đến suy giảm sức khỏe nghiêm trọng.
• Với các vấn đề về cột sống, không nên vận động quá sức cho vùng thắt lưng. Thể dục có thể ảnh hưởng tiêu cực đến thể trạng của cô gái do tư thế nằm ngửa và nghiêng.
• Bệnh tim mạch là chống chỉ định tập luyện tim mạch, vì vậy các môn trượt tuyết, điền kinh và trượt băng tốc độ không phù hợp với những trẻ như vậy.

• Yoga cho trẻ em, Pilates - về hệ thần kinh.
• Bơi lội - nói chung là tăng cường sức mạnh cho cơ thể, bơi lội trong bể bơi được khuyến khích cho tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả để phục hồi sau chấn thương. Bạn không thể chỉ tham gia khi có các vấn đề về da liễu.
• Tất cả các môn thể thao mùa đông cho trẻ em gái là những trợ giúp tốt nhất để tăng cường khả năng miễn dịch và sự cứng cáp ở độ tuổi từ 6 đến 13 tuổi. Khi bắt đầu bước vào tuổi vị thành niên, các trục trặc trong hệ thống miễn dịch có thể xuất hiện và bạn cần phải khởi động nhiều hơn. Đối với vận động viên trưởng thành và thanh thiếu niên cao, quần áo thương hiệu Stayer là phù hợp. Công ty này sản xuất quần áo thể thao chất lượng cao với giá cả phải chăng.
• Tập luyện tim mạch - tăng cường tim, mạch máu, phổi.
• Nhảy và thể dục dụng cụ, nhào lộn - góp phần phát triển sự dẻo dai và tăng cường sức mạnh của toàn bộ hệ cơ xương khớp.

Có những phần thi thể thao nào dành cho các bé gái 5 tuổi

Các lớp sau là tối ưu:

• Bơi lội. Tập luyện trong hồ bơi giúp giảm căng thẳng và căng thẳng quá mức, điều này sẽ giúp em bé bình tĩnh hơn. Sau đó, cô gái sẽ có thể tham gia phần bơi đồng bộ hoặc lặn, nhưng ở độ tuổi 5-6 tuổi, điều quan trọng là phải học cách bơi theo các kiểu khác nhau và nắm vững các quy tắc cơ bản về hướng.
• Nếu tomboy của bạn đang lớn, thì bạn có thể cân nhắc tập luyện theo nhóm ở các môn bóng đá nữ, khúc côn cầu, bóng rổ, bóng chuyền hoặc bóng ném. Trong một phần như vậy, cô ấy sẽ có thể tìm thấy những người bạn có tính khí tương tự. Nhưng bạn cũng không nên quên những lưu ý về an toàn, lựa chọn thiết bị và quần áo thể thao phù hợp.
• Một cô gái yêu nghệ thuật có thể được mời thể hiện bản thân trong các tiết mục thể dục nhịp điệu hoặc nhào lộn. Trẻ mẫu giáo rất linh hoạt, vì vậy độ tuổi này là lý tưởng để bắt đầu các lớp học.
• Điền kinh là sự lựa chọn của những thanh thiếu niên năng động và không ngừng nghỉ. Chạy, nhảy sẽ giúp trẻ giải phóng năng lượng, đồng thời rèn luyện lòng quyết tâm, tính kỷ luật.
• Các môn thể thao mùa đông sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch của một vận động viên nhỏ. Nếu bản thân bạn đang trượt tuyết, thì bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc dạy con gái của mình, lôi cuốn con vào trò tiêu khiển trong gia đình. Đừng quên quần áo ấm và thoải mái. Cửa hàng quần áo trượt tuyết trực tuyến "Stayer" cung cấp các bộ dụng cụ với giá cả phải chăng. Các sản phẩm của Stayer có khả năng chống mài mòn rất cao - một chiếc áo khoác lông xù sẽ phục vụ bạn trong ít nhất 5-6 năm mặc liên tục.
• Trượt băng nghệ thuật và khiêu vũ tạo thành một hình thể hoàn hảo, duyên dáng. Những hoạt động như vậy được các em gái thích nhất nên tiếp tục tập luyện thể dục thể thao cho đến khi 10-13 tuổi để nâng cao kỹ năng của mình. Nhiều cô gái đi đào tạo sau khi tốt nghiệp.

Ghi nhớ cho cha mẹ: những điều bạn cần biết trước khi đến thăm câu lạc bộ thể thao

• Trước những buổi học đầu tiên, hãy đi kiểm tra sức khỏe. Bác sĩ nhi khoa sẽ đánh giá tình trạng chung của em bé, cho biết em bé phát triển thể chất như thế nào và những điều gì cần được nhấn mạnh. Thường thì đây là những mẹo để củng cố tư thế. Tìm hiểu về các bài tập không được khuyến khích. Lấy các chứng chỉ cần thiết cho tổ chức, nếu không có chứng chỉ này, họ có thể không được phép tham gia các lớp học trong nhóm hoặc vòng kết nối nhóm.
• Làm việc theo chế độ. Nếu bé gái đi học mẫu giáo, mầm non hoặc trường học, hãy quan tâm đến tải trọng đồng đều. Nếu có nhiều sở thích, bạn không nên áp đặt sở thích này lên sở thích khác, nếu không, bạn có thể không còn sức lực để làm việc gì. Chia tập luyện của bạn vào các ngày khác nhau.
• Gặp ban huấn luyện, xin chứng chỉ, văn bằng của người hướng dẫn. Nếu một giáo viên kém năng lực ở bên cạnh con bạn, điều này có thể dẫn đến thương tích hoặc đơn giản là một trò tiêu khiển không hiệu quả, không thú vị.
• Mua quần áo và thiết bị thể thao. Một số vòng tròn yêu cầu thiết bị đắt tiền - để đi xe đạp, các môn thể thao cưỡi ngựa, trượt tuyết, trượt tuyết băng đồng. Ngoài đường đạn chính, bạn cần mua quần áo thể thao và giày. Nếu một cô gái đăng ký học khiêu vũ hoặc trượt băng nghệ thuật, thể dục dụng cụ, thì khi biểu diễn, cô ấy sẽ cần những bộ trang phục có thể đặt may theo yêu cầu hoặc riêng của cô ấy.
• Xem xét khía cạnh tài chính của vấn đề. Một số bài tập thể dục có thể được thực hiện với gia đình - chạy vào buổi sáng, trượt tuyết hoặc trượt băng, nhưng việc tham quan khu vực này được trả tiền hàng tháng.
• Hãy suy nghĩ về khả năng tiếp cận phương tiện giao thông. Nếu có cơ hội chở con gái trên xe, bạn hãy tính toán quãng đường và chọn lộ trình. Nếu nữ sinh tự mình di chuyển bằng phương tiện công cộng thì bạn cần xem chỉ dẫn đường đi của các chuyến xe buýt để không phải di chuyển hoặc đứng tắc đường trong thời gian dài.

Thời đại chuyển tiếp quy định các quy tắc riêng của nó, do đó:

• Đừng nài nỉ. Nếu bạn ép buộc một thanh thiếu niên tham gia các lớp học, điều này sẽ chỉ dẫn đến sự từ chối và đối đầu cởi mở.
• Khuyến khích. Cô gái muốn bỏ khiêu vũ và quyết định đăng ký học khúc côn cầu? Tán thành sự lựa chọn của cô ấy, có lẽ đây là điều cô ấy cần lúc này.
• Cùng lựa chọn nào. Đưa ra một số lựa chọn với những khách hàng tiềm năng hấp dẫn. Một cái gì đó từ danh sách chắc chắn sẽ làm hài lòng cô ấy.

Nhớ thời thơ ấu của bạn? Nhiều người trong chúng tôi được bố mẹ dạy cho các bài tập thể dục buổi sáng, được gửi đến các phần thi thể thao, vòng tròn sáng tạo. Và những người đã trải qua những cuộc “kiểm tra” như vậy giờ đây phần lớn là những người biết ơn những người cha, người mẹ của họ. Chúng tôi đã học bơi, chạy, nhảy, trượt băng và ngày nay chúng tôi phải giúp đảm bảo rằng con cái của chúng tôi không bị bỏ rơi bởi những cảm xúc hạnh phúc.

Thể dục thể thao là hoạt động không chỉ dành cho các quý ông mà còn cả những quý cô nhí. Việc tập luyện sẽ tăng cường cơ bắp cho bé, giúp phát triển tư thế đúng, tăng sức bền và sức khỏe.

Quan trọng! Các nhà khoa học đã chứng minh: ở độ tuổi từ 5-8 tuổi đã xác định được nguy cơ mắc các bệnh như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim. Trẻ càng rèn luyện tích cực thì khả năng mắc bệnh khi trưởng thành càng ít.

Lợi ích của thể thao đối với trẻ em

Phần thể thao mang lại lợi ích gì cho các bạn nữ? Nó rất đơn giản: đào tạo góp phần vào:

1. Sức khỏe tốt hơn: tập thể dục thường xuyên không chỉ ngăn ngừa nguy cơ mắc một số bệnh mà còn điều trị một số bệnh.
2. Xây dựng nhân vật: thể thao làm tăng sức chịu đựng, “làm cứng” dây thần kinh, dạy bạn đưa ra quyết định vào những thời điểm quan trọng và không bao giờ chịu thua trước khó khăn.
3. Duy trì giọng điệu: Tập thể dục hàng ngày sẽ giúp con bạn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng và vui vẻ.

Tuy nhiên, ở phần nào để tặng cô gái? Trước hết, bạn nên hỏi bé muốn làm gì. Nếu một vận động viên nhỏ bị nhầm lẫn và không thể chọn một sở thích cụ thể, trách nhiệm thuộc về cha mẹ.

Quan trọng! Khi chọn một phần thể thao cho con gái của bạn, hãy hướng dẫn theo khuynh hướng và sở thích của em bé. Một yếu tố quan trọng là tuổi của đứa trẻ.

Bảng này cho thấy các yêu cầu chính về độ tuổi của các vận động viên tương lai do các huấn luyện viên của các phần khác nhau đưa ra:

Phần nổi tiếng dành cho trẻ em

Before you - TOP 8 chuyên mục thể thao hay nhất dành cho các bạn nữ. Thông tin có cấu trúc nhất sẽ cung cấp thông tin toàn diện: gửi trẻ ở độ tuổi nào thì tốt hơn, mặt tích cực và tiêu cực của một môn thể thao cụ thể là gì, các chỉ định và chống chỉ định cho các lớp học.

Tùy chọn số 1. Thể dục, thể thao khiêu vũ

Bạn cần bắt đầu luyện tập khi trẻ từ 3 đến 4 tuổi.

Thể dục nghệ thuật và khiêu vũ góp phần:

• phát triển sự duyên dáng, linh hoạt, chính xác và tự tin của các động tác;
• đội hình căng và đúng tư thế;
• biểu hiện của tiềm năng sáng tạo của trẻ.

Một điểm cộng khác của việc đào tạo là trang thiết bị tương đối rẻ. Nhưng nhược điểm là nghiêm trọng và nằm ở khả năng chấn thương cao.

Chỉ định và chống chỉ định. Thể dục và khiêu vũ phù hợp với bất kỳ cô gái nào, không phân biệt vóc dáng, tính cách, khí chất. Trẻ em bị cận thị, cong vẹo cột sống, bệnh tim không được tham gia các môn thể thao này.

Hay đấy! Nhà vô địch thể dục dụng cụ thế giới Alina Kabaeva lần đầu tiên đến thăm môn thể thao này khi mới 3,5 tuổi.

Tùy chọn số 2. Bơi lội

Các vận động viên bơi lội lần đầu tiên được nhúng vào hồ bơi vào khoảng 3-4 tuổi. Đồng thời, các vận động viên tương lai có thể tin tưởng vào:

• tăng cường hệ thống cơ xương khớp;
• ổn định lưu thông máu và hệ thần kinh;
• thu được một hiệu ứng làm cứng.

Bơi lội rất hữu ích cho các bé gái bị cận thị, tiểu đường, cong vẹo cột sống và béo phì. Bạn không thể tập luyện trong bể bơi với các bệnh về mắt, da.

Tùy chọn số 3. Trượt băng nghệ thuật

• tăng cường hệ tim mạch, hệ cơ xương khớp;
• sự hình thành của sức bền, sự duyên dáng, tính nghệ thuật;
• có tác dụng tiếp thêm sinh lực cho cơ thể.

Chỉ định và chống chỉ định: Trượt băng phù hợp với những cô nàng năng động, nhanh nhẹn, chịu được lạnh. Phần thể thao hữu ích cho bệnh thoái hóa xương, cong vẹo cột sống, nhưng bị cấm đối với bệnh hen suyễn, cận thị và một số bệnh phổi.

Quan trọng! Một loại hình đào tạo "mùa đông" khác là trượt tuyết, nơi bạn có thể cho em bé ngay từ 7-8 tuổi.

Tùy chọn số 4. Quần vợt

Các bé gái từ 5 tuổi có thể làm quen với quần vợt. Môn thể thao này giúp:

• phát triển sự khéo léo, tốc độ của phản ứng;
• phấn đấu cho những chiến thắng;
• cải thiện sự phối hợp, ổn định công việc của các cơ quan hô hấp.

Quần vợt chỉ dành cho những cô gái bị hoại tử xương, rối loạn chuyển hóa. Phần thích hợp cho những em bé đầy tham vọng, năng động. Chống chỉ định là các bệnh như hen suyễn, bàn chân bẹt, cận thị.

Hay đấy! “Cây vợt đầu tiên của thế giới” Maria Sharapova, người đến với quần vợt năm 4 tuổi, nổi tiếng bởi tính cách rất mềm mại, điềm đạm. Tuy nhiên, bất chấp sự nghi ngờ của huấn luyện viên, cô đã đạt được kết quả vượt trội trong thể thao. Điều chính là phải có một cốt lõi bên trong vững chắc.

Tùy chọn số 5. Thế vận hội

Tập hợp các phần bao gồm các môn điền kinh là rất nhiều. Đây là chạy, đi bộ, ném lao và nhảy.

Tuổi "bắt đầu" của vận động viên - 5-6 tuổi. Các lớp học trong phần thể thao đảm bảo tăng cường hệ cơ xương, tăng sự nhanh nhẹn, tốc độ, sức mạnh và sức bền cho trẻ.

Chống chỉ định cho điền kinh dịch bệnh bao gồm:

1. Của hệ tim mạch.
2. Quả thận.
3. Bệnh tiểu đường.
4. Cận thị tiến triển.

Hay đấy! Một vận động viên nổi tiếng thế giới Sergey Bubka tham gia bộ môn thể thao năm 11 tuổi và đến 40 tuổi, anh lần lượt giành được chiến thắng.

Tùy chọn số 6. Đội thể thao

Các môn thể thao đồng đội thì khác - đó là bóng chuyền, bóng đá, bóng rổ, khúc côn cầu, v.v. Tốt hơn hết là bạn nên bắt đầu tập luyện khi trẻ 5-6 tuổi, tính vào:

• phát triển sức bền, tốc độ và phản ứng;
• tăng cường các cơ quan thị giác và hô hấp, bình thường hóa tim;
• có được kỹ năng làm việc nhóm, giải quyết xung đột hòa bình.

Chống chỉ định thể thao: hen suyễn, bàn chân bẹt, loét, không ổn định của đốt sống cổ.

Tùy chọn số 7. Võ thuật

Các môn võ tốt nhất cho trẻ em gái là karate, sambo, judo, aikido. Các phần khác nhau đưa ra yêu cầu về độ tuổi của họ. Trung bình, quá trình huấn luyện bắt đầu từ 5 - 6 tuổi.

Võ thuật:

• hình thành sức bền, phản ứng tốt, độ chính xác của động tác;
• dạy kỹ năng tự vệ;
• có tác dụng chữa bệnh.

Chống chỉ định với các môn thể thao khá rộng, bao gồm các bệnh mãn tính về cột sống và hệ thống tim, cũng như các bệnh ở dạng cấp tính.

Hay đấy! Jean-Claude Van Damme bỏ múa ba lê năm 11 tuổi và chuyển sang bộ môn karate, sau này chiếm một vị trí xứng đáng trong số các diễn viên của dòng phim hành động Hollywood.

Tùy chọn số 8. Cưỡi ngựa

Huấn luyện cưỡi ngựa bắt buộc không sớm hơn 10 tuổi. Những lợi thế của một môn thể thao quý tộc như vậy được mô tả:

Môn thể thao cưỡi ngựa thích hợp cho những cô gái sống khép kín, thiếu an toàn, cũng như những em nhỏ yêu thích động vật.

Chống chỉ định cưỡi ngựa bao gồm hen suyễn, cong vẹo cột sống, bất ổn cổ tử cung, dị ứng lông ngựa.

Hay đấy! Tay đua nổi tiếng thế giới Rodrigo Pessoa đã giành được 50 chiến thắng giải Grand Prix trong suốt sự nghiệp của mình và giành được hơn 6 triệu euro.

Hãy cẩn thận khi chọn một phần thể thao. Bạn không cần phải cho một cô gái đi trượt băng nghệ thuật chỉ vì đó là ước mơ thời thơ ấu chưa được thực hiện của bạn. Quan sát bé, nghiên cứu sở thích của bé. Trong trường hợp nghiêm trọng, hãy đưa trẻ đến nhiều phần cùng một lúc, sau đó cho trẻ lựa chọn đào tạo độc lập.

Phần thể thao dành cho trẻ em chúng sẽ đặt nền tảng cho sức khỏe của trẻ, củng cố tính cách của trẻ, dạy trẻ sống trong môi trường cạnh tranh, để đạt được mục tiêu của mình trong thế giới đầy khó khăn này.

Sự phát triển thể chất của trẻ phụ thuộc nhiều vào việc trẻ có tham gia vào các hoạt động giáo dục thể chất hay không.

Trẻ em hiện đại là máy gia tốc. Răng sữa của chúng được thay sớm hơn, chúng mọc nhanh hơn và tăng khối lượng. Nhưng, thật không may, trọng lượng cơ thể ở hầu hết trẻ em đều vượt quá do mô mỡ chiếm ưu thế. Ở một nửa số trẻ em, mức độ tiết hormone tuyến thượng thận dưới mức bình thường và không tương ứng với sự phát triển. Điều này dẫn đến sự phát triển , loạn trương lực tuần hoàn thần kinh và các vấn đề sức khỏe khác ở trẻ em ở các độ tuổi khác nhau.

Tại sao nên đăng ký một đứa trẻ tham gia một phần thể thao

Một đứa trẻ khỏe mạnh năng động, nó cần phải xả sức ở đâu đó. Một trong những điều kiện để trẻ phát triển toàn diện là hệ cơ xương khớp được hình thành phù hợp. Bộ xương đang phát triển của một đứa trẻ đòi hỏi một nguồn cung cấp protein liên tục, và vi chất dinh dưỡng. Khi di chuyển, dinh dưỡng của mô xương được cải thiện, các quá trình bệnh lý ít xuất hiện hơn trong đó, hậu quả của nó thường khó điều chỉnh. Cơ lưng yếu có thể gây ra chứng vẹo cột sống và bệnh kyphoscoliosis ở trẻ em trong độ tuổi đi học.

Ở trẻ em dưới 5-7 tuổi, các bó cơ được gắn bởi các gân rộng ngắn hơi xa trục quay, do đó các cử động ở trẻ em có thể hơi góc cạnh. Chỉ đến 8 - 10 tuổi thì sự phân hóa cuối cùng của khung mô liên kết của cơ mới kết thúc: endomysium và perimysium.

Cơ bắp ở trẻ em phát triển không đồng đều: cơ vai và cẳng tay trưởng thành trước, cơ tay phát triển sau. Trẻ dưới 6 tuổi khó thực hiện các kỹ năng vận động tinh, nhanh mệt.

Dây chằng được tăng cường từ 8 - 9 năm. Với những tính năng này, giáo dục thể chất (bao gồm cả trong các phần thể thao) nên được định lượng nghiêm ngặt và dưới sự kiểm soát của một huấn luyện viên có thẩm quyền.

Tập thể dục thường xuyên đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển chức năng và cấu trúc của cơ bắp. Trẻ em tham gia vào các phần thể thao đã biết rõ ý nghĩa của việc đạt được mục tiêu của mình, chúng có tính kỷ luật hơn, trong tương lai những đứa trẻ như vậy học tập tốt hơn ở trường, chúng có tính cách thể thao chiến đấu.

Thực tiễn cho thấy những trẻ em hoạt động thể chất có kết quả học tập tốt hơn những trẻ em thường xuyên ngồi trước sách giáo khoa hoặc máy tính. Lớp học trong các phần thể thao có tác dụng tích cực trong việc nâng cao sức khỏe (chúng ta không nói đến những môn thể thao lớn không liên quan gì đến sức khỏe).

Các nhóm tuổi khác nhau có các tiêu chuẩn hoạt động thể chất riêng. Vì vậy trẻ 3 - 4 tuổi nên đi 9.000 - 10.500 bước. Đối với học sinh 11-15 tuổi, 20.000 bước được coi là tiêu chuẩn. Trẻ em nên ở trong trạng thái vận động tối đa 6 giờ một ngày.
Chứng giảm vận động (không đủ khả năng vận động), cũng như đam mê thể thao quá mức mất kiểm soát, cố gắng đạt được kết quả cao nhất có thể trong thời gian ngắn, có thể đe dọa sức khỏe thực sự và dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Đầu giờ học trong phần thể thao dành cho trẻ em

Về đặc điểm phát triển hệ cơ xương của trẻ theo tuổi, khuyến khích thời gian bắt đầu các lớp học trong phần thể thao.

Các môn thể thao dành cho trẻ em và độ tuổi được phép tham gia học tập tại trường thể thao

Trẻ em có năng khiếu có thể được ghi danh vào phần thể thao khi trẻ hơn một tuổi.

Nhưng trên thực tế, các nhóm mới bắt đầu, ví dụ như các trường thể thao trượt băng nghệ thuật, được tuyển dụng từ độ tuổi 3-4, mặc dù thực tế là các chuyên gia nói rằng một đứa trẻ trong bộ phận thể thao này không có gì để làm trên băng cho đến năm tuổi.

Tất nhiên, có những tình huống khi tài năng thể thao của một đứa trẻ được chú ý gần như ngay từ khi mới sinh ra.

Những điều bạn cần biết trước khi cho con tham gia phần thể thao

Đảm bảo rằng cháu không bị dị tật bẩm sinh và các bệnh không phù hợp với các lớp học trong một phần thể thao cụ thể. Trợ giúp trong phần thể thao trong mọi trường hợp không nên là hư cấu.

Đứa trẻ nên chơi môn thể thao nào?

Tất cả phụ thuộc vào thiên hướng, mong muốn của trẻ và mục tiêu đặt ra: hoặc đây là các phần thể thao miễn phí hoàn toàn vì sức khỏe, hoặc tập trung trực tiếp vào kết quả Olympic. Đôi khi trẻ em cảm thấy tốt hơn so với người lớn môn thể thao nào phù hợp với chúng hơn. Từ khí chất của trẻ, vóc dáng, sự linh hoạt, tốc độ phản ứng, sự nổi trội của các sợi cơ nhanh hay chậm trong cơ thể (tỷ lệ của chúng do di truyền) đều phụ thuộc vào môn thể thao mà trẻ nên chọn.

Các môn thể thao dành cho trẻ em hiếu động

Một đứa trẻ bị ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý) được khuyến khích cung cấp một phần thể thao, sau đó là một môn thể thao dạy trẻ tập trung, rèn luyện tính tự giác. Đối với bé trai ADHD, các môn võ thuật phù hợp nhất: aikido, taekwondo. Dành cho các bạn nữ - khiêu vũ thể thao.

Những đứa trẻ như vậy không được khuyến khích tham gia đội hoặc các môn thể thao quá năng động (đấm bốc, bóng đá). Ý kiến ​​cho rằng một đứa trẻ ADHD cần phải vứt bỏ năng lượng dư thừa ở một nơi nào đó là không hoàn toàn chính xác. Ở trẻ ADHD, tinh thần dễ kiệt quệ, tinh thần căng thẳng quá mức trong các phần thi thể thao có thể đưa đến bác sĩ tâm lý.

Trẻ ADHD đòi hỏi sự chú ý đặc biệt, do đó, đối với trẻ, cần phải chọn không chỉ một phần thể thao, mà còn là một huấn luyện viên kiên nhẫn, người có thể tìm ra cách tiếp cận riêng cho trẻ. Không cần thiết phải chấm dứt một đứa trẻ mắc chứng ADHD. Michael Phelps, một vận động viên bơi lội từng vô địch thế giới, được chẩn đoán mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý vào năm lớp sáu và đã thi đấu tại Thế vận hội năm 15 tuổi.

Khi mắc các bệnh mãn tính, khi lựa chọn môn thể thao cần phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ, vì một số môn thể thao có thể làm trầm trọng thêm diễn biến của bệnh. Ví dụ, bơi lội sẽ làm trầm trọng thêm bệnh viêm xoang mãn tính, và các môn thể thao mùa đông không thích hợp cho trẻ bị hen phế quản và dị ứng với lạnh.

Khi chọn một phần thể thao, bạn phải được hướng dẫn bởi lẽ thường và tình trạng sức khỏe của trẻ. Mặc dù, bạn có thể trở thành một vận động viên mạnh mẽ từ nó.

Trẻ em nên chơi môn thể thao nào? Khi lựa chọn một môn thể thao, cha mẹ thường được hướng dẫn bởi những cân nhắc như khoảng cách gần nhà của phần thể thao, số lượng chương trình phát sóng trên truyền hình hoặc sự chú ý đến một môn thể thao cụ thể trên Web. Bạn thực sự cần suy nghĩ về điều gì nếu bạn quyết định một cô gái nên chơi môn thể thao nào? Alina Volkova, quản lý của cửa hàng thể dục nhịp điệu "Grace & Sport", và Galina Kandaeva, huấn luyện viên của trung tâm phát triển thể thao "Sozvezdie Sport", kể câu chuyện.

Điều đầu tiên cần lưu ý là tuổi của cô gái. Trong một số môn thể thao, bắt đầu quá sớm là không hợp lý: tập luyện sẽ không hiệu quả, và kết quả sẽ không nghiêm túc và đáng chú ý. Tất nhiên, hầu hết các bộ phận thể thao đều tổ chức tuyển dụng những người nhỏ nhất, nhưng thành thật mà nói: điều này thường được thực hiện vì mong muốn kiếm tiền tầm thường. Dưới đây là một số ví dụ.

Nếu một cô gái có tính cách nghịch ngợm, và bạn thấy rằng cô ấy sẽ thích võ thuật, đừng vội đăng ký học karate, sambo hoặc các môn võ khác. Đối với những môn thể thao này, nó là hợp lý để bắt đầu tập luyện sau 10 năm. Tất nhiên không cấm học sớm, nhưng tiền bỏ ra mà không có tác dụng nhiều thì cũng có lý do để suy nghĩ.

Nếu theo hiểu biết của bạn, thể dục nhịp điệu là điều tốt hơn nên tập ngay từ khi còn nhỏ, thì bạn không hoàn toàn đúng: 7 năm là mức tối thiểu, chẳng hạn như đối với quần vợt. Nhưng bạn có thể cho con gái đi học thể dục nhịp điệu hoặc nghệ thuật sớm hơn - lúc 5-6 tuổi. Tuy nhiên, nhiều trường học và câu lạc bộ chấp nhận thậm chí sớm hơn, điều này không bị cấm. Lý do rất đơn giản - để cơ thể co giãn và linh hoạt nói chung là tốt để bắt đầu không quá muộn, vì vậy cô gái sẽ dễ dàng tập luyện hơn trong tương lai.

Chú ý đến những đặc điểm thể chất cần thiết của trẻ trong môn thể thao đã chọn - trẻ sẽ dễ dàng cảm thấy thoải mái và thể hiện khuynh hướng của mình hơn.

Ví dụ, trong môn thể dục nhịp điệu, huấn luyện viên thường chú ý đến dữ liệu bên ngoài của cô gái, tính linh hoạt cơ bản, và cũng là khuynh hướng sung mãn. Với việc đạp xe, mọi thứ dễ dàng hơn nhiều, mặc dù chúng cũng được khuyến khích nên bắt đầu từ khi còn nhỏ. Ở đây, sức bền của cơ thể là quan trọng hơn, nhưng căng cơ nghiêm trọng - cực hình chính của những người mới tập gym - hoàn toàn không bắt buộc. Điều tương tự có thể nói về bơi lội hoặc các môn võ thuật đã được đề cập.

Cần lưu ý rằng không phải tất cả các môn thể thao đều có thể được sử dụng như một lựa chọn thú vị cho trẻ, bởi vì cha mẹ thường gửi con gái đến mục thể thao vì mục đích này. Các môn thể dục tương tự là một lựa chọn chấp nhận được, nhưng không phải là một lựa chọn rất tốt cho các lớp học "sức khỏe". Tất nhiên, sự dẻo dai và sức bền là tốt, nhưng tần suất luyện tập cần thiết, tải trọng, đạt được kết quả với nhiều năm làm việc mới khiến môn thể thao tuyệt vời này trở nên "trường tồn".

Có những lầm tưởng giữa các bậc cha mẹ rằng môn thể thao này hoặc môn thể thao kia sẽ không đòi hỏi sự đầu tư đáng kể từ họ. Thật vậy, bóng chuyền, bóng rổ và các trò chơi đồng đội khác (ngoại trừ bóng đá và khúc côn cầu) không đòi hỏi chi phí lớn: bạn sẽ cần đồng phục và giày cho các lớp học do huấn luyện viên đề xuất, và hầu hết mọi thứ khác sẽ có sẵn trong phòng tập thể dục. Trượt tuyết hay trượt băng không còn chỉ là ván trượt và giày trượt của một số thương hiệu nhất định, mà còn là những thiết bị phức tạp hơn và một đứa trẻ ngày càng phát triển.

Và đây là những gì chi phí trong thể dục nhịp điệu trông như thế nào. Để tập luyện, vận động viên thể dục cần một số quần áo nhất định - điều này không tốn kém: chi phí của một bộ trang phục sẽ không vượt quá 1000 rúp. Nửa ngón chân mà vận động viên nhỏ tập luyện cũng rẻ, nhưng chúng sẽ thay đổi thường xuyên hơn bạn mong đợi!

Tuy nhiên, trong môn thể thao này vẫn có những đồ vật mà người tập thể dục vận động: vòng, gậy, ruy băng, quả bóng. Ví dụ, giá của một quả bóng tập thể dục dao động từ 300 rúp đến 6.000 rúp và hơn thế nữa, tùy thuộc vào độ tuổi của vận động viên thể dục, nhà sản xuất và chất lượng của vật đó. Cũng xảy ra tình trạng tương tự với maces: từ 300 rúp đến 6.000 và hơn thế nữa. Thêm vào vỏ đặc biệt này, máy bơm mini, túi. Đồng thời, sự thay đổi về đối tượng là không thể tránh khỏi: cô gái đang lớn, và cô ấy cần một hình mẫu khác.

Bây giờ chúng ta hãy tưởng tượng rằng vận động viên thể dục đã lớn để biểu diễn, và cô ấy cần một bộ đồ bơi đặc biệt để làm việc trước ban giám khảo. Giá cho những chiếc đồng hồ đeo tay tốt bắt đầu từ 8.000-10.000 rúp và có thể dễ dàng lên tới 30.000. Đúng là nhiều bà mẹ, khi con gái lớn lên, bán đồng hồ cho mẹ của những người tập thể dục trẻ hơn. Sự "luân chuyển của mọi thứ" này là một thực hành bình thường trong hầu hết các môn thể thao, nhưng những chi phí ban đầu là không thể tránh khỏi.

Sức khoẻ của đứa trẻ

Một số huấn luyện viên, tùy thuộc vào môn thể thao, có thể xin phép cha mẹ của họ để được bác sĩ cho phép. Giả sử bạn muốn đăng ký cho con gái mình vào một bộ phận mà dây chằng của nó sẽ được kéo căng mà không bị thất bại trong quá trình tập luyện: trong trường hợp này, việc khám và tư vấn với bác sĩ đơn giản là cần thiết.

Chúc bé yêu

Cuối cùng, hãy tự nói chuyện với con gái của bạn. Tất nhiên, ý tưởng của cha mẹ về thể thao rộng hơn nhiều so với con cái, nhưng trẻ có trực giác phát triển hơn. Hãy chắc chắn để tìm hiểu những gì cô gái thích, những gì cô ấy có tâm hồn. Đồng thời, giải thích rằng sẽ cần thiết phải làm việc trong bất kỳ buổi đào tạo nào - và động viên để trẻ không bỏ cuộc do những thất bại nhỏ không thể tránh khỏi. Nhưng đây cũng là nhiệm vụ của huấn luyện viên.

Thảo luận

Tôi sẽ không ngại đưa con gái tôi đến hồ bơi để bơi. Ngay từ khi còn nhỏ, cô ấy sẽ tham gia vào các môn thể thao thích hợp và sẽ có thể chất tốt và sự lãng phí về điều này là nhỏ.

Marika, bạn hoàn toàn đúng về Sasaki và các buổi biểu diễn: những con báo cho các buổi biểu diễn không hề rẻ. Có, bản cập nhật luôn được yêu cầu.

Tuy nhiên, trong phần bài viết mà bạn đang viết, chúng ta đang nói về trang phục huấn luyện cơ bản khi vào lớp - đương nhiên, các bộ bổ sung (và sau này - biển dài nửa ngón chân) không được tính đến. : nếu không, chúng ta sẽ không nói về một bộ quần áo để tập luyện - mà là về cả thời gian tập luyện :)

[link-1] - ví dụ như một chiếc quần dài như vậy, thích hợp để đào tạo một vận động viên thể dục nhỏ. Nó có giá 470 rúp. Nhưng với một ống tay dài - nó có giá 700 rúp: [link-2]. Thêm tất vào leotard - và vận động viên thể dục mini có thể tập luyện))

Tuy nhiên, trên toàn cầu, bạn đã đúng: đây không phải là môn thể thao rẻ tiền cho các bậc cha mẹ, thật không may ...

Trong chủ đề thể dục nhịp điệu, giá rất lạ. Đây là nơi bạn có thể trang bị cho một cô gái với giá 1000 rúp? Một chiếc áo phông dài tay - 850 rúp, kèm theo quần legging, một áo phông ngắn tay và quần đùi. Xà cạp được lau trên đầu gối với tốc độ không gian. Tất trắng - ít nhất 10 đôi. Cộng với dáng đi. Nếu bạn mua tất cả mọi thứ có thương hiệu (từ Sasaki chẳng hạn), thì giá thậm chí còn cao hơn.
Một bộ áo tắm tử tế với giá 10 nghìn là có thể mua được từ tay. Đoạn đường mới sẽ nằm trong khu vực 15-20 nghìn km.
Và những món đồ của cô nàng diễn xuất chắc chắn phải là hàng hiệu.

Đọc 10 phút.

Khi một đứa trẻ bắt đầu bước vào lớp hai hoặc lớp ba, cha mẹ thường bình tĩnh lại một chút, nhớ lại một cách rùng mình (tất nhiên không phải tất cả) về thời gian bắt đầu học ở trường. Nhưng mặc dù con bạn đã thích nghi với các điều kiện, chế độ và đội ngũ mới, thì vẫn còn quá sớm để thư giãn.

Cả cuộc sống học đường và bản thân quá trình học tập đều có nhiều khó khăn trong suốt quá trình học. Có, và giai đoạn tuổi mới lớn có những đặc điểm quan trọng cần xem xét đối với người lớn. Cần phải hiểu thế nào là sự nuôi dạy của trẻ 8-9 tuổi.

Đặc điểm tâm lý trẻ 8-9 tuổi

1. Ở độ tuổi này, khả năng tự nhận thức của trẻ được củng cố, hình thành quan điểm riêng về các sự vật, hiện tượng xung quanh. Anh ấy có thể bày tỏ suy nghĩ của mình về người mà anh ấy muốn trở thành trong tương lai.
2. Học sinh nhỏ hơn có thể chỉ trích hành vi của người lớn, bao gồm cả cha mẹ của chúng. Bé bắt đầu so sánh thông tin nhận được từ các nguồn khác nhau (từ cha mẹ, giáo viên, bạn bè đồng trang lứa, từ các phương tiện truyền thông), có thể nghi ngờ sự thật về lập trường của người lớn, tự rút ra kết luận.
3. Ở độ tuổi 8-9 tuổi, trẻ đã ít bị bố mẹ lôi kéo hơn và háo hức hơn khi giao tiếp với bạn bè cùng trang lứa. Nhu cầu về tình bạn và hoạt động tập thể của anh ấy tăng lên.
4. Đối với anh ấy, sự tán thành và khen ngợi từ người lớn vẫn rất có ý nghĩa. Đồng thời, các chi tiết cụ thể và đánh giá khả năng cá nhân của trẻ là quan trọng.
5. Thông thường, ở độ tuổi này, trẻ em đã có sở thích: chúng đến các câu lạc bộ, câu lạc bộ thể thao, trường dạy nhạc hoặc phòng tập khiêu vũ.
6. Hầu hết học sinh ở độ tuổi 8 đã thích nghi được với trường học, nhưng sự mệt mỏi vẫn xuất hiện khá nhanh và nhu cầu nghỉ ngơi vẫn còn cao.
7. Trẻ đã nắm vững nhiều chuẩn mực xã hội, tuân thủ các quy tắc lễ phép, biết kiểm soát hành vi của mình trong lớp học, nơi công cộng.

Đặc điểm sự phát triển của trẻ em trai và trẻ em gái 8 tuổi

Trẻ ở độ tuổi này đã nhận thức rõ sự khác biệt giữa hai giới: về ngoại hình, về một số nét tính cách, về bổn phận, về vai trò xã hội. Họ có các khuynh hướng khác nhau trong hành vi: các bé gái có xu hướng kiềm chế, kiên trì, phản ứng và vâng lời nhiều hơn.

Chúng bắt đầu chú ý đến ngoại hình, bày tỏ sở thích về quần áo và thường mặc thử đồ của mẹ. Các cô gái luôn đáp ứng tốt việc giúp đỡ, chăm sóc em gái và em trai của mình và thực hiện các công việc một cách có trách nhiệm. Thông thường ở độ tuổi này các em thích các hoạt động sáng tạo: may vá, âm nhạc, khiêu vũ.

Các bé trai ở độ tuổi 8-9 thường ít bị kiềm chế trong việc bộc lộ cảm xúc và dễ bốc đồng hơn các bé gái. Chúng hoạt động mạnh và không thể ngồi yên trong một thời gian dài. Thông thường ở độ tuổi này, các bé trai thích thể thao và các trò chơi ngoài trời hơn.

Việc đến thăm khu vực này sẽ tạo điều kiện tốt cho nguồn năng lượng đang bùng phát. Một cậu bé có thể khá thành công trong học tập của mình nếu những ngành học đó khiến cậu ấy hứng thú và được đưa ra tốt.

Đối với một cô gái trong giai đoạn này, điều quan trọng là phải khen cô ấy là một người như thế nào (cũng giống như một cô gái), và đối với một cậu bé, đánh giá tích cực về kết quả hoạt động của mình là quan trọng.

Cách nuôi dạy trẻ 8-9 tuổi

• Đảm bảo con bạn hoàn thành bài tập về nhà. Anh ấy càng thể hiện sự độc lập càng tốt. Nhưng hãy nhớ tầm quan trọng của sự hỗ trợ từ bạn và nếu cần, hãy hỗ trợ nếu trẻ gặp khó khăn. Hãy kiên nhẫn nhất có thể và bình tĩnh giải thích cách hoàn thành nhiệm vụ. Điều quan trọng là phải xác định cách truyền đạt thông tin hiệu quả nhất để hiểu vấn đề cho con bạn: mô tả tình trạng bằng sơ đồ, đưa ra ví dụ, đặt câu hỏi dẫn dắt, chỉ để trẻ suy nghĩ lớn và gật đầu đáp lại, v.v.
• Hãy quan tâm đến cảm xúc của anh ấy, đừng phớt lờ chúng, khuyến khích anh ấy nhận thức và gọi tên chúng. Nói lên cảm xúc của trẻ khi bạn nhận thấy tình trạng của trẻ. Ví dụ: "Bạn đang buồn", "Bạn đang buồn" hoặc "Tôi chỉ vui khi tôi thấy rằng bạn đang vui".
• Kiểm soát thời gian trẻ ngồi xem TV, máy tính (máy tính bảng, điện thoại). Đồng thời, tốt hơn là không nên sử dụng các lệnh cấm nghiêm ngặt mà nên đưa ra các lựa chọn tiêu khiển thay thế. Ví dụ, đi dạo, triển lãm, biểu diễn cùng nhau thường xuyên hơn, đề nghị đọc một cuốn sách thú vị, v.v.
• Quan sát cách con bạn đến trường. Trân trọng hỏi: bạn ấy có thích học không? Có dễ dàng giao tiếp với các bạn cùng lớp và giáo viên không? Những môn học nào anh ấy thích hơn, điều gì ít hơn?
• Hãy thoải mái giao cho con bạn những công việc xung quanh nhà, dễ dàng hình thành vòng tròn trách nhiệm của con (dọn dẹp trong phòng và các cơ sở khác của bạn, mua hàng tạp hóa trong cửa hàng, chăm sóc thú cưng, v.v.) Cho con tham gia các hoạt động chung, chẳng hạn như nấu ăn các món ăn khác nhau, trồng cây trong nước, hỗ trợ sửa chữa dễ dàng, v.v.
• Hãy nhớ rằng trẻ phải có thời gian mỗi ngày để nghỉ ngơi, đi dạo, các hoạt động yêu thích, trò chơi (không phải học, làm việc nhà và tham quan các vòng tròn và các khu vực).
• Nhiệm vụ quan trọng của cha mẹ là duy trì uy quyền của mình trong mắt đứa trẻ. Do đó, không được phép có những hành động cực đoan: xa rời giáo dục và rèn luyện tính dễ dãi, hoặc ngược lại, triệt tiêu hoàn toàn ý chí của anh ta và buộc anh ta phải tuân theo. Đứa trẻ suy nghĩ và phân tích tình huống và lời nói của bạn, vì vậy lập luận theo kiểu: "Bởi vì tôi đã nói như vậy!" hoặc "Anh không dám cãi!" rõ ràng sẽ không có lợi cho bạn và không giúp đạt được hiệu quả như mong muốn. Đúng vậy, một số trẻ trở nên ngoan ngoãn và dễ quản lý, nhưng đồng thời chúng trở nên thiếu chủ động, tai tiếng và không thể tự đứng lên và tự tin vượt qua khó khăn trong tương lai. Đây có phải là cách bạn muốn hướng con mình?
• Học cách tin tưởng con bạn và tạo điều kiện để con tin tưởng bạn. Đây là sự đảm bảo duy trì mối quan hệ bền chặt với anh ấy trong nhiều năm. Hãy để anh ấy thực hiện các nhiệm vụ có trách nhiệm, cho anh ấy cơ hội để cảm nhận và củng cố các kỹ năng và khả năng của mình, để anh ấy cảm thấy mình như một người giúp đỡ và một thành viên quan trọng trong gia đình.
• Nuôi dạy trẻ 8 tuổi phải được xây dựng trên cơ sở tôn trọng trẻ, nhấn mạnh thế mạnh của trẻ, tạo điều kiện để hình thành sự tự tin và lòng tự trọng đầy đủ.

Sự phát triển giới tính của trẻ 8-9 tuổi

Mặc dù thực tế là dậy thì thường xảy ra ở tuổi vị thành niên, ở một số trẻ em (đặc biệt là trẻ em gái), các dấu hiệu dậy thì đầu tiên có thể xuất hiện sớm nhất là 8-9 tuổi. Ở giai đoạn này, cha mẹ nên trò chuyện với trẻ về sự phát triển giới tính để chuẩn bị cho trẻ đối mặt với những thay đổi về cơ thể và tâm lý sắp bắt đầu. Điều quan trọng cần giải thích là sự phát tiết về đêm ở trẻ trai và kinh nguyệt ở trẻ gái (và các dấu hiệu khác) là những hiện tượng bình thường cần thiết cho sự trưởng thành của cơ thể.

Trong vấn đề phát triển giới tính, bạn cũng có thể bắt đầu giáo dục trẻ ở độ tuổi này. Nhưng với một hình thức rất đơn giản và "sáng tạo". Ví dụ, khi một người phụ nữ và một người đàn ông yêu nhau, họ có thể tạo ra một đứa trẻ. Một người đàn ông có một hạt giống mà anh ta truyền cho một người phụ nữ. Và cô ấy có điều kiện thích hợp để trưởng thành và sinh ra thế giới. Tốt nhất, những cuộc trò chuyện về sự phát triển giới tính và tình dục với cậu bé nên được thực hiện bởi người cha, với cô gái - bởi người mẹ.

Dần dần trẻ nảy sinh hứng thú với người khác giới. Lúc đầu, chúng ngày càng bắt đầu theo dõi cha mẹ và những người lớn khác: con trai quan sát mẹ và bạn bè của mẹ, con gái quan sát bố và những người đàn ông khác nhau (bao gồm diễn viên, ca sĩ và những người nổi tiếng khác), chúng có thể theo dõi họ, lắng nghe cuộc trò chuyện của họ. . Sau đó, sự quan tâm chuyển sang bạn bè khác giới.

Trẻ em ngày càng nhận thức rõ ràng hơn về việc thuộc về một giới tính cụ thể, cố gắng thể hiện những nét phù hợp trong hành vi của mình, sao chép lời nói và hành động của người lớn, phấn đấu để khẳng định bản thân.

Sự phát triển của trẻ 8-9 tuổi: những điều bạn nên biết và có thể

1. Đứa trẻ có thể kiểm soát hành vi của mình và thực hiện khá tốt các nhiệm vụ: xách ba lô, chuẩn bị bài tập về nhà, dọn giường, dọn phòng, rửa và đánh răng, mặc quần áo, v.v.
2. Trẻ ở độ tuổi này phân biệt được đâu là “tốt” và đâu là “xấu”, biết cư xử nơi công cộng, giao tiếp với bạn bè và người lạ, sử dụng lời nói lễ phép.
3. Họ có thể điều hướng trong không gian và thời gian.
4. Đứa trẻ có thể tập trung vào một đồ vật hoặc nhiệm vụ trong một thời gian dài hơn.
5. Học sinh có thể viết, đọc, đếm và giải các bài toán đơn giản.
6. Họ ghi nhớ các câu thơ từ một số câu thơ trong truyện, tái tạo chi tiết các câu chuyện cổ tích và câu chuyện từ trí nhớ.
7. Trẻ em đã phát triển trí nhớ đồ họa: chúng có thể ghi nhớ một bức tranh phức tạp và vẽ nó.
8. Đứa trẻ có thể bày tỏ quan điểm của mình về các vấn đề khác nhau.
9. Học sinh có thể hiểu cách hoạt động của các thiết bị khác nhau.

Những thói quen hàng ngày của một đứa trẻ 8-9 tuổi

Ở giai đoạn tuổi này, trẻ phải chịu áp lực về tâm lý cao, vì vậy nên dành thời gian đáng kể cho việc nghỉ ngơi.

Học bài và làm bài. Ở độ tuổi này, trẻ em dành khoảng 3 đến 5 giờ mỗi ngày ở trường. Sau những giờ học, đứa trẻ nhất định phải được thư giãn, đi dạo trong bầu không khí trong lành. Bài tập về nhà nên được bắt đầu không sớm hơn 3 giờ sau khi tan học. Hãy chắc chắn rằng họ không mất quá 2 giờ mỗi ngày để hoàn thành, nếu không học sinh sẽ rất mệt mỏi.

Dinh dưỡng. Năm bữa một ngày là lựa chọn phù hợp nhất cho trẻ: bữa sáng, bữa trưa ở trường, bữa trà chiều, bữa tối và một bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ.

Mơ. Một học sinh ở độ tuổi 8-9 cần ngủ 10-11 giờ, vì vậy tốt hơn hết bạn nên đi ngủ muộn nhất là 21.00-21.30, trước khi thực hiện tất cả các thủ tục vệ sinh (rửa mặt, đánh răng, tắm). Hầu như tất cả trẻ ở độ tuổi này không có giấc ngủ ban ngày, nhưng nếu trẻ cần thì bạn đừng can thiệp, hãy để trẻ phục hồi sức khỏe sau giờ học.

Các lớp học sở thích. Hầu hết học sinh ở độ tuổi này tham gia các câu lạc bộ thể thao, câu lạc bộ, phòng tập khiêu vũ hoặc trường dạy nhạc. Thông thường các lớp học như vậy được tổ chức ngay sau giờ học hoặc vào buổi tối. Điều quan trọng là bản thân đứa trẻ có hứng thú với chúng và muốn đến thăm chúng, chứ không phải đến đó “do cha mẹ gửi gắm”.

Nghỉ ngơi, đi dạo. Mỗi ngày, trẻ cần được tiếp xúc với không khí trong lành từ 2-3 giờ. Anh ta càng di chuyển càng tốt. Đây là thời gian rảnh rỗi của sinh viên, tự mình lấp đầy những thứ mình muốn. Nhưng học sinh không nên dành hơn 1 giờ mỗi ngày trước TV hoặc máy tính. Điều quan trọng là làm theo điều này và cung cấp cho anh ấy các hoạt động thú vị thay thế.

Nhiệm vụ và lao động. Trẻ phải gắn bó với các công việc gia đình và được giao một số nhiệm vụ nhất định cho mình (rửa bát, đi cửa hàng, đổ rác, v.v.) Dạy học sinh tự dọn dẹp trong phòng của mình.

Hoạt động, trò chơi và đồ chơi cho trẻ 8-9 tuổi

Ở độ tuổi này, nếu cần, có thể tổ chức các lớp học để trẻ phát triển trí nhớ (học thơ, kể lại văn bản), óc quan sát (quan sát sự thay đổi của môi trường, âm thanh, lời nói), tư duy logic (giải quyết vấn đề, kết hợp đồ vật. thành các nhóm và tìm kiếm sự khác biệt). Bất kỳ khóa đào tạo nào cũng được thực hiện tốt nhất dưới dạng một trò chơi.

Trò chơi dành cho trẻ 8-9 tuổi:
Nhập vai: trẻ thích "thử sức" với hình ảnh các anh hùng trong phim truyện, truyện tranh, phim hoạt hình.

Có thể di chuyển: "King of the Hill", "A đống là nhỏ", "Trên chân so với mặt đất", trò chơi bóng, nhảy dây, trò chơi vận động, v.v.

Máy tính để bàn: “Sea battle”, “walkers”, cờ vua, cờ caro, ô chữ (các em phát triển tốt tư duy, logic).

Các trò chơi để phát triển trí nhớ và sự chú ý:“Ăn được-không ăn được”, “Lặp lại chuyển động”, “Tìm điểm khác biệt” (trong hình), “Điều gì đã thay đổi?” và vân vân.

Đồ chơi cho trẻ 8-9 tuổi
Tất nhiên, búp bê, ô tô và đồ chơi tương tác không mất đi sự liên quan trong một thời gian dài. Nhưng những thứ hữu ích nhất cho sự phát triển ở lứa tuổi này là: plasticine, sơn, chất xây dựng, bộ xếp hình, bộ xếp hình, nhiều bộ khác nhau cho sự sáng tạo và các thí nghiệm khoa học của trẻ em. Đồ chơi có một chức năng quan trọng khác - làm trẻ xao nhãng khỏi máy tính và TV, vì vậy hãy đảm bảo khiến trẻ hứng thú với cách này.

Đừng quên rằng tuổi thanh xuân không còn xa, và đến lúc này điều quan trọng là trẻ không chỉ có thể trở thành một người thầy và tấm gương trong mọi việc, mà còn là một người bạn có thể lắng nghe, thấu hiểu, chấp nhận và hỗ trợ trẻ. bất cứ lúc nào.

Natalya Govorova

Thời gian đọc: 8 phút

Có lẽ bạn đã mơ ước cho nó đi học võ, nhưng nếu đứa trẻ còn nhỏ và chưa sẵn sàng cho những hoạt động thể chất như vậy, bạn có thể bắt đầu với môn bơi lội - nó sẽ giúp tăng cường cơ bắp, phát triển dây chằng và giúp nó cứng cáp hơn cho các phần khác.

Dù sao thì, bạn phải lắng nghe sở thích của đứa trẻ cho anh ta thấy một loạt các khả năng.

Gửi trẻ đến môn thể thao nào - chúng tôi chọn phần thể thao theo đặc điểm cá nhân của trẻ

• Nếu bạn nhận thấy rằng con bạn là một người hướng ngoại, đơn giản là cởi mở và hòa đồng, sau đó bạn có thể thử tham gia các môn thể thao sức mạnh tốc độ. Ví dụ, chạy và bơi trong khoảng cách ngắn, trượt tuyết, quần vợt và quần vợt. Các môn thể dục dụng cụ, trượt tuyết hay nhào lộn cũng rất đáng thử.
• Nếu con bạn là người hướng nội, I E. khép kín, phân tích, chu đáo, thử các môn thể thao theo chu kỳ - ví dụ: ba môn phối hợp, trượt tuyết, điền kinh. Ưu điểm của con bạn là nó chịu đựng tốt các hoạt động đơn điệu, bền bỉ, kỷ luật và do đó, sẽ có thể giành được giải thưởng trên một quãng đường dài.

• Trẻ em có tính cách khép kín không quan tâm đến các môn thể thao đồng đội. Họ không có khả năng thưởng thức bóng đá hoặc tiếp sức đồng đội. Nhưng họ có thể bị mê hoặc bằng cách tạo dáng, bơi lội hoặc tập thể hình. Thông thường họ có mức độ lo lắng thấp, vì vậy họ đạt được kết quả tốt hơn trong các cuộc thi nghiêm túc.
• Không giống như loại trước những đứa trẻ dễ gây ấn tượng thuộc loại tâm lý nhạy cảm trò chơi nhóm là phù hợp. Họ chơi tốt vì họ không quan tâm đến sự độc lập của bản thân. Việc đưa con bạn tham gia môn thể thao nào là việc riêng của bạn, nhưng điều quan trọng là bạn phải kiểm tra xem con bạn có thích những hoạt động này và cảm thấy thoải mái khi ở trong một đội thực sự hay không.

• Trẻ em phụ thuộc tuân thủ- cái gọi là tuân thủ, nhanh chóng "nắm lấy" các quy tắc của trò chơi và "căng" cho các nhà lãnh đạo được công nhận. Chúng thích hợp cho các trò chơi tập thể trong một đội lớn.
• Những đứa trẻ kiêu hãnh của kiểu tâm thần cuồng loạn thích trở thành trung tâm của sự chú ý. Tuy nhiên, họ không cảm thấy thoải mái trong những môn thể thao liên quan đến việc xác định rõ chiến thắng trong suốt một cuộc thi.

• Nếu con bạn dễ bị thờ ơ và thường xuyên có biểu hiện cáu gắt, cần tính đến loại xoáy của nó và thay đổi sở thích thể thao thường xuyên hơn.
• Đối với loại nhược cơ các môn thể thao không hấp dẫn chút nào. Nhưng đôi chân dài đặc biệt của họ khiến người ta có thể nhận ra mình trong các môn điền kinh hoặc trượt tuyết băng đồng.
• Thuốc suy nhược thần kinh và epileptoid nhanh chóng mệt mỏi và cần phục hồi chức năng nhiều hơn, chẳng hạn như bơi lội.

Nên cho trẻ tham gia thể thao khi nào để không bỏ lỡ khoảnh khắc - dấu hiệu hữu ích cho cha mẹ

• Những loại thể thao để chọn một đứa trẻ 4 - 6 tuổi. Lúc này, bé vẫn chưa thể tập trung chú ý nên có thể thực hiện các bài tập chưa đủ chính xác. Họ học cách phối hợp các chuyển động của họ và có một cơ căng tốt. Các lớp học có thể được tổ chức dưới hình thức trò chơi, nhưng không hiếm trẻ em thích cách tiếp cận nghiêm túc “người lớn” của huấn luyện viên, dạy cho trẻ tính tự giác và trách nhiệm.

• Những loại hình thể thao để làm cho một đứa trẻ 7 - 10 tuổi. Trong giai đoạn này, sự phối hợp và trương lực của cơ thể được cải thiện, nhưng tình trạng co duỗi trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, các kỹ năng có được khi trẻ 4 - 6 tuổi phải được duy trì thường xuyên. Rốt cuộc, một sự căng cơ tốt là cần thiết trong nhiều môn thể thao - ví dụ như trong chiến đấu. Với tải điện, bạn nên chờ đợi một chút, vì bạn cần phát triển sức mạnh dần dần, khi bạn lớn lên.
• Những môn thể thao để cung cấp cho một đứa trẻ 10-12 tuổi. Khả năng phối hợp tốt, hiểu chính xác bài tập, phản ứng tốt là những lợi thế của lứa tuổi này. Tuy nhiên, tốc độ phản ứng có thể được tăng lên.

• Chơi thể thao gì cho trẻ từ 13 - 15 tuổi.Đó là khi tư duy chiến thuật xuất hiện, cùng với sự phối hợp tự nhiên, có thể mang lại kết quả tốt trong bất kỳ môn thể thao nào. Nó vẫn chỉ để cải thiện thể chất để nó không giới hạn các chiến lược.
• Những môn thể thao để chọn cho một đứa trẻ 16-18 tuổi.Độ tuổi này thích hợp với tải trọng thể thao tốt, vì khung xương còn khỏe và sẵn sàng cho những căng thẳng nghiêm trọng.

Bảng ngắn gọn khi nào nên cho trẻ tham gia thể thao:

• Bơi lội- 6 - 8 năm. Tăng cường cơ bắp và thúc đẩy tư thế khỏe mạnh.
• Trượt băng nghệ thuật- 4 năm. Phát triển sự dẻo dai của cơ thể, khả năng phối hợp và tính nghệ thuật.
• Mui xe. thể dục- 4 năm. Hình thành một cơ thể dẻo dai và sự tự tin cho bản thân.

• Chơi thể thao- 5-7 năm. Tăng kỹ năng giao tiếp và hợp tác.
• Thể thao đối kháng- 4-8 năm. Phát triển phản ứng, cải thiện lòng tự trọng.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét độ tuổi nào để cho con trai tham gia một môn thể thao cụ thể, làm thế nào để tính đến tính khí, vóc dáng, và cả xu hướng sinh lý của trẻ khi lựa chọn một phần. Chúng tôi cũng sẽ đề cập đến khía cạnh tài chính của các phần truy cập. Sau khi đọc xong bài viết này, bạn sẽ quyết định gửi cậu bé đến với mục thể thao nào.

Phần thể thao của các bé trai tốt nhất theo độ tuổi

Không có quy tắc rõ ràng nào theo đó một cậu bé phải được đưa đến các lớp học cụ thể ở một độ tuổi nhất định. Tuy nhiên, có những khuyến nghị khi nào nên từ bỏ một đứa trẻ, cần tính đến các đặc điểm cụ thể của môn thể thao đó và sự sẵn sàng của trẻ đối với mức độ căng thẳng về thể chất và tâm lý:

Song song đó, nhiều em trai thậm chí có thể học trong hai hoặc ba phần. Nhưng cha mẹ nên cảnh giác để trẻ không bị quá tải và căng thẳng.

Những điều cần cân nhắc khi chọn một câu lạc bộ thể thao

Nhiều người lớn chọn một môn thể thao cho con trai của họ chỉ vì lý do riêng của họ, không tính đến ý kiến ​​của bản thân đứa trẻ, khuynh hướng của nó, hoặc dữ liệu vật lý khách quan. Thậm chí xảy ra trường hợp trẻ được gửi học ở câu lạc bộ thể thao gần nơi ở. Và điều này về cơ bản là sai, bởi vì khi chọn một phần, chỉ cần tính đến tất cả các điểm chính:

• Điều quan trọng nhất là tuổi của cậu bé, bởi vì đối với các ngành khác nhau có một ngưỡng giới hạn tối thiểu và những năm thích hợp nhất để bắt đầu các lớp học;
• Hạn chế về sức khỏe và sự hiện diện của bệnh tật;
• Khuynh hướng sinh lý đối với một môn thể thao cụ thể, khi tính đến sự phát triển chiều cao, cân nặng, cơ bắp và thậm chí cả cấu trúc khung xương của trẻ;
• Mong muốn của bản thân cậu bé là tham gia vào một bộ phận thể thao cụ thể nào đó, bởi những lớp học “dưới sức ép” sẽ không mang lại kết quả cao và sớm muộn gì cũng bị bỏ rơi;
• Khả năng tài chính của cha mẹ cũng được tính đến, vì hầu như lúc nào việc chu cấp cho cậu bé đồng phục và dụng cụ thể thao đều đổ lên vai người thân;
• Các khuyến nghị của các bác sĩ chuyên khoa cũng nên được lưu ý - một số trẻ nên cố gắng học cách giao tiếp trong nhóm, những trẻ khác nên tập trung hơn và cải thiện phản ứng của chúng, v.v.

Sự thuận tiện của việc đến thăm nơi làm việc cũng đóng một vai trò nhất định trong việc lựa chọn, vì một trong những người lớn phải đi cùng với một trẻ nhỏ. Điều này đòi hỏi thời gian rảnh rỗi và phương tiện di chuyển nếu bạn phải đến những vùng sâu, vùng xa từ nhà.

Trong đó phần thể thao để cung cấp cho các chàng trai, cho các vóc dáng và khí chất

Để một đứa trẻ không chỉ tham gia các môn thể thao chỉ vì niềm vui của riêng mình và của "mẹ", mà còn có thể đạt được kết quả tốt, cần phải tính đến các đặc điểm thể chất và tâm lý - tình cảm của trẻ.

Loại cơ thể:

• Chàng trai suy nhược có cơ thể gầy với các chi dài và các cơ biểu hiện yếu. Vì vậy, khi lựa chọn một phần, người ta nên chú ý đến những nơi rèn luyện khả năng vận động, sức bền và sự linh hoạt. Ví dụ, đó là bơi hoặc múa ba lê.
• Với loại lồng ngực trẻ em có thể chất mạnh mẽ, năng động, khối lượng cơ bắp tốt. Bóng đá, khúc côn cầu và trượt băng nghệ thuật hoàn toàn phù hợp với họ.
• "Pháo đài" với một bộ xương lớn là đến loại cơ. Cha mẹ nên cho trẻ học loại võ mà trẻ thích.
• Những cậu bé không quá hiếu động, như một quy luật, thừa cân là loại cơ thể tiêu hóa. Họ không thích thể thao ưu tiên, nhưng họ đặc biệt cần nó. Vì vậy, chúng ta phải bắt đầu với những bộ môn đơn giản hơn, giúp giải phóng bản thân, ví dụ như bơi lội, thể dục dụng cụ, chạy bộ, đạp xe.

Sự tăng trưởng cũng được tính đến, bởi vì một cậu bé thấp bé thích đấu vật hơn chơi bóng rổ.

Tính cách những người đàn ông tương lai cũng đóng một vai trò quan trọng. Trẻ em hiếu động, có nhiều năng lượng nên cho các môn thể thao vận động. Những cậu bé trầm tính và nhút nhát có thể được đề xuất trong các trò chơi đồng đội, nơi chúng sẽ không phải là người lãnh đạo mà là những thành viên xuất sắc của cả một đội.

Đặc điểm sức khỏe của cậu nhỏ khi chọn mặt cắt

Trong bất kỳ phần thể thao nào dành cho trẻ em, trước khi ghi danh, phụ huynh phải cung cấp giấy chứng nhận sức khỏe của con trai mình. Một tải trọng đặc biệt trong quá trình luyện tập thể thao luôn đổ lên hệ tim mạch, vì vậy cần phải đo điện tâm đồ. Nếu mọi thứ không phù hợp với khía cạnh này của sức khỏe cậu bé, thì các môn thể thao như bơi lội, trượt băng nghệ thuật, quần vợt, bóng đá, khúc côn cầu có thể không được phép.

Đối với chứng vẹo cột sống và bàn chân bẹt, tốt hơn hết bạn nên chọn những phần giúp tăng cường khung cơ và khắc phục những vấn đề này. Ví dụ, bơi lội và cưỡi ngựa. Nhưng tất cả các hoạt động nhảy và chạy, cũng như nâng tạ, nên loại trừ các loại hoạt động thể chất.

Mặt tài chính của các lớp học trong phần

Khi cho đứa con quý giá tham gia các phần thi thể thao, người thân không chỉ phải chuẩn bị tiền để trực tiếp huấn luyện mà còn phải trả thêm chi phí. Chi phí này bao gồm chi phí mua đồng phục và giày thể thao, thiết bị đặc biệt, phí tài trợ tài chính để tổ chức các cuộc thi, v.v.

Những bộ môn như khúc côn cầu được coi là đặc biệt đắt tiền - tất cả các thiết bị khoảng 100 nghìn rúp, và khiêu vũ - mỗi bộ trang phục có thể có giá vài nghìn. Trong trường hợp này, bạn có thể tiết kiệm tiền bằng cách mua dụng cụ thể thao từ tay bạn, vì trẻ em lớn nhanh và đồng phục và thiết bị trong tình trạng tốt có thể được bán.

Việc cho cậu bé tham gia môn thể thao nào là một câu hỏi cần được quyết định cùng với trẻ. Sau đó, các lớp học sẽ hiệu quả, và đứa trẻ sẽ dành thời gian không chỉ vì lợi ích mà còn với niềm vui.

Trẻ em nên chơi môn thể thao nào? Khi lựa chọn một môn thể thao, cha mẹ thường được hướng dẫn bởi những cân nhắc như khoảng cách gần nhà của phần thể thao, số lượng chương trình phát sóng trên truyền hình hoặc sự chú ý đến một môn thể thao cụ thể trên Web. Bạn thực sự cần suy nghĩ về điều gì nếu bạn quyết định một cô gái nên chơi môn thể thao nào? Alina Volkova, quản lý của cửa hàng thể dục nhịp điệu "Grace & Sport", và Galina Kandaeva, huấn luyện viên của trung tâm phát triển thể thao "Sozvezdie Sport", kể câu chuyện.

Điều đầu tiên cần lưu ý là tuổi của cô gái. Trong một số môn thể thao, bắt đầu quá sớm là không hợp lý: tập luyện sẽ không hiệu quả, và kết quả sẽ không nghiêm túc và đáng chú ý. Tất nhiên, hầu hết các bộ phận thể thao đều tổ chức tuyển dụng những người nhỏ nhất, nhưng thành thật mà nói: điều này thường được thực hiện vì mong muốn kiếm tiền tầm thường. Dưới đây là một số ví dụ.

Nếu một cô gái có tính cách nghịch ngợm, và bạn thấy rằng cô ấy sẽ thích võ thuật, đừng vội đăng ký học karate, sambo hoặc các môn võ khác. Đối với những môn thể thao này, nó là hợp lý để bắt đầu tập luyện sau 10 năm. Tất nhiên không cấm học sớm, nhưng tiền bỏ ra mà không có tác dụng nhiều thì cũng có lý do để suy nghĩ.

Nếu theo hiểu biết của bạn, thể dục nhịp điệu là điều tốt hơn nên tập ngay từ khi còn nhỏ, thì bạn không hoàn toàn đúng: 7 năm là mức tối thiểu, chẳng hạn như đối với quần vợt. Nhưng bạn có thể cho con gái đi học thể dục nhịp điệu hoặc nghệ thuật sớm hơn - lúc 5-6 tuổi. Tuy nhiên, nhiều trường học và câu lạc bộ chấp nhận thậm chí sớm hơn, điều này không bị cấm. Lý do rất đơn giản - để cơ thể co giãn và linh hoạt nói chung là tốt để bắt đầu không quá muộn, vì vậy cô gái sẽ dễ dàng tập luyện hơn trong tương lai.

Chú ý đến những đặc điểm thể chất cần thiết của trẻ trong môn thể thao đã chọn - trẻ sẽ dễ dàng cảm thấy thoải mái và thể hiện khuynh hướng của mình hơn.

Ví dụ, trong môn thể dục nhịp điệu, huấn luyện viên thường chú ý đến dữ liệu bên ngoài của cô gái, tính linh hoạt cơ bản, và cũng là khuynh hướng sung mãn. Với việc đạp xe, mọi thứ dễ dàng hơn nhiều, mặc dù chúng cũng được khuyến khích nên bắt đầu từ khi còn nhỏ. Ở đây, sức bền của cơ thể là quan trọng hơn, nhưng căng cơ nghiêm trọng - cực hình chính của những người mới tập gym - hoàn toàn không bắt buộc. Điều tương tự có thể nói về bơi lội hoặc các môn võ thuật đã được đề cập.

Cần lưu ý rằng không phải tất cả các môn thể thao đều có thể được sử dụng như một lựa chọn thú vị cho trẻ, bởi vì cha mẹ thường gửi con gái đến mục thể thao vì mục đích này. Các môn thể dục tương tự là một lựa chọn chấp nhận được, nhưng không phải là một lựa chọn rất tốt cho các lớp học "sức khỏe". Tất nhiên, sự dẻo dai và sức bền là tốt, nhưng tần suất luyện tập cần thiết, tải trọng, đạt được kết quả với nhiều năm làm việc mới khiến môn thể thao tuyệt vời này trở nên "trường tồn".

Có những lầm tưởng giữa các bậc cha mẹ rằng môn thể thao này hoặc môn thể thao kia sẽ không đòi hỏi sự đầu tư đáng kể từ họ. Thật vậy, bóng chuyền, bóng rổ và các trò chơi đồng đội khác (ngoại trừ bóng đá và khúc côn cầu) không đòi hỏi chi phí lớn: bạn sẽ cần đồng phục và giày cho các lớp học do huấn luyện viên đề xuất, và hầu hết mọi thứ khác sẽ có sẵn trong phòng tập thể dục. Trượt tuyết hay trượt băng không còn chỉ là ván trượt và giày trượt của một số thương hiệu nhất định, mà còn là những thiết bị phức tạp hơn và một đứa trẻ ngày càng phát triển.

Và đây là những gì chi phí trong thể dục nhịp điệu trông như thế nào. Để tập luyện, vận động viên thể dục cần một số quần áo nhất định - điều này không tốn kém: chi phí của một bộ trang phục sẽ không vượt quá 1000 rúp. Nửa ngón chân mà vận động viên nhỏ tập luyện cũng rẻ, nhưng chúng sẽ thay đổi thường xuyên hơn bạn mong đợi!

Tuy nhiên, trong môn thể thao này vẫn có những đồ vật mà người tập thể dục vận động: vòng, gậy, ruy băng, quả bóng. Ví dụ, giá của một quả bóng tập thể dục dao động từ 300 rúp đến 6.000 rúp và hơn thế nữa, tùy thuộc vào độ tuổi của vận động viên thể dục, nhà sản xuất và chất lượng của vật đó. Cũng xảy ra tình trạng tương tự với maces: từ 300 rúp đến 6.000 và hơn thế nữa. Thêm vào vỏ đặc biệt này, máy bơm mini, túi. Đồng thời, sự thay đổi về đối tượng là không thể tránh khỏi: cô gái đang lớn, và cô ấy cần một hình mẫu khác.

Bây giờ chúng ta hãy tưởng tượng rằng vận động viên thể dục đã lớn để biểu diễn, và cô ấy cần một bộ đồ bơi đặc biệt để làm việc trước ban giám khảo. Giá cho những chiếc đồng hồ đeo tay tốt bắt đầu từ 8.000-10.000 rúp và có thể dễ dàng lên tới 30.000. Đúng là nhiều bà mẹ, khi con gái lớn lên, bán đồng hồ cho mẹ của những người tập thể dục trẻ hơn. Sự "luân chuyển của mọi thứ" này là một thực hành bình thường trong hầu hết các môn thể thao, nhưng những chi phí ban đầu là không thể tránh khỏi.

Sức khoẻ của đứa trẻ

Một số huấn luyện viên, tùy thuộc vào môn thể thao, có thể xin phép cha mẹ của họ để được bác sĩ cho phép. Giả sử bạn muốn đăng ký cho con gái mình vào một bộ phận mà dây chằng của nó sẽ được kéo căng mà không bị thất bại trong quá trình tập luyện: trong trường hợp này, việc khám và tư vấn với bác sĩ đơn giản là cần thiết.

Chúc bé yêu

Cuối cùng, hãy tự nói chuyện với con gái của bạn. Tất nhiên, ý tưởng của cha mẹ về thể thao rộng hơn nhiều so với con cái, nhưng trẻ có trực giác phát triển hơn. Hãy chắc chắn để tìm hiểu những gì cô gái thích, những gì cô ấy có tâm hồn. Đồng thời, giải thích rằng sẽ cần thiết phải làm việc trong bất kỳ buổi đào tạo nào - và động viên để trẻ không bỏ cuộc do những thất bại nhỏ không thể tránh khỏi. Nhưng đây cũng là nhiệm vụ của huấn luyện viên.

Thảo luận

Tôi sẽ không ngại đưa con gái tôi đến hồ bơi để bơi. Ngay từ khi còn nhỏ, cô ấy sẽ tham gia vào các môn thể thao thích hợp và sẽ có thể chất tốt và sự lãng phí về điều này là nhỏ.

Marika, bạn hoàn toàn đúng về Sasaki và các buổi biểu diễn: những con báo cho các buổi biểu diễn không hề rẻ. Có, bản cập nhật luôn được yêu cầu.

Tuy nhiên, trong phần bài viết mà bạn đang viết, chúng ta đang nói về trang phục huấn luyện cơ bản khi vào lớp - đương nhiên, các bộ bổ sung (và sau này - biển dài nửa ngón chân) không được tính đến. : nếu không, chúng ta sẽ không nói về một bộ quần áo để tập luyện - mà là về cả thời gian tập luyện :)

[link-1] - ví dụ như một chiếc quần dài như vậy, thích hợp để đào tạo một vận động viên thể dục nhỏ. Nó có giá 470 rúp. Nhưng với một ống tay dài - nó có giá 700 rúp: [link-2]. Thêm tất vào leotard - và vận động viên thể dục mini có thể tập luyện))

Tuy nhiên, trên toàn cầu, bạn đã đúng: đây không phải là môn thể thao rẻ tiền cho các bậc cha mẹ, thật không may ...

Trong chủ đề thể dục nhịp điệu, giá rất lạ. Đây là nơi bạn có thể trang bị cho một cô gái với giá 1000 rúp? Một chiếc áo phông dài tay - 850 rúp, kèm theo quần legging, một áo phông ngắn tay và quần đùi. Xà cạp được lau trên đầu gối với tốc độ không gian. Tất trắng - ít nhất 10 đôi. Cộng với dáng đi. Nếu bạn mua tất cả mọi thứ có thương hiệu (từ Sasaki chẳng hạn), thì giá thậm chí còn cao hơn.
Một bộ áo tắm tử tế với giá 10 nghìn là có thể mua được từ tay. Đoạn đường mới sẽ nằm trong khu vực 15-20 nghìn km.
Và những món đồ của cô nàng diễn xuất chắc chắn phải là hàng hiệu.

Bình luận về bài viết "Con gái nên mê môn thể thao nào? Môn thể thao cho con gái: ưu nhược điểm"

Thể thao cho trẻ em gái: ưu và nhược điểm. Các môn thể thao cho bé gái: thể dục nhịp điệu hoặc quần vợt, đạp xe hoặc chiến đấu Các môn thể thao khi mang thai đều có lợi cho cả mẹ và con. Đánh giá đặc biệt về 7 hồ bơi tốt nhất ở Moscow nơi ...

Thể thao cho trẻ em gái: ưu và nhược điểm. Các chị ơi, em rất cần tư vấn về chuyên mục thể dục thể thao cho bé trai 3,5 tuổi. Tôi hiểu rằng bạn chỉ cần rèn luyện thể chất chung, nhưng tôi thấy nó chỉ kết hợp với các môn thể thao chính là aikido, bóng đá, khúc côn cầu. Trẻ em nên chơi môn thể thao nào?

Thảo luận

Ôi thật là một cơn ác mộng. Đã tư vấn ở đây, mẹ thân yêu. Chúng tôi nghe thấy một tiếng chuông ... Vì vậy. Theo thứ tự.

Giữa karate và taekwondo không chỉ là một sự khác biệt, mà còn là một sự khác biệt rất lớn. Taekwondo thực tế chỉ sử dụng chân. Và tất cả các cú đá cao. Bạn không thể đánh vào hông. Do đó, toàn bộ tính cụ thể của đào tạo. Nhấn mạnh vào các bài sút căng, phối hợp, bật nhảy. Tổn thương không lớn. Phòng ngự được sử dụng và các cú đá vào đầu hiếm khi bị bỏ lỡ.

Karate theo nghĩa là sự rõ ràng của khái niệm như một kỹ sư hoặc một lập trình viên. Họ nói, ví dụ, một kỹ sư. Anh ta có thể làm gì, anh ta mạnh về điều gì - điều đó không rõ ràng. Nếu bạn học karate, điều quan trọng là phải hiểu phong cách. Sự khác biệt là rất lớn. Tóm lại, bạn phải nhớ ngay đến hai phong cách - Kyokushin và Ashihara (nổi bật với Kyokushin). Đây là những phong cách khó nhất mà các cú đấm vào đầu bị cấm. Nhưng đồng thời, phòng thủ không được sử dụng, cuộc chiến tiếp tục cho đến khi đối thủ có loại trực tiếp (nếu không có, thì trọng tài quyết định) và khi đầu hàng thắt lưng, điều kiện đấu khó khăn (từ 30 phút đến vài giờ của chiến đấu liên tục với các đối thủ thay đổi và cả tamashiwari - phá bảng với ba cơ quan thường xuyên khác nhau). Tất cả các video có những người chú mạnh mẽ phá vỡ khối bê tông, đập dơi bằng chân trần, hạ gục bò đực bằng đòn đấm - đây là Kyokushin. Google Masutatsu Oyama và hãy xem nếu bạn quan tâm. Mặt khác của karate là các loại không tiếp xúc với các đòn đánh. Đứng đầu các phong cách này là Shotokan (Shotokan). Trọng tâm là độ sắc nét, kỹ thuật, tư thế chính xác, sự kết hợp, v.v. Đây là đấu kiếm bằng tay và chân. Những, cái đó. bạn cần hiểu loại karate bạn có, kiểu đai của huấn luyện viên.

Aikido là chấn thương ở cấp độ cao. Chắc chắn hơn karate không tiếp xúc. Nó có rất nhiều cú ngã vào những vị trí không thoải mái. Tôi, có đai đen Kyokushin karate, không bị chấn thương gì cả, mặc dù tôi đã giành chức vô địch Cúp Nga ở môn kumite. Và trong aikido, cô ấy đã bị chấn thương nghiêm trọng ở đốt sống cổ trong sáu tháng đầu tiên.

Tôi biết đấu vật tốt hơn. Tôi đang trong quá trình đào tạo, rất nhiều chi tiết cụ thể để bơm lên cổ, rất nhiều đẩy. Khởi động và OFP ít phức tạp hơn. Nhưng sau đó một lần nữa, judo giống karate hơn về mặt đào tạo. Nhưng đấu vật Greco-Roman rất đặc trưng. Đây là công việc của phần trên cơ thể. Về nó và sự nhấn mạnh trong việc chuẩn bị.

Đồng thời 6 tuổi, các loại võ công đều giống nhau. Đây là một môn rèn luyện thể chất và rèn luyện tính kỷ luật rất tốt. Tôi sẽ chọn karate phong cách tiếp xúc cho một cậu bé. Có rèn luyện thể chất mạnh mẽ hơn "nhấn mạnh thực tế". Nhưng từ năm 10 tuổi, khi chuyên môn hóa sparring bắt đầu, có lẽ tôi sẽ chuyển nó sang không tiếp xúc. Mặc dù nếu cậu bé mạnh mẽ và bướng bỉnh, phong cách tiếp xúc sẽ phù hợp với cậu ấy. Có ít thương tích. Nhưng có một đặc điểm cụ thể - các khớp ngón tay, ống chân, cẳng tay được nhồi bông.

Lời khuyên hãy nhìn vào huấn luyện viên thật tuyệt vời. Đó là điều quan trọng trong võ thuật. Nhưng nếu có ý tưởng đào tạo lâu dài thì cần xem HLV có liên quan đến liên đoàn không, có được lên đai hay không, có đưa VĐV đi thi đấu không, v.v. Có, các liên đoàn khác nhau. Kyokushin và Shotokan rất mạnh. Đầu hàng đai đen thường xảy ra ngay cả ở Nhật Bản, Ba Lan, v.v. Các cuộc thi ở cấp độ của Giải vô địch thế giới được tổ chức trong các hội trường lớn. Rất nhiều khán giả. Các buổi biểu diễn, các cuộc biểu tình, v.v. Thú vị cho tất cả mọi người.

Nói chung, tốt hơn là bạn nên làm bất cứ điều gì hơn là nằm ở nhà với máy tính bảng trên ghế dài. Đặc biệt là lúc 6 tuổi.

Cảm ơn tất cả các bạn đã trả lời, tôi đang ngồi nghiên cứu. Ý kiến ​​của bạn về môn đấu vật Sambo-judo-Greco-Roman?
Thanks-)

Cho tôi biết, môn thể thao nào để cho một bé gái 4 tuổi. Nhu cầu hoạt động thể chất, ngủ rất nặng ngay từ khi mới sinh ra. Bác sĩ thần kinh nói thử tải. Chúng tôi đi cổ vũ, giấc ngủ trở nên ngon hơn. Nhưng bây giờ chúng tôi không có cơ hội để đến đó. Tôi muốn cống hiến cho thể thao, nhưng ...

Thảo luận

Tôi đã không lái xe của tôi bao nhiêu, nó phát triển ở nơi không xa nhà)) để trời không mưa hay tuyết, không ảnh hưởng đến sự nhiệt tình)
Và quan trọng nhất, nơi bản thân bộ phận (tốt, theo cơ sở, đội ngũ) và quan trọng nhất là huấn luyện viên, sẽ tốt. Thường thì đây là yếu tố quyết định.
Vì vậy, tôi đã đi trượt băng nghệ thuật từ khi còn nhỏ, tôi rất khuyến khích nó cho sức khỏe, giống như tôi đã đi, tôi không bị ốm gì cả. Nhưng tôi không đưa con gái đi, chúng tôi không có con bên cạnh, nhưng tôi cần con có thể đi lại như một cậu con trai khi lớn hơn. Anh ấy đã đi bơi một mình, bây giờ là bóng rổ.
Nhân tiện, anh ấy yêu bóng rổ hơn, nhưng trước đây không có đoạn nào gần đó, họ chỉ đưa anh ấy đến đó, và chúng tôi cũng làm việc ... Và hai năm trước họ đã mở nó, và bây giờ anh ấy đi bộ.
Con gái tôi vẫn đang ở buổi khiêu vũ, cũng gần nhà, nhưng chúng ta sẽ xem.

Không chỉ thể thao là được, nếu có thời gian và lái xe cho ai, tôi đã làm việc này được hai năm rồi. Ba loại vòng tròn:
nhảy múa, hợp xướng và vẽ, lúc đầu tôi nghĩ rằng chúng tôi thích một chút và chúng tôi sẽ chọn những gì chúng tôi thích hơn ... và cô ấy không bỏ cuộc, mọi thứ hóa ra thật thú vị với cô ấy :))
Theo kết quả, tất nhiên, khiêu vũ tốt hơn, và vẽ xấu, nhưng ở đó chúng tôi phát triển tính kiên trì và sự chú ý đến trường.

Thể thao cho trẻ em gái: ưu và nhược điểm. Trượt tuyết hay trượt băng không còn chỉ là ván trượt và giày trượt của một số thương hiệu nhất định, mà còn là những thiết bị phức tạp hơn và một đứa trẻ ngày càng phát triển. Và đây là những gì chi phí trong thể dục nhịp điệu trông như thế nào.

Đưa ra ý tưởng về loại thể thao mà một thanh thiếu niên nên làm để cải thiện sức khỏe và hạnh phúc. Giới thiệu: - Một cô gái 15 tuổi, - Không phải là vận động viên, không thường xuyên tham gia bất kỳ môn thể thao nào trong 4 năm gần đây, - Cong vẹo cột sống, yếu cơ lưng, kêu đau ...

Thảo luận

Tôi nhớ rằng một số giáo sư đã đến trại tiên phong của chúng tôi, kiểm tra, bao gồm cả. cột sống, nhiều người được chẩn đoán là bị cong vẹo cột sống. Ông nói rằng các môn thể thao có tính chất nhảy cao như bóng rổ là có hại trong trường hợp này, nhưng bóng bàn lại được khuyến khích. Khi đó chúng tôi nhỏ hơn con gái ông vài tuổi, không ai kêu đau lưng. Trại rất bình thường, một đồng chí, theo tôi thấy, đang thu thập tài liệu cho một số công việc. Ông cũng khuyên bạn nên tập thể dục trị liệu và bơi lội. Nhưng không ai hay người kia ghim tôi, và trong vài năm sau đó tôi chơi bóng bàn. Một mặt, tôi không chắc rằng đây là hoạt động phù hợp nếu lưng bị đau, mặt khác, tôi nghĩ rằng bạn có thể thử và hiểu từ cảm nhận của chính mình.

Có ba đứa con đã lớn hầu như đã chơi quần vợt từ khi mới sinh và vẫn đi cưỡi ngựa, bơi lội và khiêu vũ trong nhiều năm, giờ đây, 15 năm sau, tôi thấy rằng các môn thể thao tập thể là rất, rất quan trọng đối với thanh thiếu niên.
Dù là bóng chuyền hay khúc côn cầu, điều đó không quan trọng, miễn là nó với một nhóm những người cùng chí hướng. Vì vậy, có động cơ để đi đến zhanyaty khi trời tối, bên ngoài lạnh và bạn muốn ngồi trước TV ở nhà.

Và ngoài ra - nếu cô ấy không muốn chỉ bơi - hãy tìm một nhóm chơi bóng nước hoặc lặn trong hồ bơi - họ không chỉ lặn ở đó với bóng bay, mà trước tiên họ "làm nóng" ở độ cao 500 mét - họ bơi, làm tất cả các loại bài tập dưới nước - có được thể lực rất cường độ cao - dưới chiêu bài lặn :) Chúng tôi đã tập luyện nhiều hơn về bơi chuyên sâu, phức tạp (với trọng lượng, với các nhiệm vụ, bài tập) trong các lớp học sáu tháng so với các lớp học bơi thông thường trước đây :)

Trẻ em nên chơi môn thể thao nào? Thể thao cho trẻ em. Làm thế nào để con bạn tham gia vào các môn thể thao. Mặc dù nhiều trẻ bắt đầu chơi thể thao ở độ tuổi mẫu giáo. Trẻ em được nhận vào các phần thi thể thao từ 5-7 tuổi, hoặc thậm chí lớn hơn.

Thảo luận

Trong môn thể dục, đối với một cô gái, đó là

Tôi có một cậu bé. Từ năm 6 tuổi, họ đã thử học karate, lúc đầu có vẻ như không có gì, và sau đó bị từ chối thẳng thừng. Anh ấy nói rằng trong khi họ đang chạy và nhảy, anh ấy thích điều đó, nhưng tất cả các loại mánh khóe - không. Tôi đã phải đưa anh ta đến nơi họ chạy và nhảy)) - điền kinh. Đây là công việc của anh ấy. Anh ấy cũng rất năng động, nhưng đồng thời anh ấy cũng nói cho chính mình, các môn thể thao đồng đội không dành cho anh ấy. Mặc dù nhìn chung, ở lứa tuổi chuyên đề có các trò chơi mở và trò chơi ngoài trời. Và sau đó chết dần theo khả năng.

Thể thao cho một cô gái cao. Xin chào! Nếu có một chủ đề, hãy chọc mũi bạn (tôi không đến đây thường xuyên). Tôi có một cô con gái, 11 tuổi (gần 12). làm những gì bạn thích và muốn mà không bị ràng buộc với sự phát triển. Tôi là một cô gái cao như vậy, làm thế nào mà các hằng số lại chọc tức tôi ...

Thảo luận

Bóng chuyền Olymp Dussh trên Udaltsova

làm những gì bạn thích và muốn mà không bị ràng buộc với sự phát triển. Tôi là một cô gái cao ráo, làm sao tôi lại phát điên lên vì những lời mời chơi bóng chuyền / bóng rổ liên tục!
và tôi đã tự mình chọn leo núi, nó thực sự rất thú vị - đội, cắm trại, KỶ LUẬT.

Thể thao, sở thích. Thanh thiếu niên. Nuôi dạy và các mối quan hệ với trẻ vị thành niên Các cô gái, hãy khuyên thời điểm này: cậu con trai (13 tuổi), về nguyên tắc, không phải là người thích thể thao (cả về sức khỏe lẫn sức khỏe. Anh ấy từng tham gia judo - anh ấy không nhiệt tình. Bây giờ anh ấy chơi quần vợt với số lượng ...

Thảo luận

Hãy để anh ấy thử nhiều loại khác nhau, một cái gì đó và thích nó. Leo núi khá phổ biến. Hồ bơi của chúng tôi chỉ dành cho bơi chung, không dành cho bơi thi đấu. Vì vậy, hãy kéo căng các cơ. Trước đó, một giờ tập gym theo nhóm nhỏ dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên + một số bài tập không vừa sức (trẻ em dưới 14 tuổi là cách duy nhất trong câu lạc bộ thể thao này). Tôi rất thích chèo thuyền kayak. Thuyền kayak, mái chèo và áo vest được thuê tại câu lạc bộ. Muốn thử đạp xe. Tôi đã từng tập judo - tôi không hạnh phúc. Bây giờ anh ấy chơi quần vợt trong tập của câu lạc bộ của trường. Anh ấy giành chiến thắng trong các cuộc thi liên cấp, nhưng cả chúng tôi và anh ấy đều không có mục tiêu trở thành nhà vô địch. Thích nó và tốt. Nhưng chúng tôi có rất nhiều môn thể thao trong trường như một phần của chương trình. Điền kinh quanh năm và tùy thuộc vào bóng đá tam cá nguyệt (ok), bóng bầu dục (hầu hết nam sinh trong trường không thích nó) và cricket hoặc gôn (rất tuyệt) + các câu lạc bộ bổ sung. Cho đến năm lớp 7, Trường chở đến bể bơi thành phố, bây giờ các em sẽ tự xây.

điền kinh, đấu kiếm, wushu.

Nên loại trừ các môn thể thao sức mạnh, ví dụ như cử tạ, ngay từ khi còn nhỏ tuổi đi học, vì trẻ vẫn tiếp tục phát triển, hệ xương khớp chưa hoàn thiện Nên chọn môn gì và ở độ tuổi nào? Các bậc cha mẹ sẽ cho con mình tham gia một môn thể thao cụ thể ...

Thảo luận

Tôi thực sự khuyên bạn nên chơi môn bóng nước, con trai tôi đã đính hôn, và những chàng trai có vóc dáng như con trai bạn đã đạt được kết quả rất tốt vào năm 14 tuổi.
Họ thường đưa chúng đến đó từ khi 7 tuổi, trước đó tốt hơn là đứa trẻ nên trở thành một vận động viên bơi lội.

judo, sambo, đấu vật nói chung. Đứa trẻ sẽ bị chặt đứt tay và chân, vì trọng lượng luôn thiếu hụt, chúng được chải chuốt và nâng niu.

Có rất nhiều người cô như vậy và thậm chí cả những cô gái ở Nga không có nhà sàn xung quanh chúng tôi. Bạn bè của tôi có thân hình gầy gò, suy nhược, mắc chứng CMS bơi lội ở tuổi 13. Tôi nghĩ một trong những nhược điểm là đây là môn thể thao đồng đội chứ không phải môn thể thao cá nhân như bơi lội.

Thảo luận

Xem ảnh các cô gái chơi bóng nước tại link này. Chúng không lớn như vậy. Tất nhiên, lớn hơn những người bơi đồng bộ, nhưng khá bình thường. Tôi nhìn thấy chúng mỗi ngày
Và sau đó, nếu sau khi tập luyện bánh pizza và bánh mì cuộn bị dập, thì vận động viên bơi lội đồng bộ sẽ bị thổi bay)))

Là một người mẹ của một đứa con chim nước, tôi sẽ coi bóng nước là phương án cuối cùng. Có những cô gái kiêu kỳ như vậy, chỉ là ngựa. Họ là những người vai rộng, chân khỏe, cá nhân tôi không thích. Mấy ông bóng nước đây rồi :)) Đẹp :) Nhưng các thím hầu như giống nhau.
[liên kết-1]
Ở đó khó có thể giảm cân nhưng thậm chí còn rất căng như một người đàn ông.

Có rất nhiều cô gái cùng tuổi. Bây giờ con gái và phụ nữ, dáng người vừa vặn và nữ tính. Ý kiến ​​của tôi là tôi đã tập judo ở tuổi thiếu niên. Tôi tự hỏi tại sao họ viết rằng đây là một môn thể thao khó khăn, khi ngay cả cái tên được dịch là ...

Thảo luận

Chúc may mắn. Tên tôi là Dmitry. Tôi muốn thêm bình luận. Bắt đầu tập judo năm 10 tuổi và cho đến khi lên đường nhập ngũ, đạt CMS, tôi biết và hiểu rằng mình đã chọn đúng loại võ nghệ thuật. Vâng, thật khó khăn và đau đớn, trầy xước và rách da, bầm tím và gãy xương Nhưng sau năm đầu tiên, tôi không thể không đi đào tạo, tôi đã bị cuốn hút. Có rất nhiều cô gái cùng tuổi. Bây giờ con gái và phụ nữ, dáng người vừa vặn, nữ tính, quan điểm của tôi là con trai và con gái đều nên tập judo, không có gì ghê gớm cả, tôi cũng chỉ cho con gái tôi theo học judo khi cháu tròn 10 tuổi. Biết được điều này ở trường, các mối quan hệ ngay lập tức được cải thiện, họ không còn đụng chạm và xúc phạm, họ biết rằng nếu bị bắt, họ sẽ không bỏ qua và trả lời cho bất bình của họ, điều đó cũng giúp ích cho tôi trong quân đội.

Tôi đã chơi judo khi còn là một thiếu niên.
Tôi tự hỏi tại sao họ viết rằng đây là một môn thể thao khó, khi ngay cả cái tên được dịch là "con đường linh hoạt"? Ném, nắm, giữ, bóp nghẹt và nắm giữ đau đớn… Không có cú đấm nào. Chỉ là một cuộc chiến. Trong đó sự linh hoạt và tính toán chính xác lực lượng của mình và của địch là rất quan trọng. Học cách sa ngã. Rất nhiều sự chú ý được chú ý đến điều này. Huấn luyện viên sẽ không cho phép bạn chiến đấu nếu bạn không biết cách bảo vệ bản thân khi bị ngã. Bạn sẽ thực hành cho đến khi bạn học được. Theo quy luật, chúng xếp thành từng cặp với trọng lượng riêng của chúng, và những người mới bắt đầu sẽ không thể ném đối phương đi quá xa, cho dù bạn có cố gắng đến đâu. Lúc đầu, nó chỉ là một sự ồn ào trên tatami. Một thủ thuật khá hữu ích. Nó ít liên quan đến khả năng tự vệ (mặc dù nó có ích một vài lần, nhưng đây là một ngoại lệ). Để bảo vệ bản thân, bạn cần phải có khả năng ra đòn, và trong môn thể thao judo, các đòn đánh bị nghiêm cấm. Nhưng sự căng thẳng và nhanh nhẹn sẽ xuất hiện sau các lớp học, và cả sự tự tin nữa. Tất cả các chàng trai và cô gái của chúng tôi đều bình tĩnh, bởi vì một người biết cách chiến đấu sẽ cố gắng tránh đánh nhau trong cuộc sống bình thường. Hoạt động tuyệt vời cho một cô gái tuổi teen.

Tái bút: Như con gái của huấn luyện viên người quen của tôi đã nói khi anh ấy đề nghị cô ấy đi khiêu vũ: “Bố, nếu ai đó tấn công con, con có nhảy với anh ấy không?”

Một cô bé 10 tuổi muốn đấu vật. Gần đó có: judo, karate, aikido, sambo. Họ đã từng bơi và khiêu vũ. Cả hai cô gái của tôi đều chơi karate. Đây thực sự là một môn thể thao gây sốc - nghĩa là họ đội mũ bảo hiểm khi lao vào và phòng thủ trên ...

Thảo luận

Tôi muốn giới thiệu aikido. Con gái tôi đã theo học được hai năm và nó rất thích. Tất cả các loại đấu vật khác đều yêu cầu rèn luyện thể chất mạnh mẽ. Và aikido là một loại hình đấu tranh hòa bình và dẻo dai hơn, đề cao tinh thần con người. Tôi nghĩ rằng con gái của bạn sẽ thích nó.

Tặng bé gái 9 tuổi ở đâu? Con gái tôi gần 9 tuổi. Chúng tôi đã thử múa ba lê, trượt băng nghệ thuật. Lý tưởng nhất là tôi muốn cô ấy nhảy và có một tư thế đẹp, nhưng dường như tất cả những điều này không hợp với cô ấy chút nào.

Khuyên, làm ơn, thể thao cho cô gái. Bạn đang làm gì vậy? Con gái tôi đã đi bơi được hai năm và một chút, nó không muốn nữa, nó mệt mỏi. Có thể ai đó sẽ khen ngợi khu vực / trường thể thao của họ (quận Dynamo-Polezhaevskaya) từ những nơi họ sẽ đưa chúng vào năm 8 tuổi.

ZPR và thể thao. Các cô gái, có ai chơi thể thao chưa? Vì vậy, họ đã làm và chơi rất nhiều môn thể thao. Mục tiêu của tôi đồng thời là cải thiện "bộ não". Con gái ruột của tôi hoàn toàn không biết nói khi mới 3 tuổi và nó đã được cấp ZPR lên 6 tuổi, thông minh ...

Thảo luận

Con trai tôi 8 tuổi, được chẩn đoán là chậm phát triển trí tuệ, họ cho nó đi trượt tuyết, nó thích nó, tất nhiên là sửa động tác bị hỏng, nhưng huấn luyện viên nói nó có thể sửa được.

Tôi cũng có một cậu con trai 5,5 tuổi, ZPR, và như các bác sĩ nói, cậu ấy cũng bị suy yếu khá nhiều.
Tôi đã cố gắng trong 2-3 năm liên tiếp để anh ấy quen với hồ bơi, nó có vẻ là môn thể thao hữu ích và tăng cường sức mạnh nhất, đầu tiên là tập luyện theo định kỳ của tôi trong 1,5 năm, sau đó là tập chung với huấn luyện viên. Nhưng hồ bơi không đi: con trai tôi sợ bị tạt nước vào mặt và chảy nước vào đầu. Có lẽ sẽ thành công hơn nếu thử riêng với một huấn luyện viên, nhưng tôi đã quyết định nghỉ bơi một thời gian. Hai mùa đông liên tiếp tôi đến sân trượt băng với anh ấy, một lần nữa không thích lắm: anh ấy sợ ngã nên chưa thích.
Bây giờ họ bắt đầu đưa anh ấy đến tập thể dục trị liệu trong một trung tâm cải huấn dành cho trẻ em, anh ấy thích điều đó và tôi nghĩ đây là cách tối ưu nhất bây giờ.

Trong số những người thiểu số - họ chỉ sống trong thể thao, luyện tập liên tục, không có đủ thời gian cho bất cứ việc gì, học ở môn thể thao chuyên nghiệp không cung cấp cho trẻ em chủ yếu từ vùng ven, nơi cuộc sống khó khăn và bạn không thể tin tưởng. Bạn có muốn chơi thể thao không tương lai cho một cô gái? Nếu không, thì tại sao chúng ta cần một trường học thể thao.

Thảo luận

Cảm ơn tất cả mọi người cho các ý kiến. Tất cả trong tất cả. Tôi đã đi theo con đường loại bỏ trách nhiệm khỏi bản thân - tôi đã cho con gái tôi một sự lựa chọn)
Cô ấy xác nhận rằng cô ấy muốn chuyển sang trường khác để đào tạo 2 khóa. Cô ấy mô tả tất cả những bất lợi về tải trọng, khoảng trống, vv, cô ấy cũng nói về những cô gái không đi .. câu trả lời là - mẹ ơi, mẹ đã nghe câu trả lời rồi, tại sao sau đó mẹ hỏi con.
Chúng tôi đã nói chuyện với giáo viên trong phòng âm nhạc, cô ấy rất buồn vì cô ấy đã thông báo nó cho cuộc thi nào đó, cô ấy đã chọn chương trình cho năm nay .. nhưng nói chung chúng tôi quyết định rằng bây giờ chúng tôi sẽ làm theo tiêu chuẩn và đưa môn thể dục như một ưu tiên. Cô giáo đồng ý) Nhà trường cũng đã cảnh cáo cô giáo này, cô yêu cầu nếu có thể sẽ chính thức cho trẻ nhập học - không tham gia lớp học. Nhưng tôi không biết liệu điều này có hiệu quả trong thực tế hay không. Nói chung, chúng tôi sẽ cố gắng, và sau đó nó diễn ra như thế nào.

Tôi đồng ý với chồng bạn. Bây giờ bạn vẫn có thể thử. Nếu anh ấy không đi, anh ấy sẽ nghỉ việc và có thời gian để lấp đầy những khoảng trống (nếu chúng đột ngột xuất hiện) cả về giáo dục phổ thông và âm nhạc, tức là trong vòng 2 năm tới, cả bạn và trẻ có hiểu 100% về bạn hay không.
Đồng nghiệp của tôi chuyển con gái anh ấy từ lớp 3 sang học bên ngoài, vì. họ có những bài học quần vợt nghiêm túc.
Cô gái hàng xóm bị nạn - trượt băng nghệ thuật và một trường học toàn diện :(. Buổi sáng tập luyện tại CSKA (Moscow), chạy đến trường để học bài thứ hai (tôi chưa bao giờ có thời gian cho buổi học đầu tiên), và sau buổi học thứ sáu với một viên đạn đào tạo ở Belyaevo (trên băng thuê) Và Hard không phải là từ thích hợp, nhưng cô ấy thích trượt băng chết tiệt và cô ấy sẽ không bao giờ bỏ nó.
Và bạn có những điều kiện tuyệt vời. Và đào tạo, học tập, và cho ăn, và dưới sự giám sát cho đến 18 giờ tối. Chuyển giao và thử, sau đó quyết định xem bạn có đi chuyên nghiệp hay không. Con gái của bạn sẽ luôn được nhận vào một trường học toàn diện.

cô gái và bơi lội. Bạn bè của tôi đã đưa cô gái đến một trường thể thao bơi lội trong hai năm. Ưu điểm Bơi lội là môn thể thao lành mạnh nhất và ít gây chấn thương nhất ở một mức độ nhất định, và tôi sắp cho con gái đi bơi, vì vậy mọi thông tin đều rất quan trọng.

Thảo luận

IMHO, nó không có giá trị trong thể thao. Vai sẽ gãy.
Tôi đã bị đưa đi vì điều này, vào năm lớp ba sau 5 năm lớp học. Để rồi, sau 5 năm, tôi gặp lại những người bạn học cũ của mình. TẤT CẢ các cô gái đều có số đo khủng.

Đầu tiên là nhìn dáng mẹ con gái :)) Nếu "nhẹ", gầy và không cao lắm thì con gái sẽ dễ đồng bộ, nếu có xu hướng thừa cân thì rất có thể. không tập luyện trong thời gian dài.
Nếu tay chân dài, thiên hướng phát triển cao, thể lực đủ mạnh thì bơi lội càng tốt, nếu khớp dẻo - bơi thì lưng cũng bơi, gái thì nhẹ như lông - đồng bộ. . Bạn cũng cần quan sát cách cư xử của cô gái khi xuống nước. Có lẽ tốt hơn hết là cô ấy không nên chọn quá nhiều mà nên học cách bơi cho thật tốt rồi làm việc khác.
Ưu điểm của sự đồng bộ - vũ đạo khỏe khoắn, dáng người đẹp (nhân tiện, vai của họ cũng không nhỏ, giống lưng, nhưng ngực nảy nở đẹp đến kinh ngạc).
Nếu một cô gái gặp vấn đề với ICP trong thời thơ ấu, thì tuyệt đối không thể giải quyết đồng bộ với cô ấy.
Nhược điểm - rất có hại nếu ở dưới nước lâu, thường xuyên có trường hợp, các cô gái bất tỉnh. Và một bầu không khí hoàn toàn rùng rợn giữa các bậc phụ huynh :)) Giống như ở FC hay HG.
Ưu điểm của bơi lội - hình thức lành mạnh nhất và không gây chấn thương
thể thao đến một trình độ nhất định, và sau đó là cơ hội tham gia môn bóng nước, năm môn phối hợp hiện đại, trượt nước, v.v.
Nhược điểm - xấp xỉ ở cấp độ CMS, bạn cần phải hoàn thành, sau đó các vấn đề mới bắt đầu. Nó khoảng 12-14 tuổi.
Còn về hình thể nam tính khủng khiếp - nếu con gái có dáng người mảnh khảnh, bơi lội sẽ không làm hỏng cô ấy, chỉ cần cô ấy không có tay chân dài uyển chuyển, chiều cao tốt và bờ vai rộng thì sẽ không bơi được ở trình độ MS. Và sẽ chỉ có những người, về bản chất, có bờ vai rộng và cánh tay dài.
Đúng là, có những huấn luyện viên chỉ đơn giản là bắt đầu bơm những cô gái không đủ kích thước để họ bơi do vật lý, nhưng bản thân việc bơi lội không liên quan gì đến điều đó.
Nhân tiện, Egershegi người Hungary là một người mẫu thời trang nổi tiếng, Stasya Komarova của chúng ta đã trở thành Hoa hậu KP :))
Trong khi hình bóng của Olya Brusnikina ôi khi còn là một tay máy nghiệp dư.
Vì vậy, đừng bị hướng dẫn bởi "con số sẽ như thế nào".
Một môn thể thao nào đó chỉ phát triển những gì do thiên nhiên ban tặng chứ chúng sẽ không làm nên tảng đá mỏng, cũng như vận động viên thể dục sẽ không bao giờ thành công từ chiếc bánh rán.

10.03.2004 22:23:08, thanh cua

Trẻ nhỏ mang trong mình một nguồn năng lượng đáng kinh ngạc, điều này rất quan trọng để định hướng đúng hướng kịp thời. Vì vậy, nhiều bậc cha mẹ của những đứa trẻ lớn lên nghĩ về các hoạt động thể thao các loại. Nó đặt ra câu hỏi về một sự lựa chọn khó khăn. Những gì cần được hướng dẫn khi chọn một môn thể thao? Nên chọn môn thể thao nào nếu trong gia đình có con gái lớn?

Độ tuổi nào là lý tưởng để chơi thể thao?

Người ta tin rằng cần phải dạy một đứa trẻ chơi thể thao từ lứa tuổi mầm non. Nhưng, thật không may, mong muốn và khả năng của chúng ta không phải lúc nào cũng trùng khớp. Không phải tất cả các khu vực và môn thể thao đều chấp nhận các cô gái, và ngay cả những người nhỏ như vậy. Nếu bạn muốn thể thao trở thành nghề nghiệp của cả cuộc đời con bạn trong tương lai, thì việc làm quen với thể thao bắt đầu từ khi trẻ mới sinh ra. Họ làm nó như thế nào? Ngôi nhà tổ chức một góc thể thao, nơi chứa nhiều dụng cụ thể thao khác nhau. Một đứa trẻ từ khi sinh ra sẽ nhìn thấy tất cả những điều này và quen với nó. Nếu trẻ thích tham gia các hoạt động thể thao ngay từ khi còn nhỏ, thì trẻ sẽ có thể vượt qua mọi nỗi sợ hãi, tăng cường sức khỏe, đạt được các kỹ năng mới và vui vẻ làm những gì mình yêu thích. Chơi thể thao ở độ tuổi nhất định có lợi ích gì?

Nhóm tuổi

• 2-3 năm. Trẻ sơ sinh thuộc độ tuổi này khá hoạt bát, năng động và một số trường hợp là hiếu động. Chúng rất tốt cho việc tập thể dục hàng ngày. Do còn lớn tuổi nên các em khá nhanh mệt nên một hoạt động như vậy không nên kéo dài quá 5-10 phút.
• 4-5 năm. Các bé gái ở độ tuổi này đã dần bắt đầu bộc lộ năng khiếu của bản thân. Loại cơ thể được coi là đã được hình thành đầy đủ và tính cách đã thể hiện ra bên ngoài. Các lớp học để phát triển sự phối hợp vận động là hoàn hảo cho lứa tuổi này. Ví dụ, nhào lộn, thể dục nhịp điệu, quần vợt, chạy bộ hoặc trượt băng nghệ thuật là hoàn hảo.
• 6-7 tuổi. Ở độ tuổi này, đã đến lúc phát triển sự dẻo dai và linh hoạt. Là một môn thể thao, thể dục dụng cụ, bơi lội đều phù hợp.
• 8-11 tuổi. Đối với lứa tuổi này, các lớp học phát triển tố chất tốc độ, cũng như sự nhanh nhẹn và khéo léo là phù hợp. Các môn thể thao như vậy bao gồm chèo thuyền, đạp xe hoặc đấu kiếm.
• từ 11 tuổi, tập trung vào sự phát triển của phẩm chất như sức bền. Sau 11 tuổi, trẻ trở nên bền bỉ hơn, có thể chịu được tải trọng kéo dài và thực hiện các chuyển động phức tạp. Bạn có thể chơi bất kỳ môn thể thao nào liên quan đến bóng, điền kinh hoặc bắn súng.
• Sau 13 tuổi, việc luyện tập thành thục để phát triển sức mạnh và sự dẻo dai của trẻ là điều cần thiết.

Nếu bạn quyết định cho con mình chơi thể thao ngay từ khi còn nhỏ, chẳng hạn như bắt đầu từ lúc ba tuổi, thì điều quan trọng cần nhớ là một đứa trẻ, đặc biệt là một bé gái ở độ tuổi đó, không thể quá tải. Tải quá nhiều và tập luyện mệt mỏi là vô ích. Đối với một em bé như vậy, các môn thể thao ở dạng dễ dàng, như một vòng tròn, là phù hợp. Làm cho con bạn hứng thú với thể thao trước. Đừng ép buộc hay ép buộc anh ta ở đó. Rốt cuộc, không có gì tệ hơn một nghề nghiệp không được yêu thương.

Phần thể thao theo độ tuổi

Đối với mỗi lứa tuổi, các hoạt động thể thao nhất định phù hợp. Ví dụ, trẻ em ở tuổi lên ba sẽ không bao giờ được đưa đến quyền anh hoặc bóng đá. Tìm xem phần nào phù hợp với em bé của bạn?

Bơi lội

Các cô gái được mời đến các lớp học bơi từ ba hoặc bốn tuổi. Mọi thứ sẽ phụ thuộc vào sức khỏe của con bạn. Điều này sẽ được xác định bởi bác sĩ nhi khoa. Các môn thể thao là hoàn hảo cho cả trẻ em gái và trẻ em trai. Tuy nhiên, tất cả đều giống nhau, các bác sĩ có xu hướng khuyên bạn nên tập môn thể thao này từ năm tuổi. Khi được 5 tuổi, khung xương của trẻ đã hình thành đầy đủ và xương chắc khỏe hơn. Tại sao bơi lội lại có lợi như vậy?

• Thúc đẩy tăng cường mạnh mẽ hệ thống miễn dịch. Đứa trẻ bắt đầu ốm ít hơn một cách đáng kể, không giống như các bạn cùng lứa tuổi.
• Giúp tăng cường hệ cơ xương khớp. Điều chỉnh tư thế, loại bỏ tật khom lưng và cong vẹo cột sống, điều này rất quan trọng đối với dáng người của con gái, đặc biệt là trong giai đoạn trưởng thành.
• Toàn bộ cơ thể cứng lại, sức bền tăng lên, sự phối hợp phát triển.
• Cải thiện hoạt động của bộ máy hô hấp. Đứa trẻ học kỹ năng thở sâu. Phổi bắt đầu hoạt động tốt hơn.
• Giúp điều trị phức tạp của bệnh béo phì, cận thị.

Có một số chống chỉ định: các bé gái bị hen suyễn và các bệnh phổi khác, bị bệnh tim do các nguyên nhân khác nhau, các bệnh về màng nhầy và các bệnh ngoài da khác không nên đi bơi. Đối với các lớp học, bạn phải mua mũ cao su, áo tắm, dép cao su và khăn tắm.

bơi lội

trượt tuyết

Các cô gái được tuyển dụng để trượt tuyết khi mới 5 hoặc 6 tuổi. Các đặc tính hữu ích chính của môn thể thao này:

• Trượt tuyết giúp hình thành nhịp thở thích hợp, cũng như tăng cường hệ thống phổi.
• Làm cứng toàn bộ cơ thể của trẻ và tăng cường hệ thống miễn dịch nói chung.
• Cải thiện hệ thống cơ xương cũng như cơ bắp chân và bộ máy tiền đình.
• Huấn luyện cơ tim. Do đó, sức bền và hiệu suất chung của toàn bộ cơ thể tăng lên.

Có một số chống chỉ định: trẻ em bị cận thị, hen suyễn, các bệnh về phổi và các vấn đề về hệ cơ xương không được phép trượt tuyết. Đối với các lớp học, phụ huynh nên tự mua ván trượt và cọc trượt tuyết, dây buộc ủng và ủng chống thấm nước đặc biệt.

trượt tuyết

Trượt băng nghệ thuật

Môn thể thao này bao gồm cả thể dục nhịp điệu và trượt băng. Trong môn trượt băng nghệ thuật, họ nhận trẻ sơ sinh từ bốn tuổi. Lợi ích của môn thể thao này là gì?

• Trượt băng nghệ thuật giúp phát triển sự nhanh nhẹn cũng như cảm giác thăng bằng.
• Nó có thể cải thiện sự trao đổi chất và cải thiện hoạt động của nhiều cơ quan tuần hoàn.
• Do các bài tập như vậy, khả năng miễn dịch được tăng lên và cơ bắp của chân được tăng cường.
• Tất cả các khóa đào tạo đều được tổ chức về âm nhạc, điều này góp phần vào sự phát triển thính giác âm nhạc và tính nghệ thuật ở trẻ.

Có một số quy định cấm vào các lớp học: cấm đào tạo trượt băng nghệ thuật cho các cô gái bị cận thị, các vấn đề về cơ xương khớp, các bệnh về phổi, hen suyễn, chấn thương não và các vấn đề về thận. Đối với các lớp học, hãy mua giày trượt băng nghệ thuật chất lượng cao, tốt nhất là làm bằng da thật. Bạn cũng sẽ cần đồ lót giữ nhiệt, bộ đồ thể thao nhẹ và thoải mái, miếng đệm đầu gối và quần đùi bảo vệ khỏi bị ngã.

phòng khiêu vũ nhảy múa

Môn thể thao này là hoàn hảo cho các cô gái. Nhảy cầu là một hoạt động rất đẹp, người ta có thể nói là "không khí". Trẻ em từ 3,5 tuổi được nhận vào đào tạo. Các lớp học khiêu vũ mang lại năng lượng tích cực và tích cực cho cả ngày. Những mặt tích cực của khiêu vũ khiêu vũ là gì?

• Đứa trẻ phát triển cảm giác về nhịp điệu, thính giác, cũng như tính nghệ thuật.
• Trong các buổi học, hầu như tất cả các nhóm cơ đều được tham gia.
• Đứa trẻ trở nên tự tin hơn. Anh ấy quản lý để biểu diễn trước một lượng lớn khán giả.
• Tư thế đúng được sửa chữa và hình thành.
• Công việc của hệ thống tim mạch được tăng cường.

Không có chống chỉ định cho môn thể thao này. Nhảy cầu được coi là một hoạt động tuyệt đối không gây chấn thương. Để tham gia các buổi đào tạo, bạn phải mua giày của Séc, váy dài đến đầu gối, áo tắm dệt kim mặc dưới váy.

Quần vợt

Đối với các bài học quần vợt, trẻ em được tuyển chọn từ năm hoặc sáu tuổi. Tập luyện quần vợt rất thú vị và hấp dẫn. Môn thể thao này có rất nhiều mặt tích cực.

• Tennis giúp phát triển sự nhanh nhẹn và óc quan sát ở một đứa trẻ.
• Tất cả các cơ của cơ thể đều được rèn luyện.
• Tốc độ phản ứng phát triển và giai điệu của cơ thể tăng lên.
• Hoạt động của cơ mắt được tăng cường.
• Ngăn ngừa tuyệt vời chứng hoại tử xương.

Có một số chống chỉ định khác nhau đối với môn thể thao này: không được tham gia vào các cô gái bị đau khớp và cột sống, có các quá trình viêm, bệnh tim, bàn chân bẹt và loét dạ dày tá tràng. Để luyện tập, điều quan trọng là phải có một cây vợt tennis chất lượng cao, một vài quả bóng, quần áo thể thao và giày thể thao thoải mái.

quần vợt

Nghệ thuật khiêu vũ

Các lớp học khiêu vũ được tổ chức cho các bé gái từ ba hoặc bốn tuổi. Biên đạo là vẻ đẹp. Điều quan trọng ở đây là ý chí thực hiện nó. Nếu con bạn đang phấn đấu để có được các kỹ năng vũ đạo, thì môn thể thao này sẽ mang lại cho trẻ rất nhiều lợi ích.

• Tư thế đúng sẽ được hình thành trong suốt phần đời còn lại của bạn.
• Một đôi tai nghe nhạc và cảm nhận về nhịp điệu sẽ phát triển.
• Sẽ hình thành sự phối hợp của các động tác, tính nghệ thuật và tính dẻo.
• Những nỗi sợ hãi và phức tạp không cần thiết sẽ qua đi. Đứa trẻ sẽ trở nên giải phóng hơn.

Tất nhiên, cũng như nhiều môn thể thao khác, có một số hạn chế về sức khỏe: trẻ em bàn chân bẹt, có vấn đề về hệ cơ xương khớp, thị lực kém thì không được tập luyện. Để tập luyện, bạn nên mua giày của Tiệp Khắc hoặc giày mũi nhọn, một dây buộc, áo khoác ba lê và một dải ruy băng. Đối với con trai - một bộ đồ, tiếng Séc.

capoeira

Capoeira là môn võ thuật quốc gia của Brazil với các yếu tố khiêu vũ. Trẻ em gái từ bốn tuổi được phép tham gia. Tuy nhiên, tốt hơn là nên cho trẻ làm quen với môn thể thao này không sớm hơn khi trẻ lên 6 tuổi. Môn thể thao này được coi là dành riêng cho nam giới. Đây là một nhận định sai lầm. Đối với các bạn nữ, môn thể thao này thích hợp là sự tự hiểu biết về bản thân và năng lực của bản thân. Suy cho cùng, đôi khi phái yếu phải “mạnh mẽ” là điều vô cùng cần thiết. Loại võ thuật này có những mặt tích cực của nó.

• Trong đào tạo, một số loại hoạt động thể thao được kết hợp cùng một lúc.
• Tải trọng được định lượng, dẫn đến cải thiện hoạt động của toàn bộ sinh vật.
• Độ cứng, độ dẻo phát triển.
• Đứa trẻ nhận được rất nhiều cảm xúc tích cực.

Chống chỉ định ở đây bao gồm: bệnh tim và mạch máu, chấn thương do các nguyên nhân khác nhau và các bệnh về mắt. Đối với các lớp học, hãy mua đồng phục đặc biệt và giày thoải mái với đế mỏng. Thật kỳ lạ, loại hình thể thao này hoàn toàn phù hợp với một cô gái.

Đặc điểm cá nhân của đứa trẻ

Nếu một đứa trẻ có sức khỏe kém, điều này chỉ có thể có nghĩa một điều - thể thao không dành cho nó. Tuy nhiên, đừng tuyệt vọng, vì bạn luôn có thể tìm thấy một hoạt động khác mà bé sẽ thích. Những trường hợp nào thì không được chơi thể thao? Đầu tiên, bạn phải có EKG. Trong trường hợp biểu đồ của hệ thống tim mạch có một số thiếu sót, thì bác sĩ khó có thể chấp thuận ý tưởng của bạn. Nếu trẻ bị hen phế quản bẩm sinh, cũng như các vấn đề về huyết áp và mạch máu, thì bạn nên hạn chế bơi lội, bóng chuyền và trượt tuyết. Điều quan trọng là phải biết biện pháp. Đừng làm con bạn quá tải. Bất kỳ tải trọng nào cũng nên được áp dụng vừa phải và dần dần. Chỉ khi đó mới có kết quả thực sự đáng kinh ngạc.

Hãy nhớ rằng sức khỏe là thứ không thể mua được. Vì vậy, hãy chăm sóc con cái của bạn. Đừng ép họ làm những gì chỉ bạn thích. Lắng nghe ý kiến ​​của họ. Khi đó bé sẽ đạt được những chiều cao vượt bậc. Chúng tôi chúc bạn thể thao thành công.

Khi một đứa trẻ lớn lên và trở nên năng động hơn, một số cha mẹ có mong muốn cho con tham gia các phần thể thao. Họ phải đối mặt với một sự lựa chọn khó khăn, trong đó họ thường được hướng dẫn bởi sở thích khẩu vị của họ hoặc bởi mức độ xa cách của khu vực với nhà. Bạn cần lưu ý điều gì khi chọn môn thể thao cho con?

Trẻ nhỏ có một nguồn năng lượng đáng kinh ngạc và nó phải được hướng theo một hướng tích cực. Điều này sẽ làm cho bạn bình tĩnh và em bé - vui vẻ, khỏe mạnh và vui vẻ. Lựa chọn phù hợp nhất là thể thao. Nhưng ở đây câu hỏi đặt ra ngay lập tức về việc lựa chọn môn thể thao phù hợp.

Đầu tiên bạn cần xem xét kỹ lưỡng con mình. Thể thao phải tương ứng với khuynh hướng và tính cách của anh ấy. Hãy quên đi những tham vọng của bạn và chỉ xem xét lợi ích của đứa trẻ.

Cho trẻ tham gia thể thao ở độ tuổi nào thì tốt hơn?

Khi nào thì nên cho con trai hoặc con gái của bạn chơi thể thao? - Tốt nhất nên bắt đầu cho trẻ làm quen với các môn thể thao từ lứa tuổi mầm non, nhưng điều này không phải lúc nào cũng làm được - không phải phần thể thao nào cũng chấp nhận trẻ nhỏ.

Nếu sau này cha mẹ dự định coi thể thao đối với đứa trẻ là một phần quan trọng trong cuộc sống của mình, bạn cần dạy trẻ chơi thể thao ngay cả khi còn “quấn tã”. Làm thế nào để làm nó? Trang bị cho góc thể thao nhỏ tại nhà một bức tường Thụy Điển, một sợi dây và các thiết bị khác. Được tham gia ngay từ nhỏ, đứa trẻ sẽ vượt qua nỗi sợ hãi, tăng cường một số nhóm cơ, làm chủ các thiết bị sẵn có, cảm nhận được niềm vui và niềm vui khi tập luyện.

• 2-3 năm. Trẻ ở độ tuổi này tràn đầy năng lượng, năng động và hay di chuyển. Đó là lý do tại sao vào thời điểm này nên tập thể dục cùng trẻ hàng ngày. Trẻ mau mệt nên giờ học không kéo dài, chỉ cần tập một vài động tác đơn giản (vỗ tay, vung tay, nghiêng người, bật nhảy) trong 5-10 phút;
• 4-5 năm.Độ tuổi này đặc biệt đáng chú ý ở chỗ loại cơ thể của em bé đã được hình thành (cũng như tính cách của em), và các tài năng chỉ mới bắt đầu xuất hiện. Giai đoạn này thích hợp nhất để tìm cho con một câu lạc bộ thể thao phù hợp. Tuổi này rất tốt cho sự phát triển của sự phối hợp. Cho con bạn lựa chọn các môn nhào lộn, thể dục dụng cụ, quần vợt, nhảy hoặc trượt băng nghệ thuật. Từ năm tuổi, bạn có thể bắt đầu các lớp học tại trường dạy múa ba lê hoặc thử sức mình với môn khúc côn cầu;
• 6-7 tuổi. Một thời điểm tuyệt vời cho sự phát triển của tính linh hoạt và độ dẻo. Trong một năm, các khớp sẽ giảm khả năng vận động khoảng 20-25%. Bạn có thể cho trẻ tham gia bất kỳ loại hình thể dục nào, bơi lội, bắt đầu tập võ hoặc bóng đá;
• 8-11 tuổi. Đây là giai đoạn thích hợp nhất cho sự phát triển về tốc độ, sự nhanh nhẹn và khéo léo ở trẻ. Một ý tưởng tuyệt vời là cho nó để chèo thuyền, đấu kiếm hoặc đi xe đạp;
• Từ 11 tuổi tập trung vào sức bền. Trẻ sau 11 tuổi có khả năng chịu được tải nặng, thành thạo các chuyển động phức tạp và trau dồi chúng. Chọn bất kỳ môn thể thao nào có bóng, coi điền kinh, quyền anh, bắn súng là một lựa chọn;
• Sau 12-13 năm sẽ đến độ tuổi mà giải pháp tối ưu sẽ là tập luyện nhằm phát triển sức mạnh và sức bền.

Vậy ở độ tuổi nào thì có thể cho trẻ tham gia một môn thể thao cụ thể? Không có câu trả lời duy nhất ở đây, vì mỗi người là cá nhân. Có những đứa trẻ mới ba tuổi đã có thể đi ván trượt hoặc trượt tuyết. Những người khác, ngay cả khi chín tuổi, hoàn toàn không được chuẩn bị cho hầu hết các môn thể thao.

Có những khuyến nghị chung mà bạn nên nghe khi chọn phần thể thao. Ví dụ, các lớp học phát triển tính linh hoạt nên được bắt đầu ngay từ khi còn nhỏ, vì lúc này cơ thể của trẻ dễ co duỗi hơn. Tính linh hoạt giảm dần theo độ tuổi. Nhưng về độ bền, nói chung, nó phát triển dần dần - từ 12 tuổi đến 25.

Nếu bạn quyết định gửi một đứa trẻ ba tuổi đến một câu lạc bộ thể thao, thì hãy tính đến việc xương và cơ của đứa trẻ cuối cùng chỉ hình thành khi lên năm tuổi. Tải quá nhiều trước độ tuổi này có thể dẫn đến những hậu quả khó chịu, chẳng hạn như cong vẹo cột sống. Trẻ em dưới 5 tuổi thực sự là những trò chơi khá nhẹ và vận động.

Phần nào nhận trẻ em ở các độ tuổi khác nhau?

• 5-6 năm. Được chấp nhận cho các loại hình thể dục dụng cụ và trượt băng nghệ thuật;
• 7 năm. Nhào lộn, khiêu vũ và khiêu vũ thể thao, võ thuật, bơi lội, phi tiêu, cũng như cờ caro và cờ vua;
• 8 năm. Ở độ tuổi này, trẻ được đưa đi học cầu lông, bóng đá, bóng rổ và chơi gôn. Có cơ hội học trượt tuyết;
• 9 năm. Từ đó trở đi, có cơ hội trở thành vận động viên trượt băng tốc độ, chèo thuyền thành thạo, tham gia bóng bầu dục và biathlon, bắt đầu tập điền kinh;
• 10 năm. Khi lên 10 tuổi, trẻ em được tham gia quyền anh và kickboxing, ngũ môn phối hợp và judo. Bạn có thể cho trẻ đến các lớp học với tạ, bida và đạp xe;
• Từ 11 tuổi, trẻ được tham gia các phần thi bắn súng khác nhau;
• Từ 12 trẻ em lớn tuổi sẽ được chấp nhận cho xe trượt băng.

Trẻ em có năng khiếu có thể được ghi danh vào phần thể thao khi trẻ hơn một tuổi.

Chọn một môn thể thao, có tính đến vóc dáng của trẻ

Khi đã quyết định cho con tham gia các môn thể thao, bạn nên chú ý đến loại cơ thể của con. Điều này rất quan trọng vì các môn thể thao khác nhau có tính đến các đặc điểm khác nhau của cấu trúc cơ thể. Đối với môn bóng rổ, ưu tiên tăng trưởng cao, trong khi đặc điểm này không được đánh giá cao ở môn thể dục dụng cụ. Nếu trẻ có xu hướng thừa cân, cha mẹ càng nên chú ý đến việc lựa chọn hướng đi trong thể thao, vì kết quả rèn luyện sẽ phụ thuộc vào điều này, và do đó mức độ tự trọng của trẻ. Thừa cân, đứa trẻ khó có thể trở thành một tiền đạo giỏi trong bóng đá, nhưng nó sẽ có thể đạt được kết quả trong môn judo hoặc khúc côn cầu.

Có một số kiểu cấu trúc cơ thể, theo sơ đồ của Stefko và Ostrovsky được sử dụng trong thực hành y tế. Hãy xem xét chúng một cách chi tiết:

Các mẹ lưu ý nhé!

Xin chào các cô gái) Tôi không nghĩ rằng vấn đề rạn da sẽ ảnh hưởng đến tôi, nhưng tôi sẽ viết về nó))) Nhưng tôi không có nơi nào để đi, vì vậy tôi viết ở đây: Tôi đã làm thế nào để thoát khỏi vết rạn sau khi sinh con? Tôi sẽ rất vui nếu phương pháp của tôi cũng giúp bạn ...

1. Loại Asthenoid- Dạng vóc dáng này có đặc điểm là gầy rõ rệt, chân thường dài và gầy, ngực và vai hẹp. Cơ bắp kém phát triển. Thông thường, những người có kiểu cơ thể suy nhược có dáng đi khom cùng với xương bả vai nhô ra. Những đứa trẻ này có xu hướng cảm thấy khó chịu. Với những yếu tố này, điều quan trọng là cha mẹ phải tìm được nơi để con mình được thoải mái về mặt tâm lý. Ở đây, điều quan trọng không chỉ là định hướng trong thể thao, mà còn là đội phù hợp. Những đứa trẻ như vậy có thể dễ dàng tập thể dục dụng cụ, bóng rổ, cũng như bất kỳ loại thể thao nào nhấn mạnh đến tốc độ, sức mạnh và sức bền - trượt tuyết, đạp xe, nhảy, chèo thuyền, ném, chơi gôn và đấu kiếm, bơi lội thể thao, bóng rổ, thể dục nhịp điệu.
2. Loại lồng ngực cấu tạo cơ thể có đặc điểm là chiều ngang vai và hông bằng nhau, ngực thường rộng. Chỉ số đánh giá sự phát triển của khối cơ ở mức trung bình. Những đứa trẻ này có tính hiếu động cao, chúng thích hợp với những môn thể thao liên quan đến tốc độ và phát triển sức bền. Trẻ em di động phù hợp với nhiều cuộc đua khác nhau, các môn thể thao vận động, trượt tuyết, chúng sẽ trở thành những cầu thủ bóng đá và vận động viên biath, nhào lộn và trượt băng nghệ thuật xuất sắc. Bạn có thể cho một đứa trẻ có vóc dáng như thế này đi múa ba lê, nhảy capoeira, chèo thuyền kayak quyến rũ chúng.
3. loại cơ thêm vào đó là điển hình cho trẻ em với một khung xương lớn và khối lượng cơ bắp phát triển. Chúng cứng và khỏe, có nghĩa là bạn nên chọn môn thể thao nhằm phát triển sức mạnh và tốc độ. Những đứa trẻ như vậy có thể chứng tỏ bản thân trong các môn leo núi, võ thuật, bóng đá, cử tạ, bóng nước và khúc côn cầu, cũng như đạt được kết quả tốt trong các môn cử tạ và tập luyện.
4. Loại tiêu hóa- Dạng cơ thể tiêu hoá có đặc điểm là vóc dáng thấp bé, ngực nở, bụng nhỏ và nhiều mỡ ở các bộ phận khác của cơ thể. Những kẻ này không cơ động, họ chậm chạp và vụng về. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là anh ta không thể tham gia môn thể thao này. Để truyền cho họ hứng thú với các hoạt động, hãy chọn cử tạ, bắn súng, khúc côn cầu, thể dục dụng cụ, coi võ thuật hoặc đua xe mô tô, ném và WorkOut là những lựa chọn.

Làm thế nào để chọn một môn thể thao, cho tính khí của trẻ em?

Tính cách cũng rất quan trọng khi chọn môn thể thao. Nó phụ thuộc vào anh ta những gì đứa trẻ có thể đạt được thành công. Ví dụ, những đứa trẻ năng động cao khó có khả năng nổi trội trong các môn thể thao mà việc huấn luyện là một chuỗi các bài tập lặp đi lặp lại vô tận đòi hỏi khả năng tập trung. Họ cần chọn những hoạt động mà đứa trẻ có thể thải ra những năng lượng dư thừa, tốt nhất đó là một môn thể thao đồng đội.

1. Thể thao cho sanguines. Những đứa trẻ có tính khí này bản chất là những người lãnh đạo, chúng không sợ khuất phục, chúng thích thể thao mạo hiểm, những môn thể thao phù hợp với chúng, ở đó chúng có thể thể hiện hết những phẩm chất này, thể hiện sự vượt trội của bản thân. Họ sẽ cảm thấy thoải mái trong các lớp học đấu kiếm, leo núi, karate. Những người lạc quan sẽ thích lượn lờ, trượt tuyết, chèo thuyền kayak.
2. Cholerics- con người dễ xúc động, nhưng lại có khả năng chia sẻ chiến thắng với ai đó, vì vậy những đứa trẻ có tính khí này nên tìm đến các môn thể thao đồng đội sẽ tốt hơn. Đấu vật hoặc đấm bốc là một lựa chọn tốt cho họ.
3. Trẻ em mắc chứng suy nhược có xu hướng đạt được kết quả tốt trong mọi việc, kể cả thể thao, bởi vì phẩm chất tự nhiên của họ là tính kiên trì và bình tĩnh. Mời một đứa trẻ có tính cách này đi chơi cờ vua, trượt băng nghệ thuật, thể dục dụng cụ hoặc trở thành một vận động viên.
4. Sầu muộn- những đứa trẻ rất dễ bị tổn thương, chúng có thể bị tổn thương bởi sự nghiêm khắc quá mức của huấn luyện viên. Tốt hơn là chọn một trong những môn thể thao đồng đội cho chúng hoặc cho chúng tham gia các điệu nhảy. Một lựa chọn tuyệt vời là cưỡi ngựa, nó phù hợp với tất cả mọi người, nhưng bắn súng hoặc chèo thuyền cũng đáng xem xét.

Gửi trẻ ở khu vực nào, với tình trạng sức khỏe của trẻ như thế nào?

Nếu bạn đã chọn một hướng đi thể thao cho con mình, có tính đến tất cả các yếu tố - sở thích, cơ thể, tính cách của chúng, thì bây giờ bạn nên chú ý đến sức khỏe của các vận động viên tương lai. Tốt hơn là nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa, người biết các đặc điểm của cơ thể trẻ. Bác sĩ sẽ cho bạn biết môn thể thao nào bị chống chỉ định trong từng trường hợp, và môn thể thao nào sẽ có lợi. Bác sĩ nhi khoa sẽ xác định mức độ tập thể dục phù hợp với con bạn. Xem xét các khuyến nghị liên quan đến việc lựa chọn một môn thể thao cho các bệnh khác nhau.

• Bóng chuyền, bóng rổ và bóng đá chống chỉ định ở trẻ em bị cận thị, cũng như những người bị hen suyễn hoặc bàn chân bẹt. Nhưng những môn thể thao này sẽ giúp củng cố hệ cơ xương khớp;
• Thể dục nhịp điệu cứu trẻ khỏi bàn chân bẹt và giúp tăng cường cơ lưng, hình thành tư thế đẹp;
• Bơi lội- thích hợp cho tất cả trẻ em không có ngoại lệ. Các lớp học trong bể bơi có tác dụng có lợi cho các cơ của toàn bộ cơ thể, bao gồm cả lưng, tăng cường hệ thống thần kinh;
• Khúc côn cầu chống chỉ định nếu trẻ mắc các bệnh mãn tính nhưng trẻ phát triển tốt hệ hô hấp;
• Võ thuật, thể dục nhịp điệu, trượt tuyết và trượt băng nghệ thuật thể hiện với bộ máy tiền đình kém phát triển;
• Với hệ thần kinh yếu, lớp học phù hợp yoga cho trẻ em, bơi lội và cưỡi ngựa;
• quần vợt rất đáng để phát triển các kỹ năng vận động tinh và sự chú ý, nhưng môn thể thao này không thích hợp cho trẻ em bị cận thị và những người bị loét dạ dày;
• Cưỡi ngựađược khuyến khích cho hội chứng co giật, các bệnh về đường tiêu hóa và bệnh nhân tiểu đường;
• Bạn có thể tăng cường tim và hệ hô hấp bằng cách trượt băng tốc độ, điền kinh hoặc lặn;
• Trượt băng nghệ thuật chống chỉ định trong cận thị nặng và các bệnh của màng phổi.

Muốn cho trẻ làm quen với thể thao thì không nên ngại thử nghiệm, sẽ có thắng lợi, có thất bại. Tuy nhiên, đừng bao giờ viết tắt những thất bại của một đứa trẻ trong các môn thể thao trong những hoàn cảnh khác nhau, vì chúng là kết quả của những nỗ lực đã đạt được. Có được thành công bằng nỗ lực của mình, trẻ sẽ lại phấn đấu với những chiến thắng, đối mặt với thất bại, trẻ sẽ bắt đầu nỗ lực hơn nữa.

Bất kỳ môn thể thao nào cũng hữu ích và quan trọng, bởi vì nó phát triển một nhân cách mạnh mẽ, trách nhiệm và kỷ luật. Điều chính là đứa trẻ được tham gia vào nó một cách vui vẻ!

Chúng tôi cũng đọc: