Сбор трав тонизирующий для ванной. Ванны с травами, простые рецепты. Рецепты успокаивающих ванн

На чтение 9 мин. Просмотров 4.3k. Опубликовано 14/12/2017

Лечебные ванны - это оздоровительные процедуры. Тело человека погружается в воду, в зависимости от вида ванн погружение может быть полным или частичным.

Оздоровительные ванны известны своими целебными свойствами уже очень давно. С древних времён их использовали не только как гигиеническую процедуру, но и для лечения многих заболеваний. Медициной доказано положительное воздействие водолечения на организм человека.

Лечебные ванны оказывают механическое воздействие на пациента, а так же химическое (существуют различные составы ванн) и, конечно, термическое (воздействие температуры).

Виды лечебных ванн

Существует большое количество видов лечебных ванн. Они различаются по степени погружения тела пациента в воду, а также по химическому составу и, соответственно, по особенностям воздействия на организм больного человека.

По степени погружения в воду:

  • Местные. В воду погружается часть тела, например рука или нога.
  • Полуванны. Неполное погружение в воду, например до пояса.
  • Общие. Полное погружение пациента в воду.

По химическому составу:

  • Азотные;
  • Сероводородные;
  • Йодобромные;
  • Скипидарные;
  • Кислородные;
  • Углекислые;
  • Солевые;
  • Травяные;
  • Минеральные.

Такие лечебные ванны применяют в санаториях.


Показания к лечебным ваннам

Назначают при следующих заболеваниях:

  • нарушение сна,
  • быстрая утомляемость,
  • расстройства нервной системы,
  • неправильный обмен веществ,
  • повышенная возбудимость,
  • заболевания опорно-двигательного аппарата,
  • кожные заболевания,
  • заболевания органов дыхания,
  • неврозы.

Противопоказания

У лечебных ванн могут быть и противопоказания. Поэтому не следует заниматься самолечением. Для того, чтобы получить максимальный положительный эффект от лечебных ванн нужно посоветоваться со специалистом.

Назначать лечебные ванны может только врач.

Травяные лечебные ванны при различных заболеваниях

Кому же будут полезны ванны при тех или иных заболеваниях?

Зуд, неврозы, экссудативный диатез, экзема и нейродермит

При этих заболеваниях применяют ванны из крахмала или пшеничных отрубей:

  1. Ванна с крахмалом.
    Крахмал размешивают в 1 литре холодной воды в количестве 100-150 г и затем, интенсивно помешивая, выливают в готовую ванну. Продолжительность ванны — до 10 мин. при температуре воды 36-37°С. Курс лечения — до 5-7 процедур.
  2. Ванна с настоем отрубей.
    Заливают 3 литрами крутого кипятка 400-600 г отрубей и настаивают 6-8 часов, после чего процеживают и добавляют в ванну, хорошенько размешивают. Продолжительность ванны — до 10 мин. при температуре воды 36-37°С. Курс лечения — до 5-6 процедур.

Дерматит, себорея, сухая экзема, грибковые поражения кожи

При этих заболеваниях успешно используют содовые ванны:

  1. Содовая ванна.
    Набирают в ванну теплую (не более 37°) воду и, помешивая рукой, растворяют в ней 200 г пищевой соды.
    Продолжительность ванны — до 5 минут, пациентам старше 12 лет принимать через день в период с восхода до захода солнца.

    Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.

  2. Ванны из настоя листьев грецкого ореха.
    Рекомендуются при мокнущих кожных заболеваниях: пемфигус, мокнущая экзема, зуд, крапивная лихорадка.
    Залить кипящей водой 400 г листьев грецкого ореха. Настоять 15 минут, процедить. Вылить настой в ванну с температурой воды 28,5°С. Продолжительность ванны 15 минут.
  3. Ванны типа Рош-Позэ.
    Назначают при сухости кожи, сухих дерматитах, ихтиозе и псориазе. 35 г смеси карбоната соды, 20 г карбоната магнезии, 15 г пербората магния. Температура ванны 38-39°С, продолжительность 15 минут.

Рахит, золотуха, пониженный мышечный тонус, невралгия, псориаз

  1. Солевая ванна.
    Хорошо зарекомендовала себя в период выздоровления при лечении острых и хронических заболеваний солевая ванна. К тому же она оказывает успокаивающее действие на нервную систему, обезболивает, улучшает обмен веществ.
    Применяют ее, чередуя с пресными горячими или теплыми ваннами. Температура солевых ванн обычно достигает 36 градусов.Готовят ванну из расчета: 50 г поваренной каменной соли (или такое же количество морской) на 10 л пресной воды. Соль упаковывают в марлевый мешочек и подвешивают к крану с горячей водой — в этом случае в воду попадает максимально чистый раствор. Продолжительность ванны — до 5 минут. Проводить желательно под наблюдением лечащего врача.

Расстройства нервной системы, рахит, заболевания органов дыхания

При этих заболеваниях применяют хвойные ванны:

  1. Хвойная ванна.
    Берут до 1 кг хвои вместе с веточками, измельчают и заливают 5 литрами кипятка. Настаивают 1,5-2 часа. Процедить и слить в готовую ванну при температуре 38-40°С. Размешать. Когда температура воды достигнет температуры тела (можно немного меньше), принимать до 10 минут. Курс — 5- 7 процедур.

    При декомпенсации деятельности сердечно-сосудистой системы, хроническом пиелонефрите, гломерулонефрите хвойные ванны используются не более 5 минут с большой осторожностью либо не применяются вообще.

Лечение позвоночника и суставов

  1. Ванна с отваром лечебных трав.
    При лечении позвоночника и суставов полезны ванны с отваром лечебных трав, приготовленным в строгом соответствии с рецептом.
    Для ванн с мятой сбор травы следует производить во время ее цветения, сушить в сухом месте. Заваривают мяту в ведре — четвертая часть мяты на три четверти воды — кипятить 15 минут, настаивают отвар 20-25 минут и выливают в ванну с горячей водой. Больной должен находиться в ванне до тех пор, пока его тело не распарится. После ванны растереться сухим полотенцем и надеть чистошерстяной костюм, носки. Лечь в постель.

    Противопоказание — заболевание сердца, сосудов, нарушения психики.

  2. Ванна с сенной трухой.
    Сильнодействующим лечебным средством при заболеваниях позвоночника и суставов является ванна с сенной трухой (не сено, а труха). Для отвара берут 1 кг сенной трухи на ведро воды. Кипятят 30 минут, настаивают 30-40 минут, процеживают. Выливают отвар в приготовленную ванну с горячей водой. Принимают ванну до сильного распаривания тела. После ванны растираются сухим полотенцем и ложатся спать.
  3. Горчичная ванна.

    Горчичные лечебные ванны эффективны при резких болях в позвоночнике и суставах.


    Берут 100-200 г сухой горчицы и разводят в теплой воде до консистенции жидкой сметаны. Приготовленную горчицу вливают в ванну с горячей водой. Продолжительность приема ванны 10-15 минут. После ванны следует обмыться теплой водой, надеть шерстяной костюм, носки и лечь в постель. Такие ванны лучше принимать перед сном.
  4. Йодисто-солевые ванны.

    При сильных болях в позвоночнике хорошо помогают йодисто-солевые ванны.


    Ванны принимают через день. Первый день — 1 кг соли на ванну, второй день — 2 кг, третий день — 3 кг, четвертый — 4 кг, пятый — десятый — 5 кг соли. Плюс йод, в каждую ванну одна и та же порция — 5 мл.
    Потом неделя — перерыв, и курс из 10 ванн повторить. Продолжительность ванны — 10-15 мин.

Ароматные травяные ванны при заболевании суставов

  1. Настой сбора №1.
    Взять 1 часть травы крапивы двудомной, по 3 части листьев бузины черной и черной смородины, по 4 части травы хвоща полевого и цветков пижмы обыкновенной.
  2. Настой сбора №2.
    Взять 1 часть листьев эвкалипта шарикового, 2 части сосновых почек, по 4 части травы донника, корней лопуха большого и пырея ползучего, 5 частей «шишек» хмеля обыкновенного.
    1 кг измельченной смеси залить 10 литрами воды, довести до кипения, процедить. Использовать для ванн.
  3. Настой сбора №3.
    Взять 1 часть травы душицы обыкновенной, 2 части веток с ягодами можжевельника, 3 части травы фиалки трехцветной и 4 части травы чабреца.
    1 кг измельченной смеси залить 10 литрами воды, довести до кипения, процедить. Использовать для ванн.
    Ванны горячие или теплые (рецепт № 12, 13, 14) делать ежедневно или через день.
    Курс лечения — 20-25 процедур. Через 2-3 месяца курс можно повторить.
    Это один из самых древних способов лечения болезней суставов. Кроме этого лечебные ванны из трав быстро снимают усталость (20-25 мин.), успокаивают нервную систему, очищают кожу, и обменные процессы в организме и, самое главное, снимают боль и напряжение мышц.

Нервное возбуждение, бессонница

  1. Валериановые ванны.
    Применяют как успокаивающее при нервном возбуждении, тревожном состоянии, плаксивости и , особенно у женщин. 5-6 горстей измельченного корня валерианы кипятить в литре воды 15-20 минут. Процедить и влить в горячую ванну. Продолжительность 10 минут.
  2. Ванны при нарушении сна.
    Полезно использовать ванны на ночь с добавлением различных трав. К примеру, взять в равных частях сухих цветков , травы чабреца лугового, цветков календулы (ноготки), цвета акации и листьев мяты. Приготовить отвар из этого сбора и влить в ванну с температурой 36-38°С. Ванну принимать около 10 мин.Чтобы уменьшить степень риска отрицательного воздействия высокой температуры на пожилое сердце, следует перед принятием ванны сначала попарить только ноги. Горячая вода поможет отхлынуть крови от головы к ногам, что снижает степень опасности кровоизлияния. Немного постояв в горячей воде, массируя ноги, человек легче переносит тепловые нагрузки.
  3. Русская баня.
    Баня полезна всем, за некоторым исключением. Нежелательно ее посещать пожилым людям и детям. — это экстремальные условия. Чтобы избежать неприятных последствий, нужно, прежде всего, посоветоваться с врачом, насколько и как полезны эти процедуры для вашего организма. Ведь вы должны знать, сколько времени вам лучше проводить там, какую температуру легче переносит ваш организм, рекомендованы ли вам резкие температурные перепады, сопутствующие обливанию горячей и холодной водой и т. д.

Разное

  1. Ванна при спазме кишечника.
    Ванны с липовым цветом рекомендуют для снятия спазмов кишечника, кишечной колики.
    8-9 горстей липового цвета заварить литром горячей воды, вскипятить, дать настояться и вылить в горячую ванну. Липовый цвет обладает и антибактериальным действием. Продолжительность приема ванны — не более 15 минут.
  2. Ванны с квасцами и содой.

    Состав: 200 г питьевой соды, 70 г квасцов. Температура 38,5°С, время ванны 15 мин.
  3. Ручные ванны.

    Оба предплечья выше локтя погрузить в воду (с температурой 37°С). Постепенно повышать температуру на 1° каждые 2 минуты, следовательно, от 38 до 43° — за 10 минут.
    Ванны (с температурой 43°С) принимать 10 минут, затем отдыхать не менее 45 минут.
  4. Ножные ванны (отвлекающие кровь).

    Хорошо помогают при головокружениях и хронической мигрени.


    Методика та же, что и ручных ванн.
  5. Отвар коры конского каштана.
    Взять 1,5 кг толченой коры каштана и залить 5 литрами воды, довести до кипения и кипятить 5 минут, настоять 1 час и процедить. Отвар использовать для ванн продолжительностью 15-20 минут.

    Такие ванны способствуют уменьшению воспалительных процессов в мышцах.

Травяные ванны очень полезны, они укрепляют нервную систему, поднимают тонус всего организма, укрепляют волосы, благотворно влияют на кожу. Лежа в травяной ванне, нужно намочить волосы, дать им напитаться отваром трав, а затем помассировать кожу головы и выполнить массаж кистей рук и суставов. Перед принятием этих ванн вымойтесь под душем. После ванны не нужно ополаскиваться водой и тем более пользоваться мылом.
Ванны улучшают кровообращение, расширяют поры, тем самым создавая условия для более легкого проникновения через кожу активных веществ, которые оказывают воздействие не только местное, но и на весь организм в целом. Ванны можно принимать как с гигиеническими, так и с лечебными целями.
Помните, что для приготовления ванны с настоем растений пригодна лишь эмалированная ванна.

Ванны для быстрого заживления и регенерации кожи

Ванна с аиром обыкновенным

Приготовление: 5 столовых ложек измельченных корневищ аира заливают 1 л кипятка, настаивают в термосе 30 мин, затем процеживают и вливают в ванну. Можно поместить измельченное корневище в мешочек из марли и опустить его прямо в ванну.
Лечебный эффект от ванны: такая ванна освежает, успокаивает, способствует заживлению ран.

Ванна с березовыми почками

Приготовление: 200-250 г сырья заливают 1 л кипятка и настаивают 1 сутки. Настой добавляется в ванну из расчета 10 мл на 1 л воды.
Эффект от ванны: такая ванна снимает усталость, поднимает тонус организма, устраняет воспалительные процессы на коже, разглаживает и увлажняет сухую кожу.

Ванны для снятия напряжения, усталости и стресса

Ванна с валерианой лекарственной

Приготовление: Пакет валерианового корня заливают 1 л кипятка, кипятят на слабом огне 15 мин, затем настаивают 3-4 ч в закрытой посуде. Перед употреблением процеживают и вливают в ванну с температурой воды 36-37°C. Можно также использовать аптечный спиртовой настой валерианы (2 флакона на 1 ванну). Продолжительность ванны - 10-15 мин.
Эффект от ванны: ванна хорошо успокаивает нервную систему.

Ванна со зверобоем продырявленным

Приготовление: Добавьте литр настоя зверобоя в ванну.
Эффект и прием ванны: Ванна с таким настоем хорошо воздействует на вялую кожу, помогает при переутомлении, укрепляет нервную систему. Продолжительность ванны - 15-20 мин.

Ванна с липой сердцелистной

Приготовление: 100 г цветков липы заливают 2 л холодной воды и оставляют на 5-10 мин, затем кипятят 5 мин, настаивают еще 10 мин, процеживают и добавляют в ванну. Такие ванны принимают раз в неделю. Продолжительность - до 20 мин. Температура воды - 37°C.
Эффект от ванны: Ванна помогает при бессоннице, успокаивает нервную систему, снимает напряжение, расслабляет.

Ванна с можжевельником

Приготовление: 1 горсть плодов можжевельника заливают 3 л воды, кипятят 30 мин, затем процеживают и вливают в ванну. Ванна оказывает успокаивающее действие на нервную систему.
Эффект от ванны: Такое же действие оказывает ванна с отваром из травы мелиссы лекарственной.

Ванны против чрезмерной потливости

Ванна с корой дуба

Приготовление: 500 г измельченного сырья заливают 4 л воды, кипятят 30 мин, затем процеживают.
Эффект от ванны : ванна хорошо помогает при потливости.

Ванна с ивой белой

Приготовление: 5 чайных ложек измельченной в порошок коры ивы заливают 2 л холодной воды, настаивают 8 ч, затем процеживают и вливают в ванну.
Эффект от ванны: ванна хорошо помогает при повышенной потливости.

Ванна с тысячелистником обыкновенным

Приготовление: 1 кг травы тысячелистника заливают 3 л воды, настаивают 10 мин, кипятят 5 мин, настаивают еще 10 мин, процеживают. Настой добавляют в воду для ванны или обтирают тело губкой, смоченной в настое.
Эффект от ванны: Ванна помогает при переутомлении. Применяется также для смягчения сухой, потрескавшейся или склонной к опрелости коже.

Шалфейные ванны

Приготовление: 1 кг мелко измельченных листьев шалфея заливают 3-4 л холодной воды, настаивают 5-10 мин, кипятят 5 мин, настаивают еще 10 мин, процеживают и вливают в ванну.
Прием и эффект от ванны: Продолжительность ванны - 20-30 мин. Ванну принимают раз в неделю при чрезмерной потливости тела.

Приготовление: 1 кг мелко измельченных листьев шалфея заливают 3-4 л холодной воды, настаивают 5-10 мин, кипятят 5 мин, настаивают еще 10 мин, процеживают и вливают в ванну. Продолжительность ванны - 20-30 мин.
Эффект от ванны: Ванну принимают раз в неделю при чрезмерной потливости тела.

Ванны для улучшения кровообращения, стимуляции обменных процессов

Ванна с каштаном

Приготовление: 500 г свежих листьев каштана заливают 1 л кипятка, настаивают 30 мин в посуде с закрытой крышкой, затем процеживают. Можно использовать и семена каштана. Для этого 1 стакан семян кипятят в 1 л воды 20 мин.
Эффект от ванны : ванна улучшает кровообращение, повышает устойчивость стенок кожных капилляров.

Ванна с полынью горькой

Приготовление: 1 кг свежей мелко нарезанной травы полыни заливают 3-4 л холодной воды и оставляют на 5-10 мин, затем кипятят 5 мин и отвар настаивают еще 10 мин. Процеживают и добавляют в воду, приготовленную для ванны. Можно использовать настой полыни горькой. Для этого 250 г сушеной травы заливают кипятком и настаивают под крышкой 30 мин.
Эффект и продолжительность ванн: Такие ванны рекомендуется принимать раз в неделю через 2 ч после ужина и за 1-1,5 ч до сна. Продолжительность процедуры - 20-30 мин. Температура воды - 36-37°C. Ванна хорошо улучшает кровообращение, оказывает тонизирующее действие (особенно полезна быстроустающим людям), а также является хорошим средством при дряблой коже.

Ванна с сенной трухой (осыпью высушенных луговых трав)

Приготовление: На 1 ванну требуется 500-600 г трухи.
Эффект от ваннны: Такая ванна оказывает общеукрепляющее действие и стимулирует обменные процессы.

Стимулирующая ванна

Приготовление: Берут траву ромашки аптечной, траву горца птичьего, траву хвоща полевого, корневища с корнями валерианы, траву тимьяна ползучего поровну, всего 250-300 г, и смешивают с равным количеством сенной трухи, настаивают.
Эффект от ванны : Такая ванна оказывает общеукрепляющее действие и стимулирует обменные процессы.

Ванны для сухой, шершавой кожи

Ванна с отварами из льняного семени и цветков ромашки аптечной

Приготовление: в ванну добавляют отвар, приготовленный из 100 мл каждого компонента (льняное семя и ромашка аптечная).
Эффект от ванны: помогает при слишком сухой и шершавой коже тела. Продолжительность ванны - 10-15 мин.

Ванна с добавкой настоя травы льнянки обыкновенной и цветков ромашки

Приготовление: Настой готовят из расчета по 100 г каждого компонента.
Эффект от ванны: Продолжительность ванны - 10-15 мин. Рекомендуется при слишком сухой коже.

Ванна с медом, молоком и миндальным маслом (ванна Клеопатры)

Приготовление: Подогревают, не доводя до кипения, 1 л молока, а в другой посуде (на водяной бане) - чашку меда. Растворяют мед в молоке, добавляют 2 столовые ложки миндального масла и выливают смесь в воду для купания.
Эффект от ванны: такая ванна делает кожу нежной и гладкой.

Ванна с миндалем

Приготовление: 300 г миндальных отрубей всыпают в мешочек из марли и опускают его в горячую воду. Одного мешочка хватает на 2-3 раза. Можно сделать настой отрубей: в 4-6 л очень горячей воды всыпают 1-2 кг миндальных отрубей, затем процеживают и раствор вливают в ванну.
Эффект от ванны: Ванна успокаивает воспаленную кожу, снимает раздражение, устраняет сухость и шероховатость кожи, прекращает зуд.

Ванна с овсом посевным

Приготовление: 2-3 столовые ложки овсяных отрубей помещают в мешочек из хлопчатобумажной ткани или марли, затем кладут в ванну или подвешивают под краном так, чтобы вода прошла через отруби. Одного мешочка хватает на 2-3 раза. Температура воды - 35-36°C.
Эффект от ванны: Ванна успокаивает воспаленную кожу, устраняет зуд, раздражение и сухость кожи.

Ванна с лимоном

Приготовление: Свежесрезанную кожуру лимона заливают кипятком и настаивают до охлаждения. Если залить холодной водой, то нужно настаивать в течение 2 дней.
Ванна имеет отбеливающий эффект.

Ванны против бессонницы

Приготовление: Смешивают 2 горсти цветков ромашки аптечной с 2 горстями цветков липы сердцелистной, заливают 1 л кипятка, кипятят на слабом огне 15-20 мин, настаивают 3-4 ч, затем процеживают.
Прием ванны и эффект: Температура воды - 36-37°C.

Ванна применяется при бессоннице, раздражении кожи.

Приготовление: 1 кг травы череды заливают 3-4 л холодной воды, насстаивают 5-10 мин, кипятят 15 мин, настаивают еще 10 мин и процеживают. Полученный отвар вливают в ванну, наполненную водой до половины.
Прием и эффект от ванны : Продолжительность ванны - 20-30 мин. Принимают 3-4 раза в неделю перед сном. Ванна применяется при бессоннице.

Внешняя привлекательность, отличное самочувствие и долголетие зависят от многих факторов, и один из самых важных – отсутствие лишних килограммов. В борьбе с лишним весом одни используют жесткие диеты, другие лекарственные препараты, третьи народные методики…

Травяные ванны люди принимали тысячелетиями, в том числе и для похудения. Но необходимо помнить, что наличие эффекта зависит от соблюдения всех условий процедуры.

Польза

Надеяться на то, что травяные ванны для похудения мгновенно дадут ожидаемый результат не стоит. Никакие растения, особенно используемые наружно, не смогут растворить весь скопившийся жир. Цель использования ванн с травами несколько иная, это:

  • Улучшение кровообращения

Усиление циркуляции крови приводит к нормализации обменных процессов, что соответственно повышает тонус кожи и способствует распаду жировых отложений.

  • Очищение пор

Травяные ванны способствуют раскрытию пор и выведению через них скопившихся в подкожных слоях токсинов. При распаривании полезные компоненты растений проникают в кожный покров и улучшают биохимические процессы.

  • Успокаивающее воздействие на организм

Как известно, часто именно стрессы становятся причиной переедания. Ванны для похудения с травами расслабляют организм, положительно воздействуют на нервную систему, и это уменьшает тягу к «заеданию» проблем.

Фитованны необходимо использовать курсом. Одна процедура не даст никакого эффекта, желательно их делать через день в течение двух-трех недель. Обязательно нужно сочетать их с усилением физической активности, с правильным питанием, с соблюдением питьевого режима. Только в этом случае ванны с травами действительно помогут похудеть.

Совет! Диета для похудения будет наиболее результативной, если сочетать ее с травяными ваннами. К тому же, отвары растений помогут избежать провисания кожи.

Выбираем травы

Травяные ванны помогут стать стройнее при правильном подборе трав. Немаловажное значение имеет следование всем правилам проведения оздоравливающей процедуры. При похудении для приготовления отваров травники советуют использовать:

  • Крапиву
  • Шалфей
  • Ромашку
  • Цветки липы
  • Календулу
  • Зверобой
  • Тысячелистник
  • Душицу
  • Лаванду

Отвар готовят как из одного вида травы, так и сочетая между собой сразу несколько растений. Но необходимо учитывать, что они могут вызвать аллергические реакции, поэтому первые процедуры нужно всегда выполнять, используя от одного до трех видов трав.

Фитоотвар для целебной процедуры готовится из расчета 200 грамм сухого сырья на литр кипящей воды. Дополнительно емкость с отваром нужно прокипятить около 10 минут. После остывания он процеживается и выливается в воду (количество воды в стандартной ванне примерно 200-250 литров).

Правила использования

Травяные ванны считаются лекарственными, поэтому при их использовании всегда нужно соблюдать нижеуказанные правила:

  1. Оптимальная температура воды – 37 градусов, время процедуры не более 20 минут.
  2. Гипотоникам нужно принимать более прохладные по температуре ванны, так как резкое усиление кровообращения может стать причиной обморока.
  3. Перед сеансом необходимо принять душ и очистить тело при помощи мочалки и мыла от скопившихся отложений. Если этого не сделать, то в подкожные слои проникнет мало полезных компонентов.
  4. Процедура проводится не ранее чем через час после еды, после нее также не кушают один-два часа.
  5. Не стоит вытираться, необходимо только одеть махровый халат и полежать не менее часа в расслабленной позе.
  6. Нужно обязательно пить. Употребляемая маленькими глотками вода или травяной сбор будут способствовать еще лучшему выведению шлаков из организма.
  7. Во время принятия ванны желательно массировать проблемные места – ягодицы, область бедер, голени. еще больше усилит кровообращение, что положительно отразится и на похудении.
  8. Если во время процедуры усиливается биение сердца, появляется полуобморочное состояние, необходимо прервать сеанс. Аккуратно выйти из ванны и несколько минут походить по комнате, энергично двигая руками.
  9. Фитованны для похудения нельзя принимать женщинам в критические дни.

Для похудения в домашних условиях в фитованну добавляют и морскую соль, в ней содержатся полезные микроэлементы. Соль приводит и к уменьшению апельсиновой корки. Особенности солевых ванн мы уже .

Рецепты

Рецепты травяных ванн следует подбирать таким образом, чтобы они комплексно воздействовали на организм. Обязательно учитываются все противопоказания, при наличии воспалительных процессов на коже в состав сбора нужно включать растения с противовоспалительными свойствами.

Свою эффективность при похудении доказали следующие рецепты отваров трав для ванн:

Рецепт №1

Цветы душицы, листья мяты, шалфей и календулу смешивают между собой в одинаковых пропорциях и заваривают. Приготовленный отвар выводит шлаки, способствует повышению упругости кожи и расщепляет жировые отложения, такая ванна уменьшает целлюлит.

Рецепт №2

Сухой тимьян заливается кипятком, настаивается, процеживается и выливается в воду. Тимьян действует на обменные процессы в коже, усиливая и нормализуя их. Это приводит к тому, что тело становится более гладким, свежим, повышается общий тонус организма.

Рецепт №3

Липовый цвет, кора, семена и почки липы завариваются и настаиваются. Фитованна с липовым отваром усиливает потоотделение, что приводит к выводу ненужной жидкости и соответственно к потере килограммов.

Рецепт №4

Двести грамм высушенного хвоща заваривается и настаивается полчаса. Процеженный отвар выливают в воду, он улучшает структуру кожи и уменьшает проявления целлюлита.

Желательно при проведении одного курса использовать только один рецепт. Чередование составов уменьшает эффект.

Травяные ванны – отличный способ улучшить состояние кожи и успокоить нервную систему. Даже однократная процедура приводит в равновесие настроение и положительно сказывается на качестве сна. Для похудения одной только ванны недостаточно, но в сочетании с физической нагрузкой и правильным питанием эффект может быть достаточно хорошим.

Из этой статьи вы узнаете, какие фитованны можно применять при различных заболеваниях и нервных расстройствах, а также, как правильно приготовить травяную ванночку для ребенка.

с добавлением целебных растений и трав известны своими оздоравливающими , расслабляющими и восстанавливающими свойствами , поэтому такие процедуры пользуются популярностью в SPA —клиниках , лечебных и косметологических центрах . Следуя основным правилам , организовать такую ванну в домашних условиях не составит особой сложности .

Лечебные травяные ванны в домашних условиях

  • Лечебную ванну можно легко приготовить, добавив в воду природные растительные компоненты, обладающие определенным терапевтическим воздействием
  • В зависимости от вида лекарственных трав, температуры и длительности процедуры ванна будет оказывать то или иное действие. Полезно сочетать травяную ванну с гидромассажем или контрастным душем
  • Для лечебных фитованн можно использовать отвары и настои цветов, листьев, плодов и корневищ лекарственных растений и трав в свежем или засушенном виде, а также сухие экстракты или спиртовые настойки
  • Травяные ванны оказывают оздоравливающее воздействие при кожных болезнях, мышечных болях, ревматизме, острых и хронических заболеваниях мочеполовой системы, нервных и психических расстройствах, нарушении сна, снимают стресс и усталость, повышают иммунитет

Ароматические ванны – хвойные, шалфейные, цитрусовые с добавлением эфирных масел пачули, чайного дерева, иланг-иланга, герани, апельсина, лимона, розмарина, бергамота применяются в эстетической косметологии для усиления кровообращения и раскрытия пор, что способствует проникновению через кожу активных веществ, оказывающих местное и общее омолаживающее воздействие.

Лечение с помощью ванн обычно проводят несколькими курсами по 10-20 процедур. Следует руководствоваться общими правилами проведения водолечебных процедур:

  • Перед приемом ванны выполните обязательные гигиенические процедуры – очистите кожу с помощью скраба и геля для душа или мыла, протрите пемзой зоны с загрубевшей кожей
  • Во время принятия лечебной ванны сделайте самомассаж, начиная с пальцев ног, постепенно продвигаясь выше. Массаж можно выполнять массажной щеткой или варежкой
  • После массажа расслабьтесь и полежите в течение 5-7 минут
  • Чтобы избежать пересушивания кожи после частых водных процедур, используйте увлажняющий крем, лосьон или масло

Травяной настой для ванн

Наиболее часто для приготовления фитованн используются настои из цветов ромашки, липы, календулы, череды, чистотела, чабреца, лаванды, листьев мяты, коры дуба, плодов можжевельника, березы, пихты, сосны.

250-300 г сухой травы, цветов или корневищ растения залейте 1 литром воды и кипятите 10 минут, затем оставьте на полчаса для настаивания, после процедите и добавьте в ванну.


Полезные травяные ванны для тела

  • Расслабляющая травяная ванна для снятия дневного напряжения и усталости делается при температуре 37º, ее продолжительность составляет 20-30 минут
  • Согревающая ванна при температуре 38-42º усилит кровообращение и поможет предотвратить простуду (длительность не более 10-15 минут)
  • Для бодрящей ванны подойдет температура воды 24-29º, 5-10 минут в прохладной воде будет достаточно, чтобы почувствовать прилив сил и энергии

Ромашковые ванны благодаря содержанию эфирных масел оказывают успокаивающее и регенерирующее действие при катаральных состояниях и кожных заболеваниях , открытых и внутренних воспалительных процессах , ранах , нарывах .

Настой из коры дуба обладает вяжущими и болеутоляющими свойствами. Благодаря содержанию в растении дубильной кислоты, ванны с корой дуба оказывают жаропонижающее и заживляющее действие, используются для лечения обморожений, ожогов, атопического дерматита, варикозного расширения вен.

Плоды можжевельника и шиповника содержат эфирные масла, органические кислоты и фитонциды, обладают противовоспалительными и мочегонными свойствами. Водные процедуры с отварами этих ягод эффективны при заболеваниях мочеполовой системы, кожных болезнях, отеках и варикозе.

Успокаивающие травяные ванны

  • Хвойные ванны с добавлением отвара сосновых или пихтовых ветвей оказывают выраженное расслабляющее воздействие , нормализуют функции сердечно —сосудистой системы , благотворно влияют на общее состояние организма , особенно в период распространения вирусных и инфекционных заболеваний и посттравматический период
  • Ванны с настоем из корня валерианы успокаивают нервную систему, снимают нервное перенапряжение и стрессовые состояния, восстанавливают душевное равновесие и сон
  • Ванны с настоем сбора трав – пустырника, полыни и цветков липы помогут справиться с раздражением и усталостью, способствуют общему расслаблению и снятию мышечного тонуса


Травяной сбор для ванны

Полезны также лечебные ванны с добавлением следующих сборов лекарственных трав, оказывающие выраженное целебное воздействие:

  • Сбор мяты, душицы и чабреца поможет взбодриться, почувствовать утреннюю свежесть и легкость. Для ванны возьмите по 200 мл настоя каждой из трав в отдельности (2-З ст. л. на 1 стакан воды), затем добавьте в приготовленную теплую ванну
  • Сбор валерианы и пустырника с хвоей снимет эмоциональное напряжение и подарит спокойный сон. По одному стакану каждого настоя добавьте в теплую воду, делайте водные процедуры 2-З раза в неделю перед сном в течение 15 минут
  • При потливости и жирной, склонной к раздражениям коже поможет ванна с добавлением сбора шалфея, череды и коры дуба. Приготовьте по одному стакану каждого настоя, добавьте в горячую воду, после ванны примите контрастный душ и разотрите кожу жестким махровым полотенцем

Травяная ванна для ног

Трав для ножных ванночек, способствующих устранению усталости и отечности ног, а также положительно влияющих на эстетичный вид ступней, достаточно много. Среди них наиболее полезными считают крапиву, хвощ полевой, цветы календулы, зверобой, мяту. Также можно использовать отвары кожуры свежих фруктов — граната и цитрусовых.

  • Возьмите З ст. л. хвоща полевого, залейте стаканом кипятка, оставьте настояться в течение часа
  • Добавьте процеженный настой в теплую воду и опустите ноги на 20 минут для снятия напряжения и усталости
  • Вскипятите 500 мл воды, всыпьте 100 г цветов календулы, закройте емкость крышкой, уберите с плиты и оставьте на 40 минут, затем процедите настой и добавьте в ванночку. Такие процедуры обладают ранозаживляющим и бактерицидным свойствами, полезны при повреждениях кожи ступней – трещинах, потертостях, ссадинах, мозолях
  • Возьмите по 50 г крапивы и зверобоя, залейте двумя стаканами кипятка и оставьте на полчаса. Затем процедите настой и добавьте в горячую воду. Ножные ванночки стимулируют кровообращение, обладают регенерирующим и восстанавливающим действием
  • После водных процедур тщательно вытрите ступни и пространство между пальцами. Влажная кожа может легко потрескаться, что может привести к попаданию инфекции
  • Затем нанесите питательный крем для ног и наденьте хлопчатобумажные носки



Травяные ванны для детей

Назначение травяных ванн для детей может быть разным, в зависимости от того, какую траву вы используете для купания. Лечебные ванны способны снять у ребенка усталость, успокоить перед сном, очистить и оздоровить кожу, улучшить обменные процессы в организме, укрепить иммунитет. При наличии каких-либо проблем со здоровьем малыша, обязательно проконсультируйтесь с врачом о возможности лечения травяными ваннами.

  • При дерматитах и нейродермитах, а также сухости кожи для детей будут полезны ванны с овсянкой, благодаря большому содержанию в ней питательных веществ, микроэлементов и ценных масел. Чтобы приготовить такую ванну положите 50 г овсянки в марлевый мешочек, подержите его немного в теплой воде, затем отожмите
  • Расслабляющие и успокаивающие ванны для детей рекомендуется делать из настоя ромашки, череды, листьев березы, крапивы, липового цвета. Такие водные процедуры полезны для укрепления нервной системы и улучшения сна
  • При первых признаках простудных заболеваний эффективна будет ванна с маслом эвкалипта (10-15 капель), которое является природным дезинфицирующим средством и помогает быстро купировать симптомы болезни



Травяные ванны для новорожденных

Ежедневное купание младенцев педиатры также рекомендуют проводить, добавляя в кипяченую воду отвары трав с выраженными антисептическими, бактерицидными и расслабляющими свойствами. Для приготовления настоя возьмите 30 г аптечной травы на 100 мл воды, прокипятите в течение 10 минут, затем охладите и процедите через марлю.

  • Ежедневное купание младенцев педиатры также рекомендуют проводить, добавляя в кипяченую воду отвары трав с выраженными антисептическими, бактерицидными и расслабляющими свойствами. Для приготовления настоя возьмите 30 г аптечной травы на 100 мл воды, прокипятите в течение 10 минут, затем охладите и процедите через марлю.При кожных высыпаниях, потничке, атопическом дерматите, опрелостях полезны ванночки с добавлением настоев коры дуба, почек сосны, ягод шиповника, которые являются натуральными антисептиками и обладают мягким ранозаживляющим действием
  • Ванночки против вздутия живота благотворно воздействуют на детей, подверженных спазмам и коликам. Рекомендуется применять отвар пустырника, шишек хмеля, толокнянки, фенхеля. Такие ванночки можно делать дважды в день перед кормлением
  • Успокаивающие ванночки полезны активным малышам с капризным, беспокойным поведением и нарушением сна. Для таких процедур подойдет валериана, лаванда, чабрец, мята



Травяные ванны для похудения

Если вы хотите избавиться от лишнего веса, лечебные ванны могут оказать дополнительную помощь. Следует понимать, что только при помощи водных процедур похудеть невозможно, ванны лишь являются вспомогательным средством для улучшения обмена веществ, усиления кровообращения, тонизирования и регенерации кожного покрова.

  • Среди трав, способствующих похудению, можно назвать наиболее ценные: татарник, мята, душица, цветы календулы, ромашки, плоды шиповника, тысячелистник, розмарин, листья и плоды смородины. Отвары этих растений благотворно воздействуют на кожу в период диет и физических нагрузок, направленных на снижение веса, помогают сохранить эластичность кожи, предотвратить потерю упругости и увлажненности
  • Все отвары готовятся обычным образом, добавлять их нужно в теплую воду температурой не выше 35-37º, принимать ванну в течение З0 минут. В процессе похудения следует обращать внимание на регулярность процедур, чередовать травяные ванны с гидромассажем и контрастным обливанием и занятиями аква-аэробикой



Травяные ванны при псориазе

Псориаз относится к группе хронических заболеваний кожи , требующих непрерывной поддерживающей терапии . В период обострения появляются характерные неприятные проявления , ослабить или устранить которые могут не только медикаментозные и физиотерапевтические средства , но и лечебные фитованны .

  • Травяные ванны помогают нормализовать водно —жировой баланс поверхностного слоя кожи , уменьшают интенсивность высыпаний и образование язв , смягчают , снимают зуд , раздражение и шелушение , обладают общим тонизирующим действием . Для улучшения общего состояния рекомендуется чередовать состав трав
  • Жидкий или сухой аптечный экстракт хвои растворите в одном стакане воды , добавьте в теплую воду , принимайте ванну около 20 минут .По 100 г цветков ромашки , чабреца и коры дуба залейте З стаканами воды и кипятите 10 минут , процедите . Процедуру проводите при средней температуре воды продолжительностью 30 минут
  • Ванны с березовой настойкой обладают бактерицидными , регенерирующими и противовоспалительными свойствами , поэтому широко применяются при тяжелых кожных патологиях – экземах , нейродермитах , псориазе , дерматозах различного происхождения
  • Для приготовления настойки измельчите в ступке или блендере свежие березовые почки и листья , залейте спиртом или водкой в соотношении 1 :З , настаивайте в течение недели . Добавьте в воду 100 мл настойки , температура ванны должна быть максимально высокой , продолжительность процедуры – не более 15 минут



Травяные ванны при цистите

Заболевания мочеполовой системы , к которым относится цистит , зачастую бывают вызваны микроорганизмами , провоцирующими воспалительные процессы . Диагностика и терапия в таких случаях должны проводится строго под контролем врача с соблюдением всех рекомендаций и приемом антибактериальных препаратов .

  • Травяные ванны при цистите применяются , как средства комплиментарной медицины в составе комплексного лечения .Хорошее болеутоляющее и противомикробное действие оказывают ванны с добавлением настоя цветков ромашки , сосновой хвои или сбора из равных частей зверобоя , чистотела и тысячелистника
  • Температура воды должна составлять 38 —40º , принимайте ванну в течение 20 минут , затем тщательно вытрите кожу , наденьте теплое белье



Уже много веков человек пользуется дарами природы, которые оказывают только благоприятное воздействие на его организм. Травы помогают бороться с разными заболеваниями, а также обладают успокаивающим, расслабляющим и тонизирующим свойствами. Если правильно подобрать растения и подготовить их для использования во время принятия ванны, то результат приятно удивит каждого. Вода обладает свойствами, которые помогают очистить организм, а ванна с дополнительными травяными настоями поможет восстановить силы, энергию, а также забыть о болезнях.


Поиск трав

В основном любители травяных ванн приобретают растения в аптеках, где имеется огромный ассортимент. Некоторые люди идут за травяными сборами на рынок, но там часто можно купить совсем другое растение, так как редко используются этикетки. Ещё один вариант – самостоятельно производить заготовку необходимых растений для принятия лечебных ванн.

Обычно для травяного сбора подходят растения целиком, например, аптечная ромашка, валериана, крапива или пустырник. Также можно использовать кору, корни или ветки облепихи, малины, калины, смородины или шиповника. Часто применяют листья таких деревьев, как хвоя, берёза, пихта, сосна, ель или кедр.


При выборе трав нужно сначала ознакомиться, какое воздействие они оказывают на организм, какие заболевания лечат, только после этого можно их использовать.


Противопоказания

Нельзя принимать травяные ванны в следующих случаях:

  • сердечно-сосудистые болезни;
  • тяжелые формы заболеваний систем дыхания;
  • тяжелые формы заболеваний ЖКТ;
  • кровотечения;
  • инфекционные заболевания;
  • аллергия на травы;
  • злокачественные и доброкачественные опухоли;
  • кожные заболевания или наличие ранок;
  • критические дни;
  • беременность.

Приготовление ванны

Нужно иметь при себе часы для контроля времени принятия ванны, ведь сеанс не должен превышать двадцати минут, а также водный градусник, ведь необходимо следить, чтобы температура воды в ванной была 36–38 градусов.


Выбор трав для ванны может принести не меньше удовольствия, чем само принятие ванны

Необходимо соблюдать несколько правил при использовании трав для водных процедур:

  • приобрести сбор трав (можно свежие или засушенные);
  • если использовать сухие растения, тогда требуется 50 г на литр воды;
  • если применять свежую траву, тогда на литр воды понадобится 300 г растений;
  • сбор трав заливается водой и нагревается до 100 градусов;
  • необходимо прокипятить растения минут 15;
  • один час настоять отвар;
  • через ситечко или марлю процедить отвар;
  • выливать травяной отвар в ванну;
  • набрать в ванну необходимое количество воды, чтобы полностью окунуть тело.




Итак, нужно придерживать некоторых правил, чтобы получить максимальный оздоровительный результат от водной процедуры:

  • Следует принять душ перед травяной ванной, чтобы очистить кожу.
  • Не рекомендуется ополаскиваться чистой водой после трав.
  • Чтобы увеличить воздействие трав на организм человека, необходимо намазаться маслом или кремом на несколько часов.
  • Всё тело должно покрываться водой, только верхнюю часть грудной клетки необходимо держать над уровнем воды.
  • После процедуры нежелательно сразу выходить на улицу, лучше полчаса подождать.


Виды

Рассмотрим основные виды ванн с травами и их отварами.

Общеукрепляющие

Тёплые травяные ванны укрепляют организм и делают его здоровым.

Основные правила принятия общеукрепляющих ванн:

  • Водные процедуры лучше принимать натощак, поэтому после вечернего приёма пищи необходимо подождать три часа. Прекрасным решением станет принятие ванны перед ночным сном.
  • Используйте водный градусник для контроля и поддержания температуры воды около 36 градусов.
  • Необходимо погрузиться под воду и расслабиться примерно на три минуты.
  • Далее постепенно повышать температуру воды до 39 градусов.
  • Принимать водную процедуру необходимо примерно 40 минут.
  • Далее нужно ополоснуться прохладной водой 26 градусов.
  • Тщательно растереть тело с помощью полотенца.
  • Теперь необходимо сразу лечь в кровать.




Бодрящие и тонизирующие

Чтобы ощутить бодрость в конце трудового дня, существует много разных трав для добавления в ванну:

  • Прекрасным решением станет принятие тонизирующей ванны из розмарина. Для этого необходимо взять 200 г свежего розмарина, измельчить и замотать в марлю, подвесить под кран, чтобы при наполнении ванны вода проходила через мешочек с травой.
  • Можно налить в ванну несколько капель масла, чтобы снять усталость и расслабиться. На полную ванну воды нужно взять лавандовое (2 капли), абрикосовое и кунжутное масло (по 20 капель каждого).
  • Популярной добавкой для прилива энергии является соль. Можно использовать морскую или английскую соль. Сначала нужно набрать ванну с высокой температурой воды, чтобы растворить 2 ст. ложки соли, а потом дать воде остыть до 36 градусов и наслаждаться ванной не более 20 минут.
  • Для увлажнения кожи тела и борьбы с морщинами можно использовать особый рецепт. Необходимо запастись солью морской и английской по 100 г каждой, 500 г сухого молока и 1 литром мёда. Для начала следует растворить соль, потом в кипяток вылить сухое молоко и мешать до полного растворения, в конце давить мёд. Принимать процедуру можно четверть часа, при этом необходимо следить, чтобы вода была 37 градусов.


Успокаивающие

Ванна с применением трав поможет расслабиться, успокоиться, снять стресс и настроиться на нормальный крепкий сон.

Благотворное влияние на нервную систему оказывают такие травы:

  • корень валерианы помогает бороться с бессонницей;
  • сушеница болотная, листья аира, боярышник или хмель замечательно подходят для лечения психоневрозов;
  • чистотел или хвощи используют для расслабления мышц и для заряда энергией;
  • цветы липы, мята, полынь помогают успокоиться;
  • для борьбы с раздражительностью лучшим вариантом станет добавление в ванну шишек или веток хвои.

Популярные рецепты ванн, которые обладают успокаивающим воздействием:

  • Необходимо приготовить сухого хмеля и сушеницы болотной по 50 г, иглы сосны 200 г и 5 ст. ложек листьев боярышника с расчёта на семь литров воды. Травяной сбор следует тщательно перемешать и запарить кипятком, поварить немного и дать полчаса настояться. Потом отвар необходимо процедить перед использованием. Следует производить контроль температуры воды в ванной, чтобы она была 39 градусов.
  • На 0,4 литра воды понадобится 3 ст. ложки липового цвета, по 2 ст. л. мяты и полыни. Траву необходимо перемешать и запарить, потом оставить на 15 минут, чтобы отвар настоялся. Далее после процеживания можно выливать в наполненную ванну. Этот лечебный сбор оказывает позитивное влияние на нервную систему человека, а также помогает бороться с лишними килограммами благодаря потогонным свойствам.
  • Нужно заготовить всего 5 горсток валерианы из расчёта на 1 литр воды. Лечебную траву запаривают и ставят на огонь на 15 минут, потом отвар нужно процедить и можно выливать в ванну. Процедура не должна превышать 15 минут, при этом вода в ванной должна быть 37 градусов.Такая ванна поможет настроиться на крепкий сон.
  • Для полной ванны понадобится 500 г хвоща и 100 г чистотела. Травяной сбор необходимо залить литром воды и оставить на огне на 20 минут, потом тщательно процедить через ситечко и можно выливать содержимое в ванну.
  • Можно взять ветки или шишки сосны и хвои. Для начала их нужно залить водой, прокипятить полчаса и настоять около полусуток. На полную ванну потребуется полтора литра травяного отвара.
  • Для следующего рецепта понадобится 2 ст. ложки чистотела и 200 г корней аира. Траву следует прокипятить полчаса на маленьком огне. Необходимо поддерживать 37 градусов воды в ванной, и следить, чтобы процедура проводилась всего полчаса.



Лечебные

Многие растения обладают лечебными свойствами.

Если правильно приготовить ванну с добавками трав, можно оздоровиться и улучшить состояние здоровья при многих заболеваниях:

  • При болях в суставах, подагре, миозите или просто после тяжёлых физических тренировок отличным вариантом будет ванна на основе отвара или настойки туи. На три литра горячей воды нужно взять 50 г цветков туи, 200 г цветков ромашки и 2 ст. ложки английской соли. Потом отвар нужно процедить через сито и вылить в ванну.
  • При бессоннице, гипертонии, неврозах, расстройствах вегетососудистой системы, базедовой болезни настоятельно рекомендуется в ванну добавлять валериану. Нужно мелко нарезать 100 г корня растения, потом залить её кипятком и поставить на водяную баню на 10 минут, далее дать остыть и можно принимать оздоровительную процедуру.
  • При ревматизме суставов, остеохондрозе или радикулите пользуется славой муравьиная ванна. Нужно собрать одну муравьиную кучу и поместить её в металлическое ведро, залить всё кипятком и дать постоять до 4 часов. Потом содержимое выливается в ванну и можно приступать к процедуре.
  • Ванны с ромашкой обладают широким спектром применения, ведь они заживляют кожу при сильных укусах насекомых, борются с угрями и прыщами, помогают заживлять раны и очищают нарывы, также применяются при радикулите и ревматизме суставов. И это далеко не все заболевания и проблемы, с которыми помогает бороться ромашка.Приготовить ванну можно достаточно быстро – взять 0,5 кг ромашки, залить кипятком на несколько минут, процедить и вылить в наполненную ванну.
  • При простудных болезнях широко используются горчичные ванны, но при этом у больного должна быть нормальная температура тела. Для ванны нужно приобрести в аптеке сухую горчицу. Ванночку можно производить по месту, тогда продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут, или принимать общую процедуру, но всего 5–7 минут. Горчицу необходимо хорошо растворить в воде и ванночка готова. Температура воды не должна превышать 39 градусов. После горчичной ванны обязательно следует тепло одеться и полежать в кровати около часа.


Для похудения

Чтобы похудеть люди идут на разные жертвы, ведь изнурительные диеты и занятия спортом требуют много сил. Ванна для похудения является приятной процедурой, которая поможет справиться с лишним весом. Травы способствуют улучшению кровообращения, расслабляют и успокаивают. Такая ванна станет лучшим завершением дня.


Сегодня не составит особого труда купить травы для такого вида ванны.

Отлично подходят для использования:

  • календула,
  • шиповник,
  • чистотел,
  • перечная мята,
  • душица,
  • розмарин,
  • зверобой,
  • ромашка,
  • липа,
  • тысячелистник,
  • шалфей,
  • лаванда,
  • крапива,
  • терновник.


Травы благоприятно воздействуют на каждую систему человеческого организма, а также помогают ему бороться с лишним весом. Следует отметить, что ванны для похудения помогут коже приобрести эластичность, которая может быть утеряна в результате быстрого избавления от лишних килограмм.


Некоторые рецепты ванн для похудения на основе трав:

  • Нужно в одинаковых пропорциях смешать цветки календулы, душицу, перечную мяту и шалфей. Потом на литр кипятка приготовить всего 200 г травяного сбора, дать настояться четверть часа и можно наливать в ванну после процеживания.
  • Следует перемешать зверобой, шиповник, крапиву и мяту, потом залить кипятком (2 литра) и дать настояться 20 минут перед применением.
  • Необходимо взять 1 ст. ложку чистотела и 150 г тимьяна, тщательно перемешать и залить горячей водой. Оставить на полчаса и можно применять.
  • Особой популярностью пользуется рецепт из сбора трав. Необходимо приобрести лаванду, липовый цвет, ромашку, шалфей, арнику, цветки терновника и тысячелистник по 300 г. Сбор нужно залить кипятком и настоять 30 минут, потом с помощью ситечка процедить отвар и налить в наполненную ванну. Чтобы процедура обладала оздоровительным эффектом, необходимо поддерживать температуру воды на уровне 35 градусов.

    • Рецепты ванночек для расслабления ног:

    • На стакан кипятка нужно взять 2 ст. ложки полевого хвоща и дать ему настояться полчаса. Потом вылить отвар в ванночку, разбавить тёплой водой и можно наслаждаться ванной четверть часа.
    • Приготовить горсть крапивы или календулы и залить горячей водой, потом настоять полчаса, далее можно выливать содержимое в ванночку.
    • Взять по горстке зверобоя и крапивы с расчётом на литр воды, запарить и дать настоятся один час.
    • На 100 г воды необходимо запастись 1 ст. ложкой мелкоизмельчённой кожуры граната. Сначала следует довести до кипения и 15 минут прокипятить, потом дать время травяному сбору настояться и всё ванночка готова.


    Для детей

    Многие педиатры советуют непросто купать ребёнка, а добавлять разные травяные сборы, чтобы достичь расслабляющего, успокаивающего, общеукрепляющего и антисептического воздействия на организм малыша.

    Следует придерживать некоторых несложных правил, чтобы травяные ванны приносили ребёнку только пользу:

    • ванну нужно принимать не позже чем за один час до сна;
    • травы приобретать следует только в аптеках;
    • для получения желаемого результата водные процедуры необходимо проводить через день, а курс должен составлять не больше одного месяца;
    • курс травяных ванночек следует повторять через месяц;
    • вода должна быть в среднем 37 градусов;
    • водная процедура может длиться 15 минут;
    • перед травяной ванной нужно проверить или в малыша нет аллергии на используемые травы;
    • можно использовать жидкие экстракты растений, чтобы уменьшить время приготовления на заваривание трав;
    • при любых раздражениях кожи необходимо закончить сразу процедуру и показаться педиатру.

    Для детей широко используются такие растения: корень валерианы, мята, пустырник, череда, мелисса и другие.

    Некоторые рецепты детских ванночек для крепкого сна:

    • На три литра кипятка нужно приготовить по 30 г мяты, душицы, календулы и ромашки. Перемешать травы, залить водой и только через полчаса можно начинать готовить ванну.
    • Взять по 20 г календулы и валерианы, 30 г мяты и 40 г череды, перемешать и залить кипятком (3 литра), через полчаса можно наполнять ванночку. К травяному сбору можно добавить ещё шалфей, тимьян и календулу.
    • Приготовить по 50 г календулы, душицы и мяты, перемешать и залить кипятком, через полчаса можно наполнять ванну.